如何制作米糊呢
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供如何制作米糊呢，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在正处在夏秋之交，气温还没有完全的降下去，很多人在吃饭的时候都没有胃口，这个时候如果能有一份清淡易消化的美食就好了，米糊是一个不错的选择，米糊不仅容易消化，营养价值也不低，那么，你想知道如何制作米糊吗？下面就为您做一个简单的介绍吧。
一：制作原料
可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米，各式各样的米糊 (19张) 杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。当然，薯类也可以打在米糊里面。
二：营养价值
1 米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；
2 各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；
3 谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。
4 米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况。
三：制作方法
1大米洗净后，用温水浸泡2个小时。ys630.cOM
2.把泡好的大米连同3倍量的水一起倒入搅拌机中，打成糊状。
3.把米糊倒入小锅中，小火慢慢加热，期间要不断用勺子搅动米糊。
4.待米糊沸腾后，持续煮2分钟就可以了。
看完了上文的介绍，你知道该如何制作米糊了吗？米糊不仅适合胃口不佳的大人食用，对于宝宝而言也是不错的辅食，如果您想要米糊的营养价值更高的话，可以在米糊里面加入牛奶和红枣，味道也能更鲜美，在煮米糊的时候要不停的搅拌，不然米糊容易粘锅。
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很多的人喜欢吃胡萝卜米糊，胡萝卜能够提供给我们身体所需的一些微量元素，这样能够很好的保证身体的健康，并且胡萝卜能够保护我们的眼睛，所以一些喜欢吃胡萝卜的人可以来学习一些胡萝卜的制作方法制作，那么胡萝卜米糊该如何来制作呢?那么下面我就为大家来介绍一下吧。
制作方法一、 原料：小米粉50g。
做法：1、将炒锅洗净烧干锅中余下的水分。
2、将小米粉倒入锅中，用小火慢炒，炒至小米粉发黄即可关火。
3、取适量炒好的小米粉加入适量的水分，煮至糊状即可，
4、待煮好的焦米糊凉温后即可给宝贝食用，1天2-3次。
制作方法二、 原料：小米或大米50g
做法：1、将炒锅洗净烧干锅中余下的水分。
2、将小米或大米倒入锅中，用小火慢炒，炒至发黄即可关火。
3、将炒好的小米或大米放入多功能豆浆机中，加入适量的水，插入电源，选择营养米糊或者杂粮米糊功能，然后按“开始”键即可等待焦米糊出锅了。 制作要点：在炒制的过程中，火一定要小，而且要守在锅旁不停的翻炒，避免部分炒糊了，部分还没炒黄。
方便建议：可以一次多抄一点，装入可以密封的罐子里保存起来，不必做一次炒一次，但最好不要保存时间太长，一般在3-5天后就不能给宝贝再食用了。适用症状：此焦米糊是选用含碳水化合物多的食物，将其炒成焦黄后再煮至而成，能够吸附肠道内的腐败物质，具有祛毒止泻的功效。尤其适合于消化不良或者食物中毒引起的拉肚子，对秋季腹泻也有一定的疗效。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果出现了腹泻的人可以来制作一下胡萝卜米糊，这样能够很好的促进人体的肠胃进行消化，这样能够很好的保证人体的健康，并且胡萝卜米糊也能够提供给我们人体所需的一些维生素。
在如今，一个人们注重养生的时代里，衣食住行的方方面面都很讲究。在饮食上的这种表现尤为明显。人们追求质量高的饮食，不但是为了自身健康的保持，更是对一种精品生活的追求于向往。在早餐，或是茶余饭后，人们总是喜欢喝一些饮品来补充一些营养，比如芝麻糊。
大家平常吃的芝麻糊都是从超市中买的，经过人工合成后，增加很多添加剂，这样吃起来就不健康了。如果自己学会了制作芝麻糊，效果就不一样了。让我们一起学习一下芝麻糊的做法吧!
原料
1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。
2、配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。
3、调料：白糖
制作方法
一次可以做出吃许多天的成品。
(1)准备原料：主料不可以缺少。黑芝麻多放一点，以打出来的粉末偏黑色为宜。黑米是滋补佳品。糯米不能缺，起黏糊的作用。配料按自己的喜好和货源情况添加，品种多一点营养更丰富。比例随自己的喜好，喜欢吃的，多放一点。如果想用开水冲着吃的话，最好先把原料炒熟，然后再粉碎。
(2)粉碎：可以用任何方法(如粉碎机，碾子，石磨，甚至用酒瓶子压)，将主料和配料粉碎成粉末。如果颜色偏白，就多加一点黑芝麻。粉碎完毕，产品就做好了，装瓶待吃。
(3)调制：嘴馋的时候，每个人约三勺，加半勺白糖，适量水。最好用铝锅用慢火煮，不停地用勺搅动，很快就越来越稠。稠到一定程度就可以解馋了。偷懒的人用开水冲服也可以(但粉碎前要将原料抄熟)。
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食材
主料
500g长豆角
150g瘦肉
折叠配料
10g红椒
8g蒜瓣
2g盐
10ml生抽
制作步骤
1、红椒顶刀切碎。
2、蒜瓣切碎。
3、长豆角洗净去头尾切成小丁。
4、瘦肉切成肉末。
5、炒锅热油，把豆角米、红椒、蒜末一起倒入炒熟。
6、将肉末用清水化开。
7、加入肉末、盐同炒。
8、淋生抽炒匀出锅。
小贴士
1、豆角一定要炒熟。
2、肉末用水化开可以更快炒散。
豆角当中的营养价值高，而且胆固醇比较低，所以吃完之后也不用担心身体会出现脂肪，身体会发胖，同时这一道豆角米炒肉末又很适合当做减肥汤的食用，也不会担心身体的脂肪会逐渐的增加。
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主料大米50g香蕉1根辅料白糖适量 步骤1.把大米淘洗干净略泡一会。
2.同时香蕉放水里泡洗干净。
3.香蕉切去果皮的两端后剥皮，然后取香蕉肉切小块，香蕉皮切成细丝。
4.把大米放入豆浆机里。
5.把香蕉肉和香蕉皮放入豆浆机里，加入适量的水。
6.按个人口味放入适量的白糖（也可放盐做成咸味的）。
7.豆浆机接通电源选择“营养米糊”功能煮成米糊即可饮用。
小贴士米糊的口味按个人的口味煮，可甜可咸，个人更喜欢微甜的米糊所以放了白糖。
原料：
米粉、红薯、香蕉4分之一
做法：
将红薯煮熟后压烂，香蕉压烂后倒进米粉糊里即可。
特点：
此糊味道香甜可口，又有多种营养成分，可以治疗宝宝便秘。
很多的爸爸妈妈在开始接受辅食的宝宝都会给孩子做一些比较新鲜的食物，但是无奈平时的工作时间太忙很多的辅食又不放心，上面就是我们给大家介绍的一道非常快捷，又方便的辅食，非常适合小孩子来吃。
燕麦米可是我们生活当中富有营养价值极高的一种五谷杂粮，平时在餐桌上很多的北方人都喜欢喝粥，无论是小米粥，大米粥，还是燕麦粥，包括绿豆粥吃粥成为了北方人常见的一些事情，也成了大家饭桌上主食，几乎都有很多北方人来说，家家户户都准备着电饭锅，那么就是用来做粥的一道燕麦米绿豆粥的做法，来为大家介绍一下。
全胚芽燕麦米煮法：
一、煮粥：
1、燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，未来公司将会把燕麦素提炼为药品和保健品，对富贵病人有治疗作用，每次煮2两够一人吃两顿，一次吃两碗;
2、我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠;
3、用一般的铝锅或者沙锅煮，不要用炒菜的铁锅煮，不然颜色不好看;
4、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45――60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色;
二、焖米饭：
1、先将燕麦米单独浸泡15分钟
2、将燕麦米和大米按照1：2的比例混合焖饭(备注：如糖尿病人等三高人群可改用1：1的比例混合焖饭)
吃燕麦粥：
吃粥的时候可以先观其形状，燕麦粥的汤是乳白色，燕麦米的其中一端保留有张开的胚芽，一般的米，胚芽都被机器加工掉了，其实，一颗胚芽的营养价值可以顶上一颗米的营养价值，吃前可以取少量的汤在手上，然后敷在脸上或者手上，燕麦米的米汤营养价值很高，含有小分子多肽，会被皮肤完全吸收，这个实验你可以用我们大米的米汤对比使用一次就知道了，我们吃的大米米汤是不会被人体吸收，干后留下一层白白的皮，长期使用燕麦产品有美容排毒的功效。
秋冬季节自然是要多喝一些粥，每逢下班回家身体比较寒冷，喝上一碗热热的粥，既可以暖胃又可以暖自己的手心，很多女性出现了手脚冰冷抱着一碗粥来喝，20分钟左右就可以让自己的全身充满温暖，这一道燕麦米绿豆粥的做法。
米糊其实就是一种使用五谷杂粮所制作完成的美食，这种美食吃起来味道上面是非常不错，相当适合一些处在成长期间的宝宝来食用，这也就成为了很常见的一种宝宝辅食，而且每一种五谷杂粮所做出来的米糊味道也是完全不一样，大部分都是会使用到番茄，胡萝卜和黑豆等食材来进行制作。
1、将准备好的原料放至机器杯身500ML—750ML刻度处为一壶。
2、用量杯盛175ML白糖水放入杯具(糖水容积比为1：1)或用汤勺适量添加
3、加开水至杯身1250ML刻度处，开机打磨1分30秒(开机前先确认旋钮是否处于最低速处，高速开机将加速零件的磨损!然后扶住杯具开机).
黑豆打磨时可加入一小勺炼奶，味道更香甜。
打开杯盖，加水至杯身MAX刻度处，再盖上杯盖并开机打磨5-8秒钟。
番茄汁
洗净后用榨汁器榨取原汁，加少许白糖饮用，或可加适量温开水后饮用。亦可用橘子榨汁。
胡萝卜汤
取胡萝卜500克，洗净切碎，放入锅中，加水、加植物油适量，煮沸1小时离火。待降温后用纱布过滤取汁，加白糖饮用。
清炖肉煲汤
取鸡肉、牛肉等500克，洗净、切碎、加入葱、姜和水，急火煮开后去浮沫，加少许食盐，再煲3小时至肉酥烂，喝汤。
鸡蛋面片汤
取面粉100克，打入鸡蛋1个，与面共搅成面团，再压成薄片，切细，水烧开后下面片，煮熟离火，加1匙酱油及少许香油即可食用。
浓米汤
大米或小米洗净，放入锅中加水煮至米烂，取米汤喂宝宝。
虾糊
把虾去壳，洗净煮开，取出研碎，倒入肉汤中共煮，加入淀粉、盐，呈糊状即可食用。
奶油蛋
蛋黄半个，淀粉半匙，加水，入锅共煮，边煮边搅拌，至粘稠状时加入牛奶3匙，停火。凉后加蜂蜜少许食用。
蛋黄末
取鸡蛋1个，洗净后放入锅中煮熟，去壳及蛋白。取蛋黄加温开水少许，用汤匙搅烂成泥，即可喂食，亦可将熟蛋黄压碎拌入牛奶、米汤、菜水中成糊状喂食。
肝泥
猪肝洗净，放入锅中加葱、姜、酱油，急火煮开，撇去浮沫，慢火炖熟。熟肝放碗中，加少许汤汁，用汤匙搅成泥状即可食用。
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