哪些坏习惯会导致肝病的发生？
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。怎样才能实现科学的养生保健呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《哪些坏习惯会导致肝病的发生？》，供您参考，希望能够帮助到大家。
90%的肝病患者是因为没有养成良好的生活习惯、大量的吸烟喝酒、不注意饮食卫生引起的，哪些习惯会导致肝病的发生呢。
哪些坏习惯会导致肝病的发生？
1、经常性的喝酒
现在的年轻人应酬和聚会是比较多，饭桌上难免会出现喝酒的情况，殊不知大量喝酒会伤害身体，里面含有的酒精会让肝细胞变性，让肝功能出现异常。经过研究发现，如果每天饮用高浓度的酒达到150克，连续五年以上就会导致肝脏的损伤，比如酒精性的肝硬化、酒精性脂肪肝或者酒精性的肝炎等。
2、经常性的出差
平时出差时会遇见形形色色的人，再加上路途比较劳累、免疫力下降，容易导致各种病毒和细菌入侵体内，尤其是身体抵抗力比较差的人群更要警惕戊肝和甲肝的发生。
3、缺乏运动
长期缺乏一定的运动不能让身体中的养分消耗，从而转化为脂肪存起来，时间久了形成脂肪肝或者是肥胖症。所以要经常性的运动，把身体装的过剩营养物质消耗掉，防止脂肪肝的形成。
4、经常性的熬夜
40%的年轻人会有熬夜的习惯，这样会严重伤害到肝脏，长时间的熬夜会下降免疫系统，升高了肾上腺素，减慢了新陈代谢，增加了患上慢性疾病的几率。
哪些人是肝病的高危人群？
1、老年人
老年人身体的各项器官就会减弱，肝脏也不例外，肝脏血流量会慢慢的减少，肝脏的代谢物质、营养吸收以及去除毒素的能力也会相应减退，同时肝细胞也会出现老化，所以老年人是肝病的高发人群。
2、孕妇
怀孕之后胎儿的生长主要依靠母体中的营养物质，这样就会加大了孕妇的肝脏负担，同时抵抗疾病的能力也会下降，尤其是怀孕后期，一定要警惕妊娠急性脂肪肝。
3、婴幼儿
虽然小孩子的肝细胞再生能力非常的强，但是免疫系统还不成熟，当感染丙型或者乙型肝炎时，就会发展成慢性的肝炎携带者。
Ys630.com相关知识
肝是人体重要的消化器官，担任着造血和排毒解毒的功能，对人的健康至关重。同时肝脏也是一个极易感染生病的敏感器官，不仅病毒感染可以导致肝病，如乙肝等，在生活中不良的饮食习惯和作息习惯都会导致肝病的发生。
中国患肝病的病人居多，肝病主要包括急慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。所以生活中对肝脏健康的关心不容忽视，多注意肝病的一些表现，才能呵护我们身体健康。
肝生病了会有什么表现？
一、掉发
掉发是因为肝肾阴虚导致的，还跟熬夜、过度劳累、身体缺乏充分休息有关，另外，对于偏食的人群，会造成微量元素摄入不足，因此导致掉发，一捉一大把，这类人要多注意肝的健康。
二、额头偏黑
肝是造血器官，所以对铁的代谢起着至关重要的作用。当肝生病的时候，肝细胞遭到破坏，细胞内的铁离子会流入血液，造成血液内铁含量升高，导致额头发黑。女性朋友要特别留意，这种情况多见于女性。
三、指甲发白
看指甲，知健康。当手指中间出现白色，边缘黑色的时候，要怀疑是不是乙肝或者是肝炎的问题了。出现竖纹、棕黄色条纹也是不健康的表现，发现不对劲要尽快到医院检查化验，尽早治疗。
四、口臭
肝功能异常会提高血液中的尿素氨和尿素氮的比例，当氨和氮通过鼻子、口腔以及呼吸道排出时，就会出现口臭的情况。
现在生活节奏的越来越快，身体和精神健康都有被忽视，很多人的身体健康都处于亚健康状态，导致亚健康出现的原因有很多，一些日常习惯造也会成身体亚健康，那么哪些坏习惯会导致身体亚健康，下面小编就来介绍一下。
加班熬夜，久坐不动
现在我们需要房子，车子，等等的压力让我们不得不更加努力的工作，还要每天担心自己有没有做错什么事，会不会被炒鱿鱼了，这样身体上面和心理上面的压力都是非常大的，没有好的休息，时间长了身体就会出现问题。
三餐不定时，大鱼大肉
因为现在的生活节奏很快，大家都没有时间给自己做一顿像样的饭菜，很多人都会选择吃外卖或者是快餐，这样饮食就很不健康，饮食的搭配也是不合理的，外面的食物油都是很多的，长时间吃这些食物的话，身体就会出现健康的问题。
缺少锻炼，以车代步
不少人错误认为运动会使人更容易疲劳。根据研究，几乎所有进行定期科学运动的人都能够感到自己精力充沛，反而不常参加体育运动的人会觉得精神状态不佳。这是因为坚持定量科学的运动对提高人体多项重要生理机能有帮助，还可以明显的增加睡眠质量。
压力山大，牢骚满腹
如果长期的生活压力而感到挫败和沮丧，或因为情绪原因造成感觉疲劳，伴有绝望、悲伤感甚至食欲不振，就要重视这个问题，有可能久而久之会患上抑郁症。这时就要积极调解情绪，多接触亲人和朋友，可以去大自然中感受生命的气息，对调解情绪有帮助。
导读：1.海绵当抹布。纽约大学医学中心临床微生物学和诊断免疫学专家菲利普蒂耶诺博士表示，厨房是家中最脏的房间。……
1.海绵当抹布。
纽约大学医学中心临床微生物学和诊断免疫学专家菲利普蒂耶诺博士表示，厨房是家中最脏的房间。很多人喜欢用吸水性强的海绵清理厨具和台面，其实这是极容易传播细菌的不良习惯。海绵中更容易藏匿大量的大肠杆菌、沙门氏菌等病菌。
专家建议：使用前，将海绵在漂白水中浸泡消毒。使用后，海绵最好洗好并自然晾干。另外，可将海绵放入盘子中，加点水，用微波炉消毒12分钟。
2.吸尘器使用不当。
美国麻省环境卫生工程咨询公司首席科学家大卫麦金道什博士表示，传统吸尘器可清除较大颗粒灰尘，但是，细小尘粒则会再度污染空气，几个小时后才落回地面。这些细小颗粒中含有很多有害物质，如重金属铅、杀虫剂中的化学物质等。
专家建议：选择带有高效微粒空气过滤器（HEpA）的吸尘器。HEpA过滤器可防止小颗粒灰尘再度污染室内空气。
3.枕头被褥不洁。
蒂耶诺博士表示，一个成年人每小时平均脱落约150万个皮肤细胞，每天排汗约0.95升。死皮细胞及汗水聚集在枕头、褥子上，容易滋生尘螨。床上污染物还包括：头发、人体分泌物、宠物毛发、真菌、灰尘等。
专家建议：用不可渗透的床罩把被褥、席梦思床垫和枕头盖起来。另外，每周都要用摄氏5465摄氏度的热水清洗床单及枕套。
4.爱吃烤肉。
美国癌症协会副会长，流行病学专家迈克尔图恩博士表示，肉类在高温烤制过程中会产生多种致癌物，比如多环芳香烃（pAHs）和杂环胺（HCAs）等。
专家建议：尽量减少户外烧烤次数，少吃这种不健康物质。
5.开窗不当。
《新英格兰医学杂志》近期刊登一项研究发现，洁净的空气可以使人的寿命延长5个月。麦金道什博士表示，天气晴朗，开窗有益。但是室外污染严重、空气质量差、过敏原多时，开窗则不利健康。美国肺脏协会指出，室内污染可能比室外更严重。
专家建议：空气质量差时关闭窗户，打开空调给室内换气。
6.长时间久坐看电视。
图恩博士表示，长时间坐在沙发上看电视已成为全民娱乐，但也是最不健康的行为之一。它会增加吃零食的机会，热量摄入过多，必然导致肥胖，进而增加心脏病、癌症、关节炎等疾病危险。
专家建议：关闭电视，收起零食，出门散步。
气血充足的女性朋友看起来青春活力会更加年轻，会给外观形象增添分数，但如果出现气血不足盆血症状的时候，就会引起皮肤黯淡无光，会过早的呈现衰老症状。其实生活当中有很多的坏习惯会导致女性盆血，红润的气色也会在不知不觉中消失。
一、不喜欢吃主食和肉蛋类食物
很多女性朋友由于喜欢苗条的身材，就会采取过度节食的方式来减肥，长期不吃主食和肉类食物以及蛋类食物，会导致人体缺乏蛋白质和各种维生素，还会缺乏钙铁锌等微量元素，当出现这些营养物质的时候，当然就会影响血液造血功能，久而久之就会形成贫血症状。
二、把水果当主食
大家都知道经常吃水果能够促进肠胃健康，可以起到延缓衰老的作用，能够补充身体所需要的维生素和各种微量元素，而且能够补充水分，可以让皮肤看起来更加健康和白嫩，但是只吃水果的话，就会导致营养不良，会引起体内蛋白质和脂肪量等营养物质的缺乏，而这些营养物质是合成血液的重要成分，长期如此，最终就会导致贫血症状出现。
三、长期使用劣质化妆品
现在的女性朋友都喜欢爱美，为了呈现姣好的外貌，很多女性会将化妆品涂在脸上，其实化妆品都含有一定量的有毒物质和有害物质，特别是一些劣质化妆品中的铅含量过高，长期使用劣质化妆品会引起血液中铅超标，就会导致一系列的不良反应发生，最后还会影响血红蛋白合成，就会出现血红蛋白减少，所以就会引起贫血的症状。
四、长期不吃补血食物
因为女性朋友的生理结构比较特殊，会经历月经和怀孕，而且还会经历分娩和哺乳等，特殊时期，在这些特殊时期中都会有大失血的现象，所以女性朋友在平时生活当中更应该做好补血养血措施，要多吃一些能够起到补血的食物，可以多吃富含铁和钙以及蛋白质的食物，如果长期忽略的补血，就会造成严重的贫血症状。
在生活当中，很多男性会出现肾虚肾亏的现象，不仅会影响身体健康，而且还会影响性功能，会出现性功能低下的问题。其实男性肾亏与平时的不良生活习惯有很大的关系，特别是经常喝饮料和吃太咸的食物是最重要的因素。
1、过度喝饮料
男性朋友在平时过度喝运动饮料或者喝碳酸饮料，都会间接的伤害到肾脏功能，会导致人体内的酸碱度不平衡，因为这些饮料是高度酸性的，喝了之后会导致酸碱度明显发生改变。
2、经常吃比较松软的面包
比较松软的面包中，一般都含有大量添加剂和糖分，这样吃起来口感才会变得松软，但是过量吃就会伤害到人体的中枢神经和肾脏，会影响血液循环。经常吃松软的面包就会增加肾脏的负担，时间久了之后就会引起肾虚肾亏甚至肾炎的发生。
3、经常憋尿
因为现代男性工作都是比较繁忙的，长时间由于工作繁忙而会养成憋尿的坏习惯。但是专家表示，长期憋尿很容易诱发尿路感染和肾盂肾炎等疾病，这类感染很容易反复发作，最后就会形成慢性感染，是很难治愈的，就会出现严重的肾亏肾虚的现象。
4、经常吃太咸的食物
现在的年轻男性都比较注重口味，经常吃重口味食物，吃太咸的食物会导致血压升高，那么肾脏血液不能够正常的流通，就会导致肾气不足，而引起肾亏肾虚的现象发生，甚至会诱发肾病。
5、酒后喝浓茶
很多男性都喜欢大量喝酒，喝酒后认为喝浓茶能够达到解酒的目的，其实这是一种严重的误区，酒后喝浓茶不仅不能够解酒，反而还会伤害到肾脏。因为茶叶中的茶碱会影响肾脏的功能，那么体内的毒素就无法从肾脏排出，而且会影响酒精通过尿液正常排出，会对肾脏造成刺激，而且会伤害到肾脏功能，所以就会出现肾亏肾虚的现象。
6、不喜欢喝水
很多年轻男性由于工作繁忙，几乎都忘了喝水，如果长时间不喝水的话，尿量就会减少，那么尿液中的毒素和废物浓度就会增加，就会进一步加重肾脏的负担，会引起肾功能减退。很容易出现肾亏肾虚和肾结石以及肾积水等疾病。
7、暴饮暴食
因为现代人的聚餐机会越来越多了，经常聚餐，很容易出现暴饮暴食和大鱼大肉的现象，这样很容易导致营养过剩，会导致体内的废物和毒素堆积越来越多，那么就会增加肾脏的负担，长时间如此会引起肾亏肾虚，甚至诱发肾病。
导读：大家在日常生活中，要注意自己的身体调理方法，很多的人会出现失眠的现象，直接严重的影响到身体健康，平时大家需要注意自己的生
大家在日常生活中，要注意自己的身体调理方法，很多的人会出现失眠的现象，直接严重的影响到身体健康，平时大家需要注意自己的生活习惯，一定要注意自己的身体调理方式，全面的进行保健，那么，导致失眠的坏习惯都有哪些？
导致失眠的5个饮食坏习惯
1、助眠靠小酒
很多人会靠着喝些小酒来让自己好睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是睡眠无法持续，一个晚上醒来好几次，或是隔天起来，觉得精神状况糟透了。另外，有研究指出，一些有酗酒习惯的人常常出现睡眠障碍，在半夜醒来数次，而他们的抑制快速动眼期都很短，深睡期也很短或几乎没有。因此，有酗酒习惯的人，可能花很多时间在床上，但是睡眠质量却很差。
2、晚餐丰盛油腻
晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处，就是避免发胖。根据研究发现，每天早上摄取的热量，最能被身体有效利用。
3、部分食物导致腹部胀气
肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有帮助。可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。
4、含咖啡因的饮料或食物
不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑激素的分泌，这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用。早晨来杯咖啡或茶，或是午后喝罐可乐，也许能让你从睡意中振奋精神。但是一些对咖啡因敏感的人，即使只是在下午喝杯热可可，也足以使他们在午夜时分瞪大双眼、辗转难眠。此外，咖啡因的利尿作用也会使你在半夜频跑厕所，如此一来，想睡个好觉的希望恐怕会落空。
5、辛辣食物干扰睡眠
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。
在日常生活中，大家需要注意全面的进行调理，而且要注意合理的进行保健，并且要注意失眠的调节方法，不要忽视自己的身体压力，少喝浓咖啡，并且少吃一些辛辣刺激食物，要注意柜员的选择，并且在日常生活中，也要注意自身的变化全面的进行调养。
大家知道，痘痘又叫“青春痘”，说它青春，但却是人人厌恶的存在。如果是青春期长痘就算了，因为生长发育嘛，可都奔三的人了，怎么还是痘痘不断。有没有想过，是你的不良生活激发了你的痘痘。
长痘的坏习惯1：洗脸过度
洗脸虽然是保持肌肤干净的最直接方法，但是如果一天到晚的洗，就会洗去皮肤上的保护层，甚至会刺激肌肤分泌更多的油脂，更容易滋生细菌。所以，妹子们，洗脸早晚一次就可以了。
长痘的坏习惯2：无辣不欢
还在安慰自己说辣椒能排毒、能瘦身么。在达到这些效果之前，先看看你脸上的痘痘好了没？经常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，就会导致皮脂腺分泌旺盛，导致油脂无法从导管排出，积聚在毛囊内，使皮肤长痘。
长痘的坏习惯3：思考时摸脸
思考时摸脸、看聊天时摸脸，你是有多讨厌你的脸啊！经常摸脸，会把手上的细菌转移到脸上，增加皮肤感染的风险。
长痘的坏习惯4：肉食主义
在餐桌上无肉不欢的你是不是发现最近痘痘变多了，那是因为肉食比蔬果难消化，吃太多肉食会导致消化系统不正常，导致痘痘频繁长出。
长痘的坏习惯5：喝水少
之前微博总结了女性最讨厌的十句话中，多喝热水占据榜首，话说多喝水是被多少人厌恶啊。不管怎样，不得不说多喝水确实是去痘的一大关键，皮肤缺水就会刺激毛孔排出油脂，长痘就在所难免了。所以说，要你多喝水的男票是真爱啊！
长痘的坏习惯6：熬夜
皮肤也有休息时间的，这跟美容觉的概念是一样的，每天保持在晚上11点前睡觉，不仅能保证充足的睡眠时间，还能睡出好皮肤。这是因为熬夜容易引起，内分泌紊乱，雄性激素过剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨虫，并引起痘痘等皮肤问题。
长痘的坏习惯7：寝具不干净
晚上睡觉时你的脸跟什么最接近？当然是枕头啦！其实不仅是床上用品，平时接触脸部的用品都要保持绝对的清洁，对于毛巾、枕头、被单一定要勤洗、勤晒，这样不仅能避免痘痘恶化，还能改善睡眠环境，睡得更安稳。
长痘的坏习惯8：吃垃圾食品
垃圾食品不仅是发胖的元凶，它也是痘痘的“最佳搭档”。甜食会提高体内血糖水平，影响荷尔蒙平衡导致痘痘爆发，一些麻辣也会刺激皮脂腺分泌，引发痘痘。
通过以上的分享，希望为大家在预防长痘痘上有所帮助。
血管是血液流动的通道，人的血管一般都是比较正常的，如果说血管一旦出现了问题，就会引发大出血现象，严重的影响到人的生命安全。在平时虽然血管不会有太大的异常现象，但由于人们不健康的生活方式，所以血管其实每天都会有各种各样的小问题，由于身体自己有免疫能力，在部分情况下可以自己解决，等到问题越积越大的时候，就可能会表现出血管疾病。
在大多数人的观念里，平时血管是不会出现问题的，所以有很多人都没有关注血管的健康，孰不知因为自己的疏忽，所以导致血管疾病突然而至，直接影响自己的正常生活，导致自己每天都需要在医院度过。
血管疾病当中，最为常见的就是心脑血管堵塞，也就是人们常说的血栓现象。中老年当中有大部分的人，血管都有一定的问题存在血栓现象。但是真正会出现血管疾病的人并不多，生活中什么习惯会导致血管疾病呢？
一、高蛋白饮食
有很多人在平时都喜欢吃各种高蛋白质的食物，油脂丰富的食物吃起来更加符合人们的口味，所以大部分的人在蔬菜和肉食之间都会选择吃肉类，但其实肉类吃得太多的话，就可能会导致心脑血管出现问题。
一般来说，身体会通过新陈代谢的方式来将这些多余的蛋白质分解出来，对于一些本身有肥胖症状或者是糖尿病的患者来说，由于体内新陈代谢的速度相对较慢，而且患者平时不爱运动，几乎每天都是处于静坐的状态之中，导致摄取进入体内的蛋白质多余部分，不能够跟随新陈代谢被排出体外，得心脑血管疾病的可能性则比较大。
二、熬夜
除此之外，熬夜也可能会导致出现血栓的情况，在熬夜过程当中，人的血管流动速度会开始逐渐减慢，但由于各个器官还没有进入一种休眠的状态之中，所以血管会变得越来越敏感，伸缩度会越来越小，血管的管道一旦变小，就可能会出现血管堵塞的情况。
血管的健康问题现在越来越受人重视，由于有很多的中老年人都因为血管出现了问题而送命，所以很多人都想要让自己拥有健康的血管，想要血管健康的话，那平时就要加强锻炼，注意自己的饮食习惯。
对于大多数的白领来说，经常是一坐就是一天。这种久坐不动的生活方式，中医认为，会严重危害你的身体健康。究竟，长期久坐不动，会容易导致哪些疾病发生呢？下文做了具体介绍，跟着小编一起来看看吧。
*久坐损心久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
*久坐伤肉久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
*损筋伤骨久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸痛，特别是坐姿不当（如脊柱持续向前弯曲），还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
*久坐伤胃久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
可能大家在平时出现一些普通疾病会自行选择药物治疗，没有通过医生的指导而经常服用。而一些药物经常使用是会导致药物性肝病的出现的，据统计，每年因为使用药物不规范而导致肝病不计其数。
我们人体的肝脏不仅有解酒的作用，还有解毒的作用，而一些药物在进入人体后会通过肝脏进行分解，而我们都知道是药三分毒，如果经常摄入一些对肝脏有害的药物，肝脏在分解的时候就容易受到损害。这些药物的代谢产物会直接破坏肝细胞，给肝脏带来很大的危害。所以，经常服用药物是会导致肝病的出现的，尤其是一些对肝脏有害的药物。
哪些药物会对肝脏造成伤害？
一、一些中药。虽然中药对于身体的损害比较小，但是是药三分毒，而且中药是需要长时间的服用，而长时间的服用会直接损害到肝脏，所以在服用中药的时候要特别的谨慎，尤其是一些对肝脏有害的中药。如何首乌、夹竹桃、土三七等中药。
二、激素药物。经常的激素药物有甲泼尼松、地塞米松等，这些药物是不可以长期服用的，会对肝脏造成很得到伤害。
三、一些调节免疫的药物。如他克莫司、干扰素等，这些药物虽然有调节免疫的功效，但是长期的使用对肝脏是有很大伤害的，所以要特别注意。
四、消化系统药物。对于消化系统不是很好的人在平时可能会经常使用到西咪替丁这种药物，而这种药物对于肝脏却是一种有伤害性的药物。
五、抗生素药物。抗生素药物虽然对于病菌以及炎症有不错的治疗效果，但是经常性服用也会导致肝脏的损害。常见的抗生素药物有罗红霉素、庆大霉素等药物。
六、神经药物。如阿司匹林、安乃近都是常见的精神药物，而这些药物在使用的时候要控制用量避免让药物的毒性损害到肝脏。
在如今这个社会，肺癌的发生是越来越多了，这种疾病会危及到人们的生命，会给家庭造成巨大的负担，所以大家对于这个疾病也是尤为关心的。广东省人民医院胸外科主任医师乔贵宾教授表示，肺癌早期没有特异的症状。往往80%的肺癌病人一经诊断就是晚期了。因对肺癌的早期诊断提倡高危人群的早筛查，每年都做CT的检查，这样往往能筛查到早期的肺癌。那么，哪些是高危人群呢？哪些是肺癌的高危因素呢？
1、吸烟
抽烟对肺部不好这是总所周知的事情，但是很多人还是会戒不掉，因为抽烟确实是上瘾，而且是那种不抽心里痒痒的感觉，很多人都是宁可少吃一顿饭，也不能一天不抽烟。但是你知道吗？如果平时过度抽烟的话，那么就会很容易出现肺癌的情况，很多肺癌患者也都是老烟民了，所以说为了自己的健康能控制抽烟就控制，能戒掉还是戒掉比较好。
2、环境
之所以我们的肺部会受到伤害，这很大部分的原因是由于人们在呼吸的时候接触到了废气造成的，就像空气污染，废气，还有一些有毒气体，当我们吸入这些气体之后，身体接收到的就是一些垃圾和病毒，而如果长期待着这种环境下，肺癌也会因此发生的。所以大家务必要注意自己工作的环境，如果有危险还是换一个工作比较好。
3、遗传
其实肺癌也是会遗传的，而这种遗传说的是如果你的家族中有人患上过这种疾病，那么这样的人要比没有肺癌史的人发生的指数要大，而出现这种情况，大家就要时刻关心自己的肺部，并且到了一定的年龄要定期的每年去做一次检查，确保肺部的健康。
4、放射
像经常接触惰性气体氡气这样的人，和其他人相比较起来，发生肺癌的情况要高出很多。所以说这类人群也应注意自己的身体状况，当出现一些疾病症状，一定要在短时间内到医院进行检查，如果有肺癌的情况一定要积极的接受正规的治疗。
5、油烟
长期的被油烟熏着也有可能会出现肺癌的，而且从事装修工作的人群，经常被各种油漆，涂料包裹着，呼吸的时候难免会将这些物质吸到肺部中，从而给肺部造成伤害，时间久了，就会产生肺癌。
现代社会，人们的生活节奏越来越快，生活压力不断加大，疾病的发生率也是逐日上升。再加上环境污染严重，癌症的发病率越来越高。癌症的发生除了与压力、污染等外界因素有关，还与患者自身不良的生活习惯有很达的关系。不良的生活习惯会对我们的身体健康造成不利的影响，长此以往，很容易诱发癌症，大家在平时一定要重视起来。
1、长期抽烟容易导致肺癌
大家都知道，吸烟有害健康。很多肺癌患者都是长期抽烟患病的，烟草中含有的焦油和尼古丁进入肺部之后，大部分难以排出。经过长时间的集聚，会在患者的肺部产生大量的有害物质，对肺部造成的损伤是不可逆的，最终导致肺癌的产生。
2、酗酒过度容易导致肝癌
酒品中所含的酒精是无法被肠胃吸收或者排出体外的，只能通过肝脏进行代谢。常年酗酒的人，摄入大量酒精，会增加肝脏的负担，导致肝脏无法及时代谢出多余的酒精。酒精长期累积在肝脏部位，会引起患者的肝功能受损、退化，无法排除毒素，最终严重损害肝脏，导致肝癌的发生。
3、常吃过咸食物容易导致胃癌
胃癌的发生多数与不良的饮食习惯有关，如果平时很喜欢吃比较咸的食物，会对胃造成很大的损伤，引起胃部问题和疾病。如果胃病没有得到及时治疗或者治疗方法不当、治疗不彻底，最终会恶化导致患上胃癌。
4、肉食过甚容易导致肠癌
平时爱吃肉的人，尤其是爱吃动物内脏的话，身体会摄入大量的胆固醇。而人体在消化肉类的时候，也会产生相应的胆固醇，这样体内胆固醇过多，就会对肠粘膜造成极大的刺激。时间长了，人体肠粘膜就会受到损伤，从而大大增加了患上肠癌的风险。
5、饮食油腻容易导致乳腺癌
人体为了满足自身需求，会自然分泌一定的激素。但是如果长期食用太油腻的食物，会导致人体分泌过多的雌激素，当超过人体必需的量之后，变回促进乳腺肿瘤的生长和发育，最终导致乳腺癌。
在我们的日常生活中，不良的饮食习惯、生活习惯看似不起眼，但是对身体的危害很大。因此，在平时，我们应清淡饮食，少吃油腻、辛辣刺激性的食物，不抽烟喝酒，规律作息。
【导读】饮水坏习惯会致命，水是我们生活中最离不开的物质，人可以一天不吃饭，但却不能不喝水。红楼梦中说，女人是水做的,但其实男人和女人身体里70%以上都是水。喝水看似一件稀松平常的小事，但你真的喝对了？如果没喝对，长期就会为你的身体产生危害，成为一种致命的饮水习惯，一起来了解下饮水坏习惯会致命。
饮水坏习惯会致命
直接喝自来水
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌-军团菌。
清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
喝喝千滚水易中毒
专家说，曾经有个人给他打电话，说他怕水不干净，自来水要烧十几分钟以后再喝，也就是所谓的千滚水.其实这个习惯是不对的，特别是北京的自来水，本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了，比如自来水它本身铅的含量是合格的，经过长时间烧以后，水浓缩了，自来水也就不合格了。
还有，自来水都是用氯来消毒的，水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于A类致癌物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。以前老百姓都说蒸锅水不能喝，喝了就有毒，蒸锅水就是反复烧的，就是这个意思。
那这个加热时间多长为宜呢？赵飞虹说她曾经做过实验，最好是一烧开就关火，水烧开以后，大部分的细菌都可以消灭，一般来讲，除了有芽孢的那种菌，其他细菌病毒在80度左右就死了。
饮水坏习惯会致命
早晨别自来水一拧开就喝
专家说她已经不喝北京自来水很多年了，一般来讲，北京的自来水刚刚出厂的话，它是没有问题的，马上就喝也是可以的。因为我们国家自来水厂的工作人员基本上都是研究生、博士生毕业，从他的文化水准、技术水平等各方面来讲，都是比较高的；另外，自来水厂的设备也非常先进，这些都保证了自来水的卫生安全。但是在运输过程中，存在着管道、水塔、水箱等二次污染的问题。
为什么说早上起来后刚拧开的自来水不能喝呢？这是因为经过一夜的时间，自来水在管道中容易滋生细菌，所以，晨起后，先打开水龙头放掉5分钟左右的水，再流过来的水就相对比较干净。放掉的这部分也不要浪费，洗脸或是打扫卫生什么的给用掉。
前两天有个特别离奇的凶杀案，有一个亚裔的女孩很神秘的就死掉了，最后在水塔里面发现的。大家就会担心，想我们楼上那个水塔会不会哪天也泡着一个？如果管理好的物业，这个水箱上面是有盖子的，要锁上的，而且有专人看管，北京是情况比较好，南方有的水箱盖子都没有了，就会出现死老鼠、死猫什么掉进去淹死的情况。北京市规定，高层建筑的水箱每年至少清两次。
隔夜水不要喝
久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。
此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会乘虚而入.如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。
不宜早起第一杯水喝盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
饮食养生
运动养生
