吃精米会增加患糖尿病几率
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《吃精米会增加患糖尿病几率》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
我们知道精米的口感更好，味道更香甜，所以，在日常饮食中，我们会经常吃精米。现在保健专家要告诉你，从饮食健康的角度分析，吃精米可能会增加你患糖尿病的几率，这会给你的健康带来威胁。究竟，为什么说吃精米会增加患糖尿病的几率呢？下文研究人员就具体分析了原因。
美国研究人员说，常吃精米与2型糖尿病发病率增高存在关联。哈佛大学公共卫生学院研究人员在过去22年间跟踪调查19.7万成年人。研究结果发现，与每月吃不到一顿精米的人相比，一周吃5顿以上精米的人患糖尿病几率高17%.
另外，与每月吃不到一顿糙米的人相比，每周吃两顿以上糙米的人患糖尿病几率少11%.
研究人员建议，如果常吃精米的人把每日精米饭量三分之一换成糙米，其2型糖尿病发病率将降低16%.研究人员还发现，如果用全麦或大麦等全谷类食品替换精米，糖尿病发病率将减少36%.
专家说：从公众健康角度来说，我们建议全谷类食品为首选碳水化合物，而不是精米一类的精制碳水化合物。这一发现将对视米饭为主食的亚洲人产生更大影响。
所以说，如果你经常爱吃精米，是会增加患糖尿病风险的。小编建议精米可以吃，但要注意饮食合理搭配。在你的日常饮食中，精米、糙米、面食，应该进行合理的搭配，注意营养均衡，这样就能在享受美味的同时，还能降低患糖尿病的风险，保障健康。为了身体健康，一定要科学膳食哦。
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有糖尿病家族史者
单亲患Ⅱ型糖尿病者，其子女患病概率为20%~30%。双亲患Ⅱ型糖尿病者，其子女患病概率为60%~70%。I型糖尿病则少得多，但是也有遗传易感性。
中老年人
工作压力大，精神紧张，摄入过多热量，运动减少及多种器官开始老化，细胞功能开始衰退等，都是中老年人易患糖尿病的重要因素。
有高血压、高血脂、肥胖等病症者
有高血压、高血脂、肥胖等病症者他们往往存在明显的胰岛素抵抗，即胰岛素降糖作用下降，虽然胰岛素分泌多（是一种代偿），但作用差，最终导致胰岛素分泌功能衰退，失去代偿，从而引发糖尿病。
日常缺乏运动、吸烟者
运动除了可通过热量的消耗达到减肥效果外，还可以使胰岛素在体内作用加强。而缺乏运动与吸烟者享受不到这些好处。易患糖尿病的人群，应采取健康的生活方式，控制每日摄入总量，多食用低糖、低脂、高纤维的食品。
糖尿病是一种由于胰岛素代谢障碍而形成的慢性疾病，也是一种肥胖人群高发的疾病。然而，为何一些瘦人也会患者糖尿病呢？以及日常生活中，我们应该如何预防糖尿病的生成呢？下面就来一起看看吧。
瘦人为什么也会患糖尿病？
1、隐性肥胖
所谓肥胖，并不只是指那些外表看着肥胖的人，那些看着并不胖的人，其实体内也含有大量的隐性脂肪，也就是所谓的隐性肥胖。所以，日常生活中不但要注意体重，还要注意观察自己是否有局部赘肉的情况。
2、有家族史
糖尿病其实也是一种具有遗传性的疾病，所以，那些有家族糖尿病史的瘦人，也是有患上糖尿病的可能的。
3、怀孕时胎儿过大
由于女性怀孕期间，需要补充孕妇所需营养，才能对胎儿和孕妇都有好处。然而，如果此时营养摄入过剩的话，便会导致胎儿过大，更会容易导致糖尿病的生成。所以，那些生过过大胎儿的女性，即使产后身体消瘦，也是有可能会患者糖尿病的。
4、患有多囊卵巢综合征的女性
多囊卵巢综合征也是一种代谢类的疾病，会导致患者内分泌紊乱，进而增加患糖尿病的可能。所以，那些患有多囊卵巢综合征的瘦人，也是需要注意预防糖尿病的生成的。
预防糖尿病的几种方法：
1、注意睡眠
想要预防糖尿病，首先要保持自己的血糖平稳。而如果想要控制自己的血糖平稳，就一定要保持良好的睡眠，避免熬夜。
2、饮食控制
平日里少吃一些糖分大的食物，才能有效的控制血糖平稳。就连那些含油量、含脂肪量较多的食物也尽量要少吃。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及粗粮食物，才能预防糖尿病的生成。
3、控制情绪
情绪也是一种会影响血糖平稳的因素。因此，想要预防糖尿病，就一定要尽量控制自己的情绪，保持一个良好的心情。
4、定期检查
除了需要注意日常的生活以及饮食习惯之外，想要预防糖尿病，还需要定期的对血糖进行监测，才能及时的了解到自己的血糖情况。
这里介绍了易患糖尿病的四类危险人群，内容是糖尿病的特集，主要介绍了糖尿病患者身上易出现的征兆以及危险因子。
1.一度肥胖过的人
重点在一度这个词上，即使现在身材苗条，只要以前胖过身体内就会有危险因子。专家解释道：在人生中最胖的时候会形成糖尿病体质。只要变胖，一定期间内血糖值上升了的话，身体就会形成记忆，哪怕饭量很少也会导致血糖值迅速上升。并且，即使瘦下来了，如果曾经因肥胖导致血糖值容易上升，那么基本上不可能恢复到原来的体质。所以，那些从二十多岁体重便猛增10千克的人尤其要注意。
2.小便次数增加的人，尤其是尿液中泡沫不消失的人很危险
当血管内的葡萄糖过高而无法吸收完时，就会通过尿液排出。换言之，如果血糖值持续过高，小便次数就会增多，专家解释道：血糖值升高后，尿液中基本上都会含有葡萄糖。
此外，尿液中泡沫也是一种危险信号。一般来说，尿液中的泡沫会马上消失，但如果糖尿病在恶化的话，那么尿液中就会出现细小柔软的泡沫，并且怎么都不会消失。对此，专家还提醒道：尿液中泡沫不消失的人，肾脏很有可能出现并发症。
3.刷牙时出血
糖尿病使得身体免疫力下降，从而导致抵抗细菌和病毒的能力也下降。牙周炎是由口腔内的杂菌而引起的炎症，相比身体健康的人，糖尿病患者得牙周炎的几率要高出一倍。所以，若是刷牙时出血，那么糖尿病的危险程度就不容忽视。
4.怀孕或老年化也可致女性患糖尿病
专家指出，女性也有易患糖尿病的时期，尤其是怀孕时需注意。怀孕期间，为了给宝宝提供充分的葡萄糖，血糖值自然会有所上升，但许多孕妇的血糖值已经偏离正常范围了。所以，如果不稍加控制，孕妇很有可能患上妊娠糖尿病。除此以外，随着年龄增大，上了年纪的女性的荷尔蒙分泌及新陈代谢的功能都会衰弱，变得容易发胖，从而增加患糖尿病的危险。
原为专业棒球选手的元木大介被诊断出患有糖尿病，而曾经是专业摔跤手的中野则诊断为身体健康。中野在还是专业摔跤手时体重为115千克，通过减肥瘦了50千克，但后来却又反弹了25千克。专家分析称，中野虽然有患糖尿病的危险，但因为她一直坚持训练，身体内脏中的脂肪含量很少，才因此保持着健康。内脏脂肪量过高很有可能引发糖尿病，但通过运动可以减少内脏中的脂肪。
生活中有些糖尿病患者会发现，以及在患上糖尿病关于没多久自己家人中也有人出现糖尿病，这不仅让他们感觉到很害怕，以为糖尿病是一种会传染的疾病，使得他们忧心忡忡。其实，糖尿病并不会传染，而患者家人也出现糖尿病是有原因的。
糖尿病不是一种传染性疾病，它是属于一种自身糖代谢差而导致的慢性内分泌疾病。不过虽然糖尿病不会传染，但是一起生活的人却有很大的几率会跟着患者出现糖尿病，这主要是因为以下这两个原因。
一、都有一样的不良生活方式。不良的生活方式是引起糖尿病的原因之一，有90%的糖尿病患者是因为日常的饮食不当以及生活方式不规律，经常熬夜导致的。而生活在一起的人的生活习惯是相似的，所以当其中一个人出现糖尿病的时候，特别是因为生活作息和饮食不良引起的，那跟这个患者一起生活的人也容易出现糖尿病，
二、遗传因素。有些患者在自己出现糖尿病后发现自己的子女也有糖尿病症状，也是特别的奇怪。其实，这是因为糖尿病有遗传性，如果父母一方患有糖尿病，那其子女也是会有糖尿病遗传的，而在有这种遗传的因素下入锅因为一些外界因素的影响，就容易造成糖尿病出现。
如何预防糖尿病？
首先要日常三餐要控制。特别是肥胖的人。肥胖的人容易出现糖尿病，这是因为他们摄入过多的高脂肪食物导致身体内脂肪堆积过多而引起肥胖，这样就容易出现胰岛抵抗而引起糖尿病，所以要注意饮食不能太过放纵，要有节制的摄入。
其次要经常运动。运动可以改善糖尿病是大家都知道的，由于糖尿病的发生是因为身体对胰岛素不敏感，从而导致糖分在身体内没办法被吸收，因此造成糖尿病。而运动可以改善身体胰岛素敏感性，从而降低血糖。
最后要注意休息。由于很多患者目前的生活和工作压力大，导致自己身体以及情绪一直处于焦虑不安的状态下，这样就容易让血糖居降不下来，从而影响到内分泌，进而造成血糖不稳。所以要让自己多休息，保持足够的睡眠以及愉悦的心情，这样才能有效预防。
在生活中，糖尿病是一种很常见的疾病的问题，那么对于这种疾病，大家有什么了解呢?糖尿病会遗传吗?糖尿病有哪些症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
糖尿病会遗传吗
对于糖尿病是否遗传的情况，还是要看具体的情况的，如果存在3代以上有有糖尿病的情况的话，就是很有可能有遗传的问题了。
如果只有你一个，没有其他人的话或者少于3人，且均为2型，那么遗传几率在5%不到。如果其中有1个或者1个以上的1型糖尿病，那么遗传几率在35%以上，越多可能型越大。如果你的夫人也是糖尿病患者，且你们都是1型糖尿病的话，那么遗传几率大于80%，如果，你和你的夫人一个是1型一个是2型，那么遗传几率大于35%。如果你们都是2型，那么遗传几率在20%-50%之间。
糖尿病早期症状
性功能障碍
对于糖尿病早期的症状，首先会有性功能障碍的情况，尤其是对于一些中年人，是非常的明显的，希望大家能够注意。
突如其来的视力减退
还会有视力的问题的出现的，你会发现在莫名其妙的情况下，就会出现视力的突然减退的情况的。
餐后低血糖
糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间，经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。
皮肤瘙痒
经常有的时候会莫名的瘙痒，特别是老年人，就要是不是有糖尿病的可能性。
腹泻
得了糖尿病会发生腹泻的情况，经常在餐后、夜间进行排便，经常会间歇的腹泻，此时就需要尽早去医院检查，很有可能是糖尿病的早期症状。
感染
不明原因的感染，这种感染可以发生在皮肤、口腔、泌尿系统、肺部等部位，其特点就是感染反复发生，缠绵难愈，也要考虑检查血糖及尿糖情况。此外，临床资料显示约10%-15%的糖尿病患者会并发肺结核，因此当肺结核发展特别迅速，病情重，疗效差时，也要考虑是否存在糖尿病的可能。
随着我们现在的社会越来越国际化，很多的工作不得不用电脑来进行完成，虽然这个时候工作质量是提高了，但是我们的时候视力也会下降，形成近视眼的变化，那么在出现近视眼的时候我们应该怎么办呢?哪些食物可以帮助我们有效的改善视力，同时在我们日常的生活中我们应如何去预防这样的事情发生呢?下面就让我们一起去看一下吧。
近视了怎么办
1、远方凝视
我们都知道近视眼给我们的生活中带来了很多的不方便和困扰，如果每天都带着一副眼睛的话不仅会影响美观，而且还对我们的眼睛没有好处，那么在这个时候我们就可以找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
在日常生的生活中高幅度的工作压力给我们的眼睛带来了很大的伤害，形成了近视眼的可能，那么在这个时候我们可以通过转眼的方法来进行有效的缓解，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
在出现这种情况的时候我们不仅可以用上文向大家介绍的方法来进行有效的缓解，我们也可以通过这个方法来缓解，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
a、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护眼睛的食物
1、维他命A
不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。
2、维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
肢端麻木
40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木，肢端感觉减退或消失;有些人会感觉走路时就像踏在棉花上一样。当出现原因不明的肢端麻木时，不能忽视了检查血糖及尿糖的情况。
低盐饮食：每人每天吃盐量应严格控制在6克内，食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐，咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
糖尿病患者饮食注意事项
1、注意少吃油脂多、糖多的食物，比如肥肉、动物内脏、糖果、蛋糕、含糖饮料等;少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等。
2、适量增加优质蛋白丰富的食物，如奶类、鸡蛋、豆类等;增加膳食纤维丰富的食物，如荞麦面、燕麦、玉米，绿叶青菜等;适当多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子，而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果多吃。
3、多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重，如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等;适当多食富含维生素B和维生素C的食物，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
4、戒烟限酒。吸烟与糖尿病大血管病变有关，戒烟有助于控制糖尿病病情;不推荐糖尿病病人饮酒，饮酒有可能诱发低血糖，每天饮酒的酒精含量女性不超过15g,男性不超过25g(15g酒精相当于450ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒)，每周饮酒不超过2次。
总结：以上及时关于糖尿病的一些情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，对于糖尿病的患者，一定要注意自己的生活饮食的习惯，这是很重要的，希望大家能够多加的注意一下。
糖尿病人不是糖吃多了，而主要是胰岛素分泌少了，造成血糖调节异常。
科学界一致认为糖（白糖、蔗糖、砂糖）并不能导致糖尿病。Ⅰ型糖尿病是未知环境因素中由病毒引发的自动免疫功能缺损。Ⅱ型糖尿病具有很强的遗传性，而且不良生活方式增加了发病的危险性，如不好饮食习惯、缺乏锻炼和超重等。
认为糖可以引起糖尿病的说法，可能来自糖尿病饮食治疗上对堂的严格限制，结果久而久之，食糖与糖尿病的发生有关的错误认识就根深蒂固了。
从食物血糖生成指数的研究来看，糖对血糖影响是不一样的（见图4）。如果把葡萄糖作为参考并定为100,们常吃的蔗糖比其低多了，仅为68左右。而有些白馒头、米饭在80以上。
当然这并不说你可以随意食用，因为即使糖的GI值低，但也是有能量的物质，控制血糖的同时仍需要控制每日总能量摄入。
现在科学界已经认识到糖与糖尿病发生没有直接关系，但高血糖生成指数的食物仍然是应该避免的。因为高血糖生成指数的食物对血糖影响大，来自美国哈佛大学公共卫生学院的研究指出，高血糖生成指数饮食可大大增加患糖尿病和心脏病的危险性。
糖尿病是一种慢性的疾病，患有糖尿病的人在饮食上非常飞苦恼，这个不能吃那个不能吃。人们需在日常生活中多注意自己的身体健康状态，那么，糖尿病能吃玉米吗?糖尿病有什么症状呢?患了糖尿病的人在饮食方面需注意什么??下面我们一起来了解一下关于糖尿病在饮食方面的知识吧。
糖尿病能吃玉米吗
玉米又香又甜，很多糖尿病患者对玉米却只能望而止步。那么，糖尿病人能吃玉米吗?我们一起来看看。
1、玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。
2、而且，玉米中丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎等有辅助治疗作用。
3、专家指出，糖尿病人吃玉米不能担心，吃香甜的水煮玉米棒不但能一饱口福，而且常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。
糖尿病的症状
1、口腔：口干、口渴、饮水多、口腔黏膜出现瘀点、瘀斑、水肿、牙龈肿痛、牙齿扣痛、或口腔内有灼热感觉。
2、体重：体重缓慢减轻，且无明显的诱因。
3、体力：疲乏、常有饥饿感、出汗、乏力、心悸、颤抖、低血糖。
4、尿液;男性尿频、尿液多。
5、眼睑：眼睑下长有黄色扁平新生物(黄斑瘤)。
6、皮肤：下肢、足部溃疡经久不愈;或有反复的皮肤、外阴感染;皮肤擦伤或抓破后不易愈合，或有反复发作的龟头炎、外阴炎、阴道炎。
7、血管：动脉硬化、高血压、冠心病。
糖尿病能吃什么水果
1.苹果
苹果是我们常见的一种水果，它的营养价值非常的高。苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。
2.梨
梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨，不会引起血糖的升高。
3.桃
桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。
在日常生活中，我们都知道癌症是一种很难治愈的一种疾病，尤其是进入晚期的时候，是最难治愈的时候，那癌症在我们身体里发生的时候会有哪些在起的症状呢，在平时我们又该如何去预防癌症呢，癌症患者吃什么才能有益健康，接下来就和小编一起去了解一下吧。
癌症的早期症状
1.久咳不愈，小心肺癌
咳嗽不断可能预示肺癌，发热、干咳、声音嘶哑、低热等一般呼吸道症状，这些症状与感冒、支气管炎、肺炎等病相混淆，很难引起患者的注意，当出现胸痛、咳血更要小心，一旦入院确诊已是肺癌中晚期。
2.体重减轻可能导致胃癌
出现不明原因的体重减轻、消瘦和疲倦无力，也可能是胃癌的症状，胃癌的早期症状表现是部分胃癌病患表现为泛酸、烧心、恶心、呕吐、嗳气或黑大便等，80%以上的胃癌病患，出现上腹部疼痛。这是普遍的胃癌的早期症状。
3.发烧
发热是最常见的白血病早期症状之一，白血病引起的发烧通常表现为反复发作的高热，合并血小板降低、出血、贫血、体重减轻等症状。淋巴瘤、肺癌等癌症也会发烧，较难控制，却常被人们忽略。几乎所有的癌症患者在发病及治疗的某段时间，因免疫系统受影响而发烧，同时伴有疲劳。
4.声音嘶哑或咳嗽不停
在平时如果总是声音嘶哑或咳嗽不停，但又不是感冒引起的，那就要引起重视了，因为不明原因的嗓音嘶哑是喉癌主要的早期信号，当心肺癌或声带癌。
5.排便习惯改变或小便异常
在平时如果出现，总是便秘或者拉肚子尿血、尿痛等，都可能预示肠癌或膀胱癌等。
6.吞咽困难
吞咽困难并持续多日可能是食道癌症状。如果开始吃固体食物时吞咽难，后来进展到吞咽液体食物也困难的话，要高度怀疑食管恶性肿瘤。
7.腔出现白色斑块，或者舌头出现白点
口腔溃疡久不愈合或为口腔癌前兆，正常口腔粘膜为粉红色，口腔如果变成白色、褐色或黑色，意味着黏膜表皮细胞发生了变化。尤其是口腔黏膜变粗糙、变厚或呈硬结，出现口腔黏膜白斑、红斑，要高度警惕口腔癌。
8.常出血或分泌物异常
痰中带血应当心肺癌;大便带血要当心直肠癌或结肠癌，子宫颈癌或子宫内膜异位会导致阴道异常出血;尿血可能是膀胱癌或肾癌的一大症状，乳头分泌物带血则可能是乳腺癌信号。
9.尿血
在平时如果出现尿血的状况就要注意了，而且是没有任何疼痛感，这时候如果发现腹部有肿块，就要小心是肾脏癌，要赶紧去医院检查。
10.尿频
女性有下腹肿胀、闷痛、骨盆或腹部疼痛，很快有饱足感、尿频与尿急，每天出现其中一种症状时，应快速就医。
4.橙子
橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。
5.柚子
有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。
6.荔枝
荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。
7.樱桃
荔枝中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。
8.杨梅
杨梅能够祛痰、止呕，能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。
糖尿病能吃含糖的水果吗
糖尿病患者能吃含糖的水果。但是要看是否病情严重。糖尿病患者直接是不吃水果的这是不对的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。
结语：在日常生活中，糖尿病患者最主要的就是在饮食方面需要注意，根据自身的要求进行合理的计划安排饮食，水果可以吃但是要少吃，因为水果毕竟是属于凉性的。多以吃蔬菜为主，糖尿病饮食中，同样是干的。以上是小编的讲解。
糖尿病是常见的疾病，有许多人都会得糖尿病，糖尿病主要是因为人体排出多余血糖的功能变弱或丧失，所以血糖只能通过尿液排出去，那么请问1型糖尿病和2型糖尿病的区别有哪些呢?1型糖尿病症状有哪些呢?糖尿病吃什么好呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
1型糖尿病和2型糖尿病的区别
病因不同
1型糖尿病：这一类型糖尿病是由胰岛B细胞被破坏导致胰岛素分泌量绝对不足而引起的，存在家族遗传性。破坏胰岛B细胞是在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应引起的。
2型糖尿病：主要是因为进食过多、体育运动少、肥胖是2型糖尿病的诱发因素，同时遗传也是因素之一。胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足皆可出现，有相互交叉的情况存在。
患者人群不同
1型糖尿病：这型糖尿病往往发病年龄比较小，儿童和青少年多见，发病较急。
2型糖尿病：常见于中老年人，肥胖者发病率高，常可伴有高血压，血脂异常、动脉硬化等疾病。
导致症状不同
1型糖尿病：这型糖尿病起病突然，多饮多尿多食消瘦症状明显，血糖水平高，不少患者以酮症酸中毒为首发症状，血清胰岛素和C肽水平低下，ICA、IAA或GAD抗体可呈阳性。
2型糖尿病：起病隐袭，早期无任何症状，或仅有轻度乏力、口渴，血糖增高不明显者需做糖耐量试验才能确诊。有一部分病人发现糖尿病时，已经出现某些慢性病变。
1型糖尿病症状
1、消瘦：这是常见的1型糖尿病的症状表现，体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样，病程时间越长，血糖越高：病情越重，消瘦也就越明显。
2、多尿：排尿次数和尿量都增加，24小时内可有20多次，尿量达2—3升甚至10升之多。尿液泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈、排入尿中的糖增加，于是尿次数与尿量增多，这也是1型糖尿病的症状表现之一。
3、多食：由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋而多食，且进食后无饱腹感，造成进食次数和进食量都明显增多。应当注意的是在2型糖尿病早期，由于高胰岛素血症的关系，使血糖利用加快，而出现餐前的明显饥饿感，甚至出现低血糖，这往往是1型糖尿病的首发症状。
4、多饮：尿多之后使体内的水分减少，引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮。但是有两个现象值得注意：第一是有些患者在出现多尿现象之前就被诊断为糖尿病，第二是老年人肾血管硬化，而使肾糖阈升高，所以血糖很高，而尿中无糖，也不会出现多尿。
5、乏力：血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致。据报告2/3糖尿病患者有无力的症状，甚至超过消瘦的人数。
6、视力障碍：糖尿病可引起眼睛各个部位的合并症，以至出现视力减退、黑蒙、失明等1型糖尿病的症状表现。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
如何预防1型糖尿病1、健康教育：糖尿病的人群预防是病因预防，最重要的措施是对公众的健康教育，提高全社会对糖尿病
危害的认识，教育对象不仅是糖尿病患者和家属，还着眼于以预防为目的的公共教育，使整个社会提高
对糖尿病危害的认识以改变不良的生活方式。
2、预防和控制肥胖：肥胖是糖尿病肯定的危险因素。肥胖者，尤其是高血压肥胖者，减轻体重就能减少。
糖尿病的发生。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取。
3、加强体育锻炼和体力活动：经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。
4、提倡膳食平衡：提倡膳食平衡首先要调节饮食，避免能量的过多摄人。可用复杂的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。膳食纤维有益于控制血糖，改善脂蛋白构成，因此富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选。其次，减少饱和脂肪酸的摄人。血清胆固醇是饱和脂肪酸高水平摄人的标志。
糖尿病吃什么好
1、绿茶
茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。
2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
3、苦瓜
古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
结语：通过以上的介绍，大家对糖尿病的相关知识是否有了更多的了解了呢?1型糖尿病和2型糖尿病不仅病因不同而且导致症状也不同，以上小编都有讲到，大家看了便可以区分了，此外小编还介绍了糖尿病吃什么好，这些食物具有降糖的功效哦。
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