缺锌的症状孩子补锌有什么作用？
正值季节交替，近期天气忽冷忽热，非常容易诱发感冒。医生提醒：感冒多是病毒感染，吃药并不能真的治好感冒。药物的作用只是症状的抑制，使人感到舒服而已。大家不妨试试给孩子补点锌。最新研究发现，补锌能够缓解感冒的严重症状，并缩短病程。特别是儿童要在这个季节及时补锌预防感冒。
补锌能缓解感冒症状
这项研究报告发表在医学期刊《循证医学数据库》上，研究人员分析了涉及1360人的15项实验得出的数据，以此得出推断：在出现感冒症状的第一天就补锌，能够有效抑制病情，减轻症状；感冒7天以后，与未曾补锌的患者相比，服用锌的患者好得更快。
补锌能缩短感冒病程
锌片可减少普通感冒的天数。无论哪个年龄段的人群，在感冒期间，服用补锌制剂，都可以将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。
人体90%的疾病与免疫力有关，补锌提高免疫力人体90%的疾病与免疫力有关。经常感冒是免疫力低下的表现。锌对感冒的帮助也取决于锌与免疫力的关系。
缺锌可导致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴结的萎缩，重量减少20%-40%。同时，《日本医学介绍》研究指出：缺锌会使免疫T细胞功能下降。缺锌可抑制T细胞的增殖和分化从而引起T细胞功能损害。
这就是为什么锌对感冒有明显作用，锌是促进免疫器官发育的重要因素。抵抗力好了，感冒这样的小病不仅好的快，更能避免其他疾病的发生。
科学补锌，液体是首选
知道了锌的好处，更要了解如何科学补充。锌是外来元素，身体不能自生，所以，从有效补充的角度来说，液体的锌吸收最好，基本能够100%吸收。
专家建议：感冒补锌，首选液体补锌剂，这一点对于儿童、孕妇和老人尤为重要！
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宝宝成长需要各种营养元素，其中锌是宝宝健康成长期间必需的微量元素之一，当宝宝缺乏这种元素的时候，就会出现一些不良的反应，尤其影响宝宝的健康发育，那家长怎么知道宝宝是否缺锌呢?下面就来看看宝宝缺锌的症状一般都有哪些吧?
【宝宝缺锌的症状】
1、宝宝生长发育缓慢。宝宝一旦长期缺乏锌元素，那势必会影响宝宝的各项发育，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
2、食欲减退。缺锌宝宝有明显的挑食、厌食、拒食等情况，宝宝吃得也很少，不爱主动进食，这是孩子缺锌最为常见表现。
3、免疫力低下。缺锌的宝宝免疫抵抗能力会大大降低，比起正常小孩来说，缺锌宝宝更容易生病，尤其是感冒发烧、呼吸道感染、支气管炎、扁桃体炎等。
4、指甲出现白斑。缺锌的宝宝手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
5、皮肤损害。一旦缺锌的宝宝有外伤，这个时候伤口不容易愈合，而且还容易患皮炎。
如何预防宝宝缺锌?
1、宝宝尽量母乳喂养。母乳喂养的宝宝是不容易出现缺锌等营养不良的情况，如果实在无法喂母乳的话，选择强化锌的配方奶粉。
2、宝宝出生后6个月应酌情添加辅食了，光喝奶容易缺乏营养，首选强化锌、铁的婴儿米粉，然后逐步给宝宝增强其它辅食。
3、某些疾病可能会影响宝宝对营养的吸收，所以，需要积极治疗原发病，同时在医生的指导下大剂量补锌。
锌是人体25种必需元素之一，虽然在人体中的含量很少，只有1.4~2.3克，但其功用非常重要，它参与体内70余种酶的合成。
体内缺锌，许多生理功能都会受到影响。不仅会导致生长发育的停滞，而且会影响影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生理功能。同时，儿童缺锌会出现各种疾病，不但身材矮小体重不增，而且皮肤粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能，使味觉发生改变，出现饮食无味，厌食和异食。有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。此外，儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。
那么，宝宝出现缺锌会出现哪些症状呢？妈妈们看过来哦。
食欲不振
宝宝缺锌会导致舌黏膜功能受影响，降低味觉敏感度，导致消化功能减退，宝宝主要表现出食欲不振，厌食、挑食等常见反应，有的宝宝还会出现异食癖。
生长发育落后
锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使孩子身材矮小，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
免疫功能低下
锌对淋巴细胞可促进有丝分裂及细胞转化，并维持T细胞的免疫功能。宝宝缺锌，则会损害细胞的免疫功能，导致免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
皮肤干燥且粗糙
人体的皮肤中含锌量约为人体总含锌量的百分之二十，锌元素有抵抗紫外线辐射和光保护作用，宝宝一旦缺锌，皮肤会变得干燥粗糙，严重的时候甚至发生皮肤病。
口腔溃疡反复发作
如果宝宝口腔经常会长溃疡，或者舌苔出现一片片舌黏膜脱，做父母的就要关注一下，宝宝是不是缺锌了，锌元素的缺乏会导致胶原蛋白合成及上皮生长受阻，伤口愈合速度减缓，导致口腔溃疡反复发作。
影响智力
缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响孩子的智力发育。可表现为：好动，反应慢，注意力不集中，记忆力差，理解力低等。
这些症状出现在宝宝身上，妈妈们一定要注意了，及时就医咨询。
缺锌会导致宝宝食欲不振，孩子不好好吃饭自然会影响生长发育，并且缺锌宝宝还容易腹泻，所以妈妈们在照顾宝宝的时候不要只关注宝宝缺钙的问题，对于缺铁、缺锌的问题也要引起一定的重视，那么宝宝缺锌吃什么好呢？
宝宝缺锌还是应该从食物中获取，当然如果缺的厉害的宝宝是需要通过药物补充的，比如钙笛欣、三精葡萄糖酸锌口服液等等这类的补锌药物，不过家长不要随便给宝宝用药，尤其是小婴儿，最好是带着宝宝去医院化验微量元素，然后听从医生的建议，这样更安全可靠一些。
那么就像补钙补铁那样，小婴儿可以通过母乳来补充，所以母乳补充营养物质自然是需要妈妈在饮食上进行调整从而或者宝宝所需的营养物质，宝宝缺锌，自然妈妈就要多吃含新高的食物，这样乳汁中锌的含量就会高，那么宝宝如果可以自己吃辅食了，补锌的效果会更直接更明显一些，花生、核桃、松子、杏仁、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、海鱼、牛奶、栗子等等食物中都含有大量的锌成分，宝宝妈妈可以根据自己宝宝的月龄来选择含锌高的食物来给宝宝补充，多给宝宝吃一些粗粮也是有益于补锌的，很多家长觉得粗粮没有营养，精米精面才好吃，宝宝才爱吃，其实宝宝的喜好并不一定要根据妈妈的喜好所决定，也不是说粗粮就没有营养，相反现在粗粮才更健康，精细精美经过加工之后虽然味道上改善了，可是营养成分也会随之流失，我们给宝宝制作辅食的时候味道固然是重要的，但缺少了营养成分，就失去了进补的意义，宝宝的发育还是需要这些营养物质的。
宝宝如果缺锌会有很多不良的反应，我们一起来探讨一下宝宝缺锌的表现，也好让家长及时发现孩子的异常之处。宝宝缺锌抵抗力会下降，春季很多宝宝都会感冒，那么家长就要考虑宝宝抵抗力下降的重要原因。如果是因为缺锌引起的，家长要提高重视，缺锌还容易导致宝宝偏食、厌食，那么不好好吃饭的宝宝自然发育比较缓慢，所以当宝宝总是不长个，不长肉的时候家长就要往这方面考虑了。再有缺锌的宝宝头发发黄，没有光泽，这是最明显的表现。所以补锌对于宝宝来讲还是至关重要的。
春天应该要如何给孩子补锌呢？锌元素对孩子来说是很重要的，不仅是身体成长发育所需要的，还是提高免疫力的一种方法。在这里，小编要为大家介绍的是补锌应该注意哪些，如何补锌才是最正确的，快来一起看看吧。
孩子吃什么能补锌
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿可以从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。
与此同时，给孩子补锌应该注意的都有哪些呢？
给孩子补锌注意哪些
微量元素锌是儿童健康成长必须的微量元素之一，锌元素能直接抑制病毒增殖，增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能，被称为病毒的克星.研究表明，补锌可明显增强儿童抵抗力，降低肺炎等传染性疾病感染的危险。缺锌则会导致儿童反复感染，表现反复呼吸道感染、消化道感染、反复的口腔溃疡、伤口难以自愈等。
补充这两种微量元素的顺序最好是先锌后钙,如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育根据地.如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。
锌是微量元素，因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒，会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。
因此，给孩子补锌一定要适量科学才行哦。
锌和钙一样，都是我们人体必需的微量元素，一旦缺乏对人体健康会带来一定的负面影响，所以日常补锌是有必要的，可以通过吃含锌高的食物来达到补锌的目的，那么你知道含锌高的食物有哪些吗?日常缺锌对人有什么影响呢?你应该了解这些小常识。
含锌高的食物有哪些?
含锌高的食物主要有以下几类：
动物内脏：比如猪肝、羊肝、肺、肾等食物。
红色肉类：一般牲畜肉都属于红肉，如猪肉、牛肉、兔肉、羊肉等。
贝类：蛤蜊、生蚝、蛏子等水产。
其它类：干果类，如花生、芝麻、花生酱、芝麻酱;粗粮如玉米、谷类胚芽、燕麦片，菌类中也含有较高量的锌。
缺锌对人有什么影响?
1、影响人消化功能
长期缺锌会导致人食欲降低，主要表现为不愿意吃饭，或者只愿意吃一点点以前一直喜欢吃的东西，这种情况多发于成长期的孩子身上。
2、反复出现口腔溃疡
缺锌的人口腔里经常会出现溃疡，尤其是一些的缺锌的宝宝，其舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，呈现地图状，故又被称之为地图舌。
3、生长发育迟缓
锌元素在人体新陈代谢以及生长发育过程中起着不可替代的作用，一但缺乏，会影响细胞代谢，阻碍生长激素轴的功能，从而影响人发育健康，尤其是青春发育期的孩子，一定不能缺锌。
4、注意力不集中
缺锌的人反应慢、注意力不集中、学习能力差，在孩子身上表现最为明显。怀孕的女性不能缺锌，还可能引起胎儿发育不良。
总的来说，锌元素是人体必需的营养元素，日常饮食注意富含锌的食物搭配，保证饮食营养均衡摄入。
大家都知道，不管是儿童还是成人每天都是需要大量的维生素的，这样才能够补充身体所需要的营养，让人的身体更健康、成长得更快。但是现在有很多孩子却存在着缺锌的情况，这也让很多家长都感到特别担心。
有很多人都感到不解，现在社会这么发达，为什么孩子还容易缺锌呢？其实主要就是因为以下的这些原因造成的。
第一，如果一个孩子还没有到预产期就已经出生了，那么可能就不能补充到充分的锌，这样也就很容易出现缺锌的情况。
第二，如果一个孩子没有得到充足的母乳的喂养，那么就会存在缺锌的情况，因为母乳中其实是含有着大量的营养成分的，也包括了非常多的锌。既然孩子吃母乳吃得很少，那么身体内那所含的锌自然也会比较少。
第三，如果一个孩子喜欢吃素食，吃肉吃得很少，那么也会存在着缺锌的情况。因为虽然植物中也存在着锌，但是动物中所含的锌总是会更多的。
如果孩子存在着缺锌的情况会有哪六大特征呢？
第一，孩子会特别挑食，甚至会出现厌食的情况。孩子根本就不会知道自己已经产生了饥饿感，所以就不可能吃很多东西。
第二，如果孩子存在着缺锌的情况，孩子不管看到什么东西都喜欢去啃几口，不管是指甲、头发甚至是泥土都很有可能被放进孩子的嘴里。
第三，如果孩子的免疫力比较低下，可能就会经常性的感冒发烧，甚至患上扁桃体发炎的病症。在这样的情况下，孩子很有可能是身体内所需要的营养成分不充足导致的，也很容易出现缺锌的情况。
第四，如果一个孩子存在着缺锌的情况，生长的速度自然是比较慢的，比起同龄的孩子来说，身高一般会矮上三到六厘米，而体重则会轻上两到三公斤，这样的悬殊还是比较大的。
第五，如果一个孩子的指甲经常长倒刺或者是长白斑，那么很有可能就是出现了缺锌的情况。
第六，如果一个孩子经常在口腔里面长溃疡或者是注意力特别不集中，动来动去的，也很可能是缺少了锌。
如果孩子存在着缺锌的情况，那么各位家长一定要引起重视，要积极的给孩子补充相关的营养物物质，这样才能够让孩子健康快乐的成长。
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