冬季养生粥家常做法

2019-10-08 │ 冬季养生粥家常做法 冬季养生鸡汤家常做法

甘蓝炒粉条的家常做法

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“甘蓝炒粉条的家常做法”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

甘蓝是我们很熟悉的一种蔬菜,甘蓝不但外形好看而且吃起来味道也是相当不错的,甘蓝里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,常吃甘蓝可以起到很好的养生保健功效,所以甘蓝受到了大家的喜爱,甘蓝有多种做法,我们不但可以采用甘蓝来煮汤而且还可以采用甘蓝来炒着吃。

甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。有利于激素分泌,帮助乳房发育。各种甘蓝均是钾的良好来源。结球甘蓝尚含极丰富的维生素A、钙和磷。甘蓝生食或以鲜品绞汁(二百至三百C.C),空腹服用,每天二至三次,效果最好。不过,包心菜比大白菜含的粗纤维多而粗糙,故质硬,消化功能差的人不宜多用。

最新研究证明,多吃甘蓝和卷心菜可减少膀胱癌发病率40%。

1.蒜丁切好备用

2.甘蓝切成细丝

3.葱切好备用

4.爆香葱蒜yS630.CoM

5.加入甘蓝爆炒

6.加入适量的味达美翻炒

7.加入用开水烫好的粉条继续翻炒

8.最后转小火,加入适量的食盐调味即可

小贴士

现下的季节是不适合炒的时候炒很过的,炒的很熟烂的话并不好吃,所以翻炒一两分钟,就可以加入粉条翻炒了,这样的甘蓝是脆的,很好吃。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是甘蓝了,我们知道甘蓝不但美味而且还能起到提高免疫力和促进消化等效用,上文为我们详细介绍了甘蓝炒粉条的家常做法,相信大家都掌握了吧。

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甘蓝炒粉条的做法有哪些


新鲜美味的甘蓝炒制出来非常的香脆,香香脆脆的感觉当中带着一丝丝的甜味,让人非常的容易接受,生活当中无论是小孩子还是老年人都非常的喜欢吃甘蓝,甘蓝又叫空心菜和卷心菜由于形状如同球形一样一层一层的包裹,所以被名为卷心菜,接下来就为大家介绍一道简单的甘蓝炒粉条的做法。

主料:

甘蓝300g 粉条80g

五花肉50g

辅料:

油适量 盐适量

小葱适量 料酒适量

花椒面适量 蚝油适量

大蒜适量 白胡椒粉适量

步骤:

1.五花肉片加入适量料酒、花椒面、葱花、白胡椒粉抓匀入味备用。

2.锅烧热,放入适量植物油。

3.加入五花肉片翻炒均匀至变色。

4.加入甘蓝丝翻炒至变软出水。

5.加入泡软的粉条。

6.加入适量清水,炒至粉条熟透。

7.加入适量蒜末翻炒均匀。

8.调入适量盐。

9.调入适量蚝油翻炒均匀出锅即可。‘’‘

这一道甘蓝炒粉条不仅仅是搭配的粉条,还搭配了,各种酸料,味道好,而且方便实惠同时又搭配的粉条可以有效的,对于补充人体蛋白质有着非常好的价值与作用。

油菜炒粉条的家常做法


粉条其实可以和很多的蔬菜进行搭配。不仅仅可以制作美味的馅料,其实烹炒也是十分美味的。油菜炒粉条就是一种非常常见的家常菜。只要掌握基本的厨艺技能,大家就能做出美味的油菜炒粉条。如果有些朋友还不会制作油菜炒粉条,今天我们就来介绍一下这到美食的制作方法。

材料

猪肉,绿豆粉条,小油菜

做法

1.铁锅,热锅冷油,放一点花椒,葱段,爆香

2.加猪肉片,翻炒到差不多熟,盛出。

3.加适量油,热后,放油菜,翻炒几下加肉,加酱油和盐继续翻炒。

4.油菜出水后,加泡软的粉条,如果希望汤多一点,可以加点水。

5.炖片刻,按需要收一点儿汤。

油菜补充知识:

适宜人群

一般人均可食用,特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者,但痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。

注意事项

1、油菜的食用方法较多,可炒、烧、炝、扒,油菜心可做配料,如“蘑菇油菜”、“扒菜心”、“海米油菜”等。

2、食用油菜时要现做现切,并用旺火爆炒,这样既可保持鲜脆,又可使其营养成分不被破坏。

3、吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃,性寒凉易伤脾胃须加寒必温缓和其寒凉之性。以免造成亚硝酸盐沉积,易引发癌症。

功效

降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀、散血消肿的作用,可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。

解毒消肿:油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,还具有促进血液循环,增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

宽肠通便:油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。主治游风丹毒、手足疖肿、乳痈、习惯性便秘、老年人缺钙等病症。

美容保健:油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求。另外油菜还有助于增强机体免疫能力。

花蜜功效:油菜花蜜具有清热润燥,舒张血管,行血破气,消肿散结,和血补身功效,常用于肝胆系统病变患者及脾胃虚弱以及疗疮热疖患者。

家常卷心菜炒粉条的做法


卷心菜炒粉条是饭馆的菜谱中经常会见到了一道菜肴,卷心菜又名包菜、圆白菜等。所以在不同的地方这道菜也有着不一样的名字。卷心菜是一种含有维生素和矿物质非常高的青菜。卷心菜的口味非常的清爽,并且还带有一丝丝的甜味,受到了许多年轻女士的欢迎。卷心菜炒粉丝是一道非常简单的菜肴,今天我们就来为大家介绍家常卷心菜炒粉条的做法,希望大家每天在家都能吃上好吃又健康的食物。

家常卷心菜炒粉条的做法:

卷心菜的营养价值:圆白菜性平、味甘,归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛;主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。

食材:卷心菜、粉条

主要调料:生抽10克,盐3克,味精2克,白砂糖2克,醋4克,大葱10克,姜10克,大蒜(白皮)10克

做法:

将大白菜洗净,均匀切成4厘米长的丝;

2.将粉丝用温水泡透,切成段;

3.葱、姜、蒜洗净,均切成细末待用;

4.锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜末炝锅;

5.放入大白菜丝,加糖、生抽煸炒几下;

6.放入粉丝、精盐、醋炒匀,加味精、花椒油炒匀,出锅装盘即成。

注意:糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

从上面的介绍中,我们已经了解到了卷心菜是一种非常健康营养的青菜,特别是对于老年人和工作压力比较大的年轻人都有很好的帮助。我们都知道老年人的睡眠少,工作压力大的人经常紧张熬夜,所以说他们的睡眠质量都不健康。卷心菜能够促进睡眠。所以说经常吃卷心菜的人会让自己的睡眠质量改善。睡眠好了,精神也就棒棒的了。

猪肉炒粉条的家常做法


猪肉是很常见的肉类食物,对猪肉的选择完全可以放心进行,不过在吃猪肉的时候,也是要注意方式方法,很多人在吃猪肉的时候,都是随意制作,这样制作出来的猪肉不会很好吃,而且吃的时候,对身体也不会有太多帮助的,那猪肉炒粉条的做法是不错之选,能够很好保留猪肉营养元素。

猪肉炒粉条的做法:

做法一

材料

所需材料:野山椒、猪肉馅儿、苕粉、大葱

辅 料: 姜粒、酱油、干红海椒

做法

1、先把苕粉用热水发开,取大葱一根切成小段儿,野山椒切成段儿,取野山椒水两小勺,待用!

2、锅中倒油热至七分熟,放两三个干红海椒,下姜粒爆香后放入肉馅儿,把肉馅儿爆干,加少许酱油上色,炒好的肉馅儿盛盘待用。

3、用锅中剩余的油炒野山椒,待野山椒炒出汁儿就放入苕粉,快速翻炒,倒入少许野山椒水翻炒均匀,再倒入肉馅翻炒,最后放入大葱段儿翻炒,待大葱香味出来后就关火装盘了!

做法二

1.猪肉剁成泥,放少量食用盐、淀粉、酱油、芝麻油和胡椒粉搅拌均匀后放一旁腌半小时

2.锅里倒入适量热水,大火煮开后倒入粉丝煮熟

3.捞出后放到冷水中过一下后捞出控干水

4.酸菜洗干净后用手撵干水后切丝

5.锅烧热后倒入适量油,将肉倒入锅中,开大火迅速炒至变色

6.倒入酸菜、姜丝、蒜蓉和剁椒、食用盐翻炒几分钟

7.倒入粉丝、葱、酱油,中小火翻炒匀就可以了。

在对猪肉炒粉条的做法认识后,制作猪肉炒粉条的时候,完全可以根据以上方式进行,而且要注意的,在对猪肉炒粉条制作数量上,每次都是不要过多进行,制作太多的话,吃不完粉条味道会改变,而且会变粗,这样口感也不会很好。

家常泡菜炒粉条的做法


独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。十一即将到来,你是否也想家?想念记忆中妈妈的饭菜味道?但是每年的节假日并不多,只有你自己学会做菜了,才能够经常尝到妈妈的味道。那么,下面就请跟着小编一起来学一下如何做好家常泡菜炒粉条。

2.红薯粉条用水泡软

3.将泡菜切成小段

4.干辣椒,葱蒜切好备用

5.首先将泡好的粉条在锅里焯水

6.粉条捞出后,浸泡在凉水里

7.油锅烧热,将干辣椒、葱蒜放进锅里爆香

8.然后将泡菜倒进锅里翻炒

9.炒出香味后将焯过水的粉条倒进锅里,加上汤和酱油用中火稍微烧上两分钟

10.烧至水分收干,最后放适量盐和味精即可出锅

家常泡菜炒粉条的做法步骤已经介绍完毕了,那么你就可以进厨房准备实践了。而相信你通过几次的实践,就能够完成这道美食的制作,到时候的你肯定是无比激动的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《甘蓝炒粉条的家常做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生粥家常做法”专题。

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