耳鸣怎么办？15个方法帮你缓解
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供耳鸣怎么办？15个方法帮你缓解，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
养生导读：在生活中，很多人会时常感到耳朵嗡嗡响，这就是耳鸣。耳鸣给人们生活带来了很多困扰，对健康也有危害。你知道耳鸣怎么办吗？一旦被耳鸣缠上，要学会一些方法来缓解耳鸣症状，下面介绍15种减轻耳鸣症状的妙招。
耳鸣是患者在耳部或头内感觉到的一种声音。耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音，耳鸣本身是一种症状，不是疾病。它的表现形式多种多样，有时是低音调轰鸣或嗡嗡声，有时又呈高调如蝉鸣。其声调、音量及强度波动不定，有人是阵发，也有人是持续性。
耳鸣怎么办？
耳鸣普遍存在于中老年阶段，随着年龄增长，症状会越来越严重。近年来，耳鸣的年龄跨度越来越大，甚至一些青少年也遭受耳鸣的困扰。从性质上看，耳鸣分为虚症与实症。虚症一般发生在年长者身上，多是肾亏所致，病情相对较轻，发展较缓慢，经过调理后症状会有所缓解，但病症顽固，治疗效果因个人体质、调养和生活作息而定。实症则通常来得突然，耳鸣声响也较大。万一被耳鸣缠上，除了求医外，生活上的适当调整也很重要。
1、配个Mp3
选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听，每日听3次，每次40～60分钟，音量要既能听到自己耳鸣声，又能听到音乐的声音。大约半年的时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统，切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路，从而减轻或治愈耳鸣。
配个Mp3
2、避免噪声污染
突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
3、养成喝牛奶的习惯
牛奶中几乎含所有已知的维生素，特别是维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素，这些都对防治耳鸣有帮助。
4、穴位按压以改善耳鸣
例如按压合谷穴(位于手背，拇指与食指之间，虎口位入约两吋)、听宫穴(紧贴耳屏前方，张开口后的凹陷处)和下关穴(位于耳前方，颧骨下凹陷处)。每个穴位可反复按压一分钟，有助改善耳鸣问题。另外，如同时有头晕问题，可按压太冲穴(位于足背，拇趾与二趾中间对上两吋)，一并改善情况。
5、泡脚
泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心涌泉穴(这个部位一般都有酸胀麻痛)，用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了)，拍打至肤色微红为止。
泡脚
6、梳头抹耳法
双手的十指，从人的前发际向后梳头，待梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧，抹耳廓至面颊部为1次，连续百次。
7、避免精神紧张和疲劳
长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都是有益的。
8、多食含锌的食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，进而影响耳蜗的功能，导致听力减退。含锌的食物包括牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
9、改变不良习惯
咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重；吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。
10、常吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
常吃有活血作用的食物
11、清洁护耳
洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。
扩展阅读
养生导读：很多时候，胃疼突然发作，除了吃药外，很多人都不知道怎么做才能缓解胃疼。胃痛千万不要乱吃止痛药，这里介绍10种方法帮你快速缓解胃疼，一起来看看胃疼怎么办的解决方法吧！
胃疼怎么办？10种方法帮你缓解
1、精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2、放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3、喝西红柿汁
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。另外，西红柿中含有的番茄红素成分，是胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化作用，能有效去除引发包括癌症等各种疾病的自由基。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
喝西红柿汁
4、喝橘络生姜水
取橘络（橘子皮内层的筋络）3克，生姜6克，用水煎煮后加红糖服用。早晚各服1次，3天为1疗程，连服两个疗程可见明显好转或治愈。橘络理气通络，姜有温中止痛、驱寒解表的功效，红糖有健脾暖胃、活血散寒的作用。将橘络、生姜和红糖一起用水煎服，的确可以治疗因脾胃虚寒、消化不良引起的胃痛和胃胀。此偏方只能用于胃部病症较轻的患者，对于患有胃炎、胃溃疡等慢性胃病的患者，最好不要擅自尝试偏方，如果不对症，不仅无法缓解胃疼，还可能导致病情加重。
5、适当补充维生素C
维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。
6、刮手背健胃
首先找到手部与食指相连的第二掌骨，将拇指内扣掌心，其余四指内收握住拇指，虎口朝上。全身各脏腑器官依照从头到足的次序排布在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨后，寻找中部的胃区（如图），胃痛正在发作时，此穴区会有明显的针刺样疼痛感。用刮痧板垂直按压第二掌骨中部的胃穴，压住皮肤，做微小移动，仔细寻找疼痛敏感点，重点按揉疼痛敏感点23分钟。待胃区刮痧的疼痛稍有减轻，胃痛也会慢慢缓解。
7、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
用热水袋敷胃部
8、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
9、穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
揉按腹部
10、运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
伏地挺身：俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
但这些都只是权宜之计，要想知道怎样缓解胃痛，还得从认识胃痛开始。然后从体内开始调养，才能真正的缓解胃痛，远离胃痛。
最近几年我们经常看到，地铁站、公交车、马路上……越来越多的人带着耳机或者打着电话，这成为了人们的一种生活方式。但是随之而来的耳鸣也让很多朋友感到恐慌，一方面是不知道自己是什么疾病，另一方面也害怕影响自己的听力。因此我们常常能看到很多年轻人在寻找各种“偏方”，那么到底经常耳鸣怎么办 需要治疗吗？
引起耳鸣的原因有哪些
耳鸣对于我们的身体可能没有直接影响，多数情况下这属于一种健康的生理状况，但是也有很多朋友表示，自己经常出现耳鸣的情况，因此建议您应该及时引起重视，引起耳鸣的原因很多：
1.内耳受伤。当耳朵失去了转化声音能量的功能，耳鸣常听到的音量会逐渐变为我们听到的“主音量”，即使在嘈杂的环境中也能听到。
2.情绪不稳稳定。耳鸣经常出现在患有抑郁症或者其他精神疾病的人群中，有时候症状十分明显，因此情绪不稳定也是引起耳鸣最常见的因素。
3.不良习惯的影响。如果您在生活中习惯性的长时间戴耳机听音乐、隔三差五与亲友相约泡吧、通宵看电视玩电脑等，也是非常容易出现耳鸣的，
经常耳鸣怎么办 需要治疗吗
由于经常耳鸣给很多朋友的心里带来了不小的压力，在浮躁的社会环境中，很多朋友也经常会出现“恐病症”，都是由于害怕疾病的发生。但其实如果您的身体检查都十分正常，首先建议您应该及时了解是什么原因引起了耳鸣，并且多食用富含维生素的食物，有效降低血液浓度。
另外引发耳鸣的因素很多，切记不要盲目的进行药物治疗或者寻求所谓的“偏方”，且在实际的生活中，想要直接要找出病因，是一件比较难的事情，也请患者不要怕着急。有的虽然找到病因，解决方法确不容易搞定，所以对于耳鸣，我们尽量使用养的策略，尽量避免药物的作用。
经常耳鸣怎么办 需要治疗吗？您对于这个问题有所了解了吗？耳鸣确实给我们的生活带来了诸多不便，同时也是听力出现问题的标志。因此提醒喜欢戴耳机的朋友：耳机每天佩戴不宜超过两个小时，每十五分钟应该让耳朵休息一次，这样不仅可以保护听力，同时还能方便与旁人的沟通。祝您身体健康。
落枕是一件很常见的问题，早晨起来就会赶紧僵硬啊或者是疼痛的脖子无法转动，很容易出现一些不适的症状。那么落枕了怎么办呢，下面的这些快速缓解的方法可以起到很好的作用和效果的哦，来看看小编的这些具体的介绍吧。
1、热敷
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
2、贴药膏
你还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。膏药可以有缓解疼痛的作用，而且还可以有活血的作用，对于缓解落枕有帮助。
3、涂药油
选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4、拔罐
如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的。拔罐的方法可以促进血液循环，而且还可以得到疼痛的缓解，对于落枕有一定的保健的作用。
5、避免再受风寒
落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。
关于落枕的一些保健的方法，小编介绍了相关的内容了，这些方法可以起到很好的保健的作用，可以有促进血液循环啊还有恢复疼痛的效果，如果你经常出现落枕的情况，这些方法不防去试试吧，可以有缓解的作用哦。
大部分人都有耳鸣的情况，有的是突然发生耳鸣，而且消失了也快；有的人是经常耳鸣，消失的也慢。不论是哪种情况，耳鸣的发生都代表着身体健康出了问题，那么耳朵长期耳鸣怎么办呢？如果只是单纯的耳鸣还好办，但如果还伴随着头昏失眠等情况，就要考虑到神经衰弱的问题，需要及时就医。
耳鸣的原因咽炎为主这种耳鸣的特征是单侧性，即耳鸣发生于病变的一侧。一般是慢性复发性耳鸣、耳聋，因感冒时耳鸣耳聋加重耳鸣的原因，伴情绪忧郁、焦虑不安等神经衰弱的症状，耳鸣的原因服用治疗感冒、咽炎、鼻炎的药物为主。这种耳鸣多为双侧性，如蝉鸣音、嘶嘶声、耳鸣的原因汽锅放气声，耳鸣常为间歇性。耳鸣的原因颈部疾患如颈椎病颈部周围软组织水肿压迫了颈动脉时，可引起受压的一侧耳鸣。这种耳鸣的特点是持续性。
耳鸣的原因均可导致听力下降并伴耳鸣和眩晕。神经衰弱耳鸣多为双侧性，并伴有头痛、耳鸣的原因头昏、失眠、多梦等症状。
以上为各位详细的介绍了导致出现耳鸣的原因有哪些，现在大家应该知道这些病因了吧，在平时生活中，耳鸣的原因有很多种，大家只有更好的了解了耳鸣的原因以及相关知识后，才会更有利于耳鸣的预防和治疗。
如何让耳鸣永久性的离开你，由专家研究出的“本草通窍汤”是专门治疗耳鸣耳聋的，使顽固的耳鸣彻底的离开你，专家研究这个辨证治疗法历经数十年，不断地改进和创新，目的就是为了能从根本上治疗耳鸣耳聋，给患者新的生活希望，本草通窍汤的原理就是通窍活络，增强新陈代谢，加快身体对药物的吸收，修复受损听耳神经，营养神经，改善血管张力不足和局部供血差，使耳蜗神经和坏死耳细胞得到修复，进而对耳鸣耳聋进行辨证治疗，直至根治。
耳鸣患者的饮食应注意：
第一
平时最好忌烟酒，少喝浓茶，咖啡等。
第二
减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋.应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
第三
多吃含铁含锌丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。常用食品中紫菜含铁量较多。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
第四
活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环，可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。第五每天喝牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12 、维生素E和胡萝卜素。
上述这些维生素利于钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。
放疗虽然可以说有效的减少癌细胞扩散和数量，但是对于患者来说，也会带来很大的伤害。放疗后耳鸣， 放疗后患者是一种很常见的一种不良反应。一般来说，鼻咽癌患者更是会出现耳鸣的情况。那么，在放疗之后，有没有什么方法可以帮助患者减少或者是缓解耳鸣情况呢？
放疗，是癌症治疗的常用方法，但是，并不见得放疗就一定是对患者有利而无害的。某鼻咽癌患者，在经过放疗后出现了耳鸣，这该怎么办呢?他需要做些什么吗?
鼻咽癌是一种极具地理分布不均衡的恶性肿瘤，世界上80%的鼻咽癌发生在中国，中国南方是高发区。它是一种发生于鼻咽粘膜的恶性肿瘤。
放疗杀灭癌细胞是通过使染色体突变失去正常功能而导致癌细胞死亡，但是放疗也会使正常细胞达到同样的死亡效果。所以，才会出现这种症状。但是，目前治疗耳鸣的方法尚无确切肯定有效的方法，应尽可能针对病因治疗，另外减轻焦虑，心情放松，注意休息对耳鸣有一定的好处。下面的这些方法可能也会给到一定的帮助作用：
(1)药物：扩血管营养神经类药物，抗焦虑药，抗抑郁药，卡马西平类抗惊厥类药物，利多卡因及安定类药物，以及六味地黄丸等中药;(2)掩蔽治疗;
(3)电刺激治疗;
(4)心理学治疗;
(5)耳部按摩：如传统的按摩方法鸣天鼓：双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺。
做到以上的这些方法，可能会对耳鸣产生一定的好效果的!另外，放疗后，也要注意饮食，食用应该容易消化、新鲜美味，富含蛋白质、维生素、氨基酸的营养物质，如海带、紫菜、龙须菜、海蜇等产品。
发烧是多数人都会出现的一种症状，导致发烧的原因有很多，我们在平时应该避免发烧。如果不小心发烧了应该怎么办?一些食物吃了之后可以帮助我们缓解症状，发烧吃什么好?想知道的朋友一定要继续看哦。
发烧怎么办
我们应该知道，一般发烧没有超过38.5度是不用到医院治疗的，并且刚开始发烧的时候不提倡输液!很多人发烧的时候，不是输液可以治疗好的，不过也有一些人不输液就不会退烧。如果超过38.5度，为了身体着想还是去医院或者诊所看看。
大量喝水，发烧的朋友在平时一定要大量的喝水，很多人在发烧的时候，没有什么食欲，也不会想要喝水，但是我们一定要知道喝水是非常重要的，大量的喝水可以帮助我们带走身体中的一些病毒，这样会让发烧的症状减少。
补充维生素C，在发烧的时候我们应该多补充一点维生素C，虽然在平时也应该多吃维生素C，发烧的时候身体的各种机能都会有所减退，身体中补充维生素C是非常重要的，不过在吃维生素C的时候一定要搭配其他的感冒药。
物理降温，利用热毛巾，我女朋友是学护理的，她把毛巾用热水浸泡后，擦拭身体，主要是额头，腋下，手心，脚心等部位。
喝感冒药剂，我还是提倡一些中药成分的颗粒或者液体药品。这样我个人感觉对身体毒性小一些。当时我输液退烧，拔针就高烧，后来是以上方法加上一些口服液等等。
患有咽炎及鼻炎的患者，我建议多吃水果，比如梨，我每次感冒嗓子特别难受，然后我就吃一些梨，慢慢舒服了。
热水泡脚，每天睡觉前利用热水烫烫脚，有人说可以放姜片，这个我倒没有试过，我放过盐，利用盐水泡脚。热水泡脚不光能驱寒，还能让你睡个好觉!
发烧的原因
感冒发烧。从中医学角度来讲，人感冒后，体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭而造成蔽塞，体内热气无法从皮肤毛孔排出，从而造成发烧。
消化不良导致发烧。由于饮食不当，造成食物在肠道内堆积，食物无法消化而在体内发酵产生热量，从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。
虚劳发烧。因身体衰弱，心肾功能不济而导致的虚热发烧。如妇女更年期，身体衰弱，容易导致心虚发热，肝虚发热等症状，此类发热，应对症下药，不可强行消炎退烧，否则身体愈发衰弱。
淤血阻滞引发发烧。受伤后体内残留的淤血影响人体气血循环，导致体温上升而发烧。此类发烧只需活血化瘀即可。
情志不顺引发发烧。过度思虑，导致脾脏损伤，也会引发发烧，只要消胀气定心神，烧即退。
药物中毒发烧。某些药物的滥用会导致中毒，头痛，呕吐，发烧等症状。
“月内风”引发发烧。妇女坐月子期间伤风感冒导致发烧，此时的感冒与普通的感冒不同，应在祛风的同时调理气血，方能退烧。发烧吃什么
1.生姜
生姜味道辛辣，它具有驱寒的作用，多喝一些姜水，也能够有效的预防感冒，可以拿它和红糖冲泡，对于发烧的人来说，可以达到很好的发汗功效，这样有助于退烧。如果人出现啦感冒的前兆，就可以喝一些红糖姜水，能有效地预防。
2.梨
你去清热化痰的功效，特别是由感冒引起的发热，咳嗽等症状，都有明显的缓解，多吃一些梨，可以有效的缓解嗓子干哑难受。
3.蜂蜜
蜂蜜是一种很好的养生食品，而且具有，增强免疫力的功效。如果蜂蜜不知道在乎不可以减轻刺激引发的咳嗽，并且多喝一些蜂蜜，也能够提高睡眠质量。对于孩子来说，推一杯蜂蜜水也是不错的选择，但是要注意糖尿病患者要尽量少食用，毕竟蜂蜜中含有的糖分也是不少的。
4.含维生素c的食物
多吃一些含有维生素的食物，能够提高身体的免疫力，而且对于感冒咳嗽者来说，每天多吃些维生素c，可以有效的减轻感冒的症状。比如，初试草莓等水果，多吃一些能够补充体内所需要的维生素c还能达到抗感冒的效果。
5.大蒜
大蒜具有杀菌的功能，而且他还惹得大蒜素，具有消炎的作用，如果你感冒发烧，咳嗽体内的毒素心情就会散步，如何在平常吃饭的时候多吃几片大蒜，也是一会感冒的有效方法。
其实有时候感冒咳嗽，也是由于体内营养的缺失引起的。所以在这个时候多给身体补充一些营养元素，也是有效果的。也要注意在感冒期间不吃一些辛辣刺激，生冷的食物。出了以上食物也有一些食物适合在感冒期间食用，比如西瓜，草莓，香蕉，鸡蛋，鸡汤，洋葱等。
结语：上文已经为大家介绍了发烧怎么办，我们现在应该知道发烧怎么做可以缓解症状了。很多人出现发烧都是感冒导致的。如果自己有发烧的症状，一定要尽早的退烧，如果一直处在发烧的状态下，身体会有比较大的危害。
口臭是一种常见的情况，导致口臭的原因有很多，在平时我们一定要注意预防，如果生活中不小心出现了口臭应该怎么办?我们知道一些食物可以帮助缓解口臭症状，那么出现口臭吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍哦。
口臭怎么办
1、喝茶
患有口臭的人在生活中是比较尴尬的，一旦出现了口臭我们在平时可以喝一点茶水，这对于你们缓解口臭来说，效果是比较不错的，主要是因为茶叶中含有的茶多酚，而这种物质对于清洁口腔，能够去除我们口腔中的异味。
对于经常有口臭的朋友来说，我们在平时多喝一点茶，可以说是很不错的选择方式，主要是因为饮茶不但可以帮助我们有效的去除口臭，而且还能够对身体有保养的功效。是一种很好的饮品，在平时我们可以适当的喝一点茶。
不过有一点我们应该知道，虽然饮茶可以帮助我们缓解口臭的一些症状，但是在日常千万不要喝茶太多，饮茶如果比较多会影响到我们的身体对铁元素的吸收，从而危害大家的身体健康。所以大家在饮茶的时候应该适量。
除此之外，大量的喝茶还会让血压升高，心跳加快，这对于那些患有心血管疾病的人群来说，伤害是非常大的。
因此你要是想要通过喝茶来抑制口中的异味，一定要控制好喝茶的量，每天把茶水的量控制在一升左右为合适。
2、清洁
患有口臭的人群，你们在日常一定要注意到对牙齿进行清洁，只有这样才不会让嘴中的细菌滋生从而造成口臭加剧。
因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，这样才能够抑制嘴中比较多的细菌，防止口臭进一步恶化。
而且大家在日常要少吃一些刺激味道比较大的食物，比如说大蒜、韭菜等，要不然会让你的口气变得更加的浑浊。如果你在日常迫不得已要吃这些食物，那么你在吃完之后可以把茶叶渣放进嘴中嚼一会儿，又或者是喝杯牛奶，这对于清除嘴中存在的异味来说，效果是比较显著的，你们可以试一试。
3、洗牙
患有口臭还是由一个因素造成的，那就是自己牙中堆积比较多的细菌，那么在这样的情况之下，就会让自己有口臭的出现，再加上自己平时刷牙的时候不注意刷牙的方式，经常是刷几秒钟就算了，那么在这样的情况之下就会让一些人嘴中的口臭变得越来越严重。
因此你们每年保持着一到两次洗牙的好习惯，这样就能够把牙齿中存在的牙结石以及一些顽固细菌清除，从而更好的帮助你们保养好自己的口腔卫生，避免口臭还有就是口腔疾病的产生，因此大家在日常的生活中一定要注意到这点就可以。
4、水果
对于经常有口臭的人群来说，你们在日常的生活中还可以多吃一些能够去除口臭的水果，通过这样的方法就能够非常有效的帮助你们保养好自己的口腔卫生，避免口臭进一步恶化，那么在这样的情况之下，有一些水果是你们一定要吃的。
首先就是火龙果，大家在日常的生活中经常吃点它，对于维护口腔中的卫生来说，好处还是特别多的，这主要就是因为在火龙果中含有一些水溶性的膳食纤维，这些物质能够有效的加强肠胃的消化与蠕动，那么在这样的情况之下，就能够非常有效的阻止身体中食物消化产生的废气进入到口腔中，从而形成口臭的出现。
5、口香糖
除了用之上这些方法之外，大家在日常的生活中如果想要去除口臭，你还可以在自己的包中准备着一盒口香糖，好是薄荷口味的，在你吃过饭后，又或者是平时感觉到口中异味比较重的时候，你就可以通过嚼口香糖的方式来帮助自己缓解，那么在这样的情况之下就会更加有利于缓解口臭。
口臭的原因
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。
吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。
胃病：胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
食物：大蒜和洋葱等食物中含有产生特殊气味的物质，例如大蒜素等，这些都会引起口臭。
口臭吃什么
苹果
苹果中丰富的果胶和抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。
酸奶
酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。
芹菜
芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多种维生素和微量元素，吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道，还可以缓解消化不良和便秘，从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。
柚子
柚子肉含有丰富的果胶物质，这种成分不仅可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，预防心脑血管疾病，还能刺激肠胃蠕动，促进排便，防止体内毒素堆积产生口臭。
结语：上文已经为大家介绍了口臭怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解口臭的症状了，在平时大家一定要注意自己的身体，一旦出现了口臭，要找到是什么原因导致的，之后根据病因进行治疗，平时一定要预防口臭。
饮食养生
运动养生
