中年油腻的男人和女人，实际上还是一种“病”!
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。您对养生保健是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《中年油腻的男人和女人，实际上还是一种“病”!》，希望能为您提供更多的参考。
看到这个标题很多人都不明白，什么叫做油腻的男人和女人？什么叫做油腻的男人呢？在网上有很多判断标准，其中最典型的就是顶着一个大大的啤酒肚，说话油腔滑调，穿着邋遢不修边幅的中年男人。什么又叫做油腻的女人呢？判断是否是油腻女人的标准也有很多。挑大众最同意的就是不注重自己的身材，身材走样严重，脾气变得古古怪怪。
中年油腻的男人和女人最明显的特征就是肥胖，肥胖对每一个人来说都是一种不好的现象，脂肪过多的最能表现出来的就是人的腰围变大，变粗。并且肥胖会给人带来一种臃肿，懒惰的感觉。假如一个人太过于肥胖的话，很有可能会导致自己的心理出现问题，有很多中年女人就会放弃自己的身材，任其发展下去，不再在乎自己的外貌。男人太过肥胖觉得这并没有什么大不了的，所以也会轻视肥胖这个疾病。
肥胖是造成多种疾病的原因之一，首先中年人太过于肥胖的话很有可能会引起高血压，随着年龄的越来越大，还有可能会引发心脑血管疾病，例如脑梗塞，血管过硬，脑溢血。
假如长时间不控制自己的饮食，还让自己变得更加油腻和肥胖的话。有非常大的可能会引发糖尿病。糖尿病是一种非常麻烦和棘手的疾病，得了糖尿病会给生活和家庭造成很多的麻烦，首先从饮食上来说就要忌口，生活上也要特别小心和注意。但是很多人还是不注意自己的体重，那么要避免成为一个油腻的人该怎么做呢？
首先应该吃一些低脂肪和低热量的食品，人们在日常生活中可以吃
一些五谷杂粮，少吃一些巧克力，冰激凌，肥肉，快餐食品，还要少吃一些高热量的零食。高脂肪和高热量的食品，会使得体重和脂肪都会增加，对身体有着极大的危害。
多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜中还有大量的维生素，纤维素，以及一些微量元素。多吃水果和蔬菜能够使肠胃功能变好，并且有部分的蔬菜和水果可以排除带走一些人体内的毒素。
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一种食物一旦声名狼藉，就很难再改变它留在人们心目中的不良印象：奶酪会让人变胖，鸡蛋黄对心脏不好，而果汁里总是充满了糖份事实上，有时你最喜爱的食物和饮料并不是通常所听到的那么负面。以下 8 种食物一直以来被认为不健康，但却有着惊人的健康贡献。
1、奶酪
这种略带咸味的经典食物，通常会与比萨饼等不健康食物相关联，每 30 克（或两个小方块的大小）大约含热量 100 卡路里。如果你一直以来吃的份量过大，体重肯定会上升，但奶酪本身并不全是坏事。
奶酪是一种丰富的蛋白质来源，尤其在提高骨骼钙和磷水平方面。100 克的奶酪含有 21 克蛋白质，而且蛋白质素来以能够让人长时间保持饱满的活力而著称，甚至一些研究认为，奶酪可以提供促进肠道健康的益生菌，所以吃一点点奶酪当作零食是件好事儿。
2、马铃薯（土豆）
目前普遍存在一种认知：所有白色的食物都不健康，于是马铃薯被放在不要吃的清单里，它属于淀粉质，具有高血糖指数，这意味着它会很快被消化，并可能导致血糖上升。但是，马铃薯也确确实实有它不可替代的好品质。
马铃薯，无论是深褐色的还是甜的，都富含钾元素，这是一种人体水合反应和肌肉收缩所必须的电解质。此外，它还是一种抗性淀粉，有助于消化和降低食欲。 只要记住：烹饪时采用烘焙和烘烤的方式，而不是油炸。
3、啤酒
啤酒热量很高，又是宿醉的元凶，还会明显损害人的判断力。但是美国饮食指南说，每天喝一两杯酒对健康有利。但如果超过了这个量，就会增加患心脏病、癌症、心理健康问题的风险，而且还会不由自主地染上酒瘾。
然而研究表明，适量的啤酒可能实际上有助于骨骼健康，这可能归因于在许多啤酒中发现的矿物质硅。适量饮用，硅能使骨骼变得坚硬。啤酒还含有抗氧化剂，也是B族维生素和矿物质的良好来源，如：镁，硒，钾和磷。
研究还表明，好啤酒能够保护心脏，并提高免疫力。
4、面包
低碳水化合物饮食的倡导趋势始于90年代，但事实上面包并不像我们想象的那么糟糕，当然前提是你得正确地吃。
复合碳水化合物，就像100%全麦面包中的碳水化合物那样，不仅可以提供丰富的蛋白质和植物纤维，还能提供对锻炼身体非常重要的B族维生素。
如果你认为吃面包会使人发胖，那么根据研究表明，吃全麦而非精制谷物（白面包）可能有利于你的新陈代谢。只要确保食物的成分标中第一项包含整体（whole）一词，你就可以放心地享受早餐吐司和午餐三明治了。
5、果汁
关于果汁，最棘手的事情是添加了糖分，但也有一些是100%的纯鲜榨果汁，后者由压榨果实制成，不含任何添加的糖。例如，100%纯葡萄汁能提供超过250毫克的心脏健康多酚（植物营养素），还是维生素C的优秀来源。早期研究表明，饮用纯葡萄汁可以提高跑步能力。
更重要的是，甜菜根汁能够增加运动员的肌肉力量，酸樱桃汁可以在剧烈运动后减轻肌肉酸痛。 当你选择果汁时，请务必确保标签上写着100%果汁.
6、蛋黄
鸡蛋不仅有健康的蛋白，还有令人垂涎的蛋黄。多年来，人们一直担心蛋黄粽的高胆固醇含量，但最近的美国膳食指南纠正了这种误解。研究表明，膳食胆固醇不会像反式脂肪一样影响血液胆固醇。此外，蛋黄还含有B族维生素，维生素A和E,必需营养胆碱和矿物质，如：铁和锌。
食用时，只要我们确保以一种健康的方式来烹饪，比如：把它们炒到蔬菜煎蛋卷上，或者放在牛油果吐司上面，而用黄油煎炒这是一种不明智的选择。
7、牛奶
早在上世纪90年代，当FDA（美国食品药品监督管理局）批准在奶牛中使用rBGH（重组牛生长激素）来增加牛奶产量时，牛奶就被作为污染饮料引起了人们的普遍恐惧。
随着时间的推移，如今用rBGH养殖的奶牛数量事实上很少，大多数牛奶容器都贴有未经rBGH处理的奶牛制成的标签。美国癌症协会还指出，即使rBGH从饮用牛奶中吸收，它在人体中也不起作用，所以不会有任何负面的健康影响。
如果你的身体能够耐受乳糖，牛奶其实是非常健康的，它提供了 9 种必需的维生素和矿物质，以及优质蛋白质。
研究发现，经过高强度训练后，喝巧克力牛奶的人比那些喝运动饮料或水的人受到的运动损伤（包括肌肉损伤）要少，这可能是由于牛奶中的蛋白质降低了肌肉损伤。
8、咖啡
喝太多咖啡会使你紧张，引起心悸，而且还会上瘾。你可以安全地每天服用400毫克咖啡因而不至于产生严重副作用，例如：上面提到的心悸。
科学研究支持咖啡能够带来的健康作用：它由水制成，热量低，含有B族维生素，并且是多酚类抗氧化剂的丰富来源，这与降低患上癌症和阿尔茨海默氏病（老年痴呆）的风险相关。
咖啡因也可以提升运动表现。实际上一项研究发现，在 5 公里跑之前喝一杯咖啡，对于训练有素的运动员，能够令其跑得更快。
身体出现过度的肥胖其实也是疾病，大家不要小看肥胖，肥胖的出现如果没有得到有效的控制，很容易就会引起更多的疾病，导致身体的健康情况急剧下降。肥胖的朋友容易患上高血压、冠心病、脑动脉硬化等心血管疾病，这些疾病其实对生命都会有直接的威胁。
1肥胖是病吗?
是的，肥胖肯定是病。1997年，世界卫生组织(WHO)首次将肥胖定义为疾病，2000年，美国食品和药品管理局(FDA)承认肥胖是一种疾病，2013年美国医学会(AMA)认可了肥胖的疾病身份。 肥胖已确凿无疑地成了一种疾病。
2肥胖对人体有哪些危害呢?
肥胖人群不但增加高血压、冠心病、脑动脉硬化等心脑血管疾病的危险;影响消化系统的功能、影响内分泌系统的功能并增加糖尿病、痛风等代谢性疾病的发生;增加乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、食管腺癌、贲门癌、胆道癌、肾癌、胰腺癌、结肠癌、直肠癌和多发性骨髓瘤等癌症发生的危险性;增加关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍等。
3引发肥胖症的原因有哪些呢?
肥胖的发生可能与家族的遗传因素及环境因素有关、还可能与体内的物质代谢与内分泌功能的改变、脂肪细胞数目的增多与肥大、神经精神因素、生活习惯、饮食习惯、药物性肥胖等有关。
4既然肥胖是病那么应该怎么治疗呢?需要吃减肥药吗?
到底该怎么治疗肥胖症是个很难回答的问题，因为肥胖的发生不是一天两天形成的，介于肥胖症的复杂性加上减肥药的减肥效果差强人意并有停药后体重的高反弹性、有成瘾的危险性或引发恶心、焦虑、头痛、心血管疾病、肾功能损害等可能性，有效而安全的减肥药还正在科学家、医生和药物开发者的研究中。
物理的减肥方法是古今中外都有市场的也是最值得一试的，如减少摄入食物的总能量水平、减少人体从食物中吸收能量的能力、增加新陈代谢中的消耗、增强体力活动中的消耗、增强食物消化吸收中的消耗等显得更重要和更安全，即最好的办法不是吃减肥药，而是管好嘴、迈开腿和多运动。
对于一些经非手术治疗后疗效不佳或不能耐受保守治疗者、体重稳定增加者，如若正巧在减肥手术的手术指征里的话，还可以选择手术治疗，但因手术的风险性加上可能的失败性和并发症等，手术治疗需慎重选择。需要说明的是由于肥胖症来得太猛，全球目前尚都缺乏系统的肥胖多科综合治疗体系、手术指征及诊疗规范。
5肥胖症怎么管好嘴呢?
控制总热量低脂肪饮食，摄入的热量以能够维持正常体重或略低于理想体重为宜，即保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;对劳动强度大、处于成长期的青少年、孕妇、乳母或合并有其他消耗性疾病的人需在营养师或营养医师的指导下适当提高热能。全天植物油少于20克，慎食或忌食油炸食品，忌食高胆固醇的食物，脂肪含量较高的坚果，也要适当控制，每天应少于25克。
糖类的比例要恰当，应占总热能的60%左右，注意主食的粗细搭配。供给充足的蛋白质，每天平均摄入总量120克-200克。当合并肾脏疾病或肾功能欠佳时，应在营养医生的指导下合理减少每日膳食中的蛋白质总量。
清淡饮食，忌腌渍食物，慎食或忌食烟熏、方便食物。全天食盐总量应低于5克，最好控制在4克以下。
保证充足的食物纤维，做到餐餐有新鲜的带叶或茎类的蔬菜。
忌食容易吸收的含糖高的食品，如蔗糖、蜜饯、各种糖果、甜点心、饼干、冰淇淋、软饮料等。酌情慎食水果。
适量饮用白天水，如饮酒请酌情慎饮、少饮或忌饮。
总之宜饮食多样化，保证饮食营养的均衡，并注意细嚼慢咽和进餐的顺序，做好膳食日记，以便更好地督查自己的饮食治疗情况和更好的合理控制饮食。
肌肉炎也就是多发性肌炎，致病因素不是很明确，属于自身免疫性疾病。在患上肌肉炎之后会出现肌肉关节部疼痛、酸痛和压痛的症状，严重的还会有吞咽困难、胸闷及呼吸困难，危害性非常大，我们要对这种疾病有充分的认识，这样才能更好的治疗。那么，肌肉炎是一种什么病？下面咱们就来看看吧。
多发性肌炎是一种以肌无力、肌痛为主要表现的自身免疫性疾病，病因不清，主要临床表现以对称性四肢近端、颈肌、咽部肌肉无力，肌肉压痛，血清酶增高为特征的弥漫性肌肉炎症性疾病。多为亚急性起病，任何年龄均可发病，中年以上多见，女性略多。部分患者病前有恶性肿瘤，约20%患者合并红斑狼疮、硬皮病、类风湿性关节炎、干燥综合征等其他自身性疾病。由于受累范围不同，伴发病差异较大，因而本病临床表现多样。通常本病在数周至数月内达高峰，全身肌肉无力，严重者呼吸肌无力，危及生命。
因此，及早诊断和治疗十分重要。只要及时应用激素或免疫抑制剂治疗，单纯多发性肌炎可望预后良好，伴发恶性肿瘤和多种结缔组织病者，预后较差。
临床表现
病前多有感染或低热，主要表现为亚急性至慢性进展的对称性近端肌无力，在数周至数月内逐渐出现肩胛带和骨盆带及四肢近端无力，蹲位站立和双臂上举困难，常伴有肌肉关节部疼痛、酸痛和压痛。颈肌无力者抬头困难，咽喉部肌无力者表现为吞咽困难和构音障碍。如呼吸肌受累，可有胸闷及呼吸困难。少数患者可出现心肌受累。本病感觉障碍不明显，腱反射通常不减低，病后数周至数月可出现肌萎缩。
约有20%的pM、DM患者合并红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合征、风湿热和硬皮病等，约1/4的患者可并发恶性肿瘤如肺癌等。4O岁以上发生肌炎，尤其是皮肌炎者须高度警惕潜在恶性肿瘤的可能性，应积极寻找原发病灶，一时不能发现病灶者应定期随访，有时需数月至数年才可能被发现。
检查
急性期外周血白细胞计数增高，稳定期则正常。血沉可增快。血清肌酸激酶与乳酸脱氢酶在病情活动时明显增高。肌电图检查提示肌源性和神经源性病变共同存在，可见自发纤颤电位和正相尖波增多。肌肉活检可发现肌纤维变性、坏死、肌萎缩与再生，肌纤维间质炎性细胞浸润，小血管阻塞，毛细血管内皮增生等病理改变。
诊断
多发性肌炎一般无皮肤损害，以肢体近端进行性肌无力为主要表现，结合肌酶、肌电图和肌活检特点进行确诊。出现发热、颜面尤其眼睑红斑、肌肉疼痛及肌无力者应当考虑皮肌炎可能。
鉴别诊断
需与肌营养不良、甲状腺功能障碍、系统性红斑狼疮等相鉴别。
治疗
1.一般治疗
注意休息和适当进行体疗。
2.药物治疗
糖皮质激素治疗，可抑制炎症反应，改善症状。在体温正常、肌力增强、肌酶恢复正常时逐渐减量。激素治疗无效者可给予免疫抑制剂，病情严重时也可采用静脉滴注丙种球蛋白或血浆置换疗法。合并恶性肿瘤患者在切除肿瘤后，肌炎症状可自然缓解。
成年人睡觉的时候流口水，可能是一些身体疾病引起，需要造成大家注意。
很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下，我们睡着后不会流口水，若常常有此现象，必需造成警惕。
睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当造成的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易造成流口水。
但假使长期如此，则可能是一些身体疾病引起，需要造成大家注意。
通常引起睡觉时流口水的因素有四种：
原因一、前牙畸形：
牙齿畸形是造成睡觉时流口水的第三个原因。特别是凸面型牙齿畸形的病人，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部非常难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。此类病人最好尽快矫正牙齿。
原因二、口腔卫生不良：
口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。口腔内的炎症会增进唾液分泌。
如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药增进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。
睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，非常可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，地久天长牙石较多，造成牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因此睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。
原因三、神经调节障碍：
除了上述口腔问题外，还有一些浑身性疾病也可能造成睡觉时流口水。
唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓画饼充饥，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。
一些神经官能症或其他可能造成植物神经紊乱的浑身疾病病人，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，可使大脑发出错误信号，造成唾液分泌增加。
原因四、药物因素：
除此以外，像服用某些抗癫痫类药物的付作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意。
导读：女人冬季为什么怕冷呢?每逢寒冷冬季，不少女人都有这样的称号，如冷血动物、冰美人
女人冬季为什么怕冷呢?每逢寒冷冬季，不少女人都有这样的称号，如冷血动物、冰美人等等，这些称号都是因女人冬季手脚冰凉而得的。为什么女人一到冬季就手脚冰凉呢?现在医学证明，冬季女人冬季怕冷其实是一种病，需要及时根治保健康。那现在就来看女人冬季怕冷的三大原因吧。
女人冬季为什么怕冷
1、甲状腺分泌不足
导致女人冬季怕冷的一大原因就是甲状腺分泌不足，问什么这样说呢?其实是因为甲状腺素有生热的作用，在不知不觉间加快人体的代谢活动，同时能促进皮肤血液的循环，进而使热量增加。如果甲状腺素分泌过少时，那产生的热量就少，所以就比较怕冷。
对策：
要想弥补甲状腺分泌的不足，就应该在日常生活中补充富含铁质的食物、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。
2、雌激素降低
年轻女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，使体内热量释放较少，体温下降，进而更容易怕冷。
对策：
豆浆中富含大豆异黄酮，更年期女性食用豆浆有益。可通过运动、饮食以及药物等调理，帮助患者平稳度过更年期，缓解不适症状。
3、雷诺氏综合征
雷诺氏病多见于女性，发病年龄多在20~40岁之间，在寒冷季节发作较重。如果双手在遇到冷空气或者用冷水泡一下的时候出现变白，然后变红或者変紫的情况，一定要引起足够的重视，这些是雷诺综合征的表现。
对策：
发现雷诺现象，不要掉以轻心，要及早到风湿免疫科就诊。同时，秋冬出门，做好保暖措施。
以上就为大家详细介绍了女人冬季怕冷的三个原因，以及如何避免怕冷的应对措施，希望女性同胞们能在寒冬季摆脱怕冷这一不好的习惯，让自己时刻都暖暖和和的。
导读：近年来，各类唱歌节目占据了电视台综艺节目的半壁江山，《中国好声音》、《我为歌狂》、《中国好歌曲》等节目的一经播出，立刻激……
近年来，各类唱歌节目占据了电视台综艺节目的半壁江山，《中国好声音》、《我为歌狂》、《中国好歌曲》等节目的一经播出，立刻激起了人们歌唱的兴趣。很多人闲着没事都想唱上几句。
这时，有消息横空出世：唱歌跑调是一种病，得治!据闻英国《自然神经科学》杂志的权威也曾报道：唱歌跑调是一种病，这类人多半有方向感不好、整理能 力差、沟通能力差等表现。于是，唱歌不好的朋友顺理成章地成了病人，并且有了一个权威的专属名称失歌症。
如果唱歌跑调真是一种病，那该上哪治呀?这可急坏了不少小伙伴们。
最后，报道还提出了看似中肯的意见：失歌症并非无法改善，失歌症患者中的一些人可以通过发音训练得到纠正，还有一些人需要进一步治疗。这类患 者应该多和别人交流，虚心听取他人的意见，比如在唱歌的时候，接受别人说的自己所唱不准确的地方，可对照标准，找出差距，一步步总结，逐步提高。
于是，唱歌不好的朋友们在KTV里不再自信地引吭高歌了，而是虚心地接受他人意见，少唱多听，最后还真有人因此歌喉长进了不少
失歌症的误读
失歌症是一个新名词，是指因大脑左半球颞叶前部病变，大脑内部对音高识别出现障 碍，患者部分或全部丧失认知音符和歌唱演奏欣赏乐曲等能力。注意，失歌症分为先天五音不全和后天性(外伤、药物等因素导致发生脑功能器质性病变，丧失 本来具有的音乐认知能力)两种，以先天性为主。
比如，近期的《我是歌手》总决赛中，张杰演唱《回到拉萨》后半段的唱腔，让不少观众以为他跑调了。对此，编曲常石磊解释称，这其实是一种音乐技巧。人家张 杰本来就是职业歌手，如果某一天开始总是跑调，那就是后天性失歌症;而如果是林志颖的儿子小Kimi唱《爸爸去哪儿》跑调了，那可不叫失歌症，小孩压根不曾具有歌唱的能力。但如果他从小到大唱歌一直跑调很难纠正，很可能就是先天性失歌症。
失歌症关乎脑部发育
刘军表明，正常的音乐认知可能与脑部掌握语言声调的回路有关。出现失歌症状况的患者大脑对音高识别出现认知障碍，除了和遗传因素有关系外，患者自身的表现欲也是加剧失歌症的原因之一。
国外著名的研究员珀利兹推测，人脑中有一个专门处理音乐的模块，发育不全时人们就会出现失歌症。正是因为如此，失歌症单单影响患者的音乐认 识，而对听力、智力等都没影响。刘军说，如果珀利兹的推测正确的话，那么音乐同语言一样，是在人类进化过程中为适应环境需要而被先天植入脑部的。而对失 歌症患者脑扫描发现，失歌症患者的一个大脑区域的脑白质与普通人有细微的不同，这个区域与辨别音高和记忆旋律有关。至于导致失歌症的相关基因， 目前还在研究中。
刘军指出，失歌症患者的空间处理能力比较差。例如给他们从不同角度拍摄的建筑物照片，他们分辨不出照片上是同一幢建筑，这可能与他们的右脑发育有关。
四个表现说明你五音不全
刘军表示，澳大利亚麦考瑞大学的比尔汤普森教授的研究显示，失歌症患者有几个主要表现。首先，他们拥有正常的听力、智力和记忆力，却完全无法感知音 乐。对他们来说大多数曲调听起来都差不多，不和谐的和弦他们也不觉得难听;其次，失歌症患者不能准确地唱出一首歌，不过他们往往以为自己唱得还不错; 再次，大约一半失歌症患者在韵律认识方面有问题，但有一些患者却很享受那种韵律感;最后，对大多数患者来说，音乐只会令他们感到困惑，少数失歌者听 来，音乐就像用扳手敲击水管一样让人感到不舒服。
此外，可能还存在沟通障碍，如辨别不出对方语言中的生气、害怕或讽刺意味，经常会遗漏对方语调的弦外之音。
患了失歌症，不要轻易放弃治疗
单纯唱歌不好，严格地说，并不能称为一种病态。如果确定患了失歌症，可以积极进行发音训练或者进一步治疗。有专家建议，可先从纠正患者过强的表现欲开始。比方说可以采用将失歌症患者的歌曲录下来，让他自己听一听的方法，也可以请同事朋友帮忙纠正发音。
但是，成人纠正起来比较困难。而小孩的可塑性强，最好在儿童时期进行纠正。家长平时可以多留意孩子在幼儿园唱歌情况，听听有没有走调，有条件的家长还可 以把孩子送到声乐团，练练钢琴等乐器，可以在老师培养下，认识、掌握音乐节律，及时纠正失歌症。刘军表示，右脑主管音乐，从小进行音乐熏陶，有助于提升 孩子的智力和协调能力。
小编总结，看完了小编的介绍，大家是不是觉得有些不可思议。不过，唱歌跑调的人也不要灰心，放开自己，勇敢的唱出来。
有一种痣叫做甲母痣，这种痣很容易被忽略。它很有可能会变成瘤，一旦病变就需要特别小心。虽然产生了病变，但是如果没有导致不适，就可以不用治疗。导致甲母痣的原因有很多种，会产生一种甲黑线。恶性的病变需要值得特别注意，一般黑色素是在真皮下的。越往下黑色素越深，病也越严重。
甲母痣是痣的一种。甲母痣最常见的症状就是甲黑线，容易癌变为黑色素瘤，而且易被忽视。痣是人类的发育过程中出现的异常组织，长痣的现象在生活中非常普遍，几乎每个痣都有癌变的可能。
随着医学知识的普及，人们对痣的认识越来越全面，也越来越警惕痣的癌变，但是某些特殊部位的痣往往容易被人们所忽略，其中最典型的就是甲母痣。
形成甲黑线/甲母痣的原因有很多种，全身色素性疾病、合并甲色素沉着可见于黑棘皮病、Addison病、peutz-Jeghers综合征和维生素B12缺乏，库欣综合症行肾上腺切除术后，或为Laugier-Hunziker综合症。局部诱发因素有外伤，真菌感染，湿疹样改变，甲下出血。其他因素可见于药物（化疗药物、抗疟药、米诺环素或金制剂）诱导黑素细胞活性增强而产生均可导致甲的黑线，临床应诊断为甲黑线。
表现形式
①上皮样痣细胞排列规则，表皮轻度棘层肥厚和角化过度，表皮嵴可伸长。
②若痣细胞接近真皮或在真皮内部时，痣细胞形态呈梭形。表皮内的细胞痣含有大量色素，位置越低则细胞内色素越少。
③一般除非外伤和恶变，真皮内很少或者没有炎症。另外，根据痣细胞在皮肤中的位置可以分为交界痣，混合痣以及皮内痣。
而出现以下情况时，考虑恶性黑素瘤：
①细胞出现间变或者异型性：主要为细胞核增大、深染，细胞形态大小不一；
②恶性交界分化：表皮真皮交界处的痣细胞呈不典型增生，细胞分散不成巢，或巢与巢融合，表皮嵴之间的基底层有不典型的黑素细胞连续性的增生；
③不典型的痣细突破基底层，浸入真皮；
④除幼年性黑素瘤外，一般真皮深层看不到痣细胞的核有丝分裂像，如出现此现象，常常是恶变的象征；
⑤瘤细胞散步表皮全层。
也许大多数男人把抽烟称为嗜好，但世界卫生组织将此称为烟草依赖，并作为一种疾病列入国际疾病分类，属精神神经障碍。
我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，烟草生产量占世界总量的三分之一。据《2007年中国控制吸烟报告》显示，目前我国男性吸烟率高达57%，另外一个有意思的数据是，我国男性医务人员和教师的吸烟率非常高，特别是男医生的吸烟率，是世界上少数几个超过60%的国家之一。
我国每年约有100万人死于与吸烟相关的疾病，预计到2050年将增至每年300万人。吸烟是继高血压之后的第二号全球杀手，是肺癌的主要危险因素，也是肺癌发病率不断攀升的主要原因，是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
人所共知，香烟之所以有害健康，是因为它含有尼古丁。但这个共识，对很多人来说，其实包含着一个对尼古丁的认识误区：通过吸烟途径吸入的尼古丁会导致癌症。事实是，美国医药专家的研究表明，尼古丁并非致癌物，而仅仅是导致成瘾的物质，尼古丁不是烟草中特有的化学成分，土豆、菜花、茄子、西红柿等都含有尼古丁。那究竟是什么使烟草成为健康杀手呢?是烟草被燃烧时产生的众多有害物质其烟雾中所含的致癌物多达40种以上，还有10多种促癌物，其中对人体危害最大的是烟焦油、一氧化碳和多种其他金属化合物。
调查表明，中国一半以上的吸烟者心存戒烟想法，17%的烟民迫切期望戒除对烟的依赖。目前的戒烟方法，有用药物治疗生理依赖的，也有用心理支持方法治疗心理依赖的，其他方法还包括行为疗法、针灸和中药治疗等。数据显示，单纯地自行戒烟的失败率约为90%-95%，有效的药物措施可使成功率倍增。
尼古丁替代疗法，是世界卫生组织推荐的缓解烟瘾及戒烟的首选治疗方法。美国国家卫生部早在1996年在向全美国发行的《戒烟手册》中，明确提出尼古丁替代疗法是所有医生和戒烟专家必须首先向病人推荐的戒烟手段。所谓尼古丁替代疗法的主要治疗原理，是以非香烟形式，向吸烟者提供部分原来从香烟中获得的尼古丁，当然治疗量的尼古丁远远低于从香烟中的获得量，这样既可以减轻戒烟时出现的戒断症状，提高戒烟的成功率，又避免吸烟产生的有害物质对身体的毒害。尼古丁替代疗法的研发始于上世纪70年代，是目前国际上最普遍使用的治疗方法。尽管它在国内尚属新鲜事物，但在国外，戒烟者最通常使用的戒烟方法是每天在躯干、手臂或是臀部贴上一片尼古丁透皮贴剂。
痛经，是最常见的妇科症状之一，是很多女性难以言说，谈及色变的话题，甚至成为了一场场噩梦，可以说是女人一种看不见的伤啊！因此也引起了国家的关注和重视。2016年3月1日起安微省开始实行痛经假,女职工可通过医疗机构出具的证明向用人单位申请痛经假.此规定一出很多人拍手叫快，认为这是女性朋友的福音，希望能全国普及。但大家在欢呼的同时有没有思考过，国家为什么会重视这个问题，那是因为痛经的人群在不断的增加，已经严重危害了女性的健康。那么是什么原因导致痛经的人群日益增加呢？我们应该怎样去预防和缓解呢？
[何为痛经]
痛经为最常见的妇科症状之一，指在经期或经期前后出现的较严重的腹痛、腹坠、伴随腰酸或其他不适，而这种不适已影响到正常学习和生活的程度，即为痛经。月经时的轻度不适是属于正常生理反应。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。原发性痛经又称功能性痛经，指生殖器没有器质性病变，一般在月经初潮就会发生，痛经通常发生在月经前期，或在来月经的当天，持续1-3天，占痛经比例的90%以上。青春期少女的痛经一般为原发性，可能在分娩后会缓解或消失。继发性痛经多见于生育后妇女及中年妇女，由盆腔区生殖器官病变引起的痛经，如：急慢性盆腔炎、输卵管感染、子宫颈狭窄及阻塞、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，还有使用宫内节育器也可能会引发痛经。
[痛经的原因]
（1）内分泌因素。子宫内膜和精血中前列腺素含量增高致使子宫平滑肌痉挛性收缩，导致子宫缺血引起痛经。子宫含有大量肌肉，通常会在月经期收缩，然后将每月累积在子宫内的废弃组织排出体外。如果子宫口过度收缩，肌肉做了大量的工作，却不能得到足够的氧气，便会引起痛经。
（2子宫因素。子宫发育不良、子宫颈管狭窄、子宫位置异常都会导致经血流通不畅，造成经血滞留，要通过刺激子宫收缩才能排除经血，这样自然会引起痛经。也可能由于子宫内膜整块脱落，使子宫收缩增强或痉挛性收缩引起痛经。
（3体质因素。有的女孩平常没有痛经现象，在身体健康出现问题时会出现痛经。如：贫血或其他慢性疾病的患者常常伴有痛经，在治愈慢性疾病或增强体质后，就会缓解或消失。
（4）精神、心理因素。原发性痛经中，精神因素是比较重要的一个因素，情绪过于紧张、焦虑、抑郁等会导致植物神经功能紊乱使子宫收缩过强，从而引起痛经。
（5）受凉、受湿。露脐装、低腰裤、迷你裙等服装穿起来清爽，但保暖性不强，很容易使腰部受寒，影响血液循环，从而引发宫寒、手脚冰凉，痛经等问题。
（6）不良的饮食习惯，如：嗜食寒凉、辛辣刺激性食物；挑食、偏食等导致维生素、矿物质的缺乏，如铁、钙的缺乏和流失会加重女性经期的神经紧张、易怒、失眠等，从而加重痛经，若能及时补充，则能调节女性荷尔蒙分泌，缓解痛经。
[六招缓解痛经]
（1）保持私处的清洁，注意经期卫生，勤换卫生巾垫，不行坐浴、盆浴及游泳，严禁过性生活。必要时可在医生的指导下使用一些能有效抑制妇科病致病菌的洗液，不仅能抑杀病菌，而且能增加私处自身的抵抗力。勤换内裤，尽量穿纯棉宽松内裤，保持外阴干燥、透气。
（2）饮食均衡。多食蔬果及粗杂粮（谷薯类、豆类），适当的增加鱼类、奶类的摄入，以保证蛋白质、膳食纤维、维生素及矿物元素的均衡。蛋白质摄入过多会降低肠道酸度，从而影响钙质的吸收。膳食中增加动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、牛奶、荠菜、虾皮等食物。牛奶是人体获取钙的极佳来源，不但含量高而且钙磷比例非常适当，并且吸收率高达98%,对预防骨质疏松和经期综合症很有帮助。晚上临睡前喝一杯热蜂蜜和牛奶可以缓解痛经和其他不适，尤其是针对原发性痛经，甚至短期内可消除疼痛。经期避免进食生冷、辛辣香燥等刺激性食物。经期不要吃生冷食物。如：可乐、雪碧等碳酸饮料，含咖啡因、高盐的食物。禁烟限酒。
（3）注意腰腹部的保暖。经期一定要防止受寒凉，尤其夏天室内外温差较大，整日呆在空调房腰腹部很容易受凉，会直接导致女性宫寒，从而加重痛经的症状。在经期可用热水袋进行下腹部的热敷，以促进局部血液循环，有助于经血排出，从而缓解疼痛。
（4）注意情绪的调节，保持愉悦的心情，消除紧张和顾虑，月经期间尽量不要有剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，
（5）养成良好地生活习惯。保证足够的休息和规律充足的睡眠；经常做户外活动，晒晒太阳促进钙质的吸收；进行规律和适度的锻炼，尤其是有氧运动；经期避免重体力劳动及剧烈运动。但适量运动除了可以放松心情，还可促进血液循环、放松肌肉，提高疼痛耐受力和愉悦感，可缓解痛经症状。
（6）采用日常生活小妙招，预防和缓解痛经。
导读：现在的人们，越来越缺少运动了，因为工作和家庭的需要，每个人都始终处于忙碌状态。因此就忽略了自身健康的保养。有很多职业中的……
现在的人们，越来越缺少运动了，因为工作和家庭的需要，每个人都始终处于忙碌状态。因此就忽略了自身健康的保养。有很多职业中的人都需要坐着办公。不过，长时间坐着，很容易引起颈椎病、肌肉酸痛等症状，情况严重了还会伤害到五脏六腹。因此，大家就应当在平时做好身体保健，然后认清久坐的危害，并避免久坐。久坐的危害，如此之大。我们需要慎重对待。
1、伤肌肉。久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重腰椎疾病和颈椎疾病。
2、伤心肺。久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。
3、伤肠。久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。
4、伤胃。久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
牙齿不整齐或地包天（上前牙位于下前牙后侧，无咬合功能）等症状，对生活和健康有很大影响：牙齿畸形会影响容貌，有专家指出，一个人面部特征的70%是由面下1/3即口腔和颌骨所决定的；牙齿畸形会影响口腔的咀嚼功能，降低咀嚼效率，加重胃负担，不利于食物的消化；牙齿不整齐，不容易清洁，易产生龋齿和牙周病菌；此外，不整齐的牙齿还会影响发音和心理状态。
专家认为，不整齐的牙齿对舌部的长期接触磨损，可使舌头局部形成慢性病灶，加上青壮年男性吸烟、饮酒较多等有害因素的长时间刺激，可使组织细胞逐渐畸变，有癌变的风险。
25岁的孙小姐是一家公司的咨询人员，人很健谈，而且外形清新气质亲和，但是对自己外形要求颇高的她有自己的心事：我说话时很小心的，不敢露出牙齿，平时也不敢大笑，因为我的牙不好看，凹凸不平的。
上周三上午，孙小姐去咨询牙齿矫正的事，想问问自己这个年纪再戴牙套会不会太迟。经过初步诊断，孙小姐的牙齿的确很不整齐，上面的牙齿有点前突，下面的牙齿则凹陷了进去。专家称你牙齿的主要问题是牙列不齐，前牙拥挤，下牙有轻微的内倾，你经常牙疼，也和牙列不齐有关。不要小看牙齿不齐，牙列拥挤、排列不齐、牙齿稀疏、龅牙、地包天、下颌后缩等牙齿问题，不仅影响外观，对口腔、肠胃甚至脸形都有很大的影响。
牙齿不整齐不过就是不好看，难道也算一种病？孙小姐觉得很困惑，对此专家作了专业讲解：牙齿排列不齐直接影响刷牙，有些缝隙刷不到，食物残渣就会在死角里滋生细菌，容易形成蛀牙，口腔清洁也受到影响，长期这样，将引发牙周炎进而导致牙齿松动；有些人因牙齿排列不齐还会导致牙齿异常磨损，引起口臭、颞下颌关节问题等，表现在生活中就是说话唾沫乱溅、吐字不清、食物研磨不充分等，会导致胃肠负担加重，严重的还会影响人际交往和个人自信。
那么我左边脸比右边脸看起来要大，是不是也和牙齿有关呢？孙小姐问。
牙齿跟脸形的确也有一定的关系。专家表示。牙齿的排列、生长与嘴唇、颌骨密切相关，骨性前突容易造成上唇前突，下巴后缩，导致面部畸形；牙列不齐、牙齿缺失养成单侧咀嚼习惯之后，会影响脸部肌肉生长发育，有时就会出现一边脸大一边脸小的情况。
孙小姐说：我问过许多人，都说矫正牙齿要戴一两年的牙套。我要工作，戴牙套不方便。
专家指出，这种情况是牙列不齐、前牙拥挤以及下牙有轻微的内倾，以现在的牙齿美容技术，不用拔牙也不动牙根，就能把牙齿修复好。牙齿美容是在改善牙齿排列的基础上，从美学的角度，根据个人情况，调整牙齿颜色，矫正畸形牙齿，修复美容牙齿。需提醒的是，在做牙齿美容的几天内，不要吃硬的东西。
专家提醒，如果有牙列拥挤、排列不齐、牙齿稀疏、龅牙、地包天、下颌后缩、色素牙、氟斑牙等牙齿问题，应尽快到正规口腔专科治疗。对于青少年而言，12岁-18岁是最佳的牙齿矫正年龄，要尽早矫正牙齿。对于有些对脸形不满意的人来说，还可以通过牙齿矫正控制上下颌骨发育，在一定程度上改善脸形。
大力刷牙才干净？细数牙齿保健8误区大力刷牙、不吃糖就不刷牙、避讳洗牙牙齿对于多数人来说，早就不仅仅是吃饭咀嚼那么简单的需求了，它还是形象工程中最重要的一环。中山大学光华口腔医学院附属口腔医院牙周科主任付云副教授表示，健康的牙齿是生命中最珍贵的财富之一，应该珍惜爱护牙齿，注意口腔保健。一些以为能呵护牙齿的方法，使用不当反而会引起很多口腔疾病，甚至引发全身疾病或使原有疾病加重。
误区一大力刷牙，刷刷更干净有些人尤其是年轻人，很习惯大力刷牙，以为这样能更好地清洁牙齿。其实不然。长期大力刷牙会导致牙齿缺损，很多中年人的牙齿出现的锲状缺损，就是长期用力刷牙所致。
正确做法：刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷，刷牙力量要适度，讲究刷牙的方法，牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区二牙膏越贵越好有人有这样的购物习惯，认为贵的就是好的。实际上，刷牙时，牙膏是起摩擦剂的作用，可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑，关键不在于牙膏的品牌和价格，而在于刷牙的方法是否正确。
正确做法：不刻意追求贵价牙膏，选用含氟牙膏即可。
误区二牙膏越贵越好有人有这样的购物习惯，认为贵的就是好的。实际上，刷牙时，牙膏是起摩擦剂的作用，可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑，关键不在于牙膏的品牌和价格，而在于刷牙的方法是否正确。
正确做法：不刻意追求贵价牙膏，选用含氟牙膏即可。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区三牙齿不痛就是没牙病很多人衡量牙齿是否健康的标准就是牙齿痛不痛，认为牙齿不痛就是没牙病，认为没有必要定期就医检查。这是错误的。
付云指出，口腔疾病早期，如龋齿和牙周病早期，一般都不会感觉不适或疼痛。一旦感受到疼痛，说明程度已经比较严重了。一颗蛀牙从开始产生到使用感觉到疼痛，成年人至少1年，儿童时间会更短些；牙周病的发展也是如此。
正确做法：成人每年、儿童每半年做一次牙齿检查，及早发现牙齿和牙周问题。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区四刷牙的时间不重要每天刷牙两三次了，但每年洗牙时还被医生说牙垢很多，怎么回事？付云指出，刷牙不在于刷了几次，而是什么时间刷。
很多人有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的好习惯，却没有饭后定时刷牙的习惯，这就存在不足。有研究发现，进食后，附着在牙齿表面的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用，产生酸性物质破坏牙齿。
正确做法：除了早晚刷牙，饭后10分钟内也应刷牙或漱口，尽快清洁口腔，以破坏细菌生长繁殖的环境。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区五不吃糖就不会得牙病少吃糖或不吃糖固然可以减少龋齿的发生，但糖不是口腔细菌破坏牙齿的唯一来源。面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉，在口腔水解后也会产生小分子糖分，后者同样容易被口腔内的细菌所利用。
正确做法：除了少吃糖，更重要的是饭后尽快漱口或刷牙。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区六药物牙膏可治疗牙周病有些人认为药物牙膏可以用来治疗牙龈上火和牙周病，当出现牙龈肿痛、出血时不及时就医，而是盲目使用药物牙膏来降火.
付云表示，牙龈炎、牙周炎大多由局部牙结石、菌斑刺激引起的，药物牙膏有清热解毒作用，所以在牙龈炎早期，的确能起到一些功效。但是，它们无法祛除牙菌斑、牙结石，未能祛除引起发炎的根本原因，因此仅有治标不治本的些许作用。
正确做法：牙龈炎、牙周炎发作应就诊，日常应做好牙齿清洁、洗牙等来预防牙龈炎、牙周炎。
腋下肿物疑云 是副乳还是肿瘤？
误区七洗牙会把牙齿洗坏很多人洗牙后觉得牙齿酸软，吃酸、甜食物有不适的感觉，以为是洗牙伤害了牙齿造成的，这绝对是误解。
目前医院洗牙多采用超声波洁牙，依靠超声仪器在牙面发出的超声震动来祛除牙结石和牙菌斑，而非磨削作用，对牙齿硬组织不构成伤害。
洗牙后牙齿为什么有酸软的感觉？那是因为多年没有洗过牙的人，牙面的结石很多，不仅厚，而且将大部分牙根包住。由于牙结石附着在根面，看似护住了牙根，平常没有感觉太多不适。洗牙祛除牙结石后，牙根露出，在遇到冷、热、酸、甜食物时，会有一段时间感觉到牙齿酸软，但这样的感觉会逐渐缓解。
正确做法：若洗牙后出现酸痛，只是暂时的，等待它慢慢缓解即可。只要坚持每年洗牙，牙齿比较洁净，这种感觉就很少发生。
腋下肿物疑云 是副乳还是肿瘤？
误区八人老牙齿必然脱落世界卫生组织（WHO）在2001年9月20日的爱牙日提出了8020计划，即80岁的老人应该还有20颗健全的牙齿。因此，说人老牙齿必然脱落的说法是不靠谱的。
正确做法：付云指出，健康牙齿陪伴到老不是梦，只要养成良好的口腔卫生习惯，多吃有利于牙齿清洁、健康的食物，注意营养均衡，定期检查口腔，科学护理牙齿，常用茶水漱口，勤做叩齿和牙龈按摩。
人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。所以正确的睡姿对于身体是很重要的。下面就来了解一下一些疾病的专属睡姿吧。
1腰背疼痛选仰卧
仰卧这个姿势可以让我们头部、颈部一直到尾椎的地方，都保持在同一个水平线上；这样睡下了，肌肉是处于完全放松的状态，而且内脏和胸腔也不会收到压迫。最重要的是能缓解因为颈椎等受伤带来的腰背酸痛。
2胃部不适选左侧卧
当我们出现胃部不适的时候，是不能采取仰卧的姿势，因为这样只会让疼痛加深。最适合的就是左侧卧，这样的睡姿可以减少进入食管的胃酸量，避免过多的胃酸给胃部带来灼烧感。
3保护大脑选右侧卧
右侧卧这个睡姿对于大脑的休息来说，是最好的。往右边侧着睡，不会对心脏造成压迫，相反可以促进血液循环，这个时候就可以起到清除大脑、脊椎以及神经系统中的一些垃圾了。
这个姿势最适合老人选择，可以有效的预防老年痴呆症.另外，脑血栓患者也需要选择这个姿势入睡，可以帮助促进血液循环，防止血液不通造成血管堵塞以及脑中风现象。
4压力过大选蜷缩式
蜷缩式睡姿，有点像胎儿呆着母胎中的姿势。这种姿势是减压的一种好方法。特别适合压力大，容易疲劳的高压人士。
但是这种姿势也不是百分之百对身体好的，用力过猛的蜷缩会让背部肌肉过度牵拉，造成损伤。所以平时如果没有特别大的压力，就别选择这个姿势了。
5肺部咳血症选侧卧
对于肺部有疾病，并伴有咳血症状的患者来说，最适合的就是侧卧位的睡姿了。这样睡可以防止血凝块阻塞支气管，避免在睡着的时候出现呼吸衰竭或者是呼吸不畅导致窒息死亡。切记不要采用平躺方式睡觉，特别是有哮喘病史的人。
6静脉曲张选脚抬高睡
静脉曲张患者最怕的就是血液流通不畅造成不间断抽搐。而且当我们睡着的时候，双脚容易不受控制的压卧，很容易出现血液循环不畅。所以建议由静脉曲张症状的患者，在睡觉的时候用枕头垫高脚背，呈现抬高的姿势，注意要在水平方向上略高于心脏的位置，这样有助于血液正常循环会心脏，避免下肢充血。
导读：妇科疾病是女性身上常有的疾病，然而这些疾病和男性有很大的关系。如性生活不注意清洁卫生工作，女性很容易患有阴道炎、盆腔炎、慢性宫颈炎等妇科疾病。为了自己的健康利益，以下这六种和男人有关的女人病不容忽视。
1、阴道炎症
每个女人在一生中都得过几次生殖道炎症，造成炎症的因素之一就是两个人的性生活不洁。指甲和包皮都是藏纳细菌的源头!如果你的他习惯留指甲，在爱抚你的时候又没有洗手，你可得要小心了!另外，亲热的时候他没有把下身清洗干净，或者同房后你懒于排尿和清洗都会造成生殖道炎症。
生殖道炎症最突出的表现就是白带异常，当你进入青春期以后身体就会出现是无色无味、透明的，有湿润和润滑阴道作用的白带。如果你的白带增多，呈奶酪或豆腐渣状，呈黄或绿色、有腥味儿，就说明你的白带不正常了，它通常是生殖道炎症的表现。
2、盆腔炎
如果你的生活还没有真正稳定，也没有打算要孩子，那么就一定要做好避孕措施!反复地人工流产是导致不孕和盆腔炎的罪魁祸首之一。盆腔炎就是指子宫、卵巢、输卵管及其周围的组织和盆腔腹膜发生的炎症。引起盆腔炎最重要的原因之一就是月经期性交，或不洁性生活导致感染了性传播疾病进而继发盆腔炎。所以，盆腔炎大多数发生在性活跃期和月经的女性身上。
3、慢性宫颈炎
据统计，慢性宫颈炎在已婚或有性生活的女性中发病系高达50%以上。由于下生殖道及子宫颈上皮发育尚未成熟，20岁以前结婚、、18岁以前发生首次性行为、性伴侣过多等行为均会使女性的子宫颈长期受到包皮垢中的多种致病细菌、病毒的反复刺激，导致慢性子宫颈炎，最终转化为子宫颈癌。女性自从有了性生活以后，阴道就处于相对开放状态，给细菌的繁衍滋生造成了可乘之机。如果亲热的时候不注意清洁卫生，病菌侵入阴道，就增大了女性患慢性宫颈炎的可能性。因此在同居前两个人都要洗净阴部，男性还要翻转包皮，特别是要把阴茎头冠状为内的污垢清洗掉以减少感染可能。
4、容易癌变的宫颈白斑
宫颈白斑近年来的发病率逐渐上升，目前发病率约为40%。宫颈白斑是子宫颈阴道部出现的一种灰白色不透明的斑块状病变，与子宫颈癌的发生有一定的关系。白斑是全身到处都可能出现的一种黑色素细胞退化死亡的现象。一般是在身体两侧包括脸部、嘴唇、手部、手臂、腿部、生殖器官等处出现乳白色斑块。如果仅仅是单纯的宫颈白斑就不会出现什么症状，但如果合并宫颈糜烂等病症，就会出现血性分泌物、白带增多或者在亲热的时候出现接触性出血。引起白斑的原因无外乎就是体内雌激素含量过高或者生殖器官炎症等对局部的慢性刺激使宫颈表皮出现异常增生进而引起白斑。
5、未必癌变的宫颈息肉
息肉属于良性肿瘤的一种，就是指生长在人体黏膜表面上的赘生物。息肉产生的原因就是慢性炎症对子宫颈的刺激，子宫颈管黏膜局部增生，逐渐向外突出而形成的。息肉在极小的时候不会出现明显症状，很多女性在做其他妇科疾病检查时才有可能发现。质地软而脆弱的宫颈息肉轻触即可出血;较大的息肉能引起白带发生变化，比如增多或者血性，又或者出现接触性出血，比如在亲热过后或大便用力后发生少量出血。
息肉的癌变率约为0.2%-0.4%。宫颈息肉则不治疗，可引起不孕症，所以一旦发现宫颈息肉最好立即摘除。
6、宫颈糜烂
正常状态下，精液有一定的杀菌、消毒作用，女性的阴道也有自洁功能。如果经常用较大浓度的消毒药液冲洗阴道，会影响阴道正常菌群的生长，同时还可造成不同程度的宫颈上皮损伤，最终出现糜烂。另外，亲热的时候如果不注意性生活卫生就会使病菌侵入阴道，引起宫颈发炎。由于炎症的刺激，局部分泌物增加，宫颈长期浸渍在炎性分泌物内就会引起糜烂。
男性和女性的体质是有差别的，而且每个人所需的营养素也是不一样的，所以说大家在日常生活中要注意食物的相互搭配，食物让我们保持健康的状态，南瓜是一种很常见的食物，但是对于男性和女性来说就有着不一样的保健功效，来看看这些内容。
女人吃南瓜的好处
1、通便美容
常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,吃南瓜对于女性来说有美容养颜的作用，而且也可以帮着排毒。
2、防癌治癌
预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复,对于女性增强肝脏和肾脏再生能力有一定的好处，女性吃南瓜可以预防癌症的发生。
3、容光焕发
南瓜籽更含丰富锌质,是非常重要的矿物质,有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用,可以起到抗氧化的作用，女性吃南瓜的话可以补铁补血，对于美容抗衰来说有好处。
男人吃南瓜的好处
1、多食南瓜可以有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变,所以说男性经常吃南瓜的话可以有预防糖尿病和降压的作用，提高人体免疫力。
2、南瓜还可以预防中风,因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良性油脂。男性吃南瓜可以有预防中风的作用，对于保护心脑血管有好处。
3、另外,将南瓜子炒食,每天吃20-30克,对治疗高血压有一定辅助作用,秋季可多食用。
关于女性吃南瓜和男性吃南瓜的一些不同之处大家都知道了，不同的人群对于食物的需求是不一样的，所以说要针对你不一样的体质来选择最适合的养生食物，这点很重要，男性和女性吃南瓜都是很不错的选择，大家不妨试试。
饮食养生
运动养生
