七彩鳗鱼丝——开胃消食补虚壮阳
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“七彩鳗鱼丝——开胃消食补虚壮阳”，希望能为您提供更多的参考。
鳗鱼是很常见的一种鱼肉类型，它的营养物质比较高，可以有很好的促进食欲的作用，补充丰富的钙质和蛋白质，可以有开胃健脾的作用，鳗鱼可以和很多的食物一起吃哦，来看看七彩鳗鱼丝的做法吧，可以有补虚壮阳的效果。
食疗功效:开胃消食、补虚壮阳、祛风强筋、补虚养血
营养价值:蛋白质、膳食纤维、脂肪、多种维生素、DHA、EpA、胶原蛋白、钙、锌、铁等
适宜人群:尤其适合久病T恤、虚劳阳痿的男性
七彩鳗鱼丝所需材料
主要食材鳗鱼、莴笋、青椒、红椒、豆芽、盐、味精、料酒、香油
七彩鳗鱼丝的做法
1、莴笋、青椒、红椒洗净切丝;豆芽择洗干净;鳗鱼处理干净切丝，用料酒腌渍去腥。
2、油锅烧热，倒入鳗鱼丝炒至七成熟，再倒入其他蔬菜丝，加盐、香油炒熟后加味精即可。
七彩鳗鱼丝的功效与作用
鳗鱼具有补肾壮阳、补虚养血、祛风湿、强筋骨、健脑益智、调节血糖、美容养颜等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效，对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。七彩鳗鱼丝此菜具有开胃消食、补虚壮阳、祛风强筋、补虚养血的功效。这样的食疗方法可以有调理内分泌的作用，对于保护视力有好处，而且也可以有促进代谢的功效，这些食物相互搭配的话可以有暖胃的作用，同时也可以驱寒去湿气，对于提高体质是有帮助作用的呢。
七彩鳗鱼丝的食疗功效和禁忌，你都知道了吧，它的好处有很多哦，可以有促进食欲的作用，对于去湿气有好处，还可以有强筋骨的功效，对于保护视力啊还有驱寒去湿气是有帮助作用的呢，这样的搭配方法不妨试试吧，效果很不错。
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说起柠檬，相信大家都不是很陌生的吧，经常吃些柠檬的话可以起到很好的保健的作用和效果的呢，柠檬可以促进新陈代谢，还可以抗氧化的哦。柠檬和很多的食物都可以搭配，可以做菜啊或者是一些甜品，今天介绍柠檬鲶鱼煲的制作方法。
柠檬鲶鱼煲
食疗功效:开胃消食、补益虚损、利尿、滋阴补血
营养价值:蛋白质、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、糖类、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合营养不良、体弱虚损、小便不利等症
禁忌人群:肠胃炎患者慎食
所需材料
主要食材鲶鱼、柠檬、红椒、盐、鸡汤、葱花
做法
1鲶鱼处理干净，去主刺、头、尾摆盘，肉切片抹盐腌渍;柠檬洗净，部分切片摆盘，其余取肉捣碎;红椒洗净切段。
2鱼肉摆盘，柠檬肉连汁一起淋在鱼肉上，隔水蒸10分钟。
3浇上鸡汤，撒上红椒、葱花即可。
功效与作用
鲶鱼是催乳的佳品，具有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后滋补的必选食物。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。此菜具有开胃消食、补益虚损、利尿、滋阴补血的功效。这样的一道菜谱可以有促进新陈代谢的作用，还可以美容养颜的哦，柠檬和鲶鱼一起搭配可以有抑制黑色素生成的作用，对于滋润肌肤有一定的好处哦，还可以补气血。
关于柠檬鲶鱼煲的具体的做法，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用，开胃消食补虚补气强身，大家不妨经常食用吧。
面条是我们生活中最常见的一种面食，面条的做法也是非常多的，其中比较受欢迎的就是七彩面条，其实七彩面条的制作方法以及过程也是非常简单的，就是利用各种蔬菜或者是水果中的花青素将面条染成各种各样的颜色，不仅增加了面条的营养，而且色香味俱全，是很受大家欢迎的，那七彩面条的做法？
七彩面条的做法
食材准备
面粉300克，油盐适量，菠菜少许，胡萝卜1个，西红柿1个，紫薯2个。
方法步骤
1、将各种蔬菜洗净，然后分别榨成汁；
2、每种汁中加入适量的面粉和盐揉成面团，醒20分钟后擀成薄片；
3、然后撒上面粉，切成丝，水烧开后放入面团，捞出放在碗中；
4、起锅少许油烧热，放入少许水，加入辣椒粉，盐调味；
5、煮开锅后加入少许葱花，然后淋在面条上即可。
家常七彩面条的做法
食材准备
面粉870克，清水适量，紫甘蓝135克，油菜50克，盐6克，鸡蛋2个，碱面少许。
方法步骤
1、将紫甘蓝洗净后撕成小片，然后加入清水150克，搅打成泥；
2、过滤出汁液，然后加入面粉300克，盐2克，揉成硬面团，冷藏醒发半小时；
3、油菜洗净切碎，加入60克水，搅成泥，过滤出菜汁；
4、加入170克面粉，1克盐，揉成面团，冷藏醒发1小时；
5、将紫色面团取出，用压面机，0档，1档，2档，3档依次后切成面条；
6、稍微晾一下，绿色面团取出后同样的方法切成面条晾一下；
7、鸡蛋加入400克面粉，3克盐，70克水，少许碱面揉匀成面团，同理做成面条即可。
融合七彩面条的做法
食材准备
面粉300克，胡萝卜汁50克，菠菜汁50克，水50克，盐少许。
方法步骤
1、每一百克面粉于一种汁或水混合，加入少许盐揉成团；
2、这样我们得到胡萝卜色面团，绿色菠菜面团和白色水面团；
3、将三个面团擀成大小差不多的长方形面片，然后在一片上刷水，盖上另一片，再刷再盖；
4、修整一下，然后切成0.3厘米宽的长条，经过压面机压一下就成彩色面条了。
七彩椒是一种非常小巧可爱的辣椒，由于七彩椒结出的小辣椒有红、橙、黄、绿、青、白、紫七种颜色，所以被人们取名为七彩椒。七彩椒除了自身的颜值很高之外，它也有着很高的食用和药用价值。七彩椒是一种辣味非常浓烈的辣椒，因此常常被人们用于炮制泡椒。那么，怎么泡七彩椒呢?
做法一
准备泡制七彩椒的材料：彩椒、老抽、冰糖、蒜、八角、白酒。
1，首先把七彩椒用清水冲洗干净，放在框里把水沥干。
2，然后把沥干的七彩椒全部塞进罐子里，不要塞太满。
3，加入冰糖，八角，蒜片，白酒(瓶盖的三分之一盖就可以了，以后看到瓶子里表面起白或者起泡的话，就再加点白酒)。
4，然后加入老抽进去，要一直加满为止。
5，加满酱油后，把瓶盖拧紧，密封放置，一般7天左右就可以吃了。
做法二
用料:七彩椒、冰糖、鲜味生抽
步骤
1.七彩椒洗干净，沥干水。
2.剪掉过长的辣椒把，装入玻璃瓶。不要装太满，不然泡的过程中会湓出来的。
3.加入适量冰糖，增鲜并调和辣味。能吃辣的可以不加。
4.倒入生抽。
5.生抽要盖过七彩椒。
6.盖好盖子，放置在阴凉通风处即可。初泡时辣椒会浮起来，大概要一两个月后辣椒泡好了就沉在生抽里了。七彩椒泡得越久越进味，会更好吃。
小贴士
1.七彩椒洗干净要沥干水，泡辣椒的容器一定不能有水和油，要洗干净沥干水汽。
2.密封装瓶后隔一段时间可以拿干爽无油的筷子翻动一下，这样泡得均匀，容易同步泡透。要记得盖紧盖子。
家常菜就是要让人有家的味道，七彩饺子是一道家乡味十足的菜肴，做法简单却不敷衍。热气腾腾的菜上桌，一家人做在一起品尝这道菜，这就是家的味道，餐桌上笑声不断，幸福的味道也莫过于此。
2、洗干净要榨汁的蔬果，菠菜，紫苋菜，龙葵果，紫薯，胡萝卜，甜菜头，栀子果（栀子果要泡开水）
3、龙葵果只要成熟的蓝紫色的，全果榨汁后过滤去渣，图下。甜菜头切粒加水榨汁过滤去渣，图上
4、栀子果泡水去渣，图上。紫薯切粒加水榨汁过滤去渣，图中。胡萝卜切粒加水榨汁过滤去渣，图下
5、菠菜叶加水榨汁过滤去渣，图下。苋菜叶加水榨汁过滤去渣，图上。小苏打加紫薯水变成深蓝色，图中
6、分别把每一种蔬果汁和面，用面条机压成均匀的面皮，用圆形的模具压出饺子皮
7、分别和面，压饺子皮
8、分别包入不同的馅料，一般鲜艳的颜色包胡萝卜玉米馅。因为孩子喜欢
9、每一次和面弄完要先包好，再从新和面从新包重复这个过程，直至全部弄完
10、重复过程直至包完，我这个量是可以七八个大人吃的
11、拼一个百花盛开图，感受一下春天
在外吃饭容易导致健康受损是一个不争的事实，七彩饺子的做法不难，而且还是味道很不错的一道菜肴。
做菜是一门学问，当然也是一种技术，有了好的方法，我们才能做出美味可口的菜肴，今天就为您介绍一种既好吃又饱眼福的七彩鸡丝做法吧！
2.2打两个鸡蛋.
3.将鸡肉洗净，放入沸水中焯熟。
4.鸡蛋片切成丝。鸡胸肉捞出过冷水，晾凉，撕成丝。
5.将绿豆芽和香菇择洗干净，分别放入沸水中焯软，捞出过冷水，将香菇切成丝，沥干水分。胡萝卜和黄瓜分别去皮，切成丝。胡萝卜放入沸水中焯2分钟左右，捞出过冷水，沥干水分。黑木耳和银耳泡发，择洗干净，放入沸水中焯熟，捞出过冷水，晾凉，沥干水分，切丝。
6.将鸡丝、黄瓜丝、胡萝卜丝、蛋丝、香菇丝、绿豆芽、黑木耳丝和银耳丝放入盘中，加入适量的盐和芝麻油调味，撒上熟黑芝麻即可。
喜欢做菜的朋友今天可不容错过小编今天介绍的七彩鸡丝，会勾起你的食欲。不要怕吃胖，偶尔一次没关系的，赶快下厨去做一做。
食品安全问题在我国一直是个大问题，随着地沟油等问题的曝光，越来越多人开始从在外吃饭转向自己在家做饭，这样吃着才放心，七彩饭团的做法简单，能有效避免吃到地沟油等，保证自身及家人的健康。
2、西红柿切小块。
3、胡萝卜、洋葱、长豆和芹菜切丁。
4、瘦肉切成四方小丁加少许酱油、料酒、黑胡椒和鸡精腌制入味。
5、将腌制入味的肉丁加少许淀粉拌匀。
6、米饭用电饭煲煮熟待用。
7、炒锅放入油下胡萝卜丁翻炒。
8、再把其余蔬菜下锅炒熟装盘。
9、炒锅放油下肉丁快速翻炒变色。
10、把煮熟的米饭倒入锅中。
11、把炒好的蔬菜丁倒入锅中翻炒均匀。
12、小碗里加少许料酒、3勺酱油和鸡精调成酱汁。
13、最后把调好的酱汁倒入锅中翻炒均匀使米饭和蔬菜都上色即可。
14、碗中放张保鲜膜把炒好的米饭放入包好成饭团装盘。
15、成品图，可以享用啦。
你知道七彩饭团的吃法了吗？在吃七彩饭团的时候最好简单一些，不要太多元化、太复杂，温度也不宜太高，否则会导致品质下降，无法保证食物的营养。
七彩冰激凌是一种常见的冰激凌的做法，不但比较美味，而且看着赏心悦目，非常的有食欲，七彩冰激凌的做法也是比较简单的，除了要准备一些必要的食材外，还要准备一些食用色素，另外可以准备一些具有装饰性的水果，这样会是七彩冰激凌看着更加的好看，下面我们就来了解一下七彩冰激凌怎么做。
七彩冰淇淋怎么做
主料：蛋黄4个、淡奶油250g辅料：糖90g、水30g、奥利奥饼干碎适量、装饰水果少许、酸奶适量、食用色素少许
步骤
1.蛋黄搅打至发白体积变大，把糖和水煮开到110度，缓缓的倒入蛋黄液中，搅拌均匀2.淡奶油打至7分发和蛋黄液混合在一起3.分别装在6个容器中4.加入使用色素调好颜色5.用裱花袋装好每一种颜色挤入堡尔美克的模具中6.挤好一层在上再挤一层其他颜色7.挤满一层层的彩色蛋奶液放入冰箱冷冻6小时以上 拿出脱模，凹的被中倒入酸奶，上面撒上奥利奥饼干碎，再用水果装饰下8.七彩斑斓的冰淇淋彩虹杯就做好了小贴士1、制作冰淇淋的糖浆一定要缓慢倒入 不然会影响成品的口感2、颜色的搭配可以按照彩虹的颜色来搭配 或者自己喜欢的颜色3、杯中还可以放喜欢的水果和淋一些果酱或者巧克力酱
食用禁忌编辑
1.不能进食过快，以免刺激内脏血管，使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。2.吃得太多对小儿易引起腹痛，对中老年人则易引发心绞痛，对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。3.长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症，并有可能损坏牙齿和肥胖。
很多的人看到七彩馒头的时候，会感觉这些馒头添加了色素，其实七彩馒头是用天然食材制作的。很多的妈妈们很喜欢制作七彩馒头给孩子吃。小孩子见到七彩馒头也非常的喜欢。很多的人制作七彩馒头颜色是比较单一的，今天我们介绍一下七彩馒头的做法大全，希望大家都能做出美味的七彩馒头。
周末把馒头做出新造型，营养美味，好看又好吃，关键做法超简单!这款小螃蠏馒头非常可爱，小朋友看到非常喜欢，手舞足蹈的跑过来，高高兴兴的拿起一个就乐的不行，乐呵呵的啃起来，香香的感觉，用的是南瓜，紫薯，全是健康的自然顡色，所以家人吃着也更健康。
-需要材料-
老面头50克面粉400克南瓜适量紫薯适量碱适量
-步骤-
用老面加水加面粉活成发面团
取一部分面团加入南瓜泥活成黄色的面团
白面团和黄面团两种
别外加了紫薯泥又和成了紫色面团
取白面团小面团并擀成椭圆
黄色的面团用手搓成同长度的条放在白色面团上
折起白色面片
用紫色面团做成这样的小小蝴蝶结
装饰在相应的部位
用花椒粒点缀
做好后放入蒸笼中间要有空
加盖放入煤气上
大火蒸二十分钟
可爱的螃蠏可以上桌啦
-小贴士-
当然配色也可以换成其它的色彩，只要好看就可以，美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，欢迎留言，评论，交流，一起共同学习更多美食!
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