头痛时作,多发于吹风受寒之后。痛连项背,恶风寒,常喜裹头,伴鼻涕时流清涕,不渴,苔薄白,脉浮或紧。
治疗原则:辛温解表。
饮食原则:宜食温热食物,如红糖、姜、葱白、蒜等。不宜食用凉性食物,如西瓜、莲藕、荸荠、梨。忌食冷饮。
风寒头痛治疗食谱
姜糖水
原料:老姜3片,川芎10克,红糖15克。
做法:
(1)将川芎洗净烘干,用搅拌机打成粉。
(2)把姜片和红糖加水煮沸10分钟,冲入川芎粉,泡5分钟,趁热服用。
适用于风寒头痛。
葱白桂皮粥
原料:葱白(连须),10根,粳米50克,桂皮9克。
做法:
(1)将葱白洗净,切细;粳米、桂皮洗净。
(2)将粳米加水煮成薄粥,放入桂皮、葱白后再煮20分钟即可。
适用于风寒头痛。
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中医认为寒是引起各种疾病的主要原因,风邪入体,人易生病。的确风寒不仅是引起各种疾病的主要原因,还会直接引起头痛等各种不舒服的症状。一旦发生风寒头痛就要第一时间停止手头的工作,让自己下来在配合专业的按摩手法以缓解。平常也可以通过食疗的方法预防风寒头痛。
第一步:找一个舒适的位置坐下或者躺下,用双手拇指在面部进行不限穴位的放松性推揉3-5分钟。
第二步:用拇指从头前额部开始到面颊部再到下颌部,反复推揉2-3遍。
第三步:用右手的拇指、食指、中指的之间掐揉印堂穴1分钟;然后用双手拇指指腹依次按揉太阳穴、迎香穴、大椎穴。
第四步:指掐合谷穴、拿捏风池等穴以发散风寒。
艾灸的火力温和,穿透力却强,在风寒感冒初期,可适当艾灸,尽早使寒气消散。在风寒感冒过程中艾灸,可以迅速解除恶寒,使鼻塞、流鼻涕、头痛等症状快速好转。
方法:选取风池穴、风府穴、大椎穴等穴位,以艾灸条熏之,以穴位处潮红温热为佳,不要灸出泡来。
材料:荆芥50克,紫苏叶30克,防风30克,葱5根,生姜10片。做法:把上述材料装在一个小布袋里,放入较热的水肿搓揉20-30次,调调节水温至适温偏热,即可泡澡。
注意:整个过程中要注意防寒保暖,出浴后不可受凉。
功效:可以治疗外风寒感冒,出现怕冷、头痛、头晕、全身筋骨酸痛等不适症状时可以考虑药浴治疗。
风寒感冒头疼的小偏方
1、用大蒜一个,剥皮后研磨取汁,让患者仰卧,将蒜汁滴入鼻腔,使眼睛流泪即可。
2、辛夷适量,研磨成细末后,吸入鼻腔。
3、生萝卜不拘量,捣烂取汁,点入鼻孔内,左侧头痛点右鼻孔,右侧头痛点左鼻孔。
4、白附子、川芎各3克,葱白15克。将白附子、川芎共研磨成粉末,加葱白捣成泥装,摊在纸上贴于头部太阳穴上1小时,其头痛即止。
咳嗽咳痰应该如何去调理的呢,除了吃一些缓解咳嗽喘息的药物以外,一些预防疾病的食物也是可以吃的,下面的这些食疗的方法可以有预防风寒感冒的作用,对于平喘有好处,而且还能够缓解喘息的问题,来看看这些食疗方法吧。
1、萝卜葱白治风寒咳嗽
做法:萝卜1根,葱白6根,生姜15克,用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜,煮成一碗汤,连渣一次服。
适用:宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。这款食谱可以化痰止咳,还可以缓解风寒感冒带来的一些不适症状。
2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽
做法:红糖30克,鲜姜15克,红枣30克。以水三碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈。
适用:驱风散寒。治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等。
3、雪梨银耳汤
雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟,取出,即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。这款食谱可以滋阴去火,对于清理肺部上火导致的炎症有好处。
4、芝麻木耳汤
把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用。
吃什么可以平喘的呢,上面的这四款养生的食谱可以试试,可以有滋阴去火的作用,对于呼吸道的一些疾病有改善的效果,可以缓解风寒感冒,爱可以缓解腹泻啊或者是咳嗽的情况,可以起到平喘的效果,大家可以试试哦。
风寒是中医上的一种术语,是指风和寒相结合的病邪。当我们的身体受到风寒的侵袭之后,如果超出了身体所能承受的最大极限的话,就容易导致出现一些病症,例如发热、头痛、呕心、流鼻涕等。其中最为常见的就是我们通常所说的风寒感冒。那么,如果感染风寒的话,我们应该如何做来缓解风寒给我们的身体带来的伤害呢?
风寒的症状
风邪是百病之长,如果身体感染了风邪的话,就会造成身体出现诸多的不适。一般感染风寒主要分为两种,一种是风寒束表,一种是风寒袭肺。
风寒束表
恶寒重,发热轻,无汗,头痛,肢节酸痛,鼻塞声重,或鼻痒喷嚏,时流清涕,咽痒,咳嗽,咳痰稀薄色白,口不渴或渴喜热饮,舌淡红舌苔薄白而润,脉浮或浮紧。
风寒袭肺
咳嗽、咽痒、鼻塞、流涕、多嚏,恶风、咳痰色白质稀、口不渴、头痛、无汗,舌淡红苔白,脉浮或浮紧。
得了风寒怎么办
一般风寒都是由于患者不注意保暖而受到风邪感染导致的,所以对于患了风寒的患者来说,只需要将体内的寒气去除掉,其他的不适感也就不药而愈了。一般可以采取多盖被子、喝姜汤等方法进行驱寒。
风寒吃什么食物好
生姜
生姜性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒患者食用。用生姜片泡红糖水服用,效果更好。
辣椒
辣椒大辛大热,辛能发散,热能祛寒,因此具有散寒发汗的功用,对于风寒患者尤为合适。
香菜
中医认为,香菜性味辛、温,入肺、脾经,有发汗透疹,消食下气之功,适合于风寒患者。可以将香菜、鲜葱以及生姜洗净加水煎水成汁饮用。
紫苏
紫苏性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒患者来说尤为适合。可以用紫苏叶和大米同熬煮成粥食用,效果比较好。
豆豉
豆豉实际上是一味中药,对于风寒引起的怕冷发热、寒热头痛、鼻塞喷嚏、腹痛吐泻、胸膈满闷、心中烦躁等有很好的缓解作用。
风寒的小偏方
人参、苏叶、葛根、前胡、半夏、茯苓、陈皮、甘草、桔梗、枳壳、木香、生姜、大枣,用水煎服。
糯米、生姜、葱白、食醋,煮粥。
板兰根、银花、连翘、荆芥、甘草、桔梗、杏仁、锦灯笼、山豆,加水煎服。
鸡蛋、冰糖,开水冲服。
干白菜根、红特、姜,开水冲服。
鱼腥草、蜂蜜,榨汁。
风寒的食谱推荐
大米生姜粥
材料:
大米100克、生姜3克、葱白、米醋适量
做法:
将大米和生姜清洗干净,一起放入锅中,加入适量的水煮沸,再加入连须的葱白,等到粥快熟的时候,加入几滴米醋,稍微煮一会儿即可。
生姜红糖饮
材料:
生姜10克、红糖15克
做法:
将生姜洗净后,切成细丝,放入杯子中,加入适量的沸水浸泡大约5分钟,然后趁热加入适量的红糖服用即可。
菜根姜片饮
材料:
白菜茎根1个、萝卜根1个、生姜3片、红糖50克
做法:
将白菜茎根、萝卜根切成粗片,与生姜片、红糖同煮成水饮用。
风寒的注意事项
如果患了风寒,一定要尽早的进行驱寒,这样恢复起来比较快,如果拖得时间太久的话,病情就会越来越严重,对身体的伤害是非常大的,甚至会引发其他的并发症,所以一定要多加注意。
很多人感冒了都胡乱的吃药,其实这是不对的,因为我们感冒的种类不同,治疗方法也是不同的,比如如今天气逐渐转凉,气温变化大,所以人们很容易患上风寒感冒。那么,风寒感冒吃什么药?风寒感冒吃什么好得快?风寒感冒注意事项有哪些?一起来看看吧。
风寒感冒吃什么药
在中医学上,感冒是分为很多种类的,有风寒感冒和风热感冒。风寒感冒是指人体外受到风寒导致的,通常就是我们常说的着凉了,那么,风寒感冒吃什么药好呢?
不管是什么样的疾病,都会对我们身体的健康产生影响,治疗疾病首先要弄清病因,然后选择相对应的药物治疗,这样才能让身体恢复健康,彻底的摆脱疾病。
1、治疗风寒感冒的关键就是出汗,日常生活中有很多治疗的方法,比如热水泡脚、和姜茶、多盖被子等。这些都能让人们很好的发汗,从而赶走体内的风寒,感冒自然就好转了。
2、感冒前期用药的话可以考虑用冲剂。比如板蓝根是可以,但如果已经咽喉干痛,流青鼻涕,全身发冷就不再适用板蓝根冲剂了。
3、其它用于风寒感冒的冲剂还有霍香正气丸。主要用于恶寒的感冒初起。
4、荆防冲剂。表散寒,具有发汗解表,散风祛湿等功能。主要用于恶风寒重者或风寒感冒较重者。
5、中药里,甘草是一种常见成分,甘草剂有抗炎和抗变态反映的功能,因此在西医临床上主要作为缓和剂,所以冬季服用甘草桂枝茶,可以有效预防冬季风寒感冒。
6、复方制剂。复方药剂里面推荐氨咖黄敏胶囊,是为其组成分为每粒含对乙酰氨基酚、咖啡因、马来酸氯苯那敏,人工牛黄。能够缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、咽痛等症状。
风寒感冒吃什么好得快
冬天快要到了,天气降温厉害,很多人受寒得了感冒,此时感冒多为风寒感冒,流鼻涕、头疼、食欲不好、怕冷,太折磨人了。很多人打点滴或者吃药,尽管好得快却对身体没有好处。我们可以通过一下食疗增强抵抗力。
1、红糖姜水
可以自己取生姜切丝,用热水烧开,加入适量红糖。也可以在超市或者网店购买红糖姜,直接取适量融入热水中即可饮用。
2、白萝卜煮汤
风寒感冒容易影响食欲,食欲不振对感冒的抵抗力就差了,而白萝卜含有很多酶类,有助于消化。白萝卜煮汤也有此功效。
有些人的皮肤碰不得,一碰就会出现一块淤青,不知道的以为别欺负了。而有这种体质的人也别以为自己皮肤嫩,很可能是一种病,而且是血液疾病。
我们先了解淤青是怎么形成的
淤青,简单的说就是皮肤下血管破裂了,血液从血管中跑出来导致的。当然这里的血管一般指毛细血管。
刚开始淤青不是青色或紫黑色,而是红色,主要是血液的颜色,后来在皮肤下逐渐变为暗红色、紫色、黄褐色、黄绿色等,最终才慢慢退去。
这是因为肌肉、黏膜等组织也在吸收血管中漏出的血液,同时血液中的血红素也在分解、代谢成为其他物质。
那么为什么有的人容易出现淤青呢?
其实这就与血管、血小板、凝血因子有关了。
血管:如果脆弱,一碰就破裂,当然容易出现淤青。老年人血管硬化、高血压、高血糖等都可能让血管脆弱。
想要提高血管弹性,日常注意摄取新鲜蔬果,补充维生素C。
血小板:其作用是凝血、止血、修补破损的血管。血小板出现问题,如出现血小板减少、血小板功能缺陷等,便会导致皮肤容易出现淤青。甚至在没有碰撞的情况下,也会出现,如患有血小板减少性紫癜便会出现这种现象。
面对血小板引起的疾病,除了正规治疗,还得注意日常的保护,预防碰撞、感染、禁止食用坚硬食物、防止便秘、尽量减少肌肉注射。
凝血因子:它的作用是在血管出血时被激活,和血小板粘连成一体阻止出血。
凝血因子主要由于肝脏产生,所以当肝脏出现疾病, 如慢性肝炎、肝硬化、肝癌等会导致凝血因子活力下降,甚至是缺乏,也会改变血小板的活性,结合血小板数量减少使出血时间延长,从而皮肤容易出现淤青。
此外,凝血因子还受到维生素K的影响,当维生素K缺乏时会导致皮肤有出血倾向,容易出现淤青。
所以,皮肤莫名出现淤青,除了机械碰撞之外,最好能够就医治疗。发烧、上火也可能导致皮肤容易出现淤青,但都是偶发性的。
什么老年人身上经常出现青紫色?
千万别以为这是老人受虐待的原因,其实老年人经常出现青紫色,又称为老年性紫癜,属于一种慢性出血性疾病,在60岁以上老人中比较高发,集中在上肢、颈部、脸部、手背、小腿等处。
这主要由于衰老引起了皮肤中蛋白质、胶原蛋白流失,皮下脂肪减少,让皮肤中毛细血管失去了支撑,血管变脆弱,从而有局部出血现象。
此类人,日常要注意控制血压、补充饮食营养,避免碰撞和外伤。
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3、葱白
葱白能杀灭病菌,有效提高机体抵抗力,对于预防治疗感冒效果突出。甚至鼻塞时我们也可以用葱白治愈。方法是把葱白切段,拿葱白段塞鼻孔,约莫十分钟鼻塞自然缓解了,每天至少三次,坚持三天,鼻塞即可痊愈。
4、枸杞
体质虚弱、抵抗力差的人是风寒感冒的易感人群,尤其是春夏或者秋冬换季时。枸杞的功效是:坚筋骨,耐寒暑。所以此类人群建议常吃枸杞。感冒时也可以吃。
5、红枣
红枣的功效是:补血益气,风寒感冒了,可以多吃红枣,也可以喝红枣枸杞茶。但是注意红枣与海鲜相克,不要同时食用。
6、柠檬
风寒感冒多吃柠檬,因为柠檬中含有丰富的维C,维C能有效增强免疫力,常吃可以减少我们感冒的天数。若是多喝柠檬水对于我们预防治疗感冒有很好的帮助。
风寒感冒注意事项
1、提高自身免疫力
由于风寒性感冒一般与机体自身免疫力有直接关系,最好平时多加强锻炼,提供免疫力,以免可以抵抗病原菌侵入;其次饮食上都吃些温热性食物,如牛肉、狗肉、韭菜等,少吃寒性食物如鸭肉、苦瓜、空心菜等。
在患病期间一定要注意休息,保持室内通风,和多喝水,不要过度劳累。
2、合理搭配饮食
由于机体免疫功能下降,患病期间需要进行大量的饮食补给满足机体自身的营养供给。
所以在患病期间饮食上也要注意,要补充大量维生素c。像是辛辣的,油腻的,有刺激性的,解药性的食物是最好不要吃的,可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀饭,总之就是饮食虽然清淡,但是也要保证营养的均衡。
3、减少传染机会
每个人自身的免疫机制不同,体质不同,生活中要避免接触被感染风寒感冒的人群,减少被传染的机会。
适当的增加户外活动时间,衣着切勿骤增或骤减,吃好早餐,饭前先把手洗干净,尽量保持室温度相对恒定,必要的空气消毒,开窗换气,晒被褥等
4、接种流感疫苗
疫苗接种后的免疫力一般可以持续1年,故可以选择每年的10月份到11月底进行一次疫苗接种预防,接种疫苗也是目前预防风寒感冒最有效的手段。
总结:通过以上的阅读,相信大家对风寒感冒吃什么药这个问题详细的了解了,如今天气寒冷,最容易患风寒感冒了,本文介绍的这些治疗风寒感冒的方法大家不妨试试看。
头痛是一种常见症状,头痛细分起来非常复杂,有刺痛性疼痛、胀痛、头晕目眩头痛等。引起头痛的原因也很多,由颅内、外疾病引起的头痛叫器质性头痛,无病理变化的头痛叫功能性头痛。因此治疗头痛应该对症下药,以免发生意外。
症状:胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样疼痛、针刺样痛,部分伴有血管搏动感及头部紧箍感,以及恶心、呕吐、头晕等症状。
1、菊花茶治疗风热头痛
原料:菊花30克,白糖50克。
制法:将菊花用沸水浸泡一会儿,然后加人白糖调味。
功效:菊花茶是最佳的降火良药,对治疗头痛、座疮、喉咙发炎、外感风热、口腔淡疡等症具有很好的效果。
2、萝卜汁治疗偏头痛
原料:白萝卜、冰糖适量。
制法:将白萝卜绞出汁液,然后将冰片加入萝卜汁中搅拌均匀,将汁液滴人鼻子里。
功效:白萝卜汁味辛、甘,性凉,含天然芥子油,滴入鼻腔通过鼻粘膜迅速吸收,能起到通窍活血的效果,对治疗外感风寒等引起的偏头痛有一定效果。左侧偏头痛,就将萝卜汁分数次滴入右侧鼻孔中;右侧偏头痛则滴人左侧鼻孔中。
3、向日葵盘汤清热平肝
原料:干向日葵盘60克。
制法:将向日葵盘捣烂,然后将其放人锅中,加入适量水,小火煎煮40分钟,每日1剂,分2次食完。
功效:向日葵花盘味甘、性寒,归肝经,具有清热平肝、止痛止血、消炎、利尿、降压的功效,主治高血压病、头痛头晕、耳鸣、脘腹痛、痛经、子宫出血、疮疹等症。
4、桂圆汤治疗气虚头痛
原料:桂圆壳30克,红枣50克。
制法:将桂圆壳和红枣洗干净,将红枣核去掉,一起放在锅中加水煮2小时后即可食用。
功效:桂圆壳具有益气补血的功效,含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁等营养元素,能促进血红蛋白再生以补血。
感冒是比较常见的一种疾病,而且种类有分类,比如说风热感冒,风寒感冒等等。风寒感冒是寒气侵入人体,着凉导致的感冒,会出现流鼻涕啊,咳嗽啊咳痰等等的一些症状哦,你知道应该如何对抗感冒风寒的吗,下面的这些抗菌食谱就是不错的调理之选哦。
柳丁与橘子
柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐,因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体,也增加干扰素,预防病毒入侵人体。大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮,是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质,它与C加起来一起有助提升免疫力。这样的食物可以有抗病毒的作用,补充丰富的维生素,可以有抗炎抗氧化的效果呢。
苦瓜猪肉汤
苦瓜的维生素C含量很高,苦瓜与猪瘦肉同煮能祛湿解表,适用于暑湿感冒。唾蔓习人所以患感冒,一个很重要的原因是“风邪”,便是从背部的风门侵入体内,然后积存于颈部的风池处,集中于后头部的风府,使病情加重,因此防治感冒。
萝卜姜枣汤
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味,有预防感冒的功效。此汤有辛温解表、止咳化痰的功效,可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。萝卜和生姜可以有顺气和抗菌的作用,对于出现的感冒啊或者是咳嗽流鼻涕有很好的改善的效果。
另外,粗纤维食物、浓茶、浓咖啡等都不适宜在感冒期间食用,因为这些食物都可能增加胃肠负担,引起胃肠不适。
感冒风寒吃什么好的快呢,上面的这些食疗的方法可以帮助你有效的改善这个问题,而且还可以有缓解风寒感冒的作用,抗菌消炎的同时也可以缓解风寒感冒的一些症状哦,如果你也有这样的问题,这些食疗的方法可以帮助你。
后背受风寒在平时是需要及时治疗的,不及时进行治疗,是会导致病情加重,严重影响日常的工作以及生活的,后背受风寒在积极进行治疗的同时,平时在生活上还需要多注意保暖,多注意休息,可以通过中医的针灸或者是拔火罐等理疗方式来缓解疼痛,饮食上尽量以清淡为主,少吃辛辣刺激的食物。
后背酸疼是怎么回事
1、后背疼的原因
强直性脊柱炎:强直性脊柱炎是导致部分人群出现后背痛的主要原因之一,而且这种病症的致残率非常高。患有强直性脊柱炎的患者经常会出现有坐骨神经痛反复发作以及左右轮换痛的现象,这些都是这个病症最常见的症状,因此患者在平时应该提高警惕。
功能性原因:部分患者的背部疼痛原因是功能性原因所致,在医学上又称作为物理原因或原发性病因,这是最容易导致患者出现有后背疼痛的原因。通常情况下人体背部结构的损坏是最不容易被察觉的,而一旦有所察觉的时候通常病症都已经比较严重了。而导致后背功能性损坏的原因有很多,多半以生活方式、姿势不当或是心理压力引起的。
2、腰背疼的其他原因
当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现腰背疼症状。最常见的原因是椎间盘突出,压迫神经,导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等,通常以运动伤害所造成的居多;又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等,都是造成腰酸背疼的原因。
3、腰酸背痛病情的发展分成三个阶段
第一阶段:为姿势不良症候群期,亦即背部之疼痛皆源自姿势不良,此阶段之组织结构都仍完整正常,但姿势却有了偏差,所以,某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态,最后终必导致疲乏,发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势,且随时保持良好之姿势,将可很快消除酸痛。
第二阶段:为功能失调症候群期,此乃因长期姿势不良、退化性关节炎,或者有受伤病史,引发软组织受损等情况,此时,脊柱结构并无大碍,但软组织已产生改变,必需花费较长时间矫正,方可恢复。
第三阶段:为结构失序症候群期,脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变,是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外,应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法,才能减除症状,恢复正常。
很多人都有头痛的毛病,不知道应该如何去调理和缓解,时间长了还会导致心情差或者是抑郁的情况出现哦。你知道头痛应该如何去调理的吗,下面的这些具有缓解偏头痛的食谱可以试试,效果还是很不错的,来看看吧。
枸杞子蒸蛋
原料:鸡蛋2个,枸杞子15克.熟猪油40克,精盐、酱油,湿淀粉各适量。
用法:鸡蛋磕入碗中打散,加精盐、湿淀粉、冷清汤各适量,调散成蛋糊;枸杞于沸水浸胀;蛋糊入笼,沸水武火蒸约10分钟,撒上枸杞子蒸5分钟。另将熟猪油加酱油同蒸化后,淋在蛋面上。佐餐眼食,
功效:补养阴血。适用于血虚头痛、头晕心悸、神疲乏力、遇劳加重,或血虚发热,热势或高或低,劳则加剧,肌热烦渴、面色不华等症。这样的食谱可以有缓解头痛有条的作用,对于出现劳累过度导致的偏头痛有缓解的作用和效果。
芹菜根鸡蛋汤
原料:芹菜根250克,鸡蛋2个
用法:上味同煮,蛋熟即成早晚2次,连汤服食。
功效:潜阳息风,滋补肝血,适用于头痛时作时止、经久不愈。缓解偏头痛可以吃这样的养生食谱,可以有滋阴补肝肾的作用。
鹿茸川芎汤
原料:羊肉90克,鹿茸(片)9克,川芎12克,锁阳15克,红枣少许。
用法:将羊肉洗净、切块;川芎、锁阳、红枣(去核)洗净。把全部用料一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可,随量饮用。
功效:补肾益精,行血止痛。
缓解偏头痛的一些食疗方法,小编给大家介绍了相关的内容了,其实这些食疗方法可以起到养生保健的作用。对于提高人体的免疫力是有不错的作用和效果,而且也可以提高体质的哦,大家可以试试这样的养生食谱。
头痛是很多人都会出现的一种情况,在我们出现头痛时会非常难受,头痛怎么办?很多人不知道自己为什么会出现头痛,自己也很担心,头痛是什么原因导致的?在出现头痛之后整个人的精神状态也会出现一些问题,如何治疗头痛?想知道一定要继续看哦。
头痛怎么办
服用适量的阿司匹林
如果我们一个月发生过一两次头痛,这个时候可以吃一些阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但是要注意不要过度使用此类药物,此类药物使用过多,将引起更多疼痛,就像抓疹子,会愈抓愈痒。
勿迟疑
在你出现头痛之后,打算使用阿司匹林的时候,就要立即使用,不要犹豫。应在头痛一开始时;就立即服用,否则效果不明显。
运动
运动可以有效的预防头痛的出现,因为运动可帮助你排解紧张与压力。
照常运动
如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性头痛,运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈,切勿运动;以免情况更糟,尤其是偏头痛患者。
睡觉
许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多,以免睡醒后,反而出现头痛。
勿打盹
小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,好不要小睡。小睡可能引起偏头痛。
平躺着睡
睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。平躺的唾姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。
深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。
自我检查
专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆,包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。
按摩穴道
有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止),另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。
我们都应该知道抑郁症是一种难治疗的心理疾病,此病严重也出现自杀的倾向,哪些人容易抑郁?很多人在得了抑郁症之后自己并不知道,抑郁症吃什么好?我们知道抑郁症不好治疗,但是也有一些偏方,治疗抑郁症的偏方是什么?想知道一定要继续看哦。
哪些人容易抑郁
过于内向、孤僻的人易得抑郁症
性格比较内向或是孤僻的人,他们在生活中大多数都不会表达自己,将很多想法和情绪都压抑在心里。这样也会导致大量的负面情绪长时间的积压,久而久之就会产生绝望、焦虑、狂躁等严重的表现症状。
过于认真、固执的人易得抑郁症
这方面的人往往都会出现一点完美主义。不管是对自己还是对身边的其他人,都有着一套严格的标准和要求。如果一些事情没有达到他心中想要的高度,会产生巨大的落差心理和负面情绪。过多的心理压力,极大的促成了抑郁症的发生。
过于敏感、多疑的人易得抑郁症
这类人群不管是男是女做事情都比较细腻,人也比较敏感。过度敏感就会对他人的言行过度的在意,每天都经受着巨大的心理压力和多变的情绪状态。在压力达到一定程度后,抑郁症很容易就发生在其身上。
女性相比男性更易得抑郁症
女性在一生中需要面对更多的生理过程,比如月经、怀孕和生育等等,这些和激素有关的生理过程也会潜在影响人的情绪变化。另外目前社会上很多女性在家庭中处于弱势地位,这也是促成已婚女性抑郁症多发的主要原因。
老年人相比于其他年龄段更易得抑郁症
老年人作为社会大的弱势群体之一,心理健康不容忽视。身体衰弱、病痛增多、亲人逝世等,会给老年人脆弱的身心带来严重的打击,如果不能及时的疏导,老年人抑郁症发生的概率极高。
抑郁症吃什么好
饮食适宜
宜食富含维生素B1、B6、B12的食物宜食高蛋白、高纤维、高热能饮食宜食润肠作用的食物,以保持大便的通畅补充足量的水分
樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
龙眼:龙眼具有补心安神,养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水,可镇定神经,对神经衰弱和抑郁病者有疗效。
菠菜:除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸,缺乏叶酸会导致精神疾病,包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现,那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月后,都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推论,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,造成抑郁症出现。
深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。
头痛是什么原因感冒引发头痛
很多时候我们一觉起床,不知道什么原因就开始头痛,其实很可能是我们感冒了,吃一片感冒药就ok了。
经常热的时候洗冷水头
满头大汗后洗冷水头是很容易引起经常性头疼的,小时候家里大人一般不准小孩洗冷水头就是这个原因。
太阳暴晒
在太阳下暴晒,可引起头部血管扩张,导致头疼。
睡眠不好
睡眠不好,大脑处于疲劳。
喝多了咖啡
喝咖啡可以提神,但某些时候可引起头疼。
其他病症引发的连锁性头疼。
如何治疗头痛
薰衣草精油
薰衣草精油有助于保持冷静和减轻压力。它的气味闻起来不仅沁人心脾,它还是治疗头痛和偏头痛的一种有效家庭验方。这是因为任何有助于减轻压力的方法都能缓解头痛,而薰衣草的有效成分能起到镇静作用。
患者既可以直接吸入薰衣草精油,也可以把它涂抹在头痛部位,但不能口服。在身体上涂抹薰衣草精油(或任何其他植物的精油)之前,需要先在手腕内侧或耳后做皮肤测试,以确保自己对薰衣草精油不过敏。薰衣草能从整体上起到镇静作用,它还有助于调节血清素的含量,进而减轻疼痛感。把2~4滴薰衣草精油均匀地滴在2~3杯开水的表面,便可以吸入薰衣草精油的蒸汽,治疗头痛和偏头痛。也可以盆浴时加入几滴薰衣草精油,有助于身心放松,从而起到止痛效果。
亚麻籽
亚麻籽中的欧米伽-3脂肪酸能减轻炎症。有些头痛可能是炎症造成的,而食用含有欧米伽-3脂肪酸的食物能得到缓解。研究者在2015年发现,病人从饮食中摄入的欧米伽-3脂肪酸数量较低与偏头痛发作的频率较高之间存在着相关性。很多食物含有欧米伽-3脂肪酸,亚麻籽的含量较为丰富,其他来源包括富含脂肪的鱼肉等。
罗勒油
罗勒这种香气浓厚的草药被用作比萨饼和意大利面食的装饰性配料,它的口感和味道都非常好。对于需要采用自然疗法来医治头痛的患者来说,提取自罗勒的植物精油非常有效。罗勒用作放松和止痛的家庭验方已经有很长的历史了,这种草药可当作肌肉放松剂来使用,所以它对因紧张和肌肉紧绷所造成的头痛非常有用。
结语:上面已经为大家介绍了头痛怎么办,头痛的原因和如何治疗头痛相信大家现在对于怎么治疗头痛应该也有了一些了解,我们在出现头痛的时候一定要积极的进行治疗,平时也应该多注意休息。
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运动养生