健品的认识你真的弄清楚？
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“健品的认识你真的弄清楚？”，仅供您在养生参考。
下面就对对保健品的分类，保健品的功能和保健品的注意事项进行详细的介绍希望对关心健康的朋友有所帮助。
保健品的分类：
保健品大体上可以分为：保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。保健食品具有食品各种各样的保健品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求;保健药品具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，如目前带健字批号的药品;保健化妆品具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外用内效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等;保健用品具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。
保健品的功能：
保健品不能治病，只能起到预防和调节机体亚健康状态的作用，也并不是吃得越多越好，最好在专业医生的指导下购买保健品。不管什么保健食品都应注意使用周期，不宜使用时间过长，而且要注意观察服用效果。还要了解保健品的成分和功效。看会不会产生依赖，有些保健品含激素，吃多了会影响人体内分泌失调
保健品的注意事项：
禁止宣传改善和增强性功能的作用。
不得使用医疗用语，或者易与药品相混淆的用语，禁止宣传疗效。
印刷品广告必须要以工商部门审批内容发布，不得擅自修改、增加广告内容，必须注明印刷品审批号。
广告上须附有明显统一的天蓝色保健食品标志，其中报刊印刷品广告中的保健食品标志，其直径不得小于1厘米。
县级以上卫生行政部门抽检后不合格的保健食品，将暂停其在辖区内发布广告，经原抽检部门或其上级部门再次抽查合格后，方可继续发布。
通过对保健品分类，保健品的功能，保健品的注意事项注意事项的介绍，选择保健品要慎重，有没有保健功能，你的选择很重要。
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桂圆和龙眼其实是一种东西，和荔枝的果肉有点相似，不过好吃的桂圆你清楚它的营养价值以及食用方法吗？下面小编为你介绍下桂圆的营养价值你清楚吗，赶紧往下看吧。
桂圆的营养价值，历史上有南方桂圆北人参之称，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。其树高一二丈，叶长而略小，开白花，成实于初秋。其实累累而坠，外形圆滚，如弹丸却略小于荔枝，皮青褐色。去皮则剔透晶莹偏浆白，隐约可见肉里红黑色果核，极似眼珠，故以龙眼名之。秋季果实成熟时采收，剥去果皮，鲜用，或将果实干燥后，剥取假种皮备用。
桂圆的功效与作用
味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。
1.健脑安神
桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。
2.抑制子宫肌瘤
桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
3.恢复体力
桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
桂圆的营养价值
1.桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2.桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。
女性特殊的生理结构，决定了她们的健康也象花儿一样脆弱，有数据显示，95%的成年女性都有罹患妇科病的经历。但是，多数女人却对妇科体检存在着一些认识误区，因而不愿去做检查。
鸡蛋现在已经成为了我们餐桌上不可或缺的食物，我们都知道鸡蛋营养价值高所以我们每天都会吃上一两个，感觉这样对身体最好。其实在养生的角度你可能这样做是错的，在养生的角度来说或许我们日常吃鸡蛋的方法已经损害了我们的身体。这就是科学常常颠覆我们的传统的思想和最初的认识。下面我们就一起看一看鸡蛋的禁忌和科学的吃法吧！
感冒能吃鸡蛋吗
专家认为，感冒是可以吃鸡蛋，说不能吃是不科学的，但是感冒不能吃鸡蛋也有他隐含的道理。感冒不能吃鸡蛋，实际上指的是感冒后伴有发烧的人是不能吃鸡蛋的，主要原因是鸡蛋蛋黄含有很多能量，发烧的人吃了会导致体内能量增高，加重发烧症状，所以感冒后发烧的人不能吃鸡蛋，没有发烧的可以吃鸡蛋。
三大鸡蛋常识
吃鸡蛋数量最多的妇女，因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些，尽管从统计角度看，两者之间的联系并不十分紧密。学者们认为，这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。
营养学专家认为，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。
1、到底吃多少鸡蛋才合适
一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。
营养专家提醒：尽量不吃蛋黄
专家指出，鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。
支招：如何挑鸡蛋--把蛋拿在手上，轻轻抖动使蛋与蛋相互碰击，细听其声；或是手握摇动，听其声音。良质鲜蛋蛋与蛋相互碰击声音清脆，手握蛋摇动无声。
2、水煮鸡蛋：最营养但不宜过熟
在烹调上，对成年人而言，煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化；不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。（就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%）。
油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。此外，要注意茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
3、吃鸡蛋误区
误区一：产妇吃鸡蛋越多越好
产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致蛋白质中毒综合征.蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。
误区二：常吃鸡蛋胆固醇偏高
不会，因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。
误区三：生鸡蛋更有营养
生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且也不营养。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等生物素缺乏症.另外，生鸡蛋内含有抗胰蛋白酶,会破坏人体的消化功能。至于那些经过孵化、但还没有孵出小鸡的毛鸡蛋,就更不卫生了。
鸡蛋的做法
番茄炒鸡蛋
材料：鸡蛋2个，番茄2个，盐，生抽，淀粉
做法：
1、把番茄用清水洗净，然后把番茄切成番茄块，备用。
2、 鸡蛋破开，装进干净的碗里，然后将鸡蛋打成鸡蛋液，备用。
3、热锅冷油，将鸡蛋液下入锅里，然后拿起锅的把手，将鸡蛋液在锅里转一圈。
4、将鸡蛋液在锅里铺成均匀平整的鸡蛋皮。
5、然后等鸡蛋皮呈金黄色的时候，就可以用锅铲，把鸡蛋皮切成大小块。
6、再把鸡蛋大小块在锅里炒均匀，盛放在碗里，备用。
7、把做法（1）里面的番茄下入锅里翻炒5分钟，一定要不间断的翻炒5分钟。
8、准备一个大汤勺，在大汤勺里，加满清水。在装有清水的大汤勺里，加适量淀粉（干淀粉一定不要入锅）
9、然后将水和淀粉搅拌混合均匀，成为水淀粉（这就是水淀粉的做法）
10、将水淀粉加入番茄里，然后不间断的炒番茄。直至番茄出汁，然后把做法（7）里面的鸡蛋块加进来一起翻炒。
11、最后加非常少量的生抽、非常少量的盐一起翻炒几下即可。
橙香鸡蛋羹
材料：牛奶，橙汁，细砂糖，鸡蛋
做法：
1、把牛奶、橙汁和细砂糖倒入碗里，隔热水加热不断搅拌，直到白砂糖刚好融化即可。
2、把鸡蛋打入牛奶液里，拌匀。
3、把蛋液过筛两次，倒入容器内过筛好后放一边静置半小时左右。
4、锅内放清水，把盛蛋液的容器放入锅中，水开后转中小火10分钟，关火后再等两三分钟打开盖子即可。
鸡蛋的营养价值
鸡蛋，俗称鸡子、白果，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为人类理想的营养库.营养学家则称它为完全蛋白质模式.
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%.每百克鸡蛋含脂肪11~15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达1705毫克，因此，不少人，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。近年来科学家们研究发现，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。
因此，科学家们认为，对胆固醇正常的老年人，每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化。但也不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。每人每天以吃1~2个鸡蛋为宜，这样既有利于消化吸收，又能满足机体的需要。
鸡蛋是人类理想的天然食品，在吃法上也应注意科学。对于老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好，因为煎、炒、炸虽然好吃，但较难以消化。
如将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。还应提醒的是，切莫吃生鸡蛋，有人认为吃生鸡蛋营养好，这种看法是不科学的。
鸡蛋的营养自古以来就被人们认可，知道现在谁也不能说谁不承认鸡蛋的营养价值。但是好的食材必须要在科学的方法下烹饪才能达到最大的养生功效。科学的方法加上适当的运动是营养吸收的最佳方式，我们要克服我们的懒虫病，赶紧下厨房做道美味的鸡蛋再去广场上跳支舞吧！
不同的加工方法，会让食物味道变得多样化，发酵的食物具有神奇的功效，想知道是什么吗？今天小编分享一下发酵食物的神奇功效你清楚吗，喜欢研究美食的朋友赶快了解下吧。
最近几年，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。
食品发酵后热量会变低
发酵食品是什么？简单来说，加入的微生物就像一台台小小的加工机，对食物的每个细胞挨个进行处理，增加一些有营养的物质、去除一些没营养的物质，并改变味道和质地。
那发酵又有哪些好处呢？发酵时微生物分泌的酶能裂解细胞壁，提高营养素的利用程度。肉和奶等动物性食品，在发酵过程中可将原有的蛋白质进行分解，易于消化吸收。微生物还能合成一些B族维生素，特别是维生素B12,动物和植物自身都无法合成这一维生素，只有微生物能生产.发酵食品一般脂肪含量较低，因为发酵过程中要消耗碳水化合物的能量，是减肥人士的首选健康食品。
在发酵过程中，微生物保留了原来食物中的一些活性成分，如多糖、膳食纤维、生物类黄酮等对机体有益的物质，还能分解某些对人体不利的因子，如豆类中的低聚糖、胀气因子等。微生物新陈代谢时产生的不少代谢产物，多数有调节机体生物功能的作用，能抑制体内有害物的产生。
三类食品该多吃
我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发酵品和乳类发酵品。
谷物制品主要有甜面酱及米醋等食品，它们当中富含苏氨酸等成分，可以防止记忆力减退。另外，醋的主要成分是多种氨基酸及矿物质，它们也能达到降低血压、血糖及胆固醇之效果。
豆类发酵制品包括豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分，它可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到预防动脉硬化、降低血压之功效。豆类发酵之后，能参与维生素K合成，这样可使骨骼强壮，防止骨质疏松症的发生。
酸牛奶、奶酪含有乳酸菌等成分，能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地预防癌症。此外，酸牛奶都能有效地控制血压的上扬,防止动脉发生硬化，保护心脏。
大家都知道地沟油的危害吧，在网络上啊报纸上都有报道过，加工地沟油的作坊啊还有一些过程，真的是让人看目结舌，不知道应该用什么样的语言来形容，回收的油经过加工成了地沟油，你知道你吃了地沟油的危害吗，一起来看看吧。
1、“地沟油”会导致消化不良：在炼制“地沟油”的过程中，动植物油经污染后发生酸败、氧化和分解等一系列化学变化，产生对人体有重毒性的物质;砷，就是其中的一种，人一旦使用砷量巨大的“地沟油”后，会引起消化不良、头痛、头晕、失眠、乏力、肝区不适等症状。地沟油对消化功能会产生不利的影响哦，比如说含有的一些化学的物质，会影响消化系统，出现消化不良啊或者是头晕头晕乏力等等的一些不良反应哦。
2、“地沟油”会导致腹泻：“地沟油”的制作过程注定了它的不卫生，其中含有的大量细菌、真菌等有害微生物一旦到达人的肠道，轻者会引发人们腹泻，重者则会引起人们恶心、呕吐等一系列肠胃疾病。
3、“地沟油”会引发强烈腹痛：“地沟油”中混有大量污水、垃圾和洗涤剂，经过地下作坊的露天提炼，根本无法除去细菌和有害化学成分。这些危害的物质会影响肠胃，而且还会出现一些肠胃疾病的发生呢。
关于地沟油的危害，你看了以后是不是也有所了解了呢，可以看出的是地沟油对于我们的身心健康有一定的影响哦，所以大家要注意这个问题，生活中少吃这样不健康的油，这样可以保证我们的健康不被影响，大家要注意。
导读：女人乳房变形，这些诱因你清楚吗？许多女性都想拥有诱人的乳房，想要拥有丰满挺拔的胸部,就必须保证充足的营养,不要盲目地节食减肥。一般人节食4天便会引起机体内分泌失调,而诱发身体的各种隐患。那么，导致乳房变形的原因是什么?下面就为大家做具体的分析：
导致乳房变形的原因是什么?
☆哺乳期
怀孕后女性乳房内的激素、脂肪和乳腺组织都会增加,从而使乳房明显变大。但女性生产完后,体内激素量降低,脂肪和乳腺组织都快速减少,已经被撑大的乳房表皮自然就松垮下来了。所以,无论是否进行母乳喂养,女性的乳房都会有所下垂。
☆先天性乳头凹陷
先天性乳头凹陷的形成主要是因为乳头的纤维较正常薄弱,乳头紧贴在乳腺上,腺体输乳管短且发育不完全。正常情况下,在乳腺的胚胎发育过程中,在第8个月时, 乳腺始基发生上皮下陷,形成一浅凹,称乳凹。如果发育正常,随后乳凹周围的间充质不断增殖,致使乳凹逐渐消失并突出体表,形成乳头。若在胚胎发育晚期,中胚层的间充质未长入乳头区,导致乳凹没有完全消失,乳头没能突出,反而呈下陷状,则形成先天性乳头凹陷。
导读：女人乳房变形，这些诱因你清楚吗？许多女性都想拥有诱人的乳房，想要拥有丰满挺拔的胸部,就必须保证充足的营养,不要盲目地节食减肥。一般人节食4天便会引起机体内分泌失调,而诱发身体的各种隐患。那么，导致乳房变形的原因是什么?下面就为大家做具体的分析：
☆选择过紧的胸罩
有些人受封建思想的影响,认为女孩子发育了,应该穿紧身内衣才雅观,把胸部裹得紧紧的,这不但会妨碍乳房发育,导致乳房变形,而且会影响日后的哺乳。
☆减肥过度
有些经常减肥的女性,内分泌紊乱,营养大量流失,一减俱减,导致乳房也相对萎缩,造成乳房松弛、下垂及左右不对称等变形现象。
温馨提示：乳房中主要营养成分是脂肪。因为正常女性到了青春发育期后,脑垂体便会分泌出大量的促性腺激素,促使卵泡成熟,出现排卵,产生月经。这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质,长期营养不足、缺乏蛋白质的人,会使脑垂体功能衰退,该激素分泌不足,其结果会使卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。
导读：盘点！女人子宫肌瘤的危害你清楚吗？对于女性而言，各种妇科疾病是最大的天敌，尤其是子宫肌瘤的危害更是让女性苦不堪言。导致子宫肌瘤的原因有很多，但子宫肌瘤的危害却几乎没什么差别，毁灭性是它们共同的特点。
1 感染及化脓
专家指出，如果子宫肌瘤不能及时的治疗的话，就会因此而导致出现盆腔充血以及感染等情况。并且一旦感染多半是瘤蒂扭转所酿成的恶果，尤其是血源性感染极为罕见，因此患有子宫肌瘤的情况时必须要及时的治疗，以免不可逆转的结果出现。
同时还有部分女性患者在出现感染的症状后，还会在肿瘤组织中形成脓肿，其余则表现为化脓性。患有子宫肌瘤的女性朋友在日常生活中应该引起重视，以此来保证身体健康。
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2 肌瘤游离
患有子宫肌瘤的女性其浆膜下子宫肌瘤可在蒂部发生扭转，从而导致出现腹痛的症状，如果症状比较严重并且没有及时进行手术治疗的女性，还会因为瘤蒂扭断而形成游离肌瘤。除此之外扭转的肌瘤也可带动整个子宫，从而导致子宫轴性扭转。
子宫轴性的扭转一般都发生在子宫颈管内口附近，一旦扭转就很难纠正，从而导致女性患有不孕的症状。因此对于女性而言，在日常生活中做到早发现早治疗非常的重要。
3 继发性贫血
患有子宫肌瘤的女性朋友普遍都存在有月经血量过多的情况，如果长期得不到有效治疗的话，就会因此而导致继发性贫血，甚至还有可能会促发贫血性心脏病。长时间的继发性贫血还会导致女性朋友出现全身乏力、面色苍白、心慌气短等不良症状，因此在月经量过多的情况下一定要注意检查是否是宫颈患有疾病。
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对于这部分女性朋友除了要尽早的进行治疗之外，同时在日常生活中还应该多吃些补血的食物，比如像樱桃、红枣、阿胶等，以此来补充丢失的血液。子宫肌瘤的危害非常大，长期继发性贫血还有可能会导致女性生育能力下降。
4 粘连或炎症
患有子宫肌瘤后浆膜下子宫肌瘤蒂就会出现扭转的情况，进而还会因此而受到肠道细菌感染。这个时候子宫肌瘤会出现发炎的情况，同时炎症还会导致肌瘤与子宫附件相粘连，从而引发化脓性炎症。除此之外发炎的肌瘤还会因为出血而促使致病菌侵犯其它宫腔器官，从而诱发附件炎、盆腔炎等其他的妇科疾病。
小编温馨提示：了解了子宫肌瘤的危害之后，女性朋友在日常生活中还应该知道如何去预防，这样不仅能够有效的预防子宫肌瘤的再次出现，同时还可以有效的预防复发。
导读：现在女人一般都是长发，经常点发会很困扰，那么你知道女人脱发的原因都有哪些吗？随着现代社会工作节奏的加快，女性脱发的人群开始越来越多，以下几种原因应引起人们重视。
电脑使用频繁 长时间使用电脑和脱发之间存在着密切联系。从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。因此，提醒女性朋友要注意调整电脑的使用时间。
服用避孕药
有些妇女在停服避孕药后，常会有脱发现象，这是因为避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平突然下降，便产生如同正常产妇后脱发的现象。但是也有少数女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致，这可以通过配合使用此类维生素来避免。
过度减肥节食
日本专家的统计显示，与减肥热相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%-30%为20-30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
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吃得太腻太辣
许多女性由于经常在外面吃饭，辣味、油脂、糖分摄取过多，这对头发影响极大。摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。
过度使用空调
头发对空气的温度和湿度很敏感，温湿度频繁变化会对头发产生不良影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应，使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7摄氏度，而且最好不要过长时间地使用空调。
温馨提示：上面的这些女人脱发的原因大家了解了吧！保健的知识再多也不算多，所以我们给大家介绍这些保健的小知识，希望大家可以认真的收藏这些保健的知识哦!
