黑椒孜然烤猪小排——滋补身心强免疫
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“黑椒孜然烤猪小排——滋补身心强免疫”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
猪小排也是猪排的一种，不过它的个头有点小，而且它的价格要比较猪大排贵一些。猪排可以有补充蛋白质钙质的作用，对于促进代谢和食欲有好处，你知道猪小排的食用方法吗，可以有很多的食用方法哦，来看看关于黑椒孜然烤猪小排的做法吧，可以有养心补肾的作用。
【黑椒孜然烤猪小排】
【主料】
猪小排500克
【辅料】
孜然粉1茶匙、辣椒粉1茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙、盐少许、蚝油1汤匙、醋1/2茶匙、白酒适量、橄榄油适量
【做法】
1.新鲜的猪小排，一定要是猪小排哦，什么脊椎骨，大骨头都不行，没有猪小排入味易熟，盐水泡15分钟，去除血腥
2.入烤箱的排骨要提前做好腌制，这样才能够更加入味，以及锁住排骨的鲜嫩，排骨中放入盐、蚝油、醋、白酒、黑胡椒粉
3.用手抓匀，腌制30分钟左右
4.烤箱150°预热5分钟，预热的时候准备把猪小排入烤盘子，表面刷橄榄油
5.烤箱打200°烤6分钟后，拿出来，刷橄榄油，撒孜然粉和辣椒粉，继续烤1分钟即可
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸。适用于产后体虚、恢复体力，改善面色。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便。猪肉中含有的铁质以及氨基酸是比较丰富的，可以有促进代谢和吸收的作用和效果，同时也可以有滋润肌肤的作用哦，对于提高体质补充营养有好处，而且还可以有补虚的效果。
这道黑椒孜然烤猪小排你学会了吗，是一道很有营养的食谱类型，家中可以自己制作，猪小排可以有补铁的作用，对于预防贫血有好处，同时也可以有提高体质润肠的效果，是不错的滋阴的食谱哦，日常生活中大家可以经常吃黑椒孜然烤猪小排，开胃健脾。
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经济的发展，使我们身上的压力越来越大，每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们，不得不每天拿起手机叫外卖，但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以，到了周末节假日，我们都愿意自己下厨做饭吃。现在，就让小编来为大家说一下关于孜然牛小排的做法。
2.2将条状的牛小排在两骨与骨这间下刀，割成块；
3.1将牛小排两边炸至8成或刚熟；
4.2起锅放油，油量深度高于牛小排的一半就够了，将油烧至4-5成热，放牛小排；
5.将小土豆用锤或刀拍扁；
6.调好粉浆，粉浆比例是低筋粉1：玉米淀粉2，放水不要太多，放至粉浆的稠度能将粉浆挂在土豆表面即可，将小土豆放入粉浆里滚满粉浆；
7.放入刚才炸牛小排的油里炸，油锅也不要太热，约五成热左右；炸好后排放在牛小排的旁边，再将油倒在另一碗里，可用作炒菜，油锅放适量水和盐1小匙，把摘好小朵的西兰花焯熟，码盘即可。
节假日期间走亲访友的机会很多，如果你能够独自做好孜然牛小排，那么在亲友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都会好开心吧。
经常有朋友上门做客，而你却次次带他们到外面就餐，这是不是很没有礼貌啊？更何况，如果能在家里吃会更健康一点。所以，为了友谊为了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起来学学如果做好孜然黑椒牙签牛肉
2.1加入以上配料,再加生抽/老抽/糖/盐/淀粉/蒜未
3.2白胡椒/黑胡椒/孜然粉/孜然.芝麻
4.12腌制20分钟
5.21准备牙签
6.一根根穿起来
7.1斤牛肉穿了一大盘,估计有180支
8.净锅加油至热
9.穿好的牛肉全部倒下炸
10.炸后第一次捞起
11.再来炸一次
12.锅底剩丁点油,把炸好的牛肉倒进来,再加上少许黑胡椒/孜然粉/孜然/胡椒/芝麻搅拌均匀就行.
此时此刻，你肯定已经对孜然黑椒牙签牛肉的做法有了自己的见解。那么就从现在开始做起来吧，相信你肯定能做出最美味的食物来。
孜然是我们生活中经常能吃到的一种调料，做菜的时候放入一些自然能够使味道变得更加的香美，很好的促进我们的食欲，其中自然小排就是比较有特色的一道美食，而且吃起来不会觉得油腻，能够把小排做得非常的营和美味，但是我们一定要掌握好做法，下面一起了解一下孜然小排的做法是怎样的
孜然小排的做法是怎样的
材料
排骨300公克，葱花20公克，蒜仁10公克，辣椒末5公克，A.盐1/4匙，鸡精粉1/4匙，砂糖1/2匙，苏打粉1/8匙，蛋白1大匙，料酒1/2匙，水1大匙，太白粉3大匙，B.椒盐粉1茶匙，孜然粉1/2茶匙
做法
1.排骨剁成小块，洗净沥干水份，备用。
2.将所有调味料A调匀，放入作法1的排骨块腌约30分钟。
3.热油锅，倒入2碗的沙拉油，以大火烧热至油温约150℃，将作法2的排骨块一块块放入油锅中，转小火炸约12分钟至排骨块表面酥脆后捞起沥油。
4.另热一锅，放入少许沙拉油烧热，以小火爆香葱花、蒜末及辣椒末，放入作法3的排骨块，再撒上调味料B，以小火拌炒均匀即可。
营养价值
排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
补钙
排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
滋阴壮阳
中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。
能够吃到自己动手制作的美食是一个非常幸福的事情，上面就是对孜然小排的做法是怎样的介绍，我们可以根据自己的口味按照上面的方法进行制作，而且我们自己动手制作美食更能保证食物的质量和干净，自己动手能让我们的生活变得更加的丰富。
烧烤是大家都特别喜欢的食物，但是烧烤是不健康的，如果食物被烤焦了，吃到身体里是会危害人体安全的，如果用微波炉来烤，就没有这样的担忧了，烤土豆是特别美味的食物，再撒上飘香的孜然，简直就是人间美味，那么微波香烤孜然土豆应该怎么做呢？下面快来和小编一起了解一下吧。
准备好新鲜小土豆。准备好蒸鱼豉油、黑胡椒粉、孜然粉。土豆轻轻刮去外皮（用手也可以撕掉），洗净、切小块。土豆放入碗中，倒入蒸鱼豉油，拌匀，腌制两小时。
菜品口味：孜然，主要工艺：烤，主要食材：根茎类，所需时间：廿分钟，制作难度：普通
食材准备
新鲜小土豆400 克、食油几滴、蒸鱼豉油3 茶匙、孜然粉2 茶匙、黑胡椒粉2 茶匙
做法步骤
1、准备好新鲜小土豆。2、准备好蒸鱼豉油、黑胡椒粉、孜然粉。
3、土豆轻轻刮去外皮（用手也可以撕掉），洗净、切小块。
4、土豆放入碗中，倒入蒸鱼豉油，拌匀，腌制两小时。
5、锅热，滴入少许油，倒入土豆，中火煎2分钟。
6、倒入孜然粉，拌匀。
7、倒入黑胡椒粉，簸匀。
8、拌好的土豆块，放入大盘子；盘子送入微波炉，微波薄块烧烤档烤制6分钟（或者，微波高火叮3分钟），土豆表皮起皱即可。
烹饪指南
1、小土豆用生抽腌制也行。
2、煎土豆无需太多油，土豆不粘锅就行。
3、新鲜土豆比较容易熟，不需要煎太长时间，以免糊掉。
4、新土豆微甜，生抽腌过即可，无需另加盐。
会做菜的人其实都很有魅力，所以男孩子想要追求女朋友，会做菜绝对是一个非常大的优势，先做这道孜然烤土豆试一下。
2.1212小土豆去皮洗净，在底部切平。（切一小片就可以了）
3.2121然后在土豆正面，切成风琴片，就是片成小片，但底部不要切断。
4.放清水里泡2分钟，捞起沥水。
5.烤盘刷上一层溶化的黄油。
6.放上小土豆。
7.在土豆面上刷一层黄油。
8.将细盐撒在土豆面上。（要撒得均匀点）
9.撒上胡椒粉。
10.要均匀的撒上胡椒粉。
11.烤箱预热200度，放中层上下火烤25分钟。
12.剩余的黄油对上少许水和少许盐调匀，然后取出土豆，刷上一层黄油盐水，再烤15分钟，取出撒上孜然粒再烤10分钟，出炉前撒上葱花即可。
13.成品
看完小编对孜然烤土豆的详细解析，相信你也了解得差不多了。不过你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。每个人对菜谱的理解能力不一样，所以做出来的菜口味也自然不同。
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