首乌肝片——补血乌发降低三高
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。您是否正在关注饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《首乌肝片——补血乌发降低三高》，但愿对您的养生带来帮助。
何首乌这种药材在我们的生活中是比较常见的，当然，何首乌的药用价值是非常高的，对于我们人体的许多的疾病都是有着非常好的治疗作用，其实何首乌的食疗价值也是比较高的，吃一些首乌肝片就是非常不错的选择，不仅可以帮助我们解馋，还能够很好的调理我们的身体，下面我们来看看首乌肝片的做法。
首乌肝片
调料:猪肝250g，制首乌15g，菠菜适量。
很多朋友们还不知道首乌肝片的做法，其实首乌肝片的做法我们一说大家都可以学会的，我们可以先将菠菜洗净，折成段;首乌煎水取浓汁，猪肝切片，用首乌汁、水豆粉、盐拌匀;另取余下的首乌汁、水豆粉和酱油、盐、醋等调成芡汁;猪肝用油炒至发白，加入芡汁及姜、蒜片、菠菜炒熟食，这时候我们就可以吃到首乌肝片了。
首乌肝片具有非常好的补血乌发的功效。猪肝营养丰富，以肝补肝，养血 明目，再掺木耳，炒为肝片，共奏补肝肾、益精血、乌发明目之功。用于肝肾亏虚、精血不足之头昏眼花、视力减退、须发早白、腰腿疲软等症，确有良效。其实首乌肝片还具有非常好的保肝、降血脂、降血压、软化动脉粥硬化的作用，对于帮助我们治疗和缓解慢性肝炎、冠心病、高血压、高脂血症、神经衰弱等这些病症的效果也是非常保护错的。
上面我们详细的了解了首乌肝片的做法和功效，所以我们大家以后在日常生活中有时间了，就是可以经常做着吃一些首乌肝片的，不仅可以帮助我们补充各种营养物质，还能够起到非常好的抗衰老的作用，另外，首乌肝片还有非常好的降三高的作用，可以有效的促进身体的健康。
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何首乌大家都不陌生吧，一定都听说过的吧，它是一种可以治疗疾病的中药材哦，而且还可以有补血乌发的作用，如何食用呢，可以泡茶啊，泡酒还可以煲汤煮粥等等，来看看可以补血保护肝脏的菊花首乌酒的做法。
菊花首乌酒
饮服方法：每次20-30毫升，每日2次，早晚空腹温服
食疗功效：益肾补血、乌须发
适宜人群：适用于须发早白，头晕目眩，视物昏花等
禁忌人群：无明显禁忌，少儿不宜饮用
菊花首乌酒所需材料
主要食材白菊花 何首乌 黄酒
菊花首乌酒的制作方法
将白菊花、何首乌去除杂质，用凉开水快速淘洗，滤干，晒干研末，用纱布袋装，扎紧袋口.放进小口瓷坛内，注入黄酒漫泡，密封坛口。再将酒坛放入锅里，加水(使水淹没酒坛的4/5，坛口露出水面)煮沸4-6小时。然后从锅里取下，置阴凉干燥处继续浸泡，每日摇动3次，5-7日后启封，去除药渣，滤取药酒，瓶装备用。
菊花首乌酒的功效与作用
白菊花味甘、苦，性微寒;归肺、肝经;功善散风清热，平肝明目;何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨之功，久服长筋骨，益精髓，延年不老。”菊花首乌酒白菊花、何首乌二者与酒合用，共奏益肾补血、乌须发之功。这样的酒制作方法简单，可以有延缓衰老的作用，而且还可以强筋骨，对于肝肾不好的人群来说是不错的选择，而且还可以滋补气血。
关于菊花首乌酒的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，补血乌发保护肝脏抗衰强筋骨，而且还可以补脑益脑，对于女性来说有补血益气的作用，适合各类的人群饮用，是不错的一种保健养生酒品。
枸杞子大家都不陌生，也经常吃，是一种很常见的养生食材类型，它的营养物质比较多，而且也可以有很好的保健功效，对于强身健体来说有一定的好处。山药和枸杞子可以一起煮粥食用，来看看这道山药枸杞粥的做法，可以有降三高养肝护肝的功效。
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、铁等多种微量元素
适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适合脾胃阳虚者
山药枸杞粥所需材料
山药100克、糯米50克、枸杞子少许、水120毫升
山药枸杞粥的做法
1、首先将山药洗净，随后将它的外皮去除，将之切丁放入清水中浸泡备用。
2、接着将枸杞子洗净备用。
3、接着将糯米淘洗干净后，用清水浸泡备用。
4、这时开始热锅，将清水与糯米放入锅中，用大火熬煮，等煮沸以后用小火继续煮。
5、等米粒开花了，将山药放入，等山药烂了之后，将枸杞放入，并放入适量的食盐就可以吃了。
山药枸杞粥的功效与作用
山药枸杞粥可以养肝护肝、降三高等等的功效。山药的滋养功效是大家所熟知的，可以帮助肠胃消化，从而对于肠胃有一定的温补作用。而且还能止咳。枸杞子中的矿物质和氨基酸很多，可以益精明目。对于视力的保护很显著。糯米更是能温和肠胃，可以治疗腹胀腹泻。这道养生食谱对于补充体力有好处，而且也可以有消除疲劳的作用，对于出现的食欲不振的问题有改善的作用，还能有清热去火的功效，对于促进新陈代谢来说有一定的保健功效和作用。同时也可以有降三高的作用，适合多种人群。
上面的这道山药枸杞粥的做法，大家都学会了，这道养生的食谱可以起到很好的保健的作用和效果，对于助消化，滋阴养神有好处，还能清热解毒去火，对于降三高来说也是不错的选择，这样的食谱方法大家可以试试。
黄磨在我们的生活中也是非常的常见的了，我们许多人也是经常会吃一些黄磨的了，当然了，黄磨不仅非常的美味了，更是有非常高的营养价值哦，黄磨中含有丰富的我们人体所需要的营养物质了，所以人们对于黄磨也是非常的喜欢的了，其实黄磨的吃法也是非常多的，下面我们来看看芦笋黄蘑炖鸡汤的做法吧。
材料：
老母鸡一只或半只(看汤锅大小及家里人数决定)，黄磨一大簇，芦笋几根，黄酒4-5汤匙，盐适量，姜一块
步骤：
1、鸡不斩块，整个的内外冲洗干净，放入冷水锅中，加一点黄酒开火将整锅水煮沸，期间可以给鸡翻身，把血末杂质都煮出来后捞出，温水里里外外再次冲洗净；
2、将鸡、姜块、黄酒依次加入汤煲，倒入足量的水，务必一次加足，好汤中途都不再续水；
3、汤煲上火，大火煮沸后转小火或微火，盖盖咕嘟上2小时或更久；
4、时间快到时就清洗蘑菇，洗好后加入汤锅中，开始根据经验加盐；
5、再炖半小时左右就可以加一点洗净去了老皮的芦笋，断生即可关火，汤成。
功效：
芦笋黄蘑炖鸡汤在我们的餐桌上也是非常的常见的了，我们许多人也是经常会吃到芦笋黄蘑炖鸡汤的了，当然了芦笋黄蘑炖鸡汤不仅非常的美味了，更是有很不错保健功效的哦，我们多吃一些芦笋黄蘑炖鸡汤能够帮助我们起到降血压，降血糖，降低胆固醇的功效的哦。
上面我们已经了解了芦笋黄蘑炖鸡汤的做法了，虽然步骤看上去有点复杂了，但是芦笋黄蘑炖鸡汤的做法也是比较简单的了，所以我们在生活中是可以经常做着吃的哦，当然了，芦笋黄蘑炖鸡汤吃起来口感是非常不错的哦，美味并且还有很好的保健功效了，帮助我们降三高的作用也是非常好的。
很多人都有三高疾病，这样的疾病危害着我们的健康生活，所以为了我们的健康，一定要注意一些饮食。吃什么可以有降三高的作用呢，今天小编就来推荐苦瓜和胡萝卜的相互搭配，具有健脾降三高的作用。
苦瓜胡萝卜煎蛋
主料：苦瓜200g、胡萝卜100g、鸡蛋3个
辅料：油适量、盐适量
步骤：
1.准备好食材：苦瓜和胡萝卜
2.鸡蛋三个
3.将胡萝卜去皮，苦瓜去瓤，切成小丁.鸡蛋打入碗内.锅内煮开水
4.将苦瓜丁和胡萝卜丁焯水.沥干.加入到打散的鸡蛋液中，并加入适量的盐，搅拌均匀.平底锅内置油，加热
5.倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到锅上小火煎至两面金黄即可出锅.
春季干燥，风多雨少，需要吃些养生菜苦瓜，可以榨汁或者做饭吃，要想保存营养，做道早餐蛋饼，配上鲜艳的胡萝卜，真是色香味俱全，真是苦中带甜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜是一种很有保健作用的食材，它可以有防止动脉硬化的作用，而且还可以提高机体的免疫力，从而起到保护心脏的功效哦。是不错的降血糖，降血脂，降血压的好选择哦。适合春季食用，老少皆宜。如果觉得苦的话可以开水烫一下，会减少苦味。
关于苦瓜胡萝卜煎蛋的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有降三高的功效和作用哦。是不错的健脾补肾的好选择，适合春季食用的哦。
在生活当中，我们经常听说三高症，但是是哪三高，那么大家就需要全面的了解，三高症表现为高血压，高血糖以及高血脂，特别是一些中老年人，很容易患上三高症。
(一)高血压
高血压病是当代最常见的流行病之一，早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。
后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等器官受损的表现。这些器官受损可以是高血压直接损害造成的，也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病产生而造成的。这些器官受损的早期可无症状，最后导致功能障碍，甚至发生衰竭。
(二)高血糖
最常见的高血糖症是糖尿病。糖尿病是一种慢性、终生性疾病，是一种严重危害人体健康的常见病，由于胰岛素相对或绝对不足，使体内碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素代谢异常。此病可引起多种并发症，严重时可以引起全身性疾病，使人致残、致盲，甚至致死。糖尿病的症状为“三多一少”，即多尿、多饮、多食及体重下降。高血糖病人要注意控制饮食，低糖低盐，加强锻炼，如果过段时间再查血糖还是高，也应考虑用降血糖的药。
(三)高血脂
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流中断。
这种情况如果发生在心脏，就会引起冠心病;发生在脑部会出现脑中风;如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭;发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、老年痴呆等疾病。要降血脂可多食用维生素C片、银杏软胶囊、液体钙之类的物质，像999降脂宝这款保健品，跟以上提及的降压宝同属于三九公司所产，质量有保证。
枸杞粥有很多不同的做法，每个人的口味不同，所以我们应该选择适合自己的食材相互搭配，枸杞具有补肝补肾的作用和效果，和山药搭配的话可以降三高，而且还可以健脾胃，来看山药枸杞粥的做法和功效吧。
山药枸杞粥
食疗功效:补脾养胃、养肝护肝、降三高
营养价值:蛋白质、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、铁等多种微量元素
适宜人群:一般人群均可食用，尤其适合脾胃阳虚者
山药枸杞粥所需材料
主要食材山药.糯米.枸杞子.水
山药枸杞粥的做法
1山药洗净，去皮切丁备用;枸杞子洗净备用。
2糯米淘洗干净后用清水浸泡4小时以上备用。
3锅置火上，倒入适量清水与糯米，用大火熬煮，煮沸后改小火熬煮，待糯米成粥时放入山药，山药熬煮软烂后加入洗净的枸杞子熬煮片刻即可。
山药枸杞粥的功效与作用
山药有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻的功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。枸杞子营养丰富，所含矿物质和氨基酸众多，具有滋补肝肾、益精明目的功效。糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。山药是可以有滋补肝肾的作用的，而且还可以降脂减肥，适合多种人群食用，这样的一道粥品营养价值高，而且还可以缓解消化不良，脾胃不和的问题。
关于山药枸杞粥的制作的方法，大家也都学会了吧，适合秋冬季节食用，而且还可以缓解燥热，清火去燥有一定的好处和功效哦，降三高养肝护肾健脾养胃，同时增强免疫力，对健康是有好处的哦。
在现在这个二十一世纪里面，很多人都会患上三高，以前一直都是中老年人的一种比较常见的疾病，但是现在已经在逐渐的年轻化，很多人都得了三高，所以在生活中的时候就要所注意自己的饮食习惯了，下面我们就一起来了解一下食疗降三高的详细介绍。
详细介绍：
对于一般高血脂患者的合理饮食结构，有关专家将其归纳为两句话，即“一、二、三、四、五。第一句话为“一、二、三、四、五”:“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。“二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶，长期饮用可以起到很好的防治效果。“三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜;“四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。“五”是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
亦舒堂火麻油产自世界长寿之乡广西巴马，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻是唯一能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”
降三高食品是指可以降低高血压，高血糖，高血脂的食品,燕麦，银耳，山药，玉米，黑苦荞茶、火麻油等一系列食品都有降三高的功效
以上这篇文章就为大家详细介绍了食疗降三高，相信大家已经有了一个比较初步的了解了，那么在平时的时候就要注意，不要再去吃一些油腻的食物，这样的话就很容易导致三高的症状更加的严重，要吃一些清淡的食物。
食物的种类有很多，不同的食物有着很不一样的效果哦，营养需求越多，越要懂得饮食的合理搭配哦，吃什么好呢，洋葱就是不错的一种食材，可以有缓解便秘还能降三高的作用，一起来看看洋葱炒土豆片的做法吧。
洋葱炒土豆片
洋葱炒土豆片所需材料
主要食材土豆、洋葱、香菜、盐、胡椒粉、植物油
洋葱炒土豆片的做法
1、洋葱剥皮，洗净，切碎末;香菜洗净，切碎末，待用。
2、土豆洗净，上火烧煮至嫩熟，捞出晾凉，去皮，切薄片，待用。
3、炒锅置火上，倒油烧热，放入土豆片煎炸至一面金黄，加入洋葱末、香菜末、再调入盐和胡椒粉。
4、将土豆片翻过来炸另一面，待土豆片炸至金黄时，盛出即可。
洋葱炒土豆片的功效与作用
洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。洋葱炒土豆片此菜具有健胃消食、抗衰老、防癌抗癌、和胃健中、强身健体、降压、降血脂的功效。这样的一道食谱适合很多的人，比如说食欲不振啊或者是消化不良，便秘等人群都是可以食用的，而且还可以预防肠胃疾病。
洋葱炒土豆片，上面小编给大家介绍了相关的内容了，看了以后大家都有所了解了吧，可以促进发育，而且还可以改善体质，缓解便秘降三高缓解精神疲劳。同时还可以降脂降压，帮助缓解疲劳。
很多人都步入到了三高的队伍之中，而且这种疾病是有一种非常慢性的疾病，没有什么特效的药物可以进行根治，主要是要根据自己的自身的注意，尤其是在饮食方面就要尤其的注意，不要再去抽烟，喝酒，下面我们就一起来了解一下降三高食谱的介绍。
食谱介绍：
酸辣味泡苦瓜
美食原料
白苦瓜1000克，20％食盐溶液3000克，香料盐水2000克，野山椒水1000克，白酒20克，醪糟汁20克，白糖50克，香料包1个。
美食做法
①将伸直、无病虫、无损伤的苦瓜，切成均匀两半，去子、去瓤，洗净，沥干水分，浸泡在食盐溶液中2个小时。
②将苦瓜、香料包装入坛内，用竹片卡紧，倒入盐水及其他作料，盖上坛盖，掺足坛沿水，泡1.5小时即成。
泡制诀窍
①苦瓜肉质硬健，盐渍时盐度稍高。
②香料包的香料为：白菌15克，干辣椒10克，八角5克，排草5克，灵草5克。
③盐水盐度是7度，pH值3.5～4。
木耳豆腐汤
原料
黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
制作方法
(1)先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
功效
黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇
以上这篇文章就为大家详细介绍了降三高食谱，相信大家已经有了一个比较初步的了解了，那么在生活中的时候就要注重自己的一些生活习惯，不要再去吃一些很辣的食物，也要注意适当的去休息。
有些蔬菜因为有特殊的味道，或者纤维含量太高，被人们拉入了难吃的“黑榜”。但是这些难吃的食物却有很大的营养价值，你知道吗？
1、青椒
上榜理由：青椒会有一点苦味和辣味。
翻案：青椒营养价值高，富含维生素C和碳水化合物。在功效作用方面，青椒具有温中下气、散寒除湿的功效。能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
青椒能够刺激唾液和胃液分泌，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗的作用。此外，青椒对减少皮肤皱纹弹性和保持皮肤丰润都有一定的效果。
2、苦瓜
上榜理由：苦！
翻案：苦瓜中含有一种生物碱——苦瓜甙，它赋予了苦瓜特殊的口感。
对于很多人来说，这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用。另外，苦瓜中的苦瓜素也有用武之地，它可能对降低糖尿病人血糖有帮助。
3、香菜
上榜理由：香菜奇异的香味，有人喜欢有人讨厌。
翻案：香菜能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
脾胃虚寒的人适度吃点香菜，也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可做成香菜粥来喝。香菜提取液，具有显著的发汗、清热、透疹的功能。其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗、透疹。
4、韭菜
上榜理由：韭菜有种强烈的辛辣气味，有些人迷恋韭菜独特的辛辣香味，有些人却讨厌韭菜的这股怪味。而这都是因为其中的含硫化合物及挥发性精油，吃完后口腔里的味道也很难散去。为了避免尴尬，很多人选择不吃韭菜。
翻案：韭菜是我国土生土长的蔬菜，栽培历史已有3000年以上，品种资源丰富。
除了挥发油外，韭菜中还含有皂甙、黄酮类等物质。这些物质除具有一定的杀菌消炎作用，能帮助提高免疫力、降低血脂。
5、胡萝卜
上榜理由：味道不好形容，但就是不喜欢。
翻案：胡萝卜的营养价值，可谓家喻户晓。脾胃虚弱者，建议常吃些胡萝卜。
推荐：小米胡萝卜粥
因为胡萝卜熬得比较烂，对于老人和孩子非常适合，常吃还可以改善食欲。特别是春天，天气变暖，细菌开始繁殖，很多人如果饮食不洁，容易拉肚子。胡萝卜粥，是非常值得推荐的止泻食疗方。再加上春天风大、干燥，气温也不稳定，老人、孩子感冒的很多，特别容易患上呼吸道疾病、咳嗽等，这类人可每周喝几次小米胡萝卜粥提前预防。可以将胡萝卜切得碎一些，熬到粥里，口感很好。
6、芹菜
上榜理由：对于某些人来说，味道有些冲。
翻案：冬天容易干燥上火，芹菜味甘性凉，有平肝清热、祛风利湿、利尿降压的作用。
和枸杞、大枣一起煮成汤，不但营养丰富，而且还能祛火。另外，对脾胃虚弱导致的食欲不振也有缓解作用。将新鲜的芹菜梗切成段，和枸杞、红枣一同放入锅中煮30分钟就可以食用了。这道汤具有清热平肝、健脾养心的功效，高血压、肝火旺盛、脾胃虚弱者都可以适当食用一些。
7、茼蒿
上榜理由：不知道啥原因，反正有很多人不爱吃茼蒿…
翻案：茼蒿营养丰富，尤其是胡萝卜素，每百克中含1.5毫克，比番茄、南瓜等蔬菜高2~3倍，对保护视力很有好处。
烹调时，与肉、蛋一起炒，能提高维生素A的利用率。茼蒿的清香气味，是由于它含一种挥发性的精油，能够刺激食欲。另外，茼蒿中还含有较高的钾、钠等矿物盐，能调节体内水代谢，通利小便，消除水肿。由于含钠较高，在烹调时要少放些盐。
看完之后，你还会因为它们不好吃或单纯不喜欢，而不吃它们吗？为了健康着想，也可以尝试着吃一点哦!换个心态，或许你会觉得这些菜其实味道还不错~
很多人都喜欢喝酒，酒的种类是有很多的，比如说白酒，红酒，洋酒等等。一些保健酒也受到了人们的欢迎，可以起到保健增强体质的作用。黄精是一种中药材，可以一起补血，也可以泡酒哦，来看看黄精乌发酒的泡制。
黄精乌发酒
食疗功效:益脾祛湿、乌发、润肺
营养价值:每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用于头发枯白，皮肤干燥易痒，心烦气躁而少眠等
禁忌人群:中寒泄泻，痰湿痞满气滞者忌服
黄精乌发酒所需材料
主要食材黄精、白酒
黄精乌发酒的制作方法
将黄精洗净切片，装入纱布袋内，扎紧口。放入酒罐将白酒倒入酒罐，浸泡1个月即成。
黄精乌发酒的功效与作用
滋肾润肺黄精味甘，性平;归肺、脾、肾经;有滋肾润肺、补脾益气的功效。临床上常与其他药配伍应用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。治疗须发早白用于脾胃虚弱、肾虚精亏所致之头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。黄精乌发酒黄精与酒合用，共奏益脾祛湿、乌发、润肺之功。含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分，生食、炖服既能充饥，又有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。黄精和白酒一起搭配泡制的话可以有止咳化痰的作用，还可以有补肾的功效哦，对于经常气血不足，或者是肾虚的人群来说效果还是很不错的。
黄精乌发酒的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，益气补血乌发润肺补肾气，可以补血补气，而且还可以补充丰富的营养元素，对身体健康有好处。
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