糖友出游前最好作必要的体格检查
导读：每逢节假日，许多人都会趁此机会出行到自己喜欢的城市度假是很多都非常乐衷去做的。糖尿病患者要出行的话，需要比平常人多一些准……
每逢节假日，许多人都会趁此机会出行到自己喜欢的城市度假是很多都非常乐衷去做的。糖尿病患者要出行的话，需要比平常人多一些准备工序和禁忌，糖尿病人旅游是需要注意些什么呢?
1.旅游前作必要的体格检查，并征询医生的意见。带血糖监测仪，试纸，血糖记录本;使用胰岛素泵的糖尿病患者，带够胰岛素和胰岛素耗材及电池。
2.服装要休闲舒适，特别是准备两双舒适、和脚、轻便、松软、鞋底不太薄的鞋子。袜子要柔软、易吸水，还要有防寒的厚棉袜，最好是浅颜色，以便脚破损时易查觉。
3.带有足够的治疗药物，包括胰岛素、胰岛素笔、注射针头、酒精、棉签、口服降糖药及其他必需的药品如硝酸甘油、抗生素、抗感冒药、止泻药、防暑药，以备急用。胰岛素或口服降糖药准备的量要平时的2倍，自己随身携带1份，再请同行的人保管1份，可避免因丢失或旅游时间延长而无药可用。
4.带好写好有自己病情、要求急救及联系人等糖尿病急救卡及糖果或巧克力以备急用。
5.定时监测血糖，三餐尽量定时定量，准时服药或注射胰岛素，如运动量大时间过长要加餐。
6.胰岛素要放在隔热的旅行袋中保存，坐车时要随身携带，不要放在行李箱里托运，到达驻地未用的胰岛素及时放人2～8℃ 的冰箱中，已装入笔的胰岛素放在阴凉处。
7.糖尿病患者旅游中要结伴而行，不要独自离队;糖尿病患者的卡片、糖果或巧克力要随身携带，有低血糖时及时服用。注意劳逸结合，多饮水。最好写旅游日记，记录身体的感觉和血糖监测结果。
专家建议各位糖友们：可适当的旅游去来丰富生活，但在外出旅游时，难免会发生意外，所以，糖尿病患者要了解糖尿病患者出游的一些需要注意的事情。糖尿病患者旅游结束后，如果发现血糖有波动或其他身体不适，应到医院检查，避免意外的发生。
Ys630.com相关知识
怀孕对于女性以及其所处于的家庭来说都是非常重要的一件事情，这意味着要给这个家庭增加一个新的成员，是很令人开心的事情。而女性在怀孕之前是要有检查这项行为的，这可以有效的了解到女性的身体状况，了解到是否可以生下一个健康的胎儿，需要检查的有很多，那么孕前甲状腺功能检查有必要吗?下面就来介绍一下。
孕前甲状腺功能检查是非常有必要的，甲状腺是一个像蝴蝶样的器官，位于颈前气管前方，其在女性繁殖后代的过程中发挥重要作用，如果甲状腺功能紊乱，它影响着许多器官，包括女性的生殖腺，干扰人类的生殖生理，减少受孕的概率，对妊娠的结局不利，易导致胚胎停育和流产。甲状腺功能亢进症和甲状腺功能减退症都能导致月经不调，增加流产的风险，并可能对后代健康产生长期的影响。
值得注意的是，甲状腺功能在妊娠期接受着巨大的挑战。12周前胎儿自身的甲状腺功能尚未健全，胎儿生长发育所需的甲状腺素完全来自于母体;12—20周胎儿甲状腺功能逐渐形成，自身可以合成甲状腺激素，但所需的甲状腺素部分还是来自母体;21-24周后，随着胎儿甲状腺功能的发育成熟，开始以自身甲状腺素为主，母体的甲状腺素为补充。
正是因为胎儿这种甲状腺功能的发育过程，因此母亲的妊娠期甲状腺疾病对胎儿发育影响巨大。比如妊娠期甲减成为引起后代神经智力损害的因素之一。妊娠早期即妊娠的前12周，是胎儿脑发育的第一快速发育期，如果在此时期准妈妈患有甲减，即母体甲状腺激素水平持续处于低下水平，不能为胎儿脑发育提供充足的甲状腺激素，将会影响胎儿脑发育，甚至造成不可逆的损害。
糖尿病患者特别是伴有各种并发症的患者，对染发剂中的有毒物质的解毒功能下降，可能更敏感，更易受到损害。
对染发的危险就像对待吸烟一样，满不在乎的大有人在。不过，糖尿病患者特别是伴有各种并发症的患者，对染发剂中的有毒物质的解毒功能下降，可能更敏感，更易受到损害。患有糖尿病及高血压、心脏病者应慎重对待染发，患有哮喘等过敏性疾病、疮疖、皮肤溃疡、血液病及肿瘤病人不应染发。准备生育的夫妻、孕妇和哺乳期的妇女不应染发。特别是不要给儿童染发。事实上，目前使用的各类染发剂均可能存在严重的健康隐患，简单地说，染发会损害头发、导致过敏、诱发癌症、损害肝肾等。
发质改变
永久性染发时，染发剂必须进入毛发内才能达到着色的效果，所以对头发的伤害是难免的。经常染发者头发变脆、易断，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。染发剂的急、慢性刺激会引起头皮和毛囊的炎症反应，久而久之，会引起毛囊的萎缩，头发由粗变细，最后脱落。染发次数越多，损伤也越严重。不过，这种伤害被美丽的色彩所掩盖，使人们对染发“明知山有虎，偏向虎山行”。
导致过敏
染发导致的过敏比较常见，在染发人群中，约有10%曾发生过敏，其症状为头皮痒、红肿、皮疹、水疱，甚至波及整个面部及全身。个别人用后甚至立即出现过敏性休克，如不能及时获得救治，将会危及生命。
举个例子，3年来，老陈每隔2个月就要生1次病，头皮上会出现密密麻麻的红点、水疱、流黄水，奇痒难忍，甚至全身也会长出同样的红点来。被瘙痒折磨得痛苦不堪的老陈百思不得其解，到医院做全身检查，终于确定这是染发引起的过敏。他因为工作需要，每2个月就要染1次头发，每次染发之后便是病发之时。所以，为了防止染发引起过敏反应，应先行皮肤测试，无过敏现象方可使用。
诱发癌症
有些人染发多次，从无过敏，也无不适，但是这不等于没有危害。与过敏这种显性危害相比，染发剂的隐性危害日积月累，可能要很久以后才会爆发。
正值中年的韩女士因为发烧到医院检查，被诊断为急性淋巴细胞白血病，这无异于晴天霹雳。究竟是什么原因造成的?这个问题像一个死结缠绕在韩女士的心中。诱发白血病的种种可能都被医生一一排除了，然而韩女士每3个月染发1次，长达16年，最终这一习惯被认为和她的白血病有密切关系。研究显示，染发可诱发白血病，经常染发的人群发生乳腺癌、皮肤癌、膀胱癌、淋巴瘤以及再生障碍性贫血等的几率也会增加。
损害肝肾
染发剂会通过皮肤、毛囊侵入人体，通过肝和肾进行代谢，并对肝肾功能造成损害。但由于肝肾代偿功能强大，一般不会出现明显不适，甚至验血和尿都检查不出异常。
染发剂导致各种损害和多种疾病的罪魁祸首是其中的对苯二胺及其他一些有毒物质。在目前的染发剂产品里，几乎都含有对苯二胺等有毒化学品，对人体的危害包括致癌作用已经得到国内外的广泛认同。
导读：定期身体检查已成惯例，但少有人做精神检查。而韩国人提出人人要做精神健康检查即心理体检，这提醒我们也应该加强心理健康检查。……
定期身体检查已成惯例，但少有人做精神检查。而韩国人提出人人要做精神健康检查即心理体检，这提醒我们也应该加强心理健康检查。
儿童：筛查多动症
早发现不乱扣帽
对学龄前以及上小学儿童来说，多动症是需筛查的心理健康检查项目。患有多动症的孩子智力正常，但会注意力不集中，学习、行为及情绪方面有缺陷，难与他人相处。
北京回龙观医院精神医学研究中心副主任医师宋崇生说，家长有必要对儿童多动症的筛查引起重视，这有利于阻止家长和老师对孩子厌学、注意力不集中等问题的扩大化，避免给孩子贴上笨标签，否则会影响孩子心理健康。
青少年：筛查强迫症
心理评估有助筛查
处于青春期的青少年，心理处于重新整合阶段，加上学业压力大，易出现强迫症等情绪障碍。
宋崇生介绍，如果这一年龄段的孩子出现反复洗手、反复关门、反复为不必要的事情焦虑等行为，这可能是强迫症的征兆，应及时去医院咨询。
目前，我国部分地区的初中、高中都开设了心理课程和心理评估测验，这种评估可以起到筛查作用，能够将潜在的心理问题患者筛查出来。
老年人：检查记忆力
及时做智力测验
60岁以上的老年人，由于身体机能的衰老和一些脑血管疾病的原因，可能会出现智力、记忆力下降和衰退的情况。
当老年人出现爱忘事、不会算账、出门迷路的情况时，就表明其智力和记忆力已经受损，发展下去可能会导致老年痴呆。这时家人要引起警惕，带老人去医院进行智力、记忆力测验，北京宣武医院、北京大学第六医院等大型医院都专门设有老年记忆门诊。
女性：排除抑郁
情绪低落勿超两星期
宋崇生强调，处于特殊时期的女性也不能忽视心理体检，如更年期女性和生产后的女性。
处在这两个时期的女性容易出现情绪不稳、低落、少言、爱发脾气等现象。如这种现象持续两星期就需要去医院检查，排除抑郁症。这时家人尤其是丈夫要对女性多关心。
导读：糖尿病患者虽然行动与常人无异，但是需要注意的事项还有很多。为了保护好糖友们的身体健康，本文具体为你介绍糖尿病病人需注意的……
糖尿病患者虽然行动与常人无异，但是需要注意的事项还有很多。为了保护好糖友们的身体健康，本文具体为你介绍糖尿病病人需注意的方面。
美国《预防》杂志最新载文指出，适当运动有助于控制血糖，但糖友运动时必须注意安全。首先，要选择合适的运动形式。患有视网膜病(一种糖尿病眼病)的糖友应避免举哑铃等运动。糖尿病神经病变患者不宜做脚部拉伸或其他影响四肢的运动。另外，心脏病、自主神经功能障碍及肾病等糖尿病并发症也会影响到运动强度的选择。除此之外，糖友运动前一定要做好以下8件事：
1.运动前后自测血糖。
美国糖尿病协会建议，如果饭前血糖(空腹血糖)高于13.89毫摩尔/升并出现酮症，应避免运动。血糖超过16.67毫摩尔/升，且没出现酮症，糖友应高度警惕。运动之前，如果血糖低于5.56毫摩尔/升，可吃点零食，15分钟后重新测一次血糖，血糖正常方可开始运动。
2.写运动日志。
内容包括：不同运动(运动强度及运动量)及环境(气温等)对血糖的影响、运动前后的进食情况。这些信息有助于掌握血糖变化规律，同时也有助于调整治疗方案。
3.备点救急糖果。
运动可能会导致糖友血糖降低，甚至出现低血糖。最好预先准备一些可快速提供能量的食物，如葡萄糖果冻或葡萄糖药片、甜食、糖果或果汁等。
4.运动前不注射胰岛素。
肌肉在运动中会更快代谢胰岛素，运动前打胰岛素可能会导致低血糖症危险。
5.经常喝水。
糖友在运动前、中、后三个阶段适量饮水尤其重要，及时补充水分可防止身体脱水，预防血糖波动及中暑。
6.随身携带医疗卡。
糖友运动时，最好随身携带能表明身份及病情的医疗卡片或腕带。一旦出现昏厥，其他人可以更好地给予急救帮助。
7.充分热身和放松。
美国糖尿病协会建议，运动前，糖友应进行510分钟的有氧热身运动，比如，低强度的步行或骑自行车等，外加510分钟的小幅度伸展运动。运动结束时，应该放松510分钟，使心率恢复到运动前的水平。
8.穿着恰当舒适。
运动鞋袜一定要合脚，运动服装一定要透气且合时宜。这样才能有助于预防足部问题及避免中暑等。
中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。枸杞有降低血糖、血脂的作用。从免疫学说和抗自由基学说两个方面论述，枸杞子延缓衰老更具有科学依据，为人们今后更好地利用枸杞子延年益寿打下了稳固的基础。
服食枸杞子延年却老的方式方法很多，数千年的食补食疗文化，孕育了以枸杞子为主药的多种剂型的药方。以下列举实用简便易学的一些药膳配方，以飨读者。
草龙珠蜜汁枸杞子 枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。
枸杞枇杷膏枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加蜜1倍即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。
据《中国医学百科全书》介绍，枸杞(宁夏枸杞)提取物对大鼠有显著而持久的降糖作用，使糖耐量增强。另外，糖尿病阴虚为本，燥热为标，枸杞滋补肝肾之阴，具有一定的降糖作用，可以作为糖尿病辅助治疗的单味中药之一，也是治疗糖尿病夜尿频、夜尿清长等症的常用药。
您可以服用枸杞来辅助降糖，但不能只用枸杞来治疗糖尿病，因为糖尿病治疗是一个“系统工程”，与饮食、运动、降糖药和血糖的检测等因素均密切相关。
因此，建议您在专业医生指导下制订科学、合理、个体化的治疗方案，这才是治疗糖尿病的根本途径。不要迷信“秘方”，况且到目前为止，还没有根治糖尿病的方法。
相信关注稳糖的糖友们知道，稳糖君对苹果青睐有加，不仅是因为一天一个苹果，医生远离我这句俗语，实是因为糖友吃苹果对血糖而言，获益良多。
建议居民每天摄入水果量为200-350克左右。一个中等大小的苹果就可以满足这样的需求。
糖友吃苹果，有什么好处？
苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，同时苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。
1、中医学认为，苹果性味酸、甘、平、无毒。入脾、胃两经，具有生津开胃、解暑除烦、补脑助血、安眠养神、润肺悦心、清痰止咳、退热解毒、和脾益气、润肠止泻等功效。俗话说每天一个苹果健康自然来。
2、糖尿病友可以吃少量的苹果，因为苹果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。
3、苹果中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，而苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此，糖尿病患者宜吃酸味苹果。
但是吃苹果也要讲究时机，也有一句俗语：早上吃苹果是金，下午吃苹果是银，晚上吃苹果是铜。那么糖友该怎么选择吃苹果的时间呢？
糖友吃苹果的最佳时间段
（1）对于糖友，前提是水果要少吃，切莫大量吃。血糖波动大的糖友不宜空腹吃苹果。苹果里面含有的糖类含量约占13.5%,并且以单糖为主，吸收率较好，空腹时候吃会致使血糖波动。
（2）吃水果要讲究时间，忌餐前餐后吃，最好尽量在两餐之间食用。
（3）睡觉前一个小时吃苹果，不仅能够消除口腔里的细菌，改善肾脏功能，但是糖友在吃苹果时不要忘记计算苹果的热量，减少主食量。
糖友护肝也需有道
肝脏在糖脂代谢中发挥重要功能，它不仅是葡萄糖仓库，通过血胰岛素水平以及对胰岛素的敏感性控制血糖水平。
糖尿病与肝脏健康关系密切，所以无论是糖尿病患者还是糖尿病高危人群，都应关注着肝脏健康。日常治疗护肝需遵循以下原则：
1. 高血糖等疾病和肝脏疾病易发于肥胖、生活不规律、嗜酒吸烟等人群，所以上述人群需定期进行体检，监测血压、血脂、血糖、肝功水平。还要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不利于肝脏健康的坏毛病。
日常生活中如果出现恶心、呕吐、乏力等症状时，还要到医院进行检查，尤其是肝功能检查，这是因为肝脏是重要的解毒代谢器官，如果代谢水平降低，会使有毒物质蓄积于血液或影响营养物质的合成，从而出现不适症状。
2. 要保持乐观健康的心态，这样有助于疾病的康复。一些糖尿病患者体内由于胰岛素分泌不足或相对缺乏容易引发肝脏的糖代谢紊乱，肝脏对糖的利用减少，释放增加，导致了肝损伤。
这时如果盲目悲观，只会造成两种疾病同时加重，只有保持乐观的心态，才能远离疾病带来的困扰。
3. 糖尿病及糖尿病高危人群，在服用治疗或预防药物时一定要配合服用保肝护肝药物。
常用的保肝护肝中药有五味子、茵陈、柴胡、甘草等，也可以服用成药如护肝片等，此类中成药可修复肝损伤，还能有效协同控制糖尿病病情和病程。
无论是糖友还是高危人群，日常生活中都应提高警惕，防止疾病的发生和发展，同时科学及时的保护肝脏。
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说起本型阳痿的调养问题，除了需要进行糖尿病本身的调护外，对于那些已经出现阳痿兼症的患者也必须有更具体的调养办法。因为吸烟会加重血管病变，对于糖尿病人从一开始就应该禁烟，对于还在吸烟者，必须立刻戒烟，这不仅有利于阳痿康复，也可以减少糖尿病性血管病变。对于已经出现肢端麻木疼痛者，则应加服一些维生素B类物质，或增加含这类维生素的饮食。目的是减轻神经系统病变，哪怕阳痿症一时难于康复，至少能给你的健康带来许多好处。
如果服用某些降糖药物引起阳痿，不妨改用别的药物降糖，或者选用中成药来降糖。对于确实没有办法者，也可以直接使用胰岛素注射来解决糖尿病的困扰。不管对于糖尿病本身，还是糖尿病患者并发的阳痿，心理的放松和适当的体育锻炼都是必不可少的，而且最好是选练太极拳、太极剑之类，练到一定程度时，你一定会感觉其乐无穷，从中获得战胜疾病的信心。
有一天，与我交往多年的一位画家光顾了男科门诊。因为有好几年没有见面了，见到时觉得他比以前又胖了一些。因为二十几年以前就诊断出患了Ⅱ型糖尿病，身体看上去还是有些气力不足，而今天似乎显得更加无精打采，原来患者性功能出现了障碍，患了大家所说的阳痿。
该患者一直用优降糖、降糖灵、消渴丸及其它一些中药制剂(名不详)等药物治疗糖尿病。患者形体肥满，患病后一直感觉性功能还算正常，服用降糖药后，虽然感觉有所减退，但基本上每次都能完成性生活。可是近1年半以来，情况就大不一样，特别是这半年，因为阴茎无法勃起，已经有很长一段时间没有性生活了。当问及晨间是否有勃起时，只表示可能有很少的时间会出现轻微的勃起现象。自己体力不太好，吃饭又要控制，也没有味口，睡觉多较浅，时有心慌心悸出现，血压也时高时低(但不严重)。查空腹血糖值和餐后血糖值，均提示血糖控制得较为稳定。眼底镜检，证明已有血管硬化现象。为了能够得到进一步的信息，建议他当晚做了阴茎测试环测试，结果发现只有第一根(蓝色)断裂，证明患者阴茎勃起虽有，但不足。初步认为属于混合性阳痿(既有功能性也有器质性)，既有药物的副作用，也有血管硬化的原因，还有心理作用。于是，给他做了心理指导，并从多年所治疗的糖尿病伴发阳痿的经验出发。从中医角度看，本证应属气阴两虚、经脉瘀阻、兼有津液不足之症，于是开了中药处方，共服20剂为1疗程。结果服用1疗程后，患者感觉体力明显好转，查血糖均正常。但性功能改善不明显，在前方的基础上，适当增加了仙灵脾、益智仁及玄驹粉的用量，分别增至20克。再服用1疗程后，患者阴茎勃起已基本正常，并期间有了1次成功的性生活。
临床上，因糖尿病而诱发的阳痿患者有不少，他们当中有一部分是精神性的，约占30%左右，还有一部分是降糖药物引起的，另外一些则是糖尿病引起的神经血管病变所致。而事实上，更多的患者是多种因素共同作用的结果，因此，在治疗上就必须全面考虑，只有这样，阳痿病才能尽快得到康复。
导读：进入六月季，温和的气温也变得火辣，而对糖尿病这一特殊人群来说，天气过高或引发低血糖。专家提醒……
进入六月季，温和的气温也变得火辣，而对糖尿病这一特殊人群来说，天气过高或引发低血糖。专家提醒，糖尿病患者要小心出现低血糖症状，更不要把出现此症状当成是糖尿病好转的迹象。
天热导致血糖降低
由于气温升高，糖尿病患者胃口差、进食减少，同时出汗多、热量消耗大，如仍按照以往方式用药治疗，就有可能出现低血糖。糖尿病人出现低血糖反应时，往往出现软弱无力、出汗、发抖、心慌、紧张、面色苍白、眼花、行为异常或麻痹、意识模糊等症状，严重的可出现惊厥、昏迷，甚至死亡。
专家提醒，夏天糖尿病人应利用季节性血糖自然降低的规律，及时在医生指导下调整用药剂量并加强治疗，将血糖有效地控制在正常或接近于正常的水平，切不可自行用药或者盲目减药、停药。此外还可遵循医嘱，选择合适的中药进行适当的辅助调理，有助稳定血糖。
定时补水
食用水果要控制夏天出汗较多，应注意多饮水。老年糖尿病患者失水后渴感不明显，应注意主动补充水分，但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮，忌饮含糖高的饮料和含气饮料，应该多喝凉开水或凉茶水。另外，天热时早餐少喝粥，两餐之间适当吃一点水果，美味的老火靓汤则不宜多饮。
需要特别提醒的是，糖友食用水果要控制，尤其是西瓜，糖尿病患者不宜多吃，因为西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会导致血糖升高。
