蒜泥烧鳗鱼——补虚壮阳强筋健骨
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的发展，人们更好注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《蒜泥烧鳗鱼——补虚壮阳强筋健骨》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
说到鳗鱼，这是男性朋友们非常熟悉的了吧，鳗鱼这样的食物是有很强补肾壮阳功效的了，因此很多男性朋友们都会选择吃鳗鱼来帮助自己滋补了，但是又苦于不知道如何烹饪来吃了，其实方法是很多的了，下面就给大家推荐一款美味的蒜泥烧鳗鱼吧，一起看看蒜泥烧鳗鱼是怎么制作而成的吧。
蒜泥烧鳗鱼的材料
鳗鱼、蒜泥、葱花、姜、花椒粉、豆瓣酱、白糖、醋、酱油、盐、鸡精、植物油。
蒜泥烧鳗鱼的做法
鳗鱼处理干净切段，加盐、料酒腌渍;大蒜去皮洗净，把大蒜切块之后拍碎，制作成蒜泥;香菇泡发。油烧热将鳗鱼段稍炸。起油锅爆香葱花和姜片，加上述调味料，下香菇、蒜辫与鳗鱼炒匀，倒入砂锅中，用慢火烧熟即可。
蒜泥烧鳗鱼的功效
这道蒜泥烧鳗鱼的壮阳功效是很出色的了，首先鳗鱼这样的食物就是很强的补肾壮阳食物了，而且还可以帮助我们滋补身体，起到养血补虚的作用，对于男性朋友们来说是很适合吃的了，而且还可以帮助我们健脑益智，这对于青少年朋友们来说也比较适合吃，而蒜泥这样的食物同样对于肾脏来说是很有好处的了，是可以帮助我们有效补肾壮阳的了，同时还有杀菌消毒的功效，可以帮助我们保护脾胃的健康。这道美味的蒜泥烧鳗鱼可以帮助我们补肾壮阳，还具有补虚壮阳、强筋健骨、温脾暖胃、抗衰美容的功效。
想要让男性朋友们的身体健康，那么首先要去注意的就是男性的肾脏健康了，蒜泥烧鳗鱼这道菜就可以有效的帮助男性朋友们保护肾脏的健康，同时还可以帮助我们有效的提高身体素质，起到很不错的强筋健骨作用，是我们不能错过的了哦。
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鳗鲡鱼就是鳗鱼，它具有多种的维生素的补充，还有DNA等营养物质，对于身体健康有一定的好处和作用，日常生活中可以经常吃这样的养生保健的食材，如何吃更好，和大蒜一起吃，口感更好，而且也可以促进食欲，来看看大蒜烧鳗鲡的做法，可以有补虚壮阳的功效。
大蒜烧鳗鲡
营养价值:
蛋白质、多种维生素、膳食纤维、DHA、EpA、胶原蛋白、钾、钠、钙、锌、镁
适宜人群:
尤其适合胃酸少及胃酸缺乏者
大蒜烧鳗鲡
所需材料
鳗鲡500克、大蒜50克、葱花适量、姜适量、花椒粉适量、豆瓣酱适量、白糖适量、醋适量、酱油适量、盐适量、鸡精适量、植物油适量
大蒜烧鳗鱼的做法
1、鳗鲡处理干净切段，加盐、料酒腌渍;大蒜去皮洗净;香菇泡发。
2、油烧热将鳗鱼段稍炸。
3、起油锅爆香葱花和姜片，加上述调味料，下香菇、蒜辫与鳗鲡炒匀，倒入砂锅中，用慢火烧熟即可。
大蒜烧鳗鲡的功效与作用
大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、温脾暖胃的功效。鳗鱼具有补肾壮阳、补虚养血、祛风湿、强筋骨、健脑益智、调节血糖、美容养颜等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。这样的食疗方法可以有补肾的作用，对于肾虚体质虚弱的情况有改善的功效，而且也可以有健脾胃的作用，日常生活中大家可以经常吃这样的养生食谱，对于提高人体的免疫力有好处，可以经常吃。
大蒜烧鳗鲡是一种养生保健的食谱类型，而且具有丰富的营养价值，是不错的养生食谱，经常吃可以有缓解肾虚的作用，对于缓解食欲不振有好处，还可以有祛风湿，补血养血的功效，日常生活中这样的食谱可以经常吃，对健康有好处。
豆腐大家都很熟悉，也经常吃，是一种很常见的食材类型，而且营养物质多多的呢。比如说丰富的蛋白质，钙质以及微量元素。可以起到很好的补虚的作用，今天介绍鸡肉拌豆腐的做法，可以有强筋健骨的作用，一起来看看鸡肉拌豆腐的做法吧。
鸡肉拌豆腐
食疗功效:补益虚损、健脾益胃
营养价值:蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、卵磷脂、铁、钾、钙、锌、磷、叶酸
适宜人群:一般人均可食用，尤其是儿童和老年人
禁忌人群:消化不良者、嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度高者不宜吃豆腐
所需材料
主要食材鸡脯肉、豆腐、小香葱、白糖、香油
做法
1将豆腐切成小粒放入沸水中烫一下，捞出沥水。
2将鸡脯肉煮熟，剁碎成细末状，小香葱去掉根和老叶，洗净，切成葱花。
3将剁碎的鸡肉撒在豆腐上，撒上葱花，加入调味料拌匀即可。
功效与作用
鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脾和胃、健脑强骨、清洁肠胃、保护肝脏的功效。此菜具有补益虚损、健脾益胃、温中益气、生津止渴、强健筋骨的功效。这样的食疗方法可以有很好的健脾胃的作用，对于清理肠道垃圾有好处，还可以有保护肝脏的效果，对于强筋骨有好处，大家可以试试这样的养生食疗方法。
关于鸡肉拌豆腐的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，帮助消化，补虚健脾强筋健骨大家不妨试试今天小编给大家推荐的这道菜吧。
驴肉大家都如何食用呢，很多人都喜欢吃驴肉的，驴肉营养价值高，而且是低胆固醇的食材类型，适合各类人群，不会出现高胆固醇的情况，驴肉食用方法有很多的，今天介绍驴肉莲子枸杞粥的做法吧。
驴肉莲子枸杞粥
驴肉莲子枸杞粥所需材料
主要食材驴肉、大米、莲子、枸杞子、盐、鸡精、葱花
驴肉莲子枸杞粥的做法
1、驴肉洗净切片;莲子去心，去皮，清水浸泡;大米洗净，浸泡半小时。
2、锅内加水煮沸，下入大米、枸杞子、莲子，转中火熬煮至米粒开花。
3、放入驴肉片，用小火煮至粥粘稠，加盐、鸡精调味，撒葱花即可。
驴肉莲子枸杞粥的功效与作用
驴肉口感好、营养高，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，其中8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富，与莲子和枸杞一起熬煮成粥，具有滋阴养血、理气安神的功效。驴肉具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦、补虚养身的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。这样的粥品营养均衡，适合各类人群食用的，可以滋补气血，而且还可以有理气安神的作用，是不错的养生保健的食材类型哦，而且海尔可以强筋健骨，是补气养血的好选择，而且还可以美容安神的呢，大家不妨试试吧。
驴肉莲子枸杞粥的具体的做法和它的营养价值，大家看了以后是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到保健的作用，强筋健骨补虚养生安神，对老年人有着很重要的补给的作用。
鳝鱼大家都很熟悉的吧，是一种很常见的营养食材，它的营养物质丰富，可以有丰富的钙质啊，蛋白质还有微量元素，是不错的强筋骨补虚的一种营养食材，怎么吃比较好呢，几天呢介绍鳝鱼山药汤的做法，可以补虚补气血。
鳝鱼山药汤
食疗功效:健脾祛湿、强肾补虚、补气补血、祛风通络、保护眼睛、健脑益智
营养价值:蛋白质、多种维生素、DHA、卵磷脂、钙、镁、铁、锌、硒等
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合身体虚弱、气血不足、风湿麻痹等患者
禁忌人群:瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者
鳝鱼山药汤所需材料
主要食材鳝鱼、山药、枸杞子、精盐、葱段、姜片
鳝鱼山药汤的做法
1将鳝鱼收拾干净切段，汆水;山药去皮清洗干净，切片;枸杞子清洗干净备用。2净锅上火，调入精盐、葱段、姜片，下入鳝鱼、山药、枸杞子煲至熟即可。
功效与作用
山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。鳝鱼具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。山药鳝鱼汤此汤具有健脾祛湿、强肾补虚、补气补血、祛风通络、保护眼睛、健脑益智的功效。这样的一道汤品可以有补肝养肾的作用，还可以提高体质，对于滋阴清热，健脾止泻有很好的作用，还能够延缓衰老的哦。
关于鳝鱼山药汤的具体的介绍，上面小编给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。健脾养胃清热去火首选，强筋健骨祛湿补虚补气血，食物我们应该精挑细选和搭配食用，这样对健康有好处。
羊肉大家都爱吃，小编也是其中的一个呢，羊肉身上很多地方都可以食用的，比如说羊心啊，或者是羊肝等等的部位。羊腰子大家也都不是很陌生的吧，来看看烩羊腰的做法，它可以强筋骨的作用。
烩羊腰所需材料
主要食材羊腰、青尖椒、红尖椒、巴戟天、锁阳、酱油、盐、淀粉、姜
烩羊腰的做法
1、巴戟天和锁阳水煎熬汁;羊腰洗净切成片，用淀粉拌匀。
2、锅油烧热倒入羊腰煸炒，加入煎好的药汁液，放姜片，青尖椒、红尖椒翻炒即可。
巴戟锁阳烩羊腰的功效与作用
巴戟天和锁阳都是中草药，都具有补肾助阳的功效，羊腰可补肾气，益精髓，将巴戟天、锁阳和羊腰搭配在一起，可补肾益精，对肾虚劳损的人群有很好的食疗作用。巴戟天具有补肾助阳，祛风除湿，强筋健骨的功效。羊腰可补肾气，益精髓。用于肾虚劳损，腰脊酸痛，足膝软弱，耳聋，阳痿，尿频。这样的语调食谱具有补肾壮阳的作用，对于男性肾虚来说是不错的选择呢，而且还可以有润肠通便的作用，对身体健康是有益的哦。
烩羊腰的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，是很不错的养生之选，强筋健骨润肠通便补虚劳补肝肾，可以补充营养素，这样搭配是很不错的养生保健之选。
肉食的种类有很多，我们的生活中离不开肉食，肉食可以补充丰富的氨基酸和矿物质，可以让我们保持一个健康的状态。鹌鹑肉大家都吃过的吧，是一种很常见的营养物质丰富的肉食，含有的蛋白质和钙质丰富，来看看这道可以强筋骨补虚的蔬果鹌鹑肉的做法，大家可以试试。
蔬果鹌鹑肉
食疗功效:健胃消食、补虚养身、生津止渴、消肿利水、强健筋骨
营养价值:蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、C、E、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物钙、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是肥胖症患者
所需材料
主要食材鹌鹑肉，苹果，橘子，小白菜，樱桃，白糖，番茄酱，醋，盐，料酒，姜末，蒜片，水淀粉，香油，植物油
做法
1鹌鹑脯肉洗净切成小方块，加入盐、水淀粉抓匀;苹果去皮切滚刀块。
2炒锅置大火上，放油烧至八成热，下鹌鹑肉煎至九成熟，倒出沥油。
3油锅烧热，放入姜末、番茄酱煸成红色，加白糖、醋、料酒、盐、苹果及清水烧沸，投入鹌鹑肉并勾芡，撒入蒜片、香油，出锅用橘瓣、樱桃和小白菜摆盘即可。
功效与作用
鹌鹑具有补虚养身、消肿利水、补脾益气、健脑和强健筋骨的功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。苹果鹌鹑此菜具有健胃消食、补虚养身、生津止渴、消肿利水、强健筋骨的功效。这样的一道养生食疗方法不仅可以有促进新陈代谢的功效，还可以提高人体的免疫力和体质，对于促进食欲啊或者是健脾养血来说效果不错，而且还可以有补虚的作用，是不错的养生保健的食疗方法，同时也可以起到很好的增强免疫的功效。
关于蔬果鹌鹑肉这道菜，是一种很滋补肝肾适合男性的，强筋壮骨的菜肴，但是它的营养价值是比较高的，不仅含有丰富的的维生素和矿物质，而且还很容易消化和吸收，具有补血促进食欲的作用，而且还可以增强免疫力哦。
我们的生活离不开食物，食物的种类不同，营养价值不同，适合的人群也是不同的。牛肉是我们生活中常见的肉食，要比猪肉贵一些，但是营养价值高，可以增强骨质，还可以提高人体免疫力，吃什么好呢，来看看山药枸杞牛肉汤的做法吧。
山药枸杞牛肉汤
食疗功效:健脾补虚、益气养血、强筋健骨、温中暖胃
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、钙、铁、锌、钾、磷
适宜人群:尤其适合气血两虚、体质虚弱者
山药枸杞牛肉汤所需材料
主要食材牛腱肉.山药.枸杞.盐
山药枸杞牛肉汤的做法
1牛肉洗净切块，入沸水中汆烫，用清水冲洗干净;山药削皮，洗净后切块。
2将牛肉放入锅中，加适量清水以大火煮开，转小火慢炖1小时至牛肉熟软。
3加入山药、枸杞子续煮10分钟，加盐调味即成。
4加入适量的盐，再加入红枣、枸杞子，加盖再煲30分钟，煲至乌鸡软烂即可。
山药枸杞牛肉汤的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎。山药枸杞牛肉汤此汤具有健脾补虚、益气补血、强筋健骨、滋阴补阳、温中暖胃的功效。山药可以有促进代谢健脾养胃的作用，还可以有补肾壮阳的效果哦，对于增强体质，提高人体免疫力有好处，和牛肉一起吃可以健脾补虚的呢。
关于山药枸杞牛肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有强筋健骨补虚健脾滋阴补肾的作用，而且热量很低，具有降压保护心血管的作用，大家不妨试试哦。
板栗是一种坚果类的食物，经常吃一些坚果可以有促进代谢的作用哦，板栗的食用方法有很多，特别是到了冬季的时候，吃板栗具有滋补的作用哦，来看看鳗鱼烧板栗的做法，可以有抗衰美容的作用，而且还可以补气血。
鳗鱼烧板栗
食疗功效:养胃健脾、补肾强腰、补虚养血、抗衰美容
营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、DHA、EpA、胶原蛋白、钙
适宜人群:尤其适合咳喘、肾虚、腿脚无力者
禁忌人群:感冒、发热红斑狼疮患者板栗烧鳗鱼
食疗功效:养胃健脾、补肾强腰、补虚养血、抗衰美容营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、DHA、EpA、胶原蛋白、钙
适宜人群:尤其适合咳喘、肾虚、腿脚无力者
禁忌人群:感冒、发热红斑狼疮患者
所需材料
主要食材鳗鱼、板栗、葱、姜 、红辣椒、豌豆荚、盐、酱油
做法
1葱洗净切段;姜洗净切片;豌豆荚洗净切段，焯水。
2鳗鱼处理干净后入油锅炸至金黄;板栗去壳蒸熟。
3锅中油烧热，放葱、姜、红辣椒爆香，淋酱油，放鳗鱼及板栗，放豌豆荚煮熟即可。
功效与作用
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。鳗鱼具有补肾壮阳、补虚养血、祛风湿、强筋骨、调节血糖、健脑益智、美容养颜等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。板栗烧鳗鱼此菜具有养胃健脾、补肾强腰、补虚养血、抗衰美容的功效。经常吃些鱼肉的话可以补充蛋白质，具有补脑益智的作用，和板栗一起搭配可以有补肾壮阳补气血的效果哦。
鳗鱼烧板栗的好处，上面小编给大家介绍了相关的内容了，看了以后大家都有所了解了吧，可以促进食欲，而且还可以改善体质，强筋壮骨抗衰美容补气养血。同时还可以提高人体的免疫力，减少疾病，帮助缓解疲劳。
鹿茸是鹿的角，是很珍贵的一种中药材，可以治疗疾病，而且也有养生保健的作用和效果。对于出现的身体虚弱肾虚的情况有一定的改善的作用和效果。鹿茸和很多的食物都可以一起吃，比如说今天要介绍的鹿茸山药粥的制作方法，可以有补肾壮阳的作用，还可以强筋骨。
鹿茸山药粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、胶质、磷酸钙、铁、锌、铜、锰
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合畏寒肢冷、阳痿早泄、尿频遗尿的男性
鹿茸山药粥
所需材料
山药30克、鹿茸适量、山楂片少许、大米100克、盐2克、味精少许
鹿茸山药粥的做法
1、山药去皮切块。
2、鹿茸入锅，熬汁。锅中注水将大米大火煮至米粒绽开，放入山药、山楂同煮。
3、倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，调味即成。
鹿茸山药粥的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。鹿茸具有补肾壮阳、益精生血、强筋壮骨的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。鹿茸和山药大米一起煮粥，可以起到健脾胃的作用，对于补气血有好处，还可以有补肾壮阳的作用，对于气血不足的人群有改善和调理的效果，而且也可以起到活血的功效，是不错的一款养生保健的食谱类型，而且也可以有促进新陈代谢的作用。
鹿茸山药粥的制作方法简单，而且营养物质很丰富，它可以有促进食欲的作用，对于补气血有好处，还可以起到增强人体免疫力的功效，是不错的养生保健的食谱类型，而且也可以起到提高体质的作用，所以这样的一款养生食谱是不错的选择，赶紧试试。
大蒜大家都很熟悉，也经常吃，是一种很常见的食材类型，而且营养物质很丰富的哦。大蒜具有丰富的辣味素，可以有促进食欲的效果呢。大蒜和很多的食物都可以搭配在一起，来看看鳗鱼大蒜煲的做法，可以有强筋骨，抗衰美容的哦，来看看吧。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、膳食纤维、DHA、EpA、胶原蛋白、钾、钠、钙、锌、镁
适宜人群:
尤其适合胃酸少及胃酸缺乏者
所需材料
鲶鱼500克、大蒜50克、葱花适量、姜适量、花椒粉适量、豆瓣酱适量、白糖适量、醋适量、酱油适量、盐适量、鸡精适量、植物油适量
做法
1鳗鱼处理干净切段，加盐、料酒腌渍;大蒜去皮洗净;香菇泡发。
2油烧热将鳗鱼段稍炸。
3起油锅爆香葱花和姜片，加上述调味料，下香菇、蒜辫与鳗鱼炒匀，倒入砂锅中，用慢火烧熟即可。
功效与作用
大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、温脾暖胃的功效。鳗鱼具有补肾壮阳、补虚养血、祛风湿、强筋骨、健脑益智、调节血糖、美容养颜等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。此菜具有补虚壮阳、强筋健骨、温脾暖胃、抗衰美容的功效。这样的食疗方法不仅可以有缓解虚弱的作用，还可以缓解贫血，对于降压降脂也是有帮助的哦，同时也可以有抗衰的效果哦，对于增强人体的免疫力是有帮助的哦，大家可以经常吃这样的食物。
关于鳗鱼大蒜煲的具体的做法和它的价值，大家也都有所了解了吧，经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质，强筋健骨暖胃抗衰美容，而且还可以促进新陈代谢，对于身体虚弱的人群也有一定的改善的作用，饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。
海鳗鱼大家都吃过的吧，是一种常见的鱼肉类型，口感好，刺少。是老少皆宜的一种食材类型。海鳗鱼的食用方法有很多，今天介绍一道叫做海鳗鱼芦笋丝的食谱吧，可以有舒筋骨的作用，还可以有补血养血的作用，来看看它的介绍吧。
海鳗鱼芦笋丝
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、脂肪、多种维生素、DHA、EpA、胶原蛋白、钙、锌、铁等
适宜人群:
尤其适合久病体虚、虚劳阳痿的男性
海鳗鱼芦笋丝
所需材料
鳗鱼200克、莴笋50克、青椒50克、红椒50克、豆芽50克、盐3克、味精2克、料酒适量、香油适量
海鳗鱼芦笋丝的做法
1、莴笋、青椒、红椒洗净切丝;豆芽择洗干净;鳗鱼处理干净切丝，用料酒腌渍去腥。
2、油锅烧热，倒入鳗鱼丝炒至七成熟，再倒入其他蔬菜丝，加盐、香油炒熟后加味精即可。
功效与作用
鳗鱼具有补肾壮阳、补虚养血、祛风湿、强筋骨、健脑益智、调节血糖、美容养颜等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效，对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。海鳗鱼具有补肾的作用，而且也可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于促进食欲缓解体质虚弱是有好处的呢。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。此菜具有开胃消食、补虚壮阳、祛风强筋、补虚养血的功效。所以海鳗鱼芦笋和青椒这些食物一起吃，对于促进食欲提高体质有好处，还可以有增强免疫力的效果哦，这样的食物可以经常吃。
海鳗鱼芦笋丝的制作方法简单，而且营养物质也很丰富，可以有补虚劳的作用，对于养血安神有好处，还可以有保护视力的效果，这样的养生保健的食谱大家可以经常吃的呢，对于健康是有好处的。
鳗鱼是一种非常常见的鱼肉食物，鳗鱼的味道是非常不错的，并且鳗鱼的营养价值也是非常高的，当然，日常生长鳗鱼的食用方法也是非常多的，大蒜烧鳗鱼就是非常不错的选择，那么大蒜烧鳗鱼的做法难不难?下面我们就来看看。
大蒜烧鳗鱼的做法
可能很多朋友们并不是非常了解大蒜烧鳗鱼的做法，其实大蒜烧鳗鱼的做法也不是非常难的，我们可以先将鳗鱼处理干净切段，加盐、料酒腌渍;大蒜去皮洗净;香菇泡发。油烧热将鳗鱼段稍炸。起油锅爆香葱花和姜片，加上述调味料，下香菇、蒜辫与鳗鱼炒匀，倒入砂锅中，用慢火烧熟即可，然后就可以吃到美味的大蒜烧鳗鱼了，相信大家都是会比较喜欢食用大蒜烧鳗鱼的。
大蒜烧鳗鱼的功效与作用
大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、温脾暖胃的功效。鳗鱼具有补肾壮阳、补虚养血、祛风湿、强筋骨、健脑益智、调节血糖、美容养颜等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。大蒜烧鳗鱼此菜具有补虚壮阳、抗衰美容的功效，不管是男性朋友们还是女性朋友们，日常生活中经常食用一些大蒜烧鳗鱼都是可以起到非常好的补肾功效的，并且还可以帮助我们抗衰老的。
上面我们大家详细的了解了大蒜烧鳗鱼的做法了，我们可以知道，大蒜烧鳗鱼的做法并不是非常的复杂的，所以大家以后生活中就是可以经常做着是哟共一些大蒜烧鳗鱼的，对于帮助我们大家补肾壮阳的效果都是非常好的。
做法
鹿茸2克，菟丝子10克，小茴香5克，羊肾2个，盐、味精、香油各少许。
将菟丝子捣碎与小茴香煎汁，羊肾切开去臊筋切丁药汁、羊肾丁、鹿茸一起同煮至熟，加入盐、味精、香油调味即可。
饮汤食肉。
功效
本药膳有补肾壮阳、强筋健骨之功效。适用于肾虚腰痛，劳累后更甚，以及阳痿早泄、小便频数、膝部冷痛、血压偏低、心跳缓慢等老年人食用。
食之有道
李时珍在《本草纲目》中则说：“生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损、耳聋、目暗、眩晕、虚痢”，明确将鹿茸当作滋补强壮剂，以补而治病。
从鹿茸中提取的鹿茸精，大剂量可使心缩幅度变小，心率减慢并使外周血管扩张，血压降低；中等剂量鹿茸精引起离体心脏活动明显增强，心缩幅度增大，心率加快，结果使心每博输出量和每分输出量都增加。
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