男性喝养生茶都放什么

2019-10-12 │ 男性喝养生茶都放什么 喝养生茶的人群占比

感冒咳嗽都喝它,比吃药管用!

“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。就养生保健话题,您是如何看待的呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“感冒咳嗽都喝它,比吃药管用!”,希望能为您提供更多的参考。

生活中有许多常见的小病,用食疗的方法或一些简单的食材就可以轻松搞定!下面为您介绍几种生活中应对小病的方法,几乎人人都用得着。

感冒---喝鸡汤

犹太人把鸡汤称为青霉素,认为鸡汤具有消炎功能。能缓解感冒引起的咳嗽流鼻涕症状。

咳嗽---喝黄豆水

50粒黄豆,泡1小时,煮40分钟,加一个50-100g的白菜心,再煮5-10分钟即可。注意要喝温的,不要放凉。

小孩咳嗽也可用此方法。如果孩子体质偏热,易便秘或者开始咳嗽都可以喝黄豆水。

高血压---吃点核桃和大枣

患有高血压的朋友,每天一碗红枣核桃粥,安神又补脑。研究发现,核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。

红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。

排肠毒降胆固醇---水煮玉米

玉米中含有丰富的纤维,可以刺激胃肠蠕动防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

另外,注意的是水煮玉米一定要连玉米皮一起煮,因为玉米皮含有天然色素并且会吸收水分,可以使煮出来的玉米颜色更鲜艳、更香软。

中老年脑动脉硬化---水煮山楂

山楂水煮之后酸味不再那么重,中老年朋友食用山楂能够预防心血管疾病的产生,水煮之后,酸味减轻,对健脑。调血脂有很好的功效。Ys630.COM

另外,山楂核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆,倒入锅中煮开也很不错。

Ys630.com相关知识

这办法对付牙疼比吃药都管用


牙疼是很多人都有困扰,有时候感觉无缘无故就是牙疼。俗话说,有一种牙疼起来要命,确实,有时候牙疼的睡不着觉,这是最痛苦的。那么牙疼该怎么办呢?怎样不吃药治疗牙疼呢?下面的小编就为大家讲解一下!

这几天突然牙疼,左边上下牙都疼,疼得我都跳起来。啊呀!牙疼不算病,疼起来要了命这句话可是千真万确的。

吃一粒芬必得,不管用。咬住一片止疼片,还是不管用,再咬住几粒花椒暂时麻木一会。呆会又疼,可咋办啊?

忽然,看到一片好文,说是按摩耳朵治百病,查到治牙疼的方法,小编掐住左耳的耳垂下边,马上牙齿就不疼了!比电门开关还灵啊!

后来,每次牙疼起来就掐住耳垂下边,马上止疼。小编得着这好方法,立刻想与大家分享,下面比较详尽的说一下,您看您需要掐耳朵哪里?哈哈下面是他说:

人的耳朵确实是一个非常神奇的地方,如果我们把耳朵上的主要穴位连起来,其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点,一旦受到疾病侵犯,耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此,当刺激某个耳穴时,就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病,很多中医高手还可以通过观察耳部皮肤颜色的深浅变化,有无凹凸变形、脱屑、毛细血管是否充盈等现象来协助诊断疾病。比如在冠心病病人的耳垂处常可见到一条斜形的皱痕,此皱痕被称为「冠心病沟」。耳垂对血管缺血现象很敏感,一旦冠状动脉硬化引起冠心病时,耳垂组织就会发生缺血现象,并发生一定程度的萎缩变化,依据这条斜线状的皱痕来诊断冠心病,准确率可达90%.人们在医院里也可以见到医生在患者耳朵上某个特定的穴位埋药籽或埋针,以此治疗各类疾病。

下面为大家介绍一套见效最快的耳部自我按摩方法。

1.提拉耳尖法

用双手拇、食指捏住耳朵上部,先揉捏此处,直至该处感到发热为止,然后再往上提揪]5~20次。此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。

2.上下按摩耳轮,并向外拉

以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵15~20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。

3.下拉耳垂法

先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。

4.按压耳窝

先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处,这样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。

5.推上下耳根

中指放耳前,食指放耳后,沿着下耳根向上耳根推,要用劲推40~50次左石,推后不但耳部发热,面部、头部都会有明显的发热感觉,这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效,而且还有明显的美容效果,爱美的女士们不妨试试看。一套操做下来,最多10分钟的时间,你的面部血液循环就会明显改善,同时也促进了面部代谢产物的排出。坚持做2个月,你的面部就会富有光泽、弹性十足。

做完这套操后,再用十指梳头100次,可以刺激头部的经络,增加脑部的血液循环,降低血压,有效的治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生。

这套简单的耳部按摩操,可以在睡觉前和起床后各做一次。除了上述好处,它还能起到强壮内脏的效果,特别是坚持下去可以以补肾、固肾及治疗气虚,对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎及阳痿的人有明显的效果。对遗尿、哮喘及体弱多病的孩子,家长每天睡觉前给他按摩双耳5分钟,坚持下去,就可以根治这些疾病和增强孩子的体质。

简单五招捏出健康

耳朵上的穴位比较复杂,但若有头疼、失眠的小病,我们可以自己按摩穴位辅助治疗。

招式一、牙龈肿痛按耳垂

耳垂相当于面部,当因上火导致牙齿、牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者去医院在耳垂上点刺放血,有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

招式二、心绞痛按下耳窝

经常刺激耳甲腔部位,俗称下耳窝,对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定,不要惊慌,立即停止活动,卧床休息,最好抬高上身,然后可对下耳窝进行按压。方法是,将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法,可以迅速缓解心绞痛,度过危险期。

招式三、打嗝按上耳窝

上耳窝,即耳甲腔上方的耳甲艇,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。打嗝,中医称为呃逆,就是由于脾胃处虚弱,以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。

招式四、失眠上下耳窝都要按

失眠,中医称不寐,它是由心、脾虚弱造成,可按揉下耳窝中的心、及其上方上耳窝中的脾两穴位。可将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉即可。

招式五、四肢疼痛揉耳轮

耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮

牙疼快速止疼方法

牙痛的原因牙疼即牙痛,是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一,很多牙病能引起牙痛,常见的有

龋齿、急性牙髓炎、慢性牙髓炎、牙周炎、牙龈炎等。

此外,某些神经系统疾病,如三叉神经痛、周围性面神经炎等;身体的某些慢性疾病,如高血压病患者牙髓充血、糖尿病患者牙髓血管发炎坏死等都可引起牙痛。

牙痛的治疗方法中药治疗法

1、外用牙宣散:主要有滑石、甘草、雄黄、冰片、朱砂,每天早晚用牙刷蘸药刷患处2次;取药末30g,生蜜60g,调匀,涂患处,早晚各一次。清热解毒,消肿止痛,化腐生肌,收敛止血,对于实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等,以及牙周炎等疾病所引起的一种常见症状有很好的疗效。

2、内服:生地、连翘各12g,丹皮、升麻、当归、大黄各10g,黄连、竹叶各6g,生石膏30g(先下),天花粉15g.每日1剂,水煎,分2次服。清热止痛。主治急性牙周炎。

3、煎服:乌贼骨、生甘草各30g.每日1剂,水煎至500毫升,早、晚饭前各服250毫升。疏风清热,泻火解毒,活血止痛,收敛止血。主治牙周炎,牙周脓肿,阳明湿热型。证见牙龈肿胀,疼痛,溢脓,痛连颊腮,口干发热,溲黄便干。验方治疗法

第一个验方是:取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌,等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。

第二个验方是:把味精按1∶50的浓度用温开水化开后,口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次,坚持两天后牙痛可缓解。

第三个验方是:牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。

第四个验方是:取大蒜捣乱,温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。

中医认为牙痛是人体 实、虚火上升引起的。实火引起的,痛程短,疼痛厉害;虚火 引起的,痛程长,疼痛绵绵,牙齿松动。

实火牙疼治疗法

(1)苦瓜1条,捣烂如泥,加白糖调匀,两小时后将水滤 出,冷服。连服3次。

(2)取鲜鸡血煮熟热服。

(3)百合、莲子与大米煮粥,冷却后食用。每日一次。

(4)荸荠、生藕、鲜茅根,水煎,取汁饮用,一日数次。

(5)大米中加生地100克煮成粥,粥成加白糖适量,冷后 服。

1、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。

2、用盐水或酒漱口几遍,也可减轻或止牙痛。

3、取六神丸数粒,置于龋洞中,咬紧即可止痛。

4、取大蒜捣烂,温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。

5、冰敷牙痛部位的脸颊,可缓解疼痛。每次敷15分钟,一天至少3~4次。

6、樟脑、冰片适量,共研成细末,放于牙痛处,并令病人吸气即可止痛。

7、牙签挑取一点云南白药加上开水一滴,调成糊状,再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方,一般3~5分钟即能止痛。

8、杏仁7枚,大蒜7瓣,共捣为泥外敷太阳穴,左侧牙疼敷右侧,右侧牙疼敷左侧,然后用胶布固定4小时,一般用1~2次即愈。

9、新仙人掌。取一片新鲜肥大的仙人掌,用水洗净,剪去表面的针刺,再对剖成同样厚的两片,把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位,一段时间后,症状即可缓解。

10、用花椒一枚,噙于龋齿处,疼痛即可缓解。

11、将丁香花一朵,用牙咬碎,填入龋齿空隙,几小时牙痛即消,并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买)。

保健康,吃蔬菜比吃药还管用


蔬菜富含水分、矿物质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、叶酸和纤维素等,产生的能量很低,每100克产热50千卡左右,总的来说,深色蔬菜(指深绿色、红色、橘红色、橘黄色、紫红色蔬菜)含的维生素B2、C较浅色的多,还有叶黄素、叶绿素、番茄红素、花青素等特殊保健成分。

一般而言,叶子中食的维生素比茎部、根部多,膳食纤维根部少于叶子,瓜类的营养价值低于叶菜类。

海产的藻类海带、紫菜富含碘,对缺碘地区的人群是很好的保健食品;浅色的蔬菜(花菜、卷心菜等)含有的异硫氰酸盐有抑制肿瘤作用。

菌藻类含有的蛋白质、多糖、铁、锌、硒较高,对人体有很多保健作用。

芹菜:其含有的蛋白质、维生素和钙、铁都高于一般蔬菜,其中叶子的营养价值高于茎(大多数人吃芹菜不吃叶子是最大的营养素浪费),富含的这些成分能降低毛细血管通透性和脆性,有降低血清中胆固醇,降低血压,预防冠心病等作用,如果是没有受到污染的新鲜芹菜,经过彻底清洗,榨汁也是很好的天然蔬菜汁。

香菜:具有芳香物,具有理气、健脾的作用。用水煮坐浴可以治疗脱肛。

萝卜:含有的维生素C是梨的10倍,含有的干扰素诱生剂有抗肿瘤、抗病毒作用,特别是生食效果更好。含有的糖化酵素能分解致癌的亚硝胺。

土豆:富含膳食纤维,有降低胆固醇和防治便秘的功效,对食欲不振、溃疡病有辅助治疗作用。

冬瓜:具有利水、清热、消肿作用,患有荨麻疹者喝冬瓜皮煎的汤有治疗作用。

韭菜:冬季食用有温肾壮阳,夏季食用有开胃、帮助消化的作用。有便血、血尿者每天饮20~30毫升韭菜汁有帮助止血的作用。

胡萝卜:中医认为胡萝卜有补气、健胃、帮助消化、止咳的功能。用油炒有利于胡萝卜素的吸收,在体内能转变成维生素A,有防治夜盲症、提高免疫力、杀死肿瘤细胞的作用。对防治鼻咽癌、口腔癌、食管癌有辅助治疗作用。

大蒜:大蒜是白色蔬菜中的“杰出代表”富含具有特殊生理功能的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素和超氧化物歧化酶(SOD)。大蒜至少有下列保健作用:抗菌,大蒜对多种球菌、杆菌、真菌、原虫等都有抑制和杀灭作用;能清除自由基,有保护肝脏、维持正常代谢和延缓衰老的作用;提高免疫力,大蒜是一种免疫激发剂,所以可提高机体免疫功能;保护心血管系统,大蒜有防止血脂升高、动脉硬化,扩张血管,预防血栓的作用;调节血糖水平,给患糖尿病的小鼠喂大蒜提取液,数小时后血糖开始下降;抗肿瘤,大蒜含有硒化合物,能刺激人体免疫细胞反应,抑制癌细胞的分裂和生长,对结肠癌、乳腺癌、皮肤癌、肺癌、肝癌和胃癌等有一定预防和抑制作用。

洋葱:有辅助降血糖功能,睡前闻洋葱气味有助于催眠、入睡。

菠菜:在蔬菜中它含的蛋白质、叶绿素、钙、铁、维生素C、维生素A及B族维生素都是较高的,便秘、高血压患者用麻油拌菠菜可使大便通畅,血压下降;缺铁性贫血患者常吃菠菜可以使血色素增高;皮肤瘙痒者常吃菠菜可以减轻症状。但菠菜含较高的草酸,会影响矿物质钙的吸收,但是只要用沸水烫一下再吃就可以降低80%的草酸。

番茄:番茄含有丰富的维生素、矿物质及有机酸,特别是其中的番茄红素有抗氧化,预防前列腺癌的作用,具有健胃消食、清热解毒的作用,番茄对于癌症、高血压、贫血、退烧、牙龈出血、溃疡病、口苦有一定防治作用,能延缓衰老。

香椿:香椿含有较多的维生素C、胡萝卜素和蛋白质,中医认为香椿有清热解毒、健胃理气、止泻的作用。但是新鲜的香椿含有较高的亚硝酸盐,多吃有毒,甚至会中毒,据研究,如果经过沸水烫,亚硝酸盐的浓度会从每千克34.1毫克降到4.4毫克。

苦瓜:苦瓜蛋白能提高人体免疫力,能抑制淋巴癌增殖。

花椰菜:属于十字科蔬菜,含有吲哚-3-甲醇及萝卜硫索,有预防胃癌、乳腺癌和结肠癌作用。

香菇:香菇多糖有抑制癌细胞的作用。

大豆:异黄酮、皂苻、染料木素能抑制肿瘤细胞血管增生和组织中癌细胞扩散及发展,对防治乳腺癌、肠癌有好处。

加工蔬菜宜急火快炒,以减少维生素损失;膳食纤维的软化,可以改善口感;带油烧煮有利于胡萝卜素、番茄红素的吸收利用;烧好即食口味最好,还可以防止亚硝酸盐的产生与蔬菜变质。

孕妇感冒咳嗽吃药对胎儿的影响


感冒咳嗽其实是平常的生活里经常会遇到的情况,对于我们普通人来说,我们吃一些对症的药物就可以有效地治愈了。那么我们知道对于妊娠期的女性来说,适合普通人服用的药物不一定适合孕妇服用,有些药物进入孕妇身体内部之后,会通过脐带或者胎盘对胎儿造成影响,那么具体的影响是什么样的呢?让我们一起来看看吧。

1、有一些复合制剂的药物,其中含有不少的化学成分,对于感冒病毒来说确实是克星,可以快速地杀死感冒病毒并且将其代谢出去,但是需要指出的是这些化学成分会通过胎盘进入婴儿的体内发挥作用,婴儿处在发育的时期,很多器官的功能都尚未发育完全,对于进入身体内的化学成分根本无法代谢,从而会对器官的正常发育造成消极的影响。

2、另一方面,有一些会对孕妇的大脑的中枢神经造成刺激的药物,其实也会对婴儿大脑的发育造成影响,这种影响具有潜移默化性,而且会对婴儿的大脑造成不可逆的伤害。我们知道大脑相当于人体的司令部,掌管着人体的所有的功能的正常发挥,那么大脑的发育对于胎儿的发育是至关重要的。

3、孕妇用药需要格外的慎重,因为身体内部孕育着一个小生命,我们一定要对其负责,这是一种对生命的最基本的尊重,这一点希望孕妇可以铭记于心。

穴位按摩 常按这几个穴位治病比吃药还管用


人体有很多个穴位,这些穴位在中医学上来讲是有很多的作用,每一个穴位可能都至关重要,常按摩这些穴位不仅能防病还能帮助我们治病,效果比吃药好,所以穴位按摩对身体有很多好处。那么穴位按摩手法有哪些呢?

穴位按摩可以帮助我们很好的治病,如果我们的身体出现不同原因的疼痛,都是可以通过按摩穴位来缓解,如果常按摩一些重要穴位可能效果比吃补品还要好,所以我们要了解一下。

穴位按摩

合谷穴:抗击各种疼痛

合谷穴是手阳明大肠经“原”穴,具有疏风止痛,通络开窍之功。合谷穴位于手背,第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可,也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。适宜各种疼痛,尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。

中脘穴:养胃治胃病

中脘穴是四条经脉的会聚穴位,同时号称胃的“灵魂腧穴”,具有健脾和胃、补中益气之功。中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉,即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动,使腹腔内产生热感为佳。

足三里穴:犹如吃参茸

足三里穴是足阳明胃经的“合”穴,为强壮及保健的要穴,具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧,外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾条灸。适宜一切虚损性疾病,如贫血、产后术后、大病初愈等。

内关穴:护心脏

内关穴是心包经的“络”穴,中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后,患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。

太溪穴:防治慢性肾病的良药

太溪穴是足少阴肾经之“输”穴,古代又称其为“回阳九穴之一”,重在补肾。太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。

以上介绍的这些身体穴位,关键时刻能保命的,所以按摩这些穴位是很有必要的,但是穴位按摩的好处一定是要坚持才能显现出来,如果单纯的按摩一下就想有效果可能没那么容易。

穴位按摩手法

补血养肝的血海穴

血海位于大腿内侧,请坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方,在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉,顺着这块肌肉摸上去,顶端即是血海穴。

古代,人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血,因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血,还能促生新血,因此才给它起名叫“血海”。

脚是身体的一部分,对于脚部的保养我们并没有那么重视,因为脚对于身体的重要性很多人还没有注意,但是其实脚对于身体的保健是有很大作用的。下面就跟小编一起看来了解一下脚底按摩?脚底按摩的好处有哪些?

脚如果能得打正确的保养方法一定能为我们防病治病带来好处,所以被我们忽视的脚部保养很重要。脚底按摩就是脚部保养的好方法,那么具体应该怎么做呢?

脚底按摩

1、敲击脚底

正确的敲击法是:以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。

2、双脚晃动促睡眠

全身血液循环不佳就会出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆,简单的脚部刺激便可促进血液循环。仰卧在床,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转,持续5~6分钟,全身血液循环就会得到改善。冬天怕冷的人如果在就寝前施行此法,就会感到全身温暖,有助于改善睡眠。

3、脚底摩擦

因为脚底离心脏最远,末梢血液循环不畅时,双脚怕冷,也容易患失眠症失眠时,可以让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环畅通待脚部感到温暖,便可以在短时间内酣然入睡。正确的敲击法是:方法是仰卧在床上,举起双脚,然后用劲相互摩擦如果双手也同时进行摩擦则效果更好只要用力摩擦20次,脚部就会感到温暖,睡意也就来临了。

4、单脚站立

采用金鸡独立的姿势,踮着脚尖站立初时也许很不习惯,甚至可能感到非常痛苦可以先让双脚后跟稍微离开地面一些,习惯以后再踮着双脚的脚尖站立,最后过渡到踮着一只脚的脚尖站立单脚站立时,可先踮着右脚的脚尖站立1~2分钟,然后再踮着左脚的脚尖站立1~2分钟,反复轮流进行,踮脚时最好双手扶墙或抓紧栏杆,切记要注意安全。

5、脚踩网球消便秘

当脚部感到疲劳的时候,用网球刺激脚底,可使疲劳得到缓解。开始转动网球时,脚底会感到相当疼痛,坚持一段时间后,这种疼痛感就会逐渐变为舒适感,脚部的疲劳也会在不知不觉中消除了,这种方法还有消除便秘的功效。

6、踮脚登楼

踮着脚尖登楼,有利于调节血压,使人精力丰满。与在平地上行走相比,登楼的活动量更大,可使呼吸体系、循环体系得到锤炼,腰部肌肉和腿部肌肉也得到增强,全身各项功效都有所改良。踮脚登楼时思想要高度集中,小心因迈步不稳而摔倒。

7、按压脚根

长期伏案工作或坐办公室的人容易形成驼背,纠正这种姿势的最简单的方法就是刺激脚后跟。脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结,刺激脚后跟可以纠正驼背的姿势。正确的敲击法是:用手指强力按压脚后跟,直至感到疼痛时为止。

每天上午的9~11点,如果你可以拿出点时间来,那么做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候,人体的阳气也正处于上升趋势,所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟,要掌握好力道,不宜大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

补肺益肾的列缺穴

两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。

很多时候,我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛,这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表,还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。

列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接,任脉本身就是“阳脉之海”,可以补肺肾之阴虚。因此,列缺穴也沿袭了任脉的作用。常按摩此养生穴位对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

保健心脏的内关穴

伸开手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用,因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。

因为内关穴十分好找,所以可以作为日常按揉的穴位,无论是走路还是闭目养神,都可以操作,对于调节心律失常有良好作用。

这些穴位都很好找,我们平时空闲下来的时候都可以按摩,每天都坚持按摩一会效果可能在不知不觉中就出现了,穴位按摩不需要用太大的劲,力道适中就可以,自己要掌握好度。

按摩穴位防病

一、脾

①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推。

②清脾经:在小儿拇指面上直推,约推100~300次。

主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。

二、肺

①补肺经:在无名指面上旋推,约补200~400次。

②清肺经:面向指根方向直推,清200~400次。

主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。

结语:以上介绍的穴位按摩防病治病我们应该都了解了,穴位按摩的手法我们需要好好的学习一下,以上介绍的知识我们可以试试看,这些穴位经常按摩的好处真的很多,如果我们能掌握好处不是一点点。

感冒没吃药能喝白酒吗


感冒的时候人们就会感觉到全身上下非常的疲惫,总是无力的,而且还会出现一系列的症状表现,只有病情比较轻微的患者才可以不去吃药来治疗的,只要生活中护理就可以好转的,不过一定要记住即使是不吃药也是不能够在感冒期间去喝白酒的,否则的话就会让自己的感冒症状有所加重。

适合人群

一般人均可食用。

1. 35岁以上的男性和过了绝经期的妇女,每隔一天喝一小杯白酒,对防治心血管疾病有一定的辅助作用;

2. 阴虚、失血及温热甚者忌服;生育期的男女最好忌酒。

制作指导

1. 烹调菜肴时,如果加醋过多,味道太酸,只要再往菜里洒一点白酒,即可减轻酸味。

2. 烹调中,用酒十分重要,酒能解腥起香,使菜肴鲜美可口,但也要用得恰倒好处,否则难以达到效果,甚至会适得其反。

3. 白酒对某些中药材中的营养成分有溶解作用,有利于饮用者的健康。

4. 空腹时饮酒更容易患肝硬化,这与蛋白质摄入量不足更易使肝脏受损有关。

5. 饮白酒前后不能服用各种镇静类、降糖类、抗生素和抗结核类药物,否则会引起头痛、呕吐、腹泻、低血糖反应甚至死亡。

特殊功效

白酒除了饮用外,还有其他功能:

减痛:不慎将脚扭伤后,将温白酒涂于伤处轻揉,能舒筋活血,消除疼痛。

去腥:手上沾有鱼虾腥味时,用少许清洗,即可去掉腥气味。

除腻:在烹调脂肪较多的肉类、鱼类时,加少许白酒, 可使菜肴味道鲜美而不油腻。

消苦:剖鱼时若弄破苦胆,立即在鱼肚内抹一点白酒,然后用冷水冲洗,可消除苦味。

减酸:烹调菜肴时,如果加醋过多,只要再往菜中倒些白酒,可减轻酸味。

去泡:因长途行走或因劳动摩擦手脚起泡时,临睡前把白酒涂于起泡处,次日晨可去泡。

增香:往醋中加几滴白酒和少许食盐,搅拌均匀,既能保持醋的酸味,又能增加醋香味。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生