我们都知道养肝护肝非常重要,心和肝都是宝贝,当人体的这些宝贝生病时,将会严重地影响一个人的身体健康。当肝不好时,会有各种不同的症状出现,如可引起尿液泛黄等症状,虽然很多疾病都可能出现这种症状。因此,有必要判断是否是肝脏疾病,并结合其他症状和检查。肝病的常见症状是恶心和身体虚弱、皮肤发黄等。
第一、消化道问题
如恶心和食欲不振呕吐、腹泻和脾肿大等症状与肝脏疾病有关,可能还会引起上消化道出血,而且由于肝病患者凝血功能下降,还会有多种出血症状。
第二、肝脏部位有一些不适
在肝病的所有症状中,当出现肝脏不适和肝疼这些症状时,可能是由肝病引起的,但应排除创伤因素。正常人偶尔可能会出现暂时的肝脏疼痛和不适,但这种情况很少见。随着疼痛恶化,则意味着病情恶化。
第三、身体变虚,皮肤改变
身体出现虚弱和疲劳,这是最常见的全身表现。一些肝病患者可能会有黄疸,其特征是黄色尿、黄色眼睛和黄色皮肤等,这是肝脏疾病最特殊的症状。当黄疸发生过后会有皮肤瘙痒的感觉。
第四、出血倾向
肝病的出血现象表现为肝功能下降、以及凝血因子减少。从而导致肝病患者出血,一般有痔疮、消化道等出血等,而且很难止血。
第五、手上的蜘蛛痣
许多慢性肝病会出现手掌蜘蛛痣、特别是肝硬化患者。因此,看到手掌上有蜘蛛痣,这是可能是肝硬化的症兆。
第六、肝腹积水
少量腹水通常不会引起症状,但大量肝腹积水会导致呼吸短促的情况发生。腹部紧张或突出。肝腹积水最常发生于肝硬化和酒精肝患者身上。表现为腹部胀起或关节肿胀。
脾胃在我们身体中扮演着重要的角色,它们担负着化生气血的重要责任,在中医中,有“内伤脾胃百病由生”的说法,可见它们的状况直接影响着我们的健康。如何判断自己的脾胃状况呢?今天就为大家介绍几种脾胃不好的典型表现,我们可以对照着自测一下,如果存在就要及时进行调理了。
一、看脸色
脾胃是否健康,从脸色上就能直接反应出来,因为我们摄入的食物先经过胃部的研磨消化,产生的营养物质经由脾脏转送至全身,当出现脾虚时,营养的输送无法及时供应身体所需,脸颊会变得枯黄消瘦。
二、看嘴唇
《黄帝内经》中记载:“口唇者,脾之官也”,因此当脾胃出现问题时,嘴唇会作出反应,正常情况下,人的嘴唇色泽红润,湿度适宜,当脾胃不好时,嘴唇会变得苍白,出现干燥脱皮的情况。另外,口气也是脾胃是否健康的直接反映,如果口气难闻则是胃火过旺的表现。
三、看睡眠质量
一个人的睡眠状况也能反映出脾胃的情况,《黄帝内经》有言:“脾主涎”,“涎”就是口水,当脾气充足时,可以正常输送涎津,帮助我们的消化食物,如果睡觉时有流口水的毛病,则是脾虚的表现。常言道:“胃不和,卧不安”,当睡眠质量下降,有失眠多梦等情况出现时,也是脾胃不好的表现。
四、看精神
一个人的精神状态,也是脾胃状况的重要参照。当脾胃不合时,人会变得健忘迟钝,精神也会变得昏昏沉沉。
当你出现上述这些表现时,就需要对脾胃进行调理了,那么有哪些有效的调理方式呢?
脾胃,这一说法源自中医,因此用中医的方式进行调理再合适不过,给大家推荐一道“四君子汤”,选用党参、白术、茯苓、甘草,四味中药进行煎煮服用,可以起到补益脾胃的功效。
其次,在饮食上也要注意调理,三餐要规律,膳食结构做到全面,多吃小米、山药、香菇、花生等滋养脾胃的食材。
入秋以来,气温渐渐转凉,这时一定要注意保暖,俗话说:“十个胃病九个寒”,避免受凉是脾胃健康的重要保障。不但如此,适当的体育锻炼也很有必要,这能促进肠胃蠕动,帮助食物的消化吸收,为脾胃减轻工作负担。
最后再为大家推荐一种按摩调理法,将掌心贴在脐部,另一只手按手背,按顺时针方向旋转揉动,持续5分钟,每天做2到3次,可以起到健脾和胃、消食导滞的作用。
很多年岁大了的灸友都反映本人的身体情况一天不如一天,其中腿部的变化就十分显著——本来灵敏强壮的双腿,不知不觉连爬个楼梯都费力。很多人这时会想到补钙等办法,其实你需求思索的问题远不止这些。
中医理论体系里,说到“肝”、“脾”、“肾”,和现代医学的脏器还是有很大的差异——中医里的脏腑更多强调的是一种功用的整体系统,而非解剖后肉眼所见的组织器官。就像前几天文章中黄教师说的,很多身体上的问题不能“头痛医头,脚痛医脚”,而要辨证剖析。
一、腿冒凉气:肾阳虚
一提到肾阳虚,很多人都会想到男性问题——这固然是很重要的一方面,但肾阳虚形成的危害远不止这些。肾阳虚的病症除了男性功用削弱之外,还包括腰酸腿软、浑身无力、大小便清稀、口臭等,特别关于女性经期有很大影响。很多女性朋友月经延后、量少以及多见暗色血块都是典型的阳虚病症。
肾阳虚病症呈现后,只需及早在生活习气上纠正,还是可以回归安康的。平常做好保暖工作,特别在夏季要防止空调直吹以及室温调理得太低。除此之外每晚要保证睡眠的充足,防止由于熬夜影响到体内气血对身体的修复。
肾阳虚、艾灸穴位:
1、命门、肾俞
2、关元
3、足三里
4、太溪
5、涌泉
艾灸时间:初始每穴艾灸15分钟,顺应后逐步延长时间,直止肢体(四肢、头部)每穴20分钟,躯干每穴30-40分钟,一周内休息1-3天。
二、双腿水肿:脾虚
双腿水肿在人群中并不少见,扫除整日劳累等缘由,很多人双腿水肿和脾虚有直接的关系。这种缘由所招致的水肿,常常伴有不欲食、完谷不化的典型病症,缘由就是脾阳缺乏所招致的运化不利——这时即使吃得再多(胃主受纳),也无法安康吸收;假如此时胃火较盛,还可能表现为消谷善饥(胃口大好),但实践上关于消化功用会形成更严重的伤害。
假如您有这些问题,平常就应该多吃些养脾胃的食物。
山药,能够与鸡肉一同炖。黄芪、大枣、姜和枸杞一同泡水喝。而山楂也是不错的选择,在炖肉吃的时分放一些对身领会很好。
而以上这些食材都能够熬粥食用,既便当制造也有助于更好的吸收其中营养。除此之外,也要多参与体育活动,促进正气的运转,有助于生发阳气和排出水湿。
除此之外,双腿水肿也见于肝肾疾病,因而不可漫不经心——及时就医问诊是最正确的选择。
健脾常用穴位:
1、脾俞:脾俞穴位于背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。本穴归属于足太阳膀胱经,是脾的背俞穴,也是调脾的要穴。
2、中脘:中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸30-40分钟,能有效缓解胃部不适的病症,同时有助于祛湿。
3、阴陵泉:为足太阴脾经之合穴,它可以健脾益气,促进脾之运化水谷功用得以恢复,使气机顺达,故刺激阴陵泉可祛湿而健脾。
4、足三里:位于膝眼外下四横指,它是调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪的强壮穴!
5、解溪:别名草鞋带,在脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。
女人的身体相比较于男性来说是比较脆弱的,所以在日常生活中一定要多加注意休息和保养。我们很多时候不会在意体内是不是有疾病发生,毕竟我们不会经常做体检。但是,有很多的症状是可以反映人体健康的。比如说,女性肝脏不好就会出现以下症状:
一般女性肝脏不好多表现为内分泌失调,皮肤粗糙,脸色暗黄,部分女性还会出现月经不调等问题。如果病情继续发展,还会出现食欲减退、恶心呕吐、疲惫乏力、经常失眠,甚至出现肝区疼痛等诸多症状。具体的女性肝脏不好有什么症状表现?总的来说有以下几点。
1、女性月经会出现紊乱,肝血不足造成月经量减小,严重者出现闭经,子宫卵巢萎缩症状。
2、脸上反映。看脸先看额头上,额头上面会出现痘痘,毛孔粗大等;其次,看皮肤和眼睛,肝不好时会出现皮肤发白,发黑,亮眼睛出现干涩、看不清楚,说明肝区供血不足,眼睛营养失衡,眼睛也会出现发黄症状(特别是巩膜)。
3、女人一生以血为重,肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能,还有分解营养、调节激素等功能,肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统,滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作,则会导致分泌失调,气血不和,女性月经会出现紊乱,肝血不足造成月经量减小,严重者出现闭经,子宫卵巢萎缩症状。
4、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
5、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
6、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
7、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平,若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。
8、肝功能异常时导致消化吸收不良,表现为恶心,呕吐,厌油腻,表现为乏力、易倦、思睡。其中乏力表现为极易疲劳,休息后不恢复。
所以,在以后的日常生活中,一定要多多注意身体的变化以及身体的一些细节,千万不可以大意。当然了,有着乙肝丙肝等肝性病毒的会传染,在外出就餐或者是与别人共用饮食器具时也要十分注意。
漫长而炎热的苦夏,怎能少得了一部精彩的电视剧?今年,《延禧攻略》霸屏了整个朋友圈,但是剧中一些中医元素的细节,可能又让中医背“锅”了。今天,我们就请专家为大家讲一讲《延禧攻略》里出现的养生疑点!
疑点一:枇杷新叶有毒剧中,女主魏璎珞刚入宫不久,就遇到了一次严重的“危机”,她机智地抛出“枇杷老叶无毒,但枇杷新叶有毒”的理论,帮助愉贵人找出谋害她流产的凶手。
专家解析
说“枇杷新叶有毒”是不正确的,据中医记载,枇杷叶无论新叶还是老叶,都不具有毒性。单从药用价值来讲,老叶应比新叶药性更强。不过枇杷叶若是作为药用,多需要炮制,直接使用可能会产生副作用。枇杷叶炮制的时候,一般要除去绒毛,用水喷润、切丝、干燥。
疑点二:以贝壳粉冒充珍珠粉,反而害人剧中怀孕后的愉贵人因受到惊吓,每日需服用珍珠粉来镇惊。嘉嫔买通了愉贵人的宫女,用贝壳粉冒充珍珠粉给愉贵人服用,而这一切刚好被魏璎珞识破,成功帮愉贵人逃过一劫。
专家解析
其实,无论是珍珠粉还是贝壳粉都有药用价值。《本草汇言》记载珍珠有:“镇心,定志,安魂,解结毒,化恶疮”等功效,入药最好是以粉剂的形式。而贝壳粉为蛤蜊科动物贝壳的粉末,也有一定的药用价值,《本草纲目》中记载贝壳“清热利湿,化痰饮,定喘嗽,止呕逆,消浮肿,利小便,止遗精白浊......”。因此,贝壳粉和珍珠粉各有不同的作用,而正常使用并不会有毒副作用。
疑点三:孕妇多吃甜食增加胎儿黄疸风险剧中,愉贵人诞下的小阿哥浑身赤黄、天生金瞳,被认为是不祥的征兆。因此,刚出生就面临被处决的风险。为小阿哥治疗的民间中医指出,他患的是新生儿黄疸。但剧中解释其患新生儿黄疸,是因为母亲怀孕时吃多了甜食造成的,这种说法究竟靠谱吗?
专家解析
新生儿黄疸是指婴儿出生后,以全身皮肤、巩膜、小便发黄为特征的一种病证。多在婴儿出生后2~3天发病,10~14天内消退,为生理性黄疸。若7~10天后黄色未退或加重,则需注意。
中医称新生儿黄疸为“胎黄”、“胎疸”等。一般认为由湿热所致,《证治准绳》中记载:“小儿生下遍体面目皆黄,如金色……此胎黄,皆因乳母受湿热而传于胎也。”对于新生儿黄疸的预防,孕期的饮食调理非常需要注意,妊娠期间,孕母应注意饮食有节,不过食生冷,并忌酒和辛热之品,以防损伤脾胃。婴儿出生后应密切观察其巩膜黄疸情况,发现黄疸应尽早治疗。
供稿:北京东城中医医院
我们的身体有着很多的器官,为了维持正常的生理需求,各个器官相互分工、一起合作,产生一加一大于二的效果。下面就一起了解一下肝脏对于我们人体的作用,以及常见的肝脏疾病的种类,以及如何保养。
肝脏对人体的作用:肝就是肝脏。它位于腹部右上方,承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。肝脏的主要功能,是分泌胆汁、储藏动物淀粉,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质,然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。
常见肝病:1、各种病原体感染。包括病毒、细菌、寄生虫等感染。如最常见的病毒性肝炎;还有如细菌感染引起的肝脓肿、肝结核,寄生虫感染引起的肝吸虫病、阿米巴肝脓肿等等。
2、肝脏占位性疾病。所谓占位,简单地讲就是指不正常的或非肝脏组织在正常肝脏组织内占据了一定的位置,并可能在其中生长、扩大,大多数可引起肝脏或全身损害。比如,各种良恶性肿瘤、肝囊肿、肝脓肿、肝包虫病、肝血管瘤、肝内胆管结石,等等。
3、代谢障碍引起的肝脏疾病。最常见的也是大家最熟悉的是脂肪肝。
4、酒精性肝病。顾名思义,这是由于过度饮酒引起的以肝细胞损害为主的肝病,严重的可发展为脂肪肝、肝硬化。
5、药物以及其他原因引起的中毒性肝病。
6、自身免疫性肝病。比如,红斑狼疮引起的肝炎。
7、先天性或遗传性肝病。比如,主要以黄疸为表现的Gilbert综合征,就是一种先天性肝病。其他如多发性肝囊肿、海绵状肝血管瘤等等。
8、肝硬化。它是各种原因长期损害肝脏后,肝脏病的晚期表现。比如肝炎后肝硬化、血吸虫病后肝硬化、酒精性肝硬化、淤血性肝硬化(多见于慢性心功能衰竭)、原发性胆汁性肝硬化等等。
肝脏不好如何进行调理:
1:调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
2:均衡营养
夏季养肝,营养师的饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。
3:适当运动
每天保持适量运动,并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功,任何事情都贵在坚持,养肝也是如此。健康食品藏在大自然中,我们应该在大自然中寻找养生保健的食物,改善日常饮食习惯,合理膳食,最终护理好自己的肝脏。
所以,对于肝脏疾病,大家一定要保持足够的重视,在生活中不到地摊上吃东西,坚决不喝陌生人一起吃东西等等。当然,也可以多吃一些健康有营养而且又利于肝脏的食物,做一些适量的运动也是可以的。
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