辣椒除了上火，难道一点健康好处都没有么？
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。如何在养生保健方面行稳致远呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“辣椒除了上火，难道一点健康好处都没有么？”，相信能对大家有所帮助。
辣椒是我们生活中常见的蔬菜，不论是去菜店购买还是在自家的小菜园种植，都很方便。最近有医学研究表明，辣椒可以帮助我们抑制食欲，加速新陈代谢，甚至燃烧脂肪，从而达到科学减肥的效果。除此之外，辣椒还有很多你意想不到的健康益处！
1、抑制食欲
为了减肥，每天都要努力控制卡路里的摄入，如果摄入适当的辣椒，可能会停止对高脂肪、高盐、高糖食物的渴望。在不同的时段食用辣椒产生的效果也会不同；饭前吃辣椒有助于抑制食欲，防止自己吃太多食物；而将辣椒作为主餐的一部分，可以增加饱腹感，提高自己的用餐满意度。
2、加速新陈代谢
新陈代谢缓慢会阻碍脂肪的燃烧，而加速新陈代谢的纯天然方法就是食用辣椒。当摄入高热量食物时，辣椒会促进体内生热，这意味着身体需要消耗更多的能量来分解正在摄入的食物，从而燃烧额外的卡路里、加速新陈代谢。
3、燃烧多余的脂肪
辣椒中含有一种刺激人味蕾的化合物，这种物质还可以促进肠胃消化。而且越来越多的研究结果表明，人类的肠道健康和体重之间存在着必然联系，如果肠道菌群被损害，会导致体重失衡。通过食用辣椒可以减少一些系统性刺激，帮助肥胖症患者恢复肠道平衡。
4、促进消化
想要将体重维持在健康的范围，那么消化系统也必须正常运作。辣椒富含的维生素和营养物质，可以促进肠胃消化。此外，辣椒还可以促进口腔与胃肠道中唾液的生成；而唾液有助于分解摄入的食物，是健康消化的基础环节。
5、保护血管和心脏
从中医五色和五脏关系来说，辣椒属于红色，和心脏对应。而西方医学研究也证实了这一点，辣椒中含有丰富的辣椒素，能够减少胆固醇、降低血压并加速血液流动，进而起到保护心脑血管的功效。
6、对抗癌症
辣椒中含有丰富的维生素C,每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为144毫克，已被证实维生素C能够抑制癌细胞生长，并且临床研究发现辣椒对前列腺癌有很好的预防功效。
如何科学地食用辣椒
部分人群会比较排斥直接食用辣椒，那么不妨试试辣椒面，也能帮助我们减肥。干的、粉末状的辣椒很容易在市面上购买到。试着在吃早餐时，往鸡蛋上洒一些；或者在汤、蔬菜沙拉中加一些。有些人也喜欢把辣椒面加到柠檬水中一起饮用。
不过需要注意的是，如果您本身是阴虚或易上火体质，辣椒就尽量少吃了。另外，辣椒虽然能保护血管和心脏，但是严重的心血管疾病患者却不能多吃，以免刺激心脏出现心律失常等问题。
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有些朋友发现，自己没有眼睑下垂的情况，而且自己的父母也是这个情况。那么，这种情况是遗传吗？其实专家告诉大家，出现这种情况，是有一些遗传概率的，但是概率其实并不大，很多的时候，大家出现这种情况，很可能是身体发育导致的，如果没有出现什么不适，其实大家也不用太在意。
眼睑在哪？许多人都不太清楚眼睑在哪里，许多人，不仅是老年人，年轻的人也逐渐有眼睑下垂的现象，有些小孩小小年纪就眼睑下垂，到底是什么造成眼睑下垂的呢？
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长期的眼睑下垂，很容易会出现眼部干涩，或者出现眼膜炎，更严重的患者可能会出现失明等症状，如果你已经很严重了，可以去医院进行及时的治疗，如果你只是轻微的眼睑下垂，可以在日常生活中注意改正不良的生活习惯，比如揉扯眼部肌肤。
在平时，应尽量少的使用隐形眼镜，因为长期的拆卸隐形眼镜的过程很容易撕扯眼部皮肤，造成眼部松弛，在睡觉时，尽量平躺着睡，因为长期使用一边睡觉，让一边的肌肉遭到压迫，会造成一边脸部萎缩，造成脸部一大一小，影响美观。在睡觉前，可以涂抹眼霜或敷眼膜来保养眼部肌肤。
猪肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素B、维生素B2、烟酸等成分。猪肉是肉类中含维生素Bl最多的食品，相当于牛羊肉的7倍。但你知道猪肉在食物搭配跟哪些食物是不能同食的呢？那猪肉与什么食物相克呢？下面小编就来给大家说说吧！
中医认为，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
一、猪肉与牛肉，性寒
猪肉和牛肉不共食在《饮膳正要》指出：猪肉不可与牛肉同食.这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。
二、猪肉与羊肝，胸闷
中医说：猪肉共羊肝和食之，令人心闷.这是因为羊肝气味苦寒，补肝、明目，治肝风虚热。猪肉滋腻，入胃便作湿热，从食物药性讲，配伍不宜。羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度讲，亦不相宜。
三、猪肉与香菜，耗气
芫荽又名香菜，可去腥味，与羊肉同吃相宜。芫荽辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。古书有记载：凡肉有补，唯猪肉无补.一耗气，一无补，故二者配食，对身体有损害。
四、猪肉与大豆，不易吸收
从现代营养学上来说，豆类与猪肉不宜搭配，主要是因为豆中植酸含量很高，60%-80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率；还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。所以我们经常吃的一道猪蹄炖黄豆也是不合适的搭配。
五、猪肉与菊花，中毒
菊花具有疏风清热，清肝明目，平肝熄风等作用，可以用于风热感冒，目赤涩痛，肝阳上亢，肝风内动等症。猪肉与菊花一起吃，轻者会引起中毒，严重的会导致死亡。如果误食了菊花和猪肉情况下，请用川莲煎熬大约五分钟煎水服用可以缓解使用中毒的症状。
六、猪肉与甘草，肠胃不适
甘草具有益气补脾，清热解毒，祛痰止咳，调和诸药的作用；猪肉酸冷，有滋腻阴寒之性，并且含有大量脂肪，难吸收，不利于肠胃。
肾脏是人体的重要部位，这是大家都知道的，很多人平时都在寻求养肾的方法，因为人上了年纪，一大部分人就会出现明显的肾虚症状，对于这些肾虚患者来说，如果自己不注重养肾的话，那肾虚的症状就会越来越严重，影响自己的生活。
部分男性由于肾虚，在性生活中不能占据主导地位，两个人都受到了很大的影响，对于夫妻生活来说，一个人如果出现了肾虚的话，那另一半也非常不好受。养肾的方法是人们一直都在追寻的，但很多人都不知道到底如何养肾。
一、依靠食物补肾
要想让自己的肾脏能够回复功能的话，首先就是应该要多吃一些养肾的食物，中年男性本来身体就会开始虚弱，这个时候肾虚是比较常见的，应该要多吃一些，能够补肾的食物，比如说像是很多人都知道的，枸杞可以补肾，除此之外还应该要多吃当归等中药材。也有一些人会把羊鞭给男性吃，这样也是比较好的，因为羊鞭当中含有的营养成分非常的丰富，可以有效的起到补肾的功效。
二、保证充足的睡眠
男性患者除了应该要多吃一些补肾的食物之外，想要养肾还有一件非常重要的事情，那就是自己应该要在平时养成良好的生活习惯，有些男性虽然每天都在吃补肾的食物，但是却没有任何的功效，就是因为自己的肾脏太过虚弱。
部分男性每天晚上睡觉的时间都已经达到了一两点，甚至有的男性还会通宵熬夜看球赛，或者是玩游戏，这种情况是非常伤肾的，过一段时间之后自己的肾虚症状会非常的严重。只要保证了充足的睡眠时间，每天能够多吃一些补肾的食物，同时加强锻炼，促进各种营养成分的合成，加强身体素质，那就不用怕肾虚了。
肾虚是肾脏功能相对的一种警告，出现了肾虚症状之后，自己应该要引起重视，不能够认为肾虚没什么大不了，在治疗肾虚期间，还应该要减少同房的次数，因为同房的次数太多的话，肾虚的症状也会越发严重。养肾的方法有很多，最主要的还是自己要多吃一些补肾的食物，同时应该要保证充足的睡眠时间。
如今的生活节奏是越来越快了，特别是上班族，都恨不得将一分钟掰成两分钟。不过，有些事情可以做得快一点，比如想办法提高工作效率。而有些事，如果做得太快，不仅会使心理上承受过大的压力，还会给身体造成损伤。我们可以反思一下自己平时的生活，哪些事情被过多地压缩了时间。
比较典型的应该算吃饭了，很多人可以说是三下五除二、狼吞虎咽地把饭吃完，拎起包就飞快地出门去了；也有些人会在路上随便买一点吃的，然后边走边吃，或是边坐车边吃。这还只是早餐，如果一天三顿饭都吃得如此急速，对身体的危害自然不小。
一天三顿饭都吃得如此急速
因此，在有些事情上，我们还是提倡慢节奏。身体是革命的本钱。只有把身体调养好了，才能更好地工作和生活。比如吃饭，吃得慢一点，好处多多。
吃饭慢一点的好处
当我们把吃饭的速度降下来之后，就会感觉到生活原来可以更美好。细细地品尝着食物的各种滋味，让吃饭成为一种享受，而不是一个任务。如果不是自己做饭，还可以慢慢地品味家人的劳动成果，互相交流厨艺，也不失为一种沟通的好方法。
因为当我们狼吞虎咽的时候，食物一股脑地被塞进嘴里，很难对食物的质量做出判断，因此，对食物的要求也并不讲究。也许就会长期只吃那几种食物，营养难免会不均衡。
而吃得慢一点，就会对食物提出更高的要求，不仅在种类上会不断更新，还会在做法上不断推陈出新，使吃饭成为一种乐趣。
另外，把吃饭做为享受生活的一种方式，就会增加自己在家做饭的机会，特别是早上，就会起得早一些自己做饭吃，而不是到外面胡乱地吃一点。这样既保证了卫生，又可以培养自己和家人早睡早起的好习惯。
并且，民以食为天。吃饭是每个人、每天都必须要做的事。如果能将进食的速度放慢，无疑会使人一天至少能有三个时间段是在享受生活，这样也可以在很大程度上缓解精神压力。
吃饭是每个人、每天都必须要做的事
吃饭太急的危害
说起吃饭太急的危害，那是非常恶劣的，更何况这是每天都要做的事，会带来非常深远的影响。
1、消化不良
吃饭太快的话，胃部来不及分泌足够多的消化液，就会使很多食物堆积在胃中，给肠胃带来了负担，同时也会导致消化不良。
如果是早上，吃过饭立即跑出门，剧烈的运动很容易导致胃下垂；中午的时候，很多上班族赶紧吃完饭又继续投入到了工作中。本来吃得快就会影响消化，长时间地坐着，更是阻碍了肠胃的运转；晚上若是加班回来，应该已经很晚了，如果快速地吃完饭并在短时间内睡觉，不仅不利于食物的消化吸收，还会影响睡眠质量。
2、引起肥胖
当我们吃饭很快的时候，往往心思不在进食本身，而在于吃饭后需要立即做的事情上。所以，就会忽视了自己到底吃了多少食物。更有甚者，有些人会一边吃饭一边还忙于看电脑、看手机，那就更容易在不知不觉中吃多了。
由于吃饭太快，大脑接收到饱的信号需要时间，在这期间，就会使人处于不知饱饿的状态，往往当自己感觉到饱的时候，已经在超载状态了。
往往当自己感觉到饱的时候，已经在超载状态了
长期过量饮食，自然会使人在不自不觉中发胖。很多人都会感到很委屈,明明自己每天都很忙，连吃饭的时候都是挤出来的，为什么还是会发胖？其实，只要把进食的速度放慢一点，就完全可以避免越忙越胖的情况了。
3、引发糖尿病
如今，人们的饮食更偏向于精细的食物，如果再加上进食过快，很容易使血糖上升，还会增加体内胰岛素的压力。这是很容易使人患上糖尿病的。据调查，吃饭太快的人患糖尿病的几率要比进食慢的人高2.5倍。
另外，一日三餐一定要按时吃，如果由于繁忙，早餐将就或是干脆不吃，中午的进食速度和量必然会猛增。研究表明，那些吃早餐不正常的人患上糖尿病的风险要增加21%.
加之吃饭太快还会引起发胖，而肥胖人群患慢性病的风险是非常大的。因此，这类人群不仅容易患上糖尿病，高血压、高血脂也会接踵而来。
这些事也要慢点做
除了吃饭的速度要放慢一点，平时还有些事也不要做得太快，否则也会对身体造成损伤。
1、起床
很多人都属于晚睡晚起型，由于睡得晚，早上没有足够的时间让自己慢慢起床，而是听到闹钟一骨碌爬起来，就赶紧拾掇一下去上班。
起床太急，机体还没有苏醒，加之卧位突然转变为立位，会使人出现缺氧的状态，于是很容易出现头晕眼花的现象。
如果本身患有心脏病或高血压，情况将更糟，很容易造成病情急性发作的后果。因此，最好将闹钟设置早几分钟，让身体有一个适应时间，伸伸懒腰再起床，可以让人神清气爽。
2.运动
运动的好处是不言而喻的，但是运动之前一定要做几分钟的热身，以帮助打开血管，促进血液循环，并使肌肉更灵活有弹性。这样可以减少运动时发生肌肉酸痛、撕裂的几率。
运动之前一定要做几分钟的热身
并且，运动一定要坚持，不能因为工作繁忙就三天打鱼两天晒网，每次运动都要保持在20分钟以上。也就是说，加上热身的时间，每次运动应该在30分钟左右，太长可能时间、精力上不允许，太短则起不到预期的效果。
另外，热身运动过后，也不要立即进行剧烈运动，而是应该从幅度小的运动慢慢过度到幅度大的运动，这样才能有效避免肌肉拉伤。
结语：如今生活节奏越来越快了，人们在很多时候都不得不使动作更迅速一些。但是，也要看什么事可以加速。有些事情做得太快，对身体就会造成损伤，比如吃饭、起床、运动就不能太着急。它们都是我们每天都会做的事情，特别是吃饭，慢一点吃对健康更有益。
白带一点没有怎么回事
1、白带一点没有怎么回事
没有白带可能是女性身体某些方面出现了问题,或是激素分泌异常而致的症状,白带是阴道的少量分泌物,我们要时刻留意其是否正常,尤其是有白带的女性,其一旦变得有色有味,那么可能是某种疾病导致的,要及时到医院就诊,正常的白带是呈蛋白清颜色,没有味道。没有白带可能是因为感染引起的,每个成熟的女性都会有白带,其是随着生理周期的变化而变化,其与月经周期、性意念、性活动及男女社交等多方面有关,白带的分泌量因人因时而异。
没有白带或过少可能是由卵巢功能失调或减退,性激素水平低下引起的,主要是受到女性年龄的影响以及日常生活一些不恰当的行为,频繁流产、哺乳时间过长、长期精神创伤等就会导致这种情况的出现,还有一些疾病也会影响到,如慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病等;或是女性在更年期卵巢逐渐萎缩,失去功能而使白带缺乏。
2、白带一点没有正常吗
白带在一定程度上能反应出女性的生殖健康状况,没有白带其实是不正常的现象。没有白带会带来一系列的身体负面反应,比如说阴部烧灼、性欲减轻等,有的时候患者还容易出现头晕、耳鸣等现象。长时间白带量过少会让女性阴道自我防御能力降低,此时女性患上阴道炎的概率会大大提升。
有的时候女性白带量过少是由于卵巢功能失调,体内性激素含量过低所致,此时女性想要怀孕往往受到了较大阻碍。对于流产次数过多的女性,大部分都会出现白带量太少的情况,尽早去专业医院诊治是很关键的。大家千万不要因为治疗价格就随意去小诊所治疗,这样是不明智的做法。
3、白带一点没有会排卵吗
妇科专家介绍,排卵的情况并不是与白带有关,而是与月经有关。如果卵巢在没有产生出成熟的卵子之前,就开始分泌雌性激素,这样就可以刺激子宫内膜增厚。如果卵子在排出之后还没能受精的话,就容易导致黄体出现慢慢萎缩的现象。而如果此时卵巢分泌少量的雌性激素以及黄体酮,这样就可以让子宫内膜就会出现剥落的情况,而此时的血液与破碎的粘膜通过子宫腔再通过阴道而排出,这也就是我们说的月经。
什么情况下女性白带异常
1、患有淋病的女性
淋病的白带多表现为黄脓样,淋病多事泌尿生殖道化脓性炎症所致,主要发生在尿道、子宫颈粘膜。
2、患有宫颈疾病的女性
宫颈糜烂、子宫内膜炎都会导致白带异常,宫颈糜烂的患者白带增多,一般是黄色白带,白带粘稠,多无味,比较严重的患者会出现淡血性分泌物。
3、患有妇科炎症的女性
常见的有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎。滴虫性阴道炎患者的白带主要表现为黄色泡沫如肥皂水样白带,伴酸臭味;霉菌性阴道炎患者的白色成块如豆腐渣样白带,是两种常见的引发白带异常的妇科疾病。
白带一点没有的影响
1、造成生殖器肿瘤,引发其它疾病:长期的白带异常,如白带夹血,需要考虑是生殖道恶性肿瘤的可能,如:宫颈息肉、宫颈炎、宫颈癌等,要给以高度的重视。
2、影响生活质量:白带异常不仅给女性身体健康造成影响,而且还会影响生活质量,尤其是性生活质量,如白带异味、白带带血或白带发黄,都会影响性生活的爱好,从而影响性生活质量,影响夫妻间的感情。
3、影响女性朋友身体健康:长期的白带异常给女性生活造成诸多的麻烦,如白带增多,女性经常感到下部湿湿的难受,如白带异味,下身散发出的异味,让女性感到窘迫;如白带带血,血性白带让女性害怕等。
4、造成女性的心理压力:发黄有异味的白带使女性感到很大的心理压力,从而影响女性的工作和生活。
平时稍加注意就会发现，我们的十指指甲下方五分之一处，会出现一条白色弧形的痕迹，被称之为月牙。指甲月牙是阴阳经脉的界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。月牙的发育，会受到营养吸收、环境、身体素质的影响，一般消化吸收功能欠佳时，月牙就会模糊、减少，甚至消失，因此，半月痕的状况，是能显示出人体健康状况的。
正常的月牙，也并不是十指都有，通常双手要有8--10个就说明没有问题。一般月牙的面积占指甲五分之一，以奶白色为好，越白则表示精力越壮，相反，半月痕少则表示精力越差，体质越寒，其免疫力就会比较弱。如果半月痕突然晦暗、缩细或消失，往往表示患有消耗性的疾病，大多是由于夜生活、性生活过多导致精力不足造成的，半月痕消失就很难再长出来，而小孩子在没有发育之前，是没有半月痕的。其次，当半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病的预兆。
不正常的月牙主要分为三种类型：
一、寒底型。凡月牙越少越寒，无月牙为则寒型。这表示人体内阳气虚弱而阴寒较旺盛，这种人的脏腑功能会比较低下，气血运行慢，常表现为疲劳乏力、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、体质下降等，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。
二、热底型。凡是小指有月牙者，均属热型。热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人的脏腑功能亢进，可见面红、烦燥、便秘、易怒、口干、好动等，甚至血压高、血糖高、易中风。
三、寒热交错型。凡月牙的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。初期以月牙边缘开始不清为主，中期时月牙开始缩小，后期则逐渐减少并消失。
因此，如果指甲月牙一个也没有，这就说明身体健康状况出现了问题，需要通过检查以确诊治疗。日常生活中，我们也可以通过观察指甲来判断身体是否出现了问题，保持乐观的心态面对生活，还要保持平衡膳食以摄入营养。
导读：现代的女性都比较露，露脖子，露后背，露胸，露膀子，露大腿，到夏天则是露肚脐，这露出来的每一个地方都有说道。
脖子前边还没什么，后脖子就是颈椎，督脉、膀胱经、三焦经、小肠经、大肠经和胆经都要从这里经过，而这地方又是人体最脆弱的地方。春捂秋冻，春天就是该把这地方捂起来，要不伤了风可就同时伤了六条经脉；露后背，更不用说了，背为一身之阳，哺乳动物里只有人才有肩膀，肩膀对人的重要不言而喻。
本来，从颈椎到背，有风府、风池、风门三大要穴，就是风的入口，要好好地防风，连夏天都要防，更何况别的季节。六淫致病，首先就是风邪为大。露膀子，暴露的则是肺经、心包经、心经、大肠经、三焦经和小肠经。就说这心包经吧，从腋窝里的极泉穴开始，顺着手臂的里侧往下按，看看有多少人不是痛得尖叫？露大腿，腿前面的胃经、大腿两侧中线的胆经、腿后边正中的太阳膀胱经、内侧的脾经、肾经和肝经，也就齐齐暴露了，人老先老腿，这还是因为上了年龄，就是很年轻的女性，也很少有腿没有毛病的。人体分上下，清阳上升，浊气下降，很多女性大腿冰凉，为什么？就是血液循环差了，气血下不来了。
空调代表了现代人的生活方式，夏天时阳气浮散在外，天热，我们都该保持毛孔的自然开泻状态，这叫因天之时，但要是在空调房里一呆，毛孔又被关闭了，内里寒，体外也寒，一部分寒气趁机就从毛孔里钻了进来，温差倒是差不多了，但热气就散不出去了，等出空调房时毛孔又再打开，被抑制的阳气只好重新调整，几进几出，身体内部的气机就乱了。本来夏天是排出体内寒气的最好时机，因为所有的毛孔都开着，高温瑜伽，就要在40度高温的空调房里去排毒，可要是常常在空调冷风里吃着冰激凌，继续给身体内脏增加着寒冷，肯定就无法排除体内的毒素。所以千万不要以为空调里能吹出什么自然风，那里出来的只能是不当令的风，就是虚邪贼风，而这贼风就是中医里排在第一位的致病因素。
还有就是夜生活，各种聚会，时尚的party，酒吧，总之夜生活都很受欢迎，阴阳颠倒、天昏地暗的夜生活，黑眼圈、青春痘之类的外部问题是免不了的，关键是它还会对身体的内在健康进行伤害。所以有些医生很坚定地说：晚睡为百病之源。白天为阳，夜晚为阴。睡晚了，就是在耗伤阴，阴为物质，阳为功用。耗的是什么呢？就是血液、水分、各种营养物质。晚上一直不睡，就会一直耗伤阴气，一直伤下去，身体就会启动应急或是补偿机制，问问夜班人群的普遍脂肪肝情况，就知道一定逃不出这么个规律。
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