女性身体寒气重该怎么进行调理
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“女性身体寒气重该怎么进行调理”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
很多的女性朋友都也是寒气比较重的，我们如果是体内寒气比较严重的话，身体健康也是会容易受到影响的，所以我们是需要很好的注意调节体内的寒气的，所以正确的饮食都是不可缺少的，一起来看看寒气重怎么很好的进行调理吧。
1、常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅
我们如果是长期便秘的话，体内是会有大量的湿气和寒气侵蚀的，我们如果大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。
2、用寒气的汤或粥去寒气来调理
对于寒气重湿热的体质来说，我们食用一些去寒气的粥或者是汤水是可以很好的选择，比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥，健脾祛湿还养胃。以及，用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤，有清热利湿的功效。
tips：去湿气的红豆薏米粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。YS630.COm
3、采取运动出汗方式寒气调理
我们可以慢跑或者散步，让身体适当流汗，是能够很好的去除身体上的晦气和寒气的，让机能健康起来，自然就平衡了，运动出汗是很好的去湿气方式。
4、运用穴位按摩法祛湿调理
我们人体有7个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位，比如极泉穴、委中穴、承山穴、丰隆穴、天枢穴等，我们常按这些穴位可有效去除体内湿气。
看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了女人寒气重该怎么进行调理了，我们是可以很好的尝试上面的方法，来进行很好的调理身体的，寒气重对我们的身体健康是非常有威胁的，大家是可以经常的进行一些适当的锻炼运动，这对身体健康是有帮助的。
Ys630.com相关知识
很多人的身体本身就是偏寒性的，而且在秋冬等季节的时候，身体的寒气是会加重，经常是会出现手脚冰凉的状况，我们就是需要很好的调理身体，缓解症状，在生活中有很多的方法是可以帮助调理寒气重的状况，大家也是要认真对待身体寒气重的状况。下面一起和看下。
寒气重怎么办
1、我们的身体寒气重可以饮用一些姜茶或者是生姜水，这些都是额可以帮助身体去除寒气，姜对于我们的身体健康来说是有非常积极的作用，我们如果身体寒气比较重的话，可以通过适量的食用一些姜来帮助驱寒气，尤其是在感冒或者是淋雨之后，效果会更好一些。
2、我们也可以利用中医的方法来治疗寒气重，悬灸就是一种非常不错的 方法了，能够很好的帮助祛除寒气，大家如果是经常有手脚冰冷的状况，就可以很好的利用这种状况来帮助进行辅助的治疗。
3、很多时候我们想要去除寒气就是不要淋雨或者受凉了，因为我们在淋雨之后就是受凉，而且尤其是在有风的情况下，就是会将我们的身体热量带走，所以寒气是会更加容易的进入我们的身体，经常淋雨就是会增加身体寒气，所以大家要注意这些内容了。
4、我们在日常生活中也是要很好的注意饮食了，我们进行科学的饮食也可以帮助改善身体寒气重的状况，我们如果在生活中经常食用一些生冷或者寒冷的食物，就是会使得我们身体寒气加重，所以大家在寒冷的季节就是要多吃一些温补的食物，不要食用寒冷的食物，避免加重我们的病情。
5、我们如果是处于湿气比较重的环境也是很容易使得身体寒气重，大家在生活中是要经常将自己的棉被等物品晒一晒。我们身体没有湿气的话，寒气也就是会减少很多的。所以我们身体寒气重的话，就是要先调整湿气。大家可以多了解一些中医调整湿气的方法。
寒气重吃什么好
莲藕红豆煲牛腱
我们首先就是将莲藕去掉节，然后切成段，将红豆用水泡开了，然后将皮去掉了，将红枣洗干净了去掉核，然后将牛腱切成小块，将这些食材都准备好了之后就是放入到瓦煲里面，然后就是将生姜放入，加入适量的清水，等到煮沸之后，用文火进行煲，两个小时左右就是可以了出锅食用了。
百合白果牛肉汤
首先就是将白果的壳去掉了，然后将外面的皮去掉，之后就是洗干净了，将红枣去核。将牛肉切成薄薄的片，然后就是将清洗干净的白果和百合，生姜放入瓦煲里面，并且加入适量的清水，煮沸了，然后用温火进行煲，等着白果煮烂了，我们就是将牛肉放入，等到牛肉熟了，我们就进行调味，之后就可以享受这款美味了。
寒气重的食疗方法
当归鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片、盐1/4汤匙、料酒1汤匙。
做法：将鲫鱼收拾干净了，然后在上面撒上一些均匀的盐，并且腌制15分钟，将当归洗干净了，切成片，将姜切成丝，将枸杞和黄芪都洗干净了，一定要注意将水分都沥干了;将黄芪、当归、枸杞以及料酒和清水都放入到锅里面用大火煮沸了，然后再用小火慢慢的进行焖煮，大约25分钟左右就可以了，在鱼肚子里面塞入一些姜丝，然后放入到瓦煲内，将熬好的汤倒入到里面，搅拌均匀了，然后用大火煮沸了，再用小火煮半个小时，然后加入适量的盐进行调味，就可以出锅了。
枸杞红枣乌鸡汤
材料：乌鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
做法：我们将乌鸡洗干净了，然后剁成块，将大葱切成段，然后就是将草果、陈皮和高良姜用纱布包起来，在锅里面倒入适量的水，将剁好的鸡块和纱布都方进入，然后在将葱、枸杞、料酒、红枣放入，先用旺火煮沸了，然后用小火炖烂了。
寒气重能吃水果吗
能吃水果，但是要尽可能不要吃少吃香蕉、梨、猕猴桃、杨桃、黄瓜等有清热败火作用的水果。
我们如何是身体寒气重的话，在平时的生活中就是要很好的注意饮食，通过饮食的调理可以改善我们的身体状况，而且可以多食用一些食疗方来调理，同时在平时要多进行一些运动锻炼，很好的增强我们的身体素质，帮助驱除身体的寒气。
荷尔蒙是我们身体分泌的一种激素，对于调节我们的生理平衡是有很好的作用，但是生活中很多时候因为各种的原因导致荷尔蒙出现失调和不足的状况，所以这就是需要很好的进行调理了，下面我们大家就是一起来看看荷尔蒙不足怎么调理吧。
1、饮食调理
我们在饮食上是要注意食物多变，而且是要搭配合理的，平时的生活中多食用一些蔬菜和水果，少吃一些油腻与刺激性食品，食用油最好是为植物油为主，动物油为辅，这样就是可以获得更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
2、精神调理
我们保持愉快、乐观的情绪，也是可以很好的保持心态平和，我们在平时的生活中是需要学会怎么放松心情，减轻我们的心理压力，是努力克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，要努力提高自我的控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、运动调理
在平时的生活中是要很好的注意户外进行锻炼，积极的参加一些健身运动，要有规律的作息，做到劳逸结合，对于夜生活的控制是非常的需要注意，我们是要很好的控制自己的睡眠，保证我们有充足的睡眠。
4、排毒调理
我们在平时的生活中是要注意补充身体水分，这样是有利于身体各项功能的正常，也是可以很好的防止便秘。注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
以上就是小编为大家介绍一些可以很好的帮助调理荷尔蒙的状况了，相信大家在看完上面的介绍后也是有了很好的了解了，荷尔蒙是非常重要和关键的一种激素，平时大家是可以多食用一些香蕉、柿子、南瓜等食物。
每个人在生活中的体质都是不一样，很多人都是有湿热体质，不仅是会让我们满脸的油和痘痘，容易生粉刺，而且也是会使得我们容易生烦，所以我们是需要很好的采取一些方法来帮助清热除烦，来看看有哪些方法吧。
1、精神调养
身体属于湿热体质的话，性格也是会比较的急躁，对对外的表现就是活泼好动，但是会经常出现心烦和易怒的状况，所以是需要很好的进行精神调养帮助舒缓心情，保持心态。
2、饮食调养
在日常的饮食上是要多食用一些清热利湿的食物，可以帮助我们调理身体和除烦，但是要禁忌食用辛辣刺激和燥烈的食物，尽可能是不要大热大补。像薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等都是不错的选择。
3、起居调理
我们在日常生活中是要很好的注意生活习惯，养成好的生活习惯，大家尽可能是不要长期的熬夜通宵，不要过度的疲劳，要很好的注意个人卫生，改掉自己的不良嗜好，烟酒一定是要限制，这样是可以很好的起到清热除烦的作用。
4、运动锻炼
运动锻炼也是可以很好的帮助身体清热除烦，我们做一些强度大和运动量大的运动是可以很好的排出身体多余的水分，这样就是可以达到清热除湿和除烦的目的。我们是可以采取如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。
看了上面的介绍，相信大家现在也是知道了怎么很好的通过调理来很好的清热除烦了，生活中我们的身体难免是会出现一些问题，大家一定 是要及时的进行改善，这样对身体健康是有利的，否则是容易引起一些其他的疾病。
很多人都是 非常的怕冷的，有些人则不是，这是因每个人的不同的体质所决定的，身体如果是寒气过重的话，人体就是会非常的怕冷的，怕冷不仅仅是要注意保暖就是可以的，驱寒的最好的方法就是食疗了，下面我们就是一起来看看祛湿驱寒的食物。
1、红豆粥
红豆又被我们称之为相思豆，其寓意是美好的，那么红豆的药用价值又如何呢?红豆和绿豆一样有利尿排毒的作用，此外红豆还可以起到祛除寒气的作用。在冬季体内寒气加重，湿毒也会侵蚀我们的身体健康。所以，我们在冬季早晨来一碗暖暖的红豆粥不仅是可以去除体内的寒气，还可以帮助身体排毒。
我们如果觉得红豆的味道太单一，还可以在粥中加入一些红枣和薏仁，可祛湿驱寒还可以帮助身体补充气血，让身体保持气血旺盛的状态。气血旺则不怕严寒。
2、冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤，首先冬瓜可以排毒驱寒，将肠道中难以排出的“垃圾”排出体外。此外，我们食用排骨可以增加身体的热量。这样人体在消耗蛋白质的时候会产生更多的热量来保持体温。
3、芹菜肉丝
上面为大家介绍了汤羹，其实炒菜也是必不可少的。小编推荐大家可以经常吃一些芹菜炒肉丝，因为芹菜本身是可以帮助排毒祛湿的，和肉丝荤素搭配一起吃与冬瓜排骨汤有异曲同工的效果。
4、羊肉汤
我们知道了人体在消化蛋白质的时候会产生更多的热量，羊肉中含有丰富的蛋白质。此外，羊肉性属温，是中医非常推崇的温补食物之一。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手脚冰冷，气血循环不畅的情况。中医认为，羊肉属温，我们食用羊肉不仅可以补肾，还可以补血驱寒。
我们是可以尝试食用一些上面的食物的，除了可以很好的帮助我们祛湿驱寒，还对身体健康是有很好的滋补的作用的，这里我们需要注意的，在晚上最好是不要吃过多的芹菜，因为芹菜是会导致我们晚间的尿液增多的。
体内寒气重怎么办
1、体内寒气重怎么办呢
1.1、吃姜
若然常感胃寒、食欲不振,可以经常含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。鲜姜滋润而不伤阴,每天切四五薄片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。
1.2、热水泡脚
我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗,这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法,而且没有季节上的限制,而且每年都适用。
1.3、三伏贴
“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念,通过中药穴位敷贴,由中药对穴位产生热性刺激,调整人体的阴阳平衡,达到祛病保健的效果。
1.4、刮痧
刮痧疗法起源于旧石器时代,是中国传统的自然疗法之一。在疾病的治疗上,刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效。需要注意的是,刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒,对刮痧部位要进行适当的保护,不要受凉。
2、体内寒气重是什么原因
2.1、熬出内寒
晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。
2.2、穿出内寒
即使在炎热的夏季,我们也需要注意保暖,颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管--督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。
2.3、吃出内寒
一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的最爱,更有甚者早上起来也是一大杯冰水,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。
2.4、虚生内寒
加之现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。
3、体内寒气重有什么危害
3.1、易长痘
长痘有两大根本原因:一是体内垃圾的产生,二是垃圾的排泄不畅。体内环境,才是长痘痘的决定因素。
3.2、肥胖+浮肿
湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担。
3.3、伤害关节
湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。
3.4、影响排泄
湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。
体内寒气重要注意什么
1、科学的饮食
冷,凉,寒性的食物都有可能会增加身体的湿气,因此要注意科学的饮食,由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物,由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。
2、科学使用空调
中医认为现代人之所以会有寒气问题一个很大的原因就是常吹空调,空调的温度过低,从而引起感冒的问题。
3、避免在潮湿的地方呆太久
如果生活的环境湿气太重的话,是很容易寒气容易堆积的。同时如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话,那么日常也要经常把棉被,等物品经常拿到太阳底下晒。
4、提高身体的抵抗力
人只有在抵抗力低的时候,才会引起各种各样的疾病,因此日常生活中就要自我增强抵抗力,多运动,多接触阳光。
体内寒气重吃什么好
1、白扁豆龙骨汤
白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净备用,生姜切片,葱洗净后切葱节备用;猪骨洗净后冷水下锅,水沸后,捞出猪骨洗去浮沫,将血水倒掉;将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣,放入葱和姜,大火烧开后,转小火煲2小时左右关火,出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。
作用:白扁豆味甘、性微温,归脾、胃经,它的果实(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、叶均可人药,有补脾胃,和中化湿,消暑解毒的功效,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病。
2、赤小豆鲫鱼汤
赤小豆洗净,提前一晚浸泡,鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐和料酒腌渍,生姜切片备用;开小火,平底锅放少许植物油,撒上盐和姜片烹香(撒上少许盐不会粘破鱼皮),放入鲫鱼煎至两面金黄,期间加入蒜瓣一同煎香;煎鱼的同时,把赤小豆放入砂锅,大火烧开,把煎好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中,继续开大火煮沸;转小火,小火慢煲40分钟以上(炖煮期间不要翻动鲫鱼,鱼肉细嫩很容易散碎),撒入黑胡椒粉,最后根据自己的口味撒入少许食盐调味即可盛出,在鱼身上放上香菜装饰即可食用。
作用:鲫鱼搭配赤小豆炖煮汤品,能够达到强强联合的效果,更有助于排出体内积存的湿邪,预防湿邪带来的脾胃运化不佳、食欲不振、消化不良等一系列症状。
胡须，是男性的典型象征，但我们留心观察后会发现，不少女性的唇上有一层浅浅的唇毛，这是什么回事呢?
要想知道这其中的原因，首先要明白体毛的生长是由什么所决定的，造成胡须等体毛出现的根本原因是体内的雄性激素，而女性的唇毛的出现正是体内雄性激素分泌过旺所造成的并发症状。很多人会认为女性体内不会存在雄性激素，这是一种错误的观念，男性女性体内都同时存在雄性激素与雌性激素，只是各占的比例不同罢了，一旦体内的激素比例失衡就会出现异常情况。
因此，造成女性唇毛出现的根本原因是，内分泌失调导致雄性激素过多所致。当唇毛出现时，为了美观，可以选择使用脱毛产品去除，但要想从根本上解决问题，将内分泌调节至正常稳定水平是必不可少的一步。那么，有哪些方式可以有效调节呢?
合理的饮食
饮食不当是造成内分泌失调的重要原因，生活中不少女性偏爱各类甜腻、油炸、膨化等垃圾食品，这些都会造成内分泌失调的情况。因此，在饮食上，要做到膳食结构的完整，摄入营养的均衡全面，保持清淡的饮食口味，此外，还应多吃富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果，它们对稳定内分泌有很大的帮助。
合理的作息
无论是忙于工作还是流连于夜生活，熬夜已经成为当代人的一种新的生活方式，可这种不良习惯造成的直接后果就是内分泌失调，因此合理的安排作息，避免熬夜，每天保证八小时的睡眠，对稳定内分泌必不可少。
平和的心态
在来自家庭、社会、工作等多方面的压力，让很多男性常常处于悲观、消极的情绪之中，这种负面情绪会对身体产生发作用，导致内分泌失调，因此，保持平和稳定的心态，当有压力出现时，及时找到排遣的渠道，对稳定内分泌很有帮助。
适量的运动
很多女性爱静，没有运动的习惯，而每天见识适量的体育锻炼是稳定内分泌的重要手段，还是一种排遣压力的有效方式，何乐而不为呢?
女性唇上出现唇毛只是内分泌失调表现的一种，当情况严重时还会月经失调、脾气暴躁、失眠多梦、更年期提前等诸多问题，因此，一旦出现这种情况一定要及时进行调理。
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狂犬病相信大家都不陌生，人被患病的猫、狗或者其他动物咬伤、抓伤之后就很容易患上狂犬病。今天小编给大家讲一讲怎么预防狂犬病、人得了狂犬病是什么症状以及狂犬病的传播途径有哪些。一起了解一下。
怎么预防狂犬病
管理传染源
捕杀所有野犬，对必须饲养的猎犬，警犬及实验用犬，应进行登记，并做好预防接种，发现病犬的病猫时立即击毙，以免伤人，咬过人的家犬，家猫应设法捕获，并隔离观察10天，仍存活的动物可确定为非患狂犬病者可解除隔离，对死亡动物应取其脑组织进行检查，并将其焚毁或深埋，切不可剥皮或进食。
伤口处理
早期的伤口处理极为重要，人被咬伤后应及时以20%肥皂水充分地清洗伤口，并不断擦拭，伤口较深者尚需用导管伸入，以肥皂水作持续灌注清洗，如有免疫血清，作皮试阴性后，可注入伤口底部和四周，伤口不宜缝合或包扎。
预防接种接种对象
被狼，狐等野兽所咬者;
被发病随后死亡(包括观察期内)或下落不明的犬，猫所咬者;
为已被击毙和脑组织已腐败的动物所咬者;
皮肤伤口为狂犬唾液沾污者;
伤口在头，颈处，或伤口较大而深者，如咬人动物(指非流行区而言)5日后仍安危无恙，注射即可中止;
医务人员的皮肤破损处为狂犬病病人沾污者等，近年来，国内已发现一些被咬伤发生狂犬病而死亡的病列，而犬却安然无恙，经证实该犬的唾液内带毒，故流行区被犬咬伤者均应接种，表1示狂犬病预防接种的适应证。我国广泛使用田鼠肾细胞疫苗，1979年起，由武汉生物制品所通过鉴定，投产，轻度咬伤者于第0，7，14天各肌注2ml，重度咬伤及头，面，颈部咬伤于第0，3，7，14及30天各肌注2ml。
该疫苗的效果，各方报告不一致，有的认为其效果仅及人二倍体疫苗的1/6，因此，需寻找新一代疫苗。
免疫血清有抗狂犬病马血清与人体抗狂犬病球蛋白两种，我国目前生产的是前者，每支10ml，含1,000IU;成人剂量为20ml;儿童为40IU/kg，需皮试阴性后方可应用，以一半剂量作局部伤口处注射，另一半剂量肌注，人抗狂犬病球蛋白的一次注射量为20IU/kg，免疫血清可干扰宿主的主动免疫而影响抗体生成，因此必须在接种结束后10，20和90日再给予激发量疫苗，以触发回忆反应而产生较大量的相应抗体。
生活中患上肾病的人不计其数，慢性肾炎是较为常见的一种。对于慢性肾炎的早期症状、慢性肾炎饮食要注意哪些以及如何预防慢性肾炎可能有的朋友还不是太了解，下面小编为大家一一介绍。
慢性肾炎的早期症状
眼睑浮肿
慢性肾炎在早期的时候很容易会出现眼浮肿的现象，因为患者体内的一些成分的增多，这些增多的水会让眼出现一些浮肿的现象。
尿液情况
患者在早期就会出现一些尿频。尿急等情况，有的时候也会出现下腹疼得情况，希望大家能够注意。
身体局部症状
多数慢性肾炎患者会有一侧或者两侧腰痛，一般为胀痛或者酸痛，甚至会向病侧腹部、会阴及大腿内侧放射。
血尿
对于慢性肾炎患者，在早期会出现血尿的现象，而血尿可以分为肉眼血尿和镜下血尿，肉眼血尿即为肉眼可看见的血尿，尿色呈洗肉水样，混浊且呈红色，有的患儿尿液中夹有血丝或者血块，而镜下血尿则只有在显微镜下观察才可以发现，每高倍视野下红细胞数大于1个。
全身症状
多数慢性肾炎起病急，并且会有寒战和发热的症状，有时候体温可达40℃，慢性肾炎病人全身乏力，食欲减退，还伴有恶心、呕吐、头痛和腹胀腹痛，血检中性粒细胞增。
慢性肾炎其他症状
患有慢性肾炎的话，患者常有一侧或两侧肾区呈叩击痛症状，季肋点、脊肋点、上输尿管点和中输尿管点常有深压痛。其中，以脊肋点和上输尿管点压痛较有意义。
慢性肾炎饮食要注意哪些
低蛋白
供给量据病情而定，症状较轻者控制在20～40g/d，以减轻肾脏的负担;低蛋白饮食时间不宜过长，防止发生贫血。一旦血中尿素氮、肌酐清除率接近正常，无论有无蛋白尿，蛋白质供给量应逐步增加至每天0.8g/kg，以利于肾功能修复。选用含必需氨基酸多，而非必需氨基酸少的优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、瘦肉和鱼等;不宜选食豆类及其制品。
控制钾摄入
少尿或无尿时，应严格控制钾供给量，水分限制在500ml/d以下，避免食用含钾高的食品，如鲜蘑菇、香菇、红枣、贝类、豆类、蔬菜及水果类等。众所周知，无论何种类型的肾脏疾病，都与营养素代谢有密切关系。所以患者可要注意了。
饮食养生
运动养生
