什么食物可以很好的燥湿化痰
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的养生保健方法呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“什么食物可以很好的燥湿化痰”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
生活中有有很多人是会出现咳嗽的情况，很多人是在吃了药以后，也是会有痰的，其实我们是可以很好的通过一些饮食来很好的进行燥湿化痰的，大家是不是也是很想知道呢?下面我们大家就是一起来详细的看看吧。
罗汉果
罗汉果是我们止咳化痰不错的食物，而且在生活当中有很多人用它来止咳化痰。因为罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经，有清热凉血、润肺化痰、生津止咳的功效、适用于肺热、肺燥咳嗽，痰热咳嗽等。
百合
百合是具有润肺、止咳、清心、安神的作用，是可用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚等。
陈皮
陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，陈皮是有理气健脾，燥湿化痰的功效，用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
枇杷
枇杷也是止咳化痰不错的食物，但是它是有季节性的，但是我们食用枇杷果确有润肺、止咳、止渴的功效，主要用于治疗肺热咳嗽、久咳不愈、咽干口渴和胃气不足等病症。
梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的功效；用于热病伤阴或者阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
竹笋
竹笋味甘、部分微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。
萝卜
萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
燥湿化痰也是可以通过饮食食疗的方法来很好的进行的，而且这些食物的功效是非常的不错的，都是一些生活中比较常见的食物的，所以是存在对身体健康不利的影响的，大家是可以多学习一些相关的做法的。
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体内湿气比较重的话，就有可能会导致我们喉咙生痰，会感觉到非常难受的，所以这种情况导致的痰多的话，就需要先进行祛湿，然后祛痰，这样是治根本的方法。中医上治疗这种症状的方法叫做燥湿化痰，下面我们就一起来看看相关的内容。
燥湿化痰是什么意思
治疗学术语。中医祛痰法之一。指燥湿药与化痰药同用，以治疗脾虚痰湿的方法。燥湿化痰法主治湿痰证。症见咳嗽痰多色白易咯、胸膈胀满、恶心呕吐、或头眩心悸，舌苔白润或腻，脉滑。治以理气燥湿化痰，方如二陈汤等。
燥湿化痰和清热化痰有何区别
这两种治疗方法不同，所主治的病症也不一样。清热化痰法适用于痰热郁肺症，是治疗痰质粘稠，色黄，不易咳出，燥湿化痰法适用于痰湿蕴肺症，是治疗痰质稀薄，量多，易咳。前者热证重以清热为主，后者湿邪重以除湿为主。
燥湿化痰的食物有哪些
燥湿化痰主要是侧重在祛湿上，所以可以多吃一些具有祛湿作用的食物，再搭配以可以化痰的食物，能够起到非常好的燥湿化痰的效果的。
燥湿化痰吃什么水果蔬菜
一般的水果和蔬菜对于燥湿化痰都是有一些好处的，大家只要注意不要吃辛辣刺激、寒凉性比较重的水果蔬菜就可以了。
燥湿化痰的中药方剂
1、半夏15g、陈皮15g、白茯苓9g、炙甘草5g，具有燥湿化痰，理气和中之功效。
2、半夏4.5g、天麻3g、茯苓3g、橘红3g、白术9g、甘草1.5g，具有燥湿化痰，平肝熄风之功效。
3、半夏、橘皮各五两，茯苓三两，炙甘草一两半，砂仁一两，丁香五钱，生姜三两。二陈汤加砂仁1钱，青皮半钱。具有燥湿化痰，和胃止呕之功效。
4、半夏(砸碎)500克，醋2500毫升。功能主治：燥湿化痰，活血祛瘀，消肿止痛。
5、生牡蛎各15g，清半夏、茯苓各9g。龙眼肉6钱，酸枣仁(炒，捣)4钱，生龙骨(捣末)5钱，生牡蛎(捣末)5钱，清半夏3钱，茯苓片3钱，生赭石(轧细)4钱。功能主治燥湿化痰，息风止惊。
6、半夏二两，茯苓一两，枳壳(麸炒，去瓤)半两，风化硝二钱半。功能燥湿化痰，软坚润下。
燥湿化痰的中成药有哪些
1、牡荆油胶丸：取明胶100g、甘油30g、水130g，按常规配得黏度为2.8~3.2度的胶液，另取牡荆油与植物油按处方用量配成油液，按滴制法制备，干燥即得。
2、治湿平胃丸：苍术(炒)400g、厚朴(制)200g、陈皮200g、甘草(炙)150g。以上四味，粉碎成细粉，过筛，混匀，另取大枣100g、生姜50g煎汁泛丸，干燥，即得。
3、二陈丸：陈皮250g、半夏(制)250g、茯苓150g、甘草75g。以上四味，粉碎成细粉，过筛，混匀。另取生姜50g，捣碎，加水适量，压榨取汁，与上述粉末泛丸，干燥，即得。
4、杏仁止咳糖浆：杏仁水40ml、百部流浸膏20ml、远志流浸膏22.5ml、陈皮流浸膏15ml、桔梗流浸膏20ml、甘草流浸膏15ml。以上六味，另取蔗糖244g，加水加热使溶化，放冷，加入苯甲酸钠适量，依次加入远志流浸膏、桔梗流浸膏、甘草流浸膏、百部流浸膏、陈皮流浸膏、杏仁水，混匀，加水至1000ml，加滑石粉适量，搅匀，静置使沉淀，滤取上清液，灌装，即得。
看了上面的介绍，相信大家应该了解了，想要燥湿化痰的话，最好还是选择中草药来治疗效果更为显著一些。如果大家的痰比较稀、但是量比较多的话，可以选择上面介绍的几款中药方剂以及中成药来服用，可以很好的缓解了。
有很多的疾病都是会让患者出现咳嗽痰多的症状的，所以我们喉咙里有痰很难受，不断的咳嗽对喉咙也不好，所以今天小编就是wield大家准备了一些可以很好的帮助我们燥湿化痰的食物，如果大家是感兴趣的话，是可以很好的阅读下面的文章的。
1、初期或久咳多痰者，可以吃点梨
在我们处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。我们还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。
2、炎症性咳嗽，不妨吃点橘子
如果我们咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。因为橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素p，具有消炎、抗过敏的功效。
3、咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏
因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。
4、体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果
对于体质偏热的人，是应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。由于引起咳嗽的原因多样，且有轻重之别，所以不能完全依赖水果治“百咳”，还需对症治疗。
5、体质虚寒的人，可选择性味温热的水果
虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果的时候，应该分清寒热：体质虚寒的人，可以选择温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、橘子等。
吃水果可化痰止咳，对缓解这种咳嗽有一定作用，但是想要完全治好咳嗽还是需要吃药的，也要注意患者的饮食。
我们吃水果是可以很好的燥湿化痰的，对于化痰止咳，对缓解这种咳嗽有一定作用，但是我们如果是想要完全治好咳嗽还是需要吃药的，也要注意患者的饮食。在生活中也是需要很好的调理好自己的身体的，避免疾病的困扰。
吃什么可以很好的燥湿化痰，在这个问题上，也是存在很多人不了解的，能够化痰的食物是比较的多的，我们在吃的时候也是可以很好的进行选择的，但是要注意的是，对于吃这些食物的时候是要先进行了解的，今天小编就是为大家介绍燥湿化痰食疗方法。
蚝油柚子皮(2人分量)
材料：柚子皮1个、上汤及蚝油适量。
做法：柚子皮去青，清水浸2-天，洗净切块，用上汤、蚝油炆15分钟，调味即可。
功效：我们食用这款食物是可以很好的健胃化痰、润肺止咳的。
食谱
银耳羹
银耳10克，大枣7枚，冰糖适量。将银耳用水泡发切碎，大枣去核，同煮1小时，加入冰糖适量，分早晚二次全部服用。我们经常食用有补益润肺，养阴生津的作用，适用于身体虚弱，干咳少痰，喉痒咽干，神疲气短等肺气虚证。
如长期服用可减量，用银耳3克，大枣3枚，煎煮方法同前，还有提高人体免疫功能，软化血管，抗衰老，延年益寿的作用。
秋梨粥
秋梨50克，去核切碎，粳米50克，同煮成粥，加冰糖适量。
这款粥是有生津止渴，润肺化痰的作用，适用于咽干口渴，干咳少痰等秋季干燥伤肺症。
百合粥
百合10克，粳米50克，同煮成粥，加白糖适量。有养阴润肺，清心安神的作用，是适用于肺热久咳，体虚劳嗽等症。
玉竹粥
玉竹10克，粳米50克，同煮成粥，加蜂蜜适量。经常食用有滋阴润肺，生津养胃的作用，适用于燥咳痰粘，咽干喉痒，食欲不振等症。
杏仁豆腐
杏仁5克，豆腐50克，将杏仁用沸水浸泡数分钟，去皮，再加水200毫升磨成杏仁浆，煮沸10分钟后放入豆腐，再煮沸后加入冰糖适量。有利肺化痰，止咳平喘的作用，适用于种种咳嗽气喘症。
通过上面的介绍，相信大家对于吃什么可以很好的燥湿化痰有了一定的了解和认识了，这些食物对我们身体本身是没有任何的损害的，大家在吃的时候也是可以很好的放心选择的，但是要注意的是，吃的时候一定是要适量。
夏季湿气重，而且还会出现咳嗽啊或者是咳痰的情况，出现肺部上火等等的一些情况出现呢，那么夏季应该如何安稳度过的呢，一些燥湿化痰的食谱可以试试，可以有祛湿润肺的作用，来看看这些具体的介绍吧。
1、冬瓜海带汤：冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦;海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血;鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。冬瓜和海带一起吃的话可以有健脾胃的作用，对于滋阴解暑有好处，而且还可以有润燥祛湿的效果。
2、香薷饮：香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿;紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒，身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。
3、竹叶茶：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿;白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效;荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。这道茶品可以有去湿气的作用，而且还可以清热解毒，对于凉血有好处，而且还可以有去湿气燥湿化痰的效果。
夏季燥湿化痰的一些食疗方法你都学会了吧，这些食物的搭配可以起到很好的凉血止血的作用，对于夏季去除湿气重烦躁的情况有改善的效果，而且还可以有祛痰的效果，这样的食疗方法你怎么能错过的呢。
生活中我们上火就是会多喝一些水，通过大量的补充水分来很好的帮助身体降温，当然我们也是可以服用一些清热降火的药物，这样是可以快速的收到效果，但是我们要知道药物都是有副作用，所以是要食用一些食物来帮助我们清热润燥。
香蕉
我们食用香蕉是是可以很好的润肠排毒，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，是可以促进肠胃的蠕动和消化，也是可以增强肠胃益生菌。我们食用香蕉也是可以帮助身体降温清热，也是有很好的润燥。香蕉营养高、热量低，有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C。我们如果是有肺燥咳嗽、大便干燥、便秘等热病症状是很适合食用香蕉。要注意香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒、便塘腹泻者不宜多食、生食。胃酸过多者、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食(香蕉中含钾量较高，过量食用易引起尿少或尿闭而加重肾脏负担)。
西红柿
西红柿是可以生吃也是可以熟吃，西红柿含有丰富的番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B，尤其维生素p很多，以及多种矿物质元素。我们食用西红柿是可以很好的清热解毒，是我们消暑除烦的佳品，经常食用一些西红柿也是可以帮助消化和护肤美容。同时也是要注意西红柿性寒，脾胃虚寒者、风湿性关节炎患者不宜多吃。未红西红柿不能食用，可使人产生头晕、恶心、呕吐和倦怠等中毒症状。
猪肝
我们吃猪肝也是可以很好的清热润燥，猪肉是有很好的润燥作用，猪肝经常是可以搭配一些其他的食材做成汤品来很好的调理身体，像潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等都是可以食用一种猪肝来很好的缓解。
以上就是小编为大家介绍的食用哪些食物来很好的清热润燥的内容了，水果是有着独特的清热润燥以及解毒的作用，除此之外，像猪肝、莲子、薏仁等也是可以很好的清热，所以大家是可以根据自己的身体状况来很好的选择。
在我们生活中，往往由于自己的生活不注意导致一些病症的出现，比如说出现痰多，这是不利于健康的，应该要重视采取相应的治疗措施，通过一些食疗方来进行燥湿化痰是非常有必要的，那么燥湿化痰的食疗方到底有哪些呢？下面本文将为大家展开介绍。
萝卜杏仁猪肺汤
准备一具猪肺洗净血水，白萝卜1～2个，杏仁15克共煮汤食用。服用萝卜杏仁猪肺汤可治久咳不愈，止咳效果明显。
柚肉北芪猪肺汤
准备柚肉4瓣，十二克北芪，五十克猪肺，同煮汤，(捞去北芪)，饮汤吃肺。每日2次，可以止咳化痰，润肺。
蜜饯柚肉
准备一斤鲜柚肉，适量的蜜饯去核切块，白酒适量，同放于瓷罐中密封浸泡一夜，倒入铝锅中煎至水干时，加入蜂蜜250克，拌匀即可食用，每次3克，每日三次，服用本品能够燥湿化痰，非常适合出现痰湿咳嗽，食欲不振等症的患者服用。
盐腌黄皮果
新鲜黄皮果晾干，加盐腌制装瓶，每次15-30克，水煎去渣饮用，可加白糖调味。有化痰止咳，消积顺气作用。适用于食积胀满，咳嗽痰多，妊娠呕吐等症。
佛手饮
准备十克佛手，三克陈皮，冰糖适量。上药放入砂锅，大火煮沸后文火煮10分钟。去渣留汁，调入冰糖，当茶饮用。
功效：佛手饮可以理气和胃、行气止痛。燥湿化痰的效果明显。
通过服用上文介绍的这几种食疗方来进行燥湿化痰的话，非常有帮助，不仅能够让痰多的情况加以改善，而且可以清热去火，保健效果非常的不错，具体的做法，大家可以根据上文的讲解来进行制作，过程还是相对比较简单的，但是所选择的原材料要优质。
入冬之后，家里人反复咳嗽，需要及时做点陈皮冰糖梨汤，清热化痰效果不错，清甜好喝，润嗓子不错，大家可以做点来喝，可以预防呼吸道疾病。
【燥湿化痰糖水陈皮冰糖梨汤】
主料：雪梨1个、陈皮5克、
辅料：冰糖40克、枸杞少许、
步骤：
陈皮冰糖梨汤的做法步骤1.陈皮洗去表面浮土，浸泡30分钟去除苦味
陈皮冰糖梨汤的做法步骤2.雪梨用水洗净，然后用盐搓洗表面2遍，用流水冲净
陈皮冰糖梨汤的做法步骤3.雪梨去皮切滚刀块（梨皮不要扔掉留着备用）
陈皮冰糖梨汤的做法步骤4.备好冰糖和枸杞
燥湿化痰糖水陈皮冰糖梨汤
陈皮冰糖梨汤的做法步骤5.砂锅加入水烧开，放入梨皮和梨肉
陈皮冰糖梨汤的做法步骤6.加入冰糖
陈皮冰糖梨汤的做法步骤7.加入泡好的陈皮（不要泡的水）大火煮开10分钟
陈皮冰糖梨汤的做法步骤8.转小火，加盖慢炖30分钟
燥湿化痰糖水陈皮冰糖梨汤
陈皮冰糖梨汤的做法步骤9.时间快到的时候，把枸杞用水清洗去除表面浮土
陈皮冰糖梨汤的做法步骤10.把枸杞加入锅内，继续煮5分钟即可
陈皮冰糖梨汤的做法步骤11.清肺止咳
燥湿化痰糖水陈皮冰糖梨汤
陈皮的食用效果
燥湿化痰糖水陈皮冰糖梨汤
理气和中 燥湿化痰 利水通便
我们在家里吃饭的时候，相信大家一定是遇到过这种状况，父母总是让我们多吃点这个，多吃点那个，说是吃了对大脑好，是有益智的作用。那么，我们在日常生活中到底是吃什么是对益智有不错的作用呢?一起来看看吧。
南瓜
南瓜是胡萝卜素的非常不错的来源，而且南瓜也是含有丰富的维生素A以及维生素C、锌、钾和纤维素，甚至是比一些绿色蔬菜的含量都是高，所以我们食用南瓜是可以很好的帮助提神醒脑，改善神经虚弱，缓解记忆力的减退，有很好的益智的作用，同时也是可以治疗治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
核桃
核桃，我们在日常生活中一定是听说过食用是可以很好的益智健脑，这是我们公认的健脑食品，因为核桃是含有丰富的不饱和脂肪酸，所以想要健脑的孩子是可以很好的食用一些的，我们可以每天食用2到3个，坚持食用是可以起到健脑，增强记忆力的作用，但是我们要注意是不能够过量食用。
鸡蛋
我们要知道鸡蛋是含有丰富的优质蛋白质，而鸡蛋黄是含有丰富的卵磷脂、卵黄素、甘油三酯，这些物质是可以很好的促进神经的发育，所以是有益智健脑和增强记忆力的作用。
香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷。我们食用香蕉是可以很好的补充色氨酸和维生素B6，除此之外，含有的矿物质也是比较的多，像含有的钾离子是非常的高的，所以我们经常食用是有很好的健脑作用。
益智健脑是对于每个家长来说都非常关注的事情，很多父母都是会给孩子食用一些可以很好的益智健脑的药物，但是药物毕竟是药物，吃多了对身体健康是会有副作用，所以这个时候是可以很好尝试上面健脑的食物。
我们在生活中是会发现，对于一些身体太消瘦的人来说，经常也是会患上一些疾病，所以身体偏瘦或者是偏胖都是不可以的。身体如果是消瘦，我们是要在饮食很好的进行注意，要保持均衡的营养摄入，来改善食欲，帮助增肥，下面就是为大家介绍三种适合消瘦人群增肥食用的食物。
1、意大利面
我们增长肌肉是需要大量的摄入碳水化合物，因为碳水化合物是可以加强蛋白质的代谢效率，这样摄入的蛋白质是可以很好的帮助身体鸡肉的增长，我们如果是没有碳水化合物，吸收的蛋白质也是不可以很好的利于肌肉生长，意大利面就是一个不错的选择，让我们的身体更加强壮。
2、瘦牛肉
我们身体过于瘦弱，想要很好的增重，不仅是要摄入热量，脂肪也是不可缺少，牛肉是含有丰富的肌酸，维生素B和锌，这些物质是有利于肌肉的生长发育，而且牛肉生食的效果是会更好的，这就是为什么很多举重的人，吃生牛肉了。
3、鱿鱼
鱿鱼的胆固醇含量是非常的高，所以我们吃鱿鱼是有助于身体增肥，除此之外，鱿鱼也是含有钙、磷、铁等其他的多种元素，是可以很好的促进骨骼的发育和造血，我们吃鱿鱼可以增重，也是可以缓解身体疲劳，保护视力，预防贫血和改善肝功能。
4、薯条
薯条是属于油炸食品，所以热量也是非常的高，虽然说消瘦的人群食用薯条是可以很好的增加热量，有利于增肥，但是我们也是要很好的注意，因为薯条中是含有致癌物质，吃得太多的话，是不利于身体健康。
我们不管是吃什么食物来增肥，改善消瘦的身体状况，都是需要很好的注意，食物是需要适量食用的，吃多了对身体会造成不利的影响，所以我们在增加体重的同时也是要很好的注意饮食规律，不要盲目的食用，过度的摄入脂肪高热量的食物，这样是会身体健康有损害。
在我们的中医术语中，有一种说法是叫做“清热燥湿”就是很好的除去我们体内的热毒，因为我们的身体湿气偏重了，这样似乎不利于身体健康，容易出现各种慢性的疾病，而我们怎么很好的做到清热燥湿呢?下面就是为大家介绍。
1、山药：我们食用山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食清热排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
2、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，但是要注意煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3、燕麦：燕麦是能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
4、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。而且薏仁也是肌肤美白的天然保养品。
5、小米：小米不含麸质，所以是不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
6、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
清热燥湿是需要我们很好的排出热毒的，所以我们在日常生活中大家是可以很好的利用上面的食物来很好的进行清热燥湿的，使我们的身体是更加的健康，远离疾病的困扰，不同的食物对身体的调理是不一样的。
我们现在的空气是越来越差了，雾霾天气严重，吸入很多的颗粒物，导致很多人都出现肺部疾病。尤其是在现在的冬季雾霾天气是更加的严重了，生活中很多的食物都是可以帮助我们很好的进行清肺宣肺的，下面我们大家就是一起来看看吧。
1、百合
我们如果是有肺结核、支气管炎、支气管扩张等症状是可以通过食用百合来调理滋养，因为百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可以直接煮熟吃或者是煎汤喝。
2、甘蔗
甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品，甘蔗是有着不错的消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗。
3、银耳
银耳也是我们冬季润肺的食物之一，银耳是可以直接做菜吃的，也是可以将其炖着食用，而且对于阴虚肺燥、干咳无痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的调理作用。银耳可以和百合一起做羹。
4、柑桔
我们在冬季润肺还可以吃柑桔，除了可以润肺止咳，柑桔还可以醒酒利尿，一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。
5、石榴
石榴也是可以润肺的食物之一，我们食用是能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。
6、葡萄
葡萄是有着益气益血、利尿、补肝肾、生津的功效，秋冬季节可以食用葡萄滋阴去烦。平时食用是可以直接把葡萄捣烂成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用开水冲服。
通过上面的介绍，相信大家也是很好的知道这些可以帮助我们宣肺润肺的食物了，尤其是对于一些肺不好的人群来说，更是要很好的尝试这些食物了，不仅营养健康，关键是对我们身体是非常有益的。
我们在日常生活中是会遇到各种各样的问题，磕磕绊绊是难免的，身体难免是会出现一些疼痛的感觉，但是疼痛不仅是会对身体有折磨，也是对精神的折磨，所以小编今天就是要为大家介绍一些可以止痛的食物，下面就是一起来看看吧。
止痛的食物有哪些
洋葱：
洋葱我们都知道，洋葱会让你流泪，但你是否知道它的自然汁液还可以缓解牙痛呢?如果你实在不喜欢洋葱的味道，那么对于其他秘方来说，这就是我给大家最后的选择。洋葱止痛的威力，大家可是不能够小看的，是能够很好的缓解我们几个小时的疼痛，牙痛的话，是可以切下一片来放在疼痛的地方，也是可以把里面的汁挤出来，然后滴在我们牙痛的地方。
青柠汁
因为在清宁中含有可以杀死很多细菌的柑橘酸，柑橘酸的杀菌效果是非常强烈的，我们可以把清宁捣碎，然后把汁液放在一个杯中，用滴管把青柠汁滴在我们牙齿疼痛的地方，是可以很好的止痛，也是可以帮助清洁牙齿。并且同时处理掉会引发传染的有害细菌。不过，若你口腔中有溃疡或者伤口，就要尽量避免使用这一方法了。
香草精
我们用香草精不仅是可以很好的帮着制作出美味可口的甜点，也是可以能够很好的帮助我们立刻止痛，香草精的味道是很平常，不是大家所想的那么甜，我们也是可以把它滴在牙痛地方，或者是喝一些漱口，都是可以止痛。
关于生活中可以止痛的食物，小编就是为大家介绍这么多了，生活中每个人都是难免会有一些疼痛不适，我们也要在日常生活中多了解这些食物，这样在下次疼痛的时候，我们就是可以很好的来帮助缓解症状了。
很多的男性朋友，在平时的工作都是比较的累的，平时生活中也是经常会有一些应酬的，饮食和生活都不规律的，所以很多时候自己的性功能也是会出现不同的问题的，所以是需要很好的了解一些固精的食物的，一起来看看吧。
黑芝麻是有很好的补肝肾，润五脏的作用，是对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。还具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
蚕蛹，为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁丝后留下的蛹体。中医学认为，本品性味甘、温、咸、辛，归脾、胃、肾经。是有温阳补肾的功效，而且适用于肾阳亏虚，阳痿遗精，风湿痹痛，小儿疳积等。
羊肉肉质鲜美，营养丰富，味甘，性温。是能够补血益气，温中暖肾，具有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用以作补肾只佳品。羊肉不适宜暑热天食用，正好适合现今秋冬季节进补，想要在自己女人面前大显雄风男性们不要错过咯。
上面就是为大家介绍的可以很好的固精的食物了，男性朋友也是要很好的注意了，平时的生活中要注意不要过度的劳累的，不要总是吃一些辛辣刺激的食物，不要总是吸烟喝酒，饮酒过多，是会影响我们的精子质量的，平时注意多锻炼。
夏季是湿气比较容易入侵人体内的一个季节，湿气太重的话，就会导致我们浑身没劲、身体浮肿等。中医上我们想要治疗这些症状需要祛湿。祛湿有很多种，例如化湿、燥湿、利湿等，不同的方法所采取的措施也是不一样的，下面我们来看下。
什么是脾虚湿困
脾虚湿困是指因饮食不节或者劳累过度，思虑伤脾，或年老体弱，久病耗伤脾胃，引起脾运化水湿功能失常，出现脘腹痞闷胀痛，泛恶欲吐，纳呆便溏，头身困重，肢体浮肿，小便短少或短黄，大便溏稀或者泄泻，妇女黄白带下等症。
什么是燥湿健脾
用益气健脾之药与苦温燥湿之品为伍，治疗脾虚湿困的方法。适用脘闷纳呆，头身困重，口粘不爽，四肢不温，大便溏泄等。常用药物如党参、白术、茯苓、苍术、厚朴、陈皮。代表方剂如胃苓四物汤。
燥湿健脾的食物有哪些
1、主食及豆类的选择
粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶类的选择
牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。
3、蔬菜的选择
藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。
4、水果的选择
葡萄、红枣、桃、杏等。
燥湿健脾吃什么水果
1、甜瓜
有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效，食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。
2、苹果
有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。
3、橙子
有健脾、和胃、止呕、宽胸之功，适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。
4、木瓜
有健脾胃和助消化之功，可用于胃痛及消化不良等症的食疗。
5、无花果
有健脾、开胃、清热、润肠之功，可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。
燥湿健脾吃什么蔬菜
燥湿健脾的蔬菜主要有水芹、冬瓜、洋葱、马齿苋、南瓜、红薯、胡萝卜等。
燥湿健脾的食谱推荐
淮山扁豆煲鸡脚
材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。
做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。
芡实煲老鸭
材料：芡实100克，老鸭一只。
做法：老鸭宰净，芡实放鸭腹内加水2500ml，武火煲滚后，文火继续煲2小时，加少许盐服食。
眉豆花生煲鸡脚
材料：眉豆80克、花生50克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片。
做法：配料洗净，冬菇去蒂;鸡脚洗净，切对开;猪瘦肉洗净，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500ml，武火煲滚后，改文火煲约2小时。
燥湿健脾的中成药有哪些
木香顺气丸
【成分】：木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行气化湿，健脾和胃。主治胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐恶心，嗳气纳呆。
附子理中丸
【成分】：附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。
参苓白术丸
【成分】人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。
【功能主治】补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。益气健脾，渗湿止泻。
看了上面的介绍，相信大家应该知道了如何燥湿健脾了吧。身体内湿气太重，会影响脾脏的功能，所以无论是采取那种方法祛湿，都是需要健脾的。上面介绍的这些就是比较常用的燥湿健脾的方法了，大家不妨可以试试。
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