酱肘子——补肾壮腰美容养颜
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免关于饮食养生的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“酱肘子——补肾壮腰美容养颜”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
说到酱肘子，这是我们都不会去陌生的一种食物了，在平时很多人都爱吃这样的食物，是我们常吃的一种家常菜，首先吃起来的味道以及口感不错，而且酱肘子的营养价值也是不错的，下面就让我们一起看看酱肘子这样的食物应该如何吃比较好。
酱肘子的材料
肘子1个、青豆适量、食盐适量、冰糖适量、葱1段、姜1块、蒜3瓣、八角适量、花椒适量、料酒适量、草果适量、香叶适量、胡椒粉适量。
酱肘子的做法
洗净肘子，将猪肘上的肉裹在皮内，用棉绳扎好。锅内放凉水下肘子，焯水使肘子内的血沫随着水温上升吐净。锅中做开水放入葱段、姜片、大蒜、老汤、月桂叶、草果、八角、小茴香、豆蔻、花椒熬制。将焯好的肘子从锅中捞出。锅烧热放少许油放入冰糖。小火待冰糖慢慢融化。将糖色倒入熬制好的汤锅里。放入焯好的猪肘子，汤要没过肘子一点，大火烧开，烹入绍酒。转成中火盖盖。1小时后开盖加入盐、胡椒粉、白糖、酱油调味。中火酱制半小时待肘子入味。待肘子皮肉出现枣红色，即可转大火收汁。最后大火收汁将肘子捞出，皮也没脱、肉也没碎，扎的挺结实。
酱肘子的食用功效
酱肘子是我们熟悉的一种食物，吃起来的味道是非常好的，而且还能帮助我们起到不错的养生效果，首先就能起到改善不适的效果了，首先肘子味甘咸、性平;有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。还可以补腰力、益骨髓，可改善腰酸背痛，对于我们的肾脏健康还是非常有帮助的，同时肘子含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白对于人的皮肤抗衰老以及丰胸都是有好处的。女士如果想要美容、减少皱纹，可以保护我们的皮肤，特别是对女性朋友们来说，在平时多吃些酱肘子对健康很有帮助。
上面给大家介绍了酱肘子的一些情况，能发现我们吃酱肘子是不错的，在酱肘子中的营养价值含量是非常丰富的，同时还可以通过吃酱肘子来帮助我们保护肾脏的健康，同时还可以促进皮肤的健康，所以在平时是可以经常去吃酱肘子的。
Ys630.com相关知识
猪腰就是经常吃的猪肾脏，它是动物的内脏，而且营养物质比较多，比如说丰富的蛋白质啊钙质以及微量元素，可以有补肾壮阳的作用，可以说是以形补形的食材，来看看这道美容养颜补肾的猪腰薏米粥的做法吧。
猪腰薏米粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钾、磷、镁、钠、锌
适宜人群:
适合脾胃虚弱、遗精、早泄者
所需材料
猪腰100克、山药80克、薏米50克、大米120克、调料适量、香油适量
做法
1猪腰洗净，切花刀;山药洗净，去皮切块;薏米;大米淘净，泡好。
2锅中注水，下入薏米、大米、山药煮沸，再中火煮半小时。
3改小火，放入猪腰，待熟后，入盐调味，淋香油即可。
4加入适量的盐，再加入红枣、枸杞子，加盖再煲30分钟，煲至乌鸡软烂即可。
功效与作用
猪腰具有补肾健腰、疏通膀胱、消积滞，止消渴的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。此粥具有健脾和胃、利水渗湿、补肾健腰、美容养颜的功效。这样的一道食谱可以有很好的强身健体的作用，对于缓解体质虚弱有帮助，而且还可以有排毒的作用，对于促进新陈代谢啊还有补肾强腰有一定的好处哦。
上面介绍了猪腰薏米粥的做法大家都学会了吗，促进食欲老少皆宜补虚又补气，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到补虚的作用，补肾健腰美容养颜，所以赶紧动起手来试试这些美味的食谱吧。
有的男性到了中年就会出现肾方面的问题，同样女性有的也会出现肾虚等的问题，主要表现为全身乏力、腰痛等。主要是因为平时的生活环境和饮食习惯等因素而造成的。那么对于有出现这些问题的男性，应该要如何壮腰补肾呢？接下来我们就来一起了解下壮腰补肾吃什么好的一些食疗方法吧。
1、泥鳅：所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
2、虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、核桃：因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15－20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
4、狗肉：狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补作用。狗肉不仅蛋白质含高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，改善性功能。
通过以上对于壮腰补肾吃什么好的这种常见的食物食疗方法的祥细介绍。对于平时有出现肾虚弱腰痛等问题的人，不妨可以在平时的饮食上适量的添加一些补肾类的食物，或是通过中药来进行调理。同时如果肾部已出现严重的人，则就需要到医院进行检查治疗。
强身健体对于男性来说是非常的重要的，作为一家之主，男人们首先要健康。男性的健康离不开健康的肾和腰。那么男性平时吃哪些食物可以很好的补肾壮腰呢?今天小编就为大家推荐一款可以为男性补肾的汤补---麻油腰仔汤。
麻油腰仔汤
原料：猪腰2个，姜丝15公克，枸杞5公克，水600㏄，麻油2大匙，盐1/4小匙，鲜鸡粉1/4小匙，米酒100㏄，姜汁少许，米酒少许。
做法
猪腰充分洗净，以刀划出交叉花纹后切片，放入大碗中加入腌料拌匀并腌约3分钟，冲入适量热开水拌一下后沥干水分备用。
热锅倒入麻油小火烧热，放入姜丝小火爆香，放入猪腰片翻炒数下，依序加入米酒、水和枸杞续煮至再次滚开，最后加入调味料煮匀即可。
麻油腰仔汤的功效
麻油腰仔汤是补肾很好的食物，腰子的营养价值和丰富，里面含有的矿物质非常的丰富，喝一些麻油腰仔汤可以很好的强身健体，尤其是男性，喝一些麻油腰仔汤可以很好的壮腰。麻油腰仔汤可以很好的被人体所消化和吸收，老人喝一些可以很好的补充身体的营养，吸收能力非常的强。麻油腰仔汤并不是很油腻，而且可以根据自己的口味放入食盐，一般清淡一点更好，肠胃更适合。麻油腰仔汤对于肾脏的帮助是最大的，还能提高身体的免疫力，是男性养生很好的食物，男性平时可以做一些尝尝。
想要强壮身体，其实最好的方法就是通过食疗的方法。一些人肾不好腰不好的喜欢吃一些补药，其实这样的做法是不对的，是药三分毒，这个是很有道理的。上述的麻油腰仔汤做法是很简单的，男性朋友们平时可以做一些尝尝哦。
随着我们现在生活水平的提高，人们也是越来越注意养生保健了，所以很多人都是在不断的关注养生知识。板栗是我们平时经常食用的一种干果，营养的价值是非常的高，搭配上猪骨一起熬汤也是非常的养生，下面就是来看看这款汤品怎么进行制作吧。
猪骨板栗汤
材料：
猪骨、栗子、淮山、莲子、百合、芡实、玉竹、、薏米以及适量盐、油和水。
步骤：
1、将猪骨洗净切块，然后氽水备用；
2、清补两浸软，洗净备用；
3、栗子剥壳去衣，洗净备用；
4、我们把上面所以弄好的食材全都放到汤煲里面，同时在加入6碗左右的水，先可以用中火烧一会儿。
5、在水煮沸后，我们就是需要调至慢火了，然后再用慢火煲两个小时，最后就是放一些适量的调味就是可以食用了。
功效：板栗是含有丰富的营养成分，像糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐，我们食用是可以很好的防治高血压、冠心病、动脉粥样硬化，而且是有很好的抗老防衰、延年益寿大的作用。板栗是性味甘温的食品，它有着止血消肿、养胃健脾、强筋活血、补肾壮腰的作用。猪骨汤则是可以很好的补充身体一些矿物质以及钙、磷等，很好的增强骨髓造血功能，所以是很适合老年人、儿童和青少年食用。
上面就是为大家介绍的关于猪骨板栗汤的
牛膝常生长在山坡林下，其根部含皂甙，并含脱皮甾酮和牛膝甾酮，入药有逐瘀通经、补肝肾、强筋骨、利尿通淋等效用。
牛膝粥
【组成】牛膝叶30克，豆豉10克，粟米100克，生姜、大葱适量。
【制法】先煮豆豉，去渣取汁，后入牛膝叶及粟米，煮作粥，并少加姜、葱等作料。
【用法】空腹食用。
【功用】祛风燥湿，强筋骨，利关节。适用于风湿大注、腰膝乏力、膝盖疼痛等症。
牛膝茎叶粥
【组成】牛膝茎叶20克，粳米100克。
【制法】先将牛膝茎叶晒干，每次取20克左右，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加500~700毫升水，煮成稀粥。
【用法】每日早晚，温热顿服。10天为1疗程。
【功用】利关节，怯风湿，止痹痛，强筋骨。适用于网球肘。
牛膝蹄筋
【组成】牛膝10克，蹄筋100克，鸡肉500克，火腿肉50克，蘑菇25克，胡椒粉5克，味精5克，黄酒30克，大葱10克，生姜10克，精盐5克。
【制法】将牛膝洗净后切成斜刀片。蹄筋放入大碗内，加清水适量，上笼蒸约4小时蒸至蹄筋酥软时取出，再用冷水浸漂2小时，剥去外层筋膜，洗净。火腿肉洗净后切成丝，蘑菇水发后切成丝。葱、姜切成段或片。蹄筋切成长节。鸡肉切成小方块。将蹄筋、鸡肉放入碗内，再将牛膝片放在鸡肉上，火腿丝、蘑菇丝拌匀后撮在周围，葱段、姜片放入碗中，再用胡椒粉、味精、黄酒、精盐、清汤调好汤味倒入盛鸡的碗中，再上笼蒸熟即成。
【用法】佐餐食用。
【功用】祛风湿，强筋骨。适用于辅助治疗强直性脊柱炎。
牛膝附子酒
【组成】牛膝15克，秦艽15克，天冬15克，薏苡仁10克，独活10克，细辛(炙)20克，制附子10克，巴戟天10克，五加皮15克，肉桂10克，杜仲15克，石楠叶10克，白酒1升。
【制法】上12味捣细，酒浸于瓶中，7〜10日后开封，去渣备用。
【用法】每次饮服10毫升，每日2次。
【功用】活血祛风，强筋壮骨。适用于手臂麻木不仁，腰膝酸痛，行走脚弱，屈伸难弯，四肢不温者及阳痿、便溏、肌肉酸痛等病症。
牛膝炖猪肉
【组成】土牛膝100克，猪瘦肉200克，冰糖50克。
【制法】土牛膝加水适量煎煮30分钟，过滤取汁500毫升，瘦肉切丁，与药汁炖煮，直至瘦肉烂熟，加入冰糖即成。
【用法】佐餐食用。
【功用】补肾壮腰。适用于辅助治疗腰肌劳损等病症。
很多的男性因为肾虚的原因导致很多的问题出现，因此就需要进行补肾壮阳，这样才能够保证患者的身体健康，生活的美好幸福，尤其是避免患者出现其他的症状导致病情加重的情况发生，那么下面就请专家来为我们介绍一下这个问题吧。
1.猪腰核桃补肾汤: 猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、饮汤。适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。
2.海参杞参汤：海参150克，党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。功能：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
3.海参煲鸭汤：海参200克，老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
4.肉苁蓉羊肾汤 :功效：补肾，益精，壮阳。主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。 处方：肉苁蓉30克，羊肾2只。用法：羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。
5.参茸鸡肉汤
【原料】高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。
【做法】高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。
以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，按照上述的方法进行壮阳补肾，这样就能够保证患者的避免因为肾虚的原因导致患者生活不健康的问题，因此出现问题患者要及时的咨询专家进行解决，最后祝患者早日康复。
《诗经·周南》中有“桃之夭夭，灼灼其华”，以桃为美好的象征。而在民间，桃被认为是一种长寿果，在我国有着许多美丽的传说。《西游记》中，有西王母娘娘寿后时，曾经在瑶池设蟠桃会招待群仙，孙悟空偷吃蟠桃而长生不老的故事。
民间年画上的老寿星，手里总是拿着一只粉粉的桃子，透粉世俗的喜气与热闹。秦汉时期成书的《黄帝内经》，则将桃子列为桃、李、杏、梨、枣的五果之首，更认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药。
养血润燥桃果酱——玫瑰桃子酱：果酱是水果生命的延续，是可以封存的甜蜜滋味。霜降之后的养生法，少吃秋瓜多吃秋果，桃子便是最好的选择。桃子性温，能清热润肺，有“肺之果”之称。桃子含铁量居水果之冠，有补益气血、养阴生津的作用，是缺铁性贫血患者的理想食疗佳果。
如何偷出空闲，修饰自己，滋养自己呢，不妨在周末，煮一杯养颜的果酱，放进冰箱，可以冲水时来一勺，或早餐时在面包上抹一勺。不想成为黄脸婆、下堂妻的话，首先要学会美丽自己。
玫瑰桃子酱的食谱：
材料：桃子700克，干玫瑰花20克。
调料：冰糖100克。
做法：
1、生桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用。
2 将桃肉放入料理机中打成泥。
3、桃泥倒入锅中，加入冰糖熬煮，熬煮时必须用木铲子不停地慢慢搅拌，避免果酱粘锅糊底。
4、玫瑰花去花萼，留花瓣。
5、煮至粘稠时，将花瓣倒入锅中。
6、搅匀，继续煮10分钟即可。
厨房小语：
1、用软一点的桃子容易去皮，易煮烂。没有料理机，切成小块也可以。
2、水果里有天然的果酸，所以在熬煮的时候一定要选用耐酸的锅子、勺子和盛具。
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