坐飞机前吃饭3禁忌 油腻致腹胀
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《坐飞机前吃饭3禁忌 油腻致腹胀》，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：现在不少的人已踏上回家的路，有坐飞机的、坐火车的、坐客车的等，而此时最常遇见的问题就是晕机、晕车。那么如何让自己不晕机呢……
现在不少的人已踏上回家的路，有坐飞机的、坐火车的、坐客车的等，而此时最常遇见的问题就是晕机、晕车。那么如何让自己不晕机呢?其实坐飞机前的饮食有很多讲究，有些食物不适合在登机前吃。
坐飞机前饮食三忌
忌过饱。人在高空中肠胃血液相对减少，导致肠胃分泌能力下降，蠕动减弱，容易出现消化不良的反应。如果饮食过饱会对肠胃以及心脏造成极大负担，有时还会造成腹胀、腹泻。但更不能空腹坐飞机，这样可能会因血糖消耗量增加导致低血糖反应，出现头晕、恶心、呕吐的症状。尤其是晕机的人，如果不吃不喝坐飞机会加重晕机的症状。
忌油腻食物。油腻食物本身不太好消化，再加上人在高空中肠胃消化能力很弱，食用油腻食物后易出现打嗝、腹胀等症状。
忌容易产气的食物。随着飞机升入高空，气压越来越低，胃肠道内的气体会发生膨胀，人在高空中的产气量是在地面的2~4倍。因此，登机前应少吃萝卜、红豆等容易产气的食物。
正确的做法是在登机前1小时左右，稍微吃一些面条、蔬菜、水果或酸奶等比较容易消化的食物，以六分饱为宜。
如何在飞机上享用素食
1、表明自己的素食者身份。大航空公司通常会主动询问你的餐饮要求，然而很多小的航空公司以及国内航班的旅客可能就要自己主动预定，有时甚至还要填写一个申请表。飞机起飞前24小时之内都可以给航空公司打电话预定素食。
2、根据自己的情况选择素食餐种类。一般飞机上会提供西方严格素食、东方素食等几种不同的素食种类，并配有不同的国际标准代码(后文详细说明)，你只需要说明自己是哪一类素食(严格素食或蛋奶素食)以及饮食偏好(西方烹饪或东方烹饪)，航空公司会为你选择相应代码的素食。
3、确认素食餐已经成功预定。起飞前24小时内，可以打电话向航空公司确认是否已经成功预定素餐。到机场拿到登机牌后，可以再次确认，特殊饮食的编码会直接印在登机排上。
另外，如果出行前准备时间充裕，带一些洗好的水果、坚果、干果或素食小点心备着，就可以避免因机上不提供餐食或者份量小吃不饱而饿肚子的状况。
以上就为大家介绍了坐飞机前忌吃的三种食物，以及如何在飞机上享用素食，希望能帮到坐飞机回家的你。
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飞机升到高空后，肠胃血液供应相应减少，致使肠胃分泌下降，肠胃蠕动减弱。所以，乘飞机之前一般吃八成饱即可，以免影响消化吸收。
少吃重纤维素与易产气体的食物 研究发现，人体在空中时肠道的产气量要比在地面时增加两倍。故在乘机前应避免食黄豆、萝卜、薯类、汽水等容易产生气体的食物，以免发生胸闷、腹胀、嗳气、胃部不适等症状。
注意不要进食太油腻的食物 过分油腻的食物在胃内排空缓慢，停留时间长，难以消化，一般需四至五小时方能从胃中排空。飞机进入高空之后，由于胃内会产生较多的气体，会使肠胃膨胀。
另外，在高空中胃液分泌减少，肠胃蠕动减弱，食入过多油腻食物难以消化吸收。易出现打呃、腹胀等症状。 为了适合空中旅行的生理特点，应进食一些产生热量高、含维生素丰富，容易消化的食物，以补充人体消耗所需要的能量。以下一些食品可供乘飞机旅游时上飞机食用。
1 米面类：面包、各种点心、饼干、面条、炒面等等;
2 乳类：干酪、奶油、酸牛奶等;
3 蛋类：蛋糕、蛋点心、蛋汤等;
4 蔬菜类：青菜、包菜、大白菜、黄瓜、西红柿等;
5 肉类：各种瘦肉、肉松、动物肝脏等;
6 甜食类：果汁、果酱、蜜饯、巧克力、蜂蜜等;
7 水果类：苹果、香蕉、梨、葡萄、柑桔等。
只要你把握住乘飞机前的饮食宜忌，就能避免或减轻肠胃不适症状，使空中旅行更加愉快!
现在外出坐飞机的人多起来了，但是要提醒的是，近几年发现长途坐飞机引发血栓的事件时有发生，应注意做好预防。坐飞机引发血栓也称“经济舱综合征”，座舱中空气干燥易致血液浓缩，久坐不动，下肢相对固定而局部血循环不畅，有的人如血管硬化，或患有高血压病、冠心病、心脏瓣膜病及肥胖者、外伤及手术后，本身具有血栓倾向，长时间乘飞机，容易形成深部静脉血栓。
血栓形成早期症状是自发性腿肚子痛、肿胀，局部发热，行走痛，甚至不能行走，静脉血栓症如得不到及时治疗，可引发下肢静脉闭塞和静脉瓣膜的破坏，深部静脉栓塞可致凝块移行到肺部而诱发肺栓塞，严重者可危及生命。
预防注意：长时间坐飞机应穿着宽松的服装：坐姿应端正，放松，尽量不要让腘窝部位受压，不要一条腿久压在另一条腿上；途中常变化体位，舒展肢体，以加快下肢血液的流动，即使坐着也可以做做腿部肌肉收缩，放松运动，也可做脚尖绷直、放松等活动；利用上厕所的机会在机舱内走动一下；多喝水，以起到稀释血液的作用。
小细节：
飞机上坐的时闭长了会唤起血栓，同样道理，在电脑前久坐也会发生血栓，应引起足够的重视，预防方法基本相同。
有一种简单的做法在“空中飞人”们中很流行，那就是远距离空中旅行者在夜间飞行的后一阶段应当戴上墨镜，不仅是在飞机上戴墨镜，在着陆后的头几个小时也应当戴墨镜。这种做法真的有效吗?
专家说，戴墨镜只是帮助调整人体生物钟方法的一个很简单的部分，而且不是简单的上飞机戴戴下飞机戴戴就行了，要结合所要到达目的地的人们的作息情况来摘戴墨镜。戴墨镜的方法，实际上是借助墨镜来模仿目的地白天、黑夜的交替情况，使身体从心理和生理上尽早处于和目的地环境相似的情况之中，起到一个提前适应的作用。还有一些说法，比如戴眼罩，下飞机后晒太阳也都是出于这个原理。
此外，还有一些措施可快速适应新环境下的作息，减轻时差反应。比如，尽可能提前一两天按照目的地作息规律安排日常生活，对老人小孩都适用。但是具体做起来还是有许多技巧需要掌握的。首先，在动身前一定要弄清和目的地的时差，可以在机场看一下服务台墙上提供的各国的时间表。吃饭要按照目的地的三餐时间进行。比如您本来该吃午饭了，但这时是目的地人们的早饭时间，那么您就要控制自己少吃一些，而且吃些牛奶、面包之类的早餐食物。又比如您本来该睡觉了，但为了调整和目的地习惯一致，您就可以找些能提起兴趣的活动，听听音乐、看看电影、和同事聊聊天、打打牌等等。如果调整得当，一般到达目的地的第二天就没什么时差反应了。
另外，专家提醒，尽量不要自行服用激素类药(最流行的有褪黑素)和安眠类药，如果真的需要，一定要遵从医嘱服用。因为激素药物使用不当会影响身体本身正常的激素分泌功能，而安眠类药物多少会对人体的神经系统有不同程度的副作用。
去旅游?真是一件让人高兴的事。可是出门在外，不要一个劲顾着贪玩看风景，还有很多事情要注意到、要做好，才可以潇潇洒洒地走遍大好河山。现在告诉你，出门旅游的保健秘诀。
守则一：出国前，预防注射不可少
为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。
守则二：多喝水
旅游时应多多补充水份，可减少肠胃不适的机率;多喝水能让皮肤水当当、拍照更美丽(美丽食品);飞机上多喝水，减少被传染病菌的机率;高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份，并应注重睡眠(睡眠食品)，随时注意血压(血压食品)。
守则三：长途乘坐飞机，应适时运动(运动食品)身体
长久乘坐飞机，抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿，可每隔一小时起身，做做简单的伸展操，并替小腿、颈部及腰背轻压按摩，减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象，并可预防静脉栓塞;特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者，长时间坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，进而演变为肺栓塞而猝死，因此务必每隔一段时间起身走走。
守则四：吃口香糖、打呵欠，可减少飞机起降时的耳鸣现象
每当飞机起降时，常会有耳鸣、耳痛、耳塞或晕眩感，可随身带一包口香糖，让嘴部咀嚼可减缓此现象，但如患有重感冒、慢性听力障碍或耳咽管功能不良患者，应于搭机前先找医师治疗，否则会加重不舒服的情况。
守则五：多洗手，避免生饮生食，或碰触野生动植物
旅途中最怕吃坏肚子，影响体力破坏旅游情绪，多洗手是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的机率。
守则六：抵达目的地后晒晒太阳，可舒缓时差问题
您在旅途中因为时差问题总觉得日夜颠倒吗?不妨在抵达目的地后晒晒太阳，这样可舒缓时差问题，这是因为人体的生理时钟会随着太阳起降而自行调节之故，如果这样还是让您无法入眠，可以服用少量安眠药辅助入眠。
守则七：睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛
出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下，充份的睡眠可减少皮肤长痘痘及出现黑眼圈的机率。如果您实在走到腿酸脚痛，建议可浸泡热水、按摩以舒缓酸痛。
守则八：做好防晒及皮肤保养措施，留下美丽回忆
旅途中因为环境及生活作息的改变，皮肤是第一个人体警报器，如果到气候湿热的国家，应做好防晒措施，到寒冷的国度，则应注意皮肤冻伤，并提高保养品的油(油食品)质，脸上若无暇疵，回忆就更美丽。
守则九：准备好足够的药物，必要时出国前先找医师讨论一下
旅途中有各式各样的健康(健康食品)问题，尤其本身有心血管疾病、慢性病或过敏等身体问题者，一定要在出门前准备好足够的药物，患者可凭机票复印件向医师预拿最多二个月的药物随身携带，出国前最好找医师谈一谈，做好预防措施。而原本有筋骨方面疾病的患者，应准备内服及外用药，并准备护膝等复健用品。
守则十：准备工作做得好，出国旅游没烦恼
出国旅游前可先取得旅游当地的气候、环境卫生及疫情数据，大家可上网查询，并应携带一些常备药物，如：晕车药、抗过敏药、感冒药、肠胃药、消毒水、皮肤保养品等，充足的准备，才有健康的保障。
导读：3月24日，德国空客320坠毁事件的发生让各大网络再次被坠机事件所覆盖，同时也让我们再次陷入失去亲人的悲痛之中。而医学专……
3月24日，德国空客320坠毁事件的发生让各大网络再次被坠机事件所覆盖，同时也让我们再次陷入失去亲人的悲痛之中。而医学专家提醒，并不是每个人都适合坐飞机，那哪些人不宜坐飞机呢?以下八种人在乘坐飞机前最好先由医生诊断一下具体病情。
这些人坐飞机要谨慎
心血管疾病患者
心血管较为脆弱，本身心血管压力平衡不稳定，在飞机上轻度缺氧以及压力变化快的环境中，极其容易给心血管系统造成更大压力而出现急性病症。
脑血管患者
尤其害怕嘈杂、振动的环境，加上飞机上往往轻度缺氧，极易造成旧病复发。
呼吸系统疾病患者
患有呼吸系统疾病的患者，尤其是肺气肿、肺心病患者 飞行途中可能会因为低压环境而造成肺部气体膨胀，加重病情。
贫血病人
血氧能力较差，而飞机上又时常轻度缺氧，很可能会出现身体供氧不足。
耳鼻疾病患者
在压力变化大的环境中，人要依靠内外耳膜调整压力平衡，耳部疾病患者和耳鼻有渗出性炎症的患者乘飞机要慎重。
刚动过手术的人
最好在一定时间内不要乘坐飞机，以免飞行途中压力变化，使得闭合的伤口再次撕裂以及术区血管出血。
精神病患者
神经很敏感，在飞机上封闭、低压的环境中，生理心理都容易更紧张，最好有相关医护人员陪同。
孕妇
怀孕4到6个月后最好不要坐飞机，高空中有一定辐射、起飞时有加速度、侧滑会有失重感觉、气流颠簸，这些对胎儿都有一定影响。
以上这八大类群人在选择坐飞机的时候，一定要谨慎为之，以免给自身安全带来严重的威胁。
人们在做身体检查的时候，通常需要注意很多问题。特别是一些彩超，需要空腹。或者是验血的情况发生时，也需要注意空腹。那么胸部ct是比较重要的检查，能够检查出人体是否患有严重的胸部疾病。所以应该慎重注意。做胸部ct前能吃饭吗？
一、胸部ct可以吃饭吗
做胸部ct是可以吃饭的，但要注意的是，检查的时候要患者通过呼吸配合检查，扫描时要屏住呼吸，防止出现伪影。一些疾病，如肿块性肺部病变应该通过增强ct扫描来诊断。因此，检查前应禁食四个小时，如果是检查腹部，检查前一周内不能做造影钡，也不要吃容易产气的食物。
做胸部ct之前有很多事项要了解清楚，这样才不会出错。
二、ct检查前要注意什么
1、检查前一天要进行预约，医生会告知注意事项。
2、在测试前4小时不要吃东西，不要输液，也不要做剧烈运动和长时间运动。
3、怀孕或哺乳期妇女、在预约时应把情况告诉医生。
4、不应随便更改计划检查的日期，如果你不能准时进行检查，应该提前24小时打电话告知医生。
5、检查当日，所有资料要准备齐全。
6、检查的时候要先登记，然后测量体重和血糖，进行显像剂静脉注射，注射之后要等待一个小时。
7、检查前进行排尿，将金属物品从取下来，并按指示饮水，检查时配合医生，不要随意移动身体。
8、检查后等待医生通知才可以离开。
9、胸部检查一般不需要特殊准备。
需要进行腹部检查的人，在检查的当天要空腹，胸部检查的患者就不需要，但是具体还是应该咨询检查的医生，检查过程中，如有任何不适或异常的感觉，应通知医生，以免有意外发生。
秋冬季节是感冒的常见季节，很多人会因为感冒到医院去输液打点滴，但是在刚刚打点滴不久开始出现头晕眼花，出汗，恶心呕吐的情况，结果到医院去查发现，基本上是因为空腹打点滴所造成的，所以大家开始比较关注打点滴前是不是需要吃饭的这个问题。
空腹时机体处于代谢较弱的状态,外界刺激(如在手背上作静脉穿刺)让机体"觉醒",随之产生一系列生理反应,如肾上腺素分泌增加,使心跳加快、血压升高、机体敏感性增强等。
如果空腹时间较长,则出现的低血糖又会进一步引起交感神经兴奋和肾上腺素分泌增加,使上述症状加重。
空腹输液除了其本身的不良反应外,有时还会诱发药物不良反应的发生,或者使原有的药物不良反应症状加重。因此,年老体弱者,特别是患有糖尿病、冠心病、高血压、中风的老年人,输液前一定别忘了吃点东西。
定义
输液(infusion solution )是由静脉滴注输入体内的大剂量(一次给药在100ml以上)注射液。通常包装在玻璃或塑料的输液瓶或袋中，不含防腐剂或抑菌剂。使用时通过输液器调整滴速，持续而稳定地进入静脉，以补充体液、电解质或提供营养物质。由于其用量大而且是直接进入血液，故质量要求高，生产工艺等亦与小针注射剂有一定差异。
分类
1.电解质输液 用以补充体内水分、电解质，纠正体内酸碱平衡等。如氯化钠注射液、复方氯化钠注射液、乳酸钠注射液等。
2.营养输液用于不能口服吸收营养的患者。营养输液有糖类输液、氨基酸输液、脂肪乳输液等。糖类输液中最常用的为葡萄糖注射液。
3.胶体输液用于调节体内渗透压。胶体输液有多糖类、明胶类、高分子聚合物类等，如右旋糖酐、淀粉衍生物、明胶、聚乙烯吡咯烷酮(pVp)等。
通常情况下，体检的时候一般是需要检查ct，很多人对于ct并不是特别的了解，ct其实是一种功能特别齐全的一种检查仪器，是通过电子扫描的方法来检查的，ct在平时是可以检查出很多的疾病的，但是在做ct检查之前，是需要有一些注意事项的，有时候有些检查是不能吃饭，但是肺部做ct前能吃饭吗?
肺部做ct前能吃饭吗?
肺CT和空腹不空腹没有任何关系的，这个你可以放心的。指导意见：建议你注意休息，保持充足的睡眠，一般综合性较大的医院CT应该需要预约的，没有其他的注意事项，当天就可以取到结果的。
肺部ct能查出什么病
任何检查方式都有其适应范围，没有什么检查手段是万能的。CT检测对于血流方面是不错，增强扫描可以提高分辨率，检查出疾病的机会提高。但是CT是射线检测原理，需要权衡后开展。肺部检查手段多，需要针对性的开展。
慢性支气管炎。慢性支气管炎指气管，支气管粘膜及其周围组织的慢性肺部疾病，非特异性炎症，如患者每年咳嗽、咳痰达3个月以上，连续2年或更长，并可除外及其他已知原因的慢性咳嗽，可以诊断为慢性支气管炎。
做ct能检查出什么
神经系统病变
颅脑外伤、脑梗塞、脑肿瘤、炎症、变性病、先天畸形等，为应用最早的人体系统，尤其是创伤性颅脑急症诊断中属于常规和首选检查方法，可清楚显示脑挫裂伤、急性脑内血肿、硬膜外及硬膜下血肿、颅面骨骨折、颅内金属异物等，而且比其它任何方法都要敏感。
CT诊断急性脑血管疾病如高血压脑出血、蛛网膜下腔出血、脑动脉瘤及动静脉畸形破裂出血、脑梗塞等有很高价值，急性出血可考虑作为首选检查，急性脑梗塞特别是发病6小时内者，CT不如MRI敏感。
心血管系统
可用于心包肿瘤、心包积液等的诊断，急性主动脉夹层动脉瘤CT有肯定的诊断意义，特别是增强扫描具有特征性表现，并可做定性诊断。
胸部病变
对于显示肺部病变有非常满意的效果，对肺部创伤、感染性病变、肿瘤等均匀有很高的诊断价值。对于纵隔内的肿物、淋巴结以及胸膜病变等的显示也令人满意，可以显示肺内团块与纵隔关系等。
腹部器官
对于实质性器官肝脏、胆囊、脾脏、胰腺、肾脏、肾上腺等器官显示清晰，对于肿瘤、感染及创伤能清晰的显示解剖的准确部位病变程度，对病变分期等有较高价值，有助于临床制定治疗方案，尤其对于手术科室的手术定位有重要意义，对腹内肿块的诊断与鉴别诊断价值较大。
盆腔脏器
盆腔器官之间有丰富的脂肪间隔，能准确地显示肿瘤对邻近组织的侵犯，因此CT已成为卵巢、宫颈和子宫、膀胱、精囊、前列腺和直肠肿瘤的诊断，临床分期和放射治疗设计的重要手段。
泌尿系结石多大需要治疗？泌尿科医生认为，这要看结石的大小、位置及有无症状等来考虑，通常小结石又没有症状的时候，都建议先观察。然而，对于特殊人群，比如航海员、飞行员、空姐、经常坐长途飞机的人，哪怕结石小于0.5厘米，也都应该尽早就医处理掉，以免突然发生肾绞痛时，无法及时处理，导致肾脏损伤甚至肾衰竭。
有泌尿系结石尽快取
58岁的陈老板，前几年体检的时候，发现左侧肾脏里有一颗小结石，大概0.4×0.5厘米大小，直径不到1厘米，由于这个石头没有引起任何症状，所以医生建议多一点喝水和运动，让石头随尿液自然排出来。然而，最近陈老板坐飞机去美国，在飞机降落的时候，猛颠簸了一阵，他突然感觉腰部疼痛，吃了止痛药之后，好转了一些。十几天之后回国，又在飞机上抖了一阵，结果腰痛又发作了，到医院就诊经查发现他的这颗结石从肾脏滑落到输尿管，石头在输尿管内移动才会突然引起他的腰部剧痛和绞痛。
广东省人民医院泌尿外科主任医师刘久敏说，这颗石头很小，在平时里也没有引发任何症状。对于大多数人来说，并不需要处理。但是对于经常出差坐飞机的人来说，这个肾结石就变成了一个“不定时炸弹”，因此，建议特殊人群如出海的海员(他们常常一出海就是在海上待半年)、飞行员、空姐、经常乘坐飞机长途旅行的人群，哪怕小结石都应该尽早处理。
6-12个月查一次
对于泌尿系结石，体检是很容易检查出来的，腹部B超或X光检查均能发现。然而，大约有三分之一的人群在患了泌尿系结石之后，在没有出现任何症状时，他们常常是两种态度：一种是有时候会出现下腰部胀痛，但过段时间就不痛了，患者就以为没事了，就不去看医生了；另一种就是紧张得不得了，不知所措，到处看医生希望能够处理掉石头。
刘久敏指出，对于泌尿系结石治疗，这是一个很复杂的问题。首先泌尿系结石的症状与其引起的严重后果并不等同，也就是说，没症状不代表病情就不严重。有一些患者，他们自己本来在体检中已经发现患了结石，但是没有不舒服的感觉，以为问题不大就没去处理。结果几年之后，结石已经损害其肾脏功能。曾经有一位患者在5年前就已确诊肾结石，当时肾积水程度还较轻，肾功能也仅部分受损，劝其手术取石，肾脏尚可保留，但他坚持吃中药“排石”，道听途说、辗转多处，吃了很多所谓的“排石药”，不但结石未排出，导致病情延误，肾积水加重，肾功能丧失而切除肾脏。
其次，泌尿系结石是否要处理，要看结石的位置、大小及是否有梗阻和症状(血尿、炎症等)。刘久敏认为，只要有结石，有症状就要治疗。通常来说，直径小于0.6cm的结石，大量饮水(2000-3000毫升/天)、适度运动有助于自己把结石排出来。如果伴有绞痛，那么还可以采用止痛、解痉等对症处理。
没有症状的结石，6-12个月查一次B超或X光，观察一两年，多喝水、多运动，帮助结石自然排泄出来，这是最好的结果。
Tips：
结石部位不同 取石方法不同
(1)肾脏结石
【症状】：腰部的隐痛、钝痛，也可以无症状。
简单的处理办法就是消炎、解痉可以缓解疼痛。但是对于体积较大的结石则需要通过体外冲击波碎石或经皮肾镜碎石取石术进行治疗。
(2)输尿管结石
【症状】：因为石头堵住了肾脏与膀胱的通道，人会感觉腰部酸胀。
处理办法与肾结石相同，较小的石头，也可通过保守治疗后，自行排出。输尿管结石较大，引起肾积水的，目前可通过输尿管硬镜或输尿管软镜进行碎石来治疗。
(3)膀胱结石
【症状】：石头与膀胱摩擦往往会引起血尿或尿频、尿急，当石头堵住尿道时，会引起排尿困难。
当膀胱结石比较大，引起梗阻是一定需要治疗的，可以经尿道膀胱镜下激光碎石术治疗。
饮食养生
运动养生
