大学运动养生学的是什么

2019-10-08 │ 大学运动养生学的是什么 女性养生汤的做法大全

麻辣鱼头的做法大全是什么?

麻辣味的菜肴总是那么的让人着迷,每每想到红红的辣椒油就脸红耳热。而麻辣鱼作为一道倍受青睐的家常菜,每家的做法相似却又不尽相同。那么麻辣鱼怎么做好吃,怎么吃营养健康呢?小编为您准备了麻辣鱼头的做法大全,让您在家就能做得一桌拿手好菜。

鱼有着丰富的营养,食之有味,对人体有着较强的保健功能,故爱鱼之人也颇多,而鱼的烹饪方法也可谓多种多样,清蒸、红烧、酸汤各有各的滋味,各有各的营养。

食材

主料鱼头500g,辅料油适量,盐适量,干红辣椒适量,大葱适量,生姜适量,大蒜适量,料酒1勺香菜适量

步骤

1、用刀把鱼头剁掉,从中间劈开。3斤多的鱼一半就足够了。从鱼尾开始片成鱼片,用红薯淀粉抓匀。

2、豆芽洗净,各种调料备用。

3、锅里放油,先放大蒜炸香,下入花椒、葱姜爆锅,再下鱼骨炒一下,放泡山椒。放水烧开后,炖10分钟,放入绿豆芽烧开。

4、豆芽熟后,加盐、鸡精调味捞到盆中。再把鱼片用筷子一片一片入锅中。

5、开锅后就熟了,连汤到入豆芽上面。

6、锅里加入花生油,放干辣椒、花椒小火把辣味熬出,约2分钟。

7、把熬好的辣椒到在鱼片上,麻辣鱼就好了!

小诀窍

1、从鱼尾开始片鱼片,不容易把鱼刺切断。

2、用红薯淀粉鱼片不容易碎。

3、鱼头放进开水里不要动产子,不然的话会有腥味。

4、鱼头容易熟,不要炖太久,否则容易碎烂,20分钟足以。如果时间可以,炖好放置一会,使鱼头入味,味道会更好。

看完制作方法,小编再加上小诀窍是不是更加完美了呢。这样做麻辣鱼头,不仅又香又有味,而且在营养方面鱼里面含有丰富的蛋白质,辣能有效帮助排毒,鱼头也没有刺,您也不用担心会被卡住喉咙,学好这道菜是多么有意义呢。

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麻辣拌的做法大全是什么?


麻辣拌是东北抚顺的一道有名的凉拌菜,因为这道菜可以根据自己的喜好添加菜品,所以很受欢迎,和麻辣烫有点相似,但是这个是凉拌的,不会跟麻辣烫一样太热了,夏天的时候很适合吃。很多人想自己在家里做麻辣拌,下面文章就来介绍一下麻辣拌的具体的一些做法。

麻辣拌的食材和调料:

鱼丸 烤肠 海带 宽粉 金针菇 鲜虾 蟹味菇 豆腐泡 干豆腐 油菜 菠菜 蚝油 海鲜汁 芝麻油 香醋 老干妈油辣子 四川麻辣酱 酱油 麻辣油 芝麻酱 花生酱 还有白糖 香葱末 香菜末 蒜末 孜然 熟芝麻

麻辣拌的的家常做法,麻辣拌怎么做好吃

一、所有原料准备好

二、所有调料,白糖忘了拍

三、还有这两个,差点忘了。还有香葱末、香菜末、蒜末、孜然、熟芝麻,太多的调料,拍不过来了

四、将原料分别烫熟,沥干水分

五、海带、干豆腐切成丝,豆腐泡切两半放进大碗

六、蘑菇和青菜沥干水分后放进去

七、鱼丸切成两半跟鲜虾、宽粉一同放进去

八、放上香葱末、香菜末、蒜末

九、加入蚝油、酱油、白糖、香醋、海鲜汁

十、再加入麻辣酱、老干妈油辣子、麻辣油、芝麻酱、花生酱、芝麻油

十一、撒上孜然熟芝麻;有花生碎更好,我懒得弄了,就用家里现成的熟芝麻了

十二、拌匀即可食用

家常美食小贴士:

1.做麻辣拌的原料随意,想吃啥就烫啥,像土豆片、白菜、茼蒿、甘蓝、豆芽之类的都可以,我是家里有啥就用啥了;

2.我家的麻辣油是我自己用麻椒粒和辣椒炸的。

以上讲了麻辣拌的主要的做法,根据个人口味的不同,有的调料是可以有选择的添加的,比如蒜末、姜末等也是可以不加的,口味重的可以多加点辣椒,口味不重的可以少加点辣椒,都是可以选择的,方法只是供大家参考。

麻辣砂锅的做法大全是什么?


今天,小编要来介绍的是一道非常美味的,非常受人们的欢迎的食膳。这道食膳的名字就叫做麻辣砂锅。一听到这个名字,很多人就会感觉到兴奋不已,因为这道食膳吃起来让人感觉非常的不一般。那么,麻辣砂锅应该怎么做才会好吃呢?接下来,我们就通过一些资料来了解一下。

虽说麻辣烫一直以来在全国各地经营都很火。但传统的麻辣烫经营(现在大部分的麻辣烫店都归于此类)越来越多地暴露出其经营的局限性,无论是产品,还是经营方式都已落后于现代消费者不断提升的消费需要。吃过麻辣烫的人都知道,一般路边的麻辣烫大都是一锅红汤,上面厚厚的一层辣椒、麻椒、红油和其他配料,一群人都围在一口锅旁边捞边吃。虽然吃麻辣烫的人大多都是喜欢这种麻辣火热的感觉,但难免又让人感觉吃得不卫生、不健康,唏嘘感叹之后,还得担心吃多了上火,爱吃也却敢多吃。

传统麻辣烫主要存在以下弊端:

l 市场相对低端,普遍给人感觉档次不高;行业进入门槛低,经营模式单一,难以形成品牌经营,没有餐厅形象。

l 传统麻辣烫产品口味单一,就是麻辣,不讲究营养与口味搭配,技术粗糙、经营粗放。

l 产品制作粗糙,设备简陋,工艺老化。因长时间浸煮,产品油腻、不卫生,食物内的营养成分流失殆尽,且影响口感。

麻辣砂锅不仅是爱吃辣的四川人的最爱,同样也是很多的人的最爱,这和很多因素是有关的。麻辣砂锅,一听到麻辣,就会让人感觉非常的辣。辣,吃着是比较能刺激人们的味觉的,但是也不可以经常吃辣,因为吃辣很容易引发痘痘的生长,还会容易上火。

麻辣烫做法大全是什么?


麻辣烫深受青年人的喜爱,味道酸辣可口,十分诱人,在夜市摊上面随处可以见到。当然我们也可以自己准备一些材料,在家尝试制作,这样不仅可以保证口感,也可以吃到放心安全的食物。下面小编就会详细讲解一下关于麻辣烫的制作方法,喜欢吃的人群可以好好学一下哦。

制作麻辣烫所使用的主料主要有油菜、土豆、莲藕、西兰花、香菇、木耳以及撒尿牛肉丸、鱼丸、蟹排等。调料主要有:花生油、食盐、冰糖、生葱、根姜、大蒜、八角、花椒、桂皮、干辣椒、生抽、香菜、豆瓣酱、剁椒、醪糟、香叶、白芷、陈皮等,还有高汤适量。

1、将生姜切片,大葱切段,大蒜剥皮待用,干辣椒剪成段,其余香料准备好备用

2、香菇、木耳提前泡发,土豆、莲藕等食材清洗干净后切片,小油菜、西兰花用盐水洗净后控水,所有材料收拾停当后穿成串备用。

3、锅内放适量花生油烧至温热的程度,之后下入葱姜蒜炸制姜片焦黄,放郫县豆瓣酱和剁椒小火炒出红油。

4、下剩余的香料、冰糖、干辣椒继续小火炒出香味、辣味,调入适量的高汤,大火烧开后转小火煮5至10分钟左右。

5、调入醪糟,转大火烧开,按照材料易熟程度先后下锅煮熟。

6、取芝麻酱,调入温水、盐、生抽、香菜制成麻酱小料。搭配调好的麻酱小料即可食用。

以上步骤便是麻辣烫的具体做法,读到这里有没有馋嘴的流口水了呢?如果想吃,就赶紧学习然后自己尝试制作吧。偶尔食用麻辣烫可以提高食欲,但是吃多的话,就容易引起上火而出现不适症状了,所以一定要掌握合适的食用量哦。

泡椒鱼头的做法大全是什么呢?


在说到鱼头的时候大部分人第一时间都会联想到泡椒鱼头,泡椒鱼头在我们的生活中也比较的常见,而且大部分喜欢吃辣的人都会点这一道菜,所以今天小编教大家做一做这一道菜,你会做之后就可以自己在家里面做着吃了,而且他的做法并没有你想象中那么难,所以你可以尝试一下。

原料:

鱼头、泡椒、酸姜、葱花、老姜。

做法:

1、把泡椒酸姜剁碎,葱花切段,鱼头用酒、盐淹半小时;

2、然后把鱼头装盘,老姜铺在鱼头下,泡椒酸姜洒在鱼头上;

3、烧水,水开后,上锅,大火蒸7分钟,开盖,撒上葱花,淋上点蒸鱼酱油,再蒸2分钟,可以吃了。

鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处,有助于增强男性性功能,对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处等等。。有多种做法,如沙窝鱼头、沙窝椒汁鱼头煲、锅鱼头云煲等。

鱼身上营养价值最高的地方就是鱼脑,富含俗称"脑黄金"的不饱和脂肪酸DHA和卵磷脂,其最显著功效之一就是促进大脑发育。

大鱼头除去含有丰富的胶原蛋白,还有很多脆骨,浸上鲜香的汤汁,体验无穷细嚼乐趣。

鱼皮含有大量的磷脂和胶原蛋白质,常吃有益心脑健康和美容,是女士养颜护肤的美容保健佳品,更是爱美食爱健康的朋友的最爱。

鱼头后面的肉质较厚,所以适合爱吃鱼肉的人。鱼肉具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富。

上面就是关于泡椒鱼头的做法,在看了做法之后是不是觉得很简单呢?虽然它非常简单但是也是一道需要耐心的菜,毕竟泡椒鱼头不像鱼头汤一样,只需要你放好调料放在锅里面煮就可以了,那么在做的过程中你就一定要用心,这样才能作出最好吃的泡椒鱼头来,

鱼头汤的家常做法大全是什么?


海鲜类食品因为其含量超高的蛋白质被越来越多的人所喜爱,与此同时,他当中还含有许多矿物质和维生素,是非常值得大家在平时顿顿食用的食物。其中,以虾类和鱼类最为常见,其实,这两种食物也完全可以放在一起进行烹饪。那么,鲜虾鱼头汤这道汤品该如何炖制呢?

原料:花鲢鱼头 河虾 粉皮 葱 姜

调料:料酒 盐 白胡椒粉

事先准备:

鱼头洗净后,用厨房纸巾擦干表面水分。

虾洗净备用。

粉皮洗净后,改刀切小块。

制作过程:

锅内热油,加入葱段和姜片爆香。

加入鱼头煎至熟透。

加入适量水,大火煮开,加入适量料酒,继续大火煮5分钟,至酒气挥发。

转中火,加盖煮约40分钟,汤已经很浓稠了。

加入河虾、粉皮继续煮约15分钟。

调入盐、白胡椒粉即可。

鲜浓似奶——鲜虾鱼头汤

啰嗦几句:

煎鱼的时候切记,一定要擦干水分,否则就会油花四溅。

煎好以后,我加入的是凉水,以前都是加开水的,比较了以后,没啥大区别,所以加开水和凉水都可以。

加了水以后要用大火煮开,只要几分钟,汤已经是奶白色的了(过程图中应该可以看到,只煮了约5分钟,汤已经变色)。

加入料酒后不要马上加盖,要等酒味都散去后再盖。

保持中火,也就是保持锅内的汤有一定的沸腾。

喜欢的话,还可以再加入蛤蜊、小河蟹等增加鲜味。

这道汤的炖制过程并不难学,而且操作起来也非常简单。一般来说,有一定烹饪基础的朋友在家中都可以尝试。与此同时,小编也建议,在日常生活中,对海鲜类食品过敏的朋友要谨慎服用,不要因为贪嘴而造成身体上的不适哦。

麻辣大龙虾的做法大全是什么


要知道,大龙虾体型庞大的,但是有着厚厚的、鲜美的肉,取下大龙虾身上的肉,可以用来制作各种各样的菜肴,而小龙虾体积小,一般都是来品尝味道的。但是,因为大龙虾价格昂贵,一般是人很少会去买来食用。正因如此,在市面上很少看到有大龙虾买,反而小龙虾会比较多。麻辣大龙虾的做法大全是怎样的呢?

小龙虾2000g 花椒桂皮大茴小茴干辣椒姜片蒜头适量

香葱,新鲜青红辣椒,柠檬片适量 郫县豆瓣酱,料酒,冰糖,老抽,生抽适量

1.

小龙虾洗净,用刷子一个个的刷干净。 龙虾洗净沥水尤其是腹部要多刷几遍,这样吃这才干净放心。

2. 准备好各种香料

3. 辣椒葱段柠檬片

4. 起油锅小火煸香2中香料

5. 炒锅倒油烧热倒入小龙虾翻炒至虾身紧缩变色。转大火倒入龙虾翻炒至变色烹入料酒生抽老抽冰糖等调料,加开水大火煮,咸度根据自己口味酌情加盐

6. 汤汁转浓稠龙虾入味时放入3中配料翻匀,关火后可等半小时再起锅则更入味

虽然小龙虾的肉没有像大龙虾那样肥美,但是小龙虾也有自己的优点,小龙虾也是可以做得非常好处的。你们可以去买一些小龙虾回来,清洗干净,然后按照上面介绍的麻辣大龙虾的做法大全来烹调小龙虾,就能够做出一道毫不逊色于大龙虾的菜。

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