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中药材的种类有很多,不同的中药材的口感不同,营养的价值也是不一样的呢,天门冬大家都知道了吧,可以有清热解毒止咳的作用,天门冬甘草茶可以煮粥啊或是泡水,来看看今天介绍的这款祛痰止咳的天门冬甘草茶的制作。
天门冬甘草茶
营养价值:
干咳时、患肺气肿时
适宜人群:
咽喉不适、痰多等人群饮用
禁忌人群:
水肿者
所需材料
甘草2克、天门冬8克、绿茶3克
泡法
1先将甘草和天门冬一起放入杯中,然后在杯中加入沸水,盖上盖子闷泡约5-8分钟即可。
2再加入绿茶,冲泡2-3分钟后即可饮用。
功效与作用
甘草能有效的化痰止咳、还能起到一个止血的功效、体虚脾胃虚弱者均易食用。天门冬疗效十分的强大,能治健忘、保护阴道健康等各种疾病。绿茶具有解渴、通便、养气静心之功效。甘草天冬茶可祛痰止咳,天冬养阴清热、润肺滋肾,加上消炎杀菌的绿茶,咳化痰止咳、养阴润肺。甘草和天门冬一起搭配的话可以有很好的预防健忘症的作用,对于通便止咳有好处,而且还有润肺滋阴补肾的效果哦,对于提高人体的免疫力啊还有缓解养气血有帮助。
天门冬甘草茶的制作方法,小编介绍了相关的内容了,这样的一款茶品可以起到很好的保健的作用哦,而且还可以有祛痰的效果,对于止咳有帮助,还可以有滋阴润肺的效果,赶紧试试这样的养生茶品吧。可以有很好的保健的效果哦。
中药材的种类有很多,不知道大家了解天门冬吗,它是一种中药材,可以有保健作用的中药材,可以食药两用的哦。你知道如何食用吗,可以泡酒饮用的哦,可以美容养颜,滋阴润燥,来看看天门冬泡酒的制作吧。
天门冬泡酒
制作方法
将天门冬洗净,放入酒瓶中。倒入白酒,密封漫泡半月左右即可。
天冬酒的功效与作用
天门冬为百合科植物天门冬的块根,又名天冬。其性寒,味甘、微苦,具有养阴清热、润肺滋肾的功效。用于治阴虚发热、咳嗽吐血、肺痈、咽喉肿痛、消渴、便秘等病症。天门冬含天门冬素、β一固幽醇、甾体皂贰、粘液质、糠醛衍生物等成分。实验证明,天门冬有升高血细胞、增强网状内皮系统吞噬功能和延长抗体存在时间的作用。《名医别录》载:“去寒热,养肌肤,益气力。“《日华子本草》载:“镇心,润五脏,益皮肤,悦颜色。”常饮用天门冬酒,能使肌肤艳丽,保持青春活力。这样的一款天门冬泡酒的方法可以适合多种的人群食用,还可以有滋阴清热解毒的作用,同时也可以有润肺的效果哦,可以止咳化痰,润肺清热,大家可以试试这样保健酒。
上面介绍了天门冬泡酒的制作方法,你学会了吧,方法简单,而且还可以有补虚的作用,对于清热解毒润肠通便有帮助,而且还可以有滋阴的效果呢,同时也可以有排毒的作用,可以止咳化痰,大家可以试试这样的保健酒。
生活中常见的食物有很多,食物对身体营养补充有很好效果,不同食物对身体帮助不同,所以对食物选择之前,需要先对它进行了解,使得在吃的时候,对身体有怎么样帮助,都是有着很好认识,那常见的食物中,小米、鸡蛋、鱼都是不错之选,它们的营养价值很高,那养阴生津的食物都有什么呢?
很多人对养阴生津的食物并不是很清楚,这就需要对这类食物进行认识,使得在吃的时候可以知道该如何选择,对身体各方面,都不会有任何的损害。
养阴生津的食物:
养阴生津食物有: 小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;蔬菜.特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等.
“秋分”过后,秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。因此,秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。
而早餐推荐喝粥,有利于和中益胃生津。
一般适合秋天喝的粥有百合红枣糯米粥(滋阴养胃),百合莲子粥(润肺益肾),百合杏仁粥(祛痰止咳),鲜生地汁粥(凉血润燥),扁豆粥(健脾和中),生姜粥(御寒止呕),胡桃粥(润肌防燥),松仁粥(润肺益肠),菊花粥(明目养神),山药粥(健脾固肠)。
以上就是对养阴生津的食物详细介绍,这些食物都是不错庁,对养阴生津效果非常不错,而且吃的时候,也利于人体各方面发展,不过在对这些食物吃的时候,在吃法上要注意,制作上要选择减肥方法,这样吃的时候对身体才不会有损害。
很多人对商陆不是特别的了解,商陆是我们平时在农村经常能够见到的一种植物。商陆的果实长得有点像桑葚,但是这种果实是不能吃的,它有一定的毒性,虽然能够当作中药来治疗疾病,但是不具有食疗的价值,在这方面一定要有所注意,避免因为误食而对健康造成不良的影响。
商陆的果实能吃吗
商陆,是多年生草本植物,别名:章柳、牛大黄、王母牛、山萝卜、见肿消等,它的根是一味传统中药,具有通二便,逐水、散结的功效,可治水肿、胀满、脚气、喉痹、外敷治痈肿疮毒。今天我们不谈商陆的药用价值,只说说它能不能吃,该怎么吃。
商陆是很常见的野生植物,在我国,除了新疆、西藏、青海和内蒙比较少见,其他省份均有大量分布。它常野生在山谷、树林下、路旁、野地、河沟甚至庭院旁等土壤比较湿润的地方。
商陆的功效
商陆种类较多,其中比较常见的美洲商陆(也称垂序商陆),属于入侵物种。商陆的种子非常有特点,浆果呈扁球状,到了成熟的时候变成了紫黑色,水灵灵的。如果用手轻轻一掐就流出深紫色的汁液,染在手上和衣服上不容易洗掉。虽然看起来非常可爱,但是一定不要食用,它的果实是有毒的。
商陆的嫩叶是可以食用的。一般在春夏两季采摘,洗净,入开水焯烫,然后再用清水浸泡漂洗,以去除它含有的苦涩之味。准备好之后,既可以凉拌,也可以炒食。还可以做汤,或者煮粥时放入一些,味道比较清香可口。如果喜欢,还可以把焯烫漂洗过的叶子掺上面粉,放笼屉里蒸熟食用。
注意:商陆的根有毒,只能入药,切记不能食用!
商陆辨别方法:商陆为倒圆锥形淡黄色或灰褐色根茎,叶中脉在叶背突起;总状花序,小花白色或黄绿色。浆果为扁球型,成熟后为黑色。
关于商陆的知识就介绍到这里,这种植物可不是浑身都是宝贝,有些地方还有毒,这个还是小心,以免中毒。
商陆大家知道是什么吗,它其实是一种中药材,不像是枸杞、桑葚子等药食同源的药材那样为人们所熟知,所以了解它的人并不是很多,很多人甚至连听都没有听说过。不过虽然我们大家对它不熟悉,但是它却具有很高的功效,大家一起来看看吧。
商陆粥的营养价值
商陆又名当陆、夜呼,为商陆科植物商陆的根,始载于《神农本草经》。根可入药,俗称“章柳根”。其性寒,味苦,有毒,具有逐水消肿、通利二便、解毒散结的功效。《纲目》载:“商陆其性下行,专于行水,与大戟、甘遂异性同功也。”用于治疗水肿胀满、二便不利、脚气、喉痹、痈肿、恶疮等症。
①《本经》:主水胀,疝瘕,痹;熨除痈肿。
②《别录》:疗胸中邪气,水肿,痿痹,腹满洪直,疏五脏,散水气。
③《药性论》:能泻十种水病;喉痹不通,薄切醋熬,喉肿处外薄之瘥。
④《日华子本草》:通大小肠,泻蛊毒,堕胎,熁肿毒,敷恶疮。
⑤《医林纂要》:磨涂疮癣,杀虫。
将商陆和粳米一起煮粥的话,可以起到很好的保健功效,最为显著的就是通利大小便,利水消肿。
商陆粥的做法
主辅配料
商陆约10克,粳米约100克。
制作方法
先将商陆用水煎汁、去渣,然后加入粳米煮粥。
商陆粥的注意事项
适宜于水肿胀满、膨胀病,包括慢性肾炎水肿、肝硬化腹水等症。
经过上面的介绍,大家对于商陆的功效是不是已经了解了呢,我们平时可以用商陆和粳米煮粥食用,它属于一款药膳粥,对于患有水肿、腹胀、肾炎等疾病的人群有着很好的调理改善作用,有以上病症的人群可以在平时的时候试一试这款药膳,会大有帮助的。
说起喝粥,人们第一想到的就是大米粥了,在大米粥的基础上加入一些其他的食材,可以让粥的口感更好,而且营养价值更高。梗米也是大米的一种,而且营养丰富,如何煮粥呢,今天介绍安神猪心粳米粥的做法。
食疗功效:养阴生津、安神除烦、养心补血
营养价值:蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素C、脂肪、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合体虚高热、烦渴者食用
安神猪心粳米粥所需材料
主要食材猪心、粳米、葱花、姜末、料酒、盐、味精
安神猪心粳米粥的做法
1粳米洗净,泡半小时;猪心洗净,剖开,切成薄片,用盐、味精、料酒腌渍。
2粳米加水煮沸,放入猪心、姜末,转中火熬煮。
3改小火,熬煮成粥,调入盐、味精调味,撒上葱花即可。
安神猪心粳米粥的功效与作用
粳米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。安神猪心粳米粥此粥具有养阴生津、安神除烦、健脾养胃、养心补血、补中益气的功效。这样的养生粥品不仅可以有补心养血的作用额,而且可以缓解烦躁,对于气血不足啊或者是神经衰弱有很好的效果,而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。
安神猪心粳米粥的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收,适合健脾养胃的人群食用,白领工作者早餐必选,很有价值的。
枣的种类有很多,比如说我们经常吃的红枣啊,黑枣,还有青枣等等。酸枣大家一定不是很陌生吧,有句广告词是这么说的“小酸枣滴溜溜的圆”酸枣酸甜可口,而且哈可以滋补五脏,酸枣葡萄酒就是最常见的食用方,来看看吧。
酸枣葡萄酒
食疗功效:润五脏、泽肌肤
每日2次,每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用于肌肤粗糙,心神不安等,并能治疗脚气
禁忌人群:无明显禁忌,少儿不宜饮用
酸枣葡萄酒所需材料
主要食材火麻仁、酸枣仁、黄芪、天冬、茯苓、水牛角、五加皮、防风、独活、肉桂
酸枣葡萄酒的制作方法
将上药研成粗末,用纱布袋包好。置酒坛中,加白酒漫泡5-7日,滤去药渣,澄清,装瓶备用。
酸枣葡萄酒的功效与作用
酸枣仁养心益肝,安神敛汗;天冬滋阴润燥,清火生津;黄芪补中益气,益卫固表,利水消肿;干葡萄补气血,强筋骨。发表散寒,胜湿止痉;独活祛风湿,止痹痛;牛膝补肝肾,强筋骨;火麻仁润肠通便;五加皮祛风湿。强筋骨;肉桂补火助阳;水牛角平肝息风,清热凉血;茯苓利水渗湿,安神。酸枣葡萄酒以上诸药与酒合用,共奏润五脏、泽肌肤之功。酸枣仁可以有安神镇静的作用,如果你经常有失眠的情况,不妨喝上一杯酸枣葡萄酒吧,可以有镇静安神的作用,而且还能够补气血养血,适合多种人群。特别是压力搭配经常烦躁的人群。
酸枣葡萄酒的做法,大家都学会了吧,也知道它的营养价值了,可以多吃一些这样的食物,滋补五脏润泽肌肤强健身体,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以改善体质,增强人体的免疫力哦。
沙参大家都熟悉吗,分南北沙参,不同的效果,而且适合的人群也是不一样的,沙参具有滋阴润肺的作用,对于保护肺部健康有一定的东西。那么沙参如何食用呢,下面来看看它的食用方法吧。
参清热养阴,润肺止咳。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠。沙参别名南沙参、泡参、泡沙参,北沙参:养阴清肺,益胃生津,南沙参:养阴清肺,益胃生津,补气,化痰。沙参具有滋阴的作用,和猪肉一起食用,补充丰富营养的同时也可以起到保健的效果,同时也可以润肺生津、
沙参炖猪肉
主料:北沙参20克,玉竹15克,百合15克,淮山药30克,猪瘦肉500克。
调料:精盐、料酒、葱、姜、胡淑粉。
制作方法:
1.北沙参、玉竹、百合洗净装纱布袋扎口。葱姜拍破。
2.猪肉洗净,下沸水锅焯掉血水,捞出切块状。
3.猪肉、药袋、山药、葱、姜、料酒、盐一同入锅,注入适量清水。武火烧沸,撇去俘沫,文火炖至猪肉熟烂。拣去约袋、姜、葱,加盐、胡椒粉调味即成。
功效:此菜重在滋补强壮。可用于肺胃阴虚、久咳伤肺、痰中带血、虚劳发热、虚烦惊悸、消渴或肝肾阴虚等症。亦可作为保健汤长期食用,能收到益肺、养心、滋肾、补脾、延年益寿的效果。
关于沙参炖猪肉大家学会了它的做法了吗,是不觉得方法很简单额呢,方法简单,而且营养价值高,祛火防燥润肺生津保健食谱,大家平时的时候可以在家自己制作,享受烹饪的快乐同时还可以吃到美味的菜肴。
马铃薯就是我们经常吃的土豆,价格便宜,而且一年四季都可以食用哦,是不错的一种养生的食材,它的食用方法有很多的,土豆可以帮助消化和吸收的,土豆如何食用呢,来看看草菇焖土豆的具体的做法吧。
草菇焖土豆
草菇焖土豆所需材料
主要食材土豆、草菇、西红柿、番茄酱、盐、胡椒粉
草菇焖土豆的做法
1、土豆、草菇洗净切片;西红柿切成滚刀块。
2、锅中油烧热,加入土豆片、西红柿、草菇和番茄酱一起炒。
3、加适量水焖至八成熟时放盐、胡椒粉,调好味焖熟即可。
草菇焖土豆的功效与作用
今天小编推荐给大家的是草菇土豆,加入鲜香的草菇仅增加了营养,还能丰富口感,让你胃口大开。草菇具有清热解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用,可预防坏血病、促进伤口愈合、护肝健胃。土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效,这样的一道菜谱有营养,而且还可以 有清热降压的作用,养胃补五脏,同时也可以补血补肾,是不错的降压降脂的选择,而且还可以有促进食欲,增强体质的作用,适合各类的人群食用。
草菇焖土豆的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有健脾养胃生津养阴补血降压降脂的作用,补充丰富的维生素,还有蛋白质的,大家可以合理搭配饮食。
松仁大家都吃过吗,就是我们经常吃的松子仁,它的油脂是比较多的,所以在食用的时候要注意量哦,适当的食用可以有软化血管的作用,而且还可以助消化,怎么吃比较好呢,今天推荐松仁荷兰豆的做法,大家可以尝尝。
松仁荷兰豆
食疗功效:开胃消食、养阴生津
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素E、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:松子有润肠作用,故腹泻者不宜多吃
松仁荷兰豆所需材料
主要食材松仁、荷兰豆、辣椒、香油、盐、味精
松仁荷兰豆的做法
1松仁、荷兰豆分别洗净,再放开水中炒熟,盛起晾凉,把荷兰豆切成细丝。
2干辣椒洗净切丝,下油锅炝香,加入其它调味料、松仁、荷兰豆一起炒匀,装盘即可。
松仁荷兰豆的功效与作用
松子具有强阳补骨、滋阴养液、补益气血、软化血管、润燥滑肠的功效。荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。辣椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效。松仁荷兰豆此菜具有开胃消食、养阴生津、调和脾胃、补血益气、利水润肠、强身健体的功效。荷兰豆含有的单班制是比较丰富的,而且还可以有促进肠道消化的作用,对于健脾胃有好处,搭配松子的话可以有软化血管的作用,滋阴补气血,适合各类人群
松仁荷兰豆的
大排,猪的肋骨,它的营养物质丰富,补充丰富的蛋白质钙质的作用,可以促进食欲,还可以提高体质。大排你怎么吃呢,可以煮粥,煲汤,还可以炖着吃。来看看这道水蜜桃炖大排的做法吧,可以有祛痰生津的功效。
水蜜桃炖大排
食疗功效:养阴生津、润肺祛痰、益精补血、补益虚损、美肤养颜
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、糖分、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白、粗纤维、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群即可食用
禁忌人群:糖尿人不宜多吃桃子
水蜜桃排骨所需材料
主要食材水蜜桃、排骨、生抽、蚝油、料酒、淀粉、香油、糖、糖、盐
水蜜桃排骨的做法
1、水蜜桃一个切片,一个捣烂成汁。
2、排骨洗净,用生抽、料酒、盐腌半小时,裹上淀粉,入油锅炸至金黄。
3、另起锅放蜜桃汁,其他调味料煮沸,放排骨和蜜桃片拌匀即成。
功效与作用
水蜜桃具有美肤、清胃、润肺、祛痰的功效。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。此菜具有养阴生津、润肺祛痰、益精补血、补益虚损、美肤养颜的功效。水蜜桃可以起到润肺的作用,具有滋阴的功效,和大排一起吃,可以有养阴生津的作用,而且还可以润肺,是不错的养生保健的食谱类型哦,同时也可以提高体质。
这道水蜜桃炖大排你学会了吗,可以制作给自己的朋友和孩子们吃,可以促进食欲,同时也可以提高人体的免疫力哦。吃水蜜桃炖大排,可以润肺,还可以有养阴的效果,是一道很不错的家常菜哦,水蜜桃炖大排,养阴生津,润肺祛痰。赶紧试试这样的养生食谱吧、
导读:夏季是鲜桃的季节,桃子的营养价值丰富,中医指出,桃子具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,而夏季属火,养心是关键,夏季多吃桃可养心。那么夏季如何吃桃更健康呢?
一、桃养阴生津,鲜桃养人
按照中医理论,季节和五行五脏是有所对应的:夏季属火,对应的脏腑为“心”,所以养心也成为夏季保健的一大关键点。那么夏季怎么养心呢?夏季养心可通过食疗进行。
西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果,含有大量的钾、钙、镁,有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果,因而夏季多吃这些水果,可达到养心功效。
而桃子味甘酸性平,入肝、大肠经,具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。
另外,鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。
桃味美多汁,盛产于夏天,除了可以直接食用,还能用来做菜,沙拉、甜品、饮品等菜品。
二、内热上火、婴幼儿少吃桃
桃子虽好,却不宜多吃。中医认为桃子味甘性温,具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃子虽然具有通便的作用,但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。对于实热体质因上火而导致便秘的人,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会“火上加油”。这是因为桃子性温,热性体质者食用后,会诱发或加重上火症状,因此,凡是受舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少吃或不吃桃子。由此可见,虽然有“桃养人”的说法,但吃起来也还需因人而异。
另外,最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。
三、夏季养心情绪平静也重要
从具体内容来说,夏养心的“心”并非完全现代医学里“心脏”的概念,而是包括心脏在内“主神”的整个神经系统甚至精神心理因素。
在夏季,气温过高本来就容易使人精神紧张,心理、情绪波动起伏,加上高温使机体的免疫功能下降,病人很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况,即便是健康人,也可能出现情绪暴躁等现象。所以养心也是防止情绪起伏,甚至预防疾病发生的好办法。
推荐:自制腌桃
食材:新鲜桃600克、甘草1克、冰糖300克、食盐15克
做法:
1.将新鲜桃(最好是脆桃)洗净沥干,用食盐将桃子搓揉均匀;
2.把冰糖与甘草粉混合碾碎;
3.把2中的粉拌入桃子中,用干净的玻璃罐头密封好,于冰箱冷藏,腌渍1~2天即可。
功效:此桃养心润肠。
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