女性坚持喝醋泡姜一个月会有哪些好处呢？
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，没有好的身体，万事事皆休。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“女性坚持喝醋泡姜一个月会有哪些好处呢？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
姜是我们日常生活中非常常见的一种调味食材，几乎每一个家庭的厨房中都会有将这种食物的存在。生姜的确也有着很好的药用效果，对于排寒除湿有着非常明显的作用，但是生姜过于辛辣，如果单独食用的话，人体可能会有些接受不了。所以有的人会选择用醋泡姜喝，醋能够柔和掉一些姜的辛辣部分，而且醋本身对人体也有着很多的好处。那么，如果女性坚持喝醋泡姜一个月会有哪些好处呢？
第一，开胃。
尤其是在夏天，天气比较炎热，空气中也是比较闷闷的，人长时间处在这样的环境下，食欲也会大大折扣。可时候喝上一杯醋泡姜水，就会极大地刺激到人们的味蕾，而且如果是夏天的话，可以适当的把它冰镇一下，口感会更好。随手这一杯醋泡姜水下肚之后，人的食欲也开始被激发出来了，所以它能够起到很好的开胃效果。
第二，减肥。
或许大家都听说过喝醋能够减肥这样的说法，其实这是有道理的，所以用醋泡的姜水喝下去肯定也是能够达到减肥效果的。醋能够把体内一些油脂带着排出体外，而且还能够促进肠道的蠕动，促进人体的消化和吸收，这样便可以提高身体新陈代谢的效率，也就能够达到减肥的目的了。
第三，驱寒。
本来生姜就有驱寒发汗的作用，所以再把它泡水之后，人体喝了同样具有这样的效果，不过要想达到最好的驱寒效果，最好是用开水泡，然后在它还没有冷却之前服用，这样生姜本来的发汗功能就可以和水温引起人体发汗一起发生作用了。而且把它和醋放在一起泡开之后生姜水不会那么带有刺激性，人体喝起来也会较为容易接受。
第四，防治心脑血管疾病。
我们都知道，大部分与心脑血管相关的疾病都是由于人体内血糖、血脂等含量过高而引发的，而醋泡姜水就有着很好的软化血管，清扫油脂的作用，经常服用的话能够有效的预防与心脑血管相关的疾病。而且对老年人来说，经常喝醋泡姜水也能够提高他们的免疫能力和抵抗能力，身体会更加健康。
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大部分的人现在对人的身体都是非常重视的，因为最近几年人们的生活越过越好，有很多人都害怕自己会疾病缠身，人一旦是患上了疾病，其他什么都是没有用的，所以现在有很多人都养成了健康的生活方式，平时不仅注重食物的摄取，不吃高蛋白质高油脂的食物，而且每天还养成了锻炼的生活方式，经常性的会去慢跑。
慢跑对人的身体好处的确是很大的，有些人养成了慢跑的习惯，所以身体素质越来越好。慢跑对人体有什么好处？相信这个问题是很多人都非常感兴趣的，因为自己虽然一直在坚持慢跑，但是害怕身体不会有太大的改善。
每天慢跑半小时，坚持一个月会有什么改善？
1、体内油脂减少。每天慢跑半个小时，坚持一个月之后，整个人的身体素质会有所提高，虽然说有些人可能感觉不到自己的身体体重在下降，但是体内的油脂已经被消化，由于人们平时吃的高蛋白质食物相对较多，很多人其实都有比较严重的脂肪负担情况，脂肪的油脂比较多，造成了新陈代谢速度相对较缓慢，一旦出现了任何疾病症状都很难治好，而如果平时养成了慢跑的习惯，体内的脂肪已经被消耗掉了，这个时候就不会有多余的脂肪被存留下来。
2、增强呼吸系统功能。每天坚持半小时的慢跑，对于呼吸系统来说也是非常有好处的，有部分人的身体素质相对较差，只要稍一运动就会出现上气不接下气的这种情况，其实就是呼吸系统比较脆弱。在慢跑的过程当中，人可以放慢自己的呼吸，逐渐的适应运动的环境，过一段时间之后，自己的呼吸系统的功能也会变得越发强大，不会再因为一些轻微的疾病，病菌或者是真菌而导致严重疾病。
3、加强各器官的协调性。人们都在说慢跑好处多，但是真正知道慢跑好处的人其实却并不多，在慢跑的过程当中，人体不仅可以消耗热量，而且还可以促进各个器官的相互协调运作。
快跑相比于慢跑来说，其实不太适合一般人来运动，专业的运动员一般都是直接采取快跑的方式来锻炼，但是对于一些非专业的人士来说，慢跑则更适合自己。在慢跑的过程当中，应该要尽量调整自己的呼吸，慢跑的时间应该在半小时以上，这样才能够达到锻炼身体的效果。
有很多患者在出现低烧的时候都容易连续性的，这样的情况其实是非常危险的，因为每一个人的身体条件都是不一样的，经常性的低烧说明我们身体里存在很多的炎症，如果没有得到及时的治疗，这些炎症就会变得越来越严重，从而引起更严重的疾病，那么低烧一个月该怎么办呢?
相信大家对于发烧都不会太过陌生，发烧是一种日常生活中非常常见的疾病，对人的身体健康危害不是特别的大，但是发烧是非常麻烦的，所以大家仍然不能忽视发烧的危害。发烧正常情况下，最多是持续两天，如果一个人持续性地低烧一个月的话，肯定是不正常的，这种情况一般是由于患者患上了疾病引起的，很有可能是癌症导致的，对患者的身体健康危害非常大，甚至会危及到患者的生命，所以必须要及时去医院进行检查和治疗才可以。
低烧一个月很有可能是由于癌症引起的，而癌症对人的身体健康的危害相信大家都是知道的，癌症是一种非常可怕的恶性肿瘤死亡率非常的高，所以大家一定要对此加以重视，如果人的身上出现了持续性发烧一个月还没有好转的情况的话，最好是及时去当地的医院进行全身检查，以免耽误患者的病情。
癌症对人的身体健康有着巨大的危害，一般来说，除了癌症之外，是没有其他的疾病会导致人的身上出现持续性发烧的现象的，而正常发烧最多持续三天，因此如果人的身上出现了持续一个月发烧的现象，大家一定要非常重视，及时去当地的医院进行检查和治疗，以免耽误了患者的病情，危及患者的性命。
癌症的种类有很多，但是无论是哪一种癌症，都会导致人的免疫力变差，进而导致人的身上出现一系列不良的症状表现，比如说导致人出现持续性发烧和身体疼痛等不良的症状，所以如果人的身上出现了持续性发烧的情况，一定要及时去当地的医院进行检查和治疗才可以，尤其是长时间的低烧，这种情况是非常不正常的。
对于减肥人士来说，在减肥的时候应该制定关于减肥的周期性计划，这样有助于减肥。因为周期性计划可以让减肥人士在短期之内达到自己的目标，让减肥更具有动力。一般来说，一个月就是减肥周期性计划的最好时间，因为一个月实现减肥的可能性较大。所以在一个月之内有哪些适合的减肥方法?
一个月怎么瘦10斤?
1、 戒掉零食。
零食一般都是高热量的东西，你如果戒不掉零食的话，那么想瘦下来简直就是在痴人说梦。在减肥的时候总是容易会给自己找各种各样的借口吃零食，一定要控制自己哦。千万不要觉得说减肥的时候主食吃的比较少了，就可以额外补充点零食了。零食可是你在减肥路上的一个大坎啊!
2、 早起喝水有讲究。
对于早上起来的那杯水，可是很有讲究的哦，早早上空腹的时候可以喝一杯蜂蜜水。注意要小口小口的喝哦，这样才能促进小肠排毒，在喝完蜂蜜水之后再喝一杯温水，这杯水则建议是要大口大口喝，这样可以促进大肠排毒。早起两杯水，对于减肥的效果是很不错的哦。
3、 每天要喝八杯水。
每天喝水的量大约控制在八杯就可以了，喝太多的话很容易会导致出现水肿的。最好是在白天的时候就把这些水喝掉哦，在晚上喝水太多的话很容易出现水肿的哦，第二天起来会让你整个人都肿肿的。
4、运动不宜太激烈。
运动是减肥必须要的，但是需要注意的是，运动的量不要太过的剧烈，不然很容易会导致形成肌肉的哦。每天可以多爬爬楼梯，上下楼的时候尽量不要坐电梯，这样有助于身体排汗和消耗脂肪哦。长期坚持下来，月瘦十斤不是梦哦。
上文就是给大家介绍的一些可以瘦身的方法啦，其实简单来说就是管住嘴迈开腿，想要减肥除了这两点没有其他的捷径，千万不要去节食减肥哦，等你一恢复饮食，那个反弹的速度我相信是你绝对不想看到的。
很多人被减肥困扰，虽然能减肥成功，可是会反弹，稍有不注意又会胖的比以前还胖，所以想要减肥成功，首先大家想要迫切的去选择一些合适的方法，比如有的人太过于着急的减肥会走捷径，吃减肥药和减肥茶，这些都不能保证一定有效，一个月快速减肥的计划，究竟怎么样实行。
1、不要喝可乐、罐装果汁、啤酒。最好的减肥产品，这些食物的热量高，而且，对健康不利。
2、不要把糖果当成零食放在办公桌上。
3、油炸食品不仅会让你长肥肉，还会致癌、皮肤变差。最好的减肥产品，远离它们吧。
久坐少运动是她肥胖的另一个原因。怎么快速减肥不反弹?美体专家推荐波颜婷，波颜婷纯天然植物精粹而成，气味芬芳，外用涂抹，通过"溶、排、收、阻"四部曲，达到健康高效的瘦身目的，是胖子减肥的不二人选。
除此之外，日常生活中要多运动
1、抬头挺胸收腹：最好的减肥产品是什么，在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为?
2、3层楼以内，坚决不坐电梯。逛商场或者上下楼都是这样，能爬楼梯的时候别坐电梯。最好的减肥产品，如果你每天爬10层楼梯，那就相当于你跑步10分钟了。
3、每天坚持按摩：按摩前泡个热水澡，趁着肌肤湿润，在需要塑身的部位涂抹适量的效果好的减肥产品波颜婷，然后以轻柔打圈方式按摩约10分钟，直到感觉皮肤发热。
怎么快速减肥不反弹？荀子在《劝学篇》这样讲：不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。减肥和学习一个道理，需要坚持不懈，才能收获完美身材。选择波颜婷减肥，健康瘦下来，条条大路都会畅通无阻。
身材走样应该是每一位孕妇在怀孕过程中都会面临的一个变化，因为怀孕过程中孕妇的身体需要大量营养，有些营养身体不能够完全消化就会转化成脂肪。所以不少孕妇在生产完之后，第一件要做的事情就是恢复身材以前的水平。接下来的文章就为产妇朋友介绍几个可以快速恢复身材的减肥方式。
1、产后一个月减肥—运动
①调息运动，仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，然后将气呼出。
②缩肛运动，仰卧，两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门，锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛。
③散步，可以从每次5分钟渐渐增加到30分钟左右。
④产后恢复比较好的妈妈，可以尝试仰卧起坐和抬腿活动，以锻炼腹肌和腰肌，减少腹部、腰部的脂肪。
⑤瑜伽，瑜伽动作的伸展吐纳，可以帮助新妈妈恢复身体的年轻状态，特别适合产后恢复形体。保持每周2-3次，每次运动维持30-45分钟，才会有好的瘦身效果。
2、产后一个月减肥—饮食调理
①饮食调理以低脂肪、高蛋白食物为主，比如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、蛋、奶等，鲍鱼和海参补充蛋白质也是不错的，可以保证宝宝和新妈妈的营养摄入。
②多吃鲜鱼，多喝鱼汤。鱼类不但脂肪含量比其他肉类都低，而且能够促进伤口愈合，让肌肉更快恢复弹性。
产后一个月如何减肥?尤其是想快速恢复身材的妈妈可以参考一下，但是减肥的前提是妈妈产后身体状态恢复的比较好，不然运动还是先停一下，先用食物调理哦!产后减肥的方法在不同的时期可以起到不同的效果，为此，妈妈们可以根据产后恢复时间段制定适合自己恢复的减肥计划哦!
一个人身体中的脂肪堆积过多就会导致肥胖现象，所以对于容易长肥的人来说，在吃东西的时候就尽量少吃脂肪含量高的食物。因为减肥实在是一个非常困难的过程，大多数减肥人士都没有坚持的恒心与毅力导致减肥失败。减肥的第一步就应该在短时间之内树立一个小目标，因此在一个月之内瘦10斤有哪些可以选择的方法?
一个月怎么瘦10斤?
1、 戒掉零食。
零食一般都是高热量的东西，你如果戒不掉零食的话，那么想瘦下来简直就是在痴人说梦。在减肥的时候总是容易会给自己找各种各样的借口吃零食，一定要控制自己哦。千万不要觉得说减肥的时候主食吃的比较少了，就可以额外补充点零食了。零食可是你在减肥路上的一个大坎啊!
2、 早起喝水有讲究。
对于早上起来的那杯水，可是很有讲究的哦，早早上空腹的时候可以喝一杯蜂蜜水。注意要小口小口的喝哦，这样才能促进小肠排毒，在喝完蜂蜜水之后再喝一杯温水，这杯水则建议是要大口大口喝，这样可以促进大肠排毒。早起两杯水，对于减肥的效果是很不错的哦。
3、 每天要喝八杯水。
每天喝水的量大约控制在八杯就可以了，喝太多的话很容易会导致出现水肿的。最好是在白天的时候就把这些水喝掉哦，在晚上喝水太多的话很容易出现水肿的哦，第二天起来会让你整个人都肿肿的。
4、运动不宜太激烈。
运动是减肥必须要的，但是需要注意的是，运动的量不要太过的剧烈，不然很容易会导致形成肌肉的哦。每天可以多爬爬楼梯，上下楼的时候尽量不要坐电梯，这样有助于身体排汗和消耗脂肪哦。长期坚持下来，月瘦十斤不是梦哦。
上文就是给大家介绍的一些可以瘦身的方法啦，其实简单来说就是管住嘴迈开腿，想要减肥除了这两点没有其他的捷径，千万不要去节食减肥哦，等你一恢复饮食，那个反弹的速度我相信是你绝对不想看到的。
减肥是女性一生所追求的事情，因为在这个以貌取人的社会，很多人都是第一眼决定一个人的生死，找工作、找对象、甚至有些学校招聘面试都是这样，所以很多女性朋友为了减肥只要是听说了什么方法都会去试一试。有些人想知道如果喝一个月粥能瘦多少斤呢?一起来了解下吧。
1、粥或米饭，于减肥的作用
粥，先不论能不能减肥，却有着三大功效，补充水分，低脂肪快速补充热量，调节消化功能。
于减肥而言，粥和饭并没有实质性的区别，认为饭的热量高，粥的热量低，完全是一种误解。
只喝粥，粥中的淀粉转变为热量的速度快，这样饿得快，同时不容易吃饱，反而会导致吃得更多。如果保持每天只喝1-2碗粥，身体热量不足自然会从其他食物上找回来。
2、同时，粥中营养不均衡，只喝粥很容易伤身。
所以，只喝粥并不能减肥。
粥主要的营养就是碳水化合物，而且是流质的。根据研究，当人体内的胃饥饿激素增加时候，人就会感到饥饿，产生强大的食欲。而糖、蛋白质等营养能够抑制胃饥饿激素，让人产生饱腹感。相比蛋白质，糖抑制胃饥饿激素的能力要比较弱。如果你一餐中不进食蛋白质，单纯吃碳水化合物高的食物，你很快就会感到饥饿。也就是说，如果单纯喝粥，那晚上你很快就会感到饥饿了。
在饥饿状态下，人们更加想吃高脂、高糖的食物。这样就会容易令人变胖。因此，晚上不能单喝粥，应该要搭配一些含蛋白质和膳食纤维素丰富的食物。另外，建议晚上煮粥的话，也不要只煮白粥。可以加入一些配料，熬一锅杂粮粥。
3、推荐几种杂粮粥的食谱。
山药粥
材料：糙米、山药、大麦米
做法：将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。山药洗净去皮，切块。将泡米的水连米一起倒入锅内。加入山药块，大火烧开后转小火煲制。熬制米汤粘稠后关火，大概一个半小时，就可以关火了。
红豆薏米粥
材料：红豆、薏米、水、冰糖
做法：红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。
嗓子发炎在平时是比较常见的疾病，引起嗓子发炎大多数是由于咽喉炎引起的现象，尤其是嗓子发炎一个月了还不见好这种情况多是咽喉炎，咽喉炎发病的时候病程是比较长的，而且很容易复发，治疗起来也是不容易的，想要缓解咽喉炎，平时在饮食上一定要多注意清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
慢性咽炎患者饮食
1、尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等。
2、平时要注意多饮水，因为水可以帮助体内进行排毒，让身体各个部位都运行顺畅。
3、可以从饮食方面对咽喉部进行养护，例如用金银花、野菊花和胖大海三味中药泡茶就是一剂非常好的润喉良药。另外，如咽喉含片、枇杷膏之类也能起到较好的辅助治疗效果。
慢性咽炎食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)
1、利咽茶饮：双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，开水冲泡频服。清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。
2、绿豆海带汤
原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。
制法：将绿豆与海带(切丝)放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。
西瓜汁:将西瓜切开取汁，频频当茶饮。即可清热除烦，又能养阴润燥，甚宜常吃。
3、青龙白虎汤
用料：青果5枚，萝卜1个。制法：萝卜切片与青果共煮30分钟，取汁代茶。效用：清热泻火，解毒利咽，生津消食。用于秋天燥咳、咽痛。
4、银耳西红柿羹
用料：银耳50g(野生银耳15g)，西红柿100g，冰糖适量。制法：先将银耳用水泡发、洗净，然后放入砂锅中，熬至浓稠、酥软，再将西红柿洗净去皮、籽，切碎捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。效用：银耳滋阴润肺，西红柿清热解毒，生津利咽，加冰糖成羹，酸甜可口，富于营养。此方对阴虚火旺之慢性扁桃体炎、慢性咽炎、干咳日久的患者有调理及治疗作用。
5、沙参玉竹蒸鸭
用料：老鸭一只，玉竹50g，北沙参50g，姜、花椒、黄酒、盐适量。制法：将老鸭宰杀去毛，去内脏，玉竹及北沙参拣净杂质，洗净备用。将老鸭、玉竹、北沙参同放入煲内，加清水、姜、花椒、黄酒、盐适量，用小火炖二小时即可。特点：鸭肉香、味鲜美，微苦。效用：滋阴清热、利咽润喉、润肠通便。
6、益寿银耳汤
用料：干银耳15g，枸杞子15g，龙眼肉15g，冰糖150g。制法：银耳用温水泡胀，洗净泥沙，去除黑根，用开水氽一下，再用清水浸泡、蒸熟。枸杞子洗净，置小碗内蒸熟，龙眼肉切丁。清水1500g，置火上烧沸。加入冰糖，溶化后再放入银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸片刻，入碗。特点：银耳软糯，汤液酸甜适口。效用：补肾强身、养阴润咽。
药茶方
【罗汉果茶】
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”
【橄榄茶】
取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。
【大海生地茶】
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
一个月减肥40斤是需要大家有充足的睡眠去消耗脂肪，并且要严格的控制自己的饮食问题，然后在平时的要坚持去运动，每天需要有3个小时的运动时间，这样坚持一个月是可以瘦下来的，不能通过抽脂手术或者减肥药等方法进行减肥，以免出现很多不良的反应，大家可以来学习减肥的方法。
一个月暴瘦40斤的减肥法
1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。
2、你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重再减去2-3公斤。
3、瘦下来的体重必须经过约5-7天才算数(看体质决定时间)，也就是说，你要一个星期后 外观才会看得出来有瘦，例如你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。
4、基本上入睡前跟睡醒各量一次体重，劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，因为一卡关你就会看着纪录表生气，另外 到后期你可能要两天到三天才量一次体重。
5、卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重!
6、当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要hold住，不要想什麼好吃的东西 去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤!
7、依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦了!
8、超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做!
9、少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙 就会忘记吃东西了。
10、泡面比什麼都可怕。
第一周：素食周
以天为单位，选择整天吃素食或无糖食物。必须规律吃三餐的人，改成以往食量的2/3，不须规律吃三餐的人，要少量多餐。如果你想吃饭，那今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)。
吃素好像比较自由，但必须规定，你一餐的白饭不可以超过半碗。
如果想吃肉，就不能接触面or饭or面包(淀粉)，甜食物或饮料，奶类(乳醣)，水果尽量不要 除非他不太甜，不然果糖会让你发胖。
第二周：吃无糖食物一周
这个星期必须吃一个星期的无糖食物，没有素食了!因为淀粉会害死你!你在这周，必须找一天确定整天在家，然后早上喝一瓶优酪乳，清肠胃找一天就好。
拿出你的水或无糖茶，这星期开始只能喝这个补充水分，你可以吃很多肉，很多蛋，很多蔬菜，你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂，但是你吃了你就毁了。
必须规律吃三餐的人，改成减肥前食量的1/2，不须规律吃三餐的人，要少量多餐。但吃饭的量跟次数改成上星期的2/3。
第三周：离目标还差5公斤以上适用
选择吃早餐或中餐，其余时间只能再吃两样东西，并且只能吃很少。
这个星期你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐)，你必须吃很慢，而你的胃已经变小，你很快就饱了。其它时间，只能再吃两样东西，并且一样不能吃超过5口。食物皆须清淡，改为两天量一次体重。
要小心几个状况：
1、贫血会很严重，记得补充维他命。
2、每天吃的那一餐，吃完后因为血糖不足的血液，从脑部流到胃部，会造成严重睡意。
第四周：离目标还有10公斤以上的人适用
这星期就是断食。你一天吃的东西不可以超过200公克，喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死)，记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下。
一天进食不超过200g，食物皆须清淡。前3天只能吃少量的早餐跟中餐，第4天起可以吃少量的晚餐，第8天起正常吃三餐，但是不能过多。第12天恢复正常饮食。
经过上个星期你会发现你几乎没有排便，如果你有清肠胃的，可以吃，但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶，胃会受伤!
后续处理：没有做你就会反弹。
接下来的两个星期，减肥完成的人必须慢慢调整，还要继续的人也必须休息，这段时间，让饮食恢复正常，这两周必须吃清淡的食物，不可炸不可太油不可味道太重。前三天，你只能吃早餐跟中餐。
但是要吃很慢很慢，你的胃已经变很小，所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了，一感到饱就不要吃了。
也要一直告诉自己好撑吃不下。第4天到第7天，你可以吃晚餐了，但是原则一样同上，依照上述的，新体重一星期才会显现在外表，所以在这一个星期后，你的外型就会变成你这四周努力后的样子，第8天到第10天，你可以正常吃三餐，可以吃到觉得有点撑，但是不能过多。第11天到第14天，你可以正常饮食了!
现在，大家都流行减肥。我却要背道而驰——增肥。因为近几年东南沿海地区的夏季台风数量比较多，而且规模都挺庞大，我一直担心自己什么时候会被风给刮走了，那岂不是很尴尬？
看了《超强台风》这部电影以后，更萌生了增肥的念头，但由于种种原因，增肥计划都未能达成。回想过往，从小到大，我不知道在心里默默地制定过多少次“增肥计划”和“增高计划”，但总是不能坚持多久，计划便宣告终结。是缺乏毅力？没有恒心？还是其它原因？答案我无从寻找，只知道这已经成为我的一块心病。从今天开始，我要挑战自己，实施一个完整的计划。为了避免时间过长，又要半途而废，暂定时间为一个月，如果坚持得住，再延长。
增肥计划如下：
1.每天做50到100个俯卧撑；
2.每天喝一碗蛋白质粉；
3.多吃一碗饭；
如果朋友们有更好的建议，请指教，谢谢！
烫伤般都是由高温热油和高温热水所造成的一种皮肤创伤，而烫伤根据烫伤事故发生原因也分为多种不同的烫伤程度。每一种烫伤程度的治疗方式与愈合时间都是不一样的，由于烫伤会给人的身体带来极大痛苦，所以烫伤患者都希望自己的伤口能够尽早恢复，但是烫伤一个月了都还没有愈合是怎么回事呢?
二度烫伤分为浅二度烫伤和深二度烫伤，这两种烧伤引起的皮肤损伤是不同的，浅二度烫伤皮肤表面的水疱不易脱落，皮肤病变周围有红肿，疼痛感明显。然而，深度二度烧伤没有水疱或水疱，伤口是红色和白色，疼痛不是那么明显。一般浅二度烧伤需要恢复时间较短，恢复期间需要注意清洁伤口，避免风吹日晒，尽量减少痕量或色素沉着，避免刺激性食物。
二度烧伤需要多长时间才能恢复
浅二度烫伤不是非常严重，但深二度烧伤愈合非常缓慢，会留下相当大的疤痕，因此有必要妥善处理并做好护理工作。深度二度烧伤可以在大约一个月内恢复而不会感染，大多数患者会在恢复后留下疤痕，但它们具有基本的皮肤功能并且没有很大的影响，他们在日常生活中需要吃更多的高蛋白食物。不要吃辛辣刺激性食物，不要吃海鲜，韭菜等，而且护理也应做好护肤，在恢复期内按时涂药等等。患者在恢复期间一定要注意身体变化，一旦出现问题应该及时去医院进行治疗。
综上所述就是关于浅二度烫伤多久能好的详细介绍，希望对大家有所帮助，烫伤在生活中很容易发生，所以在平时建议避免这些事故，如烫伤应及时处理，以减少并发症的发生。此外，二度烫伤可能留下疤痕，疤痕很明显，但当外壳慢慢脱落时，新皮质开始褪色。
一个月减肥50斤几乎是不太可能的，但是要减肥50斤是针对体重非常高的朋友来讲的，需要严格的控制自己的饮食以及每天都进行体育锻炼来促进脂肪的燃烧，但是要注意减肥的期间要合理安排饮食，尽量的避免采用减肥药或者抽脂的做法，以免影响到身体的健康，一个月想要减肥50斤还是比较难的，但是要有希望，坚持去锻炼减肥。
一个月减肥50斤 要多运动
首先要说明一点，有的人为了省时省力，想减肥但是又非常懒惰，不想自己努力而选取旁门左道的方法，又是去整形医院抽脂，又是吃各种类型的减肥药，反而没有将体重降低却把自己的身体搞垮了，建议有氧运动的方法，不采取过量的激烈运动，如果是女生，建议做瑜伽或者摇呼啦圈来减肥，既能够减肥又能够塑身，何乐而不为呢。
一个月减肥50斤 合理膳食
还有不少肥胖人士对自己狠得下心来，采取节食的方法来进行减肥，最后身子是瘦下来了，但是身体素质也降低了，甚至有的人成了厌食症患者，反而对自己的身体健康造成了极大的影响。要减肥，控制饮食是必要的，但是要合理的膳食，饥一餐饱一餐，吃清淡，而不吃油腻的食物。
饥饿减肥是不可取的，可以少吃一些，水果和纤维食物可以尽量多吃一些，多做有氧运动，合理的调节，最重要的是心态，要保持良好的心态，有战胜它的勇气和决心，积极乐观的面对生活，体重超标的朋友们想要一个月减肥50斤并不是不可能的，相信自己。
在平时生活中，大家经常会谈论减肥这个话题，的确如此，很多人都有减肥的需要，而且经常会有人面临减肥失败，造成减肥失败的原因是各种各样的，比如减肥方式不正确，或者没有毅力长时间坚持减肥等等，总而言之，想要成功减肥的话，一定要做好长期计划，下面为大家介绍一个月减肥餐。
一个月减肥餐：
星期一
早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个
午餐：米饭2两番茄茄黄瓜炝双耳
晚餐：素面条
星期二
早餐：麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶
午餐：米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花
晚餐：馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜
星期三
早餐：方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升
午餐：什锦炒饭西红柿蛋汤
晚餐：葱花卷1两香干芹菜50克尖椒土豆丝
星期四
早餐：小包子1两豆腐脑250克
午餐：二米饭红烧翅根香菇油菜
晚餐：炒饼1两素焖扁豆拌海带粉
星期五
早餐：三明治2份牛奶250毫升煮鸡蛋1个
午餐：红豆饭熘肝尖海米圆白菜
晚餐：小馄炖凉拌萝卜丝
星期六
早餐：油条1根半豆浆250-300毫升咸菜少许
午餐：家常饼75克肉丝青椒醋烹豆芽
晚餐：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦
星期日
早餐：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦
午餐：米饭1两半烧带鱼素炒三丝
晚餐：素馅水饺15个凉拌黄瓜蒜茸木耳菜
减肥知道它吗？多喝豆浆巧减肥。豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
水果减肥法。选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。水果减肥会有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。
不少人喜欢喝可乐不仅是可乐自身的甜味，更是因为可乐是一种碳酸饮料，喝可乐可以让人的味觉达到充分的满足。但是小孩子应该尽可能少的喝可乐，因为可乐会损伤到小孩子正在成长的牙齿，并且对小孩子的生长发育也会起阻碍作用。有许多人会有疑惑如果可乐开封一个月的话，这时候还可以继续喝吗?
常温下存放一周都不是问题，但关键是里面的二氧化碳就会飞走，到时喝起来就没有口感了，但不是不能喝，只是口感问题。
开封后的碳酸饮料最好在两天之内喝光。把喝了一半的可乐的瓶盖打开,然后用手挤压瓶子把里面的气体挤出,然后立即盖紧瓶盖,这样瓶子就变的很扁,里面没有气体,等到你下次打开的时候,喝起来还是原滋原味了，气体就不会走掉而且很充实!
可乐的妙用
1、铁锈克星
可口可乐是铁锈的 " 天敌 "。如果您有一堆小零件需要除锈，把它们在可乐里泡一夜，早晨起来给它们 " 洗个澡 " 就 OK 了。你也可以在有锈斑的镀铬物表面涂上一层可乐——砂布上也来些，然后转圈打磨，即可除锈。
2、洁窗助手
如同上一项的作用机理，可乐中的柠檬酸是清洗窗户的好助手。这对经常受顽固油腻物积累影响的车窗特别有用。在窗子上倒一罐可乐，然后擦拭——最后用湿布擦去窗子上的可乐。
3、清洗马桶
在马桶中倒一圈可乐，再用清水这么一冲，马桶就焕然一新了。
4、锅底除黑
有时候锅底会出现一薄层黑色物质，很难清洗掉。这是由于过度烹煮或高酸性食品所引起的变色。为了消除顽固黑斑，恢复原锅新貌，只用向其中倒入一罐可乐(或者只要刚好覆盖着变黑的地方就行)然后放在小火的火炉上。大约一个小时之后，像平常一样把锅清洗干净就行了。
5、清洗衣物
衣物上的油渍是公认最难清洗的，然而去污剂可能又非常贵。这里给您提供一个省钱的解决办法：将一罐可乐连同普通的洗涤剂一起倒入洗衣机中，然后转一个周期就 OK 了。这种方法对清洗血渍也十分有效，同时还可以去除衣服上的异味。
6、消灭虫子
在一张浅碟里倒些可乐，然后把它放在花园中虫子经常出没的地方附近。虫子会爬进去 " 享用 "，然后就再也出不来了!
7、护发
无泡可乐也是不错的护发素，把可乐抹在干净的头发上，然后用水冲洗，会发现头发顺滑了很多。
饮食养生
运动养生
