杨桃桂圆甜汤——清热利水养心
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎么才能作好饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“杨桃桂圆甜汤——清热利水养心”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
杨桃是一种很常见的水果类型，而且营养物质丰富，它可以促进食欲，还可以提高免疫力，杨桃是一种大家都喜欢吃的水果，可以有清热去火的作用，杨桃可以和桂圆一起吃，可以有养心安神的作用，同时也可以提高免疫力，来看看这道杨桃桂圆甜汤的做法。
营养价值:
蛋白质,糖类,多种维生素,钙,铁,钾,镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化道溃疡者不宜多食;肾病患者不宜食用杨桃
杨桃桂圆甜汤
所需材料
杨桃1个，桂圆6个，麦冬15克，天冬10克，冰糖适量，紫苏梅汁适量，盐适量
杨桃桂圆甜汤的做法
1将麦冬、天冬放入棉布袋;杨桃表皮以少量的盐搓洗，切除头尾，再切成片状;桂圆去壳，取肉洗净。
2药材与全部材料放入锅中，以小火煮沸，加入冰糖搅拌至溶化。
3取出药材，加入桂圆、紫苏梅汁拌匀，待降温后即可食用。
杨桃桂圆甜汤的功效与作用
杨桃具有清热生津、止咳、利水消肿、解酒等功效。桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、增强记忆、消除疲劳、养肌肉、美容、延年益寿的功效。麦冬具有养阴生津、润肺清心和益胃生津的功效。天冬具有养阴清热，润肺滋肾的功效。用于治阴虚发热、肺痈、消渴等病症。杨桃桂圆甜汤此汤具有清热利水、养心安神、润肺止咳、健脾益胃、养阴生津的功效。这样的一道食谱可以促进新陈代谢，还可以有提高免疫力的功效，桂圆可以有安神补脑的作用，同时也可以美容养颜的哦，可以有养胃的功效，大家可以经常吃这样的食物哦。杨桃和桂圆的搭配可以起到很好的养心安神的作用哦。
关于杨桃桂圆甜汤的做法大家都学会了吗，口感清爽而且不油腻哦，适合的人群也比较多哦，对于身体虚弱，肠胃不适都适合食用，清热利水养心安神，补充钙质，维生素，胆固醇，具有滋补的功效，赶紧试试吧。平时的时候大家可以这样搭配食用。
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杨桃是一种大家都喜欢吃的水果，口感清甜，不是特别的甜，适合糖尿病人食用，还能有利尿消肿的作用，听说杨桃还能驱虫，适合小孩子吃。杨桃的食用方法也有很多，来介绍杨桃桂圆甜汤的做法，可以有清热利尿的作用，还能养心安神。
营养价值:
蛋白质、糖类、多种维生素、钙、铁、钾、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化道溃疡者不宜多食;肾病患者不宜食用杨桃
杨桃桂圆甜汤
所需材料
杨桃1个、桂圆6个、麦冬15克、天冬10克、冰糖适量、紫苏梅汁适量、盐适量
杨桃桂圆甜汤的做法
1、首先将麦冬、天冬放入棉布袋中。
2、随后处理杨桃，将它的表皮用少量的盐进行搓洗，切除头尾，再切成片状，备用。
3、随后将桂圆的外壳去除，取肉洗净，备用。
4、最后将上述所有的材料一起放入锅中，大火煮沸后改小火炖，还有放入适量的冰糖，并不断的搅拌。就可以食用了。
杨桃桂圆甜汤的功效与作用
杨桃桂圆甜汤可以安神养心、清热去火等等的功效。杨桃可以清热生津、止咳等功效。夏季很容易感冒咳嗽，那么可以食用杨桃，从而改善症状。桂圆可以补心脾、益气血等等的功效。老人们可以经常食用，有延年益寿之作用。麦冬可以养阴生津，很适合女性朋友们食用。这道养生的饮品适合多种的人群，比如所浮肿水肿人，可以有消肿的功效，同时也可以有养心安神的作用，对于缓解咳嗽咳痰的情况有一定的改善的作用和效果，还能有缓解食欲不振的作用。
关于杨桃桂圆甜汤的制作，上面介绍了制作的方法和功效，它的好处有很多，而且做法也很简单，大家可以根据上面的步骤来做，杨桃桂圆甜汤的口感好，而且营养物质比较多，可以有缓解疲劳，美容养颜的作用，而且也可以养心安神，不妨试试。
桂圆大家都爱吃，小编也很喜欢吃，经常吃点桂圆对于气血不足的情况有改善的作用，还具有安神的功效，桂圆和杨桃可以一起吃，可以有清热解毒利尿消肿的作用，来看看杨桃桂圆汤的制作，可以有养心安神的效果，可以试试。
营养价值:
蛋白质，糖类，多种维生素，钙，铁，钾，镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化道溃疡者不宜多食;肾病患者不宜食用杨桃
杨桃桂圆汤
所需材料
杨桃1个、桂圆6个、麦冬15克、天冬10克、冰糖适量、紫苏梅汁、适量盐适量
杨桃桂圆汤的做法
1、将麦冬、天冬放入棉布袋;杨桃表皮以少量的盐搓洗，切除头尾，再切成片状;桂圆去壳，取肉洗净。
2、把药材和所有的食材一起放入锅里，然后小火煮开以后加入一些冰糖搅拌均匀至融化。
3、取出药材，加入桂圆、紫苏梅汁拌匀，待降温后即可食用。
杨桃桂圆汤的功效与作用
杨桃具有清热生津、止咳、利水消肿、解酒等功效。桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、增强记忆、消除疲劳、养肌肉、美容、延年益寿的功效。麦冬具有养阴生津、润肺清心和益胃生津的功效。天冬具有养阴清热，润肺滋肾的功效。杨桃桂圆汤这道养生汤品可以有缓解心神不宁的作用，对于养心安神来说有一定的好处和功效，而且也可以有润肺止咳的作用，对于清热解毒解救有好处，还可以有缓解疲劳的功效。
杨桃桂圆汤具有调理体质的作用，可以缓解疲劳，对于养心安神有一定的好处，而且也具有美容的功效，对于缓解压力有好处，如果你经常饮酒可以试试这道杨桃桂圆汤，可以有缓解身体疲劳的功效，还能解酒，具有清热解毒的效果。
现在生活中，我们很多的朋友们对于饮食方面都是非常的有讲究的，因为饮食的健康对于我们人体的健康来说实在是太重要了，当然，在日常生活中经常食用一些养生汤，还能有效的促进我们人体的健康，比如杨桃桂圆甜汤就是非常不错的选择，那么大家了解杨桃桂圆甜汤的做法不?
杨桃桂圆甜汤
我们许多的朋友们认为杨桃桂圆甜汤的做法是非常复杂的，其实杨桃桂圆甜汤的做法并没有我们想象中的那么复杂，我们可以将麦冬、天冬放入棉布袋;杨桃表皮以少量的盐搓洗，切除头尾，再切成片状;桂圆去壳，取肉洗净。药材与全部材料放入锅中，以小火煮沸，加入冰糖搅拌至溶化。取出药材，加入桂圆、紫苏梅汁拌匀，待降温后我们就可以食用了，味道是非常不错的。
杨桃桂圆甜汤的功效与作用
杨桃具有清热生津、止咳、利水消肿、解酒等功效。桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、增强记忆、消除疲劳、养肌肉、美容、延年益寿的功效。麦冬具有养阴生津、润肺清心和益胃生津的功效。天冬具有养阴清热，润肺滋肾的功效。用于治阴虚发热、肺痈、消渴等病症。杨桃桂圆甜汤此汤具有养心安神、润肺止咳的功效，在生活中如果出现了心神不宁的情况了，那么适当的食用一些杨桃桂圆甜汤是非常不错的选择，另外，杨桃桂圆甜汤还可以帮助我们大家预防和治疗咳嗽等症状，有效的促进身体的健康。
上面我们就杨桃桂圆甜汤的做法进行了详细的介绍，相信我们大家现在也是学会制作杨桃桂圆甜汤了，当然，杨桃桂圆甜汤的做法是比较简单的，大家只要多看几遍都是可以学会的，另外，在生活中有时间经常做着吃一些杨桃桂圆甜汤，可以帮助我们养心安神，促进身体的健康。
杨桃是大家都喜欢吃的水果类型之一，是热带水果，口感清香，而且营养物质比较多，可以起到促进食欲的作用，补充丰富的维生素和矿物质，对于提高人体免疫力有好处，杨桃的食用方法有很多，来看看这道清热生津的桑葚青梅杨桃汁的做法，可以利尿消肿。
营养价值:
糖类、B族维生素、维生素C、多种矿物质、果酸、有机酸
适宜人群:
一般人均可食用
桑葚青梅杨桃汁
所需材料
桑葚80克、青梅40克、杨桃5克、冷开水适量
桑葚青梅杨桃汁的做法
1、首先将准备好的桑葚洗干净，备用。
2、青梅去皮洗净，备用。
3、杨桃用清水洗干净，去核，切成块，备用。
4、将上述所以的材料放入果汁机中进行搅打，成汁就可以进行食用了。
桑葚青梅杨桃汁的功效与作用
桑葚青梅杨桃汁可以清热生津、润肠利水、消除疲劳等等的作用。桑葚的味道是甘甜的，是夏季的产物，可以预防贫血。并且还能温补人的肠胃，还能及时的将体内的毒素排出。青梅可以消除疲劳、改善肠胃的功能。因为有点酸甜，从而有开胃的功效。杨桃可以利水解毒、醒酒等的功效。若是酒喝多了，就可以食用杨桃，进行醒酒。这道果汁，味道甜美，而且还能利尿消肿，适合多种的人群食用，还能改善肠胃功能。
桑葚青梅杨桃汁适合多种人群，可以帮助醒酒，如果你经常饮酒的话这样的饮品一定是不二的选择，可以清热解毒去火，还能有缓解乏力的作用，润肠通便，对于出现的便秘的问题有改善的作用，这样的养生果汁可以经常喝。
生活中我们可能很多人都不会做饭，当自己离开父母，独自生活的时候。做饭就必须学习，我们不能天天吃外卖吧，而且外面的饭不一定干净。下面先给大家介绍桂圆红枣甜汤的做法，看完后，自己一定要尝试做一下。
2.2准备好所有的材料，我用的是新鲜的桂圆，超市里那种干的也可以
3.1将桂圆和核桃拨开备用
4.2切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下
5.所有的材料和水放入锅中，大火煮开后放入文火煲四十分钟左右
6.红枣煮软后放入红糖调味，也可以放入蜂蜜，在加蜂蜜的时候要注意喽!水温要控制在60度左右，切忌不要太烫了，太烫的水会破坏蜂蜜的营养。
7.趁热喝最好啦，别说热热的喝完舒服多了....
8.想喝么，给你快递....
健康的饮食对于一个人而言是非常重要的，而掌握了桂圆红枣甜汤做法的你，为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢？不要犹豫了，赶紧去厨房操刀做菜吧。
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