板栗也可以做成各种各样的菜肴，不信跟我来看看！
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生已经成为一个热度越来越高的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供板栗也可以做成各种各样的菜肴，不信跟我来看看！，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
板栗，很多人都吃过，它的淀粉含量特别高。食用起来有淡淡的甜味和清香味。日常生活中我们食用板栗的方法比较单调，多为煮煮吃或者炒炒吃。其实板栗的吃法有很多种。下面我们就为大家具体介绍几款板栗菜肴的做法。
一、蛋黄栗子卷 原料：栗子泥[注1]150 g,鸭蛋黄6只，面粉100 g,鸡蛋清6个，白糖100 g,可可粉糖酱20 g,化黄油适量。
制法：1.将鸭蛋黄放入盘中，封严保鲜膜蒸至鸭蛋黄出油，取出稍晾后压成茸泥状，然后加入白糖和面粉混合在一起，再搅拌均匀；取鸡蛋清打成蛋泡糊，加入鸭蛋黄混合料中，搅拌均匀。
2.取烤盘一个，涂抹上一层化黄油，撒上少许面粉，倒入拌好的鸭蛋黄糖糊，并用刮板刮成约2 cm厚，然后入烤箱内烤熟成糕。
3.将烤好的鸭蛋黄糖糕取出，铺平趁热涂上一层栗子泥，然后卷成卷，再浇上可可粉糖酱[注2]即可。
特点：松软适口，香甜纯正。 注1:栗子泥是将栗子剥皮，倒入加有白糖和牛奶的锅中煮至酥软，然后捞出碾压成泥状，加入少许鲜奶油即成。
注2:可可粉糖浆是将可可粉加少许葡萄酒和白糖熬化即成。
二、桔香栗子条 原料：板栗450 g,桔子香精3滴，白糖200 g,牛奶350 g,朱古力豆碎末20 g.
制法：1.将栗子剥皮，入锅中煮熟，然后捞出碾压成碎末，然后与白糖、牛奶、桔子香精一同煮沸，小火熬至浓稠后，倒入不锈钢平盘内，离火晾凉，移入冷藏内冷却片刻。2.将冷却后的栗子泥用刀改切成4.5 cm长的条，再滚上朱古力豆碎末即成。 特点：香甜绵软，滋味悠长。
三、咖啡栗子球 原料：板栗350 g,绵白糖200 g,白砂糖50 g,咖啡糖浆[注]适量。 制法：1.将板栗剥皮，煮成熟，捞出晾凉后待用。2.净锅置火上，放入绵白糖小火熬化，待能拔出糖丝时，倒入栗子肉，蘸匀，使每个栗子肉裹上一层糖浆，然后取出再滚蘸上一层糖浆，晾干后浇上咖啡糖浆即成。 特点：色泽美观，香甜味长。 注：咖啡糖浆是将咖啡放入葡萄酒和白糖熬化而成。
四、桂花栗子羹 原料：板栗250 g,蜜饯青梅二颗，玫瑰花2瓣，干藕粉30 g,白糖150 g,糖桂花5 g. 制法：1.将板栗肉洗净，切成薄片，放入锅内煮熟。2.净锅置火上，注入适量清水，烧沸，倒入栗子片和白糖，继续烧沸，撇去浮沫；另把干藕粉用清水调匀，慢慢淋入锅内调成羹，盛入荷叶大碗中；青梅切薄片撒在羹面上，再撒上糖桂花和玫瑰花瓣即成。 特点：栗肉脆嫩，清甜适口，桂花芳香。
五、板栗猪肉排 原料：板栗350 g,猪肉排200 g,葱头100 g,酱油10 g,白糖5 g,姜10 g,味精少许，料酒10 g,色拉油500 g（约耗50 g）。 制法：1.鲜栗子用刀切一口子，入水锅汆烫，捞出剥去外壳，猪肉排洗净改切成块，洋葱头洗净切丝，姜切片。
2.炒锅置于火上，下油烧至六七成热，肉排抹一下酱油入锅稍炸捞出沥油；锅底留油，烧热下入洋葱丝，姜片煸炒出香味，再下入肉排，烹料酒，加酱油，白糖及适量的清水，大火烧开，转中小火焖制，待肉排刚刚断生，下入栗子同烧，烧至肉排上色，成熟，栗子入味，加味精，大火收干卤汁即可装盘。 特点：色泽金红，咸鲜微甜，栗糯肉香。
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斑点是非常影响美观的，面部斑点的类型有很多，可能是雀斑，也可能是黄褐斑，针对不同类型的斑点，治疗方法、形成原因也不一样，就像爱玩手机的人容易有辐射斑。那脸上的斑都是怎么形成的呢？下面跟小编去看看吧！
1.雀斑
99%来自遗传，大约在5~6岁间形成，在金发的白种人相当常见，然而亚洲人也所在多有。发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2cm的浅棕色斑点，其大小、数目及色素深度在夏季加重，在冬季配合O菲转好。
2.黄褐斑
又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。尤其是和女性的雌性激素水平有关。月经不调、服用避孕药、慢性肾病及肝功能都会造成黄褐斑的出现，而精神压力和长时间日晒又会加重黄褐斑的颜色。
3.晒斑
顾名思义是晒太阳引起的，因此好发于40、50岁的中年人男女性皆可，但也有人较早在20、30几岁就已长出。晒斑在临床上是境界分明的褐黑色斑点病灶可由芝麻大至一元硬币大小。好发部位是脸部、手背、背部、胸前、上下肢，但以脸部病灶较大且较明显。
4.孕斑（妊娠斑）
在怀孕时出现，但在产后便会退去；由于黑斑形成的时间与怀孕时的年纪很接近，因此有些人会在孕斑出现的同时也出现黑斑，因此有些人会误以为怀孕生产后所产生的是孕斑。
好像每个稍微有关注减肥的人都知道减肥的六字真言管住嘴，迈开腿.这6个字曾被人喻成减肥不败的真理，这些理论知识我们都懂，但是为何还是瘦不下来？
因为大家都知道的，不一定就能证明那是真的。相信很多人都知道在减脂期间控制饮食的重要性，但是却不是所有的人都能正确的打开，要么是陷入一些误区导致我们迟迟瘦不下来。
今天我们就来给大家扫盲下，一起来看下。
1、多吃肉能减肥？
有一段时间，身边的朋友特别喜欢低碳减肥法。这种低碳水化合物减肥法最著名的就是吃肉减肥法。这种减肥方法的原理是每天吃进去的食物中糖类少于50g,那么身体就会燃烧脂肪来作为能量的来源。
这种方法咋看起来好像可行，不仅可以减肥还可以天天吃肉。但是糖类作为身体必备的三大营养素之一，糖类不足会导致脂肪代谢不完全而产生酮体代谢物。当这种酮体代谢物过多时则会导致头晕、恶心的现象，严重的还有可能导致昏迷。
2、水果是饭前吃还是饭后吃
随着人们的养生以及减肥的意识增强，人们也开始有意识的去吃多些水果。但是关于水果是饭前吃还是饭后吃有许多人还是弄不清楚。其实饭前和饭后吃都可以，在饭前半小时吃或者饭后一小时吃。
饭前吃水果和饭前喝水一样，可以有效的增加人们的饱腹感，减少正餐的时候热量的摄入。
如果是要在饭后吃的话，最好是要看自己的情况，以及时间要间隔长一些。如果你正餐吃的很饱，那么就不建议大家再去吃水果了，不然可能增加额外的热量，还 会给自己的肠胃造成负担。
3、饮食真的可以提高代谢吗
影响新陈代谢的因素有很多，比如身体的肌肉含量、食物的选择以及精神活动等。
所以增加身体的肌肉含量，以及促进中枢神经兴奋的物质都有增加新陈代谢的作用。比如喝咖啡或者是喝茶。如果要从身体整体的代谢水平来说，它与食物也是分不开的。因为所有的代谢活动都需要营养物质的参与，而这些营养物质主要来源于生活中的一些食物。
想要减肥，首先要了解减肥的误区有哪些。只有找对减肥的方法才能瘦下去，不然只会在减肥的道路上越走越远。
很多人都喜欢吃动物肝脏，认为动物肝脏营养价值高，而且味道特殊。喜欢吃动物肝脏的人，视若珍宝；不喜欢的人，一点也不想去碰。
动物肝脏能不能吃，是在越来越有争议了，到底是好处多一点还是坏处多一点，到底是有益身体健康还是能增加胆固醇的含量，引发疾病？
吃动物肝脏有哪些好处？
1、动物肝脏还有丰富的蛋白质，而且还含有丰富的铁，最主要的是血红素铁，容易被吸收利用，对一些因为缺铁而贫血的人有很大的好处。
2、含有丰富的维生素，可以促进生长发育，可以防治夜盲症，对视力有好处。还可以提高免疫力，可以促进身体新陈代谢，保护皮肤和黏膜。
吃动物肝脏有什么坏处？
1、动物肝脏的胆固醇含量都比较高，如果胆固醇含量过高的话，容易引发高血脂，和其他一些关于心脑血管的疾病。
2、动物肝脏内如果不处理干净的话，可能会含有残余的毒素。这些毒素的人体摄入之后，在体内累积，容易对身体造成伤害。
怎么正确的食用动物肝脏？
1、要适量的进食，适宜的肝脏进入到体内可以被身体自然消化，过多的肝脏会破坏身体消化平衡。最多一个星期吃两次。
2、平时选购肝脏的时候，要购买一些新鲜健康的，检验合格的动物肝脏。
3、健康的动物肝脏呈红褐色，有光泽，比较柔软。非正常死亡的动物肝脏，坚决不能食用。
4、动物肝脏在烹煮的时候要认真清洗，因为动物肝脏内含有毒物质，如果不处理干净，在人体内毒素慢慢堆积，会引发很多疾病。
5、清洗时要用清水泡半个小时，一定要炒熟煮透才能吃。有些人喜欢吃七分熟的，对健康不利。因为有些细菌是需要彻底加热才能杀死的。
任何东西都不能过度的吃，特别是一些富含营养物质，但是又有很大的风险的食物，如果使用不当的话，会对身体造成很大的影响。
柑橘
柑橘是护肤品中维生素C的主要来源。其丰富的维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，有皮肤增白美容的作用。清新的果香，能镇静舒缓紧张的神经，抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油调和使用，还能淡化妊娠纹和疤痕。柑橘中的维生素A、维生素B1、维生素C含量都很高，据营养专家说，每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就足够了。
茄子
茄子里含有褪黑激素，还有维生素A、维生素B1和维生素C。用茄子肉按摩皮肤，可促进局部血液循环，加快黑色素的吸收，能让皮肤恢复美白，长期坚持效果更明显。
将茄子1个洗净后切成片状，在面部有斑的地方用茄子肉轻擦，至茄子肉汁极少时再换，一直擦到斑出现的地方有发红和发热的症状为止，每天擦1次，能使皮肤去斑美白。
红枣
民间有“若要皮肤好，煮粥加红枣”之说，红枣含有极其丰富的维生素被称为“天然的维生素”，可以淡化色斑，美白肌肤。
将红枣250克、生姜500克、甘草150克，丁香25克、沉香25克、茴香200克和盐适量研成粉末，和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或用沸水泡服，有美容嫩肤的作用。
荔枝
荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，有利于增强人体免疫力，而且还有美白润肤的作用。青春期少女、产后妇女、心脏病患者及老弱者常食鲜荔枝，可补元气，利容颜。
广东名菜“荔枝鸭”，就是将荔枝肉与调味后的鸭子肉，盖上鲜荷叶，用文火清炖而成，不仅菜色鲜味美，还具有清热补虚之效。
莲子
要肤色白里透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。莲子具有益心、补肾、健脾等作用；百合有养心、安神、泽肤等功效。
莲子百合羹是很滋养女人。夏天喝除热，秋天喝去燥，冬天喝养人，春天喝补脾。
在生活中出现肿胀的现象也是非常的常见的，尤其是不小心出现一些意外事件以后，经常会出现外伤的情况了，这就很容易导致我们出现肿胀的现象，所以我们必须要知道一些消肿的好方法，但是许多的朋友们还不是很会消肿，其实按摩就是可以很好的消肿的，下面我们来看看按摩消肿方法。
把耳朵提起来，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，达到整个面部的排水功效，注意最后要重点按压太阳穴位置。用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，同时我们还可以用其余的四指适当的按揉太阳穴，这样对于缓解面部肿痛的效果也是非常好的，并且还有非常好的消肿的作用。
其实按摩消肿的方法也是非常多的，我们还可以用双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。用两指指腹从眼头拉至眼尾太阳穴，重复5-10次，令眼周处血管升温加速循环，用于排出淤塞于眼部的废物，当然，不管我们按揉哪些穴位，大家都是需要重视按摩的力度的，千万不要按摩的力度太大了，如果按摩的力度太大了，那么也是会有副作用的。
上面我们详细的了解了按摩的消肿方法，我们可以知道，原来按摩也是可以起到非常好的消肿的作用的，所以我们即使在生活中出现了外伤肿痛的情况，那么我们也千万不要太过着急，我们是可以通过适当的按摩来缓解肿胀情况的，当然，按摩的力度一定要控制好，不然也是非常疼痛的。
许多的药物对于我们大家来说都是比较熟悉的，因为我们日常生活中出现了一些病症以后，经常需要服用一些药物了，当然，有些药物的药用价值和保健功效都是非常好的，但是很多朋友们对于一些药物的缓急止痛的原理还不是非常的了解，那么药物缓解止痛的原理有哪些?下面我们就来看看药物缓急止痛原理。
布洛芬的缓急止痛原理
布洛芬也是非常多见的一种止痛的药物，主要的原理就是抑制前列腺素的合成，达到止痛的目的，其实前列腺素对于人体的神经系统有非常重要的作用，主要是能够释放止痛的物质，布洛芬一般都是针对肌肉性的疼痛，疗效是比较好的，对于非常严重的疼痛并不会取得较好的了，所以大家在使用布洛芬以前一定要知道，如果出现了一般的疼痛症状，那么我们可以服用布洛芬来治疗，但是如果是剧烈的疼痛，那么就不要服用布洛芬了，即使服用再多的布洛芬也不会起到止痛作用的。
曲马多的缓急痛原理
其实曲马多也是一种较为多见的止痛的药物，曲马多是属于中枢性的止痛药物，也是属于人工合成的止痛药物。其实曲马多伤相对于布洛芬而言，止痛效果会更好一些，但是相对于吗啡而言，效果会低一些，只是占到了吗啡的1/10，对于各种中等性的疼痛以及手术后的疼痛都会有非常好的疗效，所以大家还是要特别重视。曲马多对于去甲肾上腺素以及血清中的张力，能够有效减轻疼痛感，另外曲马多这种药材还有非常好的缓解焦虑及抑郁等这些症状的作用，但是我们大家也需要注意，不要长期的服用曲马多，不然身体会对曲马多产生抗性，以后服用曲马多就不会再有效果的了。
相信大家通过上面的这些介绍，对于这个药物缓解止痛的原理也是有所了解，我们可以看出来，不同的药物，还击止痛的原理也是有着很大的区别的，所以我们需要将这些药物的缓急止痛原理知道了，然后日常生活中如果有需要，一定要根据自身的需求来选择适合自己的药物服用。
我们很多的朋友们在生活中没有一个良好的生活习惯，并且饮食也不规律，在生活中运动和锻炼的时间也非常的少，所以经常会出现便秘的情况了，然而还有一些人们对于导致便秘的原因还不了解，下面我们就来看看引发便秘的原因。
1、饮食偏精细
如果我们大家在生活中经常食用精细的食物，那么也是很容易出现便秘的情况的，我们大家要知道这种食物是很难消化的。纤维食物摄入过少，会减少肠道蠕动刺激，肠道蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，粪便滞留时间过长，粪便里面的水分再次被吸收，导致粪便干硬难以排出。
2、久坐不动、饮水不足
另外，大家在生活中如果经常久坐不动，并且从来不锻炼身体，那么也是有着很大的可能会导致大家出现便秘的症状的。长期坐着不动会导致肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。如果平时饮水比较少，也会导致粪便水分过少，导致干硬难排出情况。
3、不良排便习惯
还需要知道的就是，在日常生活中排便习惯如果不好，也是有可能会引发大家出现便秘的情况的，有些朋友们经常因工作繁忙、出差、生活不规律，并且想要大便的时候却不方便，所以就会憋着，这样就会使直肠对粪便压力的感受性降低，造成缺乏便意，这也往往是便秘患者的最常见的主诉之一。有人蹲厕时看书看报，这样不利于排便反射的连续进行，使排便时间过长。
我们上面详细的了解了日常生活中引发便秘这种症状的一些原因了，我们可以知道，生活中引发便秘的原因也是非常多的，比如在生活中经常吃精细的食物，并且缺乏运动和锻炼，排便习惯也不规律，那么都是会导致便秘的出现的。
相信大家在日常生活中经常是会饮用白酒的，尤其是在过节的时候，白酒多是用瓶子保存的，但是时间长了总是会跑酒的，下面我们大家就是一起来看看怎么保存白酒，了解这些方法，这样白酒就是可以保存的更久一些。
白酒的保存，瓶装的白酒最好是选择较为干燥、清洁、光亮和通风较好的地方，而且相对环境湿度在70%左右为宜，湿度较高瓶盖易霉烂。白酒贮存的环境温度不宜超过30℃，严禁烟火靠近。容器封口要严密，防止漏酒和“跑度”。玻璃瓶装白酒不易让强直接照射。先检查您的藏酒，把瓶盖重新再拧紧一下。许多酒出厂时瓶盖本身就是松动的，那数年后“跑酒”的后果该是可想而知了!这是白酒保存防止“跑酒”必须要做的第一件事。
以下的方法可供参考：
一、我们可以先吧瓶盖拧紧，然后用保鲜膜将瓶口仔细包好，用透明胶带缠紧，再封蜡。把已经融化好的实用蜡，用刷子涂上瓶盖和瓶口的连接处即可。这种做法的缺点是：破坏了瓶盖的原始状况，尤其是塑料盖上原有的保护膜被沾进蜡里，不容易还原。
二、可以直接将瓶口伸入融化蜡中，这种做法的缺点就是如果蜡的温度过高的话，就是会容易到塑料瓶盖变形的，另外，您的酒如果漏酒很严重，酒瓶刚倒过来酒就漏了，蜡封不成功。
三、我们可以用保鲜膜将瓶口仔细包好，然后用透明胶带缠，瓶口位置将胶带绷直拉紧，多绕几圈，透明胶带有个特性，时间越长自身缠的越紧，一定别忘了留出一段胶带头，要不拆时就难了。但是这种做法防“跑酒”效果比封蜡稍差。
以上就是为大家介绍的保存白酒的方法了，大家是可以很好的利用和掌握上面的方法，我们在很好的了解这些保存白酒的方法后，也是要适当的饮用白酒的，不能够一次性的喝过多的，适量的饮酒是对身体健康更加的有帮助的。
我们现在生活压力的不断增大，导致我们患痔疮的人也是越来越多了，痔疮的出现我们如果是不及时的治疗的话，是很可能引起其他的肛肠疾病的，所以我们是要很及时的治疗了，下面我们就是一起来看看几个治疗痔疮的小偏方吧。
1、金针菜红糖水
选择适量的金针菜，再加入两杯水熬煮。一定要文火慢炖，把两杯水熬成一杯水的量时，将汤汁倒出来，最后在金针菜水中加入适量的红糖就可以了，金针菜和红糖能够起到活血化瘀的功效。
2、花生油炒割鼻草
把洗干净的割鼻草切成碎末，用花生油慢炒二十分钟，口服下可以治疗痔疮。但是这个偏方在使用的时候患者一定要注意不能够添加佐料和配菜，而且还要在饭后两小时服用，服用后也不能够再吃其他的东西。
3、自制痔疮膏
我们如果是食疗治疗痔疮的效果不佳的话，我们是可以尝试将儿茶、黄连、冰片、扑尔敏和强的松这几种中西药混合，然后磨成粉，再用金霉素软膏制成痔疮膏，我们只是需要在大便后涂抹在痔疮的位置就是可以了，这种方法的效果也是不错的。
上面就是小编为大家介绍的一些关于治疗痔疮的偏方，我们在治疗的时候最好是不要吃一些辛辣刺激的食物，更不要是抽烟喝酒，否则是会加重我们的病情的，我们即使是在治愈后也是要注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，吃的要清淡一些。
许多的朋友们在生活中锻炼肌肉都不成功，所以很多人都半途而废了，其实我们大家锻炼肌肉是需要日积月累的，锻炼肌肉不是一件短期内可以完成的事情，另外，我们生活中锻炼肌肉的方法也是非常的有讲究的，下面我们就来看看日常锻炼肌肉的方法。
锻炼肌肉要合理安排和规划时间
首先我们大家在生活中想要快速锻炼肌肉的，那么必须要做好合理的安排，并且要规定好自己锻炼和运动的时间，按时的进行锻炼才能够起到增肌的作用。高强度运动可以在饭后两小时进行，中度运动可以在饭后一小时进行，轻度运动可以在饭后三十分钟进行。我们由此可以推出肌肉锻炼的最佳时间段。肌肉锻炼的最佳时间之早晨时段可以在晨起到早餐前，也就是5:30—6:30这段时间。上午锻炼时段可以在早餐后2小时到午餐前，也就是9:00—10:30。下午锻炼时段可以在午餐后2小时到晚餐前，也就是14:00—17:00。而晚间锻炼时段可以在晚餐后2小时到睡前了。
肌肉锻炼需要长位移
另外，我们大家锻炼肌肉也是需要长位移的，不论你选择划船、卧推、推举还是弯举，都要把哑铃放到最低，拉伸肌肉，然后再举高。可能会和“持续紧张”有点矛盾，但是我们可以快速“锁定”。每次锻炼，可以逐渐积累效果，从而增强体能、增加肌肉、增进健康。为了收获最佳效果，身体的每个位置一个星期要锻炼2次以上，每次要进行4种不同的练习，每种锻炼4组。如果，情况特殊，不得不中断的话，也不要着急，事后恢复锻炼，频率可以小一些，只有我们大家在生活中坚持运动和锻炼，那么才能够有效的增肌的，但是一定要坚持下去，段时间内锻炼增肌的效果并不是非常的明显。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家日常生活中锻炼肌肉的好方法也是有了一定的了解了，我们可以知道，想要更好的锻炼肌肉，那么一定要合理安排和规划自己的运动和锻炼的时间，另外，我们大家要知道，锻炼肌肉需要长位移的。
相信大家对神经麻痹这个词不是常听说的，但是对于手脚麻痹是听说过，甚至是经历过的，这就是由神经麻痹引起的，人们经常是在患了这一类的疾病后不知道怎么办了，认为是这类疾病是非常的严重的，下面我们就是来看看在饮食上怎么护理这类疾病吧。
一、多喝水，多吃水果、蔬莱 患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。宜多食甘温补益食品，如：小米、大枣、山楂、山药、当归、赤小豆、莲子、葡萄干、核桃仁、生姜、牛肉、羊肉、乌鸡等二、多吃燕麦。 经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1-4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。
二、饮用纯天然蜂王浆。我们在平时饮用纯天然的蜂王浆，是有利于增强自身的免疫力的，是能够很好的帮助我们病情进行恢复的。甘味食物能够起到补益、和中、缓急的作用。少食寒凉，多食温补：例如：芥菜、绿豆、海带、紫菜、西泮菜、白菜、黄花菜、西瓜、苦瓜、冬瓜等都属寒凉食品，病人尽量避免服食。
三、补充营养素：
1、卵磷脂。用量依产品标示，用餐时服用，它可以保护及修补神经。
2、综合维生素及矿物质。含维生素A和硫胺素B1，神经发炎常常是营养不良的首要征兆，而神经炎患者常缺乏硫胺素，因此补充上述维生素有助于预防该病的发生和发展。
3、维生素B群加维生素Bl。每天100毫克以上，用注射液最佳，神经痛患者常缺乏维生素B。
4、维生素E。用400国际单位维生素E每天2次，用于麻疹后的神经痛。
5、钙箝合剂。每天2000毫克，协助神经冲动的传导。
6、蛋白质含各种单一氨基酸。这是修补神经以及维持神经功能的所必需的物质，氨基酸是能够较快的被身体吸收和利用的。
神经麻痹的人群是需要很好的注意饮食搭配的，以上就是为大家简单的介绍的饮食清单了，相信大家现在也是对神经麻痹的饮食护理有了一定的了解了，我们一定是要集散地 治疗，以避免产生一些严重的后果，祝大家身体健康。
静脉曲张这种病症相信我们大家都是比较熟悉的，尤其是我们经常坐着不动的朋友们，更是容易出现静脉曲张的情况的，大家要知道，一旦我们出现了静脉曲张的症状，那么对于我们人体的健康危害是非常大的，下面我们来看看静脉曲张的危害。
1、静脉曲张影响腿部美观
静脉曲张的危害是比较多的，首先，一旦我们大家出现了静脉曲张的情况，那么会影响大家的美观的，对于大家身体健康也是很不利的。静脉曲张除了影响腿的美观外,发病初期,病人多有酸胀不适和疼痛;后期受损静脉隆起,扩张迂曲,以小腿大隐静脉行程为重。
2、静脉曲张导致静脉损伤
其次，严重的静脉曲张，对于我们人体的经脉的正常运转也是有着极大的危害的，如果出现了静脉曲张的情况，还会导致大家经脉损伤的。长期有静脉曲张的病人因静脉壁膜薄弱,逐渐破坏静脉瓣膜而产生静脉压较高,加之局部血供不足引起肌肉、脂肪组织萎缩,曲张之静脉凸现于皮下,轻度损伤即会发生皮炎,且易损伤静脉壁。
3、静脉曲张导致溃疡
另外，我们大家还需要知道，静脉曲张有时候也是会导致大家出现溃疡症状的，并且严重的危害我们大家皮肤的健康。皮肤瘙痒,因为瘙痒难受患者常用手去搔抓,加重湿疹样改变,出现糜烂及溃烂。病程长者常有皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结,甚至湿疹和溃疡形成,有时可并发出血及血栓性静脉炎。
上面我们大家详细的了解了静脉曲张的危害了，我们可以知道，静脉曲张这种病症的危害是非常大的，不仅会影响我们人体的腿部的美观，并且还有可能导致经脉损伤，并且还有很大的可能会引发溃疡的症状，危害身体的健康。
牙齿的健康对于我们人体的健康是非常的重要的，但是有些朋友们日常生活中很容易出现牙龈萎缩的症状的，这样就会严重的影响我们大家的生活中和身体的健康了，那么牙龈萎缩应该怎么办?下面我们就来看看缓解牙龈萎缩的方法。
一、使用正确的刷牙方法
尤其是我们大家出现了牙龈萎缩的情况，更是需要多注意自己的刷牙方式的，只有正确的刷牙方法，才可以帮助我们缓解牙龈萎缩的病情。我们每个人起床后都会刷牙，但是很多人的刷牙方式都是不正确的。刷牙的正确方式应该是竖向刷而不是横向刷，并且牙齿内测也应该刷到。选择一只合适的牙刷，最好是软毛，这样就不会伤害到牙龈，也可以让你更好地来清理口腔。小孩子应该从小就学会刷牙并且坚持刷牙，家长应该让孩子养成早晚都刷牙的习惯，并且给孩子买合适的儿童牙刷和牙膏。
二、尽量避免咬过硬的东西
另外，我们牙龈萎缩患者朋友们日常生活中还必须要多注意的就是，一定不要经常咬哪些过硬的东西，不然会加重的病情的。在生活中，很多人喝酒时都会用牙齿咬瓶盖，一方面是懒得找开瓶器，另一方面是来显示自己的男子气概。但是，牙齿虽然坚硬，但还是最好不要咬太硬的东西。如果经常用牙齿咬硬物可能会使牙齿错位，对牙齿周围的牙龈也会有影响，引起牙龈红肿，过敏。严重的会造成牙龈萎缩。
我们已经了解了很多的缓解牙龈萎缩的好方法了，我们可以知道，生活中缓解牙龈萎缩的方法也是很有讲究的，大家在生活中一定更要通过正确的方法来刷牙的，另外，在生活中一定更要尽量的避免经常咬哪种会很坚硬的食物。
饮食养生
运动养生
