养生导读:小便是人体健康问题的一个反应点,小便的颜色从某种程度上可以说明人的健康状况,那么男性养生热点话题:男人小便发黄怎么回事,你知道答案吗?为您介绍男人小便发黄怎么回事,看看吧。
男人小便发黄正常吗?
小便能够排除人们身体上的毒素,所以通过观察小便的情况是可以发现很多问题的,尤其是要经常观察自己小便的颜色以及小便时是不是感觉刺痛。那么男人小便发黄正常吗?
1、透明带浅柠檬色
健康尿液的颜色是越清越好。让尿液变清需要多喝水,如果一天坚持喝8杯水,你的尿液应该呈现健康的颜色,水分可以从茶、水果以及蔬菜中获。
2、蒲公英黄
可能你刚起床在肾脏里积存了整个晚上的尿液,通常都是这个颜色。因为肾脏在夜间产生的尿液比较少,加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态,所以,清晨的尿液颜色较深,气味比较重。这些都是正常的。一般你喝过水之后,下一次尿液的颜色和气味都会有所好转。
3、橙黄
服用过量的维生素B会导致尿样呈橙黄色,减少维生素剂量后尿液就会转清。如果你习惯服用维生素B片剂的话,每天的服用量最好不要超过1片。
4、宝石红
一些带有天然色素的蔬菜水果,比如甜菜根、山莓和胡萝卜,都会使你的尿液呈现红色。但是这现象只是暂时的,多喝几杯开水情况就会慢慢还原。
其实,由于尿液中含有尿色素,所以,正常小便的颜色应该是白色或者稍微有一点微黄,常常表现为浅黄色。若是颜色太黄,也不一定是疾病导致,但是也不能排除疾病的因素。
男人小便发黄是怎么回事?7大原因!
尿是我们身体大循环里的清道夫,其主要成分有95%水和5%代谢物,因此完全可以通过尿液的颜色来辨别身体的健康情况。
1、喝水太少
小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多,尿多,尿里的尿色素所占的比例小,颜色就淡。喝水少,尿里的尿色素比例大,颜色就显得黄。但如果伴有身体的不适,或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解,则需要引起重视了。
2、滥用药物
尿液的颜色经常受药物的影响,可能是药物导致的小便黄,如食用了维生素B、利福平、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西医过程中,可出现尿液变黄的情况,一旦停止服用,随即消失,无需多虑。
如果一个人长期服用某些药物的话,也会导致出现小便发黄的情况,比如长期大量服用三黄片、维生素B,都会引起小便的暂时发黄。如果是这种情况下所引起的小便发黄,只要在平时生活中多注意增加饮水量,或者是将药物的服用量减少,就能很好的缓解这一症状了。
3、疾病原因
肾炎、肾气不固肾虚可以引起尿黄。
急性发烧或上吐下泻的病人,因水分会随汗或粪便排出,尿就会浓缩减少,而尿色素没有改变,这样小便的颜色就显得很黄。
当肝或胆发生病变时,胆汁会从尿道排出,使尿液呈深黄色。肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色。此外泌尿器官化脓时,也会排出黄色混浊的脓尿。
4、生活习惯
如果日常生活习惯不科学的话,同样会导致小便有颜色。比如像经常熬夜、过度劳累、饮酒过量、过度用脑以及过度用眼等,这种情况并不需要什么特殊的治疗,在平时只要多注意休息以及适当的饮水,就能有效的缓解了。
5、食物影响
一些人如果经常长期大量的食用像甜菜根、山莓、胡萝卜等蔬菜,同样会导致出现小便发黄的情况。这是由于在这些蔬菜中,都含有天然色素,如果经常食用的话就会导致小便发黄。生活饮食中,如果饮水量过少或者是吃一些过咸的食物时,也会导致出现小便发黄的情况。
6、肝胆疾病
患有肝胆疾病的人多半都存在有尿液泛黄的情况,这是这类患者最为常见的一种症状,除了有小便发黄的症状之外,同时患者还伴有疲乏无力、厌油、食欲不振等症状。
7、泌尿疾病
膀胱炎或尿路感染等病症的人群同样也会存在有小便发黄的情况,而且小便还伴有很重的气味。不但如此,这类患者在排尿的时候还会出现疼痛感。
多喝水,尽量不吃辛辣刺激上火的食物,多吃些利尿的蔬菜水果,如西瓜、西红柿、梨、冬瓜等。注意休息,避免过度劳累。一般尿液变黄的情况很多人都会遇到,不需要过分担心,做相应的调理就可以了,如果出现尿液异常,或小便时有疼痛刺激感等,应及时到医院进行检查,以免耽误治疗。
:小便刺痛是怎么回事,不少男性朋友小便时总会有刺痛的感觉,那么男人小便刺痛是怎么回事呢?下面为您分析男人小便刺痛是怎么回事,看看吧。
小便刺痛是指排尿时感到尿道、膀胱和会阴部疼痛。其疼痛程度有轻有重,常呈烧灼样、重者如刀割、轻者如针刺。
小便刺痛常见于尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎、膀胱炎、尿路结石、膀胱结核、肾盂肾炎等。
小便刺痛主要症状就是炎症,是通过与衣原体和支原体感染者的性接触引起。症状一般有尿道刺痒、有烧灼感和排尿疼痛,少数有尿频尿道口略微发红。晨起尿道口有少量粘液性分泌物或仅有痂膜口,或裤裆污秽及在小便时会出现尿流分叉的现象。
小便刺痛是怎么回事?
1、淋病
由淋球菌引起的一种临床发病人数最多的性传播疾病。主要症状是尿道炎,尿道口红肿、流脓、有刺痛、灼热感。排尿困难,小便次数多,若不及时治疗会转成慢性尿道炎。如尿道口见大量稠厚脓性分泌物则很可能是淋病。出现尿频、尿急、排尿时剧痛及尿道口有灼热感,甚至阴茎异常或持续勃起,可能是急性淋病。尿道口有炎性粘连而出现尿流分叉如喷泉状,则可能是亚急性淋病。
2、支原体衣原体病
支原体衣原体是非淋性尿道炎的一种特殊类型,既不属于细菌类别,也不是病毒类的微生物,是微生物的一种单独类型。
对生殖系统的危害极为严重,可导致不孕不育,临床可见小便疼痛、尿道口微红、尿频、尿不尽、尿道痛,烧灼感、尿滴沥、腰酸、下腹部隐痛、会阴部不适等。
3、生殖器疱疹
由单纯疱疹病毒Ⅱ型引起的一种性病。
传染性极强,主要可见阴部,大腿或臀部瘙痒或灼痒、疼痛。继而,阴部、臀部、肛门或身体的其他部位会明显的溃疡。这些伤处会在几周内痊愈,但对于大多数人,这种病会复发。
4、尖锐湿疣
是由尖锐湿疣病毒致病、最难治愈的一种性病。
尖锐湿疣病毒即人乳头瘤病毒,有多种亚型,如HpV1、2、6、11、16、18、31、33及35型等。湿疣可生在外阴部、阴道内、子宫颈上、肛门里,在生殖器部位出现菜花样的增生物,可破溃、流水和感染,或者甚至会出现在喉部。
5、非淋
主要由沙眼衣原体和支原体引起的一种性病。
症状与淋病相似,潜伏期为10-20天,起病症状轻,有尿痛、尿道不适、尿道发痒、烧灼感或刺疼、尿道红肿、尿道有分泌物、稀薄、晨起有糊口现象等。处理不当或治疗不及时可引起早泄、急性附睾炎、前列腺炎、男性不育等。
6、梅毒
由梅毒螺旋体感染引起的一种性病。
能侵袭人的心脏、眼睛、大脑、骨骼及神经系统。病程很长症状时隐时现,它的自然过程分三个阶段:
第一阶段没有感觉,病毒侵入部位出现红斑、丘疹、破溃,这些症状一段时间可消失。
第二阶段病毒在血液中大量繁殖,在皮肤和粘膜上出现类似玫瑰糠疹、银屑病、痤疮的红斑、血疹、斑丘疹等。如果此时没有治疗,进入第三阶段,如果不及时治疗会危及生命。
7、滴虫病
由寄生虫引起的感染,其症状表现为阴道有分泌物,性交时有不适感,排尿疼痛,以及阴道恶臭等。
8、前列腺炎
仅清晨或排尿后有少量分泌物,甚至挤压尿道时才见到少量灰白色粘液或脓性分泌物者,可能是前列腺炎。
提醒,临床上男性小便刺痛可怀疑是非淋菌性尿道炎,是男性生殖系统的感染疾病,主要感染原因是患者在日常的生活中不注意个人卫生。
根据小便刺痛特点辨别病症
1、排尿开始时尿刺痛明显,或合并排尿困难者,病变多在尿道,常见于急性尿道炎。
2、排尿末疼痛明显,排尿后仍感疼痛,或觉空痛,或不排尿亦痛者,病变多在尿道或邻近器官,如膀胱三角区炎、前列腺炎等。
3、排尿不畅伴胀痛:老年男性多提示前列腺增生,亦可见于尿道结石。
4、排尿终末时疼痛,且合并尿急者,病变多在膀胱,常见于急性膀胱炎。
5、排尿突然中断伴疼痛或尿潴留:见于膀胱、尿道结石或尿路异物。
6、排尿刺痛或烧灼痛:多见于急性炎症刺激,如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎。
小便刺痛是怎么回事,如何根据小便刺痛特点辨别病症,以上就是为您总结的内容,供参考。
俗话说一日之计在于晨,早晨是新一天的开始,人们都想在这个时候对自己的一天有个规划和安排,抓紧时间,多做点事情。但是你们知道吗?早上起床后,有些事情不能立即做,否则会让你的身体发生疾病。那么是哪些事情呢?
1、醒来后马上起床
人体在睡眠状态中,血压会降低,醒来后身体各方面既能开始恢复,血压也会快速上升,若此时马上起床,且动作过猛,可能会造成血压突然升高。对老年人来说,这方面要尤其注意,严重的话会导致脑血管破裂。对有高血压的人群来说,早上醒后猛然起床、体位变动过快,会更容易眩晕、晕厥、大脑供血不足等症状。每天早上醒来后,可以先睁开眼睛在床上躺一会儿,起来后在床上坐一会儿,之后再下床走动。
2、早上起来后不喝水
经过一个漫长的夜晚,早晨的血液比较粘稠,喝一杯水可以稀释血液,预防血栓的形成,还能促进肠胃蠕动。另外,还能减少中风和心肌梗死的发生率。
3、起床喝凉开水
早起后胃部功能还在恢复状态,喝凉水会刺激胃肠黏膜,使原本处于温热状态的毛细血管遇冷收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。建议大家起床后应慢慢、小口小口地喝下一杯温开水,稀释浓稠的血液、清洁消化道、活化胃肠道细胞,让身体由内而外整个苏醒过来。
4、先来一根烟
都知道吸烟有害健康,更何况是早上就来一根烟。早上的身体是需要排毒的,这时候吸烟,对健康更加不利。
5、马上就叠被子
我们睡觉时,被子都是裹在身上的,人体在睡眠时会挥发出的汗液和其它诸如脚臭、狐臭等异味就被包裹在其中。如果早上起床后马上叠被子,被子中留有的这些异味和湿气还没有完全散发出去,长久下去不仅被子会有股异味,而且容易使人患上各种皮肤病。
6、不吃早餐
很多年轻人都是夜猫子,晚上不睡早上晚起,所以为了省时间、上班不迟到,都选择不吃早餐,其实这样极其伤害我们的肠胃。早餐可以选择清粥、煮鸡蛋。新鲜蔬菜水果等。
7、排便过于用力
早上起来后,血压会逐渐升高,如果此时用力排便,腹压增大,血压会升得更快更高。患有高血压、脑内小动脉硬化、冠心病等疾病的患者更要注意,如果出现大便干燥、排便不畅时,不要屏气和过度用力,平时可多吃富含粗纤维的蔬菜水果,或到医院寻求医生的帮忙。
:男人小便分叉的原因有哪些?很多男性朋友在小便时都出现过尿分叉的情况,尿分叉的出现很容易导致尿液溅射到身上,而导致尿裤的情况发生,这种情况的让很多男性尴尬不已。那么男人小便分叉的原因有哪些呢?下面为您介绍。
男人小便分叉的原因有哪些?
1、前列腺增生
前列腺中叶增生的时候,会将尿道中间部分抬高顶起,就会出现尿分叉。中老年朋友前列腺增生有可能是生理性的增生,像这种情况要引起足够的重视才是。
2、前列腺炎
如果长期有尿线分叉的情况,一般是泌尿生殖系统的某些疾病引起的,如前列腺炎。这类疾病除了有尿线分叉外,还常常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
3、慢性前列腺炎
如果男性患有慢性前列腺炎这种疾病,也是会出现尿尿分叉的现象的,并且还会有排尿异常、尿等待、下腹部、会阴部坠胀不适、尿道口滴白等症状出现。
4、包皮过长
包茎所造成尿道口部分狭窄,或尿道内有小的结石阻塞等也可出现排尿分叉现象。前列腺肥大患者有时排尿也可能出现分叉,这些情况都应尽早就医,经确诊后,得到适当治疗!
5、尿道炎
长期性的尿尿分叉,只要排尿就分叉,那是一种病态:常见的是患尿道炎的人,由于炎症反复发作,长时间后部分尿道内膜组织形成瘢痕,造成部分尿道狭窄,就会发生排尿分叉和排尿困难现象。
6、性激动或过性生活
在发生性激动或过性生活后,有时也会出现尿线分叉:尿分叉前者因性激动使生殖器充血,尿道内腺体分泌液增多,而后者则是剩余在尿道内精夜流出,作用机能与炎症时大致相同。男性射精过后,会有一部分的精液残留在尿道中,并且由于阴茎海绵体还处于充血状态,这时排尿会因为尿道比原先要狭窄,就会导致小便分叉发生。但这种情况并不是病态,因此男性朋友不用过于担心。
7、急性尿道炎
典型的是急性尿道炎的后遗症:当然,急性尿道炎发病期间,由于尿道充血、肿胀,分泌物多,也会引起排尿分叉,必须及时进行治疗。
8、泌尿泌尿疾病
泌尿生殖系统的某些疾病,如尿道炎、前列腺炎等。这类疾病除了有尿分叉,常伴有尿频、尿急、尿痛等症状,致病原因通常有细菌、衣原体、支原体、滴虫、霉菌等。
9、尿道梗阻
当男性因为某些原因导致尿道出现梗阻、堵塞时,也会导致男性在排尿时出现小便分叉的情况,在临床上导致尿道梗阻、堵塞的疾病有前列腺增生、尿道结石等疾病。
10、排尿变化
还有不少人一觉睡醒,小便会分叉,这是因为经过一整夜睡眠,膀胱内积存了大量尿液,导致膀胱内压力大,尿排出时力量大,使尿道口形态暂时改变所致。人的尿道在没有尿液或精液通过时,像一根塌扁的水管,而有尿液通过,就会有短时间的不顺畅。此外,大量饮酒、性冲动等也会导致前列腺充血,从而出现排尿不畅而发生尿流分叉。上述情况均属暂时的排尿变化,不必多虑。
男人小便分叉怎么治疗?
1、一般治疗
增强信心,消除思想顾虑,节制性欲,但不宜强制性禁欲。宜忌酒及刺激性食物,热水坐浴每晚1次,局部理疗,改变生活中明显的诱发因素如避免长时间骑车等。
2、药物灌注
经尿道插入特制的气囊尿管,向前列腺尿道部注入无菌生理盐水并抽吸数次,吸净脓性分泌物,再注入抗菌素,每周一次。
3、前列腺按摩
定期行前列腺按摩,可促使前列腺炎性分泌物的排出,每周一次,同时还可进行前列腺液的常规检查,以评价治疗效果。
4、尿道扩张
对尿道狭窄或不通畅者定期尿扩以利排泄,且在探条通过尿道时,可拉长前列腺开口,有利于腺体引流。
男人小便分叉的原因有哪些,以上就是为您总结的内容,供参考。
导语:在床上的女人,总是那么的性感和婀娜多姿。总让男人忍不住有一丝遐想,但是如果你在床上做了不该做的事,不仅给性感大打折扣,还让男人为此而反感。下面盘点女人在床上不可做的5件事,女人必知。
一、不要只穿内裤,不穿睡衣
为什么这样说呢?其实简单,但这前提主要是因为个人认为,在床上肯定不穿内衣,(意指不戴XX),在这种情况下,如果光穿内裤,不穿睡衣,万一遇到个天灾人祸的,想跑也不及,年少青春的样子,总不能深夜发生意外时半裸奔吧。至于已婚女人,多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多,多少留点神秘感,虽知男人的心态,有时越是朦胧,越是容易让人产生渴望与冲动。以下的不说。
二、不要用枕头
女人其实不用枕头在床上睡觉,一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生,加之,我以为,如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头,婚后也一定要坚决反对把个双人枕搬回家里放在床上,因为不用枕头睡不着也不怕,非枕不可的情况下,就枕老公的臂膀,嗯。
钻到他怀里,枕着他的臂弯,感觉一定要比用枕头舒服得多。当然,还有不足以道的是,这更有利于增进夫妻感情与身体交流,肩膀宽厚,怀抱温暖。
三、不要扎起长发睡觉
不要以任何形式扎起长发,自然的就是最美的,这不但有利于头部血液循环,影响睡眠的深度,进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙,总会令人浮想蹁跹,无论是侧影,还是背影(只要你不是熊猫样的身材)都将风姿绰约,美态动人。
TIpS:
睡觉的时候头部要得到最大的放松,莫过于睡前做一下按摩。从太阳穴开始,向头顶天灵盖处轻缓地按摩头皮。大拇指压着太阳穴,四指用力在头部四周揉按,渐渐向头心集中。接着双手呈爪状,放在同侧眉部上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10~15次。这是比较简单的按摩方法,坚持每天睡前做,可以减缓头痛、头晕以及失眠等症状。
四、不要穿袜子
不要穿袜子,特别是在冬天,很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉,特别是比较冷的地方,其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和,如果说暖和了,想怕也只是心里作用而已,因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明,很多女人血气不足,本质都会畏冷,如果好命嫁个好老公,你可以让他先上床把被窝暖好了等你,不穿袜子与他磨擦,相信要比穿上袜子与他磨擦来得痛快。
TIpS:
脚部对温度比较敏感,如果受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,容易引起感冒。所以每晚除了用热水泡脚之外,也可以在平时喝一点补气养血的养生茶。把老姜、枸杞、红枣洗干净一起放入锅中用中火煮约15分钟。然后放入红糖,或者等稍微降温后,调入蜂蜜即可。这道养生茶有助于健脾暖胃、补中益气、养血安神,久服有延年益寿、延缓衰老之效果!
五、不要化妆
在床上切记不要带妆而睡,特殊行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的,长期以往,引起一系列问题,后果难以想象,但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发,轮廓鲜明的,但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床,哭着下床,如果一觉醒来,男人发现身边的白雪公主变成恐龙,想怕以后你再上几斤脂粉,也难以填补你在他心中的阴影,影响最大的到头来还是自已,各位就掂量着轻重了。
TIpS:
每晚睡前要注意做好脸部的清洁工作,并且及时补水。每周做一次深层清洁,出去藏匿在毛孔深处的杂物。每隔两三天做一次面膜。可以用酸奶浸湿面膜纸后直接敷在脸上,也能起到很好的保湿效果。并注意不要用温度太高的水洗脸,那样会加速皱纹的生成。第二天起来,如果用冷水洗脸,还可以起到消肿的作用。
温馨提示:虽然现在很流行睡美容觉来到达美容效果。因为充足的睡眠本身就是美丽的前提。但是上面这五件事千万不要做喔,这些事情不仅会影响你的睡眠,还会破坏你的健康跟美丽的容颜!
导读:日常生活中,有一些司空见惯的小习惯,小事情,总会很容易被我们所忽视,但是你知道吗?哪怕是一天不起眼的小事情就有可能让你疾……
日常生活中,有一些司空见惯的小习惯,小事情,总会很容易被我们所忽视,但是你知道吗?哪怕是一天不起眼的小事情就有可能让你疾病缠身。看看日常这19件最伤身的事情,你做过几件?
1.起床先叠被
人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。
3.饭后松裤带
饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。
4.饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。
5.饱食
饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫纤维芽细胞生长因子的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。
6.空腹吃糖
越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。
7.吃太咸的食物
钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。
8.留胡子
胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析,发现吸进的空气中含有几十种有害物质,其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素,污染指数将高达普通空气的50倍。
9.跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。
10.眯眼看东西、揉擦眼睛
眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。
11.强忍小便
强忍小便有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时,膀胱存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。如经常憋尿,就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间长了就会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石,严重时还影响肾功能。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,原因就是眼球受到压迫,引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球,会造成眼压过高,长此下去视力就会受到损害。
13.俯睡
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。此外,还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。
14.睡前不洗脸
留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。
15.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床后刷牙更重要,这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
16.睡懒觉
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外,血液循环不畅,全身的营养输送不及时,还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉,早晨室内空气混浊,恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
17.热水沐浴时间过长
在自来水中,氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质,由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触,从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示,若用热水盆浴,只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中;而用热水沐浴,释放到空气中的氯仿就要达到50%,三氯化烯高达80%。
18.赌博
赌博之所以有害于一个人的身心健康,是因为赌博本身是一种强烈刺激,长期进行赌博,可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态,容易引起激素分泌增加,血管收缩,血压升高,心跳和呼吸加快等,会增加心血管疾病的发病率,还会患消化性溃疡和紧张性头疼。
19.生活过度紧张
从事脑力劳动和做生意的一些中青年人,他们的生命机器在整日超负荷运转,由于他们在心理上的竞争欲强,在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后,随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱,进而可能引发多种疾病。
熬夜,是很多年轻人的生活常态,他们会有熬夜的习惯。从中医养生的角度分析,熬夜并不是什么好事,它会给人们的健康带来危险后果,损伤人们的中医体质。究竟,熬夜的危险后果都有哪些呢?下文做了具体介绍。
睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
所以说,熬夜的后果是非常恐怖的,它对你的健康伤害也是非常大的。因此,如果你有熬夜的习惯,还是应该及时改正为好。中医养生专家提示,及时改善熬夜问题,这样才能让你更好的保健身体。
很多朋友在酒足饭饱后,都会立刻去散步。但中医专家认为,酒足饭饱后,是有一些生活禁忌的,例如不能立刻去散步。究竟,酒足饭饱后都不宜做哪些事情呢?下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
不急于散步
饭后百步走,会因运动量增加,而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人,心功能减退,血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后多出现血压下降等现象,更不宜饭后马上散步。
不急于洗澡
饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。饭前饥饿的时候也不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血。最好是饭后一小时或过更长的时间再洗澡。另外,睡前洗澡会消除一天的疲劳使人轻松入睡。
不急于饮茶
茶中含大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质丢失。有些人因为看中了饭后一杯茶具有影响人体消化和吸收食物营养的作用,所以把它当做是一种减肥美容的有效方法。但是这也有引起胃肠功能失调和营养不良恶果的可能。
有些人有饭前、饭后各喝一杯茶的习惯。饭前喝茶不但和饭后喝茶一样,会影响胃肠道对食物的消化吸收,而且由于茶会刺激口腔里的味觉细胞,使味觉淡化,并减少唾液的分泌,从而使随后的饮食寡味。因此,在饭前半小时和饭后一小时之内,都不宜喝茶。
不急于睡觉
俗话说饭后躺一躺,不长半斤长四两.饭后立即上床睡觉容易发胖。饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉,午睡也应如此。
不急于吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍。因为进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏、血管。
不急于吃水果
饭后吃水果是很多人的习惯,但由于食物进入胃后需长达1~2个小时的消化过程,才能被慢慢排入小肠。餐后即食水果,食物会被阻滞在胃中,导致消化功能紊乱。
不急于松裤带
饭后松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支持作用就会减弱,容易引起胃下垂,出现上腹不适等消化系统疾病。
导读:上网搜索一下饭后不可以干什么可以干什么,答案五花八门。对于减肥大军和养生大军来说,饭后不应该做的事和应该做的事是极其重要……
上网搜索一下饭后不可以干什么可以干什么,答案五花八门。对于减肥大军和养生大军来说,饭后不应该做的事和应该做的事是极其重要的。每天他们都牢记这些条条框框,并且严格按照这个来执行。很少有人追问到底网上说的那些信息哪些是正确的呢,今天小编就从专业的角度来为大家盘点一下饭后不应该做的三件事。
想一想饭后你都爱干些什么?立即吃水果、散步、还是喝茶其实饭后我们总是习惯性的去做一些本不应该做的事情,而且在不知不觉中严重影响着身体健康。
第一件事:饭后不可以立即吃水果
很多人喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,其实,时间长了,会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
原因:食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。
第二件事:饭后不可以立即散步
中国有两句老话,一句是饭后百步走,活到九十九,其实饭后立即散步会引起消化不良。
原因:对有些人来说,饭后百步走,非但不能活到九十九,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。
第三件事:饭后不可以饮浓茶
中国人爱喝茶,吃饭带喝茶好像是全套服务。但是,吃饭前后喝浓茶容易消化不良,缺铁性贫血。
原因:饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化,影响营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱,茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收,尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时,吸收率明显下降。
饭后不可以做什么,只是对那些愿意遵循这样的规则的人来说是很有必要的。对于这一群人来说,饭后禁忌真是人生中的大事。但是每个人都有不同的饭后习惯,有的人喜欢饭后再吃一点东西,有些人就会饭后禁食,每个人都有不同的饭后习惯。希望小编的盘点能带给那些有需要的人一些参考。
饭后如何让机体得到平衡,让食物充分的消化吸收,为此身体健康,对于这方面很多人都不重视。其实饭后养生对健康是很重要的,那么吃完饭以后有哪五件情是不能做的?
1、饭后不宜洗澡。饭后立马洗澡,循环系统会重新分配血液流向,刺激内脏,导致肠胃的蠕动受到影响,引起胃痉挛、消化不良等状况。如果水温过高,有可能会刺激毛细血管,导致出现心脑血管疾病的风险,而且会导致缺氧。
2、饭后不宜喝浓茶,吸烟。很多人在饭后会喝一些浓茶,觉得喝浓茶可以把体内的油脂帮助去掉,但其实喝浓茶会引起消化不良,因为茶叶中含有的鞣酸和茶碱会阻碍胃肠道的蠕动,抑制胃酸的分泌同时也会影响到豆类肉类的蛋白质吸收,有人觉得“饭后一支烟,赛过活神仙”,但是由于饭后的胃肠蠕动增快,吸收的烟雾可能也比较多,更容易导致毒素进入体内,对健康不利的。
3、饭后不宜剧烈运动。饭后进行比较剧烈的运动,就容易使血液分散到全身的肌肉,这样子的话,胃肠道的血供就减少了,会影响胃肠道的功能,进而影响了对食物的消化吸收。
4、饭后不宜睡觉。刚吃完饭,胃肠道还在将刚吃进去的食物消化吸收,如果这个时候就去睡觉,胃肠道的蠕动能力减弱,会引起消化不良,对于有心脑血管疾病的人,而且容易引起脑缺血脑中风。
5、饭后不宜吃水果。饭后吃水果,因为水果的糖分比较多,容易导致血糖升高,而且会导致出现有饱胀的症状时间久了会导致出现有腹痛腹胀便秘等。
平时养成一个好的生活习惯,不要过饥过饱,注意适当的休息,不要做剧烈的运动吃完饭以后可以适当地按摩腹部,可以促进消化,在饭后一个小时可以适当的散步、快走等,更有助于身体健康。
月经期,我们被告知不能吃生冷食物,不能剧烈运动,还有什么是需要注意的吗?我们要补充告诉你经期不能做的8件事。
1、捶腰
腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。现在就要告诉你,这是错误的。
妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。
另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
2、体检
经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。
3、拔牙
很少有牙医在拔牙前,会询问你是否正处在月经期,但你自己一定要知道,不能在经期拔牙。否则,不仅拔牙时出血量增多,拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。
这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。
4、用沐浴液清洁阴部
经期阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。
因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染。
5、做爱
在月经期请尽量抑止你的欲望,尤其在经期的最后一两天。
一方面,这两天的经血量明显减少,常常被情侣忽略;另一方面,此时女性体内荷尔蒙增多,性欲增强,旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。但由于此时宫颈仍然处于微微张开的状态,子宫内膜也没有完全修复,留有创面,因此容易被细菌侵入。另外,做爱的运动会刺激游走到别处的子宫内膜碎片,可能埋下子宫内膜移位的隐患。
6、饮酒
受体内荷尔蒙分泌影响,饮酒易醉,肝脏负担加重。因此在此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。
7、K歌
经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。如果长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动,而导致毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害。聲音沙啞,甚至可能對聲帶造成永久性傷害。
8、吃油炸食品
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因為受体內分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂腺分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉刺、黑眼圈、毛囊炎另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,脂肪容易在体内囤积。
饮食养生
运动养生