说起燕窝,恐怕大家第一时间想到的就是他高昂的价值和为人们称道的补身健体的功效。其实燕窝自古代就是一种十分珍贵的强身健体的食物,也是深受人们喜爱的一种食品。而木瓜和牛奶也是人们如今十分常见的两种具有一定的保健功效的食品,那么如果将这三种食材混到一起又会有什么样的效果呢?今天我就为大家介绍一下木瓜牛奶炖燕窝的做法。
1、把干燕条洗净表面,放干净碗里,倒入50ml纯净水。
2、泡发4小时左右,至燕条完全发大至通透。
3、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍。
4、把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净,如有细小的绒毛用镊子挑出。
5、顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅,加纯净水,水量高过燕窝一指节。
6、加盖放入锅内,锅内水位至炖盅一半高,隔水小火慢炖45分钟即可。
7、木瓜去皮去籽,切小块。
8、把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。
9、加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。[1]
1. 鉴别是否特干燕窝的办法是,干燕窝浸泡后的发头效果很好,约是原重量的6-7倍,这可以证明是特干燕窝。
2. 品质好的燕窝炖煮完毕后呈完整的条状结构,口感q弹爽滑并且吃上去有股蛋白的清香。
3. 用明火隔水小火炖燕窝,一般45钟就够了。用电炖锅的时间要适当延长[2] 。
入秋了,季节转换,皮肤很容易干燥。这时候吃点燕窝,以内养外,坚持一段时间就会看到皮肤滋润光滑,水当当哦!
看了上面的介绍,不知道大家都记住么?牛奶木瓜燕窝有很多的功效,特别适合体弱的人,如果您学会了,那就试一试吧。
黑枸杞不合适和炖同时炖煮燕窝,但可以在燕窝炖好后再放入燕窝中焖泡约5分钟即可食用。
第一次接触和了解黑枸杞是在今年春天在三峡游轮上的一个展会,我展示燕窝,对面展示的就是黑枸杞。所以让我这个与燕窝一起生长在热带国家的人对它--黑枸杞有了较深入的了解。
黑枸杞炖燕窝的制作方法:
材料:燕窝一盏约5克(泡发后约50克左右),黑枸杞1克,冰糖适量。
炖法:将发泡好的燕窝与冰糖一起炖煮外锅水沸腾起计时25分钟关火后加入黑枸杞焖泡5分钟即可。
备注:黑枸杞泡水喝用冷水或温水为宜,水温过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50度到80度以下的水温冲泡,浸泡5分钟左右即可饮用,黑枸杞也可以一起吃掉。黑枸杞一次食用量5g为宜,1g约15粒左右;黑枸杞易受潮,因此要放在干燥阴凉的地方,或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
对于爱美的女性来说,护肤品是必不可少的一道护肤工序。但是使用护肤品也存在着很多副作用,有些护肤品的材质并不太适合敏感肌肤的人群使用。因此更多的女性愿意选择使用一些具有美容养颜功效的食材进行保养皮肤,而桃胶和燕窝都是我们熟知的两种高滋补性的食材。那么食用桃胶炖燕窝到底能起到什么功效呢?
1、预防细纹
肌肤长期干燥缺水会大大加速细纹诞生,眼部皮肤最容易出现问题,燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。
2、滋阴养颜
女人是以阴血为主,日常保养要多注意养阴。在这方面,燕窝的确是一个不错的小能手,不管怎样燕窝中的表皮生长因子都会为容颜竖起“防护墙”。
3、提高免疫力
燕窝能够提高免疫力,是因为其中含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质。燕窝中的唾液酸成分更可以帮助提高人体免疫机能,修复受损细胞。
4、修复伤口、治疗便秘
桃胶含有大量的维生素,纤维素和树脂。这些物质可以很好的补充人体的胶原蛋白。特别是身体受到了刀伤,可以选取一点点桃胶。然后放到锅中加热。加热之后等到温热的时候再将桃胶放到伤口上面。每次放一勺子就可以。这样可以很好的止血,也可以很好的修复伤口。它还可以治疗人体的便秘,可以使大便通畅,大便的形状正常。
5、治疗胃痛
《纲目》记载,桃胶具有和血益气,止痛的功效。治疗胃痛、胃炎可取比黄豆粒大一点的桃胶清水洗净,咀嚼碎碎的,温开水送服,早晚各一次,坚持服用三十天。
燕窝炖冰糖相信没有人不认识吧,燕窝炖冰糖是非常出名的滋补甜点,我们日常可以采用燕窝炖冰糖来起到很好的美容和养颜的功效,常吃燕窝炖冰糖能够令我们的皮肤美白并且有嫩肤的功效,燕窝炖冰糖还能让我们的免疫功能提高,所以燕窝炖冰糖是非常好的滋补品。
燕窝炖冰糖做法非常简单,其实像燕窝这么滋补的东西乱搭配还不如清炖,所以我们只需要用冰糖把燕窝的味道和营养完全炖出来就好。
燕窝的功效
中医认为燕窝:"养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢,适宜于体质虚弱,营养不良,久痢久疟,痰多咳嗽,老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效。
总的来说,燕窝具有保建和医疗的功效:
滋阴润肺补而不燥;养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽;益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。
治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症;治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症;治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品,男女老少都可食用。
从性味看,燕窝性平味甘
从归经看,燕窝归肺、胃、肾三经
从功效看,燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。
燕窝能促进细胞分裂(不会分裂癌细胞),刺激淋巴腺细胞,促进肾脏发育,有免疫抗菌作用,维护青春活力。燕窝无论产地、无论级数都有同等功效。燕窝最好用脱皮的老鸡炖食是最佳配搭。燕窝还有“家燕”和“屋燕”,是聚居于古老大屋中筑巢而成的。燕窝在元朝才入药,燕窝能透过皮肤保持青春,燕窝含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份,是爱好滋补的人士所喜爱的清润极品。
材料
血色燕窝15克,枸杞子6克,薏米10克,冰糖适量。
做法
燕窝挑拣去杂质,用清水稍加浸泡再挑洗干净,备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内,加适量清水及冰糖(甜度随人所好),盖好盅盖,隔水用中火炖两小时,待温饮用。
上文我们介绍了什么是燕窝以及我们采用了燕窝做出来的一道最为经典的滋补养生甜点燕窝炖冰糖,燕窝炖冰糖的做法简单但是却有着非常好的食疗功效,我们在日常保健养生中可以多选择这道燕窝炖冰糖,上文也给出了燕窝炖冰糖的具体做法。
燕窝,很多人都听说过,也有很多人都吃过,它是一种养生保健的好食品,尤其对于女人来说。但是,由于燕窝的营养价值比较好,所以它的价格也比较昂贵,很多人都不是太能支付得起。有些懂得生活,懂得爱自己的女人,隔三差五就会做燕窝来犒劳自己。
燕窝的滋补效果特别的好,因此,很多人都喜欢这种保健品。而且,燕窝的做法也有很多种,每一种都是一种别致的精彩。今天,我们就来学习一下椰汁炖燕窝的做法吧!
原 料
燕窝(1两)、鲜椰汁(1杯)。
龙眼肉(半两)、鲜奶(半杯)、滚水(1、5杯)。
操 作
1、燕窝用清水浸四小时,除去雀毛洗净,隔去水份;
2、龙眼肉洗净,滴干水份;
3、将燕窝、龙眼肉放入炖盅内,注入滚水,加盖隔水炖2.5小;
4、放入鲜奶及鲜椰汁,加盖炖约十五分钟即可原盅上桌食用。
中医认为燕窝:"养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢,适宜于体质虚弱,营养不良,久痢久疟,痰多咳嗽,老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效。
总的来说,燕窝具有保建和医疗的功效:
滋阴润肺补而不燥;养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽;益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。
治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症;治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症;治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品,男女老少都可食用。
以上就是椰汁燕窝的做法,是不是很简单呢!做这道补品的时候,一定要记住观察火候,不要煮的时间过程,以免造成燕窝被煮焦,从而影响燕窝的功效和作用。另外,其中的一些辅料,你也可以酌情添加或减少。
燕窝是很多人比较喜爱的选择,对这样食物在吃的时候是可以放心进行,它含有的蛋白质比较多,同时它对人体钙、磷、钾的补充也是非常不错,不过在吃燕窝的时候,需要适量的进行,不宜吃的太多,而且燕窝不能常吃,否则会使得身体有负担,那燕窝炖木瓜做法怎么样呢?
很多人对燕窝炖木瓜做法并不是很清楚,这样的佳肴在制作上也是比较简单,木瓜对女性丰胸,身体营养补充都是有着很好的帮助,那燕窝炖木瓜具体该如何进行制作呢?
燕窝炖木瓜:
材料:干燕条3g,木瓜20g,牛奶20ml,蜂蜜少量
做法:
1.把干燕条洗净表面,放干净碗里,倒入50ml纯净水
2.泡发4小时左右,至燕条完全发大至通透
3.泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍
4.把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净,如有细小的绒毛用镊子挑出
5.顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅,加纯净水,水量高过燕窝一指节
6.加盖放入锅内,锅内水位至炖盅一半高,隔水小火慢炖45分钟即可
7.木瓜去皮去籽,切小块
8.把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内
9.加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。
以上就是对燕窝炖木瓜做法详细介绍,在制作它的时候,都是可以根据以上方法进行,不过要注意都是,在制作燕窝炖木瓜的时候,在食材搭配上也是要合理,对燕窝和木瓜放入,都是不能过多的进行,否则会使得汤口感改善。
燕窝就是金丝燕的窝,燕窝是一种很好的食材,燕窝是山珍中的上珍,以前都是贡品,只有帝王才可以吃到燕窝,现在燕窝走进寻常百姓家。燕窝十分的珍贵,燕窝每年的量很少。金丝燕喜欢在几千米的峭壁上做窝,人工采集十分的困难,需要用绳索把人吊在当空中,少加不注意就会粉身碎骨。
很多人拿生命采来的燕窝,无论从营养上还是口味上都是一流的,可是很多人不知道燕窝应该怎么炖,今天教大家燕窝怎么炖,这么好的燕窝大家可要仔细学,不要糟蹋了好的燕窝。
烹调燕窝的方法,最好是文火隔水炖,不过事前的准备也很重要。要把燕窝洗干净,主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的,期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1-2小时,这个时候浸泡的水量要控制,一般到燕窝表面过一点已经足够。最后,连浸泡之水一起用文火隔水炖,保留燕窝的原汁原味以及营养。
清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质,要看燕窝的厚薄、干湿度而定,一般是6-8小时即可,如果是血燕的话,则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质,为了方便吸收,体质较弱者,例如老人、病人,炖燕窝的时间要多于常规1小时,即7-9小时。
当成品软滑而有弹性、晶莹透亮、夹起来软而不断的时候为最佳。
燕窝的炖法只有这一种最好,大家可以仔细的学,学会了自己在家炖,吃的比较放心。因为燕窝的价格很高,很多的饭店炖的燕窝都是假的。燕窝本身没有什么味,在吃的时候可以和蔬菜水果汁调着吃,要选择有甜味的蔬菜水果。
燕窝经常可以自己煮熟,制作。但是需要使用的工具应该是有要求的,比如家里经常使用的炖盅。因为燕窝应该是自己炖出来的味道才是比较好的,而且如果可以自己制作燕窝的营养成分也不会流失。特别是自己用炖盅炖的燕窝,可是有时候情况也是比较棘手的。比如没有炖盅怎么炖燕窝应该怎么办呢?
没有炖盅怎么炖燕窝
一、炖燕窝准备工具
1、不锈钢的尖头镊子
用来挑细小的燕毛
2、不锈钢漏斗
要网密一点的,因为燕窝都是按照克数计算的,不能浪费一点喔
2、炖锅
建议买300ml的就够了,炖锅的釉面要好点的
3、蒸架
燕窝是需要隔水炖的
4、一口大锅子
把小炖锅放在这口锅子里面加水炖的,小炖锅不能直接放火上烧
5、灶台
能把火调至文火的
有了这些装备,我们就开始动手吧~
二、步骤
首先将一盏燕窝放在水里泡发,时间根据当地的季节温度调整,现在是夏天我一般泡发4个小时就可以了,如果是冬天的话,建议泡的时间更长点,或者将燕窝放在保温瓶里面,水温30度即可,碰到燕角大点的,泡发的时间也要相应增加
将泡发好的燕窝从水里撩出来,能看到丝丝相连,如果底部泡发的时候掉下来,那恭喜你,可能你买到粘碎的了,泡发的水也非常的干净,没有细小的燕碎
将燕窝按照它的燕丝纹路一根根撕下来,方便你食用4.用镊子将燕窝中细小的燕毛挑掉,如果你买到的燕窝非常的干净,没有任何杂质,那说明……你懂得!我本人是个不拘小节的,所以小毛毛没事,直接跳掉挑毛这道工序了
把撕开的燕窝放在水龙头下冲洗或者碗里多过几次水
将燕窝放在小炖锅里面,加入纯净水,水淹过燕窝就可以了
将炖锅放在烧菜的大锅子里面加水隔水炖,我一般都用电炖锅家里没蒸架,所以炖锅下面用块抹布垫着。大火将大锅里面的水烧制沸腾,然后文火炖半小时(如果家里有电炖锅那就更方便了,将燕窝放在里面按个按钮就行了,至于炖的时间就要看炖锅了不过不建议时间太长)
为了能让燕窝放的时间更长不容易变质,建议炖的时候别放冰糖和红枣等9.建议每天早晚空腹吃,吃的时候舀个2-3勺,加入牛奶就可以,既美味又方便~
燕窝在干的时候注意保存,可以保存的时间很久,但是炖好的燕窝想要保存,却成了一个非常艰难的事情,燕窝在炖好后要立即吃掉,否则会容易出现变干或养分流失的现象,没有做过的燕窝才适合保存。
燕窝主要成分:水溶性蛋白质、碳水化合物;微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。1000克干燕窝内含有:蛋白质600克、唾液酸113g、钙429毫克、碳水化合物306
克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养成分。
从成分看,天然燕窝本身就含有一定水分。
而“燕窝干度”本身就是一个相对概念。即便是以多少的空气湿度作为基准,全国各地的空气湿度都是不一样的,脱离了相对空气湿度这个大前提,谈论“干度”纯粹就是在搞数字游戏。
市场上这些标榜着“足干”,“九五干”的燕窝,都不同程度地含有水分。
为什么要给燕窝喷水?
喷水的原因是为了防止在运输过程中造成燕窝的损坏、破碎等。燕窝本身含有的水分是不足以支撑燕窝在运输途中的完整,于是就会有燕农们,会在燕窝上喷纯净水,来提高抗压碎能力。
燕窝充分吸收水份后变得很有柔韧性,这样的燕窝包装起来可以“压”,不至于盏碎。
国家规定燕窝含水量在9%~12%
燕安居燕窝含水量测定
市面上,很多给燕窝含水量超过12%甚至更多(含水量在15%-30%都很常见),主要的目的在于:增重牟利。。
举个例子:给你看一组数据,燕窝没有加水前是4.5G,加了水后是6.5G,这组数据意味着什么?意味着你可能以原价购买了只有70%燕窝含量的产品,另外30%是你用燕窝的价格购买的水份。
如果仅仅是价格方面的问题,我觉得还不是大问题。最大的问题是,在这样的高水分下,是否需要加入防腐剂、锁水胶等来防止细菌增长,就不得而知了……
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《如何炖燕窝》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季燕窝养生”专题。
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