鱼刺卡住喉咙「喝醋」也没用！你被这个传言骗了多少年？
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！养生常识这方面的知识您掌握多少呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鱼刺卡住喉咙「喝醋」也没用！你被这个传言骗了多少年？”，希望能为您提供更多的参考。
在中国的餐桌上，各种各样的鱼总是少不了的：红烧鱼、糖醋鱼、砂锅鱼、鱼汤……经常吃鱼的人有时候会碰到一个问题——鱼刺卡喉咙了!上又上不来，下有下不去，刺痛的很难受。
这个时候你会怎么办呢?强行咽下去?可是喝醋?还是扒拉几口饭硬吞下去?
但是你们都做错了!这些都是错误的处理方法，可能会让鱼刺扎的情况更严重。
错误的处理方法
1、不要咽口水
咽口水这个动作只会让鱼刺会越扎越深，扎进肉的鱼刺不会随着吞咽的动作掉出来的。
2、不要大口吞饭或喝水
很多人会使用大口吞饭团、吞馒头、或大口喝水的方法，以为这样可以把鱼刺一块给咽下去。但是你吞的时候，原来在咽喉的刺就会卡到喉咙，再卡到食道。
无论怎么吞，剧烈的吞咽动作只可能会把原本位置很浅的刺推到更深处。
3、不要喝醋
被鱼刺卡住喝醋能软化?这个传闻可谓是“源远流长”了，传闻的依据是：鱼刺的成分是钙，醋能与钙发生反应，鱼刺遇醋会软。
这个传闻是没有科学依据的，而且你喝再多的醋，吞咽的动作也只会让鱼刺越扎越深。yS630.COM
4、不要用手抠
鱼刺卡住喉咙，光用手是抠不出来那么小的一根鱼刺的，自己都看不到咽喉部，让别人来抠手干净不说，而且你自己还会有咽反射，会恶心呕吐。
那么我们吃鱼时，遇到鱼刺卡喉咙的情况，正确的做法是什么呢?
这要看鱼刺的大小和卡住的位置。通常鱼刺卡住的部位，最常见的是在口咽部，也就是舌根与扁桃体的地方，这个位置是比较浅显的。
正确的处理方法
1、试试咳嗽
如果是口咽部卡到鱼刺了，而且鱼刺比较小，可以试着用力咳嗽。在咳嗽时的气流冲击下，细小的鱼刺会跟着气流脱落下来。
2、用镊子或筷子
在口咽部对着镜子寻找鱼刺，或者在别人的帮助下寻找出，然后用镊子或筷子去除。
3、及时就诊
被卡到的鱼刺很大很硬，刺痛感剧烈的话，或者感觉喉部、颈部、胸部刺痛明显，就要马上去医院就医。
若不小心把大鱼刺吞咽进食道，鱼刺容易卡在食道入口处。如果强行吞咽，有可能会刺穿主动脉，或者刺穿食道导致食道穿孔、感染，这种情况还是很严重的。
如果吃完鱼感觉喉咙里只有异物感而没有明显刺痛，且不影响吞咽，这种情况不一定是鱼刺卡住了。一般是鱼刺比较小，或者是鱼刺擦伤但已经脱落。
遇到这种情况，可以先观察，如果感觉疼痛或者异物的症状有加重，再去找医生。
所以，遇到鱼刺卡喉咙的事情不要不当回事，或者自己用些错误的处理方法，咳嗽没解决的话，就要寻求别人帮助或及时就诊，才是最安全的哦~
扩展阅读
听音乐舒缓的音乐能让人内心平静，躺在床上什么也不要做，放一段舒缓的音乐吧，听着音乐去想象曼妙的场景，很快就会睡着。
做运动睡前可以做一些运动，比如慢跑，瑜伽，收拾屋子等，只要是耗费体力的运动都可以。当身体比较疲惫的时候更容易进入梦乡。
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好心情一定要保持好的心情，心里面有事情的时候，情绪不平静，大脑也会比较激动。所以想要好的睡眠，一定要有一个平静快乐的心情。
作息规律良好的作息时间是睡眠的重要因素。一定要养成良好的睡眠习惯，让身体形成反射，一到时间，想不睡都难。
被鱼刺卡到喉咙是我们在吃鱼的时候最常见的一件事情了，有些鱼的鱼刺很大，很容易吐出来，但是有些鱼的鱼刺又小又软，有时候根本发现不了，一不小心就被卡到喉咙，那么鱼刺卡到喉咙有什么方法可以解决呢？
先讲三个事例：
一：近日，浙江金华一个17月大的小贝边玩边吃花生，被噎住。10多分钟后，奶奶发现小贝大口喘气，以为他玩累了就抱他回家，等父母赶到送医已晚。小贝大脑受损严重…父母含泪同意放弃治疗，孩子走了……
二： 一位两岁男孩的母亲在微信上发了这样一个信息：“回想起昨晚的一幕还是心有余悸，儿子在商城柜台好心的阿姨给他颗水果糖吃，不久儿子大哭满脸通红，很快我 意识到糖果被他囫囵吞下卡在喉咙里，当时我要吓死掉，使劲敲背，似乎没有任何作用，儿子的嘴巴已经有些发紫，慌忙中想起海姆立克急救法，照势背抱他抖晃了 两下，一颗比枣核还大的硬糖果从他喉部伴着一些粘稠的液体喷出，儿子立刻脸色红润起来，大声哭出来，我的心总算落地。事后又认真学习了海姆立克急救法的标 准动作，想起来当时真的是照葫芦画瓢。
三：1974 年，一位老人在进晚餐时被鸡块卡在了喉部，生命岌岌可危。因为此时她呼吸困难，不能发声，无法拨打电话呼救。正在这千钧一发之际，她的邻居一位70岁的老 人，刚刚在报纸上读过一篇介绍亨利?海姆立克医生发明的气管异物急救的科普文章。老人马上将学到的技能用到老妇身上。他用双手从背后将她抱住，一手握拳， 向上用力冲击其腹部，鸡块很快地被冲击出气管吐出，老妇憋得青紫的面孔顿显红润。
四：《人在囧途》这部电影中，王宝强就利用“海姆立克急救法”成功的让一位老太太吐出了卡在喉咙里的枣核，挽救了老人的性命。
海姆立克为“世界上拯救生命最多的人”
海姆立克教授是美国一位多年从事外科的医生。在临床实践中，他被大量的食物、异物窒息造成呼吸道梗阻致死的病例震惊了。在急救急诊中，医生常常采用拍打病人背部，或将手指伸进口腔咽喉去取的办法排除异物，其结果不仅无效反而使异物更深入呼吸道。他经过反复研究和多次的动物实验，终于发明了利用肺部残留气体，形成气流冲出异物的急救方法。1974年，他作了关于腹部冲击法解除气管异物的首次报告。
“海姆立克急救法”具体应对
1，如果是3岁以下孩子
救护人应该马上把孩子抱起来，一只手捏住孩子颧骨两侧，手臂贴着孩子的前胸，另一只手托住孩子后颈部，让其脸朝下，趴在救护人膝盖上。在孩子背上拍1-5次，并观察孩子是否将异物吐出。
2，如果上述操作异物没出来
可以采取另外一个姿势，把孩子翻过来，躺在坚硬的地面或床板上，抢救者跪下或立于其足侧，或取坐位，并使患儿骑在抢救者的大腿上，面朝前。抢救者以两手的中指或食指，放在患儿胸廓下和脐上的腹部，快速向上重击压迫，但要很轻柔。重复，直至异物排出。
3，应用于急救成人
抢救者站在病人背后，用两手臂环绕病人的腰部，然后一手握拳，将拳头的拇指一侧放在病人胸廓下河脐上的腹部。再用另一手抓住拳头、快速向上重击压迫病人的腹部。重复以上手法直到异物排出。
4，用于自救
可采用上述用于成人4个步骤的后3个步骤，或稍稍弯下腰去，靠在一固定的水平物体上，以物体边缘压迫上腹部，快速向上冲击。重复之，直到异物排出。
“海姆立克急救法”的原理
海姆立克急救法的原理：利用冲击腹部--膈肌下软组织，被突然的冲击，产生向上的压力，压迫两肺下部，从而驱使肺部残留空气形成一股气流。这股带有冲击性、方向性的长驱直入于气管的气流，就能将堵住气管、喉部的食物硬块等异物驱除，使人获救。
容易使老人和小孩发生气管堵塞的食物
1.果冻
老人和小孩吞食果冻容易发生意外，不能轻忽大意!建议家长给老人和小孩吃果冻的时候，不要一整颗给，可以先弄碎后再给老人和小孩食用。
2.麻花、糖果
不好咬的食物，本来就容易噎住喉咙，不适合老人和小孩食用，如果真的要给老人和小孩食用，建议先切成丁状。
3.鱿鱼丝
纤维过长，咬感过硬的零食，包括鱿鱼丝、牛肉干都不适合给老人和小孩吃。
4.花生酱
黏稠度过高，不适合老人和小孩吞食。
5.坚果类
体积太小，有时老人和小孩可能来不及咀嚼就吞食下肚，容易噎到。
6.小巧水果
小巧圆形但里面带核的水果并不适合给老人和小孩食用，如龙眼、葡萄、樱桃等，可剥开去核后再给老人和小孩食用。
7.多纤维蔬菜
维纤多且不易咬烂的蔬菜不适合老人和小孩，如芹菜、豆芽。
8.大肉块
大块的肉块老人和小孩无法咬烂，若强吞下很容易噎到，应该切成薄肉片或肉丁。
9.长面
太长的面条老人和小孩不易吞食，若以吸食的方式食用也容易噎到，烹调时可先切成小段再烹煮。
10.多刺的鱼
建议选择鱼刺较少的鱼类烹煮，否则容易噎到并会刺伤老人和小孩食道与口腔。
刺伤急救法
吃鱼时，不慎将鱼刺卡在喉咙里，也会引起很多麻烦，如果引起炎症，说不定要长期求医。
急救措施
较小的鱼刺，有时随着吞咽，自然就可滑下去了。如果感觉刺痛，可用手电筒照亮口咽部，用小勺将舌背压低。仔细检查咽峡部，主要是喉咽的入口两边，因为这是鱼刺最容易卡住的地方，如果发现刺不大，扎得不深，就可用长镊子夹出。
注意事项
较大的或扎得较深的鱼刺，无论怎样作吞咽动作，疼痛不减，喉咙的入口两边及四周如果均不见鱼刺，就应去医院治疗。
2.当鱼刺卡在嗓子里时，千万不能让患者囫囵吞咽大块馒头、烙饼等食物。虽然有时这样作可以把鱼刺除掉，但有时这样不恰当的处理，不仅没把鱼刺除掉，反而使其刺得更深，更不宜取出，严重时感染发炎就更麻烦了。
3.如果大口咽饭鱼刺仍不掉时，自己就不要再动手。有时鱼刺已掉，但还遗留有刺的感觉。所以要等待观察一下，如果仍感到不适时，一定要到医院请医生诊治。这也是鱼刺刺伤时最恰当的处理方法。
4.鱼刺刺着喉头的说法并不正确，多数是鱼刺长在舌根或咽喉的入口处。
5.被鱼刺卡着时，喝醋是不正确的做法。
鱼刺卡喉咙，应该第一时间上医院解决(全国各大小医院五官科、耳鼻喉科均有各种仪器)，若仪器检查不到，请参考以下方法。
1、按摩脚上喉咙反射区(脚面大拇指和二指之间，太冲边上)，约一分钟即可。
2、饮橄榄核水。用橄榄核磨水服下，可以消除卡在嗓子的鱼刺。
3、用维生素C软化。细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除。
4、大蒜一瓣，白糖适量。大蒜去皮、切断塞入双鼻孔，吞咽白糖一匙，不饮水。如不见效，再吞咽一匙白糖，此法用于鱼刺卡喉有效。
5、橙子皮化解鱼骨。鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。
6、请人帮忙拔出鱼刺。即请人用汤匙或牙刷柄压住患舌头的前部，在亮光处仔佃察看舌根部、扁桃体、咽后壁等，尽可能发现鱼刺，再用镊子或筷子夹出。
7、妙方软化鱼骨头。如果通过观察找不到骨刺，而患者仍有鱼刺卡喉的感觉，也可用简便的小验方将骨刺软化;威灵仙10克、乌梅3个、砂糖15克、食醋少许，加水煎汤，缓缓咽下。
8、饮井水，鱼刺卡喉，如果喝醋也不见效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消除鱼刺。
9、饮鸭涎水。取活鸭子1只，倒捉鸭脚让其鸣叫，流出口涎， 用干净杯碗接盛，慢慢喝下滋润喉咙，细小鱼刺很快便会溶化。
10、呕吐法吐鱼刺。上法无效则尽可能想法使患者作呕，让鱼刺吐出。
【导读】鱼的美味让我们回味无穷，但在吃鱼的时候最担心的就是咽喉被鱼刺卡住了。被鱼刺卡住，咽不下去吐不出来，严重甚至会刺穿气管。这让不少喜欢吃鱼的朋友们很是烦恼，这该怎么呢？下面小编就为您带来这篇鱼刺卡喉咙的安全处理方法，希望鱼刺卡喉咙的安全处理方法能对您有所帮助。
鱼刺卡喉咙的安全处理方法
饮橄榄核水,用橄榄核磨水服下，可以消除卡在嗓子的鱼刺。
鱼刺卡喉咙的安全处理方法
呕吐,把吃进胃里的食物呕吐反向冲出鱼刺。
鱼刺卡喉咙的安全处理方法
撑开大嘴巴用镊子夹出，对于比较浅的鱼刺可操作，但是必须保证光线充足，要找一个帮手。
鱼刺卡喉咙的安全处理方法
出现鱼刺卡在喉咙里，用一粒紫皮大蒜，切成2瓣，根据鼻孔的大小，用刀把2瓣大蒜都削成一头大另一头小，然后，把小的一端轻轻塞进鼻孔内，2个鼻孔都要塞大蒜，3-5分钟后，喉咙里的刺痛感觉就没有了。
鱼刺卡喉咙的安全处理方法
鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。出鱼刺。即请人用汤匙或牙刷柄压住患舌头的前部，在亮光处仔佃察看舌根部、扁桃体、咽后壁等，尽可能发现鱼刺，再用镊子或筷子夹出。
鱼刺卡喉咙的安全处理方法
按摩脚上喉咙反射区（脚面大拇指和二指之间，太冲边上），约一分钟即可。
鱼刺卡喉咙的安全处理方法
千万不要强行大口吞咽蔬菜、馒头,以为能把刺带下食道,这样只会使刺扎入较深的部位,或卡在食道内,造成更严重的后果。
鱼刺卡喉咙的安全处理方法
补钙是每个宝宝都要做的大事，因此吃鱼补充钙质就变得无可避免了。我相信每个宝宝在吃鱼的时候都有被卡住的痛苦经历，妈妈们看见宝宝被鱼刺卡住难受得留下眼泪，肯定心疼坏了，小编就教给爸爸妈妈们一些妙招，让宝宝吃鱼不再害怕被鱼刺卡住。
1、含橙皮
鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，切窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。
2、用维生素C软化
细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除。
3、饮鸭涎水
取活鸭子1只，提起鸭脚让其鸣叫，流出口涎，用干净杯碗接盛，慢慢喝下滋润喉咙，细小鱼刺很快便会溶化。
4、饮井水
鱼刺卡喉，如果喝醋也不见效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消除鱼刺。
5、饮橄榄核水
用橄榄核磨水服下，可以消除鱼刺。
6、人工取刺
即请人用汤匙或牙刷柄压住患舌头的前部，在亮光处仔佃察看舌根部、扁桃体、咽后壁等，尽可能发现鱼刺，再用镊子或筷子夹出。
7、使宝宝作呕
上法无效则尽可能想法使宝宝作呕，让鱼刺吐出。
8、大蒜一瓣，白糖适量
大蒜去皮、切断塞入双鼻孔，吞咽白糖一匙，不饮水。如不见效，再吞咽一匙白糖，此法用于鱼刺卡喉有效。
有了以上这些妙方，相信下次再也不会害怕被鱼刺卡住了。
柠檬是生活中常见的水果，味道酸爽，含有丰富的维生素。很多女性朋友喜欢泡柠檬水喝，有些直接用开水泡、有人以为柠檬水要很酸才有养生效果。那么，柠檬泡水的正确泡法是什么？下面和小编一起来了解一下。
柠檬泡水的正确泡法
原料：柠檬，切片、蜂蜜、密闭的容器、凉开水、温开水
1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片（每个柠檬切15-20片），放进密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。转天取出两片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。
2、1个柠檬能喝1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。更重要的是，柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。
3、用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞！有空就自己弄点柠檬水来喝喝，依个人喜好的酸度，自己调配，不加糖，养生又美容！
制作柠檬水的注意事项
一、最好选择鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。
二、水温60~70℃比较适宜
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
三、柠檬泡水一定要澹
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要澹。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
四、蜂蜜柠檬搭配可降对胃的刺激
柠檬味酸，有生津止咳化痰作用；蜂蜜味甘甜，可保护胃粘膜，与柠檬搭配可降低柠檬对胃的刺激，蜂蜜还有抗菌消炎的功用，同样可以舒缓咽喉的不适症状。
五、胃溃疡患者一天一杯柠檬水为好
应柠檬水pH值（即酸碱度）小过2.5,属酸性高饮料，胃酸过多、胃溃疡患者饮用要格外小心。这类人群饮用柠檬水时，减少柠檬的分量，增加蜂蜜分量，而且不能空腹饮用，并以一天一杯为度。
即使健康人群也不能大量饮用柠檬水，否则也会伤胃，最好也是每天一杯为限。由于柠檬与空气接触后容易氧化，冲泡好的柠檬水应尽量在一个小时内喝完它。
说到湿气大家一定很熟悉：上厕所，发现自己大便不成形，有时候还便秘，下肢水肿，口臭口苦......这是典型的湿气症状，但是你知道你身体里湿气是怎么来的吗?你是哪种湿气呢?如果不管湿气会给身体造成哪些危害?
湿气到底是怎么来的呢?
湿气分为外湿和内湿。
外湿即外部湿气。例如气候潮湿，涉水淋雨、居处潮湿、外部湿气侵袭人体导致人体湿气过重。这就是南方地区及沿海地区小伙伴为什么身体湿气比较重。
而内湿即人体内内生湿气，主要与脾有关。例如饮食没有节制，或者时饱时饿、吃太多生冷、油腻，酗酒等原因导致脾胃失调，脾不能运化体内津液，体内津液散发不出去，聚而为湿气。
湿气有哪些症状危害?
湿性重浊，湿气性质沉重、污秽浑浊。湿气重会阻碍人体阳气的循环，在上会导致头疼昏重，在中会导致腹部闷胀不适，消化不良，食欲差;在下会导致四肢沉重、疲倦乏力、脚气、腿肿、大便溏软不成形、小便浑浊、妇女白带腥臭等。
湿气最易伤害脾胃，脾恶湿，湿盛则伤脾。脾主运化，脾胃功能不好难以运化水湿，则会加重湿气。如湿气不能及时调理，会导致湿气越来越严重。
你是哪一种湿气?
外湿根据外部湿气侵袭滞留身体部门位置不同，而分为湿困卫表、湿滞经络(经络关节)、湿毒侵淫(皮肤)。而内湿根据病因及体质不同分为寒湿、湿热、脾虚湿困(平和，无寒湿)。
1、外湿--湿困卫表
症状：身体有一些热，有点怕冷怕风，少汗且黏，头疼昏重，肢体酸重沉重、或有的人同时有胸腹闷胀不适、想吐、口中黏腻，大便稀溏，面色淡黄。舌苔白腻。
病理治法：湿邪困表，导致卫气即人身体的一种阳气难以流通，一般采取芳香化湿。可选方药藿朴夏苓汤。
湿困卫表多见于夏秋潮湿的季节。夏天气潮湿造成的暑湿，头痛昏重、胸腹闷胀，喝点藿香正气液来解表化湿是很有用的。
2、外湿--湿滞经络
症状：关节固定的某些地方酸痛，沉重，或腿膝关节肿痛，活动不利，或者下肢肿胀
病理治法：湿气侵袭经络，湿气留在关节，一般要祛湿通络。可选方药薏苡仁汤。
湿滞经络最典型的是风湿，下雨或潮湿天气湿气重，骨关节酸疼肿胀，往往要吃些祛风祛湿的药或者贴祛风祛湿的膏药，才能去除经络关节里的湿气，解决疼痛。
3、外湿--湿毒侵淫
症状：皮肤长癣、疮疖、疱疹，脚气、局部瘙痒，流黄水，或小便浑浊、妇女白带腥臭
病理治法：湿毒郁积在皮肤表面，损害皮肤，治法上一般采取化湿解毒。可选方药二妙丸。
脚汗多的人一般会有脚气，因为脚汗多潮湿，湿气侵入，造成脚气。脚气一般常用的足光散功效是清热燥湿，杀虫敛汗，敛汗、燥湿都是要减少湿气。有湿疹脚气者，一定要尽量保持皮肤干燥，减少外源湿气侵入。
4、内湿--寒湿中阻
症状：寒症主要是舌苔白腻;湿症：腹部胀满，按之柔软，压之不痛，或恶心想吐，没胃口，或头疼昏重，身体沉重或者水肿，或腹痛，肠鸣，拉肚子。
病理治法：寒湿内积，导致脾难以运化，治法上一般采用温中化湿。可选方药胃茯汤、实脾饮。
寒湿的人可以多喝些红枣姜茶，性温健脾，平时可以多吃些性温健脾的食物。
5、内湿--湿热内蕴
症状：热症主要是发热，口苦口臭，口黏，舌苔黄腻;湿症：疲倦，腹部胀满，恶心想吐，没胃口，口渴却不想喝水，拉肚子，小便量少深黄、次数多、疼痛，或眼睛、皮肤偏黄，周身瘙痒。
病理治法：湿热导致的脾胃失调湿热，一般要清热化湿。可选方药甘露消毒丹。
消化不良，脘腹胀满，兼有口苦口臭一般是脾胃湿热的症状，脾胃湿热的人可以多写吃薏仁、莲心茶、苦丁茶之类的清热化湿的食物。
6、内湿--脾虚湿困
症状：面色暗黄，疲倦乏力，腹部胀满、无食欲，多食则肚子胀，大便溏软，甚至有的会拉肚子，身体沉重。舌头胖大，或舌边有齿痕，舌苔白厚。
病理治法：脾虚造成的湿气重，宜健脾利湿，可用参苓白术散、香砂六君子汤、补中益气汤之类。
外湿重在祛湿，而内湿重在健脾。内湿与外湿往往相互影响，互为因果。外湿发病多导致脾胃失调，脾难以运化水湿，又进而导致内生湿气;而脾胃不好，又容易导致外湿侵袭。
湿气病证不同病因不一比较复杂，且每人身体体质不一样。有湿气或想祛湿者，万不能自己判断治疗，祛湿还是需要中医医生辩证治疗。
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