废物利用菜根也吃香
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“废物利用菜根也吃香”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
现在的人越来越矫情了，生活水平好了很多人都不懂得节约，总是扔掉很多的食物。在生活中很多被丢弃的食物都是有很大的作用的，有很多的营养价值却是我们不了解的，小编下面就给大家介绍些大家所谓的废物利用。
白菜根
味甘性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。将白菜根洗净切片与生姜、葱白等煎汤服用，可治疗感冒初期恶寒发热、胃热阴伤等症。很多人都不了解这样的常识问题，所以就把白菜根扔掉了，其实这样是最不节约的方式了，它可以有驱赶感冒的作用，特别是秋冬季节最适合。
葱根
性温味辛，含有维生素C、糖类。将葱根与淡豆豉捣烂煮水，加入红糖或与适量大米同煮成粥，可以预防伤风感冒。大葱的保健作用很强大，对于伤风感冒的人群来说不妨选择用大葱根来缓解，简单实惠而且效果好。
茄子根
味甘性寒，含有多种生物碱、维生素B、C，胡萝卜素、脂肪。将茄根切碎煎成浓汁，加红糖饮服能治疗气管炎。茄子根是可以吃的，而且还可以有质量气管炎的作用，大家不妨试试。
芹菜根
味甘微苦，含蛋白质、脂肪、维生素及磷、钙，能够健脑提神、润肺止咳。取芹菜根、大枣煎汤，吃枣喝汤，可预防动脉硬化。这样的方法特别适合中老年人，可以把不吃的芹菜根收敛起来以备不时之需。
了解了这些你还舍得随便的乱扔东西吗。所以在生活当中，大家对这些常识问题应该注重，正确健康的选择食物，是保证和预防疾病的最好方法。希望大家从点滴开始做起，慢慢的提高素质和生活水平。希望这些小常识能够让你更加健康。
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在民间早有用菜根做药膳，巧治杂症的习俗，现在许多地方也采用这种方法，治一些小病，又经济又省钱，更重要的是副作用小。
白菜根
白菜根具有清热、解毒、止咳等功效。治伤风感冒用大白菜根3个，洗净切片，加鲜生姜3片，煎汤趁热喝下，盖被出汗即可。
治百日咳用大白菜根3个，冰糖30克，水煎，1日3次分服。
菠菜根
菠菜根能通肠胃，调中气，活血脉。菠菜根洗净，开水煮3分钟，捞出去水，以芝麻油伴食，1日3次，每次半斤，可治便秘。
用菠菜根10--30个，文火煮烂，1日3次，可治消化不良。
用菠菜根30--50个，洗净、捣烂，用白酒30--60毫升送服，1日2次，可治跌打损伤。
芹菜根
芹菜根有清热、利水、降压等作用。用芹菜根50--100克、小蓟30克、水煎服，可治高血压。
用芹菜根90克、酸枣仁9克，以水煎服，治失眠。将50克芹菜根洗净切碎炒蛋，每日吃2次，治头晕。
将芹菜根60--90克、橘皮9克，用水煎过滤，加蜂蜜适量，混匀后服，治气管炎。
大葱根
大葱根可以解热泻火、止血和镇咳。用大葱根7个、梨1个，加蜂蜜适量，水煎服，治伤风感冒。大葱白连根须，洗净捣烂，敷患处，治皮肤生疮。
“没有特别去运动，只是养成一有空就会多动的习惯后，自然而然就瘦下来了。”实际上，有许多人都见证了养成一有空就多动的习惯，相当具有减肥效果，千万记住，只要身体多动就能够瘦身。
搭乘地铁或公交车时都最好站立
搭乘地铁或公交车时，就算有空位也不要坐，能站就站，若站着的时间变长，腿部的肌肉自然就会紧绷，相对地，消耗的热量也会变多，而且公交车比地铁更会晃动，所以效果更好。在摇晃的公交车内，身体若是自然地跟着动，会比舒服地坐着时消耗更多的热量。另外，若是可以提前一、两站下车走路，那就更完美了。
远离电梯
不要使用电梯，就算只是爬楼梯也是相当不错的运动。但若是因为贪心而过度爬楼梯，可能会造成膝盖的负担，所以适当进行就可以了。刚开始只有下楼时走楼梯也无妨，相对负担比较轻，可以轻松地进行，若是楼层太高难以爬上去，就在中途搭乘电梯，其他楼层则利用楼梯也是不错的方法。
只看不买也是很棒的减肥方法
有空的时侯，穿着舒适的鞋子去逛百货公司或购物中心，进行眼睛购物也是不错的减肥方法。在超商购物时，用提篮来取代推车，就可以获得比举哑铃来运动更好的效果。
一次同时进行两种以上
日常生活中，可以同时进行的事情真的很多，举例来说，看电视时可以同时进行简单的运动，一边进行伸展运动，同时能让一整天紧绷的肌肉获得舒展，也可以进行适合各体质的瑜伽或有氧体操;边动边看电视的话，理所当然就会消耗大量的热量，若是因为动而无法专注看电视，那就站着看或试肴在膝盖之间夹一本书也不错。
打电话的时侯也站着或边走边讲，折衣服或熨衣服时也养成站着的习惯，一边听着节奏轻快的音乐在公园散步或打扫也是不错的方法，拍子快的音乐可以让情绪兴奋，让胃肠活动变慢，具有抑制食欲的效果。
导读：平时我们的生活中，我们平时吃蔬菜的时候，每次把菜根都扔掉了。殊不知这些菜根是有妙用的。我们在食用这些蔬菜中，很多人往往只……
平时我们的生活中，我们平时吃蔬菜的时候，每次把菜根都扔掉了。殊不知这些菜根是有妙用的。我们在食用这些蔬菜中，很多人往往只是用颈部，而把根部扔进了垃圾桶。其实这样做，不仅是极大的浪费，同时也失去了很多营养。在《中国居民膳食指南》中，要求健康人群每天应该大约食用400-500克左右的蔬菜，而且是种类多样化。
蔬菜的种类分为：根茎类，叶菜类，菌藻类，荚豆类以及瓜茄类五种。大部分的蔬菜都有根，尤其是根茎类的蔬菜。通常来讲，蔬菜的根部是受污染程度最小的，根部与叶子不同，叶子会有化肥等的残留，但根部一旦遭受污染，它是会腐烂的。另外，根部的营养价值也比较高，很多主食根部的蔬菜都可以入药，因此千万不要轻易丢弃!多食蔬菜根可使人身体强壮，从而增强身体的抗寒能力。冬天吃蔬菜根不但能御寒，还可以祛病疗疾。
葱根：葱根中含有大蒜素，有抗氧化、杀菌的特性，还能治便血，并对预防肠道、呼吸道感染有疗效，而且还可治感冒、缓解肌肉痛。葱根可以和鲈鱼熬汤，做法是：先将鲈鱼洗净、切块，葱根泡水洗净;将锅中水烧开，煮沸后加入葱根，约煮5分钟;放入鲈鱼块和姜丝，转为小火炖煮10分钟即可。
菠菜根：含有铁，维A、维C、维K，其中维生素K可以防止皮肤、内脏出血。常吃菠菜根还可以增强体力、排毒养颜。因为其膳食纤维含量丰富，所以菠菜根不易煮熟。处理的方法是：煮开一锅水，抓住整棵菠菜，先将根部煮约40秒，再将手放开，整棵浸在沸水里。这样，就能吃到口感一致、营养全面的菠菜了。
芹菜根：取芹菜根60克，大枣10枚，水煎。吃枣喝汤，可预防动脉硬化。
韭菜根：将韭菜根、叶捣烂取汁，以温开水冲服。每日1次，适用于急性肠炎、慢性便秘;取韭菜根适量，用红糖水煎服，可治白带多;韭菜根捣烂湿敷，有散瘀消肿、止痛止血之功效，可治跌打损伤。
空心菜根：空心菜根120克，水煎服，可治痢疾;空心菜根120克，醋与水各250毫升，同煎汤含漱，可治龋齿牙痛。
白菜根：味甘性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。将白菜根洗净切片与生姜、葱白等煎汤服用，可治疗感冒初期恶寒发热、胃热阴伤。它也同时富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。
香菜根：香菜根中含有较多维生素，尤其是胡萝卜素，矿物质，补钙，和预防缺铁性贫血等作用。
超市买回来了一个红萝卜，配上粉条、虾皮准备包饺子，下雨天吃点饺子暖和又排毒，薄皮大馅，好吃到不行了，保你吃到撑哟。
【排体内废物红萝卜虾皮粉条蒸饺】
主料：红萝卜1500g、虾皮100g、泡好的粉条350g、葱适量、花椒适量、盐适量、花生油适量、猪油50g、香油适量、五香粉适量、
辅料：面粉适量、
步骤：
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤1.准备好材料。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤2.首先把面和好，盖上保鲜膜醒发备用。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤3.粉条用温水泡软。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤4.粉条剁碎备用。
排体内废物红萝卜虾皮粉条蒸饺
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤5.红萝卜擦成丝。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤6.用开水焯一下，水开了把萝卜丝放入锅中，就关火，不要烫时间太长了。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤7.焯好的萝卜丝用凉水拔一下，更好的去掉萝卜的味道
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤8.攥干水分。
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红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤9.用刀剁碎。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤10.葱切成小丁。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤11.锅烧热倒油，放入花椒炸一下，这样处理花生油是很香的。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤12.油锅里面放虾皮和葱，炸出香味关火。
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红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤13.把各种材料放入盆子里面。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤14.用铲子搅拌均匀。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤15.馅料和好了。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤16.醒好的面搓成长条，揪成小剂子。
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红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤17.用擀面杖擀成饺子皮。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤18.饺子皮放到4个手指中间，饺子皮放入馅料。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤19.饺子皮对折，包好了。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤20.包好饺子上屉，水开后蒸12分钟。
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红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤21.蒸好的饺子放入蒸架里面。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤22.开吃了，薄皮大馅好美味哦。
红萝卜虾皮粉条蒸饺的做法步骤23.亲们快来尝尝吧。
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小贴士
焯一下萝卜可以去掉萝卜难闻的气味。
焯好的萝卜丝不要攥的太干，萝卜馅太干不好吃。
红萝卜的营养价值
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
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红萝卜的食用效果
可消积滞 化痰热 下气 宽中 解毒
垃圾不能乱扔，虽然有很多个垃圾桶，但是真正能做到扔对垃圾桶的却很少。垃圾的处理也必须是严格的，不能随意的焚烧。为了避免污染，都会有一个固定的场所囤放这些垃圾。包装的污染也是一个很严重的问题，所以目前开始提倡环保。超市里基本都不提供塑料带了，因为塑料袋的分解特别复杂。
《中华人民共和国固体废物污染环境防治法》是为了防治固体废物污染环境，保障人体健康，维护生态安全，促进经济社会可持续发展而制定的法规。
生活垃圾处置场所不能随意选也不能随意关
居民放置生活垃圾的场所不能随便选择，也不能说不用就不用，生活垃圾的处理也须按法律规定进行。
固体废物污染损害赔偿实行举证责任倒置制
针对环境污染损害赔偿案件中最常见的受污染者没有能力起诉以及举证困难等问题，修订后的固体废物污染环境防治法在现有污染损害赔偿规定的基础上，增加了举证责任倒置等规定。
法律确立生产者延伸责任制
污染者承担污染防治的责任，这一原则在法律中全面落实，有助于解决固体废物污染问题。对此，新修订的固体废物污染环境防治法补充了有关生产者延伸责任的条款，规定国家对部分产品、包装物实行强制回收制度。
我国法律对过度包装说“不”
新修订的固体废物污染环境防治法明确规定：“国务院标准化行政主管部门应当根据国家经济和技术条件、固体废物污染环境防治状况以及产品的技术要求，组织制定有关标准，防止过度包装造成环境污染。”
向江河湖泊丢垃圾将触法律“红线”
将垃圾随手丢进江河湖泊，或许是很多人都曾有过的经历，2005年4月起，这个先前仅靠道德约束的行为，将被纳入法律处罚的视野。
修订后的固体废物污染环境防治法规定，禁止任何单位或者个人向江河、湖泊、运河、渠道、水库及其最高水位线以下的滩地河岸坡等法律、法规规定禁止倾倒、堆放废弃物的地点倾倒、堆放固体废物。
饮食养生
运动养生
