孕妇能吃草莓吗
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？下面是小编为大家整理的“孕妇能吃草莓吗”，但愿对您的养生带来帮助。
草莓的成分
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
草莓的成分
孕妇能吃草莓吗？
女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。
此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。对此，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃，但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意。
另外，草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。
孕妇能吃草莓吗？
孕妇吃草莓注意事项
1、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃的。
2、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害哦。
3、清洗草莓很重要，洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
4、脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。
草莓的营养价值
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1.B2.烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
草莓的营养价值
营养分析
1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3. 草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。
适合人群
一般人群均可食用；
风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者；夏季烦热口干或腹泻如水者；癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用；
痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
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【导读】糖尿病人能吃草莓吗，随着生活水平的提高，患有糖尿病人也越来越多，糖尿病人其实是非常痛苦的，因为需要长期服用药物，严重者还有打胰岛素等，那么糖尿病人能吃草莓吗？
糖尿病人能吃草莓吗
糖尿病人的饮食也是非常重要的，应该控制饮食。草莓是人人都喜欢吃的水果，营养又好吃。草莓膳食纤维比较多能帮助肠道蠕动好消化好吸收，还有降糖的效果，糖尿病人是可以食用的。
草莓含有丰富的维生素、钙、锌胡萝卜素等营养物质，而且草莓还有明目养肝，预防动脉硬化冠心病都有很好的效果。对于胃病贫血患者都有很好的调理效作用，适合老人儿童孕妇的食用安全营养又健康。
草莓的营养成份轻易被人体消化、接收，多吃也没有会受凉或上水，是老小咸宜的安康食物。草莓中所露的胡萝卜素是分解维死素A的主要物资，具有明目养肝感化。它借含有果胶战丰硕的炊事纤维，能够帮忙消化、畅达年夜便。草莓对胃肠讲和血虚均有必然的滋补调度感化。
糖尿病人能吃草莓吗
草莓除可以防备坏血病外，对防治动脉软化、冠芥蒂也有较好的成效。草莓是鞣酸含量富厚的动物，在体内可吸拥护禁止致癌化教物资的吸取，具有防癌作用。
草莓的维生素C除可以预防坏血病中，对动脉硬化、冠古道热肠病、心绞痛、脑溢血、高血压、下血脂等徐病，皆有主动的预防作用。另外，草莓中的胡萝卜素是开成维生素A的主要物量，具有明目、养肝的作用。
草莓含有丰富的营养物质，草莓中含有的胡萝卜素可以有效分解维生素A,能够养肝感化； （2）草莓中的果胶，膳食纤维可以帮助消化，吸收，对肠胃有滋补调节作用； （3）其主要营养价值表现就是维生素C含量十分高，可以有效的预防坏血病，对高血压、心绞痛、动脉硬化等疾病有着很好的防止作用；
糖尿病患者饮食是非常重要的，少吃油炸油腻高脂肪含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，坚果，粗粮、豆制品等食物，注意合理膳食。加强锻炼，每天保持心情愉快。按时吃要定期复查。
很多人都比较担心吃草莓会发胖，其实草莓并不会发胖，而且草莓的功效是用来帮助身体消化降温的，而最主要的是草莓对促进减肥帮助消化通肠润便有着很好的作用，所以吃草莓完全可以放心，每次吃十个左右的草莓，对美容养颜，调理脾胃有帮助。
草莓又叫红莓、地莓等，台湾等地区称其为土多啤梨。它的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为“果中皇后”。
功效：
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明日养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防 癌作用。美国把草莓列入十大美容食品。据研究，女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。草莓在德国被誉为“神奇之果”。草莓还可以减肥，因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。祖国医学认为，草莓性凉味酸，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。
适合人群：老少皆宜。 适用量：每次10个。
温馨提示：草莓表面粗糙，不易洗净。用淡盐水或高锰酸钾水浸泡10分钟既可以杀菌又较易洗净。草莓中含有的草酸钙较多，尿路
上火是很多人都遇到的情况，马上要过年了，大家又要大吃大喝了，上火也是自然的了。干的食物吃多了的话，是很容易上火的，所以平时大家要多吃一些消火的食物。今天小编就为大家推荐一些可以去火的水果和蔬菜，帮助大家健康过大年。
草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。草莓非常的可口，不管是大人还是孩子，都是非常的喜欢吃草莓的，现在出来的草莓又大又好吃，而且最重要的就是吃草莓的好处有很多，可以很好的去火，春节前后吃草莓对身体更加的健康。
西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。夏季吃西瓜是最好的，可以起到解暑的好处。冬季也是有西瓜的，过年的时候如果上火不舒服的话，可以吃一些西瓜，不过不要吃多了，适量就可以很好的去火了。
西红柿
尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。西红柿不管是生吃还是烧汤喝，都非常的有营养，不过过年的时候气温比较低，大家如果想生吃的话，最好是放在热水里面问一下再食用，以免腹痛。烧汤的话，可以放一些鸡蛋在里面，这样可以更好的发挥西红柿的作用，而且非常的适合春节时候食用。
蔬菜和水果里面很有丰富的维生素，所以平时上火就要多吃一些蔬果，而且还能补充身体必须的元素。上述的这些水果和蔬菜非常的常见，它们都是水果和蔬菜的佼佼者，平时多吃一些有力而无害。希望上述这些食物可以成功的帮助大家去火。
一般在做完手术以后，每个人的身体都是非常的虚弱的，而且免疫力也在不断的下降，这时候一般人们都会吃一些补品。其实水果是天然的补品，一些水果可以很好的帮助身体恢复，提高各个器官的功能。今天小编就为大家推荐一些适合术后恢复的水果。
1.草莓
刚做完手术的病人会出现口干舌燥的症状，吃草莓可以有生津止渴，清咽润肺的功效。草莓是很多人都喜欢吃的水果，甜甜的，口感非常的好。吃草莓可以很好的起到抗击癌症的好处，因为草莓中有丰富的鞣花酸，这种物质可以很好的抵抗癌细胞的出现，所以癌症病人一般在手术以后是可以放心的吃草莓的，不仅可以很好的恢复身体，还能抑制癌细胞的发展，对于疾病的治疗有着积极的作用。
2.香蕉
香蕉易消化，有清热润肠的功效。手术以后最适合的水果就是香蕉了，香蕉比较柔软，吃了以后可以很好的消化，而且人体可以很好的吸收香蕉的营养。术后吃香蕉可以很好的起到预防便秘的效果，而且吃香蕉可以很好的清热解毒。香蕉里面的镁元素也是非常的丰富的，吃了以后心情会很好。香蕉里面还有丰富的钾元素，这种元素可以预防癌症，所以癌症患者可以放心食用。
3.梨
梨中含有蛋白质，维生素和多种矿物质等成分。手术以后，一般人们的胃口不是很好，吃梨子可以很好的增进食物，而且身体非常的容易消化。术后身体需要补充适量的水分，吃梨子又能补充水分又能提到丰富的营养素，所以术后要多吃梨子。
手术对于身体的影响是很大的，因此在手术以后，一定要吃一些有利于身体恢复的食物，这样才能更好的让身体恢复。水果是身体健康的来源，所以术后需要吃一些利于健康的水果。上述的这些水果对于身体的好处是很多的，因此大家术后可以吃一些哦。
如今正是吃草莓的好时节。草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，深受人们喜爱。草莓营养价值高，含丰富维生素C ,有帮助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓是典型的浆果，水分大约占89%至93%,营养配比也很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，有活的维生素丸之称，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。
草莓更是提神果,能提神醒脑，首先源于它含有丰富的维生素C,维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。春天想解春困,不妨适当吃些草莓。
中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽（咳白痰）的人也不宜吃草莓。
另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。
草莓中含有的草酸钙较多，因草酸钙而引起的尿道结石病人不宜吃得过多。
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