宝宝缺锌爸爸妈妈们应该怎么办呢
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。我们该怎么进行科学的养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的宝宝缺锌爸爸妈妈们应该怎么办呢，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
宝宝是家庭的希望，是整个国家的希望，但是近日据了解中国有60%的孩子缺锌，这是一个很庞大的数字，宝宝缺锌怎么办？
锌是维持人体生命必需的微量元素之一，成人体内含锌量约为2克。锌在人体内的主要作用是参与核酸代谢及蛋白质合成，也参与糖、脂类及维生素A等的代谢。锌对小儿更加重要，小儿需要量相对大于成人。
小儿缺锌病的主要临床表现：
（1）厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉差、食欲差，且含锌消化酶活力降低，故消化功能也差，小儿因食欲差终至厌食。
（2）小儿生长发育落后。其身高体重均低于同龄儿，严重缺锌者影响智力发育，至青春期第二性征出现晚。
（3）异食癖。喜吃墙皮、泥土、草根、煤渣、指甲、纸张等。
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（4）易感染。因缺锌导致细胞免疫及体液免疫功能低下所致。
（5）皮肤粘膜改变。缺锌易反复发作口腔溃疡、地图舌、秃发等。
（6）严重缺锌造成维生素A代谢障碍，出现夜盲症。
造成锌缺乏病主要原因有：
（1）供给量不足。锌主要靠食物供给，以动物性食物供给为主，如蛋黄、瘦肉、鱼类、动物内脏及奶类。
（2）吸收不良。锌食入后在小肠内吸收，婴幼儿最易腹泻，腹泻造成锌在肠内吸收减少，故经常腹泻的小儿易缺锌。
（3）丢失过多。失血、溶血、外伤及烧伤时，锌可随体液丢失。
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（4）某些遗传缺陷病。
小儿补锌：
海产品中含锌量较高，可以每周吃两三次海产品如哈喇、牡蛎、鱿鱼等
多吃瘦肉、蛋类等产品，含锌也较多。
缺锌严重者可以服用补锌产品，最好服用对身体没有副作用的第三代蛋白锌，其是生物补锌制剂，对肠胃无刺激，吸收效果好，例如伊分子牌锌硒宝。
这里应特别指出，目前市售的强化锌食品五花八门种类繁多，绝不可过多过长时间给小儿食用这些食品，以防中毒。急性锌中毒时出现呕吐、腹泻等消化道症状；锌雾吸入则出现低热等呼吸道症状；慢性锌中毒可合并缺铁性贫血。国外还有因服锌过量急性中毒残废者的报道。
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中国微量元素网温馨提供几种含锌量较高的家常菜肴供家长学习：
金针菇菜胆
原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
做法：
1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
分析：此道菜含锌量约12、9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。
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萝卜番茄汤
原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
做法：
1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
分析：此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。
还有很多我们平时都可以制作的菜肴，如胡萝卜炒肉丝含锌量12毫克，桃仁鸡丁含锌量[旧日毫克，土豆闷牛腩含锌量16毫克，菠菜煮鱼片含锌高达47毫克等，一些较复杂的甲鱼、黄膳更是含锌量较高的佳品。
这么多宝宝缺锌的办法，您学会了吗？
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导读：烟草中对胎儿健康有危害的重要物质是尼古丁、一氧化碳和其他有害物质。胎儿在子宫内是经过胎盘从母体的血液中获得氧气和各种营养……
烟草中对胎儿健康有危害的重要物质是尼古丁、一氧化碳和其他有害物质。胎儿在子宫内是经过胎盘从母体的血液中获得氧气和各种营养素的。烟中的尼古丁可使胎盘血管收缩，供血量减少;母体血液中一氧化碳浓度升高则使血中含氧量降低，这都会造成胎儿发育迟缓，体重较轻：再加上其他有害物质的影响，还可引起胎儿畸形、流产、早产以及胎儿死亡。
吸烟的准妈妈，在妊娠早期由于烟草中尼古丁及其代谢产物的作用，使体内黄体酮分泌量不足，于是容易发生自然流产。比较吸烟和不吸烟孕妇流产的发病率，前者比后者高出一倍多;另外，因为烟草中的氰化物与人体内的硫氨基酸相结合，使孕妇体内维生素B12的含量降低，从而影响胎儿的生长发育，导致胎儿畸形的可能性为不吸烟孕妇的两倍，而且大多是严重的先天性心脏病和腭裂、兔唇等。
如果准爸爸也吸烟，更会增加烟害的危险性。这是因为，每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%;吸烟时间越长，畸形精子也越多。同时还发现，随着正常精子数量的减少，精子的活动性也降低，这不仅会降低受孕率，还会影响后代的质量。假如丈夫吸烟而又不回避，则妻子等于在缭绕的香烟烟雾中被动(或称间接)吸烟。有人计算过，不吸烟者在充满香烟烟雾的房间内逗留1个小时，就等于被动吸了1支烟。如果夫妇双双抽烟，则对胎儿的危害更甚!
因此，为了你和你的下一代的健康，郑重地奉劝准爸妈们以及尚未生儿育女的年轻夫妇们，应该立即戒烟，尤其是孕妇在妊娠期内切勿吸烟!如果靠意志戒烟有困难，可配合戒烟药物治疗，但怀孕的准妈妈不建议服用药物。
【导读】宝宝缺锌是现在比较普遍的现象，孩子一旦长期的缺锌就会造成营养不良，影响以后的发育。因此，这就要提醒父母，孩子缺锌以后一定要及时的补充锌元素，以免影响孩子以后的发育。
宝宝缺锌应该怎么办
宝宝缺锌怎么办？我们一直都在倡导母乳喂养，不仅仅是因为母乳中的营养成分丰富，其中有许多都是其牛奶、奶粉所无法替代的，而且这些营养成分较牛奶、奶粉要更容易为宝宝所吸收。母乳中的锌含量与牛奶中的相差无几，但母乳锌的吸收率却要远远高于牛奶。因此除非是实在无法进行母乳喂养的特例之外，请妈妈们为了宝宝的健康发育，进行母乳喂养。
宝宝缺锌应该怎么办
进行母乳喂养的孩子，如果出现有缺锌的情况，妈妈们可以通过自身多食用含锌量较高的食物，令母乳中的锌含量适当提高，这样宝宝也就能通过吮吸母乳来获得更多的锌。
随着婴儿一天天长大，单纯的乳品喂养已经不能满足生长的需要，这时候就需要添加辅食。相比起蔬菜类这种素食品来说，肉类等荤食品中的含锌量要更为丰富，且更容易被人体所吸收。所以在考虑辅食的种类时，不光光要选择蔬菜，还要多选择荤食品，如蛋黄泥、肝泥、精肉泥等等。
刷牙是父母照顾孩子的难题之一，因为如何让宝宝把牙刷放入嘴中，又要让他刷干净，非常让人烦恼，今天小编就和大家一起学习如何让宝宝爱上刷牙吧！
刷牙的方法：
1、先刷上下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度上下来回移动牙刷。
2、刷上下牙齿外侧时，要将横刷、竖刷结合起来旋转画着圈刷，即上牙画M形，下牙画W形。
3、然后再刷牙齿的内侧面，重复以上动作
4、刷门牙内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方牙齿同理。 （下图4）
5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼上面前后移动。
爸爸妈妈如何让你的宝宝爱上刷牙
六招让你的宝宝爱上刷牙
装备族：武装到牙
宝宝很早就对我和她爸的刷牙行为感到很有趣，还常常将小手比作牙刷，放进自己嘴里，上上下下地刷着。
让她自己刷牙前，我特地挑了米老鼠的牙刷、黄色的水杯、蘑菇形的牙膏，她高兴极了。从此，刷牙成了宝宝最爱的一个游戏。
互助族：有人欢喜有人愁
我的绝招是给宝宝刷牙时，允许他给爸爸刷牙，这样，宝宝总闹着要帮爸爸刷牙。我帮宝宝刷牙时，他的注意力都在帮爸爸刷牙上面，自然就乖乖就范了。受苦的自然是他爸，宝宝的小手没轻没重，常弄得爸爸很难受。
示范族：你刷刷，我刷刷
宝宝学会刷牙后，常会偷懒，于是晚上宝宝睡觉前，我都会和他一起刷牙。宝宝看着我一副认真的样子，他也煞有介事地刷开了。宝宝睡后，我时常还会吃些东西，临睡前只能再刷一次。
爸爸妈妈如何让你的宝宝爱上刷牙
故事族：编编造造
宝宝不爱刷牙，让人头疼。我偶得了一个的宣传磁带，上面讲述了一个孩子不爱刷牙，成为了蛀牙大王，很多小朋友都不爱和他一起玩，后来，在医生的帮助下，蛀牙大王修好了牙齿，天天刷牙牙齿健康的故事。
我就放给宝宝听，他很感兴趣，还常要求再听。这样，宝宝刷牙成了一件主动的事情。
竞赛族：比比谁最棒
我家的宝宝也不爱刷牙，为了提升他的兴趣，我们开展了全家刷牙大赛。
每天早上和晚上临睡前，一家三口争先恐后地来到卫生间刷牙，比比谁刷牙最积极、最认真、最彻底，获胜者能得到一朵小红花。这不，宝宝成了刷牙最积极的一位了。
反例震慑族：多少有些丢面子
吃饭时我的牙不小心硌在骨头上，掉了一块，宝宝好奇地问：妈妈你怎么了？ 我说：妈妈不注意刷牙，牙就坏了。
爸爸妈妈如何让你的宝宝爱上刷牙
以后宝宝刷牙不用再提醒，自己主动就会去，还不时地说：妈妈不刷牙，牙坏了，不能吃好东东了。虽然自己充当了反面典型，但看见孩子能认真刷牙，觉得值了。
爱牙护齿小知识
爱牙护牙行动：刷牙+漱口
妈妈可以细心查找牙齿上不健康的蛛丝马迹，更重要的是教会宝宝漱口、刷牙。在宝宝还不会向外吐口水的时候，可以用清水轻轻的刷牙，待到宝宝能熟练的吐口水，就可以使用含少量氟化物的牙膏，每天早晚各刷牙一次。
TIpS:护理口腔
发现刚出生的小宝宝的口腔里有牙齿状物，妈妈急忙拿布去擦拭。那只是俗称马牙的上皮小珠，而婴儿的口腔粘膜很薄嫩，容易因此被擦伤造成感染。
要尽量采取母乳喂养，这将有利于宝宝通过吸吮来帮助颌面部的正常发育。人工喂养时应选择设计合理的奶嘴，注意及时清洗，以免给口腔因此造成不必要的损害。
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乳牙问题1:遭遇牙菌斑
牙菌斑存在于宝宝的牙龈和牙齿上，也可以出现在宝宝的牙缝中，它又软又粘、不容易被清除，是寄居在牙齿上的以细菌为主的生态环境,即使是人工把它清除掉，大约1到6个小时内又会重新形成。
爱牙护牙行动：餐桌大营救
人体必需的营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、水、膳食纤维（或粗纤维），不是哪一样重要就多吃哪一样，而是要尽量保证均衡的摄入全部营养，含钙高的食物包括海带、豆腐干、黄豆，含磷高的食物则有猪肝、蘑菇、燕麦片，含钙磷二者皆高的有芝麻、牛奶。
TIpS:钙磷吸收
妈妈为了给小宝宝补钙，经常安排他躺在阳光充足的屋子里好好晒太阳。紫外线的确能促进活性维生素D3的生成，协助钙的吸收，但是隔着玻璃窗却没有效果。
食物中的钙、磷含量不足或比例不适宜均不易于吸收，甚至导致疾病的发生。生长快、比例不当、过多食用谷类食物、感染性疾病、酸碱度不合适都会影响钙磷吸收。
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乳牙问题2:缺乏矿物质
一颗完整的牙齿从外形上分为牙冠、牙颈、牙根三部分，我们通常最为注意的就是牙冠。牙冠的表面应该是乳白色的牙釉质，它含有96%的无机盐，而里面则是淡黄色的牙本质，也含有70%的无机盐，可见当身体缺乏矿物质时牙齿怎么会坚固呢？
爱牙护牙行动：及时断奶+添加辅食
富含矿物质的食物
人的牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成份都是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。乳类及乳制品是宝宝最理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有助于宝宝牙齿的钙。
多吃富含蛋白质的食物
蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。
多吃富含维生素的食物
如果摄入矿物质过少或维生素的摄入比例失调，都会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。
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乳牙问题3:乳牙萌出迟缓
2岁以内的宝宝应该萌出的牙齿数=月龄-4或月龄-6,也就是说18个月大的宝宝本来可以拥有12至14颗牙齿，可为什么现在才4颗牙齿呢？事实证明，只吃母乳的宝宝已经严重缺少了使牙齿茁壮成长的原料。
爱牙护牙行动：以牙齿的名义拒甜食
TIpS:龋齿治疗
乳牙发生龋齿不用治疗，等到换成恒牙以后自然而然就会变成好牙齿了。龋齿伤害的可不仅仅是牙齿本身，甚至还连带了牙髓、牙槽骨，那么恒牙也会受到影响。
既然过多的蔗糖会诱发龋齿形成，不如找些其他的糖类替代品来代替蔗糖。木糖醇是代替蔗糖的好帮手，调查显示它可以减少85至90%的口腔龋齿发生率呢！
如果你的宝宝已六岁并且换过牙，快给甜糖宝宝的牙齿做窝沟封闭吧。
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乳牙问题4:龋齿已经长成
蛋糕、饼干、糖果，这些美味的食物令意志薄弱的宝宝无法抗拒，但它们非常容易附着并粘滞在牙齿的表面，为龋齿的发生提供了良好的环境，因此这些食物只能偶尔为之，最好让孩子多吃一些粗糙的、纤维性的食物，如蔬菜、水果、肉类，不仅营养充足，更能通过咀嚼、摩擦来清洁牙面，减少残留物、使之无法发酵。
宝宝树贴心提醒
给爱吃糖的宝宝做窝沟封闭
窝沟封闭是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法，3-6岁的宝宝最爱引发龋齿，因为在这个年龄，牙齿的咬合面有许多窝沟、点隙，此处是龋齿的最容易发生的部位。现在，解决的方法是采用窝沟封闭剂把这些窝沟、点隙都封闭起来，其防龋效果达90%以上。
儿童牙膏每次只需豆大
氟预防龋齿的作用在国际上是公认的，但氟加多了也会对人体产生副作用。牙膏中氟含量在0.04%至0.15%间较为合适。
爸爸妈妈如何让你的宝宝爱上刷牙
有效氟在牙膏膏体中的含量会随时间递减，所以新标准对成人含氟牙膏氟含量底线0.04%提高为0.05%.牙膏新标准特别限定了儿童含氟牙膏中的氟含量应在0.05%到0.11%之间。一次牙膏用量最好为豌豆粒大小。
在宝宝6个月到两岁半乳牙全部出齐后这一阶段，孩子饮食品种的迅速增加，妈妈要注意控制宝宝甜点和甜饮料的摄入，3-6岁要养成合理的饮食习惯，力求食品多样化，保证每天有鱼有肉，有蛋有奶、多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食含糖食物。做到粗细、荤素搭配。
一般来说，2岁半左右，20颗乳牙长齐后，可做一次口腔检查。便于及早发现口腔疾患。正常宝宝可半年检查一次，发现蛀牙要及早填补，防止龋病深入，侵犯牙髓或感染牙根周围组织，引起根尖周围炎症。
早些发现龋齿，补上窟窿，是防止龋洞扩大的好办法。不过也有的医生不给补龋洞，是因为宝宝还没有感到疼痛，乳牙不久就要换的原因，这样的话，每隔3-4个月检查一次。
保持口腔清洁和及时清除残留在牙齿上的糖份。在乳牙萌出时的时后，父母可用棉签或消毒纱布蘸温水或茶水逐个牙齿擦洗。
爸爸妈妈如何让你的宝宝爱上刷牙
当宝宝能漱口以后，每天可用淡盐水、淡茶水、氟化钠水漱口1次。三岁以后的小孩要在家长的指导下养成刷牙漱口的习惯。
儿童牙刷，使用前用清水洗净，淡盐水浸泡10-20分钟。每次刷牙后用温水洗净，刷头朝上放于杯中，放在通风处以免潮湿生细菌。
如刷毛分叉、外翻应及时更换，以免损伤孩子的齿龈。含氟牙膏可保护牙齿不受酸性侵袭，并坚固牙齿，修补被酸侵袭的牙釉质，减弱产酸细菌的活跃。
牙刷与牙膏的选择
以往家长在为家中小朋友选购牙刷时，习惯上会挑小朋友专用牙刷，但因幼儿、学龄前及学龄期小朋友的手部肌肉发育不同，牙齿的生长情况也不一样，所以应有分龄使用的概念，不同的年龄阶段，要选择不同的牙刷。
2至4岁 此时期的宝宝常用奶瓶喝奶，最容易发生奶瓶性龋齿，且正处于牙齿发育初期，手掌与口腔也较小，初次刷牙，建议选择窄小刷头易于深入小朋友的口腔，同时握柄也较粗胖，让肌肉未发展完全的幼儿掌握。
爸爸妈妈如何让你的宝宝爱上刷牙
5至7岁 在6岁时第一颗恒齿已长出，因此要特别注意牙齿清洁。建议可选择杯行刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，能完全包围每颗牙齿以达到彻底清洁，而且动力刷毛可帮助清洁大臼齿，帮助深入清洁后排牙齿。
8岁后 此时儿童因处换牙阶段，乳齿与恒齿同时存在，又加上齿缝间隙较大，若不特别留意其刷牙习惯，蛀牙即容易生成。因此牙刷的选择上应以柔软混合设计的刷毛，帮助彻底清洁牙齿及齿缝。
一般牙医建议孩子应该在2岁开始刷牙。最好刚开始给孩子不要用牙膏刷要先用盐水让孩子习惯一下另外教孩子不要吞咽刷牙用的盐水。要培养孩子自觉吐出刷牙用的盐水的习惯。
孩子在2-6之前是乳牙时期，要给孩子使用儿童无氟牙膏最好是有标明可少量吞咽的。因为儿童的专用牙膏口感都很好。
都是孩子平时就喜欢的水果口味的，孩子在刚开始时容易误食牙膏。为了避免这一现象家长在刚开始时应该尽量给孩子选购一款有一点酸味口感的牙膏来防止孩子误食。在有一定要选无氟的牙膏因为在这个时期的孩子对氟化物比较敏感的时期。所以应选一款儿童无氟牙膏。
孩子在6-12之间处在换牙时期，应给孩子选用一款含氟牙膏了，因为氟化物是主要是用来防止蛀牙的，这个时期的孩子是非常时期也正是蛀牙形成的关键期，根据孩子的生理特征应从这个时期开始给孩子选用一款防蛀型的牙膏了。
现在爸爸妈妈们找到了让宝宝爱上刷牙的妙招了吗？
爸爸妈妈如何让你的宝宝爱上刷牙
小儿厌食症很常见，但是很多时候爸爸妈妈们都没有意识到厌食症的症状。厌食症是指较长时期食欲减退或消失的症状，宝宝常常会因为对食物的挑剔而产生厌食症。小儿厌食症有什么症状呢？小编为大家说说小儿厌食症的症状吧。
厌食在小儿时期很常见，主要的症状有呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血等。这些症状不仅反映消化道的功能性或器质性疾病，且常出现在其他系统的疾病时，尤其多见于中枢神经系统疾病或精神障碍及多种感染性疾病时。因此必须详细询问有关病史，密切观察病情变化，对其原发疾病进行正确的诊断和治疗。
厌食症是儿科经常遇到的主诉。要弄清是否确系厌食。有的家长过分要求小儿进食，有时小儿食量变化较大或偏食，可误认为厌食。要从病史、体检和必要的化验检查深入了解，以除外消化系统疾病和全身性疾病对消化道的影响。详询小儿家庭和学校环境，有无影响进食习惯的因素。
长期厌食可致营养不良，甚至会导致生长发育障碍和精神行为异常。因此爸爸妈妈们一定要认识到小儿厌食症的症状，并且及时的为孩子治疗。
国外的研究显示，一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关,其中锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。
中国中医科学院广安门医院泌尿科主任医师张亚强说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而耽误睾丸的发育。当锌不足时，会直接伤害到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。
男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。
此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到双管齐下的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。
婴儿时期的孩子，最重要的是营养，营养跟得上，成长才会更加健康跟快乐，那么要怎么做才好呢？父母应该如何做呢？下面跟小编去看看吧！
宝宝缺锌的其他表现
1、易引起口腔黏膜骨质增生及角化不全、易于脱落；而大量脱落的上皮细胞（即舌苔）能掩盖和淤滞舌乳头中的味蕾小孔，从而影响食欲，近几年已将食欲下滑看作是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的宝宝还可出现味觉异常，即异食癖，喜食那些乱七八糟的东西，如煤渣、泥土等。
2、表现为生发育迟缓，缺锌儿童每日身高增长值明显地低于营养状况好的宝宝，同时伴有缺铁性贫血。
3、抵抗力差，易患上呼吸道感染，慢性泻肚等。
4、注意力不聚齐，自我控制力差，多动。
5、宝宝的头发枯黄易断，创伤不易愈合，易患皮肤病。
6、宝宝的视觉黑暗适应能力下降，生殖器官发育异常。
宝宝需要多少锌
宝宝每天补充多少锌元素是最恰当的呢？医生给出了这样一个标准：6个月以下3毫克/日，6~12个月5毫克/日，1~13岁10毫克/日，13岁以上15毫克/日。
宝宝补锌餐：
油淋莴笋
原料：嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道
制作步骤
1将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。
2将莴笋捞起，放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。
3热锅下油至80度左右，淋入摆放好的莴笋上，撒上葱花即可。
推荐理由：清淡爽口，制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
萝卜番茄汤
原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精
制作步骤：
1胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油，倒入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开。
2待胡萝卜熟时，放入西红柿，加上各味调料。
3把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
推荐理由：此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品；对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。
药物补锌慎而又慎
必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间，不可超过2-4个月，复查正常后应及时停药。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
一般在我们的日常生活中，有一些小宝宝也是特别的去依恋妈妈的，而且当离开妈妈的时候，小宝宝经常的苦恼，这个时候妈妈们也是特别的苦恼的，那么现在为大家来介绍一下，宝宝过于依恋妈妈，到底应该怎么办才好的呢？
宝宝过于依恋妈妈怎么办
1、让孩子同其他亲人多接触，培养广泛的亲情。
请孩子的爷爷奶奶、外公外婆、阿姨姑姑等近亲来家中小住，也可以让孩子到他们家中去生活一段时间，让孩子适当离开妈妈，消除他的依赖性。
2、为孩子找几个小伙伴，培养他对同伴的感情。
让孩子与小伙伴们互相串门，一起玩耍，让孩子逐渐体会到生活中不仅有母子之情和亲人之爱，还有友情。
3、不要经常对孩子做对待婴儿般的亲昵动作。
如亲吻、拥抱，过多地抚摸其身体等。要让孩子意识到自己已慢慢长大了，不需要妈妈像对待婴儿那样对待自己，逐渐淡化孩子对妈妈的依恋。
4、从小养成孩子独自睡觉的习惯。
有些男孩晚上非要妈妈搂着睡，否则就不肯入睡。这种孩子往往较瘦弱，胆小，爱哭，缺乏独立性。从小养成独睡习惯，可以有效地克服这种种现象。
5、不要过多地限制孩子自由玩耍。
尽量让孩子独立听故事录音、看电视、读书等，孩子自身的活动多了，就不会将注意力集中在妈妈一人身上了。
孩子过度的依恋母亲会影响到孩子正常的交际，会导致孩子出现生活圈狭窄，不合群等等不良的问题，所以一旦发现问题家长一定要及时干预和解决。
宝宝的降生，给初为人父母的人们带来了无数欢乐和希望，同时也带来了诸多令人揪心的事情。比如宝宝缺锌，各种症状齐发，就折磨得无甚经验的父母们手足无措。下面，就让我们一起来看看宝宝缺锌的症状有哪些。
宝宝缺锌，很多生理功能都会受到影响。首先，宝宝缺锌症状体现在生长发育的停滞上，免疫系统、自我修复系统、生殖系统等等都会受到影响，导致宝宝身材矮小体重不增、皮肤粗糙、毛发黄软且干枯;其次，因为缺锌导致免疫功能下降，宝宝会出现各种疾病，感冒发烧，久病哺育并且反复发作;更为严重的是，宝宝缺锌会损害其味蕾功能，使味觉发生改变，出现饮食无味，厌食和异食。有的宝宝喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。
若在胎儿和乳儿期缺锌，还会造成宝宝智力发育障碍。动物和人体的实验都证实，若母体在孕期缺锌，其所生的后代就会出现畸形，并出现神经系统功能的改变。
宝宝出现了缺锌症状，补锌便成了解决问题的关键。虽然母乳中锌的含量比牛奶所含的低，但其生物利用率高，因此纯母乳喂养儿4个月之前很少患缺锌症状。研究表明，母亲的膳食可影响母乳中锌的含量。因此，乳母应注意膳食平衡，摄入含锌较多的食物，如虾。牡蛎等海产品。
除了膳食补锌以外，合理服用补锌制剂是消除宝宝缺锌症状的良方。新稀宝牌锌硒宝属于第三代蛋白锌，以吸收好、利用率高、无任何副作用等特点广受欢迎，成了宝宝缺锌后妈妈们必选的产品。
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