白带异常莫担心 芡实莲子荷叶粥有奇效
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“白带异常莫担心 芡实莲子荷叶粥有奇效”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
白带和阴道炎一样是让女性十分头痛的一种妇科疾病，而和阴道炎相比，白带异常比较严重，因为白带异常通常是某种比较严重的妇科疾病的表现。
王茜是某公安局的警察，因为是局里少有的女性所以平时很受大家的喜爱和照顾。最近，她却连续请假，引起了同事的关心，但是由于是妇科疾病不好开口，让她有些尴尬。原来，她最近发现白己白带增多，而且很黏稠，连带着月事也变得不再准确，所以清假去看了中医。结果诊断为带下病。
中医为她开的方子不是传统的药方，而是一个偏方。没想到，使用之后效果很好。后来，医生半开玩笑地和她说：“换作别人来我还不告诉呢!”YS630.COM
这个偏方的具体制作方法是：取芡实60克，莲子60克，鲜荷叶一张，糯米50克。将芡实去壳，莲子去皮去芯，把鲜荷叶剪成3厘米长、2厘米宽的叶片，洗干净以后，把三者加糯米一起放入砂锅里，加水500一600毫升煮熟，每日分两次服用，一般5一7天即可见效，服用时，亦可加适量砂糖调味。此方适宜于脾虚型白带增多，肠胃实热大便干燥者忌用。
我们要提醒女性朋友的是，如果出现白带异常现象，一定要先到医院就诊，明确诊断白带异常的原因后再进行治疗。如果医生诊断您的白带异常是单纯的炎症，那么，可以通过上面这一食疗偏方治疗，若是某种妇科疾病，那么一定要积极进行妇科疾病本身的治疗，食疗只能作为辅助治疗。
如果想用食补治疗自带异常，则千万别吃生冷的食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物，可以吃些以下食品：
1、白果仁：白果仁有补虚固涩止带的作用，适用于身体虚弱的带下病。
2、山药、莲子：山药配莲子具有健脾益气、固涩止带的功效，可用于脾虚有湿或肾虚不固所引起的带下病。
3、冬瓜子：冬瓜子具有利湿止带作用，适用于一般带下病。
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白带是检测女性私处健康的晴雨表，正常的白带是无色略有腥味的，那么白带异常怎么办?白带异常性状该如何判断呢?白带异常我们要怎样去治疗它呢? 下面就像大家介绍一下这方面的小知识，一定要认真的阅读哦。
白带异常的症状
1.泡沫状白带
如果您在公共浴池洗澡，或使用过公用的浴巾、浴盆后，出现灰白或灰黄色泡沫状白带，且有酸臭味，应想到是否传染上了滴虫性阴道炎。
2.豆腐渣样白带
多为霉菌性阴道炎特有，外阴和阴道壁常覆盖一层白膜状物，擦出后露出红肿黏膜面，易感染霉菌，常伴有外阴瘙痒及烧灼样疼痛感。特别是糖尿病人或孕妇，更应想到这一点，因为孕妇和糖尿病人体质差，免疫力低下，容易引起霉菌感染。
3.无色透明黏性白带
颜色透明，就相当于没有颜色的那种，除白带多，没有其他的症状，多是慢性宫颈炎。
4.血性白带
即白带中混有血液，出现此白带应警惕恶性肿瘤的可能，如宫颈癌、宫体癌、阴道肿瘤等。有些良性病变也可出现此白带，如老年性阴道炎、子宫颈糜烂等。
5.黄色白带
大多为细菌感染引起，淋球菌、结核菌等都可能成为病因，梅毒螺旋体也会引起阴道的化脓性感染，当患者从阴道排出大量有特殊味的白带时，应怀疑是否有异物存在于阴道内，从而引起白带增多，严重感染。
白带异常的原因
1、有异物进入了生殖器官阴道内有纱布、卫生棉塞、月经栓等。
2、滴虫感染这种感染易造成白带增多，还会伴有恶臭，同时还会发生阴道的瘙痒。
3、白色念珠菌感染后引起白带增多白色念球菌具有两个特点：第一是生命力非常顽强。第二是喜欢潮湿，孕妇、糖尿病患者、喜欢穿紧身衣裤的女性较易受感染，而且受感染后也不容易治愈。
4、病原体感染使用污染的卫生用品，使病原体由阴道口进入生殖道，发生感染，白带增多。有些种类的病原菌进入女性的生殖系统，可能感染生殖道，从而造成白带分泌增。
5、萎缩性阴道炎有少部分女性因患病而除了两侧的卵巢或更年期提早发生以及更年期后的妇女，由于体内逐渐缺乏雌激素，致使阴道壁会渐渐变得脆弱而容易受到细菌感染而发生炎症，导致白带增多。
6、大量使用清洗液女性频繁地冲洗阴道，特别是用洗液，乳酸杆菌就会减少，这样会破坏阴道内的微生态平衡，造成菌群失调。因为女性的阴道有自洁作用，女性的阴道上皮细胞内含有丰富的糖原，而正常妇女的阴道中寄生着一种叫阴道乳酸杆菌的细菌，它能使这些糖原分解为单糖，再分解成乳酸，使阴道内环境呈酸性，pH值保持在4～5。那些宜于在碱性环境中生长的病原体因此会受到抑制，这就是阴道的自净作用。
骨质疏松是系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，是一种多因素所致的慢性疾病。那么你知道骨质疏松的症状是什么吗？骨质疏松的原因是什么？我们该怎样预防骨质疏松呢?下面就让我们一起看看吧。
骨质疏松的症状
1、内脏功能障碍
由于骨质疏松的人群的肋骨失去弹性和腰椎前凸出妨碍心脏、肺、消化系统的血液循环和正常功能活动，病人可出现奇迹、胸闷、呼吸困难、慢性咳嗽、腹胀、便秘等症状，其中尤以呼吸系统的影响为突出，病人肺活量和最大换气量均减少，肺气肿的发病率增加。
2、腰背部疼痛
全身疼痛、乏力等。腰背部的疼痛是骨质疏松的常见的症状，但常常总是被人们误诊为腰肌劳损，直到严重程度才被我们所发现。
3、身高降低、驼背
有的老年人随着年龄的增加，出现升高降低，即立正站直时，从足底到头顶的最高点的垂直距离降低。身高降低、驼背是骨质疏松症病人继腰背疼痛之后，因病情发展额出现的典型症状。
4、容易骨折
骨质是骨质疏松症状严重的并发症，给病人造成很大的痛苦，并严重限制病人的活动，由此而造成的死亡率高达20%，一般的生存者丧失生活自理能力而需要长期护理。骨质疏松容易发生骨折的原因有两个：一是骨质疏松造成的骨丢失，使骨骼的强度大大降低，在同样外力作用下，疏松的骨质发生骨质的机会自然会增加。而是骨质疏松造成的骨丢失是以骨基质丢失为主，其结果是骨的翠星上升而韧性下降，因而在外力的作用下发生骨折。
5、其他症状
骨质疏松的患者除了出现上述的主要症状外，还可能出现牙齿松动、牙齿脱落、牙齿容易断裂等诸多症状。
骨质疏松的原因
废用性结果
长时间卧床不起，导致人体活动量减少，再加上长期不见阳光，钙的转化就会减少，而致骨质疏松。
7、长期使用卫生护垫长期使用卫生护垫，不透气，由于白带分泌物较多，常使外阴部处于潮湿状态，对局部皮肤有一定的刺激。破坏阴道平衡，易造成感染。
8、不注意卫生，不勤换内裤女性应每天换一次内裤，注意个人清洁，换洗内裤最好放在阳光上凉晒。白带增多如果白带异常治疗不及时，不去根，会发生严重的后遗症，如盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，严重的会出现阴道癌、子宫癌、宫颈癌等绝症，众多得癌症的中年女性，都是由于年轻时没有重视白带异常引起的。而且长期白带过少，阴道自我防御功能减弱，女性容易感染阴道炎。
白带异常的自我保健
自我保健一、饮食
不吃冰冷的东西，还有辣的刺激性食物。
自我保健二、睡眠
睡眠必须充足，最好是不熬夜的那种。
自我保健三、精神
尽量放松自己，调节情绪，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气。
自我保健四、性生活
白带严重时须带保险套。
自我保健五、衣裤
1、勿穿紧身衣裤，宜穿棉质内裤，勿引起局部湿热。
2、内裤单独洗并晒太阳或消毒。
3、严重时晚上只穿宽松裤子睡觉。
自我保健六、局部清洁
1、严重时一天温水局部冲洗三次，白天用卫生护垫勤换，平时每天须早晚冲洗二次，并持续半年，以防复发。
2、尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众池或浴巾，以防感染。
3、勿随便在阴道附近敷用药膏、喷剂或清洁液。
结语：看完小编的文章相信大家对于白带异常的原因还有自我保健都有了一定的了解了，毕竟这是关于我们女性的健康还是要多多注意的，一个健康的身体才是最重要的哦，希望小编的文章可以给大家带来帮助!
妇科白带异常的原因有哪些
1、妇科白带异常的原因有哪些
阴道炎
白带增多,稀薄泡沫状或白色稠厚豆渣样,无味或有臭味,阴道口及外阴瘙痒、灼痛、或性交痛,有时有尿频、尿痛,有时见血尿。
子宫肌瘤
白带增多、腰酸、下腹坠腹、腹痛、月经周期缩短、量多、经期延长。不规则阴道流血;腹部胀大,下腹部触及块物,或有尿频、便秘、大便不畅、不孕。
宫颈炎
白带增多要警惕急性宫颈炎。白带量多,乳白色粘液状或淡黄色脓性,偶可混有少量血丝,腰骶部疼痛,盆腔部下坠痛,可造成不孕。
生殖器疱疹
白带量多,会阴部有一个或多个小而瘙痒的红丘疹,后产生疱疹,3～5日后破裂形成溃疡、结痂并有疼痛,局部淋巴结肿大、压痛、伴发热、全身不适、头痛。
2、白带异常的表现
脓性白带
色黄或黄绿,黏液或呈泡沫状,有臭味,大多为阴道炎症所致,其中以滴虫性阴道炎最为常见,多有外阴瘙痒。还可见于慢性宫颈炎、老年性阴道炎、子宫内膜炎、宫腔积液或阴道内异物等情况。
乳酪状白带或豆腐渣样白带
多为霉菌性阴道炎的典型现象,常伴有严重的外阴瘙痒。
血性白带,白带中混有血
应警惕宫颈癌,子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。但宫颈息肉,宫颈糜烂,黏膜下肌瘤,功能失调性子宫出血病,尿道肉阜,老年性阴道炎等良性病变也可导致血性白带,宫内节育器引起的少量血性白带也较多见。
3、白带异常怎么检查
白带是否正常,要从量、色、质地、气味几方面观察判断。
正常的白带应该是乳白色或无色透明,略带腥味或无味;其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响,随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。
一般月经期后白带量少;至排卵期前,白带增多,质稀,色清,外观如鸡蛋清样,能拉长丝;排卵期后,白带质地稠厚,色乳白,延展性变差,拉丝易断。另外,也有些生理现象如妊娠、口服避孕药时,会出现白带增多,其原因也与体内雌、孕激素水平的变化有关。如果白带无原因地增多,或伴有颜色、质地、气味的改变,就应该提高警惕。
女性如何预防白带异常
1、定期检查
女性即使没有任何不适也应该定期检查,最好每年至少做一次全面的妇科体检。
2、保证营养
坚持锻炼,增强体质,睡眠充足、饮食合理、营养均衡,多进食富含维生素的食品。
3、应选择棉质内裤
预防白带异常,女性朋友在选择内裤的时候尽量选择棉质内裤,避免穿尼龙内裤,因为棉质内裤可以保持阴部干爽通风。
白带异常的危害是什么
1、妇科炎症
白带异常的主要危害是存在妇科炎症的可能。比如白带量增多,呈豆腐渣样白带,色黄且臭,并伴有外阴瘙痒症状,可能与霉菌性阴道炎有关。再比如白带量增多,呈泡沫状,颜色发黄,甚至出现黄绿色脓性白带,伴有臭味以及外阴瘙痒症状,那么,很可能与滴虫性阴道炎有关。此外,像盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、输卵管炎等妇科炎症,也会存在白带异常的情况。
2、危害健康
白带异常多半和妇科炎症有关,如果女性朋友不重视这种情况,且不及时去医院治疗的话,是会危害女性健康的,且危害较大。情况严重的,甚至会导致女性不孕的情况发生。
3、影响性生活
出现白带异常的情况,在很大程度上说明女性朋友的存在着妇科方面的炎症,这对性生活会造成一定的影响,比如会出现接触性出血、性交痛、阴道干涩等情况,大大降低性生活质量,与此同时,还会影响夫妻之间的感情。
如何治疗白带异常
1、如何治疗白带异常
节制房事,男女双方应该注意性生活卫生,尤其要注意月经期、妊娠期和产褥期的卫生。平时应保持阴部的清洁,不洗公共盆浴,患有足癣的妇女,洗脚与洗外阴的毛巾、盆要分开使用。
平日不用卫生护垫,有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤,平日总是用卫生护垫,这种做法是不可取的。不是月经期,尽量不要用卫生护垫,应每天晚上用清水洗净外阴,更换内裤。
2、 白带为什么会发黄
可能是滴虫性阴道,如果发现内裤上的分泌物为黄色或黄中带浅绿色,有泡沫、味臭,外阴瘙痒且阴道有烧灼感,就要警惕滴虫的骚扰。滴虫,是一种极微小、有鞭毛的原虫生物,用肉眼无法看到,必须在显微镜下观察,女性感染滴虫后,阴道会产生黄绿色的泡沫状或米糠状、有恶臭的白带。阴道滴虫病主要靠性生活传播和间接传播。
3、什么是白带异常
白带即阴道排液,是由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜腺体分泌物混合而成,内含阴道上皮脱落细胞、白细胞和一些非致病性细菌。正常情况下,阴道排液的质与量随月经周期而。月经净后,阴道排液量少、色白,呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时,由于宫颈腺体分泌旺盛,白带增多,透明,微粘似蛋清样。
排卵2～3天后,阴道排液变混浊,稠粘而量少。行经前后,因盆腔充血,阴道粘膜渗出物增加,白带往往增多。如果白带的色、质、量发生异常改变,称为白带异常。临床上大部分妇女白带异常都是由于不注意个人卫生引起。
什么会导致白带异常
1、霉菌性YD炎
患霉菌性YD炎时,白带色黄或白,多数质地粘稠,有时也可质地稀薄,典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状;霉菌性外阴炎的临床症状为瘙痒、灼热感及小便痛(并发尿道炎),许多妇女主诉性交疼痛。外阴周围常发红、水肿。表皮的变化多种多样:可发生很浅的水疱丘疹,成群出现;亦可形成湿疹状糜烂,局限于外阴或向周围扩展至会阴、肛门周围。
2、滴虫性YD炎
滴虫性YD炎的白带为稀脓样,色黄,有泡沫,或如米泔水样,色灰白,白带味臭;滴虫性外阴炎常继发于滴虫性YD炎。女性的YD毛滴虫多寄生于YD、尿道、前庭大腺及膀胱。前庭大腺受累者罕见。YD毛滴虫是一种鞭毛虫,比多形核白细胞大许多,呈梨形,顶端有鞭毛四条,尾部有轴柱凸出,可以寄生在人体内而不引起临床症候。
白带异常的食疗方
1、银杏豆浆汤
取银杏(去心、去皮)10粒捣碎,冲入豆浆内,炖熟后内服,每日一次,连服数日可见功效。适宜于初起、白带增多的者。银杏有一定毒质,一是要炖熟,二是不宜长期服用。
2、山药莲苡汤
取山药60克,莲子60克,薏苡仁60克。将山药、莲子(去皮、去芯),薏苡仁洗净,一起放入砂锅中,加水500毫升,用文火煮熟后即可服用。一般每日一次,服用5—7次见效。此方适宜于脾胃虚型引起的白带异常。
3、马齿苋冲蛋白
取鲜马齿苋,洗净,放入碗中,用棒捣烂,绞汁约60毫升,再拿生鸡蛋2只,打碎、去黄,用蛋白和入马齿苋汁搅和,开水冲服,每日一次。此方适用于湿热型,脾胃虚弱者不宜服用。
妇科白带异常的原因
1、妇科白带异常的原因
1.1、外阴阴道念珠菌病:白带呈奶酪或豆腐渣样,小阴唇内侧及阴道粘膜红肿并附有白色伪膜,去除该膜后基地部出现糜烂或浅表溃疡,严重者小阴唇可高度水肿。
1.2、阴道毛滴虫病:白带增多,为黄绿色或乳白色泡沫状白带,有臭味,自觉外阴、阴道剧痒,有蚁走感,间有烧灼及疼痛感,排尿困难、尿频、尿急、尿痛,阴道及宫颈粘膜呈草莓状外观。
1.3、女性淋病:白带增多,表现为黄绿色脓性分泌物,有异味。尿道感染则出现尿频、尿痛及排尿烧灼感,尿道口红肿,有少量脓性分泌物。
2、妇科白带异常的症状
白带有粘性、量多,见于应用雌激素药物之后。育龄期女性白带过少,致使不能满足自身的生理需要,使女性经常感到外阴干涩不适, 常因卵巢功能减退、性激素分泌过少引起,也是一种病态。精神因素刺激,使外阴、阴道及子宫颈分泌物增多,呈无色透明。白带呈乳白色水样,可出现在盆腔肿瘤、子宫后屈。
3、妇科白带异常的诊断要点与辩证分型
诊断要点根据带下色白如涕如唾呈黏液状,无腥味进行诊断。白带化验无致病菌找到。与真菌性阴道炎豆渣样白色分泌物鉴别。辨证分型。脾虚。带多色白,稀薄不臭,面色皖白,乏力倦怠,纳少便搪,或躯体肥胖。苔薄,舌淡胖,脉儒细。肾虚。带多色白如水清澈,腰酸膝软,头晕目眩,倦怠乏力,四肢不温,便溏尿频。苔薄,脉沉细。
白带异常能不能同房
1、白带异常与性生活有相当大的关系。如果在性生活过程中双方没有洗手,同房前不注意清洗外生殖器,尤其是男方患包茎或包皮过长,同房后懒于排尿和清洗等,均是造成女性白带异常的重要原因。日常生活中注意观察白带的分泌情况,可以及时发现生殖系统的病变。如果出现白色或灰黄色泡沫状稀薄白带,有可能是滴虫性阴道炎。这种炎症会通过性交直接传播或经公共浴池、浴巾、游泳池、坐便器、衣物等间接传播。
2、常伴有外阴搔痒,或有性交痛等临床反应。如果女士患了滴虫性阴道炎,还要夫妻双方同去检查,否则,在性生活中还可能再次互相传染。凝乳块状或豆渣样白带是念珠菌阴道炎的特征。念珠菌寄生在人的阴道、口腔和肠道等处,可自身互相传染,当局部环境条件适合时容易发病,少数患者可通过性交直接传染或接触被感染的衣物用具等间接传染。而且白带异常和性生活是有非常大的关系的,有的女性朋友们白带异常就是由于性生活不洁,或者是频繁地进行性生活都是可能会引起白带异常的。
白带异常的食疗调理方法
1、银杏豆浆汤。取银杏(去心、去皮)10粒捣碎,冲入豆浆内,炖熟后内服,每日一次,连服数日可见功效。适宜于初起、白带增多的者。银杏有一定毒质,一是要炖熟,二是不宜长期服用。
2、山药莲苡汤。取山药60克,莲子60克,薏苡仁60克。将山药、莲子(去皮、去芯),薏苡仁洗净,一起放入砂锅中,加水500毫升,用文火煮熟后即可服用。一般每日一次,服用5—7次见效。此方适宜于脾胃虚型引起的白带异常。
3、马齿苋冲蛋。取鲜马齿苋,洗净,放入碗中,用棒捣烂,绞汁约60毫升,再拿生鸡蛋2只,打碎、去黄,用蛋白和入马齿苋汁搅和,开水冲服,每日一次。此方适用于湿热型,脾胃虚弱者不宜服用。
白带是女性的生理特征之一，虽然它的形迹比较隐秘，但是只要我们小心观察，肯定能够发现其中的奥秘。白带颜色偏黄、白带稀疏，白带有血丝……等等状况，都在反应这女性的身体健康是否出现问题。所以，如果你想要找到一个探寻自身身体健康的好方法的话，不妨就从观察白带的改变入手吧，还有中医带给你各种针对性食疗的方法。
白带是女性身体最灵敏的晴雨表，它由产道系统中的阴道和宫颈的分泌物共同组成，它不但能滋润产道、维持产道正常酸碱度的作用，而且它的颜色、气味、性状、能量等指标都能反映出产道是否健康。
正常情况下，白带呈白色稀糊状或蛋清状，量少，无异味，平时不应该感觉白带会流出来，只有在排卵期才会发现白带的印记。如果白带的颜色、气味、性状、数量出现了异常，则可能表示产道出现了问题，可能患了阴道炎、宫颈炎等产道疾病;
中医如何看白带呢，自然与西医有所不同，在中医看来，白带异常是“带下病”。除了某些炎症引起白带异常，工作压力太大，休息不够也会引起白带增多和颜色变异。今天，我们就从中医的角度出发，用食疗的方法来改变“带下病”。
四种暗藏疾病的白带异常症状及解决方法：
症状1：
白带多、白色或淡黄色，质稠、无臭味
中医诊断：脾虚带下，由饮食不节、过于疲劳、思虑过度所致。
食疗秘方：白果鸡蛋。
原料：白果肉4粒，鸡蛋1枚。
方法：白果去皮、心，鸡蛋小头打一洞口，将白果肉塞入，用湿纸糊好洞口，煮熟鸡蛋即可食用。每日早起吃一个，连服5-10天，病程长者可服20天。
症状2
白带量多、色黄、黏腻、有臭味、或白带如豆渣样、有臭味、阴道瘙痒、尿频尿痛
中医诊断：湿热带下，是由经期、产后或手术后感染所致。
食疗秘方：车前草炖猪小肚。
原料：鲜车前草60-90克(干车前草20-30克)、猪小肚2具(约200克)。
方法：将车前草、猪小肚洗净，小肚切成小块，加水、少量盐，炖半小时即可，饮汤吃猪肚。每日一次，连服数日。
症状3
带下呈赤白色、或如脓样、腐臭难闻、小腹疼痛、 发热不退、尿黄便秘
中医诊断：热毒带下，此病要及时到医院诊治，可配合清热解毒膳食，同时要多喝水。
食疗秘方：萆银花绿豆汤。
原料：萆30克、银花30克、绿豆30-60克。
方法：先将萆、银花洗净煎水，取汁加绿豆共煮成粥，加适量白糖，每日一次，连服3-5日。
症状4：
白带清稀、量多、腰酸肢冷
中医诊断：肾虚带下，是由先天肾气不足、失血伤阴、房劳多产所致。可分为肾阳虚与肾阴虚两种。
食疗秘方：肾阳虚多吃金樱子膏。
原料：金樱子200克，蜂蜜200克。
方法：金樱子剖开去核，洗净，水煮2次，合并煎液，浓缩至膏状，加入蜂蜜，煮沸即可。每服10?15克，日2次，开水冲服。
何首乌红枣粥
【组成】何首乌50克，红枣3枚，冰糖30克，粳米100克。
【制法】将何首乌以沙锅煎取浓汁，去渣，与淘洗干净的粳米、红枣一同人锅，加适量的水，用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥。
【功效】益肠通便。
【用途】适用于便秘等。
【用法】日服1剂，分数次食用。大便稀薄者不宜服用。
桑葚粥
【组成】鲜紫桑葚子60克，糯米100克，冰糖适量。
【制法】将桑葚子用水浸泡片刻，然后与淘洗干净的粳米一同人沙锅，加水1000克，用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥，加人冰糖。
【功效】补肝滋肾，养肝明目。
【用途】适用于肠燥便秘等。
【用法】日服1剂，分数次食用。平素大便稀溏或泄泻者不宜服用。
紫苏麻仁粥
【组成】紫苏子10克，火麻仁15克，粳米100克。
【制法】将紫苏子、火麻仁捣烂，加水研，滤取药汁，与淘洗干净的粳米一同入沙锅，加水用旺火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。
【功效】润肠通便。
【用途】适用于老年、产妇体虚肠燥、大便干结难解等。
【用法】日服1剂，分数次食用。
双仁槟榔粥
【组成】制槟榔15克，郁李仁15克，火麻仁15克，糯米100克。
【制法】将制槟榔捣末，郁李仁去皮研为膏;再将火麻仁以水研，滤取药汁，与淘洗干净的糯米一同入沙锅，加水用旺火烧开后转用小火熬煮，待粥将熟时人槟榔、郁李仁，搅匀即成。
【功效】理气，润肠，通便。
【用途】适用于便秘等。
【用法】日服1剂，分数次食用。
决明子粥
【组成】决明子20克，粳米100克。
【制法】将决明子淘洗干净，炒至微有香气，人沙锅，加水200克，煎至100克，去渣留汁，加人淘洗干净的粳米，再加水400克，用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥。
【功效】清肝明目，利水通便。
【用途】适用于习惯性便秘等。
【用法】日服1剂，分数次食用。凡大便溏泄者或血虚眩晕者不宜多服。
郁李仁粥
【组成】郁李仁15克，粳米100克。
【制法】将洗净的郁李仁捣烂，加水研磨后绞取药汁,用小火煎煮后滤弃残渣，取药汁放入沙锅中，加人淘洗干净的粳米，再加水900克，一同煮为稀粥。
【功效】健脾益气。
【用途】适用于习惯性便秘等。
【用法】日服1剂，分数次食用。孕妇忌服。
饮食养生
运动养生
