小薯季节养生吃啥好

2019-10-08 │ 小薯季节养生吃啥好 养生粥的做法

烤箱烤薯片的做法

大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。怎样才能实现科学的饮食养生呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“烤箱烤薯片的做法”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

大家一定都吃过烤薯片吧,这是一个较常见的零食,薯片的味道不用我多说大家一定知道,但是大家知道它怎么做吗?在家里怎么给孩子,自己做呢?大家应该有兴趣和我学习一下吧,以后可以为爱人,妈妈,爸爸们晚上递上自己做的零食,让周围的人看到我们的成长。下面大家一起来看看用烤箱怎么烤薯片。

一做法步骤

1土豆去皮。

2切成0.3cm左右的薄片。

3加入椒盐拌匀,让每片土豆片上都沾满。

4烤箱170度,先烤18——20分钟,再翻面,注意观察,差不多变金黄色就可以了。大约十分钟左右。

5注意

1关于烤薯片的温度,这个我觉得还是自家的烤箱自己来调节,因为不可能每个烤箱的温度都一样,只能是参考。如果容易糊的话,就把温度调低一点,时间长点,观察薯片的外观,好了的情况下,记录一下自家烤箱的工作状况。

2、土豆片不要切的太厚,不然外面糊了,里面还没熟,这样就达不到酥脆的程度了。

3、口味可以自己调节啦,只要喜欢,任意都行。

二营养

马铃薯可作为蔬菜制作佳肴,亦可作为主粮。每人天吃0.25公斤的新鲜马铃薯,就能产生100多千卡的热量,而且食用后有很好的饱腹感,所以马铃薯十分耐饿,加上马铃薯没有异常味道,所以完全可作为主食。而它却比大米、面粉具有更多的优点:马铃薯蛋白质含量高,且拥有人体所必需的全部氨基酸,特别是富含谷类缺少的赖氨酸,因而马铃薯与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。

马铃薯也是所有粮食作物中维生素含量最全的,其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C,其所含的维生素C是苹果的10倍,且耐加热。有营养学家做过实验:0.25公斤的新鲜马铃薯便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素。

土豆,当然是受到大多数人的喜爱,各种吃法都很好吃。但是作为零食,这个就有待考虑了。超市里的薯片,快餐店里的炸薯条,一样吸引着我们的孩子趋之若鹜。超市的薯片都是膨化食品,添加剂就不要说了。相信大家看完上面的功效之后就想自己在家做了吧,绝对干净的烤薯片就要在你的手里诞生了,当看到家人美美的吃的时候,相信你会无比有成就感的,想要吃的同志们一定要好好看这篇文章欧,他一定会帮到你的。

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烤箱烤馒头片的做法


食物的种类比较多,在对一些食物选择上,要先对它们进行了解,这样在吃的时候,对身体是不是有影响,都是能够清楚知道,不过在吃一些复杂食物的时候,一定要适量,这些食物比较难消化,不可以过多选择,那烤箱烤馒头片是很多人爱吃的,对烤箱烤馒头片的做法如何呢?

烤箱烤馒头片的做法:

材料:高粉175克,低粉75克,酵母2克,盐1克,鸡蛋1个,牛奶100克,白砂糖50克,泡打粉2克,底部沾料:,白糖5克,低粉10克,芝麻5克

做法

1.将牛奶、打散的鸡蛋放入面包机桶内,在面包机的一角放入盐,另外的一角放入白砂糖。

2.加入高粉低粉覆盖整个桶底,加入泡打粉,在面粉中间挖一个坑,放入酵母,不要和水接触。

3.面包机揉面2次后,发酵1小时左右,冬天北方较冷建议通电发酵,发酵后排气。

4.平均分成8份,揉圆后盖保鲜膜静置松弛15分钟。

5.取一面团,擀长后卷成卷。

6.按此方法做好其他余下的面团,盖保鲜膜静置松弛10分钟。

7.将底部沾料材料混合。

8.烤盘刷油。松弛后,把卷从中间切开,沾上沾料码在烤盘上。

9.用手均匀的按一下每一个面卷后,进行最后发酵,发酵2倍大后,表面刷呦,撒上白芝麻,烤盘中倒入适量油,放入预热的烤箱中烘焙,出炉后趁热刷蜂蜜水。

在对烤箱烤馒头片的做法认识后,家里制作烤箱烤馒头片的时候,一定要适量进行,这样食物热的时候吃很好吃,凉了后在吃,它的味道也是会改变的,这点在制作烤箱烤馒头片的时候,一定要进行注意的。

自制薯片烤箱


很多人比较喜欢吃薯片,会到外面来购买薯片,其实自己在家中制作薯片,不但吃得比较营养,而且吃的比较健康,制作薯片的方法比较多,普通的厨房用具就可以制作,如果家中有烤箱的话,不但制作薯片非常简单,而且吃起来味道更好,做起来也比较简单,下面我们就来了解一自制薯片用烤箱的方法。

家庭自制薯片的做法

用料:主料土豆180克

辅料:椒盐少许色拉油适量

首先将红薯洗净、切成5mm左右的厚片,放入开水中煮个10分钟

将烤盘喷上一层油,将煮过的薯片放入烤箱中烤。我用的温度是350度,因为是这边的大烤箱,估计国内的话至少该设置成上下170度吧

烤过40分钟后,将烤盘上下置换位置。然后途中记得用筷子轻轻夹起翻面,烤到两面金黄色即可出锅啦

1、红薯要尽可能的多放些时日,这样红薯体内的水分减少,甜度自然会增加很多。但是储存的时候尽可能放在荫凉通风处,这样红薯不容易坏!

2、使用芥花油或者橄榄油来涂烤盘。

3、红薯不要买太大了。太大的红薯有时反而不如小的好吃,而且也没有小的好切。

炸薯片四宗罪

1、油脂:

薯片中的油脂含量高达35%。北京协和医院营养科副主任于康指出,经常食用香脆食品,会使血脂升高,导致肥胖、增加心脑血管疾病及糖尿病等疾病的发生。尤其成长期的孩子,过多地食用除了导致肥胖,还会增加成年后发生上述病症的风险。

2、糖分:

炸薯片所含的精糖和精致淀粉是碳水化合物,也就是糖,只有热量,没有营养,吃多了会增加肥胖和“三高”的机会。炸薯片的问题还体现在制作工艺,和用于调味的添加成分如鲜味物质、甜味剂及色素上。

3、反式脂肪酸:

炸薯片等香脆食品在加工中使用了氢化油或是部分氢化的起酥油,即反式脂肪酸。人体很难消化吸收反式脂肪酸,因而会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇升高,好胆固醇降低,从而增加得心血管疾病的危险。商家却青睐氢化油,因为它可以延长产品保质期,还可以让食物更加酥脆美味。含反式脂肪酸的氢化油成本低廉。

反式脂肪酸还会影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收,对青少年的中枢神经系统的生长发育造成不良影响。

4、丙烯酰胺:

还被称作“丙毒”,是一种致癌物,油煎或经烘烤的香脆食品中,普遍含有丙毒。在英国,随着丙毒与致癌关系的发现,很多家庭都对香脆食品下了禁令。

烤箱烤紫薯的做法和步骤


烤箱可以说是大家在生活当中必不可少的厨房用具,因为它对帮助我们烹饪,可以带来很方便的功效,而烤箱烤紫薯的话,也是比较简单的,下面就为大家具体介绍一下,如何利用烤箱烤紫薯,这样就可以帮助你节省很多时间,而且又能够享受到则所带来的营养美味。

材料

紫薯:500克;

澄粉: 40克;  淀粉: 30克;

淡奶:20克;  牛奶:40克;  白砂糖:45克;

烤紫薯的做法

1地瓜去皮,蒸锅放水,将其蒸熟

2地瓜由于大小不同,所以蒸制时间不同,最好的方法,就是用筷子叉叉,只要中间没有硬芯就行了

3将紫薯趁热取出放在碗内(因为要用它的热量来烫面,所以一定趁热)

4趁热,放入澄面、淀粉、白糖、炼乳和牛奶(清水)

5用擀面杖用力捣,将其和匀,直至没有颗粒,捣出粘性

6取一小块紫薯,用掌心搓成圆球

7再用双手掌心压扁,一端捏成尖角

8用筷子在上面压一下,出来心形的顶部

9稍整形

10烤盘铺油纸或者油布,将其码在烤盘内

11烤箱预热,200度5分钟,再转180度,15分钟即可

看了以上所介绍的烤箱烤紫薯之后,大家都学会了吗,在生活当中这些用具,可以给我们带来很多的方便,节省了很多的时间,而且用这样的方法制作出来的美食物,同样营养美味,对我们身体保健有利的。

烤箱烤土豆片的做法


烤土豆片是日常生活中深受人们喜爱的一款小零食,不仅美味可口而且可以减肥,最重要的是它的做法非常简单而且易学,只要在家用烤箱就可以制作完成。人们需要准备好所需要的食材,根据给出的步骤一步步完成,可以依照自身的喜好添加一些调料,就可以做出香喷喷的烤土豆片了。

一、准备食材

土豆 1个(大小都可以)

盐 适量(不要太咸不然土豆的香味就被遮住了)

孜然粉 适量

鸡精 适量

味精 适量

十三香 适量

白芝麻or黑芝麻 适量

食用油 适量

辣椒粉 适量家里有孩子就不要放啦

二、具体步骤

1、洗净土豆,切片,然后用水清洗把土豆粉洗掉,之后用淡盐水泡10分钟,因为我家孩子着急吃,我就直接省略这一步了。注意.如果喜欢软软的,就把片切的稍微厚点,烤的时间短点,反之,若喜欢焦焦的,就薄点,烤时间长点。基本上200度烤10分钟土豆片就熟啦

2、把切好片泡好水的土豆片控干水分,我是直接用厨房用的棉布擦干的。

3、调制料汁。取适量盐,鸡精,十三香,孜然粉,味精,食用油,白芝麻混合在一起搅拌均匀,然后用勺子一点一点的涂抹在土豆片上。注意烤盘事先铺上锡箔纸,烤完直接丢掉就可以啦。比较省事。还有不要刷太多油,不然烤不出来焦焦的感觉了 这里的料汁我是比较懒的做法,烤制过程中不需要反面,懒人嘛,这个方法比中途刷油和撒料简单的多嘿嘿,味道也不减分。

4、烤箱预热,200度烤制15到20分钟就可以啦,如果想吃焦的就中途反面,再烤个5分钟,美味的烤土豆片就可以出锅了。

小贴士

这里面的油汁是百搭的,可以用来烤馒头片,烤青菜,烤肉,各种烤都可以,只是如果烤肉需要事先把肉腌一下。

如何用烤箱烤紫薯


紫薯,顾名思义就是紫色的红薯,紫薯是很多人的最爱,很多人都喜欢吃紫薯,紫薯的功效也很好,有很多保健功能,很多人对紫薯是非常喜爱的,不论是紫薯条还是紫薯做成的各种各样其他食物,都很深得很多紫薯喜爱者的欢心。还有人喜欢烤紫薯吃,对烤紫薯特别的钟爱!

紫薯的保健是很多人都知道的,所以很多人对紫薯情有独钟,还有很多人对烤紫薯甚是喜爱,想方设法做烤紫薯吃,那么如何用烤箱烤紫薯?烤紫薯需要注意什么呢?烤之前应该注意什么?

久闻紫薯的大名,也曾在很多博友的博客里看到过用紫薯做的各种各样的甜点、蛋糕、面包,但是从来没见过紫薯。我们这里没有卖的,所以一直以来紫薯成为心中的痛。那一晚,去逛超市,偶然的在一个货架上看到了一盒包装起来的紫色的甘薯,上面就是这么写的:越南特产——甘薯,个头很小,6块多一点的价格。心里一阵激动:这不会就是传说中的紫薯吧?买回一盒,这么小的个,烤着吃吧!

烤制紫薯的时间要根据紫薯的大小来安排,如果 是迷你型的,那就像我一样烤20分钟就差不多了,如果是巨人型的那可得延长烤的时间,总之,到时候捏一捏紫薯,如果手感很软的话就证明已经熟了。

1、挑选个子小一点的紫薯,否则很难烤熟。清洗干净。

2、不用做任何处理,直接将紫薯放在烤架上,220度以上烤至少40分钟,依照紫薯个子的大小可以适当调节温度或时间。

综上看来,烤紫薯之前要先把紫薯洗干净,晾干,隔段时间吃一点很不错的。在烤的过程当中把握好温度、把握好时间的话还是能烤出美味可口的紫薯的,但是紫薯要吃的话还是应该适量吃点,不能过量吃,以便引起身体的不适。

烤箱烤薯片不糊而且脆的技巧是什么?


想必每个人都吃过薯片,人们通常用土豆或者红薯做薯片来吃,尤其用土豆做薯片最为多见,土豆是营养非常丰富的食物,尤其是广大减肥人群非常好的食物,但是不建议大家去外面买薯片吃,如果家里面有烤箱的话,完全可以用烤箱自己做薯片吃,具体的制作方法如下。

烤箱烤薯片不糊而且脆的方法:

主料:

土豆1个。

辅料:

盐1勺、孜然适量。

烤箱烤薯片的做法步骤:

1.将土豆切薄片!一定要薄。

2.反复洗土豆片,直至水清。

3.把土豆片放入开水中煮1分钟,然后把水沥干,用厨房吸水纸搽干水。

4.沥干后,将土豆片腌入调料,用手充分涂抹。

5.分散放置在铺有油纸的烤盘上,放入烤箱,180度,25分钟。

小贴士:

盐的量要根据个人口味定量。

土豆去皮,洗净切成薄片!(切得越薄越好,也可以用工具来擦,那样会更薄一些,菜市一般都会有卖的),好的土豆片在清水中浸泡10分钟,把土豆的一些淀粉洗掉,控干水分。

如果土豆表面还有水分,就用厨房用纸(如果没有用餐巾纸也可以),把土豆片两面吸干。

准备一个盘子,在盘子里加上油、盐、黑胡椒粉(依各人口味来添加)。把土豆片两面都粘上油和胡椒粉(有黑胡椒更好)。

把土豆片平放在微波炉里面的玻璃转盘里,高火,转2分钟,再翻面,继续转2分钟。这样反复3次即可,冷凉之后,口感很香脆。

注意事项

胡椒可换成其他的调味,如黑胡椒,辣椒粉,孜然粉等,喜欢什么口味的自己可以随意调换。

每家的微波炉功率不太一样,第一次做的时候在旁边看着点,如果糊了就减少转的时间,如果不脆就适当延长些时间,需要灵活掌握。第一次做的时候每次转的2分钟,按照这个第一次做出来不怎么脆,后面增加到2分三十秒,感觉还不错。

刚烤好的时候,不要拿出来马上吃,以免烫口,要放凉了在吃。

烤箱烤馍片的做法大全有哪些?


在中国北方地区,人们平时吃面食很多,另外人们也发明了种类非常多的面食,这其中就包括馍片,馍片在不同的地方有不同的叫法,比如又称为香馍片,这种面食的主要原料是面粉以及酵母,不过制作的过程是很考究的,下面介绍烤箱烤馍片的详细制作步骤。

第一、烤箱烤馍片的做法

食材:

主料:馒头植物油

辅料:食用盐辣椒粉孜然粉

制作步骤:

0.准备好馒头

1.馒头切成片,不要太薄,这样拷出来会很硬

2.先将一面涂上少许食用油

3.均匀洒上盐,辣椒,孜然

4.放入烤箱中火5分钟,取出翻面,涂油,洒料,再中火烤5分钟。

5.金黄酥香又简便的烤馍片就完成啦

第二、烤馍片的做法步骤

1.馒头把皮揭掉

2.切片

3.鸡蛋加黑芝麻加盐搅拌

4.馍片要先刷油再在蛋液里沾一下

5.都沾完后撒上辣椒粉和孜然粉、还撒了一点点小茴香、可以添香味

6.放入烤箱、160度烤15分钟左右、因为烤了两层、所以又拿出来调换一下烤了5分钟

7.成品,香脆香脆的

第三、烤馍片的做法

1

馒头准备好

2

切成薄片

3

电饼铛预热放入馒头片

4

盖上锅盖

5

翻面

6

烤好了

7

撒上孜然粉就好了

第四、烤馍片的做法步骤

1.馒头切成片,不要太薄,这样拷出来会很硬

2.先将一面涂上少许食用油

3.再均匀洒上盐,辣椒,孜然

4.放入烤箱中火5分钟,取出翻面,涂油,洒料,再中火烤5分钟。

然后金黄酥香又简便的烤馍片就完成啦

第五、烤箱烤馍片的做法步骤

1.把鸡蛋打碗里,放上适当的盐,搅匀,馒头切成片,蘸取少量的蛋液,一定蘸匀,烤盘里的锡纸上用小刷子刷点油,不刷的话会粘烤盘上的,然后烤箱温度调到200度,烤17-20分钟就好了。

2.出锅后,放上喜欢的调料就好了。

烤培根的做法烤箱


培根是一种经过加工之后的肉类,味道很好,在很多时候都会用培根和其他一些食材搭配制作出来美味的菜肴,培根呈现出一种金黄的颜色,并且肉质有一些坚硬,吃的时候比较有嚼劲,深受很多人的喜欢。培根的做法也比较多,在家庭中比较常见的做法就是把培根加一点点调理放在烤箱里面烤熟。

做法一

食材:

培根片隨意、黃油少少量混合香草粒少許、

黑胡椒少許、

制作步骤:

准备好培根片,平整放入烤盤 均勻撒上一層混合香草粒 黃油切小粒撒在培根片上,入烤箱3分钟,烤好后撒黑胡椒粒即可。

做法二

食材:

培根10片、金针菇适量、黑胡椒碎适量、

白芝麻适量、黑胡椒汁适量、

制作步骤:

培根对半切成合适长度,包上金针菇,用牙签固定(锡纸上可以刷一点油,不刷也可以)。按个人口味洒上黑胡椒碎、白芝麻,涂上黑胡椒汁。放入烤箱,200度25分钟。

做法三:

食材:

黑胡椒,磨碎用随意,多点。培根看烤箱大小。

金针菇铺底用,都行。

制作步骤:

锡纸铺好,金针菇切两段,铺底,撒上磨碎的黑胡椒,培根一层铺好,撒黑胡椒,上面铺好洋葱,进烤箱180℃,中层25分钟,时间到了,把培根翻面,放在烤箱上层150℃烤一下,就脆了。

培根是什么肉

培根又名烟肉,是将猪肉经腌熏等加工的猪胸肉,或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘,将之切成薄片,放在锅子里烤或用油煎。烟肉味道极好,常用作为烹调,烟肉被视为肥胖的主要来源,但因为美国推出了低碳水化合物减肥法,烟肉致肥的观点渐渐改变。

最常见的烟肉是腌熏猪肋条肉(flitch),以及咸肉火腿薄片(rasher)。传统上,猪皮也可制成烟肉,不过无外皮的烟肉是可作为一个更加健康的选择。

烟肉主要出产地在北美洲,英国和爱尔兰则称烟肉为斑条烟肉(streaky bacon)。

用盐腌制猪肉,这不仅是早期保存猪肉的方法,还能将猪肉的香味激发出来。

培根也是腊肉的一种。是将猪腹肉涂抹香料及海盐在经自然风乾后所制成,均匀分布的油脂滑而不腻,咸度适中,风味十足。

培根的营养价值

培根是西式肉制品三大主要品种(火腿、灌肠、培根)之一,其风味除带有适口的咸味之外,还具有浓郁的烟熏香味。培根外皮油润呈金黄色,皮质坚硬,用手指弹击有轻度的“卟卟”声;瘦肉呈深棕色,质地干硬,切开后肉色鲜艳。

最常见的烟肉是腌熏猪肋条肉,以及咸肉火腿薄片。传统上,猪皮也可制成烟肉,不过无外皮的烟肉是可作为一个更加健康的选择。

1、培根中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素;

2、培根选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等功效。

烤香蕉的做法烤箱


不论是在中国,还是在全世界,蔬菜水果是我们最常见的一种小零食了,而且这种蔬菜水果能为人体补充许多的营养物质,比如说纤维素和各种维生素等等。而且人们为了满足自己未来的需要,会出现各种各式各样的吃法和做法。那么下面我们就来了解一下在烤箱中怎么样烤香蕉的做法吧。

一、烤香蕉

烤香蕉是一种新兴的香蕉吃法,在保留香蕉的香味同时更具风味。制作原料有香蕉、蜂蜜、食用油等。香蕉可以先煎一下再烤,才比较容易有美丽的色泽。

二、做法:

1、香蕉去皮,剩下半根完整的皮;

2、煎锅中放少许油,一定要选择味道清淡的油,比如橄榄油或者玉米油;

3、将香蕉煎至两侧金黄;

4、把煎好的香蕉放入烤箱,200度烤10分钟即可。

三、营养价值:

1、香蕉营养高、卡路里低

香蕉营养均衡,而且富含多种人体必需的维生素和矿物质。如维生素A、维生素B特别是维生素C的含量相对较高,另外钾、钙等含量也相对丰富。在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;

此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果”。

香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

2、香蕉可当早餐、减肥食品

在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

由于香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。

3、烤香蕉在民间有广泛的流传,很多人在胃肠蠕动不足的时候就会买来香蕉经火烤过之后使用,有着神奇的效果。常吃对养颜,温胃等都有很好的效果。

烤箱烤秋刀鱼的做法


烤箱我们是我们现在家里都有的一种电器了,不过很多朋友并不是十分的会利用烤箱来烹饪自己喜欢的菜肴。我们都知道秋刀鱼烤着吃是十分的美味的,可是在外面十的总是不如自己家做的卫生,那么我们怎么可以用烤箱烤秋刀鱼呢?下面我们就给各位爱吃烤秋刀鱼的朋友介绍一下具体的做法。

料:秋刀鱼、辣椒粉、孜然粉、黑胡椒、海盐、橄榄油。

用料:

秋刀鱼、辣椒粉、孜然粉、黑胡椒、海盐、橄榄油。

做法:

1、秋刀鱼内外洗净晾干,鱼身斜刀划上几道刀口;

2、刷上橄榄油,均匀撒上孜然粉辣椒粉黑胡椒海盐稍稍按摩鱼身;

3、烤箱开broil档,中层放入秋刀鱼,每面烤5分钟(中途翻面);

4、取出吃前挤少许柠檬汁即可。

提示:

1、秋刀鱼本身有少许咸味,如果腌渍鱼的调味粉里也含有盐分,记得海盐的用量要少,以免太咸;

2、喜欢更入味,可以多腌制10-15分钟,撒腌制粉的时候可以把鱼身弓起,使腌渍料撒到刀缝里;

3、烤箱的broil档就是烤箱上层最大火力,烤的时候秋刀鱼会渗出少许水,要选有底的烤盘;

4、为了节省能源,可以同时串上几串蔬菜串一起烤,蔬菜串上刷油撒胡椒粉盐调味;

5、各家烤箱功力不同,原则上只要看到鱼身微焦刀口裂开即可;

6、没有烤箱,用平底锅小火干煎也是可以的。

烤箱烤秋刀鱼看了上面的讲解,现在大家一定都已经掌握了吧,其实并不是十分的复杂的,学会了烤箱烤秋刀鱼的做法后,大家就可以在家里给自己的家人做美味的秋刀鱼了,又美味,又卫生。不过在做的时候对烤箱的温度还是要特别的注意,不要温度过高,或是时间过长了。

烤箱烤面筋的做法


在烤面筋出现之后,就持续性的受到人们的喜爱,平时在还逛街的时候大家会习惯性的买上几串,边走边吃非常的惬意。除了在外面直接买烤面筋吃之外,只要家里有烤箱的话,掌握了做法之后,还可以在家自己动手做面筋。那么,烤箱烤面筋的做法是什么?下面咱们就来看看吧。

食材:面筋、竹签、孜然粉、辣椒面、白芝麻、蚝油、蜂蜜、海鲜酱、食用油。

步骤:

用竹签将面筋串起来,刀滚着切面筋,不要切断。

调酱汁,先倒入蚝油,加入适量的蜂蜜,再加一勺海鲜酱,进行搅拌,加入食用油,搅拌均匀,倒入适量的水,加入孜然粉,搅拌,放入辣椒面、白芝麻,搅拌均匀。

给面筋均匀刷上酱,刷好酱的面筋放进烤箱,温度180度,烤20分钟。

烤面筋的做法

1、和面。在面粉里加少许盐,和面时一点一点地加水,揉出的面软硬适中,并且把面团彻底揉光滑以后再用保鲜膜包着,放置1小时醒面。

2、洗面筋。在一个大容器里加适量水,把面团放进去搓揉,把洗出来的面粉水用滤网隔渣,倒到另一个容器里;然后继续加水搓揉,如此反复几次,直到水由浊变清,并把洗出来的面粉水都过滤倒在一起。洗完剩下的那团面筋加点泡打粉抓均匀(不放发粉也行)。

3、定型。将醒好的面筋放到塑料菜板或者不锈钢盘子上,压成面饼,用刀切成25克左右的条。用手再把面筋条拉长,取两根有棱角的竹筷子,夹住面筋条一头拉长面筋,并往筷子身上缠绕,此时需要不断拉长面筋条使其变得更长、更宽、更薄待缠绕5~7圈后便做成8cm长两头略细中间略粗的蚕蛹形状,然后用手轻柔面筋体,让面筋层充分融汇。

4、煮面筋。准备一口大点的锅将水烧开后改微火,然后从面筋串中抽掉其中一根筷子再放入锅中煮至面筋串漂浮起来,然后再煮1~2分钟再逐一抽掉剩下的另外一只筷子。煮15分钟至面筋成熟且有弹性。

5、切割。煮好后放到凉水里凉透,凉的越透越好切割。取一根筷子把凉透的面筋卷穿到上面,然后取一个水果刀转着圈,把面筋卷割成像弹簧一样的条一般是割6-7圈,割好后脱下筷子把面筋卷放到凉水里备用。

烤箱烤蘑菇的做法


蘑菇有很多食用的方法,近些年随着小型家电进入家家户户,蘑菇的吃法越来越多。一般大家吃蘑菇的方法不外乎是炒着吃或者凉拌,一些喜欢研究美食的煮妇们又研究出了一种烤蘑菇。下面给大家介绍下用烤箱烤蘑菇的做法,如果家里有烤箱的话大家可以给家人做一些品尝一下。

做法一

材料:蘑菇酌情,盐少许。

做法:

1、新鲜蘑菇洗净去根,底部刷油,面上撒上少许盐。

2、放入烤箱,180度,15分钟左右,汤汁出来后就可以吃了。

小贴士:底部刷油可以让蘑菇不焦。

做法二

材料:蘑菇 400克,盐 1小匙,食用油 1大匙,白胡椒粉 1/4小匙,综合烧烤料(孜然粉、孜然粒和小茴香) 1小匙,辣椒粉适量,白芝麻少许。

做法:

1、蘑菇撕成块,洗净,沥干水分(也可以两手攥干),放入容器。

2、先放入盐拌匀,静置3-5分钟后,会有部分水分析出,将其倒掉。

3、然后加入白胡椒粉,综合烧烤料以及食用油,拌匀后加入辣椒粉,再次拌匀。

4、烤盘放入一个烤架,将拌好料的蘑菇倒在烤架上,用筷子铺均匀,撒少许白芝麻。

5、放入充分预热的烤箱中层,热风模式上下管220度烘烤20-25分钟,出炉装盘即可。

做法三

材料:口蘑任意,芝士(奶酪)适量,香草碎少量,盐少量,黑胡椒少量,食用油。

做法:

1、洗净蘑菇,去蒂。

2、往烤盘上抹一层薄薄的油,防止蘑菇粘连。把蘑菇头朝下放在烤盘上,撒上一点点盐。

3、把烤盘送入预热好的烤箱,在190 °C上下火烤5分钟。烤蘑菇的时候把芝士切成小块。

4、取出蘑菇,放上芝士块,放上香草碎(也可以不加)。

5、再放入烤箱烤3-5分钟,直至芝士微微融化,取出,趁热食用。

6、可以根据个人口味再加点黑胡椒或者盐。

小贴士:

1、块状的奶酪一般来说品质要好些。但如果图方便,就直接撒芝士碎吧。

2、芝士本身味道不重的话可以加香草。有些芝士本身就有香草的味道,比如pesto havarti,那就不用再加了。

做法四

材料:口蘑(圆蘑)500g,鲜迷迭香(干迷迭香碎)若干,橄榄油30ml,盐1/2小勺,黑胡椒1/2小勺,柠檬汁1小勺,奶酪粉1大勺。

做法:

1、迷迭香切碎,加入橄榄油,盐,黑胡椒和柠檬汁混合好料汁备用。

2、白色口蘑洗好擦干切片,放入一个大容器内,倒入混合好的油料汁搅拌均匀,尽量使每一片蘑菇都沾匀油料汁。

3、拌好的蘑菇放入铺好烤纸的烤盘,烤箱预热200度,放入烤10分钟。

4、10分钟时取出,撒上奶酪粉,继续烤5分钟即可取出。

小贴士:

1、没有柠檬汁,白醋或果醋都可以替代。

2、蘑菇遇热会出水,包裹了橄榄油的蘑菇出水相对变少,味道更香浓。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《烤箱烤薯片的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“小薯季节养生吃啥好”专题。

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