太实用了，非常全的化痰祛痰方法
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。养生达人是如何进行养生常识的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“太实用了，非常全的化痰祛痰方法”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。脾为生痰之源肺为贮痰之器肾为生痰之本。中医上将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰。气郁之痰是大家平时理解的脂肪瘤，主要由于憋气胸闷而成。我们咳嗽出的痰有时不是来自肺部，而是脾虚生痰，如此则应健脾祛湿。血痰是高血脂形成的，由于血脂堆积而生成的痰。这三种痰可以互转。
中医中“痰”包括“有形之痰”和“无形之痰”。有形之痰指咳吐而出的痰液。有声无痰为“咳”，有痰无声为“嗽”，有痰有声为“咳嗽”。此外，有些疾病如头目眩晕、恶心呕吐、心悸气短、神昏或癫狂等也可能由痰引起。这种看不见的痰，就是无形之痰。
体内痰多，容易形成有形之痰和无形之痰，如果高血脂、梅核气、长瘊子、扁平疣、脂肪瘤等，体内多痰，还会失眠。
一、按摩祛痰
1、按摩右侧胃经之丰隆穴可祛痰，方法：先用手按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴5分钟，
古人说，“痰多宜向丰隆寻”、“丰隆、肺俞，痰嗽称奇”。但凡与痰有关的病症都可通过丰隆穴来治疗。
丰隆穴（胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以同时治疗脾胃二经上的疾患，所以，按摩这个穴位就能健脾和胃，使湿痰自化），位于小腿前外侧，从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点连成一条线的中点，再找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，约两指宽，和那个中点平齐的就是丰隆穴，每天按压1 到3分钟。按摩丰隆穴时会有轻微疼痛感。临床上常用的祛痰方法是按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴，然后把甘草捣烂，外敷在此穴上。
丰隆穴既可以化有形之痰，也可以化无形之痰。对现代人最有作用，它可以去除高血脂，所以体内痰湿很重的人一定要揉这个穴位。还有：有人觉得说话或唱歌时，嗓子里有东西但吐也吐不出来，咽也咽不下去，像梅核一样；还有的人嗓子哑了，自述好像是有东西糊在里边，吐也吐不出来，这就可能是有痰结，结在喉咙这块了。揉了丰隆穴以后很容易就可以把痰吐出去。点按丰隆穴一分钟，马上他就觉得这块开了，嗓子里的梅核样东西就没有了，不知道化到哪里去了。
2、按摩小肠经上的支正穴（位于腕横纹上五寸处是支正穴。这个位置在侧面——小肠经都在侧面）祛赘生物。支正穴的特殊的功效，治疗人体的赘生物。长了一个瘊子，有了扁平疣，这是什么原因？为什么会产生这些赘生物？这些赘生物就是痰结，湿气结在一起结成的东西，叫痰湿所结。脂肪瘤也是这些东西，都是人体的痰结。
按摩支正穴可以化解这些赘生物。是因为支正穴可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉，所以按摩支正穴可以化解体内痰湿的赘生物。
3、揉中府、肺俞，止咳又润肺
肺经从体内行至肩膀头出，起于中府和云门两穴。若点揉二穴很疼，必有邪客，可用真空罐在此拔罐。一罐两穴，便可引出入侵之外邪。罐斑通红，为热；罐斑黑紫，为寒；皮肤出泡，为湿。
如果咳嗽初期，马上刺激点揉中府、肺俞（或拔罐5分钟），立马止咳，热伤风感冒就咳嗽的毛病，屡试不爽。
4、常搓手腕，清涕自消
肺喜温，怕寒凉。而手腕处皮薄，如果这里长期沾凉受冻，老来必定肺气伤损（对心也不好）。尤其是中医寸口
把脉处，为要害之口。
当您身体突然感到寒凉时，清涕流下，此时看看自己的手脖子（还有后脖子）是不是在外晾着呢？这时，您可以马上搓手腕寸口至发热，就会感觉后脖子发热，清涕即止，便可避免一次感冒啦！
中医说，四肢体远端，刺络处理，可泄热去火。肺经手指尖上的少商穴，特别适合放血，可泄肺热。
着急上火，再加上咳嗽，就用右手在左手的少商穴（位于手大指甲内下端）上狠劲点下（会钻心的疼）坚持1分钟，等痛劲过了，再对着少商（垂直刚才的横线，十字交叉）点一次（可能会疼到手麻木），就会感觉身体好多了，晚饭喝碗粥入睡，次日相安无事。
6、上臂偏粗、下牙龈肿痛，大肠经可能有堵。按摩商阳穴（位于食指指甲下内侧旁），或刺络放血，可泄大肠内热，效果极其明显，这比吃药泻火更为安全（减少药物伤害）。
肺反射区在脸上的部位为双眉之间。这块区域要是发红、发青、有斑、长痘，祸首均为肺内藏邪。如鼓痘、发红（伴燥咳），提示肺经有热；发暗、发青，提示肺经受寒。
7、声音低微（为肺气虚）声音嘶哑失音（为风寒束肺）按摩合谷穴。中医说，头面合谷收。意思是说，合谷能祛除头面部之疾患（但不是唯一的）。大肠经还穿越下牙龈，若下牙龈肿痛，或嘴角边爱起痘痘的，皆可考虑为大肠内热有余，应敲打或按揉大肠经。
药物治疗：甘草
把从药店买回的甘草锤扁、锤烂，外敷在此穴上，用医用纱布和医用胶布固定。每次贴12个小时，取下休息12个小时再贴，补脾益气、祛痰止咳。
由痰导致的失眠，通常患者脸上或身上的皮肤会明显泛黄，所以，如果您失眠并伴有皮肤泛黄的症状，最好试试由温胆汤制成的中成药温胆片。
三、多吃芝麻少吃肉
1、痰多的朋友，平时一定要注意自己的饮食。古话说：“鱼生火，肉生痰。”肉吃多了，尤其是猪肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友应减少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。
健康小提示：
1、大肠虚寒，多表现为肠鸣、腹痛、泄泻、肩部麻木等。
2、大肠实热，经络所过之处，多见红、肿、热、痛、出血、干燥、牙龈肿痛、鼻出血、大便秘结、肠液干枯等。心火旺，肝郁气滞，肺阴虚，湿热蕴脾，脾肺痰湿，心气虚，心血虚，肾阴虚，肺气虚，脾气虚，怎么调理？疏肝养血逍遥丸不错，去了肝火，血养足了，心火会慢慢消散，心血也足了柏子养心丸。
扩展阅读
《求医不如求己》1-3册中，作者推荐了许多可以长期坚持的健康养生方法，每一个操作起来都很简单，找到其中适合自己的一二，倘若能够持之以恒践行下去的话，必然会对健康起到很好的辅助作用。
下面就让我们一起来看看吧。
1 推腹法
书中提到，一切慢性病都可以用推腹法解决，当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那就去寻找这个腹部的阻滞点，只要把它推开揉散，慢性病也随之消失了。
许多读者留言反映，推腹过程中，摸到腹部有类似脂肪粒的结节，慢慢揉开了，不仅病好了，身体也变瘦了；也有读者说，一边练习推腹法，一边就听到肚子里各种肠鸣，应该是积累在体内的浊气、浊液下行的结果。
从原理角度讲，个人认为推腹法重在打通三焦。
人体有三焦，上焦为心肺部位，中焦为脾胃肝胆，下焦为肾膀胱、大小肠部位，推腹法基本上可以按摩到中焦和下焦的所有脏腑，当三焦被打通，人的身体应该也会更加清爽健康。
2 金鸡独立法
书中提到，治疗一切中老年疾病的方法——金鸡独立法（闭眼）。
金鸡独立法对治疗高血压有一定好处。高血压在中医看来通常是阴虚阳亢引起的上实下虚之证，而金鸡独立可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，使肝脾肾的功能得到了快速的增强。
金鸡独立的原理就在于引血下行，当闭着眼睛一只脚站立时，全身的注意力就都集中在了支撑脚上，所有气血就会集中灌注。
所谓人老腿先老，主要原因也就在于气血不足，导致气血不下行，因此金鸡独立法对引血下行具有非常好的实践意义。
3 取嚏法
取涕法是锻炼肺脏功能的绝妙之法，对于过敏症、虚寒症、气郁症、皮肤诸症，取涕法皆可发挥作用。
许多患有过敏性鼻炎的人经常会打喷嚏，其实这是身体的自我保护功能，在通过本能将寒气排出体外。
具体操作方法，可将卫生纸等折叠探入鼻腔内，通过刺激鼻腔，主动引发喷嚏，直至身体微微出汗，通过多次取嚏，慢慢将体内寒气排尽。
4 跪膝法
书中还提供了一个治疗膝盖痛的小功法，就是在软硬适当的床上练习跪着走路，每次5分钟，这个功法使许多老年患有膝盖痛的朋友摆脱了困扰。
跪膝法与金鸡独立法原理类似，引血下行，通过气血下行达到治疗疾病的效果。
练跪膝法除了能防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺等外，还能有很多额外的收获。
例如，由于肠胃功能失调引起的肥胖，像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来积存的赘肉就会被带走，被排泄出去。
5 刮痧和拔罐
刮痧和拔罐是非常简单易行的导引法。日常生活中，许多人有刮痧和拔罐的习惯，对经络阻塞以及导引气血具有良好效果。
但是需要注意的是：
拔罐不要太分散，人体气血总共就那么多，要集中力量办大事；僵硬的地方先不要拔罐，一定要揉开后再拔。
痧不是我们用刮板刮出来的，而是体内的气血顶出来的。所以当我们用力刮也不出痧的时候，那就是体内的气血没顶到那里，就别在白费劲了。6岁以下的小孩别刮，血压很高的人也先别刮。
6 食疗
最后，还有一个食疗的方法是作者反复推荐的，三本书中都有提到，作者用可以终身相依的朋友来描述，可见其重要性。
这个食疗方法就是“山药薏米芡实粥”，调理脾胃补充气血。
中医里讲，肾为先天之本，脾为后天之本。人体的许多疾病都和脾胃有关，有好的脾胃，气血能够源源不断生化，也就不容易生病，哪怕生病了也更加容易化解，因此调理脾胃是基础。
现代社会生活中，许多人长期吃药，好好的胃都被吃坏了，这时候更加需要健脾强胃，更好的吸收营养物质，生化气血。
具体操作中，可以把山药薏米芡实磨粉，在熬粥时放入粥中，长期坚持，对调理脾胃具有很好的效果。
倘若能够再配合推腹法一起实施，必然会事半功倍，脾胃越来越强壮。
以上是我阅读《求医不如求己》1-3册，收获的养生保健方法。
阅读一本书，每个人都会有不同的侧重点，倘若你也喜欢中医，可以拿书来读；倘若没有时间，那可以针对自身情况，在实践中尝试一下，只要坚持，必然会有所得。
脸上色斑多，是不是非常尴尬不赶出门，谁都想拥有漂亮的脸袋，就是很多原因让脸上的斑越来越重，如何去除，今天小编来告诉你一个方法，淡化色斑的方法如下。
吃什么淡化色斑
1、我们知道维生素C和维生素E是具有淡斑的效果。所以在生活中可以多吃一些这类的食物。
2、也可以用干净的茄子皮来敷脸，长时间下去，斑点就会变小的。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
5、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
西红柿汁祛斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，淡化色斑。
黑木耳红枣汤祛斑
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。
胡萝卜汁祛斑
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
黄瓜粥祛斑
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁祛斑
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还能防治动脉硬化。
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。
驼背是人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。
驼背是一种常见的脊柱弯曲病，其造成的影响也是不可忽视的。
1、影响体形外貌，发生了脊柱弯曲、背部不对称地隆起出现“剃刀背”的时候才被发现。这时孩子的体形受到了明显的影响，自信心常受挫，不利于心理健康。
2、身材矮小，驼背造成腰弯，脊柱不直，因此身材比较矮小。
3、严重者可以影响寿命。驼背的孩子，健康水平会大大受损，长此以往，还有发生瘫痪的危险，平均寿命短于正常人。
4、影响心肺健康。很多人认为骨骼问题不会累及五脏六腑，其实不然。因为驼背是脊柱侧弯的一种，脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌气促等症状。
一、矫正练习
1、手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
2、两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
3、背手挺胸练习：两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。
4、坐位挺腰背：椅背上绑一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
5、扩胸运动：两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习 16一20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。
6、俯卧两头起：俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧缩，然后还原，做8～12次。要求起时两腿夹紧，抬头挺胸。
7、仰卧拱背：仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8～10次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。
8、持棍绕肩：两腿开立，两手握棍比肩略宽，举棍过头，双臂后绕，木棍落至后背，然后双臂再从后背绕至前由。练习12～15次。要求前后绕肩时手臂要伸直，挺胸收腹。
9、爬行运动：两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
10、打滚运动：将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
11、太极拳：太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
12、挺胸转体：自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
13、持棍转体：自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
14、床边振臂：仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
15、仰卧拱桥：仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。
16、俯卧撑法：两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15～30次。
17、反撑倒立法：民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立，然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地，并将两腿伸直向后翻于墙上，两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
18、贴墙站立法：两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟。
19、后仰振臂法：身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
20、侧向振臂：上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力，使腰部以上身体向左向右往复摆动。反复30～40次。
21、单杠悬吊法：立于高约2.5米的单杠下，两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
22、睡觉的时候可以尝试睡硬床，不枕枕头躺着休息，每次10～20分钟。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经过一段时间的训练，定会有一定的效果。
二、 其他方法
1、推拿按摩：可以松弛软组织，缓解僵硬，有利于改变姿势，只是矫正的作用有限，对形成正确的姿势，帮助不大，好的姿势是靠自身肌肉来维持的。
2、医用支具：适用于轻度驼背，用医用材料（比如石膏背心，金属和塑料矫形支架），将脊柱固定在正确的姿势上，也称“制动”。效果是立竿见影，姿势立刻会得到改善，但非常痛苦，而且由于限制运动，必然会造成肌肉萎缩，取下支具后效果难以继续维持，肌肉萎缩严重者，甚至还不如使用支具之前。目前公认较为安全的为背背佳。
3、手术：手术方法。主要是对成年人，比较严重的脊柱侧弯畸形，对患者的生活造成了严重的影响（如心肺功能受限），不得不施行手术。手术风险较大，术后脊柱活动也有所受限，医院都持慎重态度。
冬季到来，天气开始变得“冻手冻脚”，也因为血液循环不畅，许多女孩子都出现了痛经的情况，平时就有痛经现象的女孩更甚。
于是，经常有朋友在后台问：
养生君，我每个月大姨妈都肚子疼，敷了热水袋都不见好转，有什么办法治疗痛经？
养生君，我吃了xxx药，但是痛经依然没有得到治疗，是我被骗了吗？
养生君，一到冬天我就手脚冰凉，痛经也很严重，班都上不了了，快帮帮我吧！
养生君......
看来，被痛经困扰的女孩不在少数。想想那几天的时候，坐立不安，心情烦躁，肚子一阵一阵的隐隐作痛，有些人甚至痛到满床打滚，痛到晕倒！缓解痛经的方法也用过不少，喝红糖，用热水暖肚子，喝中药，但是收效甚微，痛经的女孩子伤不起！
为什么会痛经？
痛经不止是单纯的身体器官不健康造成的，它的原因多种多样，有你不会注意到的压力，有你不断抗拒的痛感催眠的潜意识等。
1、原发性
有一半的女性都有痛经，但他们都有原发性的，大概是 50％，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，痛经影响正常的生活才是一种疾病。
2、身体虚弱
由于身体虚弱，剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
3、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
4、精神压力
一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
女孩子天生就是要被呵护的，怎么能被痛经这个坏东西伤害呢，今天养生君就来和大家聊聊痛经的解决办法！（复制粘贴Sunny-20180520添加主编养生君，咨询更多养生知识）
艾叶扶阳贴，暖宫止痛，告别痛经
《神农本草经》记载其有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。
《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》中说得更具体：“艾叶能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，还寒温，暖子宫……以之灸疗，能透诸经而除百病。”
艾叶扶阳贴，精选蕲春艾草，长白山参和上等益母草，萃取精华，成就真材实料的好膏贴，扶阳固本去寒毒，对于宫寒痛经、月经不调、肾虚腰痛等女性常见问题，均有良好的效果。
将艾叶扶阳贴贴在肚脐下三寸的地方，慢慢有温度了，暖暖的，在淡淡的中药味中，可以睡个踏实觉，不会再被肚子痛醒。
早上起来撕掉艾叶贴，还有温度在，有小伙伴用过后，第二天肚子就不痛了，用完一盒，痛经再也没犯过。
把艾叶扶阳贴贴在肚脐上，可以暖宫止痛，手脚冰凉畏寒的人，浑身暖暖的；身上有湿气、虚胖浮肿，贴一贴，湿气消了，肚腩也小了，睡眠也好了；脾胃差的人用过之后，胃口、消化能力都恢复了，身体比以前强健了不少。除了肚脐，还可以针对身体、脚底的多个穴位。
冬季还常伴有腰腿痛、颈肩痛，哪里不舒服就贴哪里，全身都可以用它来保健男女都适用。
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喝醉之后如何能够快速解酒
1、尽可能吐出来
喝多了难受想要赶紧缓解难受情况最直接的方式就是吐出来，然后洗把脸，清理一下口腔，吐完以后整个人都会舒服不少。
2、尝试吃一些水果
解酒的水果可以选择香蕉，因为香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。特别是如果已经吐得一干二净，更需要吃点水果垫垫胃。也可以喝点果汁，如葡萄汁，含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。
3、好好睡一觉
喝多了肯定是需要多休息的，因为醉酒常常伴随着头晕，躺下来睡一觉可以让身体休息也给了身体一个代谢调节的时间。
4、醒后头痛可以喝蜂蜜水
如果睡了一夜之后还感觉头疼，就去泡点蜂蜜水喝，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
冬天天气寒冷很多人出去吃饭都少不了要喝两杯，喝多了怎么快速解酒是非常实用的生活小常识，不过虽然有方法可以缓解喝多了难受的感觉，但是还是不如少喝点，不贪杯最有益身体健康。
说到公厕，很多人不禁露出了“又爱又恨”的复杂表情。
——“爱”，是因为它能解燃眉之急，人生在世，谁还没在大街上内急过呢?
——当然，更多的还是“恨”。你整个马桶，我坐还是不坐?
毕竟，说“公共马桶会传染性病”的人，不在少数……
公共马桶，真的会传染性病吗？
首先，给大家打下定心针：
即便公用马桶上的确存在一些病原体，但因而感染性病，可能性微乎其微。
绝大多数情况下，梅毒、淋病、尖锐湿疣等性病是经由性生活传播的。
另外，还能通过血液传播、母婴垂直传播、间接接触传播。
接触传播?那马桶不就有可能吗?有，但跟你中头彩的几率差不多。因为，这得同时满足3个严苛的条件：
1、要有活的病原体。也就是性病患者在使用马桶时，留下了病原体；
2、人流非常密集，微生物数量足够多，达到致病的程度；
3、性病患者用完，你马上接着用(病原体很脆弱，一旦离开了人体，存活时间很短)。并且，你皮肤刚好有破损，还接触到了病原体。
所以嘛，要想通过公共马桶传染性病，还是挺难的。
然而，马桶能传播疾病，这点却毋庸置疑。
马桶会传播这些病
马桶上的确存在着许多肉眼看不见的真菌、病毒、细菌或寄生虫，比如大肠杆菌、痢疾杆菌、链球菌、诺如病毒等。
如果不慎接触后感染，可能会得：
皮肤病
天气还挺热的，而潮湿、温暖的环境无疑是病原体的“温床”。
如果皮肤直接接触不干净的马桶圈，则可能感染体癣、股癣、脓疱疮等夏季常发皮肤病。
这就跟穿了有脚气者的鞋子，从而患上“香港脚”是一样的道理。
胃肠道疾病
上厕所时在洗手间摸来摸去，或者不洗手，可能会感染金黄色葡萄球菌、肠道寄生虫等，导致腹泻、腹痛。
妇科病
公共马桶可能会传播某些妇科病，比如因各种细菌和白色念珠菌所引起的阴道炎。
但也只是「可能」，感染的几率不高。其实，人体的皮肤有一层自我保护的“屏障”，能够阻挡外界的“作乱分子”。
如今，有些讲究些的场所有专人定时清洁公共马桶，大量病原体会因此而被杀灭。
所以，大家也不用太恐慌~
道理我都懂，但还是害怕啊，怎么办?教你几招实用的。
公共马桶的正确使用法
1、最好用一次性马桶垫纸
有些公厕会提供马桶垫纸，别小看只有薄薄的一层，它确实可以抵御别人留下的有害细菌。
如果没有一次性纸垫，可以备多点卫生纸，垫在马桶上，同样能够起到隔离的效果。
还可以带一小包消毒湿纸巾，用马桶前擦一下。有科学实验证明，这么做可以让马桶圈上的微生物减少50倍!
甚至，还可以随身携带几个保鲜袋，上能打包，下能隔离细菌。
2、手别乱摸，洗手很重要!
实际上，你的手可能才是真正引起感染的元凶。
上洗手间时，如果手乱摸乱碰，或直接用手触动冲水开关，病菌很容易会进入嘴巴、眼睛和鼻子，从而导致感染。
因此，便后一定要好好洗手，最好用香皂或清水仔细洗20秒。
最后，用纸巾包裹着触动水龙头，或用手肘关掉，开关门时在门把手上垫张纸巾。
3、马桶内投一张纸，防迸溅
上厕所最尴尬的，莫过于水花溅了满屁股，不仅不舒服，还威胁健康。
使用前，可以先在马桶里投张纸巾，能够有效减轻冲力，避免水花溅起。
不过，记得卫生纸别扔太多，不然马桶堵了你就哭去吧~
4、先盖上马桶盖，再冲水
以免水雾飞溅，导致感染。
5、谨慎使用自动干手机
有的干手机需要按下按钮启动，而这个按钮可能沾了很多细菌。
另外，干手机吹出的热风可能是卫生间内污染的空气，反而会把细菌吹到洗干净的手上。
所以，外出时最好用自备的手绢或纸巾擦手。
6、最后，慎重提醒：别踩，会塌
马桶真的不是你以为的那么牢固。
踩在上面，很可能会把马桶踩坏。破碎的陶瓷渣渣可能会划破你的大腿和臀部，一场流血事件就这样发生了……
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