头对风 暖烘烘 脚对风 请郎中
天下只有养生之道，没有长生之药。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免关于养生保健的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《头对风 暖烘烘 脚对风 请郎中》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导读： 这句话的意思是说，头部应保持相对低温，而足部应注意保温，否则容易生病。《
这句话的意思是说，头部应保持相对低温，而足部应注意保温，否则容易生病。《备急千金要方》中说：人头边勿安火炉，日久引火气头重目赤冬日冻脑《脉法》中也说到圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也。寒头暖足既是古代中医学的治病准则，也是现代养生保健的重要方法。
我们经常会有这样的体会：当感觉头脑不清醒时，洗把冷水脸就会立马变得清醒，不仅如此，长期坚持冷水洗面，还可以消散胸中烦闷，提高机体免疫力，防治感冒。这是为什么呢？
中医认为，头为诸阳之会，适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。而脚是阴气之会，离心脏最远，热量到达较慢，因此最易受到寒邪侵袭，如果再脚对风，就真的该请郎中了。因此，足部的保暖尤为重要。
其实，脚并不是最怕风的部位，孩子的胸、背部也是需要特别注意的，即使天气很热时，也要给孩子穿上个小背心，以防胸、背部受凉。另外，新生儿的脐部也是需要重点保护的一个部位。
但是现代医学证实，对于头对风，暖烘烘这句话并不是绝对的。因为头面部分布着丰富的血管、神经，直接吹风容易使面部血管收缩痉挛，有可能会引起头疼、面瘫，尤其是秋冬季和过于疲劳的时候，更容易发生。因此，保持头部凉爽要适度，比如在寒冷的冬天仍需戴帽，注意保暖，切不能走向极端。
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身体受风的情况在平时生活中比较多见，被风吹有些人身体的抵抗力不强，就很容易出现各种问题，比较典型的一种就是头疼。头受风了疼跟其他的头疼病因不是很一样，比较特殊，在面对这种情况的时候，很多人不是很了解解决方法。那么，头受风了疼怎么办？下面咱们就来详细看看吧。
受风，是可以诱发脑袋发痛的症状的。是常见的。此种情况往往是可以采用中药或布洛芬的治疗的。注意保养的。不要受风着凉的。头痛的原因很多,临床的主要因素有：血管扩张，血管被牵引、压迫或伸展移位，脑膜受刺激引起头痛，神经刺激，头颈部肌肉痉挛性收缩引起头痛，头部附近器官的放射性或牵涉性头痛，其他原因所致的头痛。
头部受凉以后由于脑部血管痉挛往往会引起头痛，头晕、恶心等症状，对于这种情况可以口服解痉的药物治疗，缓解脑血管痉挛，减轻头部不适感，可以口服祛风散寒的药物治疗。多喝开水，不要头部受凉，口服生姜红糖水，尼莫地平、西比灵等药物治疗，缓解症状，多休息，平时注意保暖。
受风保健措施
保暖很重要。平时多穿点衣服，自己多加注意，一定不要着凉。平时多注意天气变化，保暖措施做好是很有必要的。
不要接触凉性、寒性食物。就是在生活中要少吃，最好不吃凉性的食物。这些凉的东西对身体很不好，特别是在坐月子的时候，会使身体体质变差的。
防风。保持空气流通，但是室内温度不要太低。
食疗。就是熬一些粥补一下，比如说用糯米和枣一起熬成的糯米大枣粥，效果就很好的。
吃一些中药。就是去看中医，吃些中药好好的调理一下。
针灸。受风后，会出现一些不适的症状。这个时候去找针灸的专家，好好的看一下，好好的治疗一下。
口味：甜味
工艺：烤
戚风蛋糕体的制作材料：
主料：鸡蛋黄150克,小麦面粉100克,鸡蛋清150克
辅料：牛奶25克,可可粉20克,泡打粉2克,苏打粉2克
调料：白砂糖120克,色拉油50克
教您戚风蛋糕体怎么做，如何做戚风蛋糕体才好吃
1. 蛋白、蛋黄分开装盛；
2. 可可粉过筛备用；
3. 将蛋黄加入细砂糖打至发泡备用；
4. 色拉油分次加入蛋黄面糊中拌至完全匀备用；
5. 将牛奶分次加入色拉油中拌至完全匀成蛋面糊备用；
6. 将可可粉加温水拌溶后再分别筛入面粉、泡打粉、小苏打粉拌匀备用；
7. 蛋白用打蛋器以中速打至发白，再加入蛋白用的细砂糖；
8. 搅拌均匀的可可粉一起打至湿性偏干性发泡备用；
9. 取1/3份量蛋白加入蛋黄面糊中拌匀后；
10. 再分次加入剩余的蛋白拌匀，成完整的蛋糕体面糊；
11. 蛋糕体面糊倒入烤盘，将其表面抹平，放入烤箱以190℃烤约20分钟；
12. 取出烤好的蛋糕体倒扣于白报纸上，让其冷却即可。
小帖士-食物相克：
鸡蛋黄：鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
导读：现在正值初夏时节，最近天气晴好，温度很高，很多人的日常生活也直接入夏了，其实专家提醒，虽然温度高，风也不小。中医认为，风是百病之长，此时在防湿的同时还应防风疏风，避免风邪引发各类疾病。
从后背吹过的风最难防
气温升高后，此时皮肤腠理疏松，毛孔放大，风邪极易侵入体内。体质虚弱的人更易后背着凉。此时就要防从后背人一活动就容易出汗，贼风，就是从人体后背侵入使人受风寒致病的风。
专家提醒，人体背面的阳气不如正面充足，睡觉时不宜背对门窗；坐车时不要开着窗户睡觉；厕所时不宜蹲太久，以防贼风入侵。
睡觉时要防强劲的过堂风
过堂风在门窗相对的房间、建筑物间隙以及走廊出现得比较多。过堂风快速猛烈，最易使人致病，因此不宜在过堂风中久留，更不能在此处睡眠，儿童尤其注意。
容易生气的人要防内风
平时容易生气暴怒、情绪不稳定，易受风热；特别是老年人常伴有肢体异常，如眼皮跳动、肢体抽搐等，就是肝风内动表现。血燥生风则是人体血脉不润，风气生发，导致皮肤干燥、瘙痒。
内风主要由阴亏血虚引起，需要养阴润脉，活血通脉。生活起居要有规律，加强锻炼提高抵抗力，还需调和心情。此外，每天晚上泡泡脚自我按摩足部，能疏泄肝气。
风热感冒是常见的感冒形式之一，而且在夏季出现比较多，会出现咳嗽啊或者是咳痰流鼻涕的情况出现哦。你知道应该如何去调理吗，下面就来介绍治疗风热感冒发散风热的一些食谱吧，具有调理体质保健的作用，来了解一下吧。
冬瓜莲叶扁豆粥
材料：冬瓜500克，白扁豆30克，鲜莲叶15克。
做法：将扁豆、莲叶、冬瓜洗干净，冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内，加清水适量，大火烧沸后，下冬瓜，然后用小火煮1～2小时，调味即可饮用。
功效：有清肺热、化痰止咳之功效和化风热感冒之功效。这样的食疗方法可以化痰止咳，还可以有缓解风热感冒的作用，对于止咳化痰有好处。
发汗豉粥
材料：淡豆豉20克，荆芥6克，防风6克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，粳米100克。
做法：先将上述各药入砂锅煎沸后煮约5～10分钟，滤汁去渣，再放入粳米，同煮为稀粥。
功效：本方以辛凉解热为主要疗效，适用于风热较重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴、脉浮数有力的病人，疗效显着。这样的食疗方法可以有缓解风热的作用，可以有清热解毒的效果，可以缓解头痛。
黄芪生姜大枣粥
材料：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。
做法：将黄芪洗净切片，生姜、大枣洗净，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小时左右即成，饮汤即可。
功效：能增进食欲、散寒解表，是治疗风热感冒的良药。
治疗风热感冒的一些食谱，大家都学会了吧，这样的食疗方法可以有发散风热的作用哦，还可以缓解头晕头痛的情况哦，对于促进新陈代谢是有帮助作用的，还可以提高免疫力，大家可以试试这些食疗的方法哦。
国王妃凯特已经生了3个孩子，她每次都是生产完就出院参加活动，并没有像国内产妇一样坐月子。对于这种不坐月子的行为，国内一片哗然，有很多城市孕妇发声说应该像王妃学习，坐月子实在没有必要。但是老人们却坚持说，坐月子时中国的传统，月子做不好可能会得冷骨风病。年轻人都不知道冷骨风是什么病，冷骨风症状都是什么?
产后风湿症，又叫月子病，是中医的说法，有的地方叫冷骨风，因为体质虚弱怕冷怕风严重，自我感觉难受的不适症状就象从骨头里发出来的，极冷极难受，有时是不能准确表达说明的不适症状，有时某些部位还会感觉从里面冒冷气的。一般认为病因是由于生小孩子时或流产或人流术后，在坐月子期间防护不周，没有注意保养休息，保暖营养，吹过风，下过水，洗过澡，出过汗，穿过拖鞋，外出走了路，吹过空调，等都可能导致产后风湿症症状的出现，可以有以下的这些症状
:1、头痛头晕,畏寒怕冷；
2,眼睛不舒服，怕风，流泪、发痒、怕光、羞明（在坐月子期间哭过,吹过风,看多了书和电视以及没有休息好都可能出现此症状）；
3、全身不适症状，手足关节、肩背、脚底板、腰膝足踝、会出现酸疼、麻木、怕冷、有困乏累的感觉；
4、心悸难受，自觉心跳加快、怕惊吓响动、有心慌的感觉；喜叹气，胸闷不舒；
5、情绪不稳，脾气烦躁，容易发火，时常都感觉心里有一股莫名的火想发出来似的，不能自控。或不由自主的感伤生气，不喜欢热闹，不喜欢交流，喜独居；6、经常或反复出现感冒样不适症状，稍微严重的还会自觉出现间歇性或长期低烧；
6、行经与月经周期紊乱，有带团块,带黑,带白现象，时间长或短，量多或少甚至出先暂时性闭经现象。
8、小腹微疼，胀气，坠胀不适，尿意频频；
9、胃口不好，不思饮食，有饱胀，嗳气，恶心，脘腹怕冷现象；
10、脸色晦暗不华，肤色偏黄；
11、有些病情较严重的患者还会出现记忆力减退，性欲减退，成天没精神，失眠多梦，倦怠乏力。
因为，多数情况下，应用现代医学的方法检查不出明显的疾病诊断，而患者自己又苦不堪言，常自叹：其中的痛苦只有自己知道。这种病分急性和慢性二种,慢性的发病快，产后不久就可出现。慢性的可以在人体内隐藏几年，十几年,甚至几十年，随着体质的减弱,病情随之发作。如果，想进一步确诊的话，上医院去做一下系统的风湿免疫疾病检查以及其它各种相关检查，但据检查结果，没有经验的医生会说你没问题，各项指数都正常。此病是完全可以用仔细的中医药调治治疗好的。不要过于顾虑，有太多的担心，反而使病情难治绵缠。平时尤其是产后月子期间，谨慎注意保暖，少吹风，不用冷水，少吃生冷食物，体能欠佳或产后未恢复情况下，少做体力活，避免冒风淋雨，注意调节情志心情，多注意休息，注意营养。不要乱用感冒药，消炎止痛药，发汗药也是必需要注意的事情。
饮食养生
运动养生
