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香芹也是属于芹菜的一种,经常吃的话可以有补充纤维素和矿物质,可以润肠通便,同时也可以有促进食欲的作用哦。香芹和很多的食物都可以相互搭配食用,比如说牛肉吧,可以有开胃消食的作用,还可以补气血,来看看这道香芹牛肉丝的做法。
香芹牛肉丝
食疗功效:开胃消食、补脾益气、强筋健骨、利水消肿
营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、钙、钾、钠、镁、磷、铁
适宜人群:高血压、冠心病、动脉硬化、缺铁性贫血患者、身体虚弱者
所需材料
主要食材牛肉、野山椒、香芹、红椒、盐、味精、醋
做法
1、牛肉洗净切丝;野山椒、红椒洗净切圈;香芹洗净切段。
2、锅内注油烧热,放牛肉丝翻炒,再放入野山椒、红椒、香芹翻炒至熟。
3、加盐、醋、味精调味即可。
功效与作用
牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。野山椒可作健胃剂,有促进食欲、改善消化的作用,还有抗菌杀虫效果。香芹具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、降压降脂、除口臭的功效。香芹牛肉丝具有开胃消食、补脾益气、强筋健骨、利水消肿、降压降脂的功效。这道食谱具有补气血的作用,因为香芹可以促进食欲,牛肉可以补气,一起搭配食用不会出现油腻的感觉,而且还可以有强筋骨的效果,赶紧试试这样的食谱吧。
这道香芹牛肉丝你学会了吧,方法很简单,而且是一道营养丰富的食谱类型,适合的人群是比较广泛的,老少皆宜,而且还可以有强筋骨的效果呢,日常生活中大家可以这样搭配食用,香芹,可以有降压降脂的作用,大家不妨试试这样的养生食谱吧。
腐乳是非常不错的一种调味品,我们是可以把腐乳制作成多种美味食物的,这样对健康是非常有好处的,而且经过烹饪之后的味道也是同样不错的,这样对我们健康很有帮助,而腐乳排骨就是其中常见的一种吃法,经过烹饪之后味道非常好,一起看看腐乳排骨如何烹饪。
腐乳排骨的材料
排骨、红腐乳、葱、姜、花椒、大料、酱油、料酒、糖、韭黄、水淀粉。
腐乳排骨的做法
首先需要我们把烹饪的材料都先准备好,然后这是把排骨剁成3-4厘米见方的大块,飞水,沥干之后备用。在锅内放大半锅清水,下入排骨,再加入捣碎的腐乳、葱、姜、花椒、大料、酱油、料酒、糖,烧开后继续以大火烧一小时,转用小火收汤,让排骨能够得到充分的入味。之后就可以把排骨出锅码入盘中,将汤里的作料滤去,用中火烧开,徐徐淋入水淀粉,不停搅拌直至浓度适当,淋在排骨上,撒上韭黄段,这道美味的腐乳排骨就制作完成了。
腐乳排骨的食用功效
腐乳排骨是非常不错的一种食物,在平时我们很多人都会爱吃这种食物,对我们健康非常有帮助,可以起到补充的一个滋补作用,这样是可以帮助我们有效的促进脾胃健康的,而且腐乳排骨含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可以很好的帮助我们补血益气,对于气血不足的朋友们来说,吃腐乳排骨就是很适合的,同时腐乳排骨这道菜吃起来的味道也不错,是非常好的一种开胃食物,对我们增进食欲是非常有好处的。
吃腐乳排骨是非常不错的一种食物,常吃这种食物对我们人体健康很有好处,是可以起到一个滋补效果的,同时我们还可以通过吃腐乳排骨来增进食欲,同时有效的补血益气,如果我们发现自己气血不足,那么多吃这道腐乳排骨就很不错。
墨鱼是一种非常常见的鱼肉,相信我们很多的朋友们对于墨鱼都是比较喜欢食用的,当然,墨鱼也是可以做成粥来食用的,墨鱼粥不仅味道非常不错,并且适当的食用一些墨鱼粥,还可以促进我们人体的健康,下面我们来看看墨鱼粥的做法。
墨鱼粥的做法
相信我们许多的朋友们对于墨鱼粥的做法都是非常关注的,其实墨鱼粥的做法也是比较简单的,我们可以先将墨鱼处理干净切丁;猪肉洗净切丁;大米洗净。锅内注水,下墨鱼、猪肉、白胡椒粉、姜汁、葱汁烧开,炖至五成熟。下大米煮粥至成,加盐调味即可,当然,墨鱼粥的口感也是非常不错的,并且食疗功效也是非常好的,我们再来看看墨鱼粥的功效作用。
墨鱼粥的功效与作用
墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉具有补虚强身、滋养补血、滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。墨鱼粥具有开胃消食、补血滋阴的功效,生活中适当的食用一些墨鱼粥,不仅可以促进我们人体的肠胃健康,并且还可以起到非常不错的滋补功效,对于帮助我们改善身体体质也是非常有帮助的。
现在我们大家也了解了墨鱼粥的做法了,所以我们大家有时间了,就是可以做着食用一些墨鱼粥的,这样既可以帮助我们大家滋补身体,更是可以有效的促进我们人体的肠胃健康,还可以预防一些肠胃疾病,所以大家可以经常食用墨鱼粥的。
青椒大家都爱吃的,是一种绿色蔬菜,含有的维生素C很高,比一些水果还要多很多,所以说是蔬菜维生素C很多的蔬菜类型,可以经常吃,而且食用方法也有很多,今天介绍肉末青椒的做法,对于促进消化和食欲来说有好处,来看看它的制作方法。
食疗功效:开胃消食、补血养颜、补虚强身
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、辣椒素、钙、磷、铁 适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病、面瘫的人慎食
肉末青椒所需材料
主要食材青椒、猪肉、姜、盐、蒜、味精
肉末青椒的做法
1、首先将青椒的蒂去除掉,随后将籽也去除掉,洗净切小块备用。
2、猪肉洗净,将它的血水洗净,随后切末备用。
3、姜、蒜均洗净剁成蓉备用。
4、这时热锅,随后将姜、蒜放入锅中,进行小火爆香,随后将肉末放入锅中,炒至变色。
5、随后将青椒放入,继续大火翻炒,接着将食盐和味精、香醋放入,翻炒一会儿就可以吃了。
肉末青椒的功效与作用
肉末青椒可以开胃消食、补血养颜等等的功效。青椒可以预防癌症,可以增加人体的免疫力,并且还能增加食欲,从而阻止了脂肪的堆积,有减肥的功效。很适合夏季食用。猪肉更是能补虚强身,所含的铁元素含量也是不好的,从而预防了贫血。这道食谱有减肥降脂的作用,不要错过。
肉末青椒此菜具有开胃消食、补血养颜的食谱类型,好消化好吸收,而且青椒和肉一起吃,还能弥补青椒中的蛋白质和改制的成分,是不错的养生食谱类型,家常菜,做法简单,还有营养,可以经常吃。
青椒是一种很常见的食材,是我们餐桌上不可缺少的一种蔬菜类型。青椒大家都爱吃,可以补充丰富的维生素和矿物质,还有纤维素,可以有润肠通便的作用,对于促进食欲有好处。青椒和肉可以一起吃,比如说这道青椒炒肉末就是不错的选择,来看看它的做法吧。
青椒炒肉末
食疗功效:开胃消食、补血养颜、补虚强身
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、辣椒素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病、面瘫的人慎食
所需材料
主要食材青椒、猪肉、姜、盐、蒜、味精
做法
1将青椒洗净切成小块,猪肉剁成肉末;姜、蒜均洗净剁成蓉。
2锅中加油烧热,下入姜、蒜爆香,再下入肉末炒至变色。
3加入青椒继续炒至熟后,调入盐、味精,炒匀即可。
功效与作用
青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。此菜具有开胃消食、补血养颜、补虚强身、降脂减肥的功效。这样的搭配方法可以起到很好的补虚的作用,对于促进食欲有好处,同时也可以有补血养颜的效果,还可以有提高免疫力的效果呢。
青椒炒肉末的具体的做法,是不是已经都了解了呢,对于它的好处和营养的功效,上面小编也已经给大家具体的介绍了,可以说它是很有营养,滋阴补虚,开胃消食补血养颜强身,适合各类的人群,对身体健康有帮助。
木鱼干你吃过吗,是墨鱼加工成的干,它的口感好,而且营养物质是比较多的,墨鱼属于深海鱼肉的一种哦,而且还可以有补充蛋白质促进食欲的作用。木鱼干的食用方法有很多,可以煲汤或者是煮粥,来看看这道木鱼干粥的制作方法吧,可以补血滋阴。
木鱼干粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合阴虚体质,贫血,妇女血虚者
木鱼干粥
所需材料
木鱼干100克、大米500克、猪肉30克、白胡椒粉8克、姜汁15毫升、葱汁20毫升、盐3克、味精2克
墨鱼粥的做法
1、木鱼干处理干净切丁;猪肉洗净切丁;大米洗净。
2、锅内注水,下木鱼干、猪肉、白胡椒粉、姜汁、葱汁烧开,炖至五成熟。
3、下大米煮粥至成,加盐调味即可。
木鱼干粥的功效与作用
木鱼干具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉具有补虚强身、滋养补血、滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。木鱼干粥具有开胃消食、补血滋阴、补虚强身、健脾利水、美肤乌发的功效。这样的一道食谱可以有提高免疫力的作用,对于健脾胃啊还有缓解气血不足的情况有改善的作用,而且还可以有滋补五脏的作用呢,是不错的补虚强身的食谱类型,适合多种人群。
木鱼干粥的制作方法以及它的保健功效,你都了解了吧。木鱼干粥好消化好吸收,对于一些消化不好脾胃虚弱的人群来说是不错的选择呢,而且还可以有滋补五脏的作用,对于开胃消食生津都是有帮助作用的,还可以强身健体,这样的食疗方法赶紧试着做一做吧。
牛肉是我们许多的朋友们都非常的喜欢吃的一种肉类食物了,当然,牛肉这种美味的食物不仅好吃,营养价值也是非常高的,当然,牛肉的食用方法也是非常多的,比如洋葱炒牛肉就是非常不错的选择,那么大家了解洋葱炒牛肉的做法不?下面我们就来一起看看。
洋葱炒牛肉
洋葱炒牛肉的做法
1、首先将嫩牛肉的血水洗净,将之切片。
2、随后调浆,将盐、味精、嫩肉粉、鸡蛋清和水淀粉还有牛肉拌匀上浆,冷藏1小时备用。
3、将洋葱的外皮去除,随后将之洗净切丝备用。
4、这时就可以热锅了,将洋葱放入,并加入盐、醋小火煸香,盛出。
5、接着热锅,倒油烧至六成热,放入上浆的牛肉大火进行均匀的煸炒,等牛肉的颜色变了之后,将适量的食盐、胡椒粉等等这些调味品放入,再进行均匀的翻炒,就可以吃了。
洋葱炒牛肉的功效与作用
洋葱炒牛肉可以健胃消食、益气补血防癌抗癌等等的功效。洋葱所含的维生素含量特别丰富,从而有效的阻止了皮肤衰老的速度,并且还能促进食欲,夏季我们的食欲总是不高,而且还能降压降脂降糖。牛肉中的铁元素含量极其高,可以预防贫血,并且还能强健筋骨。可以改善人体的免疫力。这两样食材在一起后,可以帮助肠胃更好的消化,并且还能预防贫血。
上面我们为大家详细的介绍了洋葱炒牛肉的做法了,我们可以知道,洋葱炒牛肉的做法也比较简单,所以我们大家以后在生活中有时间了,就是可以经常自己做着食用的,既可以帮助我们大家开胃消食,更是可以起到不错的补血的功效的,对于我们人体的健康非常的有好处。
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