凉拌香椿芽在夏天吃是非常绝佳的一种食物,因为夏天天气本来就蛮干燥,所以人们就甘愿地去吃一些凉拌的菜,可以达到清热解暑的作用,而且香椿也是一种非常好的食物,它可以辅助去改善一些肠炎的作用,使得肠炎的患者的病情得到缓解的,一般都是在谷雨这个时节以前吃是最好的,下面我们就一起来学习一下凉拌香椿芽的做法大全。
做法一:
主料
香椿1把;
辅料
调料
食盐适量;
蒜适量。
干辣椒适量。
香油适量。
基本做法
1、香椿洗净入开水中焯两分钟至变绿色;
2、焯好的香椿入凉水中浸泡五分钟;
3、挤掉水份后切去根蒂;
4、热油爆香蒜末和干辣椒;
5、关火下入香椿;
6、加入盐和香油拌开即可装盘;
做法二:
(原料〕
嫩香椿..... 400克 味精...... 0.5克
黄醋....... 2克 精盐...... 1.5克
姜未....... 5克 芝麻油...... 15克
酱油...... 1.5克
(烹制方法〕
1.将香椿去蒂,洗净,大的撕开,投入沸水中焯一下,迅速捞出,盛人盘中,加入黄醋.. 1克、精盐.. 0.7克拌匀,滗去水。
2.取碗.. 1只,放入黄醋.. 1克、精盐.. 0.7克、姜末、酱油、味精、芝麻油调匀成汁,淋在香椿上面即成。
上文就是详细的讲解了凉拌香椿芽的做法是什么样的,香椿是非常的鲜嫩的,但是它的味道是非常的重的,很多人都不愿意去闻它的味道,所以可以放在沸水里面,那样味道就会散去的,只留下它的香味。
香椿对在我们中国很多地方都有种植,通常在清明节前后开始发芽,香椿经常出现在我们的餐桌上,不仅仅是因有他特殊的香气而深得人们的喜爱,更重要的是香椿更含有非常的维生素C和胡萝卜素等微量元素,经常食用能够增强身体的免疫力,同时具有很好的美容效果。下面给大家讲一下香椿最简单的吃法:
1.香棒洗净入开水中焯两分钟至变成绿色
2.焯好的香椿入凉水中浸泡五分钟
3.挤掉水份后切去根蒂
4.热油爆香蒜末和干辣椒
5.关火下入香椿
6.加入盐和香油拌开即可装盘食用。
香椿是一种时令食品,过了季节后就很难买到,我们可以用开水烫一下,沥干水份,用保鲜膜 好后放到冰箱冷冻,这样在其他的季节也就可以吃到香椿了,香椿应该在谷雨节前食用,如果过了谷雨后,香椿就会变老了,老以后口感会差很多,营养价值也会差很多。
到了春天也是吃香椿芽的好时候,特别是在农村,大家都会采摘香椿芽吃,而且香椿芽的营养价值很高,味道格外清新,下面我们来看看香椿芽怎么吃味更美。
第一招:嫩吃
香椿发芽初期的硝酸盐含量较低,随着香椿芽的不断长大,其中硝酸盐的含量也在上升。也就是说,香椿芽越嫩,其中硝酸盐越少,那么将来储藏中产生的亚硝酸盐也越少。亚硝酸盐在自然界和胃肠道的酸性环境中可以转化为亚硝胺,亚硝胺具有强烈的致癌作用。所以,香椿尽量吃嫩芽。
第二招:鲜吃
香椿在储存的过程中会随着储存时间的增长产生更多的亚硝酸盐,而从树上现摘下来的香椿亚硝酸盐的含量还是较低的。而市场上卖的香椿基本都已经有一段时间了,亚硝酸盐的含量势必会增多。所以,条件允许尽量吃现摘下来的新鲜香椿。
第三招:焯烫
把香椿在沸水中焯烫一分钟左右,可以除去三分之二的硝酸盐和亚硝酸盐。所以,无论腌制、凉拌、炒菜还是炸香椿鱼都要用水焯一下,这样会更安全,而你不用担心会影响它的口感,因为香椿的香气主要来自于香精油,它是一种不溶于水的物质,所以香气基本不受影响。
第四招:慢腌
腌制香椿简便而又可口,作为一种下饭菜很受欢迎。但是香椿腌制到三天时亚硝酸盐的含量达到最高,含量超过世界卫生组织和联合国粮农组织的标准。如果这时耐不住食用的话就有一定危险,你不妨腌到7天,因为这时亚硝酸盐的含量达到最低。
第五招:巧搭
如果香椿不够新鲜了,扔掉又舍不得,那么不妨和新鲜富含VC的蔬菜水果一起食用,VC可以阻断亚硝酸盐转化成硝酸胺。这样就安全多了。
小贴士:为了更长时间享受香椿的美味,不妨在香椿生长的时节多采摘一些嫩芽,然后焯水一分钟左右,分小包在保鲜袋里,放到冰箱速冻起来,待到吃时拿出一小包,非常方便。
香椿芽是一种从香椿树上取得的食材,而香椿芽不仅好吃,其营养价值也是比较高的正因此,香椿芽受到了很多人的欢迎。香椿的烹饪方法有很多种,用香椿芽制作馅料包饺子就是其中之一。而香椿芽饺子在制作的时候,也有一定的技巧。下面,就为大家介绍香椿芽饺子的制作方法。
一、香椿包饺子的做法
材料:面粉、猪肉(或五花肉)、香椿芽、鸡蛋、食盐、料酒、鸡精、水等。如果不想自己和面的,可以直接在市场购买饺子皮,省事也方便。
做法:
step1:做馅
a.香椿挑选出嫩芽洗净后焯水,1-2分钟即可捞出,切碎;
b.猪肉切碎末,倒入碗中,打入一个鸡蛋,加入盐(适量)、料酒(少量)、清水(少量)、香椿末、鸡精(适量),用筷子朝一个方向搅拌3分钟,或用手拌匀也可。
step2:做面皮
a.面粉200克,加入清水90克,清水要分次加入,或者一边和面一边加入,避免加入过多的水量,和成面团即可;
b.面团和好后,放于碗中,盖上湿布或保鲜膜醒15分钟;
c.在桌子上撒上一层干面粉,取出面团搓成长条,切成小剂子;
d.将小剂子先用手掌根部按扁,用擀面杖慢慢擀成面皮,就可以开始包饺子了。
二、香椿芽要先焯水
香椿芽中含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐,而通过先焯水1-2分钟的时间,可以去掉三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐,避免引起硝酸盐类中毒,这个步骤是吃香椿之前所必须的。
三、饺子如何保存在冰箱
如果一次包了很多的饺子,就要将饺子一个个码在冰箱的冷冻层的箱子里,不要堆叠在一起,也不要让饺子之间互相黏连,再放入冷冻层冷冻2-3小时,就可以取出来,将冻硬的饺子装入保鲜袋保存,仍然放在冷冻层保存。
腌制咸菜的方式是中国古代的劳动人民想出的用来储存食物的方法,这样的方法在默默地告诉人们人类的智慧是有多么的神奇和开阔.久而久之,这样的方法经过人们的改良成为将蔬菜的味道制作的更加好吃的一种方法.而腌制每一种蔬菜在不同地方都具有当地的独特气息,都是人类的智慧结晶.
春天是万物复苏的季节,在这个季节里每一种植物都在发芽.而这个时候,有一种植物吸引着人们的目光,那就是香椿.香椿芽具有它独特的一种味道,对于许多人来说,这简直就是一种美味.然而它的食用期却只有那么短短的几天.所以人们想出了腌制香椿芽的方法来保存它.
食材精选芽,精盐、精醋,红糖
步骤/方法
1采摘:欲腌制芽应选择壮树上15厘米左右的叶厚肥大、梗粗鲜嫩的正枝正朵,以红芽子和绿芽子两种为主.
2首芽的处理:将香椿芽进行挑选(红绿芽子分开,肥瘦芽子分开,)用清水逐把冲洗于净,除去尘土,放在阴凉处晾干即可.
3腌制配料:精盐、红糖、酒、醋等.
4腌制过程:
5将晾好芽子撒上精盐轻轻揉搓,揉至稍萎蔫时开始装罐子.
6按品种,分层压实,随装随撒盐,盐要撒均匀,并同时加入少许酒、醋和红糖.
7.贮藏方法:装好罐子后,用塑料布封口与空气隔绝,以减少有氧呼吸,将其放置在阴凉低温贮藏
8食用时间:一般封存贮藏10天以后就可食用
9食用方法:
可拌豆腐:香椿一小把、嫩豆腐一到两块、少许盐
可抄鸡蛋:香椿一小把(约2两)、鸡蛋数枚、少许盐
11食用注意事项:
使用清洁的专用筷子或夹子,切忌沾染任何油污,要随吃随取,取后封好
装罐后的鲜椿芽还在呼吸,温度急剧上升,必须把椿芽从原罐倒到另一只空罐中.
在下罐后的1小时进行,最迟不得超过24小时,连续倒罐3 ~4次,盐化叶萎,温度下降,让水均匀浸在椿芽上......
嫩芽一定要晾干,否则有水分腌制过程易霉烂
切忌用手搓揉,以防断梗掸片.
香椿芽是只有在春天发芽时才偶的一种美食,人们为了让它更加的美味,想出了腌制的方法.而生活中还有许许多多的植物都像香椿芽一样,在等待着人们用它们的智慧来化腐朽为神奇,让这些美食永远流连在人们心中.
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《凉拌香椿芽》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生凉拌菜”专题。