失眠后果很严重 喝点蛤蜊汤
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“失眠后果很严重 喝点蛤蜊汤”，仅供您在养生参考。
补阴蛤蜊汤
【材料】蛤蜊肉200克，玉竹15克，百合、山药各30克，姜适量。
【调料】味精、盐、料酒各适量。
【做法】
（1）将蛤蜊肉用热水浸泡，洗净，放入蒸碗中，将浸泡水沉淀，取上层清汤倒入碗中，将蒸碗置笼内蒸30分钟。
（2）将百合、玉竹、山药分别洗净，山药切片。
（3）油锅烧热，放入姜、料酒及适量水，倒入碗中的汤和蒸碗中的蛤蜊肉，放入百合、玉竹、山药，用大火烧沸，改用小火炖15分钟，加味精、盐调味即成。分钟，加味精、盐调味即成。
枸杞鸡肝汤
【材料】鸡肝200克，枸杞子适量，鸡架100克，姜3片，葱花适量。
【调料】盐、胡椒粉各1小匙，料酒1大匙。
【做法】
（1）鸡架洗净后压碎或切块，熬煮成浓汤。
（2）将姜用榨汁机榨成姜汁备用。
（3）鸡肝洗净切1厘米大小的块，先用热水汆烫后以清水冲洗，再加少量姜汁浸润一下。
（4）鸡架熬成的浓汤中加入枸杞子，中火煮半小时后，加入鸡肝以及适量盐、料酒，煮沸后加入胡椒粉调味，撒上葱花即可。
红枣茯苓瘦肉汤
【材料】瘦肉250克，猪脊骨200克，红枣10颗，核祧仁、茯苓、枸杞子各少许，老姜1块，葱1根。
【调料】盐适量，鸡粉少许。
【做法】
（1）猪脊骨、瘦肉洗净，斩块;茯苓、核桃肉洗净；葱切花备用。
（2）锅内水烧开，放入猪脊骨、瘦肉汆烫去血水，捞出洗净
（3）用沙锅装清水，大火煲滚后，放入猪脊骨、瘦肉、茯苓、红枣、核桃仁、枸杞子、老姜，煲2小时，调入盐、鸡粉，撒上葱花即可食用。
名医保健指南：中医认为，红枣具有养心安神的作用，对缓解失眠症状具有较好的作用。而茯苓的主要功效就是健脾渗湿、养心安神，与红枣搭配煲汤，安神功效更佳，有失眠症状者，可常饮此汤。
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人参是大补的药物，对于身体虚弱的人有特别神奇的疗效，有起死回生的作用。但是人参不适合身体强壮健康的人服用，否则就是火上浇油，不仅不能起到药用保健的功效，还会危害人体的健康。
人参是大补的药物，对于身体虚弱的人有特别神奇的疗效，有起死回生的作用。但是人参不适合身体强壮健康的人服用，否则就是火上浇油，不仅不能起到药用保健的功效，还会危害人体的健康。
有一种说法的：药物是因为有毒而有效，有效是因为把药物的毒性发挥出来了。这里的毒是指能够对人体生理功能造成影响。不同的药物都会对人体产生一同影响，用对了就是治病的良药，用错了就是害人的毒品，人参更是如此。
人参是补气的佳品，但其药性温燥，味甘雍中，如果把它用在虚弱的病人身上，如果使用不当就容易出现虚火上炎的症状(口干唇焦、烦躁失眠、以及消化不良腹胀等)，即虚不受补;
如果是湿盛的病人用它而无其他配伍的话则可助湿碍气，致使气机失调(清朝慈禧太后有一段时间就是因为服用太多的人参而出现腹胀嗳气等症状);
若是脏腑功能正常者用之，则可使阴阳失调，气血逆乱。另小孩未发育者最好不要服用，因其可使人提前发育，最终可使之身高不高，早熟，小女孩长胡须等。
人参药用效果很好，这一点是很值得肯定的，但是用药要用对地方，药量要适当。所谓是有病则病当之，无病则人受之，就是这个道理了。所以，一般的人千万不要乱吃人参。
在我们的日常生活中很多人的饮食都非常的不注重，一些不良的饮食是会导致一些不良的后果发生的，比如说有些人经常吃饭吃得太饱，这是非常不利于自身健康的，经常喝太饱会造成一些严重后果下面我们就一起来详细了解一下。
1.吃的太饱会导致肥胖：由于现在的人经常吃一些高脂肪高蛋白的食物，这些食物，不容易被消化，很多的营养物质堆积在一起，最终就造成了自己的肥胖。肥胖会造成很多疾病出现，包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
2.吃得太饱会造成胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3.吃得太饱会造成肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
4.吃得太饱会造成疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5.吃得太饱会造成肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。吃得太饱也会造成急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
通过本文的一番介绍我们得知，在生活中如果自己经常吃的太饱的话是不利于自身健康的，会造成很多疾病的出现，因此为了自身的健康状况一定要合理的饮食，一般用餐量七分饱就够了，而且饮食的摄入一定要保证营养均衡。
当我们处于饥饿状态时，不论是什么食物只要能解饿就会成为我们的肚中美食。其实，有些食物是不适宜在十分饥饿时候吃的，甚至会给你的身体健康留下隐患。下面微微健康网小编跟大家来了解一下，哪些食物即使是饥不择食也不要空腹吃。
1.冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。
2.桔子
桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、 嗳气 、 吐酸 水。
3.豆浆
豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
4.山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5.酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的 保健 作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用，又有排气通便作用。
6.柿子
柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石 。
7.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将被迫转化为热能消耗掉，起不到 营养 滋补作用。正确的饮用方法是与点 心 、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
8.糖糖
糖糖是一种极易消化 (消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间 内 不能分泌足够的 胰岛素 来维持血糖的正常值，使 血液 中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致 眼 疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
9.香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡，对 心血管 产生抑制作用，不利于身体健康。
10.白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起 烧心 等不适感。
11.西红柿
西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
以上内容就是空腹不能乱吃的食物，相信大家都已经记住了，小编希望这篇文章能给你一些帮助。
提起甲状腺疾病，大多数人都是非常熟悉的，甲状腺疾病发病的病因通常是非常复杂的，如果治疗甲状腺疾病也是很麻烦的，一般情况下，需要花费的时间是很长的，大家在治疗甲状腺疾病的时候，是需要有耐心，甲状腺疾病发病率比较高的人群是女性，如果女性患上甲状腺疾病严不严重呢?
女性患上甲状腺很严重吗?
甲功正常的话对生育没有影响的。手术切除甲状腺组织会对生育造成一定的影响，有些患者可能会变得不容易怀孕，或者是习惯性流产，或是孕期甲减对孩子的生长发育有影响的。但是也不是所有人手术就是甲减，而且就算做了甲减手术的人，也有人正常的生育孩子，这跟个人体质有一定的关系。当然，也并不是所有的甲状腺都需要做手术，如果情况不严重的话，可以定期复查，如果情况严重就需要，立马做手术。
女人得了甲状腺该怎么办
目前保守治疗，中药比较养生，也不会对身体造成进一步伤害，从中医角度讲，中医认为癌是正气不足、气滞、痰凝、血瘀日久而引起的，中医疗法可以直接作用于病灶部位，同时又能够对患者整体功能进行调理，取中药升降沉浮之性，调整肌体、升清降浊之功能，对癌细胞有抑制和消灭的作用，促使肿瘤细胞败退。代表性的有，采用中医治疗中晚期癌症的方法，从根本上杀死癌细胞。
女人得了甲状腺可是一件不得了的事情，因此患病初期应该及早去医院检查，并且进行合适的治疗。孩子对每个女人来说都是必不可少的，但甲状腺却有可能会对孩子造成伤害，所以得了甲状腺的女性患者最好不要盲目生孩子。
怀孕初期检查出甲状腺怎么办?
有些女性在备孕或者孕早期产检时，发现自己患上了甲状腺疾病。甲状腺疾病对母婴健康有一定的影响，在怀孕初期检查出甲状腺是需要医院进行干预治疗的。
甲状腺是脖子上一个蝴蝶形的小器官，位于气管前方，在吞咽东西时可随其上下移动。在“喉结”的下方约2～3厘米处，我们自己就能触摸到。甲状腺对人体的作用极其重要，其主要功能是凝聚全身的碘元素，分泌甲状腺激素，从而调节人体体温、促进骨骼生长发育、影响心脏、血液等系统。
准妈妈孕期出现甲状腺疾病，会造成妊娠期内胎儿的流产、早产、围产期胎儿死亡，甚至影响后代的智力发育。因此，曾患过甲状腺功能异常，或做过甲状腺手术，有怕冷、嗜睡、乏力毛发稀疏等甲状腺功能减退的症状，查出甲状腺肿，或甲状腺抗体呈阳性等女性危险指数比较高，怀孕要特别关注甲状腺疾病的筛查。孕妈妈之所以要检查甲状腺，是因为甲状腺功能异常会对孕妇和胎儿都会产生不良后果。
人的皮肤其实是一种非常敏感脆弱的组织，很多人都会对某些特定的物质过敏，因为这种敏感性，人们必须要让自己的皮肤远离这些过敏原，如果不小心接触到过敏原，导致皮肤严重过敏，则应该及时吃抗过敏药或者打抗过敏针，在平时对皮肤的保养当中，也应该尽量保持作息时间的规律，尽量少化妆，必要时去做一定的脱敏治疗。
皮肤过敏症状
皮肤细胞生理学研究指出，敏感性肌肤是因为皮肤细胞受损，而使皮肤的免疫力下降，如果未能及时修补这些受损细胞，便会造成它们不断分裂出免疫力不良以及皮脂膜分泌不完整的皮肤细胞，因此产生各种敏感性肌肤的困扰及许多后遗症，譬如皮肤长期过敏，因为过敏而产生皮肤受伤引起的色素沉淀、红肿，毛孔粗大、粉刺痘痘，色斑，老化皱纹。
皮肤过敏现今是困扰美容业和医疗业的一大难题，尤其是许多女性和特殊职业者碰到的问题，包括：口唇红肿、疼痛，红斑、水疱，瘙痒、疼痛及色素沉着。过敏人群皮肤敏感，反复发作出现皮肤红、肿、热、痒、痛、起水泡等过敏症问题，非但找不到美的感觉，尴尬却时常发生。
皮肤过敏后，皮肤会变得非常脆弱，外界轻微的变化都有可能导致面部皮肤过敏，因此在平常的养护中一定要注意小心呵护。皮肤出现过敏症状后应立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。因为面部皮肤过敏严重，所以不能过分滋养。现代的化妆品强调的是高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于面部皮肤过敏的人来说，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。
当皮肤过敏很严重的时候，不要用太热的水洗脸，以免会刺激皮肤，更不要使用肥皂和香皂等碱性物品，否则会加重皮肤过敏的症状。每天晚上洗脸时，可用比较温和的洗面奶在脸部轻轻揉拭，以溶解皮肤表面的污垢，然后用温水将脸洗净，并用干毛巾吸干脸上的水份。洗完脸后，好不要涂护肤品。
日常调理应注意哪些问题?
(1)生活要有规律，保持充足的睡眠，皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸。
(2)避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑，发黑，脱皮等过敏现象。
(3)这点是皮肤过敏不能吃什么日常生活需要知道的。尽量不化妆或不化浓妆;如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
饮食养生
运动养生
