朗读和简单运算与人类遗传的秘密
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“朗读和简单运算与人类遗传的秘密”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
为什么朗读和简单运算会使大脑灵活呢？虽然通过痴呆症患者症状改善证明了这个现象，但原理现在还不十分清楚，研究者提出了一个假说：在人的遗传基因密码里有可能蕴藏着使大脑灵活并发达的指令。
研究人员观察到了胎儿在子宫内的成长状况。在怀孕的初期，胎儿在母亲的子宫里并不呈人的形状。慢慢地随着孕期的增长，胎儿由原始的形状成长为一个人的模样。科学家认为，这个过程，正是达尔文进化论的体现。
人们可以肯定这种进化过程就存在于人的遗传基因当中。也就是说，胎儿在母体的成长过程，不仅记录着父母、祖父母的进化过程，而且还记录着更远的进化过程。甚至可以追溯到原始的整个人类的进化秘密。
让我们回顾一下人类的进化过程。据新的遗传基因的研究分析表明，我们的祖先生于距今5万年前。5万年前在非洲某一处地方，某几个种族在激烈的原始竞争下得以保存繁衍，现在世界上所有的人类就是那些种族的后裔。那些种族之所以能够生存下来，是因为他们拥有文明一使用并创造语言，这是他们比猿人更能存活下来的最大理由。也就是说他们拥有思维和交际的工具一一语言。凭借这个工具，他们的大脑不断得到发展和进化，使他们和其他动物区别开来。此外，他们拥有文明的另一个原因是他们拥有了数字这一概念。这也是一个非常重要的因素。除了人，没有任何一种动物拥有数字的概念。
大猩猩在特殊环境里通过反复训练，可以区分1至10的数字，但是它仍然不属于自然界当中拥有数字概念的动物，它们可以区分1至10的数字，是因为经过了训练，而它们本身并不具有使用数字的本能。自然界中拥有数字概念的只有人类。
人类的进化是一部长长的历史。生物学家们认为这个历史被完整地载入到了遗传基因里。
可是为什么这个历史会起到驱使大脑活动的作用呢？
语言、数字也许本来就是驱使婴幼儿大脑发达的一个因素。当婴幼儿接触到语言和数字的时候，这个阀门就开始启动了。它刺激包括额叶在内的大脑，使其迅猛地成长，更容易使大脑得到开发。研究者推测：大脑中有一个促使人作为一个高级动物来不断成长的组织或物质。而那个组织或物质一直存在我们的大脑里，并不随着人的成长而消失，而且不断地发挥着作用。
所以，我们成人在朗读的时候，自身并没有感觉到我们在使用自己大脑，而实际上我们即使在做1+1、2+3这类简单运算的时候也在使用大脑。这表明在我们的大脑中，与我们的意识可以控制的地方所不同的部位，脑细胞在自动地工作着，我们的大脑的运作，在某些时候，并不由我们的意识来支配。
所以研究人员认为，促使儿童的大脑发育的组织或物质即使在他们成为成人以后也依然存在。并且是朗读和运算这种使人区别于动物的行为，激发着那个组织或物质的作用。朗读和简单运算是启动遗传密码阀门的一个行为，而遗传密码可以驱使人的大脑成熟。
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简单运算对大脑有好处也意味着直接接触数字概念对大脑有好处。也就是说，越有数字感觉就越容易启动大脑的阀门。所以，研究者认为在进行脑锻炼的时候，简单的加法就足够了。
关于朗读的素材，并没有什么限定，什么都可以：容易的、难的、读者不明其意的都无妨训练的结果。
也许有人为此感到不解：朗读不明其意的读物为什么会对大脑有作用呢？从动脑的角度来看，是否理解意思，和大脑的活动并没有太大的联系。只要出声朗读就已经起到了开动大脑阀门的作用。
因此，就像中国传统的私塾教育（一种以读、算为主的教育模式〉那样，即使孩子们不明白意思，也在先生的要求下，一个劲地朗读《论语》等，其实这对灵活大脑非常有效。当然，对读《论语》的那些孩子们来讲，由于不懂意思会感到枯燥无味。
需要指出的一点是，由于教育目的之一是让学生理解所教授课程，所以要灵活学生的大脑，也不能一味地强调不明其意的朗读。
对于一个要锻炼自己大脑的人来讲，即使每天5分钟，要把朗读和简单运算坚持下去也并非易事。简单运算坚持下去比较难，但朗读可以根据个人的喜好，选一些趣味性较强的书籍等，以便保持一个可以坚持下去的兴趣与动机。
默读也能锻炼额叶前区
朗读和默读的大脑工作状态的最大区别就在于默读时人的听觉输入会减弱。另外，由于不出声音，额叶前区的活动会降低。所以，默读的时候，大脑的额叶前区的活动不如朗读时活跃。尽管如此，默读也比做其他事情的时候更多地使用额叶前区。
朗读的时候，大脑会大范围地使用额叶前区。组织语言的额叶前区的功能会得到充分发挥，声音也会更积极地进入耳朵里。所以，大脑文字语言的工作网络和有声语言的工作网络在人朗读时都被最大限度地使用。
所以说，朗读对大脑的好处是非常多的，但默读也能锻炼大脑，这两种方法对锻炼大脑都很有帮助。
按照一般的想法，可能有人认为，比起单纯的运算，复杂的运算对大脑更有作用。经过科学实验，事实其实并不是那样。
当我们在解一道复杂的运算题时，大脑会使用处理语言的力量来处理这种运算。比如：如果计算40/（0.61-0.07）这样的含有除法及得数不是整数等的运算题时，只有左半脑在工作。
这是因为，在整个运算过程中，运算方法会以语言的形式在大脑中出现。如果不逻辑性地应用语言，就无法解开这道算数题。因此，做复杂的运算题时，大脑就会以语言区为中心来工作。
当然，这类复杂的运算也能达到锻炼大脑的目的，但主要是锻炼左半脑。而单纯的运算可以大范围地锻炼包括左、右大脑的额叶前区。与此相比，复杂的运算所能锻炼的区域比较小。
从时间效率来看，单纯运算也明确有效。而且算数题简单，不会让人感到负担。因此，与其花很长的时间去做复杂的运算，不如花5分钟进行简单的运算，那样效果会更好。
但是，除了朗读和运算以外，其他让普通人感到困难和负担的方法也能达到锻炼大脑的目的，比如规则复杂的桥牌、国际象棋等。而朗读和运算也能达到同样的目的，这就是大脑运作的神秘所在。
研究者发现了朗读和运算的特殊性，为人们提供了简便易行的锻炼额叶前区的方法。这的确是个伟大的发现，这个方法简便易行而且安全可靠，更重要的是可以收到效果。它揭开了锻炼脑力的神秘面纱，让锻炼脑力的方法如同体育锻炼的方法一样走进每一个人。有了这样的方法，我们可以随时随地、方便易行地锻炼大脑最关键的部位。
人类在这个宇宙中是非常特别的存在，而一些遗传病就会随之而来。遗传病分为很多种类，分为单基因遗传病、染色体遗传病等，如果是轻微遗传病对之后的生长发育没有影响，而如果严重的遗传病就会导致死亡或者是致残。由于现代社会的医疗科技逐渐发达，一些遗传病会在婴儿时期就会根治。下面就给大家介绍一下遗传病的主要类型。
单基因遗传病：是一种相对轻微的遗传病，不存在致愚致残和致死性。本病不是三代近亲直接造成，是三代以外的婚配或重性遗传病在经数代进化后的后代。
1种病由1对等位基因缺失或畸变，发现单基因遗传病有上千种，如先天弱视、斜视、近视、耳聋、狐臭、嗅盲、色盲症、早衰症、先天哮喘病、静脉曲张、青光眼、平足、并指、六指症、血友病、皮肤病雀斑、多毛症、牙齿过早脱落症，多发性结核、成骨不全症、牛皮癣 、高胆固醇血症、多囊肾、神经纤维瘤、视网膜母细胞瘤、腓肌萎缩症、软骨发育不全、上睑下垂、白化病、着色性干皮病、鱼鳞症、眼球震颤、视网膜色素变性、抗维生素D佝偻病等。
多基因遗传病;：每种病与多对基因缺失或畸变有关，具有一定的遗传性，主要与近亲生育有关(三代以内，兄妹同胞以外)，病种不多，但对人的危害相对较重。如精神病、癫痫病、精神分裂症、抑郁症、恐惧症，脊柱裂、无脑儿、唇裂、腭裂、多发畸形等。
染色体病：(染色体异常所致的遗传病)主要是兄妹近亲乱伦的产物。上百种。包括先天愚型、特纳氏综合征、克氏综合症、猫叫综合征、两性 畸形、唐氏综合症等。有致死、致愚、致残性。
多因子病：多因素共同作用的疾病，如糖尿病、高血压、肿瘤、癌症等。
我们都知道孩子很多基因都会从父母那里遗传来，而对于孩子来说，父母的有一些遗传基因是好的，有一些遗传基因是不好的，而在初中的时候生物学就学过，显性遗传基因和隐性遗传基因，那么究竟什么是显性遗传和隐性遗传呢？下面让小编来给大家详细介绍一下吧！
隐性遗传
所谓隐性遗传是指父母携带某种基因但不发病，其基因遗传给后代后则使其发病。常染色体隐性遗传性多囊肾就是如此，其上代携带此基因，但终生没有多囊肾的表现，其子代通过遗传而获得此种基因后则发病，且在初生及婴儿期（有些甚至是胎儿时期）即表现出很严重的症状。如红绿色盲、血友病、白化病。
显性遗传
显性遗传病(AA或Aa)的意思就是患不患病由显性基因A决定，即：只要有一个A，就是显性，便患病．AA，Aa都患病，而aa无致病基因，不会患病．
隐性遗传
隐形遗传又分为伴性遗传和非伴性遗传。
非伴性隐性遗传
非伴性隐性遗传病(Aa或aa)就是说患不患病由a决定且与染色体X/Y无关，只要有A在，就会是显性，而此病为隐性才患病，所以只有当aa时，会患病。
举例：
比如说，显形基因为大写字母,如A
隐性基因为小写字母,如a
两个基因在一起组成一对等位基因共有AA，Aa,aa三种
其中只要有一个A，如AA，Aa便显显性．
伴X隐性遗传
一种性状或遗传病有关的基因位于X染色体上，这些基因的性质是隐性的，并随着X染色体的行为而传递，其遗传方式称为X连锁隐性遗传（X-linkedrecessive inheritance,XR）。
以隐性方式遗传时，由于女性有两条X染色体，当隐性致病基因在杂合状态（XAXa）时，隐性基因控制的性状或遗传病不显示出来，这样的女性表型正常的致病基因携带者。只有当两条X染色体上等位基因都是隐性致病基因纯合子（XaXa）时才表现出来。在男性细胞中，只有一条X染色体，Y染色体上缺少同源节段，所以只要X染色体上有一个隐性致病基因（XaY）就发病。这样，男性的细胞中只有成对的等位基因中的一个基因，故称为半合子（hemizygote）。
红绿色盲
红绿色盲是X染色体上隐性遗传病（伴X隐性遗传）。色盲有全色盲（achromatopsis）和红色绿色盲（dyschromatopsiaof the protan and deutan）之分。前者不能辨别任何颜色，一般认为是常染色体隐性遗传；后者最为常见，表现为对红绿色的辨别力降低。呈X连锁隐性遗传，致病基因定位于Xq28。据报道，男性发生率7.0%,女性为0.5%.一个红绿色盲男患者（XbY）和正常辩色能力女性(XBXB)结婚，他们的女儿都应从父亲那里接受一个X染色体，从母亲那里得到一条正常的X染色体而成为致病基因携带者杂合了(XBXb)，他们的儿子必定由母亲那里接受一条XB，故辨色能力全部正常(XBY)。凡携带致病基因的女性(XBXb)与正常辩色男人结婚，下一代中，儿子有一半是正常(XBY)的，一半是绿色盲(XbY)，女儿中一半是致病基因携带者(XBXb)，一半则完全正常(XBXB)。因此，女性患者的父亲一定是患者，其母亲是致病基因携带者。这里可见“父传女，母传子”的交叉遗传（criss-cross inheritance）现象，如果女性携带者(XBXb)与男性患者(XbY)s结婚，后代中，女儿1/2可能发病，1/2可能为携带乾，独生子中发病者和正常者各占1/2。
我们每天都要睡眠，一般情况下晚上困了就睡觉了，很多人没有仔细想过人类睡眠的最佳时间这个问题。其实睡眠是一件复杂的事情，睡眠有深睡眠和浅睡眠，如果深度睡眠的时间即使比较短，也能使人有充足的精力，同时，即使浅睡眠的时间比较长，可能也会感觉到睡眠不足，下面让我们具体了解一下人类睡眠的最佳时间。
一、什么时候睡
睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备!
什么时候起床呢?国际上公认的是6:00。
再加上顺应自然季节的变换，
推荐作息时间为：
夏季 22:00~23:00 - 入睡 6:00~7:00 - 起床
冬季 21:30~22:30 - 入睡 6:30~7:30 - 起床
中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。
另外，晚餐应在临睡前两小时完成
，因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期，吃夜宵会影响生长激素的分泌，从而影响身体长高。真要是饿了可以吃些高蛋白，如鸡蛋，豆制品和牛奶等。
二、睡多长才好
各年龄最佳睡眠时间，如下：
新生儿 20小时
婴儿 14-15小时
学前儿童 12小时
小学生 10小时
中学生 9小时
大学生 8小时
成人 8小时
老人 6-7小时 太长太短都不好，以7至8个小时为宜!
科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了!要想睡得好一定要控制好时间!
同时要根据季节调整长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点!夏天睡7~8个小时，冬天睡8~9个小时!少年幼儿在此基础上增加1~3小时，老年人则减少1~3小时
遗传是一门非常深奥的有关人体基因的学问，孩子是由父母的基因结合在一起而诞生出来的产物，在孩子身上也会遗传下父母的外貌特征或性格要点，想必不少人也有发现，在日常生活中父母长得高生下来的孩子身高也相对出众，由此也可以看出身高和遗传有一定的联系，那么身高和遗传因素的关系大吗？
身高是遗传的吗
身高遗传密码：35%像爸爸，35%像妈妈，30%后天环境
鉴于这样的遗传规律，有科学家编出了孩子身高的预测公式：
男孩子身高=(爹身高+娘身高)×1.08÷2或(爹身高+ 娘身高+13)÷2
女孩子身高=(爹身高×0.923+娘身高)÷2或(爹身高+ 娘身高-13)÷2
所以，如果一味地以爸爸或妈妈身高为标准，来衡量孩子未来的身高是不正确的。
怎么让宝宝长得高
1、蛋白质的摄取
蛋白质是孩子长高的关键营养，日本的少年儿童习惯每天喝一杯奶，他们体质的改善令世人瞩目：平均身高比上一代增加11厘米，体重增加了8公斤，并成为世界上预期寿命最长的国家之一，被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。
2、体育运动
体育锻炼促进孩子血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收，我们经常看到欢快地奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。
3、心理压力
孩子心理压力过大会导致神经内分泌系统功能的紊乱，从而影响生长激素的分泌，最终会导致身高不长。
孕期注意事项
孕期是一段非常美妙的人生体验，但同时也伴随着不适、紧张、危险和困惑。对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快，也让腹中的宝贝能以最佳的状态到来。准爸妈们在孕期一定要做好各个方面的功课，妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化，作为孕妇就要正视这些细节变化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。生命始于受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿两方面的协调。在这个过程中，无论是母体还是胎儿出现异常，都可能影响妊娠的正常进行。总之，妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态关爱自己就是关爱孩子。
饮食养生
运动养生
