紫茄子的家常做法有哪些
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《紫茄子的家常做法有哪些》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
紫茄子很多人都不陌生的，对紫茄子的制作有很多不错方法，常见制作紫茄子就是炒着吃，这样的制作方法简单，而且吃的时候对身体没有损害。在紫茄子的家常做法中，对紫茄子的制作也是有一些介绍，使得制作它都是可以知道该如何进行，不过对紫茄子制作数量每次都是不能过多进行的。
紫茄子的家常做法：
材料
紫色长茄3根，五花肉适量，葱姜蒜适量，青尖椒1根，
甜面酱1大勺，酱油1大勺，糖1小勺，盐适量，醋少许
做法
1、茄子洗净切滚刀块，加入少许盐颠拌均匀，腌制10分钟左右;
2、挤去腌出的水分，备用;
3、茄子越老腌出的水颜色越深，这个时节的茄子都还很嫩呢;
4、五花肉切片，蒜切末，青尖椒切滚刀块，葱切粒，姜切片，备用;
5、起炒锅，热锅凉油小火煸炒五花肉，油不用放太多，五花肉会出油;
6、炒至五花肉表面金黄，吐出油脂，下入葱姜，改中火煸炒出香味;
7、下入茄子块，翻炒均匀，每块茄子都能沾上一层油脂，不会出现茄子下锅，油就不见的情况;
8、加入1大勺甜面酱，翻炒均匀;
9、加入酱油翻炒均匀;
10、加入1小勺糖，翻炒均匀后，加入少许热水，不要太多，再次翻炒均匀;
11、盖上锅盖，略焖炖，也就3、5分钟吧，看你加了多少热水了;
12、水将近收干时开锅盖，翻炒均匀后，加入蒜末和尖椒，改大火，不停翻炒收汁;
13、汁水将尽时，加入少许盐翻炒均匀，注意把握盐的用量，别忘了我们加过甜面酱和酱油了;
14、最后滴入几滴醋，翻炒均匀，关火起锅。
在对紫茄子的家常做法认识后，在对紫茄子的家常做法了解后，制作紫茄子完全可以按照以上方法进行。但是需要注意对紫茄子制作过程中，它的火候和时间一定要注意茄子，制作时间不能过长，而且盐不能放入太多，否则吃的时候对身体没有任何好处。
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在生活中很多人都特别喜欢吃烧茄子，其实吃烧茄子做的过程中对原材料也是有要求的，烧茄子要那种细长的茄子烧出来才好吃，如果是圆茄子烧出来口感并不好，很多家庭在做烧茄子的时候，都会先将茄子用油炸一遍，这样能够使茄子吃油做出来的茄子才香，下面介绍红烧茄子的家常做法
红烧茄子的做法
【材料】：茄子3根、肉末100克、大蒜4瓣、红椒2个、香葱少许、黄豆酱2茶匙、草菇老抽1茶匙、油适量
【做法】
1.茄子切段后放入锅中蒸熟，盛出晾凉备用。
2.将大蒜拍扁去皮后剁成蒜末，红椒和香葱均切段备用。
3.将油倒入锅中烧热，放入肉末煸炒，然后在炒好的肉末中拌入黄豆酱，再加入蒸好的茄子段一起翻炒。
4.茄子段入味后放入蒜末、红椒段和草菇老抽起锅，最后撒上香葱段即可。
红烧茄子是家常菜菜谱，茄子含丰富的维生素p，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。
红烧茄子的营养价值：
1. 保护心血管、抗坏血病:茄子含丰富的维生素p，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效;
2. 防治胃癌:茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用;
3. 抗衰老:茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
紫薯的做法多种多样，那么用豆浆机制作紫薯可以做成什么样子呢？其实用豆浆机可以制作紫薯迷糊，不仅制作方法简单便捷，而且很容易掌握，又能保留紫薯大部分的营养成分，所以已经成为很多人喜欢的做法之一。下面小编就介绍这种紫薯的家常做法，相信大家看完都会掌握方法的。
豆浆机的功能很多，做早餐当然少不了豆浆机了，不仅可以做豆浆，还可以做奶昔、做果汁、蔬菜汁、八宝粥、紫薯米糊等，下面就是下紫薯米糊做法。
1、首先把紫薯洗干净，然后把紫薯切成块，然后放在豆浆机中，随后往豆浆机里面加水，注意不要超过最大水位，也不要低于最小水位，豆浆机里面有刻度的。
2、您需要注意的是，紫薯块比较大的话，在您做的过程中会出现把豆浆机盖子顶起来的现象，所以在做的时候首先要用果汁功能搅拌一下，搅拌三下以内就可以了，次数较多后续会出现烧糊的现象，如果您觉得不好把握的话，您可以切块稍微小一点。
3、如果您觉得紫薯米糊没有味道的话，您可以在做的过程中，放入少许的冰糖，如果给宝宝喝的话，尽量不要放冰糖。
虽然这种做法十分简单，但是由于使用到豆浆机，所以要特别注意安全，尽量将豆浆机放置高处，避免让小孩子碰到，而且不能在豆浆机运行中随意碰触。最后在制作好后，尽量使用玻璃杯来装，不要用塑料制品盛置，避免高温生成有害物质。
茄子这种蔬菜非常的有特色，它是我们生活中。比较常见的一种蔬菜，而且食用的频率相当的高，因为茄子富含非常丰富的营养成分。是我们补充维生素以及其他一些微量元素最重要的蔬菜来源之一。可见茄子在我们生活中的重要性是非常大的，而茄子烹饪方法也是比较多的，焖茄子就是一种比较常见的做法。下面就来看一看焖茄子的家常做法有哪些的介绍吧！
焖茄子的做法一：
1.把茄子削去皮。
2.用刀在茄子的中间竖划一道口子。
3.然后掰开。
4.掰成小块备用。
5.切好葱、姜、蒜、辣椒备用。
6.锅坐火上，放入油加葱、姜、蒜、辣椒炸香。
7.然后倒入茄子炒，再加盐炒。
8.炒到茄子稍流汗时，倒入半碗开水盖上盖子烧。
9.把青红椒切成丝。
10.锅中水不多时，放入青红椒丝。
11.准备好水淀粉。
12.最后淋上水淀粉，加味精、胡椒粉拌匀出锅。
焖茄子的做法二：
1、准备材料
2、茄子洗净后切成滚刀状，青椒用手撕成小块
3、锅中倒油，倒入茄子煸软
4、葱切末，姜切片，蒜压碎，锅中倒油，倒入葱姜蒜
5、倒入茄块
6、将调料调成汁
7、倒入锅中
8、加入青椒，翻炒均匀后即可起锅
茄子这种蔬菜能给我们提供丰富的营养补充。所以说人们在生活中经常食用茄子是非常有好处的。对于身体来说茄子富含丰富的维生素能够补充我们的日常所需。所以说希望大家能够多吃茄子，以上介绍的焖茄子的家常做法就是一种值得大家去学习，希望大家了解一下。
茄子是蔬菜种的一种，对茄子在吃的时候，要注意要有方法，很多人在吃茄子的时候，都是比较随意，这样使得对身体没有太多帮助，茄子含有的营养元素较多，吃茄子随意的话，会让它的营养元素流失，吃的时候对身体也没有任何帮助的，那铁板茄子的做法大全中，对铁板茄子的做法也是有一些介绍。
铁板茄子的做法大全：
做法一：
材料：长茄子2根，青椒30g，红椒30g，油，盐，黄豆酱15g，番茄酱10g，生抽10ml，糖2g，水淀粉，蒜末10g，香油
做法
1、茄子洗净切条，加少许盐腌制10分钟。
2、锅中油烧热，倒入茄子炸至变软微黄，捞出沥油。
3、把铁板加少许香油备用。
4、炸好的茄子放入铁板中，放置炉上小火加热。
5、葱姜蒜切末，青红椒切菱形块。
6、炒锅倒少许油爆香葱、姜、蒜末，加入黄豆酱炒香。
7、加入番茄酱继续炒至出香。
8、加适量的清水、生抽、白糖，倒入青红椒，淋入水淀粉勾薄芡。
9、淋入香油，搅拌均匀关火。把汁浇入铁板即可!
做法二：
材料：茄子，葱，大蒜，肉馅，油
做法
1.茄子斜片这种花刀，两面都打花刀
2.起油锅，茄子放入炸熟捞起。
3.炸完后的茄子要放到开水中“飞水”，以去掉多余的油份。飞完水后，将茄子捞起，沥干水分。
4.铁板刷层油，把茄子放上面，放到火上烤(当初花了十来块钱买了这铁板，还用它烤过五花肉和鱿鱼，真是物有所值啊)。
5.锅里留一点油，把蒜片爆香，倒入肉馅，放入酱油、盐、鸡粉、均匀炒熟后，倒入一大勺水.
6.炒好的肉馅连同汤一齐浇在铁板上，再滴入一点蚝油，烧一会儿，关火，撒上小葱末。
这两种就是铁板茄子的做法大全中茄子的做法，这样的制作方式，让茄子味道非常不错，吃的时候对身体也没有影响，不过在制作这样茄子的时候，一定要注意时间和火候，否则制作出来茄子不会很好吃，这点要知道的。
茄子是常见的蔬菜，对茄子购买一定要选择新鲜的，这样制作出来的茄子才会更加好吃，尤其是炖茄子的时候，更要选择新鲜的，制作茄子也要讲究方式方法，很多人在制作茄子的时候都是比较随意，那蒸茄子是很好选择，对蒸茄子的家常做法如何呢，下面就详细的介绍下。
蒸茄子的家常做法：
材料：茄子(2根)、瘦肉(164克)、香菇(5朵)、红枣(10粒)、姜(2片)
腌料：蚝油(3汤匙)、油(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、鸡粉(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、酱油(1汤匙)
调料：油(1汤匙)
做法
茄子做法：
1、茄子很难蒸熟，因此切条后先放入沸水中烫一下，一来可以去除茄子的涩味，二来可缩短蒸制茄子的时间。
2、茄子叠成梯形后，要用双手轻轻压几下，尽量将它压得紧实些，以防清蒸时茄子条掉下来。
3、由于茄子条叠加一起较为厚身，蒸制时间要长一点，以便将茄子蒸得软烂入味，这样才会更美味。
4、先给茄子盖上一层保鲜膜，再放入锅内清蒸，可防止盘中有太多水蒸气，会冲淡酱汁的味道。
材料做法：
1 瘦肉洗净切成细丝;干香菇用清水泡发，去蒂挤干水，切成细丝;红枣也用清水泡发，去核切成细丝;姜去皮切成细丝。
2 将瘦肉、香菇、红枣和姜丝置入碗内，加入1汤匙油、3汤匙蚝油、1/3汤匙白糖、1汤匙鸡粉、1/3汤匙盐、1汤匙酱油和1/2杯清水拌匀，做成古方酱料。
3 茄子去头尾洗净，切成5厘米长的细条，放入沸水中汆烫1分钟，捞起沥干水。
4 取一深盘，以铺一层茄子条，舀入一层古方酱料的方法，将茄子条叠加成梯型。
5 将茄子条用双手轻轻压紧，淋上1汤匙油，盖上一层保鲜膜。
6 烧开锅内的水，放入茄子以大火隔水清蒸35分钟，即可出锅。
在对蒸茄子的家常做法认识后，制作蒸茄子的时候，完全可以根据以上步骤进行，不过对蒸茄子制作数量，每次需要适量进行，而且蒸茄子吃的时候也不能过多，否则对身体消化会有影响，这点对胃部不会的人群要注意的。
茄子是很常见蔬菜，吃茄子对身体没有太多影响，不过在制作茄子的时候，一定要注意方式方法，很多人对茄子制作都不知道该如何进行，常见就是烤茄子，这样的制作方式简单，而且制作后在吃，对身体也没有影响的，那烤茄子的做法大全中，对烤茄子的做法也是有一些介绍。
烤茄子的做法大全：
做法一
材料：长茄子，酱油，白胡椒粉，花椒粉，孜然粉，葱粉，姜粉，盐，油
做法
1.长茄子去头去尾洗净，剖开一分为二。
2.茄子上斜切几刀，放进微波炉高火力叮三五分钟，只要茄子变成软塌塌的就行了。
3.在茄子上刷酱油，多刷几遍，然后再刷层油。
4.放入烤箱，180度，10分钟。
5.这时将白胡椒粉、花椒粉、孜然粉、葱姜蒜粉、盐拌成干料;蒜切成碎粒。
6.10分钟后取出，刷酱油2遍，然后撒上干料，撒蒜粒。
7.继续入烤箱，180度，10分钟。
做法二：
材料：茄子、盐、鸡粉、胡椒粉、辣椒粉、大蒜、葱花
做法
1、蒜头切成末，一半先装碗里;
2、锅里热油，转小火，放入另一半蒜末炸成金黄色，别过火了哦;
3、然后连油一起倒入生蒜末的碗里，调入盐、鸡粉、胡椒粉、辣椒粉，搅拌均匀就可以了;
【烤茄子的做法】：
1、茄子去蒂，对半切开，用刀在上面划几道;
2、表面先刷一层油，然后放入空气炸锅烤软，温度150度，约20分钟;
3、然后将金银蒜铺在茄子表面，再烤10分钟，最后撒些葱花，即可。
在对烤茄子的做法大全中，对烤茄子的做法认识后，制作烤茄子完全了可以按照以上方法进行，不过对烤茄子制作时间上，一定要注意不能过多，这样食物剩下就不能在吃，否则吃的时候，对身体没有任何好处的。
很多人喜欢吃茄子，但苦恼茄子的做法，因为爆炒的茄子吸油严重，味道不好控制，一不小心，吃的满嘴油腻。将茄子放在砂锅里做，美味简单，软烂的茄子和香气十足的蒜泥、肉沫相融合，刺激着你的味觉细胞，一道简单的菜肴，也能够吃出一番饕鬄之味。
主料
长的胖点的紫茄子、肉沫、蒜泥、小葱碎
辅料
盐、豆瓣酱、鸡精、色拉油
砂锅茄子煲的做法步骤
1. 茄子用盐抖匀，手抓一抓，把水份腌出来，倒掉水分。
2. 锅里倒油，放蒜沫，肉沫，豆瓣酱爆一下，倒入茄子，翻炒。
沿着锅边倒点生抽，炒匀后起锅放入砂锅里，盖盖小火焖烧。
3. 等到砂锅里兹兹作响即可关火，上桌。
注：砂锅关火后，不可久盖盖，要立即打开盖开吃，不要加醋，今晚的就是加醋并且砂锅盖盖的时间太长了，茄子上都有水蒸气了，味道不是特别好，并且口感过软了，没有嚼劲了。火候过了点。
小贴士
1、茄子煲最好作为最后一个菜做，因为关火后，盖子不揭开焖久了，茄子上都有水蒸气了，味道不是特别好。最好是上桌的时候砂锅里还能稍微兹兹作响才到位。
2、茄子煲不适合加醋焖烧，如果一定要加醋，得在上桌后再加。
茄子是很常见的蔬菜，对茄子制作有很多方法。茄子含有丰富的维生素B。吃茄子对促进人体维生素c的吸收有很好作用，但是对茄子制作一定要注意方式方法，随意制作会破坏它营养元素，那煎茄子的家常做法是不错选择，这样茄子制作简单，吃的时候对身体也没有损害。
煎茄子的家常做法：
煎茄子
材料
主料：茄子，500克，
调料：植物油100克，小麦面粉50克，鸡蛋120克，胡椒粉2克，盐3克，牛奶10克
做法
1.把茄子洗净，削去皮，切成薄片，撒上精盐和胡椒面，拌匀后粘上面粉;再将鸡蛋和牛奶放在一起打散，把茄子蘸匀蛋奶糊待用。
2.用煎盘一个，放入少许植物油，稍热后即下入茄子，两面均煎成金黄色取出即可食用。
肉末煎茄子
材料
主料：茄子，500克，肥瘦猪肉100克，
调料：植物油75克，酱油30克，料酒5克，盐3克，味精2克，大葱10克，姜5克，白皮大蒜15克
做法
1.将肉洗净后剁成末;茄子削去皮，切成小旋刀块(即菱形块);姜葱均切成末;蒜去皮，用刀拍扁切成碎末。
2.将炒锅放在旺火上，倒入植物油，待油烧热至七成热时，下入茄子，炸成金黄色，捞出控净油待用。
3.炒锅放入少许油，热后放入肉末煸炒，用手勺将肉末碾碎，加入葱末、姜末、酱油、料酒、清水50毫升、味精和炸好的茄子，转入微火焖透，中间翻动一次，使茄子全部浸透，再转旺火收汁，放入蒜末，翻炒数下，加入少许明油即成。
在对煎茄子的家常做法了解后，在家里制作茄子的时候一定要注意油的放入不能过多，油吃得太多很容易发胖，而且对茄子制作时间不能太久，茄子制作时间太长，它的口感和味道都会改变，吃的时候也不会很好吃。
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