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无花果大家都吃过的吧,是一种很常见的营养食材类型,它可以有促进新陈代谢的作用,还可以促进食欲,无花果虽然是一种水果,但是也可以有食疗的作用,可以做菜的哦,最经典的吃法就是无花果排骨汤了,可以有养胃助消化的作用,还可以缓解压力,来看看它的做法吧。
无花果排骨汤
营养价值:
蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人皆可食用,尤其适合气管炎咳喘、肾虚、尿频、腰酸、腿脚无力的男性
无花果排骨汤
所需材料
板栗250克,排骨500克,胡萝卜1根,无花果30克,盐1小匙
无花果排骨汤的做法
1板栗入沸水小火煮约5分钟,捞起剥膜;排骨斩段,入沸水汆汤洗净。
2胡萝卜切块。所有材料入锅加水没过材料,大火煮开,转小火续煮30分钟即可。
3砂煲清水烧开,放入排骨、南北杏、无花果,大火煲沸后改小火煲2小时,调味即可。
功效与作用
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。板栗无花果排骨汤此汤具有养胃健脾、润肠利咽、缓解压力的功效。无花果可以有清热去火的作用,还可以健脾开胃,和板栗啊排骨一起吃,可以有润肠的作用,还可以缓解疲劳压力,对于经常用脑或者是体力劳动者们都是不错的选择,可以有强筋健骨的作用,还可以滋阴补肾的哦。
无花果排骨汤的制作的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,无花果是大家都喜欢吃的一种水果,具有养胃健脾的作用,养胃健脾润肠缓解压力,具有补血滋阴的功效。
说起无花果大家一定不是很陌生的吧,是一种植物的果实,而且营养价值高,食用率也是比较多的,可以煲汤啊或者是煮粥等等都是不错的养生之选,可以健脾胃,而且还可以润肠通便,来看看这道板栗无花果排骨汤的做法。
板栗无花果排骨汤
板栗无花果排骨汤所需材料
主要食材板栗、排骨、胡萝卜、无花果、盐
板栗无花果排骨汤的做法
1、板栗入沸水小火煮约5分钟,捞起剥膜;排骨斩段,入沸水汆汤洗净。
2、胡萝卜切块。所有材料入锅加水没过材料,大火煮开,转小火续煮30分钟即可。
3、砂煲清水烧开,放入排骨、南北杏、无花果,大火煲沸后改小火煲2小时,调味即可。
板栗无花果排骨汤的功效与作用
板栗无花果排骨汤是一道汉族药膳。这道食谱,不但能治疗健脾养胃,还能滋润喉咙,使声音更加悦耳,也可缓解压力。板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,这样的一道滋补汤品可以有健脾养胃的功效,同时也可以润肠通便的哦,是不错的滋阴补血的食谱类型,而且还可以有缓解压力的功效呢,适合白领或者是老年人食用。
板栗无花果排骨汤的具体的做法,大家都学会了吧,很多人都喜欢吃这样的菜肴,营养丰富,而且价格适中。可以开胃助消化,养胃健脾润肠通便缓解压力,大家平时的时候可以适当的食用,对健康是有好处的。
患上感冒是非常痛苦的疾病症状,感冒一般是由于病毒感染而引起的疾病,对人体的抵抗系统破坏性非常大,几乎毫不费力就攻破人们的健康防御,给人们的身体带来严重的威胁,而咳嗽后除了要积极治疗以外,还需要在饮食方面有所禁忌才行,下面就来看看咳嗽能吃无花果吗?
无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化,润肠通便,还有降血脂、降血压等多种功效,对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物进行消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿。孕妇是可以吃无花果的。对阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛、高血压、高血脂有良好疗效。
无花果是一种开花植物,隶属于桑科榕属,主要生长于一些热带和温带的地方,属亚热带落叶小乔木。无花果目前已知有八百个品种,绝大部分都是常绿品种,只有长于温带地方的才是落叶品种。果实呈球根状,尾部有一小孔,花粉由黄蜂传播。无花果除鲜食、药用外,还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。
近年来,国内外科学家对无花果进行了深入研究和分析,发现经常食用无花果的人群,其癌症发病率很低。据各国科学家认真考证,认为无花果中含有多种活性成分,具有防治癌症的作用,而且即使用量较大也不会有副作用。对比其他水果,无花果可称得上水果中的“抗癌明星”。
无花果大家都知道的,是一种可以养生的食材,属于水果的类型,它可以吃新鲜的,也可以晒干以后用无花果干泡酒或者是泡茶,可以起到很好的健脾的作用和效果的哦,无花果如何食用的呢,可以煲汤,今天介绍太子参无花果炖瘦肉的做法,可以有润肺止咳的作用,还有健脾益气的效果。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、维生素、钙、铁、磷、糖类、苷类、脂肪酸
适宜人群:
尤其适合脾虚体倦、肺燥干咳、精神疲乏等症
禁忌人群:
表实邪盛者、消化不良者少食
太子参无花果炖瘦肉
所需材料
猪瘦肉200克,无花果20克,太子参15克,盐适量,味精适量
太子参无花果炖瘦肉的做法
1太子参、无花果分别用清水冲洗干净,猪瘦肉洗净,切片,备用。
2将所有材料一起放入炖盅内,加入适量沸水,加盖,用大火煮沸,转小火隔水炖2小时左右。
3放入盐、味精调味即可食用。
太子参无花果炖瘦肉的功效与作用
太子参具有益气健脾、生津润肺的功效,适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。猪瘦肉具有滋阴润燥、改善缺铁性贫血、补充体力、滋阴润燥、润泽肌肤的功效。太子参无花果炖瘦肉此汤具有益气健脾、润肺止咳、清热生津、滋阴润燥的功效。这样的一道食谱可以有止咳润肺的作用,还可以健脾补气血,对于冬季出现的贫血啊或者是乏力有很好的作用,还可以有滋润肌肤的效果,是不错的养生保健的食谱类型。
关于太子参无花果炖瘦肉的做法以及营养功效,大家都有所了解了吧,这样的养生汤品营养丰富,而且口感很独特哦,搭配瘦肉的话别有一番滋味的哦,可以补充丰富的营养素,补虚增强体质,对身体健康是有很大帮助的。
无花果不酸,但是很甜无花果中的糖分有益于对身体的吸收,同时也很纯天然,用无花果可以治疗许多的疾病,比如现在很多人的肠胃功能不是很好,肺部有热气,经常会导致咳嗽,严重的还会伴有声音嘶哑的现象,这些都是需要通过无花果来治疗的,而且无花果治疗咳嗽,有助于身体的恢复。
无花果冰糖水 祛痰理气,润肺止咳,解毒润肠的功效。民间用以治疗肺热咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛、便秘痔疮出血等症。《福建中草药》亦有记载本疗法。
无花果冰糖水[配料功用]
无花果,性味甘、平,入手足太阴、手阳明经。功能润肺清咽,健胃清肠。《便民图纂》说它能"冶咽喉痛"。《随息居饮食谱》记载它有"清热,润肠"的功用。《本草纲目》认为它能"治五痔、咽喉痛"。《云南中草药》指出它能"祛痰理气",治"咽喉痛,咳嗽,痰多"。
冰糖,性味甘、平,入脾、肺经。功能和胃润肺,止咳嗽,化痰涎。
无花果冰糖水的[分量和烹制食用方法]
每次用无花果30克,冰糖适量,煲糖水服食。每天连服3-5天便可显效。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《无花果炖梨——健脾养胃缓解咳嗽》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“无花果的养生知识”专题。
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