冬瓜海带炖排骨——利尿消肿益精补血
“今天不养生，明天养医生。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“冬瓜海带炖排骨——利尿消肿益精补血”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
冬瓜对我们的身体是有很好的调理作用，可以利尿消肿、减肥、清热解暑，海带也是含有丰富的营养物质，排骨不仅是非常的美味，也是非常的滋补，这三种食材搭配在一起也是可以制作出美味的汤品，下面就是让小编为大家介绍这款汤品的做法。
冬瓜海带炖排骨的做法：
食材：冬瓜300g，排骨500g，鲜海带200g，木耳适量，油，盐，葱姜，白酒少许
步骤：
1、冬瓜去皮去瓤，切小方块。
2、 鲜海带洗净，切小方形。
3、木耳温水泡发，去蒂，清洗干净。
4、排骨泡血水后，洗净。将排骨放冷水中，加少许白酒去腥，煮开飞水。
5、将飞水的排骨捞出，过一遍清水。锅中注入水，放入排骨，加入葱段姜片。
6、大火煮开后，撇去汤中浮沫，加海带，盖锅，大火煮开转中小火，煨烧三十分钟以上。
7、开锅，将表面的浮沫再次撇掉，倒入冬瓜、木耳，盖锅，中火烧十五分钟。调入盐，即可出锅。
功效：我们食用冬瓜是有很好的利尿消肿、减肥、清热解暑的功效，而排骨可以很好的补充身体蛋白质和脂肪以及一些矿物质，是有很好的滋阴壮阳、益精补血的功效，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。海带是含有大量的维生素和矿物质，像碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。我们食用这款汤品是有很好的减肥瘦身的作用，也是有一定的美容养生的作用。
我们需要注意的是这款汤品是比较适合在夏季食用，不适合在冬季食用，因为海带是属于寒性的食物。而且在选择海带的时候也是要很好的注意产地，因为生长在海里面的食物，毕竟是会受到污染，是不适合长期食用。
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木瓜炖排骨对大家说是比较熟悉的，在平时很多人都会爱吃木瓜炖排骨这样的食物，我们吃木瓜炖排骨对健康也有帮助，所以大家在平时就应该经常吃木瓜炖排骨，这能对我们健康有一定好处，那么具体木瓜炖排骨如何烹饪比较好，一起看看吧。
木瓜炖排骨的材料
排骨、木瓜、芋头、色拉油、葱姜蒜、料酒、鸡精。
木瓜炖排骨的做法
1、首先将排骨放入清水中仔细清洗，将血水洗净，随后将它放入锅内，加入适量的清水，并放入姜片、料酒。
2、用大火进行开煮，等煮沸了，将之捞出，继续用清水清洗。随后将之沥干。
3、接着将木瓜洗净，并掏去瓜瓤，将之切成菱形块，备用。
4、将芋头去除外皮，再将之清洗干净，并切成菱形块，备用。
5、这时就可以热锅了，等油热了，将排骨放入，进行翻炒，等颜色微微黄了，就放入适量的清水。
6、用大火煮沸，等沸腾了，将芋头放入。
7、等沸腾了，就改中火，并将木瓜放入。
8、等木瓜烂了，就加入适量的食盐、味精进行调味。
9、最后吃的时候，放入少许香油，就可以吃了。
木瓜炖排骨的食用功效
木瓜炖排骨可以益精补血、软化血管等等的功效。木瓜属于温性食物，对于肠胃有一定的滋养作用。对于高血压人群来说，可以降低人体的血压。木瓜的营养价值非常高，氨基酸非常多。木瓜还有一个大大的功效，就是丰胸。木瓜很受女性的欢迎。不仅如此，还能抗癌防癌，促进人体的健康。排骨的蛋白、脂肪、维生素、骨胶原等营养元素，从而可以帮助孩子、老人促进骨骼的健康。还有美容养颜的作用。这道食谱，可以促进骨骼的健康。
我们吃木瓜炖排骨对大家健康是有好处的，在平时我们经常去吃这道菜能够对我们健康养生有所帮助，特别对我们骨骼健康有帮助，同时吃木瓜炖排骨还可以很好的补血益气，对身体比较虚弱的朋友们来说，吃木瓜炖排骨也不错么，大家不要错过。
木瓜是大家熟悉的一种食物，由于吃起来的味道不错，同时也很适合用来烹饪，各种的烹饪方法对我们健康都是有所帮助的，而木瓜炖排骨就是大家熟悉的食物，经常吃会对我们健康有所帮助，那么具体木瓜炖排骨如何吃比较好，一起看看吧。
木瓜炖排骨的材料
排骨、木瓜、芋头、色拉油、葱姜蒜、料酒、鸡精。
木瓜炖排骨的做法
首先大家应该准备好材料，然后我们要在锅内放清水，没过排骨，再放姜片、料酒，放在火上煮20分钟。然后把木瓜和芋头分别改刀成菱形块，备用。这时候我们就可以选择起油锅炒香煮好的排骨，加汤调味。然后及时的放入芋头和排骨一起煮，芋头煮烂后加入木瓜，小火煮5分钟之后，这时候就可以出锅了，然后再淋上少许香油，装盘撒上香菜，大家不要错过。
木瓜炖排骨的食用功效
木瓜炖排骨作为家常菜的一种，现在很多人都会爱吃，经常吃会对大家健康有所帮助，是能起到补充营养的效果了，而且再加上木瓜炖排骨吃起来的味道也不错，因此大家就应该经常去吃，首先木瓜炖排骨中营养丰富，常食具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质的功效，可以帮助大家保护好内脏健康，同时排骨含蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。大家经常吃就可以保护骨骼健康，而且木瓜炖排骨还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
木瓜炖排骨是大家熟悉的一道菜，现在大家都会爱吃木瓜炖排骨，这是非常健康的一种食物，我们如果经常去吃，那么自然会对大家健康有所帮助，是促进内脏健康的好选择，而且吃木瓜炖排骨可以补血益气，所以对大多数人来说都很适合。
海带是大众食材的一种，它的营养价值高，而且还可以补充不同的营养物质，可以有补钙补碘，对于促进食欲增强抵抗力是有好处的。海带的吃法有很多的呢，来看看海带炖排骨汤的做法吧。
海带炖排骨汤
主料：排骨500g、黄豆100g、海带200g
辅料：盐适量、姜3片
步骤：
1.将海带泡发，黄豆浸泡3小时左右。
2.将排骨洗干净。
3.排骨放沸水里烫焯，去血水，除异味。
4.将海带切成丝(可以切成长条再打结，我为宝贝做的，所以切成细丝，容易煮软)，加盐，搓洗干净。
5.准备好所有材料。
6.砂锅里加适量水，放入排骨。
7.放入黄豆。
8.放入海带，姜片。
9.大火烧开，转中火煲5分钟。
10.转小火煲2小时左右。
11.煲好后，加盐调味。
12.美味的排骨汤做好啦~
现在人是生活好了，但疾病也随之而来，为了健康，选择吃些防癌食谱，常吃还可以清热解毒，通水利尿，今天小编推荐一款防癌食谱-----黄豆海带炖排骨汤，排骨酥烂，海带爽嫩，吃起来口感好，清汤泡饭，那也是很好吃的哦。海带还有利尿的作用哦，对于水肿有很好的消除的作用，而且还可以有防治肾功能衰竭的功效哦，对于很多的疾病都有所预防，而且还可以让你的头发变得乌黑亮泽。
海带炖排骨汤的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面可以看出的是营养价值高，利尿消肿清热解毒能防癌，而且还很容易消化和吸收，降压去火安神，适合各类的人群食用。
冬瓜和排骨是可以一起吃的两种食材，营养物质多，而且也可以有滋阴润燥的作用，对于利尿消肿来说也有一定的好处。冬瓜排骨煲汤是不错的选择，今天介绍这道海带冬瓜排骨汤的做法，可以利尿去火，还能排毒。
海带冬瓜排骨汤
营养价值:
碘、钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人均可使用
禁忌人群:
脾胃虚弱者忌食、血脂较高者不宜多食
海带冬瓜排骨汤所需材料
猪排骨400克、水发海带150克、冬瓜100克、葱段适量、姜片适量、盐适量、料酒适量、香油适量
海带排骨汤的做法
1、排骨需要多清洗几次，将血水洗净，随后切块。还要用白开水进行焯烫。随后捞出放入温水中进行洗净。
2、海带用温水多清洗几次，随后将它放入锅中进行蒸煮，差不多半个小时，随后去除切长方块，备用。
3、冬瓜的皮去除掉，它的籽去除点，随后将它切成块。
4、之后就可以将锅内放入适量的清水，将排骨、葱、冬瓜、生姜、料酒。开大火煮沸。
5、将浮着的沫给去除掉。并且再用中火煮二十分钟，并放入海带，随后再用大火煮十分钟。再加入食盐进行调味，最后放入香油就可以吃了。
海带冬瓜排骨汤的功效与作用
海带冬瓜排骨汤的这道菜给人体带来的好处：滋阴润燥、利尿消肿、预防贫血等等的作用。海带可以预防缺碘性甲状腺肿，并且海带中的碘含量极高，可以帮助体内清除毒素，并且海带还能防止贫血，贫血人群可不要错过。排骨营养丰富，有丰富的钙物质，可以促进骨骼的健康生长，孩子和老人们不要错过。可以滋阴壮阳。冬瓜的维生素极其丰富，从而可以帮助我们美容养颜，而且还有不错的减肥功效，对于夏季来说，再适合不过了。
海带冬瓜排骨汤是一道具有滋阴润燥作用的食谱类型，海带可以有预防甲状腺疾病的作用，和冬瓜一起吃，可以利尿消肿，还能预防贫血，加上排骨的蛋白质和铁质丰富，可以起到很好的滋补气血的效果，是很健康的一道养生食谱。
在这干燥的冬季，人们应该多吃点营养价值丰富的食物;小编今天给大家介绍的这道菜就营养价值极高，很适合冬天食用;一起来看看它的做法吧。
材料：
排骨500g斩段，冬瓜800g切块，姜4片，小葱一把(打成结)，料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。
做法：
1、排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。
2、沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。
3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞。
4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。
功效：
消热解毒、利尿消肿，止渴除烦。
每个人的口味不同，所以在挑选食材和食物的类型上面也是有所区别的哦，一般都是喜欢吃一些自己比较爱好的食材。咸肉大家都吃过吗，经过腌制而成的，具有促进食欲的效果哦，搭配冬瓜一起食用营养丰富。
【冬瓜咸肉】
【主料】
冬瓜200g、咸肉50g
【辅料】
油适量、盐适量、红椒1个、生抽适量
【做法】
1.材料准备好
2.全部切片
3.先炒咸肉片
4.炒至透明
5.放入冬瓜和红椒
6.翻炒均匀加入生抽翻炒.倒入一勺水继续翻炒至熟最后撒少许盐即可.出锅喽
多食用冬瓜是有益处的，不仅可以治疗高血压、糖尿疾病，还能美容呢!还在等什么，赶快行动起来吧。想要体瘦轻健，可以多吃冬瓜;要想长胖的人则不要吃。只要是患有发背及一切痈疽的人，可以削一大块冬瓜贴在疮上，感到瓜热时就换掉。由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。所以这样的食用方法更有利于铁质的吸收和利用，而且还可以有补血的作用哦，所以大家不妨试试这样的吃法，可以有减肥利尿的作用，而且还可以瘦身哦，大家不妨吃一些这样的食物吧，对健康有好处。
冬瓜咸肉这道菜的做法是不是很简单的呢，而且这些食材在市场上都是可以买到的呢，价格便宜就可以吃到美味的菜肴了，可以起到利尿消肿瘦身的作用，而且还可以补充丰富的营养素，具有清热去火的功效。
排骨是我们经常食用的，不管是在家里面还是在饭店，在食用排骨的时候很多人都是喜欢搭配食用菌类的，榛蘑就是一个不错的选择，这道菜的做法是不复杂的，而且功效和作用是有很多的，所以很多人都是非常的喜欢吃的，来看看榛蘑炖排骨的家常做法。
榛蘑炖排骨
主料：排骨、榛蘑、粉丝
配料：葱、姜、花椒、大料、料酒、盐
做法：
1、榛蘑用水泡软，摘去根部，冲洗干净；排骨冷水下锅，撇去浮沫，捞出备用；
2、另烧一锅水，水将沸时放入焯过的排骨、葱、姜、花椒、大料、料酒，大火煮沸，小火煮半个小时；
3、将处理干净的榛蘑放入锅中，继续煮二十分钟；
4、将泡软的粉丝放入锅中煮十分钟左右，加盐调味即可。
榛蘑是富含大量钙、磷、铁等微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成份，对于体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用，是能够很好的延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的，有祛风活络，镇静的功效，能够增强免疫力。具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。排骨是可以为我们人体提供生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，具有滋阴润燥、益精补血的功效。粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。
榛蘑是非常美味可口的绿色食品，营养价值极高，搭配上排骨，一荤一素，更是会让味道更加的鲜香的，保健的功效也是非常的不错的。这道榛蘑炖排骨的做法是非常的适合家常食用的，大家可以制作尝试制作吃一吃的。
牛蒡海带排骨汤是非常健康的一种养生药膳，不仅吃起来的味道是非常好的，而且我们吃牛蒡海带排骨汤还可以起到很强的养生作用，可以很好的帮助我们补充微量元素以及营养物质，对我们健康是有意义的，那么具体牛蒡海带排骨汤要如何进行烹饪，一起看看吧。
牛蒡海带排骨汤的材料
食盐、蒜、猪大排、牛蒡、海带、苏打粉、鸡精、胡椒粉。
牛蒡海带排骨汤的做法
首先我们需要把成团的干海带打开，先放在蒸笼里隔水干蒸10分钟左右，然后水中浸泡几小时，这样处理过的海带又脆又嫩，更适合我们用来烹饪，然后就可以用淘米水泡发海带，易发，易洗，烧煮时海带也容易酥软，准备煮好的海带、排骨，将排骨和清水一同放入砂锅中煮，等到煮开后将肉的浮沫去掉，放入泡发好的海带以及清洗好的牛蒡，1小勺小苏打，大火煮开后，转小火炖20分钟，放入蒜片煮4—5分钟，关火前放入盐、鸡精、胡椒粉调味就可以出锅开始吃了。
牛蒡海带排骨汤的食用功效
牛蒡海带排骨汤是非常不错的一种食物，吃起来对我们健康是有好处的，大家可以通过吃些牛蒡海带排骨汤来促进健康，特别可以帮助我们补充营养物质，在牛蒡海带排骨汤中蛋白质以及各类的维生素含量都是非常丰富的，同时我们吃牛蒡海带排骨汤还可以很好的促进身体代谢，可以帮助我们更好的减肥瘦身，同时牛蒡海带排骨汤富含蛋白质和钙质，适宜于气血不足、阴虚纳差者，具有滋阴壮阳、益精补血的功效，在平时就应该多吃。
吃牛蒡海带排骨汤这道菜对我们健康是有好处的，在平时很多人都爱吃这道菜，而且我们常吃这道菜对养生也是有好处的，首先可以帮助我们保护补血益气，对于我们增强身体素质是有好处的，同是还可以通过吃牛蒡海带排骨汤来促进代谢。
排骨是很多人喜爱吃的，排骨的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质，长期吃排骨，在对人体各方面上，都是有着一些帮助作用，那吃排骨也是要注意，每次不宜吃的太多，这样使得身体吸收不了排骨营养，造成身体热量过多，使得有肥胖的倾向，那冬瓜炖排骨做法如何呢?
对冬瓜炖排骨也是不错之选，这样的制作方法，使得佳肴的口感和色泽，都是有着很大改变，而且这样的制作方式，在吃的时候，也是会让人很喜爱，冬瓜有排尿功效。
冬瓜炖排骨：
材料：排骨400克、冬瓜400克、姜10克、八角2个、盐、胡椒粉、味精各适量。
做法：
1、把排骨斩成小块，洗净沥干水分;冬瓜去皮适当切块;姜排破。
2、将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净。
3、将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
冬瓜薏米排骨汤
材料：冬瓜，猪排骨，薏米，盐，姜，葱
做法：
1.冬瓜洗净后，去皮、去籽、切块，姜切片，葱挽结(如果用的是大葱切断就可以)，薏米掏净
2.将排骨焯水，焯水时可加几片姜和料酒，焯水后洗净
3.砂锅中加清水，加排骨，薏米，姜片，葱，煮开，撇去浮沫，加料酒和几滴白醋，中小火炖1小时左右
4.然后下冬瓜，冬瓜熟后放盐再煮5分钟即可。喝时可撒些葱花。
通过以上介绍，对冬瓜炖排骨做法都是有着很好认识，因此对这类食物制作上，都是可以放心进行，不过要注意的是，对这类佳肴制作过程中，食材的搭配，都是不能随意的进行，根据以上选择最佳，利于身体健康发展。
蛤蜊大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，贝壳类的食材一般都价格比较便宜，而且还可以补充各种的氨基酸和矿物质，经常吃些贝类的食材是可以有增强体质的作用的，蛤蜊如何食用呢，大家来试试这道美味的海带蛤蜊排骨汤，可以有降压降脂的作用。
海带蛤蜊排骨汤
食疗功效:利尿消肿、泄热除烦、降血压、增强记忆力、愉悦身心
营养价值:蛋白质、多种维生素和矿物质、钙、铁、锌、磷、碘、硒、氨基酸、牛磺酸、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:一般人群皆可食用，患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合
禁忌人群:脾胃虚寒者
海带蛤蜊排骨汤所需材料
主要食材海带结.蛤蜊.排骨.胡萝卜.姜
海带蛤蜊排骨汤的做法
1蛤蜊泡在淡盐水中，待其吐沙后，清洗干净，沥干。
2排骨汆汤去血水，捞出冲净;海带结清洗干净;胡萝卜削皮，清洗干净切块;姜清洗干净，切片。
3将排骨、姜、胡萝卜先入锅中，加4碗水煮沸，转小火炖约30分钟，再下海带结续炖15分钟。
4待排骨熟烂，转大火，倒入蛤蜊，待蛤蜊开口，酌加盐调味即可。
海带蛤蜊排骨的功效与作用
海带具有化痰、软坚、清热、降血压、防止夜盲症的功效，还可维持甲状腺正常功能和抑制乳腺癌的发生。排骨营养丰富，具有具有滋阴壮阳，益精补血的功效。蛤蜊具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效。海带蛤蜊排骨此汤具有利尿消肿、泄热除烦、降血压、增强记忆力、养颜护肤、愉悦身心、增强人体免疫力的功效。海鲜可以有降压补钙的作用，而且还可以滋补壮阳，对于滋补气血有好处，也可以利尿消肿，和蛤蜊一起搭配也可以增强免疫力。
关于海带蛤蜊排骨汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，对于人体的健康也是有一定的调理的作用的，利尿消肿降压降脂清热除烦，对于食欲不振等人群是有很好的缓解的作用的。
海带蛤蜊排骨汤是非常不错的一种食物，吃起来的味道是非常鲜美的，所以在平时我们很多人都会爱吃这道汤品，吃海带蛤蜊排骨汤对我们健康是很有好处的，而且我们还可以通过吃海带蛤蜊排骨汤来促进健康，那么具体海带蛤蜊排骨汤应该如何进行烹饪，一起看看吧。
海带蛤蜊排骨汤的材料
猪排骨400克、海带150克、蛤蜊100克、葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
海带蛤蜊排骨汤的做法
首先我们需要准备好食材，然后先将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块之后备用。把蛤蜊用清水浸泡之后选择清洗干净，控水之后备用，把排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净，这时候就可以在锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油之后就可以开始吃了。
海带蛤蜊排骨汤的食用功效
海带蛤蜊排骨汤是我们在平时都比较熟悉的一种食物，这样的食物吃起来对我们健康会有非常大帮助，可以通过吃海带蛤蜊排骨汤来促进我们健康，特别是可以起到滋补的作用了，首先海带蛤蜊排骨汤中的各种营养物质含量都是非常丰富的，特别富含蛋白质和钙质，适宜于气血不足、阴虚纳差者，具有滋阴壮阳、益精补血的功效，同时我们吃海带蛤蜊排骨汤是可以帮助降低血压的，对于高血压的人群来说也是很适合吃的一种养生汤品，大家不要错过。
在平时吃海带蛤蜊排骨汤这道菜，对于我们的健康来说是非常有好处的，在平时大家对于海带蛤蜊排骨汤都比较爱吃，是非常鲜美的一种食物，而且我们还可以通过吃海带蛤蜊排骨汤来滋补，还可以很好的降低血压，是我们不能错过的美味养生食物。
冬瓜玉米排骨汤属于家常菜的一种，在平时不少人都爱吃这样的食物，对我们健康是非常有好处的，而且冬瓜玉米排骨汤的营养价值也不错，所以说推荐大家去吃，那么具体我们如何才可以烹饪出美味的冬瓜玉米排骨汤，下面就让我们一起看看吧。
冬瓜玉米排骨汤的材料
排骨、冬瓜、甜玉米、盐、鸡粉、胡椒粉、花椒、香叶、姜片、香菜。
冬瓜玉米排骨汤的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择把排骨焯去杂质。同时还应该选择给冬瓜切滚刀块、甜玉米寸切段。然后我们就可以用砂锅将水烧开放入排骨、花椒5粒、香叶、姜片炖60分钟，之后我们再选择放入冬瓜、玉米继续炖30分钟。然后加入盐、鸡粉、胡椒粉、香菜就可以开始吃了。
冬瓜玉米排骨汤的食用功效
冬瓜玉米排骨汤对大家来说是非常熟悉的，在平时很多人都会爱吃这样的食物，对我们健康是非常有帮助的，而且冬瓜玉米排骨汤的营养加害者也是很不错的，首先玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸。而且玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。对我们健康是非常有帮助的，同时冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素，内含丙醇二酸等，可阻止体内脂肪堆积，对减肥瘦身很有好处，而排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。所以大家吃冬瓜玉米排骨汤很不错。
吃冬瓜玉米排骨汤是不错的选择，首先味道好，而且营养价值也很丰富，所以推荐大家去吃冬瓜玉米排骨汤，上面给记得介绍了冬瓜玉米排骨汤的一些情况，在平时我们吃冬瓜玉米排骨汤可以帮助养生，对我们养生滋补很有意义。
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