头发晒太阳会变黄吗
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。科学的养生保健是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“头发晒太阳会变黄吗”，仅供您在养生参考。
对于一些年轻人来说，他们有时候也非常喜欢晒太阳，毕竟其实有时候多晒晒太阳，也能够起到一定的补钙效果，对身体的好处还是较大的。很多人却在晒太阳时意外的发现自己的头发正在慢慢的变黄当中，那么头发晒太阳会变黄吗?
一般情况下，其实头发如果经常性晒太阳的话，确实也会导致头发出现变黄的症状。因为太阳具有大量的紫外线，经常将头发暴露在紫外线下，可能会跟紫外线发生反向作用，这个时候它便会导致头发体内的黑色机制逐渐减少，原本黑色的发色，也会慢慢改变成为了黄色或者褐色了。因此，不应该长时间站在大太阳底下暴晒，头发会很容易变黄。
当然，有时候适当的晒一下太阳，其实对头皮也是非常有好处的。偶尔让头皮晒一下太阳时，能够促进头皮的一些血液循环，同时还会产生更多的黑色素，因此它对头发的生长还是非常有帮助的，再者偶尔晒太阳，也可以补充维生素D，使身体里面的钙质能够有效的进行吸收，是非常不错的一次选择，因此大家可以偶尔晒下太阳。
而且，其实晒太阳的话，其实还有一定的补钙作用。因为太阳光中所含有的大量紫外线，它还有一定的杀菌作用，不管是对头皮还是头发的生长，都是非常有好处的。再加上它可以补钙，因此偶尔晒晒太阳，能够让自己提高一定的免疫力，不会轻易出现骨质酥松等病状。男孩子与女孩子可以适当的晒下太阳，对自身的身体是非常有益的。
再者，如果很多人因为经常熬夜或者晒太阳，而导致头发变黄或者不间断脱发的话，其实也不用担心，只需要每天食用适当的蛋白质便可以。比如鱼还有一些豆制品或者牛奶都是补充蛋白质的，也含有大量的营养物质，因此多吃这些含有蛋白质的食品，能够促进毛发生长的同时，头发也不会轻易变黄。
总而言之，不想要让自己的头发变黄的话，也提醒大家不要经常性在大太阳底下暴晒，对头发的伤害性是非常大的。而且最好也要经常给自己补充一些蛋白质食品，让自己可以提升身体机制，补充蛋白质。
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正常亚洲人的颜色令人想到的第1个就是黑色，但我们观察到的现象却是大多数人的头发尤其是发尾都存在偏黄的症状，同时头发还会变得容易脱落，归根究底人的头发变黄脱落都是营养不良的缘故。头发发黄很多人都会选择黑芝麻这样的五谷食物来补充营养，但其实造成头发变黄脱发的原因不只有这一个。
1.营养不良性黄发：
主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。
2.酸性体质黄发：
与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
3.缺铜性黄发：
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的酪氨酸酶。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
4.辐射性黄发：
长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
5.功能性黄发：
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
6.病原性黄发：
因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
经常晒太阳对于我们的皮肤和身体都是有好处的，因为太阳光里面能够帮我们促进身体内的维生素D，而体内的维生素D主要就能够帮助我们消耗钙元素，使钙元素被身体充分的吸收，而且夏天的时候阳光是非常充足的，晒在太阳下会特别的温暖，那么晒太阳会造成上火吗?
喝柠檬水可以晒太阳吗：
喝柠檬水其实是可以晒太阳的，晚上关于喝柠檬水之后晒太阳会变黑的说法是不科学的，不过即使是喝了柠檬水之后还是要做好防晒工作。
柠檬含有“香豆素类”物质，这类物质具有光敏性，但是喝柠檬水并不会出现这种情况，发生光敏反应的条件有三个，体质特异性，长时间的阳光照射，足够剂量的光敏性物质。而柠檬泡水一次只要用一到两片柠檬，所以喝柠檬水后晒太阳不存在会变黑的现象。
柠檬中的确存在光敏物质，不过只有将柠檬涂在脸上后晒太阳才会使人变黑，这是因为象柠檬、柑桔一类的水果皮中的柑桔精油可能含有较高的光敏物质，如果涂抹了柑桔精油的再去晒太阳，就有可能被晒伤。如果只是用用柠檬来泡水喝，绝对不存在容易晒黑问题。另外从科学角度来说，感光物质主要包括叶绿素、核黄素和血红素，这几种物质广泛存在于人们的食物中，如果吃了感光物质就会长斑，那人们白天就没什么食物是可以吃的了，显然这种观点是荒谬的。此外，专家称，因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。
喝柠檬水会上火吗：
喝柠檬水不会上火，柠檬富含维生素C，能美白、减肥、排毒等好处，但是肠胃不好的人不可以空腹饮用。
好了，现在大家知道喝柠檬水的好处了吧，但切记不要空腹饮用。
在生活中有很多人都认为经常晒太阳是能够补钙的，与太阳对皮肤进行照射之后，能够转化成人体所需要的维生素d，能够促进钙的吸收，所以就经常会在太阳底下走动，而且阳光暖暖的，照在身上也会感觉到特别舒服，但千万不要在烈日炎炎的情况下去晒太阳，那么晒太阳可以补钙吗？
人体正常的功能，紫外线照射到皮肤上，人体内的胆固醇自动就会转化成维生素D，这个过程小部分人会有问题，尤其小孩，对于钙的吸收就会有问题，影响其生长发育，这就是佝偻病了。
1、晒太阳忌暴晒
晒太阳是个过犹不及的活，强度过大的紫外线对皮肤也存在着损伤，所以晒太阳尤其是小孩，夏天要选择上午9-10点钟，或者下午4-5点钟的时候晒一晒。晒也不是在太阳底下直接晒，可以在阴凉处，室外的树荫下紫外线强度也够。
但是对于不足月的宝宝，还是不要只靠晒太阳来补钙，因为新生儿皮肤娇嫩，一不小心会晒出日光性皮炎就得不尝试了，给它来点维生素D补充剂即可。
2、根据季节和纬度的不同，晒太阳的时长不同
紫外线的强度和暴露时间的有机结合，才能达到最佳效果。像我国北方，晚春至初秋期间，阳光充足时，每天室外暴露双臂和脸部脖子部位，十几分钟即可满足需要。
如果是冬天，紫外线强度可能差点，再加上只能露张脸，恐怕就得延长时间了。
3、不要隔着玻璃或者擦防晒霜之类的
晒太阳是为了晒紫外线，那么防晒霜就不能擦了，否则晒了相当于白晒。
还有也不要隔着玻璃晒，经玻璃一过滤，可见光没受多大影响，紫外线可损失惨重，那也就失去晒太阳的意义了。
晒太阳也不可包裹的太严实，要暴露尽可能多的皮肤，紫外线照射到皮肤上才会起作用。
导读：我们常说，晒晒太阳对身体好，老年人多晒晒太阳可以补钙，小孩子晒太阳退黄疸。那日晒充足对于预防疾病是否真的有益呢?答案是肯……
我们常说，晒晒太阳对身体好，老年人多晒晒太阳可以补钙，小孩子晒太阳退黄疸。那日晒充足对于预防疾病是否真的有益呢?答案是肯定的。常晒太阳可补充体内维生素D，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。
到底哪些晒太阳方式更防病呢?
方法1：晒头顶补钙生发
太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。
许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子。其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。如果天气好，晒太阳时最好摘掉帽子。
方法2：晒后背脾胃和
春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代曾有人指出，背为阳，心肺主之，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
方法3：户外活动保护眼睛
户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等多项研究发现，户外活动时间越长，越能保护眼睛。但为了防止阳光伤到眼睛，户外活动时不能直视太阳。
方法4：晒双腿不抽筋
老寒腿应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收。尤其是有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感。
晒太阳别盲目
首先，秋冬阳光和缓，晒的时候要注意保暖，以防感冒。
其次，体弱的人千万别暴晒，容易虚脱。高血压、心脏病患者也要量力而行，想晒太阳最好戴个遮阳帽。白内障患者需要戴防护镜，以防紫外线直射眼睛。
还要注意，老年人最好不要独自躺着晒太阳，一不留神睡着了容易着凉感冒。几个人聚在一起，边晒太阳边聊天，既能舒筋活血，又能调节情志。
吃了这些药不能晒太阳
喹诺酮类抗生素：诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星、司帕沙星、克林沙星等。
磺胺类药物：磺胺嘧啶等，常在服用一周左右发疹，常伴有发热。
四环素类药物：米诺环素(美满霉素)、多西环素(强力霉素)、美他环素(佐本能)、地美环素(去甲金霉素)等。
抗真菌药，如灰黄霉素，酮康唑、依曲康唑等;氨基糖苷类的抗生素药如庆大霉素;抗结核药如比嗪酰等。
许多抗肿瘤药都是光敏剂，如柔红霉素、甲氨蝶呤、长春碱等;还有免疫抑制剂如环孢霉素，他克莫司等;非甾体类抗炎药，如常用的止痛药布洛芬、双氯芬酸等。利尿药，如双氢克尿塞;心血管类药，如硝苯地平、胺碘酮等。抗抑郁药和吩噻嗪类抗精神病药，包括奋乃静、氯丙嗪、丙咪嗪、丙氯拉嗪、三氟拉嗪、地昔帕明等。
近日有报道称，澳洲一项新研究发现，孩子多晒太阳能预防近视，但给孩子晒太阳也讲究方法，如果操作不当反而会伤害健康。
澳洲研究称晒太阳有助于预防近视
澳大利亚广播公司近日报道，澳研究人员发现，晒太阳是预防儿童近视的一个关键因素，因为晒太阳可以促使体内分泌更多多巴胺，多巴胺能限制眼睛生长，从而减少眼睛过度生长所导致的近视。
北京军区总医院眼科中心主任李耀宇则表示，目前医学界对多巴胺是否直接影响视力还没有一个定论，但多在户外活动，肯定是对眼睛的休息有帮助的。而缺少运动，正是目前孩子近视眼多发的最主要原因之一。
李耀宇认为，之所以说晒太阳有助于儿童预防近视，可能主要是因为晒太阳大多数都是在户外，阳光太强的时候，人们一般不会太多的近距离用眼，反而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力最好的方法，所以会对视力有很好的保护作用。
孩子如何正确晒太阳
晒太阳除了能预防近视，还有助于身体合成维生素D，对孩子的发育有好处。但是孩子晒太阳也是有学问的，不恰当的晒太阳可能反而会伤害孩子的健康。
1.6个月以下宝宝应避免直接暴晒
6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。
2.正确选项晒太阳时段
时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
需要注意的是，在炎热的夏季，可能9点以后阳光就已经很强烈了，家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。
3.晒太阳的时间别超过半个小时
对婴幼儿来说，晒太阳时间最好不要超过半小时，这是因为婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状。
4.晒太阳时注意增减衣物
家长应该注意，给宝宝晒太阳时要注意增减衣物，特别是在太阳下活动的幼儿，很容易出汗。最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜；晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。
5.注意避免阳光直射眼睛
给小宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部，同时应注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康，所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。
6.隔着玻璃晒太阳功效大减
有家长咨询，太阳直射会伤害宝宝，那么可以隔着玻璃晒吗？有研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。
7.长时间在太阳下活动要注意防晒
如果孩子需较长时间在太阳下活动，一定要做好防晒，提前涂抹防晒霜，并且每两个小时补涂一次，并准备遮阳帽、太阳镜或遮阳伞，防止宝宝被晒伤。
通过以上的分享，希望家长们能带孩子正确地晒晒太阳来预防近视。
不建议把乳胶枕拿出来在太阳底下暴晒，天然的乳胶需要好好的保养。一般只需要轻轻拍打，上面的东西就能变干净。当然也可以用水洗，洗了之后可以用电风扇将它吹干。千万要注意，乳胶枕一定不能用洗衣机洗，这会导致乳胶枕被洗衣机弄破。一个好的乳胶枕，可以用很久也不会损坏。
1.可用水清洗:乳胶枕方便的就是可水洗,天然乳胶枕易于进行手工清洗(一般不需要,只需轻轻拍打就可以)。
2.只要脱水后用电扇吹干,或烘箱低温烘干,绝不变形,易保养、可折叠、好收藏,是追求健康睡眠舒适的选择。
3.清洗时,必须人工手洗,不可放进洗衣机或其它机器设备中洗涤,因为会绞烂。手洗时,尽量以挤压方式进行。
4.由于本产品清洗时,会吸附大量水分,重量倍增,尽量在水中挪动。取出水面时,不可抓取一小角部分拉上移动,
5.因为过重枕头会断裂,清洗处理时,必须如同豆腐般,捧住重心(中央部分)和大部分体积,小心地取出水面。
6.洗净后,以干毛巾或其它会吸水的材料,配合双手压干,尽量避免强烈阳光直接曝晒。如欲加快晾干时间,
7.悬挂后,建议每隔 2-3 小时,以手挤压下方,可将的多余的水分排出,并以电风扇吹袭。
可用水清洗，清洗时，必须人工手洗，不可放进洗衣机或其它机器设备中洗涤，因为会绞烂。手洗时，尽量以挤压方式进行。洗净后，以干毛巾或其它会吸水的材料，配合双手压干，如欲加快晾干时间，悬挂后，建议每隔 2-3 小时，以手挤压下方，可将的多余的水分排出，并以电风扇吹袭。若只清洗乳胶枕的小面积，只需用湿毛巾擦拭后放于阴凉通风处，几天后即可再使用。
如果你的乳胶枕头某一块不小心弄脏了，可以用清水擦洗，放在阴凉通风的地方就可以了，千万不可以暴晒。
如果很脏，自己都看不下去的情况下可以整体清洗一下的（如：牛奶/蜂蜜洒到枕头里面等）
每个人的皮肤肤质都是不一样的，对于皮肤比较敏感的人来说，即使长期精心呵护皮肤，还是会出现各种问题。大家通常都认为，经常晒太阳的人皮肤会很黑。但一些人发现，即使自己不晒太阳，皮肤也会变黑，而且如果要变白的话非常困难。那么，为什么即使不晒太阳，人们的皮肤也会变黑呢？
饮食、辐射使得皮肤变黑。
黑色素产生原因：黑色素其实是一种蛋白质，在每个人的体内都有。当紫外线照射到皮肤上，紫外线激活色素母细胞，合成酪氨酸酶，经过糖化，与铜离子螯合，最终变成有活性的酪氨酸酶催化黑色素的产生，保护我们的皮肤细胞。黑色素又经细胞代谢层层移动，到了肌肤表皮层形成肤色变黑、斑点。如果不及时护理，就会形成斑块。
食用比如富含铜、铁、锌等金属元素的食物很容易使皮肤形成斑的，等斑消去的时候会有色素沉淀，久而久之皮肤就会变黑的。如果经常吃动物内脏的话也容易使皮肤变黑的，建议可多吃水果蔬菜。
现在人长时间接受电脑的辐射也会使得皮肤变黑。对着电脑屏幕也要涂防晒霜。
经常不运动也容易色素沉积，增大运动可以排毒使皮肤变白。日常没有晒太阳，出现面部皮肤发黑情况，可能以下病因导致的，第一需要考虑睡眠不足引起的，第二需要考虑长期玩电脑辐射引起，第三不排除进入青春期后手淫导致肾虚造成。你的情况这里只是初步考虑，需要结合临床检查，明确诊断，在做治疗。这种情况和长时间看电脑有关系，另外肤色和遗传也有关系，注意父母肤色如何，平时注意不要长时间看电脑，防止辐射导致皮肤发黑，另外多吃含维生素C的水果蔬菜。
很多人在身体出现疾病之后都会选择使用中药进行调理，因为中药对于身体的损伤比西药要小的多，但是很多经常食用中药的朋友发现自身的皮肤慢慢的出现了暗黄的情况，很多人认为是中药当中存在色素沉淀药物引起的，但中药真的会导致这种情况出现。那么，吃中药皮肤会变黄吗?
第一，吃中药皮肤会变黄吗?不会的.它能治病救人的. 脸色发黄有很多原因. 最常见的是,先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症. 如果多吃一点黄色或红色的食物,脸色就会更黄. 还有常见的是,偏食、营养不均衡，脸色也会黄。 假如是这样很好办，纠正饮食习惯，多吃点肉、多 吃石榴、 木瓜，喝牛奶，喝杏仁露等;坚持下去，脸色肯定会变白、变红润。 还有就是经常的熬夜，生活不规律，脸色也会黄。 一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照， 这是由于人的全身气血的盛衰，常常从脸部显示出来。 身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈;而身体不适的人脸色苍白，表示血气虚衰。 一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽;不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如 苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。
第二，中药虽然颜色不好看，但绝不会直接泛到脸上，好比香蕉吃多了脸不会变黄，青椒吃多了脸不会变绿。脾胃有吸收转化的功能，会将吃进去的食物转化为所需的营养物质。药物同样会转化成不同功能特性的物质，用以治疗身体疾病。如果吃了药脸变黄，只能说明此药也许有些成分不是特别适合此患者。
吃中药皮肤会变黄吗?喝中药会使脸色发黑那纯属无稽之谈，说明这些人根本就不了解中医药的精髓所在。众所周知中医讲的是治病求因。也就是说一个好的中医大夫即使在给你配制调经药的时候也不会忘了调整你整个机体气血阴阳的平衡，所以说如果治疗得法你喝中药只会让你的面色越来越健康。怎么也不会越来越黄的啊!中国人正常的面色应该是黄白隐隐有润泽之色的。如果你的医生给你开的中药完全对症，那么在你治疗一段时间后不仅你的月经会渐趋正常而且你的气色也会越来越好的。这就是中医的整体观念啊，没有理由说月经好了而脸色却差了的。
饮食养生
运动养生
