有的父母都不是那么好的身材,可能有的人是手会比较短,但是腿和其他的比例都是很好的,像这种会担心自己身体本身携带的这种发育的基因会影响给宝宝,手指头短的这种情况一般不具备太多的传染性,不用太过于担心。
一、长手指与短手指
长:手指长度与手掌一样甚至超过了,便属於过长的手指了。这类人比较惰性重,懒散而多幻想,因而只适合做一些用脑的工作,因为他的脑筋较灵活,只要肯努力必能够事业成功,否则很容易平平无奇咁又过一世了。
短:指短的人很现实,他们的手指很短,只及手掌的一半多少少,甚至只到一半,欲念重贪心而本能很强。大家可以留意猿猴猩猩的手指也是很短的,表示它未及人类开明进步。因而指短粗的多是低下层的人,生存可能只为了食和性,少思考,作体力劳动者居多。
二、手指形看性格
方:方形指的人重实际,踏实而肯努力工作,适合做生意。
圆:圆指头的人性格乐天派,朋友多且有交际手腕,宜处理外交。
尖:尖形指之人性格理想主义,有艺术天份,最宜从事艺术工作。
混合:十指中夹杂著多种形指头,表示心无定向,整日转工,摇摆不定。
篦:篦形指是个行动型的人,富开创和拓展,做个发明家最好。
槌形:手指如槌头又粗又大,其人生性暴戾专横,只宜体力劳动工作。
三、指甲的阔窄
宽:阔指甲的人性格较乐观开放,身体健康良好,耐性很好。
窄:窄长形指甲者体弱虚弱,性格较消极和内向,但心思细密。
图四:手指软硬的区别图四:手指软硬的区别
四、手指的软硬
软:手指生得很柔软,向後弯的人,过性亦很软弱,做事有点优柔寡断,做人太过容易妥协,欠缺原则,而且很心软,且经不起别人的诱惑。
硬:手指生得又直又坚硬,是个性格梗直,带点固执的人,但胜在做人有原则,守信重义,因此终有成功一日。
生活中常说的青筋就是人体皮下可以看见的静脉血管,专家认为,无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓,都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。青筋又称静脉血管通过指把血液送回心脏的血管。
通常来看,如果家中有人得了脑血栓,在医院一般都是输液,不但效果不佳,而且还容易伤人的阳气。这里有一个非常简单的方法,对于帮助防治脑血栓最是关键。
值得一提的是,此方法不但简单,而且还可以自疗,有过脑血栓的患者闲着也是闲着,不妨一试,有益无害!
方法:用刮痧板刮手指,尤其是两个手的中指及根部(青筋处)就可帮助防治脑血栓。
为什么刮中指的青筋可以防治脑血栓?
这是因为中指根部的这根青筋,一般代表脑部动脉硬化程度。
以左手为例,如果青筋出现在中指左侧(靠大拇指一侧),表示左侧动脉硬化、经络不通比较严重;此时,头部左侧容易出现不适;如果出现在右侧,则同理;如果两侧都有青筋,而且颜色较深,说明脑部的动脉硬化已非常明显。
一旦发生脑血栓,轻则偏瘫,重则失去生命。入冬后,中老年朋友一定要多刮中指两边的青筋,防治脑血栓最是紧要!
青筋的分布:
(一)成人体内的代谢废物越多,手上青筋就越多。某部位出现青筋,表示相应内脏俯组织有积滞。
1.手背青筋:手背青筋提示腰背部有积滞,容易导致腰积劳损,疲劳乏力,常见腰酸背痛,甚至出现肌肉紧张,硬结节。
2.手指青筋:成人手指青筋,不但提示消化系统有问题,且还反映了头部血管微循环障碍,脑血管供血不足,头部不适,严重则头晕,头痛,中风。
3.手掌青筋:
(1)大鱼际有青筋,往往提示腰腿痛和下肢风湿关节痛。
(2)腕部横纹线有青筋,往往提示妇科疾病,如月经不调,带下等。
(3)内关青筋,往往提示心脏方面疾病,如心肌劳损,心烦,心跳,心闷,失眠多梦等。想要拥有傲人身姿吗?
(4)内关青筋越靠近内关穴,则越早发生心脏方面的症状;内关青筋越凸起,扭曲,紫黑,则心脏疾病越严重。甚至预示着心脏将要发生大病。
(5)生命线附近有青筋,多见于肝胆功能代谢有问题,容易口苦口干,烦躁,胸闷,肝病等。
(6)虎口生命线起端有青筋,女士多见于月经前后乳房胀痛。
(7)食指指掌横纹有青筋,提示容易左侧肩周炎。小指指掌横纹有青筋,提示容易右侧肩周炎。
(8)拇指指掌关节横纹有青筋凸起,扭曲,提示心脏冠状动脉硬化。紫黑则冠心病发作。
(9)中指指掌关节横纹有青筋凸起,扭曲,紫黑,提示脑动脉硬化。
(10)手指青筋,甚至浅显到连手指节间都能见到。提示肠胃有积滞宿便,其人多患有习惯性便秘或肿瘤,痔疮等。改变排便习惯后,青筋会逐渐浅淡,消失。
(11)手掌到处可见青筋,表示胃肠积滞,血脂高,血粘稠,血压高,血液酸性高,含氧量低,血液容易凝聚积滞,则容易出现头晕,头痛,疲倦乏力,身体虚弱等。
(12)肩部青筋,容易发生肩周炎,而且特别难治。
(二)头部青筋
1.当太阳穴青筋凸起时,往往提示头晕,头痛;当太阳穴青筋凸起,扭曲时,表示脑动脉硬化;紫黑时,则容易中风。
2.额头有青筋,提示长期劳心劳力,紧张,工作压力或心情压力大。
3.鼻梁有青筋,提示肠胃积滞,容易胃痛,腹胀,消化不良,大便不利;紫色时则情况更加严重。
4.眼袋青筋,俗话讲,脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑。眼袋青筋,往往提示妇科疾病,月经不调,带下。
5.嘴角腮下有青筋,往往提示妇科疾病,带下湿重,疲倦乏力,腰漆酸软,下肢风湿。
6.舍下青筋凸起,相应于人心脏的冠状动脉,容易引起心脏疾病,心肌劳损。如果青筋凸起,扭曲,紫暗,则容易发生冠心病。
(三)胸腹部青筋
1.胸腹部青筋,多注意乳腺增生,经行乳房,胀痛,情志抑郁。
2.腹部青筋,俗话说;青筋过肚。夏天想要瘦的健康美的自然?这已经是比较严重的积滞;成人肝硬化腹水,肿瘤后期。腹部青筋往往是比较难治的疾病。
(四)下肢青筋
1.漆部青筋提示漆关节肿大,风湿关节炎。
2.小腿有青筋静脉曲张严重者往往发生腰腿疾病,风湿关节痛。特别多见于久站的老师,久行的农民或喜欢走热时冲凉的人士。因为寒则入骨伤筋,这是许多人日常生活中不够注意的问题,最后久积成疾,甚至影响高血压很难下降。
1、太阳穴青筋凸起,表示有脑动脉硬化、头痛、中风的迹象;
2、额头呈现青筋,表示可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病;
3、鼻梁青筋凸起,表示肠胃积滞、消化不良;
4、下颌出现青筋,表示患有风湿病或者下肢疾病;
5、手指背面的青筋呈黑色,表示有颈椎肥大症或者腰椎病;
6、手指关节处青筋凸起,表示胃肠功能欠佳,腹胀痛,口臭;
5、拇指关节下呈现青筋凸起或扭曲,表示患有冠状动脉硬化、心肌劳损。
总之,人体任何地方出现青筋,不但影样外表美观,更重要是提示身体废物积滞的反映。青筋即积滞的清除关键是平时要学会清肠排毒。清肠排毒与通便概念不同,很多人总以为天天大便都正常,忽略了清肠排毒。这就等于我们日常生活中经常要清除厕所,水壶里的垢,汽车要清积碳一样。
观筋知病也要根据个人情况而定,有的男士本身血管就比较粗大;有的人长期从事重体力劳动,静脉血管也要比一般人明显;有的人喝酒、运动后血管会不同程度地凸起。因此,没必要看到青筋鼓起就紧张,而应在平时留心自己身体各部分的青筋情况,若发现与往常不同就该多加注意了。
人和人之间都是有差异的,不但五官有差异,舌头的大小厚薄也会有所差异,有天生舌头长的人,也就天生舌头短的人,从面相学来说,舌头短而粗,个性方面可能会比较鲁莽,但是一般都会大器晚成,如果个舌头相对比较小而长,一般这样的人都比较有心机,做起事来也比较果断,属于敢作敢为的人。
一、舌头大而长,狡猾亦可富贵
一个人的舌头看着很大而且又长,那么此人为人较为狡猾,有些自私取巧,但也会为了自我目的而勇往直前,为日后的财富累积奠定坚实的心理基础。
二、舌头小而长,有心机且做事果断
舌头呈现出小而长的特征,代表此人很聪慧,颇有心机谋略,懂得变通,做事很是果断,属于敢作敢当的类型。
三、舌头尖而长,喜争辩且个性毒辣
舌头要是尖尖的且呈现出略长的特征,说明此人喜爱与人辩论,有得理不饶人的架势。如果舌头尖长得好似蛇的舌头,象征着这类人个性较为狠毒,容易做出冲动之事。
四、舌头短而粗,个性鲁莽亦大器晚成
有这样舌相的人一般来说,个性都较为鲁莽,且以后会为自己这种愚蠢的行为付出相应的代价,导致人生陷入困苦境地。当然,如果舌头形状虽短但是很方正,那么,该人属于大器晚成者,晚年运气就会慢慢好转。
五、舌头厚长且方正,朴实而享富贵
假如是厚舌头,又生得长且方正,一方面,代表着此人性格朴实诚信,虽然反应有时略微迟钝些,但办事很稳,不会做损人利己之事,长此以往,也定能够享受到荣华富贵的生活。
六、舌头薄、长、大,才华横溢有谋略
此种舌相之人擅长辩论,能够使用自己机智的头脑在商场上运筹帷幄,最适合的一定是那种策划类的工作,也非常适合当领导,因为他们对付困难时展现出来的魄力会令他人心悦诚服。
七、舌头薄、小且短,个性狡诈多贫困
这样的人多是狡诈之徒,他们的个性不讨人喜欢,势必也会影响到社交关系,从而不利于日常生活与工作,自然也就难以求得富贵了。
以舌相能识得性格,预测出人生,但是具体的命运,依然得结合人之整体面相、个人机遇、自我努力等而论。
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随着年龄的增大,脸上长皱纹是不可避免的,但如果并不是因为年龄导致皱纹增多,可能就要注意了,因为不同部位的皱纹可能代表着身体不同部位出现问题了。
1、【额头皱纹】:和抑郁症有关
皱纹的暗示:额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志,一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说,最重要的就是记忆力了,它需饮食营养的滋补。
如果前额上的皱纹不连贯,呈波浪状,这样的人很快会出现心绪不宁的情况,精神上可能有痛苦,可能患抑郁症。
应对的方法:做做开心的事,给自己舒缓压力,没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。
2、【鼻梁皱纹】:和记忆力有关
皱纹的暗示:鼻梁上的前额上有皱纹,说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动,有这种皱纹的人容易犯偏头疼。如果出现明显的十字形连续皱纹,这样的人很少生病。
应对的方法:增强记忆力的食品多种多样,你不妨自己动手焙制健脑饼干:将1匙的百里香和10匙小麦粉加一点水揉成面团,然后在烤箱中烤制出可口的健脑饼干了,因为百里香和小麦粉都是富含微量元素的食物,对增强记忆力有好处。面部皮肤也需要增添能量,含有肌酸的护肤品具有增强皮肤的天然工作能力。
3、【脸颊皱纹】:可看出血管方面的问题
皱纹的暗示:脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方,很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深,大概是肝脏不好。面颊出现斜纹,查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹,脚上可能有病。
应对的方法:在饮食上注意荤素搭配,也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身,应该注意保湿和去角质。
4、【鼻皱纹】:代表的器官是心脏
皱纹的暗示:鼻皱纹是遗传来的皱纹,随着年龄的增长,到年老时就会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。每条皱纹分岔产生的细小分支皱纹对面部诊断医师来说,都具有相应的意义。
如果鼻梁上出现许多十字形皱纹,不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性,有这种皱纹的人脊柱通常会变形。
应对的方法:为了增强心脏功能,可每天饮用少量红葡萄酒,这被誉为最佳的心脏滋补饮料。同时使用富含纯维生素C的护肤用品可以阻止皮肤下垂的功效。
5、【眉间皱纹】:可能代表紧张和压力
皱纹的暗示:两眉之间的皱纹俗称恼怒纹,当人们全神贯注的沉思或生气时,两眉之间就会出现所谓的恼怒皱纹。此外,如果处于身心健康紧张或重压之下,恼怒皱纹也会随之而来。此外,眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。
应对的方法:如果想提高注意力,那就每天吃5~10粒甜杏仁,这种食品被誉为最佳的神经食粮。
6、【眼周皱纹】:代表情绪
皱纹的暗示:眼周围的皮肤十分细嫩,其皱纹通常称为笑容皱纹或是情绪皱纹。然而,我们宁可将之称为情绪皱纹,因为不仅在心绪好微笑时,而且在忧心、忧虑或悲哀时也会在眼周围出现情绪皱纹。
在乐观者的眼睛周围会出现弧形“笑纹”,这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象,这样的人可能有痔疮。上眼皮皱纹密,是心脏不好的征兆。眼角鱼尾纹密,是听力下降、偏头痛的表现。
应对的方法:应该多多控制自己的情绪,放松自己。
7、【眼下皱纹】:排毒能力的标志
皱纹的暗示:眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下部的皮肤极其细薄,干燥的速度也特别快。眼袋严重需要补肾。眼睛下面出现半月形皱纹,是肾,膀胱和心脏有病的征兆。
应对的方法:饮食应有富含碱性的食物,多饮水。小麦类的食物具有彻底清洗肾脏的神效。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛,应细心给以呵护,及早使用合适的眼霜。
8、【嘴上垂直纹】:标志荷尔蒙水平的降低
皱纹的暗示:在更年期和更年期之后,当人体缺乏雌激素的时,嘴上就会出现垂直小皱纹,所以它标志着荷尔蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皱纹说明这个人可能墨守成规,对人不太友好,这也是激素活动弱的迹象。如果从鼻子到唇边出现的长皱纹呈斜线,您的心脏可能不好。
应对的方法:大豆、小麦以及许多蔬菜(如西兰花、葫芦等)都具有改善荷尔蒙平衡的功效。自40岁起,皮肤需要有像大豆蛋白那样的高效物质进行护理,以滋润干性和成熟的皮肤和减少皮肤皱纹。
9、【唇侧纹】:可能是胃病的特征
皱纹的暗示:皱纹始于嘴唇侧边缘,往下倾斜。右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重,左边的皱纹则发出脾脏有问题的信号。嘴角有小皱纹则可能是是傲慢和有胃病的特征。
应对的方法:医生认为,肝脏在凌晨1-3点之间活动最为活跃,如果你经常在半夜醒来,补肝的药物和安眠药就能帮你安然入睡。饮食方面,栗子对肝脾脏有滋补作用。
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男人往往是强壮和力量的象征,但英国癌症研究中心的研究数据表明,男人患癌几率比女人高60%,一旦患癌死亡率更高。多国人口寿命统计数据也显示,男人平均寿命比女人短5~8年。
肺:最易失守的防线
肺是男人最易失守的一道防线,肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。
失守的原因在于难以抵御吸烟的诱惑,吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。统计表明,在10个死于肺癌的患者中,有9个是烟民。
此外,大气污染、室内污染、过度劳累等也与肺病息息相关。
吸烟有百害而无一利,男性朋友要尽早戒烟,45岁以上、有吸烟史的人最好每年做次体检,筛查肺癌。
生活中遇到雾霾天,最好减少户外活动,出行时戴上口罩。
此外,梨、枇杷、苹果、草莓等食物可以润肺养肺,可适当多吃。
肝脏:告别两类病态肝
肝脏有两个广为人知的外号--酒精肝和脂肪肝,而男性正是两类病态肝脏的高发群体,肝癌风险比女性更大。
一般情况下,肝癌患者中男性人数是女性的7~10倍。除肝炎外,酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。
男性朋友想要预防肝癌,除接种肝炎疫苗外,必须纠正上述不良习惯。
另外,40岁后的男性每年都要定期体检,有5年以上肝炎病史、5~8年以上酗酒史的人,更应密切关注肝脏健康,最好做到3~6个月查体1次。
西兰花、小白菜、高丽菜等十字花科蔬菜含有硫化物,具有解毒功能,利于保护肝脏。
腰:减掉将军肚
近年来,我国男性因腰部疾病就医的比率日益增加,最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损,腰椎退行性改变等。 男性承担着更多的体力劳动,发生腰肌劳损等疾病的几率明显高于女性;再加上男人比较喜欢对抗性强、运动量大的运动或冒险,由此导致的腰部外伤也很常见。
此外,长时间伏案工作或开车,也易导致肌肉韧带疲劳,加速椎间盘衰老。
男性想要护腰,除了避免超负荷体力劳动、适当锻炼腰部肌肉外,还要控制体重,减掉将军肚也益于护腰。
中医认为腰为肾之府,适当多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等五黑食物,可以补益肾脏,还要注意保暖,节制房事。
胃:戒烟限酒规律生活
多数中年男性都在不同程度上患有胃病,胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病,如果任由其发展,可能演变成胃癌。
男性胃癌的发病率是女性的1.5~2.5倍,其死亡率仅次于肺癌。胃病之所以青睐男性,与男性烟酒过度、狼吞虎咽、饥一顿饱一顿、生活无规律等有一定关系。
5细节养好胃
规律饮食,早吃饱、午吃好、晚吃少;
拒绝高盐饮食、腌制食品;
细嚼慢咽,别吃烫食,少吃生冷;
胃肠是人体的第二个大脑,学会知足常乐;
每晚11点前睡觉。
肠道:直肠指检发现苗头
数据显示,结直肠癌已成为北京男性发病率排名第二的常见癌症,且呈现年轻化趋势。
专家介绍,动物脂肪摄入过多、膳食纤维明显缺乏、久坐少动、不按时排便等是诱发肠癌的主因。
从预防角度讲,生活上要少吃多动,即少吃油炸、煎烤、腌制食品,适量增加运动量,促进肠道蠕动,养成定时排便的习惯,还应多吃粗粮、果蔬等富含纤维素的食物。
我国直肠癌患者中70%以上为低位直肠癌,通过直肠指检就能早期发现,因此男性朋友在体检时切勿因不好意思或感觉不适,而放弃这项检查。
口腔:牢记三三制
临床数据表明,口腔癌好发于青壮年男性。抽烟、喝酒对口腔黏膜的刺激,很多男性朋友不注意口腔卫生,都可能诱发口腔癌。
日常生活中保护口腔健康,要牢记三三制,即每天早中晚刷牙3次,每次3分钟。
即使中午不方便做到,也要用淡盐水漱口。沈教授提醒,频繁出现口腔溃疡、且持续2周不好的朋友,更要注意排查口腔癌。
心脏:戒掉伤心因素
尽管男女都是心脑血管高发人群,但总体上看,男性冠心病患病率仍高于女性。
国外有研究发现,2/3的男性冠心病患者,以急性心梗或猝死为表现,而女性则半数以上表现为心绞痛。
两大因素最伤男人心:
不良饮食习惯如吸烟、饮酒、顿顿离不开肉;
承受的压力更大,房子、车子、孩子压得他们喘不上气来,但往往男人有泪不轻弹,难以有效排解。
男人要向爱健康的女人学习均衡饮食,多吃蔬果,保持身材。还要培养爱好,学会倾诉,以便排解抑郁、焦虑等不良情绪和压力。
前列腺:憋尿是大忌
小小的前列腺是男人的多事之地.资料表明,约50%的男性会在一生中某个时期受到前列腺炎的干扰。近年来,我国前列腺癌发病呈高发趋势。
脂肪摄入超标、久坐不动、经常憋尿、不注意私处卫生等都是诱因。
多喝水是保护前列腺最好的方法,每天建议喝2~2.5升,不憋尿,饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。
此外,西红柿、葡萄柚等红色果蔬,富含丰富的番茄红素可降低前列腺癌风险。
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身体有时发出的声音可能是健康的警报。
学会解读身体的不同响声有助于判断可能的病情,为治疗争取时间。
美国《男性健康》杂志最新载文,刊出多位医学专家总结出的“6种身体怪声及相关疾病的治疗”。
1.习惯性夜间打鼾
当心睡眠呼吸暂停。如果夜间睡眠时有打鼾的习惯并伴有大喘气,惊醒后满身汗,或者白天感觉瞌睡,则可能得了睡眠呼吸暂停,应尽早就医,因为睡眠呼吸暂停会增加糖尿病和脑卒中风险。约翰斯·霍普金斯大学耳鼻喉学教授斯塔希·伊什曼建议,喷鼻剂有益缓解打鼾,但是减肥的效果更好。
2.膝盖及脚踝关节爆裂声
当心半月板撕裂、关节炎或韧带拉伤。南加州医科大学体育医学系主任大卫·吉尔博士表示,如果关节出现声音异常,并伴有疼痛、肿胀或僵硬,或者影响运动,要立即看医生。膝关节疼痛可能源于半月板撕裂,脚踝疼痛则可能是关节炎或韧带拉伤所致。
3.肚子疼伴咕噜声
当心肠梗阻。《美国肠胃病学杂志》主编威廉·切伊教授表示,正常人消化食物时都会产生肠鸣音。然而,如果肠鸣音明显并伴有疼痛或肿胀,特别是按压腹部时会听到晃荡声,则应该看医生。可能的病因为肠道蠕动太快或太慢,少数情况还可能是需要外科手术治疗的肠梗阻。
4.下颚骨咔哒声或爆裂声
当心颞下颌关节错位。梅奥诊所口腔与颌面外科教授詹姆斯·艾斯表示,如果声音大而刺耳,说明颞下颌关节可能发生错位。但是如果下颚僵硬或无法张口或开口,则应看医生。如果是夜间磨牙症,会导致关节磨损,引起疼痛。
5.鼻子发出哨笛声
当心鼻中隔穿孔。伊什曼博士表示,鼻塞容易导致鼻子发出哨声,擤鼻子、类固醇喷鼻剂等方法有助于解决鼻塞问题。但是,如果面部受伤或过于用力挖鼻孔之后出现鼻子哨声,应该立即看医生。这可能是鼻中隔穿孔所致,一些情况可能需要手术治疗。
6.耳朵出现嗡嗡叫或铃铛声
当心内耳炎。威尔康奈尔医学院耳鼻喉科学系专家塞缪尔·塞莱斯尼克教授表示,耳鸣声其实来自大脑,是大脑将虚假电信号误读为噪音。其诱因可能是内耳损伤。因此在噪音大的环境下最好戴耳塞。但是如果耳鸣持续发生而且发生于单侧耳朵,最好看医生。这可能是内耳炎等感染所致。
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身体出现啥症状暗示你该补肾了!
中医认为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为先天之本。一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关,肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。因此,肾虚造成的影响是很大的,在平日里,男人一定要养肾补肾。
那么,要如何判断自己是不是肾虚?简单3个信号告诉你;
1.水肿
一般肾功能衰弱的人体内累积过多水份而无法排泄出去,会形成水毒。当你早上起床时发现眼睑或面部水肿,午后就会消退,劳累后加重,休息后又减轻了。
严重时,水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等,这些症状长期反覆出现,尤其是40岁以上的人更应该要注意,你的肾脏是不是出现了问题。
2.头痛、头昏、眼花、耳鸣
高血压患者会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些人对疾病的耐受力比较强,可能感受不到。若不注意,高血压也可能引发肾脏病,当然,肾脏病也会导致高血压。
所以,经常性的出现头痛、头昏、眼花、耳鸣症状时,可能在提醒你肾功能可能已经衰弱了。
3.尿量过多或过少
健康的人每天排尿次数大约为4-6次,尿量约800-2000毫升,平均为1500毫升。如果排尿次数和尿量过多或过少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
另外,环境污染、食品污染和现代人一有病就吃药,都是造成肾虚的原因。要防止肾病危害就要尽早发现肾病早期症状。
所以如果出现了肾虚,那么就要适当的调理一下,养肾纠虚的方法很多,平日要多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品和补肾的药品外,经常按摩气海穴和关元穴会有意想不到的效果。
手指按摩这部位竟能补肾!
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
搓腰
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的气冲穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
擦涌泉
涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。
男人多吃什么能有效帮助男人解决阳痿的困扰?补肾,一直是一个永恒的话题,好像很多人都特别在意自己的肾好不好。
那吃什么食物补肾呢?下面,小编就为你介绍,用它泡酒喝男人此生不肾虚,一种补肾的酒,便宜效果又好。
板栗是补肾的食物还有助阳的功效,很多人喜欢把食物水果泡成酒。那么板栗也能泡成酒,接下来就来告诉大家板栗泡酒的方法。
板栗泡酒功效很好,适当的喝一点能增强男子功能,很多水果和药材都能去泡酒效果都很不错也深受大家的喜爱,大家赶快动手泡酒,泡酒的过程十分简单的,板栗酒虽好但有三高的患者要先咨询一下医生的意见。
生板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等,并有肾果之称。其性味甘温。是一种能药食两用之佳品。入药具有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功。
意见建议:板栗在日常食用与入药使用时,多是以生食、煮食或炒存性后研末冲服;也可捣烂外敷用。至于用来泡酒饮用,其功效如何,还未见到这方面的临床报道。
板栗泡酒的方法
1.用500克板栗和白酒1500毫升白酒浸泡,板酱香型白酒就可以,栗不用剥皮,洗干净晾干后切一个口放入白酒内就可以了。
2.封闭浸泡一个星期后发酵得差不多就可以喝了。体弱之人可长期服用,有益寿延年的作用。板栗酒是非常补的,只要长期坚持,不仅有助阳的功效,还可以提神醒脑,对我们的生活习性非常有益。
3.板栗补肾,助阳,益脾胃。制成酒剂,借酒力而行药势,效力益佳。每次同房的时候都适合喝一杯,还可以长期喝,对男子功能有很好的疗效。
日常生活怎么补肾
1.干贝滋阴补肾
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
2.鲈鱼补肝肾
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
3.栗子补肾壮腰
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
4.山药润肺益肾
味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
5.枸杞子补肝益肾
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
6.黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7.核桃补肾益精
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
8.何首乌补肾养血
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
9.黑豆养颜益肾
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
10.黑米明目护肾
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
男性补肾的菜谱有哪些?
一、这么搭配用补肾给力
材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。
用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法,使欲望增强,持久,床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、盘点一些补肾食物
【肉丝炒绿豆芽】
用料:瘦猪肉100克,绿豆芽300克,姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。
做法:
瘦肉洗净,切成细丝。绿豆芽去根,洗净。将肉丝放入碗中,加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。在热油锅内放入肉丝翻炒几下,下洗净的绿豆芽爆炒,随即将所有的调料下锅同炒片刻即可。
【小炒香菇黄瓜条】
材料:黄瓜,香菇,花椒,干辣椒,葱丝,油,盐
做法:
黄瓜切条提前用盐腌约一个小时,挤去水分,泡好的香菇切条备用。炒锅热油炸香花椒,把花椒捞出扔掉,然后放切丝的小干辣椒、葱丝,炒出香味和辣味,放入香菇条翻炒一会,然后放入黄瓜条翻炒几下就好,酌量加盐。
【香菇山药炒肉片】
材料:山药 瘦肉片 料酒 糖 生抽 淀粉 鲜香菇 青椒 葱 姜
做法:
山药去皮用水浸泡。瘦肉切片加料酒、糖、生抽、淀粉抓匀。鲜香菇剪去跟,洗净用开水煮2分钟。香菇切条,山药切片,青椒切菱形块。炒锅倒油爆香葱姜,倒肉片炒变色盛出。
底油放香菇、山药、加生抽、糖、盐、水炒片刻,放青椒,入肉片炒匀,加鸡精、香油炒匀。
【肉末炒粉条】
材料:粉条、培根、虾米、蒜
调料:生抽、蚝油、盐
做法:
粉条泡软,用水煮好,用凉水多冲几次,沥干水分锅内放油,放大蒜片爆出香味 放入培根末、肉馅和小虾米翻炒放入粉条,搅拌,然后放生抽,蚝油,盐调味即可。
结语:原来想要补肾,没有我们想的那么难,吃吃喝喝就够,是不是觉得很简单方便,可行度高呢?
护肾事项:
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾;
2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入;
3.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。
每个人的手指甲不一样,虽然现在大家都喜欢干净修长的手指甲,但是也有的人手指甲属于很扁很宽的一种,像这种手指甲一般出现遗传的几率不会太大,但也不排除和种族的关系有关,可能和家族也是有关系的,所以具体的可以看看下面的介绍。
原因
无论男女,可能由不育症引起。
检查
指甲宽而短,并且宽大于长。
最健康的指甲长与宽的比例应该是4:3。
鉴别诊断
指甲很短:是指指甲的长度偏短的症状。成四角形的人有心脏系统的疾病。如果指甲呈青色,那么就患有心血管神经官能症,如果变成浓青色或者紫色,说明心脏病已经恶化。
指甲呈三角形:指指甲的形状呈三角形或者逆三角形的症状。是由消化系统疾病,喉炎引起,呈逆三角形的人可能患糖尿病及肺炎。有三角形指甲的人,易患消化系统疾病,喉炎。三角形形状与前者相反,呈逆三角形的人易患糖尿病及
肺炎。扇形(逆三角形)生在鼓槌指上必有心,脑,疾病血循环,如中风,脊髓等症。
指甲呈半圆形:则是肾功能不佳;
指甲呈筒形:表明有癌症的预兆;
指甲末端呈直线形:则是淋巴体质或器官无抵抗力的体现;
指甲呈扁平形:则是颈部淋巴腺或咽喉有病变;
指甲宽而短,并且宽大于长。
最健康的指甲长与宽的比例应该是4:3。
在我们的生活中很多人都特别注重于面相学,因为大家觉得根据一个人的面相能够看出很多的东西,对于一些手指短粗的人来说,他们认为自己的手指短粗是非常影响自己的财运,大家都认为根据手指的长短能够看财运的长短,那么手指短粗的人的命运是什么样子的呢?
一、手指较长的手相 依照手指的长短来看财运。指头长而且直不偏斜的人,属于亲手创业型的,心灵手巧,大多凭手工技术吃饭,一般与一本万利的财运无缘。但是这种人处事慎重又擅长分析数据,属于智能型的。比较勤劳而又能实际操作,因此如果能将这种长处与工作相结合,比方说从事银行或证券等相关工作、高技术行业、高新技术行业,便能期待丰硕的成果。
二、手指较短的手相 手掌长而十指比较短,这种手相大多比较肉多、柔软,是日常生活中长时间用脑不动手的特征,他们大多外表比较憨厚,并且有敏锐的经营事业的头脑,外露憨厚,内藏精明,不会在乎小事,但是做起事来不拖泥带水,因此能够很快地下决定,并且勇于采取行动。由于本身具备了优越的经营能力,因此很适合致力于实业的经营工作、管理者,不过手指的长度如果过份地短小,在比例上显得离谱的话,那么就显示这个人具有懒惰的性格。
三、十指弯曲,骨节暴露 如果你的手指弯曲、偏斜是累心、累身的一大命理特征,行内有语“十指偏斜劳碌命,骨节暴露愁心人”,这样的手指手型大多辛苦劳累,不是富贵之相,不过也有短时间发迹的朋友,要看好自己的富贵,千万不要因为过分得瑟,让自己再次回到贫困在线。
四、拇指 代表父母、祖上。拥有圆润厚实拇指的人,可借父母之力。用钱的观念十分实在,不会将钱花在过份强调感官享受的事情上,像华丽的衣服和美食,在这种人的眼中,是极为不实际的。这样的人,对生活的要求很简单,为人也相当务实,说一是一,不会有太多的心机。
平而薄的拇指,粗细不匀,弯曲灵活,大多与厚实的拇指正好具有相反的性格。这样的人不喜欢一板一眼的日子,喜欢快捷方式,没有耐心,贪图享受。
五、食指 食指在手相学中,通常意味着支配欲、权力欲与一个人的进取心,所以食指较长的人,性格也比较顽强,相当具有霸气和野心,容易有权力。食指长到中指,性格偏强硬、爱出锋头,财大气粗的性格,起伏较大,往往很难存得住钱。这种类型的人,就算钱赚得多,花得也多,所以这种人要节制挥霍,控制欲望和消费习惯。
饮食养生
运动养生