现在很多女性的乳房乳腺不通畅,乳房血液不循环,经常会在产后乳汁分泌不足,这样会让宝宝在吃奶的时候经常吃不饱,不光会哭闹,还会非常不配合,如果奶水不足婴儿会强行吸食乳头造成乳头破损,这会给乳房带来损伤,其实想要疏通乳腺,可以多喝些木瓜牛奶汤,制作方法非常简单,可以用木瓜和牛奶加少量的蜂蜜或是冰糖做汤,也可以做木瓜牛奶冻,木瓜汁等等,这些方法简单,口感也不错,都是自己调制的方法,因为木瓜是很常见的丰胸食材,能增加乳腺的组织活跃,自然就能达到丰胸,疏通乳腺,增加奶水分泌的效果。
木瓜牛奶冻
简介 牛瓜牛奶通常都用喝的 不过 它也可以用吃的 朋友带着自己种的木瓜来看[爱买] 想着冰箱有鲜奶 那就颠覆一下平常的木瓜牛奶 做成固体状态 当成饭后点心 **如果没有奶水就全部用牛奶 但是香气会有一点点不同而已 牛奶冻的软硬度可以自己调整(水份可以增减) 只花10分钟就能做成一份点心 端上桌也非常正点吸晴 吃来就是五星级饭店的感觉啦 要不要试试呢 明天就买个木瓜吧
材料
木瓜600g牛奶120g奶水30g糖30g洋菜粉3g
做法
1.木瓜洗净,对切成2片,去籽.
2.洋菜粉加少许水调匀
3.牛奶与奶水加糖煮滚,把步骤2.加入.
4.倒入已经处理好的步骤1.中
5.等待冷却就能切片食用
木瓜牛奶
简介 特点:果香、奶香交织,营养丰富。
材料
配方:开水1杯,木瓜牛奶粉2平匙,奶精粉1平匙,糖水1盎司,香草冰淇淋1小球,冰块1杯
工具:摇酒器,小平匙,果汁杯,盎司杯
做法
1、摇酒器中加入1/3杯开水和木瓜牛奶粉、奶精粉,调匀至溶解;
2、再加入糖水、香草冰洪淋,加冰块至八成满,摇匀后倒入果汁杯,也可再加满冰块。
3、杯边用红樱桃、橘瓣等装饰即可。
木瓜牛奶冻
材料
木瓜1个牛奶150ml吉利丁片约12g白砂糖40g
做法
预备材料。
先将吉利丁片(鱼胶片)用冷水泡软。
木瓜去皮,切半,用匙挖去中间的木瓜籽,备用。
牛奶加糖煮至糖融化后关上火。
然后放入已泡软的吉利丁片搅拌至融化。
把煮好的牛奶液倒入木瓜的中间处。
放凉后置入冰箱里冷藏1小时或以上至牛奶凝固成奶冻。
取出,切块上盘就可以了。
大多数女性都知道木瓜具有丰胸的功效,因为木瓜吃起来口感比较甜,里面含有的特殊营养成分,对于女性乳房的生长有很大的好处,除此之外,木瓜还能够用来帮助女性下奶,特别适合处在产期的一些女性吃,而且木瓜汤一般都是比较清淡的,那么牛奶木瓜汤下奶的做法是什么呢?
一、牛奶木瓜下奶汤怎么做?
木瓜炖牛奶是一道家常甜品,主要食材是木瓜和牛奶,烹饪工艺是炖。木瓜拥有多类维他命B群、胡萝卜素等养分,加上所含的特殊卵白酶,可以快速接收鲜奶外的卵白量。同时,木瓜炖牛奶是可以下奶的。
食谱原料
主料: 木瓜半个,鲜牛奶250ml。
制作方法
1、木瓜一切为二,去籽,再切成条,用水果刀将条横划几刀,抓住条的两端,翻面去皮得到木瓜块;
2、木瓜块加250ml鲜奶,置蒸锅,炖10~15分钟,稍冷即可食用,喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜;
适用人群:产妇菜谱
二、产妇吃什么下奶
催奶的食物有以下这些:
花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。
木瓜是一种非常好的水果,不仅口感甘甜果肉汁多,而且营养价值也很高,经常食用木瓜可以达到丰胸美容的功效,木瓜牛奶搭配在一起是一道非常滋补养颜的甜品,女性食用可以美容养颜延缓衰老,对子宫卵巢也非常好。
所需食材
1、木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)
2、木瓜半个,蛋黄1个,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,柠檬半个。
3、木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。
制作方法
做法一
木瓜去皮、去仔,切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰块或水适量,用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用。
做法二
木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁及蜂蜜, 以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒,味道更好。可作为正餐饮用。
做法三
1.选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。
营养成分
木瓜的水分较高约有89%,而热量很低。
木瓜含有17种以上的氨基酸,尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸,而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠,镇痛等作用的神经传导物质的原料,赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切,能够抗疲劳,提高注意力。
木瓜很有少量的脂肪,其中不饱和脂肪酸的含量较高,不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。
木瓜是很多人的最爱,而且在饮食的搭配上,牛奶则是绝配了,不管是用木瓜加牛奶来做果汁,还是用来蒸着吃,味道都是很不错的,还有最关键的一点就是营养价值极高,先不说牛奶富含丰富的钙质维生素,单就木瓜就富含很多营养,那么木瓜蒸牛奶的做法是什么?
材料:新鲜木瓜半个、两个鸡蛋、一小勺红糖(或者用白糖)、牛奶
做法:
1、木瓜切块,平铺碗底。
2、鸡蛋+红糖打散。
3、牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其实和平时蒸鸡蛋糕蛋和水的比例一样)。牛奶用微波炉稍微加温,加入蛋液内。
4、把牛奶+蛋液倒入装木瓜的碗里。建议用大点的碗,或者弄精致点——少点木瓜少点蛋少点牛奶。
5、放入锅内,开蒸,水开后大概蒸10分钟。
6、出锅。
营养价值:
木瓜 - 木瓜素有“百益果王”之称。 李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。
现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七 种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究还发现:木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常食具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效;它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。 木瓜 传说中的万寿果(图) 详细 清甜嫩滑的木瓜味芳怡人,简单又滋补(可以丰胸哦!),不妨试试!
牛奶 - 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养,还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质(有人称之为“命脉素)
当大家知道木瓜蒸牛奶的做法是什么之后,就可以自己来制作了,很多美眉之所以喜欢吃木瓜就在于它能美容养颜,而且丰胸效果也是很不错的,此外还可以用木瓜来降低血脂,养胃护肝,总之平时多吃点木瓜还是很好的。
生完孩子以后,奶水是否足够一直都是受到新手妈妈关注的一个问题,毕竟在奶水不足的情况下,会影响到孩子的成长发育,若以奶粉来替代母乳,易引起上火,营养也不够充分,最好还是选择母乳喂养。奶水不足时,可以考虑吃一些下奶食物,比如说鲫鱼木瓜汤就是一种非常好的下奶食物,一般女子在生产几天以后,如果奶水经常不足,可以炖鲫鱼木瓜汤吃。正常情况而言,吃了汤以后就会发奶,再也不用担心奶水不足孩子没有办法吃饱。那么鲫鱼木瓜汤的做法是怎么样的呢?
鲫鱼木瓜汤一:
制作方法
1、把鲫鱼杀好,注意一定要把鱼内的血污清洗干净,把鱼皮剥了,这样煲出来的汤就不会有腥味。青木瓜削皮,把煲里的水煮开之后,放下上述材料,等水开之后,把煲里的泡沫捞起来倒掉,煲一个半小时之后,放一丁点糖,然后再放盐调味就可以上桌。
2、鲫鱼用锅下油煎到干水,刚下就往它身上洒点盐,刚起焦就可以了.烧开水,放入姜,
鲫鱼木瓜汤二:
鱼,木瓜,大火转小火煮1-1.5小时加点盐可吃. 鲫鱼也可以用猪骨,猪肉代替,但要猪骨先煮0.5-1小时,再放木瓜,盐将食时放。
鲫鱼木瓜汤三:
1、先把鲫鱼洗净、去内脏,用慢火稍煎至微黄;莲子去芯和眉豆一起洗净,用清水漫泡片刻;木瓜洗净后去皮,切成块状,然后一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),2、先用武火煲沸后,改用文火煲2个小时,调入适量食盐和少许生油便可,此量可供3至4人用。木瓜、莲子、眉豆、鲫鱼可拌入酱油食用。
食用须知:
本汤气味清甜、香润,具清心润肺、健脾益胃的功效,为秋燥季节的清润汤品,同时亦适用常见疾病的愈后滋补。木瓜性平味甘,具清心润肺、健胃益脾的作用,是采用未成熟的木瓜,现作润肺健胃的汤品,则采用成熟的木瓜;莲子性平,味甘、涩,入心、脾、肾经,功能养心、益肾、补脾、涩肠;鲫鱼性平味甘,入脾、胃、大肠经,功能健脾,补虚。
木瓜的其它煲汤法:
木瓜煲排骨汤
主料:猪小排(猪肋排)500克,木瓜500克,花生仁(生)100克,蜜枣50克,
调料:盐3克
做法:
1.木瓜去皮去核,洗净,切厚块。
2.花生用清水浸一小时,取起。
3.蜜枣洗净,排骨放入滚水中煮五分钟,取起。
4.水10杯或适量放入煲内,花生也放入煲内煲滚,放入排骨,木瓜,蜜枣煲滚,慢火煲三小时,下盐调味。
青木瓜椰子煲花胶汤
材料:青木瓜,老椰子,花胶
做法:
1.青木瓜一个
2.洗净去皮切小块
3.老椰子去硬壳,买的时候叫摊主代劳,里面的椰汁一起放到锅里煲汤
4.再把外面一层黑色的用小刀削去,留下椰肉切小块
5.高压锅里加水,放入花胶
6.放入青木瓜
7.再放入椰肉,高压锅大火上气后转小火煲40分钟
青木瓜煲鸡汤
材料:2-3人份青木瓜:1个(约400克)光鸡:半只姜:3片水:8碗调味料:白胡椒粉:1/4汤匙 米酒:1汤匙 盐:少许
做法:
1. 青木瓜洗净去皮,切半去籽,切成块状;
2. 鸡洗净斩件,汆水捞起;
3. 煮沸清水,放入青木瓜、鸡块、姜片和米酒,武火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐和白胡椒粉调味即可品尝。
木瓜的功效与作用:
舒筋通络,解痉止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。川木瓜味酸、性微温,主要作用是祛湿痹,舒筋活络,对于风湿痛患者最适宜。
清热润肺,止咳平喘
用熟木瓜和柿饼加水煎服,可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮,蒸熟后加蜜糖,可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒干研粉,可驱虫。冰糖木瓜,具有清热润肺的功效,适用于肺热干咳,虚热烦闷等病症。至于番木瓜,生吃能舒缓咽喉不适,对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。
木瓜和鲫鱼都是两种营养丰富的食物,当这两种食物碰撞在一起,产生的作用也是更为强大的,木瓜和鲫鱼可以一起炖汤,木瓜鲫鱼汤是一种非常适合产妇食用的食物,能够帮助产妇下奶。有很多的产妇在生完孩子以后,都会遇到奶水不足的问题,此时不必惊慌着急,经常吃木瓜鲫鱼汤,就可以让奶水充足。虽然说这是一道很好的下奶食物,但是人们可能也不知道怎么样去做,不妨来看看具体的做法。
木瓜鲫鱼汤做法一:
主料:鲫鱼500克,木瓜500克,鸡汤约750克 调料:盐10克,料酒15克,胡椒粉2克,姜5克,大葱10克,味精2克
1、将鲫鱼宰杀洗净,在鱼两面各刻一定花刀;
2、木瓜去皮、籽,切成片,洗净;
3、锅中倒入油烧热,放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出;
4、锅中倒入油,加入姜片、葱段,爆出香味后,烹料酒,加鸡汤、木瓜,水沸后再加入煎好的鲫鱼,加盖用小火烧至汤色乳白;
5、去掉姜、葱,调味并加入胡椒粉即可食用。
健康提示:
1. 健脾开胃,利尿。适于久病体虚、水肿、小便不利者食用。
2. 鲫鱼含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。折叠食物相克鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
木瓜鲫鱼汤做法二:
原料:木瓜半个,白鲫鱼一只,甜杏仁2钱(不用也可以),盐,牛奶。
1、锅里放少许的油,放入生姜片煸一下取出。
2、将鲫鱼用小火两面煎一下,倒入1碗的水,用大火煮开后,加盐、杏仁,木瓜切成小块放入,小火煮20分钟即可。
3、在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味,效果会更佳。(如果有用杏仁需要事先用水在微波炉里煮10分钟。)
特点:木瓜鲫鱼汤是一道女人为自己做的美容汤,成本不过十元,下手不算太狠,只是给自己一分呵护。木瓜、杏仁、鲫鱼都是美容佳品,这道菜味道鲜美、营养丰富,值得贤妻良母们偶尔款待一下自己。
木瓜性平味甘,具清心润肺、健胃益脾的作用,是采用未成熟的木瓜,现作润肺健胃的汤品,则采用成熟的木瓜;鲫鱼性平味甘,入脾、胃、大肠经,功能健脾,补虚。本汤气味清甜、香润,具清心润肺、健脾益胃的功效,为秋燥季节的清润汤品,同时亦适用常见疾病的愈后滋补。
木瓜鲫鱼汤做法三:
材料:木瓜1个,红枣6枚,生姜1片,鲫鱼1条
1、先将鲫鱼一条约600克重左右,剖洗干净,去净鱼鳞、鱼鳃,用清水将鱼身血污冲洗干净,抹干鱼身后,用姜、油起镬,将鱼身煎至微黄色,以辟腥味;
2、木瓜剥去皮、去籽,用清水冲洗干净,切成块状;红枣去核,洗干净;生姜刮去姜皮,洗干净,切一片。将以上材料一齐放入已经煲滚了的清水中,继续用中火煲两小时左右,以少许幼盐调味,即可佐膳饮用。
木瓜鲫鱼汤做法四:
材料:木瓜500到600克(约1个)、莲子20克、眉豆20克、鲫鱼1至2条。
1、先把鲫鱼洗净、去内脏,用慢火稍煎至微黄;莲子去芯和眉豆一起洗净,用清水漫泡片刻;
2、木瓜洗净后去皮,切成块状,然后一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲2个小时,调入适量食盐和少许生油便可,此量可供3至4人用。木瓜、莲子、眉豆、鲫鱼可拌入酱油食用。
木瓜鲫鱼汤做法五:
原料:鲫鱼、木瓜配料:葱、姜调料:植物油、盐
做法:1、鲫鱼去鳞,去除内脏,清洗干净后,用厨房纸巾吸去水分。
2、将木瓜去籽去皮,改刀切成大块,姜去皮切片。
3、煎锅中放入油,待油7成热时,将鲫鱼放入,正反面煎至微黄。
4、另起一锅,锅中放入开水,放入煎好的鱼,放入一棵挽结的小葱(我是为了让小葱去鱼腥),再次大火烧开。
5、汤的颜色变成乳白色时,放入姜片和木瓜,转中小火,盖上盖子煲40分钟,加盐调味即可,喝时切小葱花,放碗里面点缀一下。
木瓜鲫鱼汤做法六:
用料:鲫鱼2条 木瓜1个大的 姜片3.4片即可 白胡椒适量 盐适量
1、把准备好的两条鲤鱼,文武火??完全煎透
2、左边已经煎致金黄色,后边锅水烧滚备用, 鱼煎好后,把整个煎锅拿到水龙头那里冻水冲洗干净鱼和那些余下的油,多冲洗几次,然后把鱼倒进刚才右边准备好的滚水里面
3、倒进去后呢,全程保持大火状态沸腾,煮鱼
4、旁边烧一壶热开水备用
5、一直滚,一直滚,滚到见到汤一开始奶白色
6、刮皮,去籽,切段,
7、一定要汤白了后,放入切好的木瓜,再然后,大火,注意:是一直大火噢,^_^ 一直滚,滚出原汤汁,最起码大半小时吧
8、倒点白胡椒粉调味儿,然后继续煮
9、把烧开的热水倒进锅里,再次收汁,汤就浓了,加点盐,就好了这个汤,超好喝的
营养价值
1、木瓜果实含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
2、鲫鱼肉质细嫩,含高量的蛋白质,还有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的食疗作用,尤其适合产后食用。木瓜有宣木瓜和番木瓜之分,宣木瓜是北方产、多为药食,番木瓜是岭南一带出产,又名番瓜。未完全成熟时木瓜多为入菜使用,成熟后可当作水果生食。性平、微寒,味甘,归肝、脾经。
对于产妇来说,产后下奶的问题是她们关注的,因为很多的产妇在生产之后奶水比较稀缺,那么这样就会影响到宝宝的哺乳健康,而木瓜炖牛奶是很多人会选择的一种下奶食物,那么木瓜炖牛奶是否有下奶的功效呢?
其实木瓜炖牛奶是比较常见的一道甜品,主要的食材就是木瓜以及牛奶,而且制作方法也简单,食用木瓜炖牛奶,这一道甜品在一定程度上有助于帮助下奶,因为木瓜以及牛奶这两种食材其实对帮助丰胸下奶都是比较有利的,主要是其中含有维他命b群,胡萝卜素以及特殊的卵白酶。
制作方法也比较简单,准备好木瓜还有新鲜的牛奶,将木瓜清洗干净之后去籽切成条,然后,放入炖盅当中加入新鲜的牛奶,大概炖10到15分钟就可以直接饮用了,想要有更好的口感,那么也可适当的加入一些蜂蜜。
当然如果真正想要达到更好的下奶效果,那么有一些食物是比较好的,比如说丝瓜茭白以及豌豆,这些食物在生活中经常吃,但是有很好的催乳下奶功效,尤其是茭白加上猪蹄一起炖煮的话,催乳效果是比较好的,而且还能够补充蛋白质,维生素多种矿物质。
在日常生活中木瓜对于很多人来说是一种十分常见的水果,木瓜其中的营养价值丰富,口感甘甜可口,被称为水果当中的皇后,而木瓜也具有美容养颜丰胸的作用,在女性哺乳期间也是可以食用的,可以起到下奶的功效,而木瓜炖牛奶,或者是炖鱼下奶效果更好,做法也很简单,可以适当的食用。
一、牛奶木瓜下奶汤怎么做?
木瓜炖牛奶是一道家常甜品,主要食材是木瓜和牛奶,烹饪工艺是炖。木瓜拥有多类维他命B群、胡萝卜素等养分,加上所含的特殊卵白酶,可以快速接收鲜奶外的卵白量。同时,木瓜炖牛奶是可以下奶的。
食谱原料
主料: 木瓜半个,鲜牛奶250ml。
制作方法
1、木瓜一切为二,去籽,再切成条,用水果刀将条横划几刀,抓住条的两端,翻面去皮得到木瓜块;
2、木瓜块加250ml鲜奶,置蒸锅,炖10~15分钟,稍冷即可食用,喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜;
适用人群:产妇菜谱
二、产妇吃什么下奶
催奶的食物有以下这些:
花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。
木瓜的吃法
1、直接食用。可以把木瓜切成几瓣,然后去籽生吃,像吃橙子一样。当然瓜皮得扔掉哟。
2、因为木瓜利尿,如果觉得麻烦的话,可以稍微加工一下,比如上锅蒸熟,加蜂蜜吃。
3、木瓜蒸牛奶,这种吃法可以达到美容的效果,女士们可以多多食用!木瓜蒸牛奶的做法:木瓜一个,在肚口开一口,挖出中间籽,倒入牛奶和冰糖,入锅蒸15分钟,取出即可吃。
4、木瓜蒸雪蛤的做法:方法同上,只是雪蛤要先泡上一天,然后和冰糖煮上20分钟后加入牛奶煮沸,再倒入木瓜内再蒸,只需蒸10分钟即可。
5、木瓜是美容的佳品,一般情况下,木瓜蒸牛奶就非常好了,生一点的木瓜可以切成片或削成丝,在开水锅内稍烫一下,然后来做凉拌菜,很脆很爽口,不过得是7成熟的瓜才行,太熟的不脆,太生的发苦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《木瓜牛奶下奶做法是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“饮食养生是什么”专题。
饮食养生
运动养生