一遇到各种的美食,我想很多人的智商就为零,就算再减肥可能也顾及不到,想大吃一顿过过嘴瘾。其实要想吃得放心健康,我们自己在家里学着制作玉米火腿三明治,当然是更安全放心的。那么喜欢烹饪的朋友今天就跟小编一起来学习做菜吧!
2.吐司切去四边硬的部分
3.吐司片上刷蛋液
4.把火腿片放上面
5.吐司片再刷上蛋液,盖在火腿片上,再加上吐司片,再盖刷蛋液的吐司片
6.吐司片上放玉米粒
7.把马苏里拉奶酪放玉米粒上面
8.整个三明治四周刷一层蛋液,放入烤盘中
9.撒上面欧芹碎增加风味
10.烤箱预热160度,中层,10分钟等奶酪融化,三明治四周变脆即可
健康的生活离不了健康的饮食,自己在家里学着做菜,不仅健康,而且营养美味,今天小编为你介绍的玉米火腿三明治你学会了吗?
能吃是福,这话一点儿也不假,因为吃和我们的健康直接相连。吃得好,自然身体就好。而常年在外吃饭的你,肯定吃得不好,自然也就不健康。所以为了改变这一切,你现在需要跟我一起学一下鸡蛋火腿三明治的做法。
2.21将火腿切片,锅里加几滴油,放火腿片煎会,盛盘
3.原锅里再加点油,打入鸡蛋煎熟(煎荷包蛋也行,看个人喜欢了)
4.取一盘子,先放上一片吐司
5.接着在吐司上铺上煎好的火腿片
6.在火腿片上铺上洗净的生菜
7.然后再取片吐司铺上生菜上,并抹上番茄酱
8.在抹上番茄酱的吐司上铺上煎好的蛋和生菜
9.再加片吐司就好了,由于我用的是方形火腿,所以我把它切成方形(另外喜欢的话可以在三片吐司上都抹上番茄酱噢O(∩_∩)O~)
家人的健康是主妇们最大的心愿,那么,通过小编今天介绍的这道健康美味的鸡蛋火腿三明治,年是不是也想学学呢?赶快为家人去去动手做一做。
每天早出晚归,已成为许多上班族的日常生活模式,过度劳累,无暇顾及其他,回家梳洗后就想倒头就睡,但是天天吃饭馆,不禁怀念起家常菜的美味,其实做这道绿鸡蛋火腿三明治,并不需要花费很多时间和精力。
2、鸡蛋放入冷水中煮熟!
3、平底锅放入适量的油,罗勒酱放入炒片刻备用!
4、鸡蛋切成小块,放入白酱和黑胡椒碎搅拌均匀备用!
5、面包切开,涂上一层罗勒酱;
6、再铺上一层鸡蛋沙拉;
7、再铺上一层火腿;
8、最后铺上一层生菜,盖上面包上层即可!
9、好吃的绿蛋火腿三明治就好了!
10、很美味哦!
绿鸡蛋火腿三明治的做法你会了吗?喜欢吃面食的朋友一定不要错过了,还可以根据个人的喜好加入其它菜肴,放假的时候约上三五好友一起做绿鸡蛋火腿三明治吃,肯定特别有趣。
食物的诱惑是我们无法抗拒的,我们只有丰富饮食的种类才能让身体吸收更多食物中的营养,三明治是在我们生活中比较流行的一种西式快餐,而且它的做法比较简单快捷,并且可以用不同的食物进行制作,其中鸡蛋火腿搭配起来会非常美味营养,多掌握一些美味的食物,才能让我们的饮食变得更加的丰富,下面一起了解一下自制鸡蛋火腿三明治的做法。
自制鸡蛋火腿三明治的做法
材料
全麦吐司.鸡蛋 1个.双汇午餐火腿.生菜.番茄酱
做法
1、全麦吐司,鸡蛋1个,双汇午餐火腿,生菜,番茄酱。
2、将火腿切片,锅里加几滴油,放火腿片煎会,盛盘。
3、原锅里再加点油,打入鸡蛋煎熟。
4、取一盘子,先放上一片吐司;接着在吐司上铺上煎好的火腿片。
5、在火腿片上铺上洗净的生菜;然后再取片吐司铺在生菜上,并抹上番茄酱。
6、在抹上番茄酱的吐司上铺上煎好的蛋和生菜,再加片吐司就好了。
营养价值: 三明治营养丰富,能量含量不低,能补充人体所需能量,是不错的充饥食品。 三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。
饮食是我们生活中每天必须要进行的事情,上面就是对自制鸡蛋火腿三明治的做法介绍,通过了解之后相信很多人已经按耐不住想要试一试,其实往往越是美味经典的食物做起来越是简单,三明治尤其是作为早餐也是比较不错的选择。
身体好我们才有可能去做自己想做的事,好身体并不是与生俱来的,它需要我们在平时细心呵护,小心维持,尤其是要在饮食方面加以注意,芝士火腿三明治的做法极其简单,只需花很短的时间就可以完成了。
2、切去土司的边缘,不切也可以哈
3、切好的土司放上一片芝士
4、再放上一片火腿,抹上少许千岛酱,忘记拍了
5、盖上一片土司,上面均匀抹上沙拉酱
6、放上生菜,再涂层千岛酱
7、放上事先煎好的鸡蛋
8、挤上沙拉酱
9、最后盖上土司片
10、对半切开
11、芝士火腿三明治就做好了
12、近拍一张
13、搭配牛奶或豆浆,快来享受营养早餐吧
饭店吃饭是方便,但食物卫生与否我们并不知情,自己做饭放心点,不妨可以学一下芝士火腿三明治的做法。
很多人因为工作太忙而忽略了饮食,随便应付了事,其实,我们不需要花费太多的精力,就可以为自己准备一顿美味的晚餐,只要选择得当就可以了,火腿三明治之简单早餐的做法不需要花费过多时间,只需要简单几步就能完成。
2、热锅下油
3、打入鸡蛋,煎熟,盛出备用
4、煎火腿
5、吐司切边
6、第一片吐司抹上沙拉酱
7、放上煎好的鸡蛋,再放上第二片吐司
8、放上一片生菜和一片火腿,加点炼奶,放上第三片吐司
9、重复8步骤
10、盖上最后一片吐司
11、对角切半
12、开吃!
火腿三明治之简单早餐这道菜做法简单,适合每天工作繁忙的人,只要那么几分钟,而且不需要精湛的厨艺,就能够做出美味料理,享受美食所带来的感动。
三明治是生活中常见的美食,三明治的做法简单快捷,而且非常省时间适合现在生活节奏快的人们,三明治可以根据个人喜爱搭配不同的蔬菜和调味料,也可以放入培根,不仅营养,而且非常美味,鸡蛋火腿三明治是最常见的做法,下面让我们一起来看一下。
食材明细;白土司4片,鸡蛋1个,火腿1片,肉松适量,生菜1片,沙拉酱适量,胡椒盐少许
备好所需的材料
土司切边备用
锅中倒入适量油,油只要在低温的时候轻轻打入鸡蛋,小火煎至蛋白凝固,撒少许胡椒盐
翻面煎至蛋黄凝固即可盛出备用
锅中留少许油,火腿也煎出香味并且两面微焦,生菜洗净沥干水分切丝备用
取一干净的平底不粘锅,不要倒油,加热干锅,放上土司中火烘烤
表面微焦,翻面再烘烤微焦取出,依次做完4片土司备用
取一片土司,放上一片生菜
挤些沙拉酱撒上适量肉松
撒上适量肉松
再取一片土司附在上面
煎好的火腿放在上面,然后再取一片土司垫上
放上煎好的荷包蛋,放上最后一片土司
切半即可食用,也可以直接食用
小窍门
想要煎出水嫩嫩的煎蛋,火候很重要。油不要烧热,在油处于低温的时候就轻轻敲入鸡蛋,然后用小火慢慢煎。等蛋白凝固了后,再翻面煎蛋黄,这样煎出来的鸡蛋蛋白非常的水嫩。如果喜欢流黄状的蛋黄,那也可以不用翻面。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《火腿三明治的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生吃火腿好吗”专题。
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