元旦出行前需做哪些准备工作
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎么才能作好养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《元旦出行前需做哪些准备工作》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
选择合适出行衣物
服装的选择原则是保暖、舒适、耐脏、易洗。此外要挑一双合适的鞋，特别是买到站票的乘客，更应该备上一双舒适保暖的平底鞋或者坡跟鞋。
随身带好必备药品
肠胃药
人在旅途，最不容易解决的莫过于上厕所了，尤其是人山人海的春运期间， 想排除重重障碍快速觅到厕所绝非易事。因此，我们在出行之前不仅要注意饮食健康，还要记得携带肠胃治疗药物。
带上一些藿香正气水、整肠丸、保济丸基本可以对付因着凉、消化不良等引起的非感染性腹泻；而对于轻微的感染性腹泻可以选择盐酸黄连素片，而重型的感染性腹泻就要求助于诺氟沙星胶囊等抗生素了。
防腹泻小贴士：取乌梅15克，加水1500毫升，煎至1000毫升，加适量糖，每天当茶饮用。
晕车药
对于晕车的网友来说，晕车的感觉真是生不如死，因此做好防晕车工作显得格外的重要。目前市场上的晕车药有口服晕车药、晕车贴片等，其中最为有效的就是服用防晕车药。
晕车药的药效持续时间各有不同，有的可持续4至5小时，有的可达12小时以上。耳朵贴片剂型的晕车药通常可维持3天，因此在买药时应向药师咨询，依据乘车时间长短选用合适的药物
一般情况下，晕车药应在乘车前半小时至一小时空腹服用。而晕车贴应提前5至6小时贴上。多数晕车药在服用后会有嗜睡感觉。
需要注意的是，药店销售的防晕车药种类很多，但无论服用哪一种都要注意药品服用说明，孕妇和儿童慎用。晕车药不可和其他感冒药、镇静镇痛药、镇咳去痰药并用。
防晕车小贴士：在乘车前20~30分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的薄片，面积为5分钱硬币大小，然后将姜片覆盖在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过10小时，可中途更换一次。将1片鲜姜含于口中，或喝些姜汁，也能减轻甚至消除晕车晕船的不适。
晕车的人，准备长途旅行前，尤其要注意饮食，不要喝碳酸饮料、白酒，也不要吃油腻食物，要进食清淡、易消化的食物，以免反胃，加剧晕车反应。
抗过敏药
过敏体质的人容易患上异地过敏,即久住一个地方，突然迁往新的住地，因生物性或化学性的致敏因素而引起的过敏。过敏者大都会在脚上、小腿上起一些小疙瘩或水疱，且奇痒。有时不注意抓破了，还会引起感染。这时应该带一些扑尔敏等抗过敏药。
目前常用的抗过敏药主要有抗组织胺类、过敏反应介质阻滞剂、皮脂腺激素类和钙剂。
不管使用哪种抗过敏药物，网友都应该谨记一点：用药的剂量要适中。这是因为抗过敏药都有副作用，不宜长期、大剂量服用某一种抗过敏药，否则不仅容易引 起药物失效，严重者还会出现种种不良反应，甚至毒副作用。如果对自己的服药的剂量不是很清楚的，最后可以在开始旅途之前咨询一下专业医生，避免到时需要服 用药物时不知如何掂量。
防过敏小贴士： 尽可能增加所在环境的通风排气，并加强座椅、卧铺等的清洁，戴上口罩、穿长袖衣服有助于避免吸入或者皮肤接触到过敏源。
感冒药
1月份全国普遍有大降温，舟车劳顿加上气温寒冷，感冒就容易找上门。这时可以带一些感冒药。
防感冒小贴士：将水煮开后，放入适量杭菊和金银花，焖5分钟左右就可以喝了，还可以放入少许蜂蜜调味。保证良好而充足的睡眠可以消除疲劳，恢复体能，提高身体免疫力。
旅途选择哪些食物
饮食应以牛奶、鸡蛋、水果等易消化、营养价值高的食物为主。肉类是饮食中不可或缺的，但在旅途中，熟食不便携带，因此可用煮鸡蛋、牛肉干等来替代。同时搭配保质期较长的牛奶，帮助补充旅途中所需要的蛋白质、钙等矿 物质。可携带一些干海苔等副食品，作为蔬菜补充，再带些苹果、香蕉、橘子等水果，以保证足够的纤维素和维生素的摄入，避免出现旅途便秘。
旅途中如何自我保健
如何防晕车
长时间坐在封闭的车厢里，一些人会有晕车症状。预防晕车应该在出发前保证充足的睡眠和休息。症状较重者应提前半小时服用防晕车药，并在乘车时尽量减少头部活动，避免看窗外快速移动的景物。轻度晕车也可以试着用牙签点刺双手的劳宫穴。
多活动防血栓
在火车、汽车上长时间保持一个坐姿，会使下肢静脉血流速度减缓，易形成血栓，造成血管堵塞。这些血栓 有的会自行溶解，有的则可能引起心梗或肺栓塞。因此，乘客在乘车时应避免久坐不动，多起身活动，还可用手从上往下按摩下肢以助血液回流。
勤开窗防感冒
人流拥挤而空气比较污浊的时候就容易诱发流行性感冒等疾病。细菌在车厢里面是很容易传播的，应注意通风透气，适当把车窗打开。
少拿现金减轻压力
对于可能出现精神 紧张、胸闷等旅途精神综合征症状的乘客，专家建议，乘车前应先做好春运回家，辛苦劳累的心理准备，随身不要携带太多的现金，以免增加出行压力。同周围的旅客进行交谈，彼此沟通感情，使旅途中多一些欢乐，少一些烦恼。或适当闭目养神以缓解疏解情绪。
旅途中不适如何缓解
在旅途中一旦出现头晕、恶心、乏力、呕吐等晕车症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。另外，旅客还应重视饮食卫生，在车厢中用餐时应尽量使用餐具，避免用手直接接触食物。
专家建议
乘坐火车
注意角度，尽量别面面相对
中国疾控中心流行病学首席科学家曾光提醒回家的人群，人多拥挤时，一定要注意佩戴口罩，尽量减少在火车等交通工具上和别人对话的时间，注意保持距离和坐立角度，避免口鼻、口口相对，这样都可以减少传染甲流的风险。慢性病患者、孕妇、婴幼儿和老人等高危人群,尽量在当地过年。
自驾出行
带上靠垫保护颈椎腰椎
对于自驾车出游或拼车回家的人来说，由于天气和路途情况不能确定，更需要做好健康准备。宣武区红十字协会急救指导老师崔世宝说，连续驾驶3个小时左右，必须进入服务区休息片刻，提振精神之后再继续赶路，以防止疲劳驾驶造成交通事故。
如果驾车时间很长或长途旅行，应常备消毒液、酒精、纱布、绷带，以防碰到外伤。有腰椎病的朋友，坐车时最好在腰部垫个小枕头，可预防腰部劳损。有颈椎病的朋友，乘飞机和汽车时，最好用颈枕，以防颈椎外伤。
相关阅读：安全出行小提示
密集的人流为不法分子伺机作案提供了良好的掩护。旅客出行要防范8种不安全因素。
一、要到车站售票窗口或正规代办点购买车票，不要从陌生人手上购买车票，更不要轻信陌生人在铁路上有关系能买到自己需要的车票之类的说法，以防有的不法分子利用旅客乘车心切的心理制作假票出售给旅客，或以帮助购买车票的名义骗取票款或其他财务。
二、现金、贵重物品要尽量随身携带，尤其不要外露财物，以防不法分子抢夺。如果遇到抢夺，要立即大声呼救，并就近报警。此外，每天早晨5时至7时、傍晚18时至19时通常是这类案件的高发期，旅客们在这些时段更要加强防范。
三、出行前要给行李做好标记，在候车和乘车时切不可将行李置于视线之外，以防不法分子将行李掉包.正确的做法是将行李放置在怀中或脚下并要定期察看。如发现行李被掉包,旅客要立即报警，并积极提供线索。
四、在火车站周边地区尽量不要靠马路边行走，不要边打手机边走路，尤其是当听到身后有摩托车加油的轰鸣时，一定要回头观望，并迅速走进人行道，以防不法分子利用一些旅客行李较多、警惕性不高和赶车心切而从身后抢夺财物。当遭遇此类事件时，要大声呼喊，吸引路人的注意。
五、要自觉排队上下车和依次进出站，同时要增强反扒意识，将提包放在胸前，不要一哄而上、拥挤在一起，以防不法分子混在拥挤的人流中偷窃。如发现有人故意接触身体或有意制造拥挤时，要立即引起警惕，并大声提醒其他旅客小心扒手.
六、在火车站内外，如果有人用特别优惠的条件表示可以帮助找便宜旅馆低价接送站或购买车票等，并要求 跟随他们离开车站时，旅客尽量不要理会，以防不法分子利用这种方式将旅客带到偏僻的地方进行敲诈勒索，比如收取所谓高额的订票费.如果出现强行迫使旅 客出站的情况，首先记住他们的特征，同时不要与其纠缠，及时脱身并报警。
七、有人在车站内外以各种理由出售贵重物品、金银首饰或兑换外汇时，不要围观，不要抱有侥幸心理，以防不法分子售假骗钱，或利用人多强迫威逼旅客用重金购买。同样，对于卖中奖彩票设立地摊赌局等比较常见的骗局，旅客千万不要被其诱惑。
八、如果有不明身份的人主动套老乡关系，过于热情的问寒问暖，不分场合的搭讪，旅客尽量不要与其同行，不要把 自己的财物和行李交其保管，更不要把电话号码、家庭情况等个人信息告诉对方，以防不法分子利用这种博取旅客好感或信任的方式伺机行骗或者偷盗。对于声称 需要救助的人，可在提供力所能及的帮助的同时，及时联系警方。
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导读：孕育宝宝并不是女人一个人的事情，男人也有着必然的联系，想要健康宝宝男人更需要克制自己，做好充分的准备。那么，男士养生解密男士育前准备有哪些呢?
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。
蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;
含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。
一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
4、适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
5.提前半年戒烟。
我们经常说、医学上也早有证明的就是，烟当中的尼古丁、焦油等几百种有害物质可以对男性的精子造成一定程度的伤害，对未来怀孕时胎儿的发育影响恶劣，因此，男性应在孕前半年提前戒烟，并且一定要坚持。
6.提前三个月开始禁酒。
和烟一样，酒同样对男性有着很大的伤害。饮酒不仅会导致心脑血管疾病，还会诱发慢性前列腺炎，精液出现不液化、精子数减少、精子成活率及活力降低、畸形率增加而影响生育。
7.增强锻炼。
男人身体健康离不开锻炼，在戒酒戒烟后，平时注意多参加户外活动，多参加一些体育锻炼，可以保持健康的体魄和充沛的体力，为怀孕做好准备。
8.多与妻子进行情感交流。
夫妻间的情感也是孕育孩子重要的一方面，男性经常与妻子交流，保持良好的情感关系，在愉悦的心情当中完成孕育小生命的过程，对孩子的成长以及夫妻双方的感情都起着积极作用。
9.尽量避免接受电磁辐射。
许多男性戒烟戒酒后却没注意电磁辐射的伤害，其实电磁辐射对男性的生育能力影响同样不容忽视。孕前，男性应当尽量少上网、少打手机，原离辐射的伤害。
10.避免生病少吃药。
在确定要怀孕生孩子前，最好不要患有一些像感冒一样的疾病，更不要吃一些化学药物，避免一些药物进入体内影响精子的质量，进而影响胎儿的发育。
一般来说，孕妇超过35岁即为高龄。高龄孕妇除受孕难度增加外，宫外孕、孕期并发症、胎儿出生缺陷等几率也会增加，产后康复速度大不如前。因此，做好充分的孕前准备也是高龄孕妇顺利孕育与生产的有效保障，怀孕前应注意做好四方面的准备：
服用叶酸 在准备怀孕时，遵医嘱提前服用叶酸，时间在孕前三个月到孕前一个月内。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后可继续补充，直到怀孕12周为止。
做健康检查 最好是夫妻双方都进行检查，尤其是重点检查生殖系统。备孕时女性尤其要注意体重，这对孕中健康很重要。
规律作息 高龄孕妇卵巢功能逐渐衰退可能导致难以受孕，夫妻俩先要从生活细节开始，以清淡营养全面的饮食为主，戒烟戒酒，不熬夜，作息规律。
心态乐观 能否顺利受孕，以及未来宝宝的健康状况与妈妈的孕前和孕中的心理健康有着密不可分的关系，这一点非常重要。因此，从备孕那一刻起，高龄孕妇就要在心理上做好相应的准备，克服恐惧、焦虑、紧张心理，保持轻松愉快的心情。
取环手术前做哪些准备
1、取环手术前做哪些准备
避免性生活:
取环手术之前的3天,为了预防手术感染,女性朋友要避免性生活。因为性生活过程中,会将细菌带入宫腔内,手术过程中子宫内膜轻微受损,很容易引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科病。
注意阴道清洁:
取环手术前,要做好个人清洁卫生,手术前1天洗个澡。注意清洁阴部,保持阴部清洁、干爽。取环手术会导致阴道出血,所以,手术前3天要避免着凉、避盆浴,积极预防手术感染。如果手术当天体温超过37.5摄氏度,应该考虑改天手术。
2、取环手术要在空腹进行手术
取环手术当天,手术前几小时要要禁食,保证康复进行手术。手术前禁食,主要是为了避免麻醉后胃部不适,手术中食物反流堵塞气管,导致手术中发生危险。
3、女性取环后要注意什么
女性取环后需要注意休息,不要做过重的体力劳动,不要进行冷水下的工作,避免受凉,引起感染。
取环后,如果还没有打算要怀孕的女性朋友,一定要采取其他的避孕方式,避免意外怀孕的发生。
取环后阴道会有少量的出血和下腹的不适感,这一般会在一周后就会自行的消失,可以不必处理。但如果出现出血量多,或者是持续的时间长,还有腹痛,发热等,就要及时的到医院就诊。
月经干净3-5天内(禁止房事)摘环。
注意外阴清洁,2周内禁盆浴,禁房事,术后休息一天,两周后禁止夫妻生活及盆浴。
摘环后2周内适当休息,不做重体力活动,进食富有营养的食物。
取环需要多长时间呢
整个取环手术通常会持续10到15分钟。当然,女性上环时选用的节育环类型以及节育环位置是否正常,也会影响到取环手术时间。在选择取环时,需要到正规的医院进行,避免感染。
取环的过程与上环刚好相反,用取环钩将环取出来即可。一般来说,手术时间很短。但也有个别特殊情况,手术可能很困难甚至取环失败(如绝经时间很长、环嵌顿或断裂等)。普通的取环手术在一般的医院都可以进行,但是复杂的取环手术(如上次取环失败)应在大医院,由经验丰富的医生实施,必要时可以在B超引导下或宫腔镜下取环。
取避孕环也是有最佳时间的,要在月经干净后的3~7天都可以取环,女性放置避孕环是为了防止怀孕的,当女性进入绝经期之后,再带避孕环,反而对身体不利,因为子宫逐渐萎缩,所以带环会引起腹痛、腰酸,所以及时取出来才是处理问题的最佳方式。
女人取环会痛吗
每个人对疼痛的耐受程度是不一样的,有些女性比较能耐受就会觉得不疼,有些就会觉得很疼,但是一般来说取环造成的疼痛是在可承受范围内的 ,不会不疼但也不会太疼。
科技是在日益发展的,现在社会讲究以人为本,所以很多医学技术都在日益改进,很多手术都可以选择无痛的,或者是创伤小的,所以取环也是有无痛取环术的,所以取环的时候可以选择无痛取环。
为什么对取环会痛吗这个问题不同的人会有不同感受?其实还有一部分原因是医生的技术问题,有些医生比较熟练有经验,那么病人的疼痛感也会减轻。但是节育环放置的时间过长,部分节育环嵌入到子宫里面了,那么在取环的时候就一定会感觉到疼痛。
放置节育环的妇女一定要定期做检查,看节育器的位置、形态是否发生变化,一旦出现问题好及时处理。总之对不同的人会问取环会痛吗会得到不同的答案,真怕痛建议去正规医院做无痛取环。
夏日马上就要到来了，大家都会穿上超短裙，穿上短裤，但是腿跟大象腿一样很粗，这可怎么穿呢，天然养生专家说大家不用担心，距离夏日还有好几个月，可以在这几个月内做一些准备，让小腿瘦下来，下面一起跟着专家来了解下做哪些准备吧。
做好检查身体准备，让医生检查身体，看看是不是有什么疾病，如果没有可以准备进行瘦小腿的训练了，瘦小腿要讲究吃喝，多吃些蔬菜和水果，因为多数腿部减肥不成功者就是因为饮食吃的不合理，一般在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合，也就是说少吃那些富含脂肪的膳食，多吃些蔬菜和水果有利于瘦小腿。
饮食说完了要说说运动，坚持高抬腿运动可以帮助减肥，高抬腿是一项看似很难，但是做起来还是比较简单的运动，坚持一段时间后会发现越坚持越有精神，瘦腿的效果也出现了，还可以通过游泳的方法去瘦小腿，游泳是一项全身性增氧运动，但是要注意安全，水的天然阻力会使腿得到强有力的锻炼，这样瘦小腿的效果就看出来了。为了防止在锻炼过程中身体部位受伤。在运动前要做好准备工作，比如做一做伸展运动、原地慢慢跑几分钟等。运动过后别忘记顺便按摩一些小腿，坚持按摩腿部有利腿部的脂肪燃烧，每天坚持按摩至少十分钟，运动以后加上按摩可以达到事半功倍的效果。
瘦小腿做哪些准备?相信大家都看到了，天然养生专家说瘦小腿先检查下小腿的健康状态，然后通过饮食、运动、按摩的方式去瘦小腿，这样瘦小腿不仅健康还有效，还有几个月就要漏腿了，赶紧行动起来瘦腿吧。
春运已经开始了，不管是在火车站的候车厅，还是机场的安检口，或者是汽车站的检票口，真的是人山人海，一眼望过去黑压压的一大片人头。春运途中不仅客流量大，环境拥挤，而且还缺少必要的医疗措施。
在这种复杂的环境中，如果出现一些突发事件，比如急性腹泻、休克或者挤压造成的外伤，应对起来往往比较困难，尤其是一些特殊人群，例如年幼的儿童，以及高血压、冠心病、心脏病的患者更需要特别注意，应该提前做好准备，下面介绍一下需要带的物品，希望能帮助到大家。
冠心病患者
1、阿司匹林或氯吡格雷，阿司匹林需要长期服用，不能随便停服，而氯吡格雷可以按照医生的医嘱来停服，具体以医生开具的医嘱为主。
2、硝酸酯类药物，常见的是硝酸甘油片，可以放在舌下含服，可以起到一个快速缓解心绞痛的作用，但并不是所有的心绞痛患者都适合用这个药，譬如低血压患者，因为它本身就会有一个降血压的作用，所以，需要特别注意。
在这里要提醒大家：如果在路途中遇到突发急性心肌梗死的人，而患者身上又没带药时，应该让病人静卧休息，马上拨打急救电话。
呼吸类疾病患者
1、含抗组胺成分的药，如扑尔敏。适用于哮喘、慢阻肺的病人，不过这类药物容易产生犯困、嗜睡等症状，所以，服用此类药物时最好不要开车。
2、吸入制剂，一般分为长效和短效两种制剂。值得注意的是长效制剂不能作为急救用药，所以，最好是备用短效制剂的沙丁胺醇，用于突发的哮喘。
在这里要提醒大家：回家途中，一旦发生哮喘不要慌张，使用短效制剂吸入时，按照以往的方法，尽量做到冷静，用完之后，记得用水漱口，保证口腔清洁。另外，陪同的家属要记住患者的急救药物放在哪，以防突发时找不到药品。
特别提醒春运路上的人们：
1、回家路途遥远的朋友们，可以尽量穿宽松的衣服，穿防静脉曲张的袜子。可以带适量的晕车药、外伤药、感冒药、防暑药、安眠药等。
有慢性病的老年人除带好常服的药品外，还应备些特殊的急救药品，如心脑血管病患者随身带硝酸甘油含片，哮喘患者随身带哮喘气雾剂，癫痫患者随身带抗癫痫药，糖尿病人带好糖果以备低血糖时应急等，不过要随时测量血糖，以防过高。
2、建议老年人外出时最好随身携带一张急救卡,注明姓名、住址、亲属电话、所患疾病、急救药存放位置、使用说明等。万一突发疾病，路人可以根据急救卡上的信息，实施紧急救助。
3、久坐伤身，要不时活动一下身体：伸伸手、动动腿。如果车子进到休息站，可以下来多走动走动，喝喝热水，舒缓一下筋骨。
在过去的时候，父母们都不愿意把小宝宝带出远门，但现在的情况不同了，现在的年轻父母都很喜欢出去玩，也希望今早带宝宝出去见世面，但提醒广大父母们注意，带婴儿出去旅游会有很多安全风险，所以外出之前一定要做足功课，尤其婴儿的相关必备物品一定要提前准备充分。
婴儿出行必备物品清单：
带宝宝出游并不是件轻松的事儿，不光带的东西多，中途要给他喝水，喂奶，出游前还得让他好好休息。不过老是把小家伙“捂”在家里也不好，看着外面阳光明媚，不去玩一下就太可惜了！想要带宝宝出游？那就先来看看要做好哪些出游准备吧！
带宝宝出游的必备物品
1、吃的
一盒奶粉，一盒米粉，一些水果，水，还可以带点瓶装辅食。宝宝的饮食习惯已经形成，粑粑麻麻带他出去玩也别忘了给他吃东西哦。另外，小家伙在外面玩，水分流失会更快，所以除了早中晚定时给他喝水，还要多喂点水果或果汁。
2、用的
宝宝出门，要带的东西真是太多了！粑粑麻麻可以这样收拾：比如奶瓶、奶嘴，奶嘴等小“餐具”可以放在保鲜盒里，多带几个还能装水果；纸尿裤、干湿纸巾、口水巾肯定少不了，找个环保袋装在一起，方便取用。出远门时多带两条裤子，如果是夏天，记得带上小帽子遮阳哦。
pS：在汽车侧面装上可拆卸的遮阳屏，可以保护宝宝的眼睛。
3、急救箱
准备一个急救箱，带宝宝旅行时就能应付小病小痛了。最好带上宝宝需要的常见药品，比如抗过敏药，妈咪爱，还有感冒药，创可贴等，虽然不一定能用上，但有备无患。另外，还可以写一张应急卡片，包括联系人姓名、电话号码、宝宝的健康状况、宝宝吃的所有药品名称等，这样一旦有需要才更方便。
温馨小贴士：
如果是跨时区旅行，出发的前几天，就要开始调整宝宝的睡眠时间。一到达目的地，让他晒晒太阳，最初几天的行程也别排得太满。另外，宝宝出游那天，最好提前点让他起床，中午吃饱睡醒一个小时后再出发。
对于不能自然受孕的家庭，一般只能通过人工受孕的方式来怀孕，对于第一次试管的人来说，大多数人都是特别迷茫的，不知道都需要准备些什么东西，特别的盲目，一般情况下，做试管所需要的东西最好是去医院进行详细的调查，做试管需要做的检查也是非常多的，而且还是需要夫妻双方都进行检查的。
做试管需要准备什么
手术之前，首先要明确不孕的病因，了解是否适合做试管婴儿。试管婴儿专家指出，体外授精胚胎移植技术的目的是帮助不孕患者得到一个健康、聪明的孩子，必须遵循优生优育的原则。因此，想要做试管婴儿的男女双方必须身心健康，无遗传性疾病，女方年龄一般不超过45岁，男方不超过55岁。
因为女方年龄过大，自然受孕后怀孕后流产率高，胎儿畸形发生可能性也比年轻者大，妊娠期合并症增加，作试管婴儿的大龄不孕妇女除了同样存在以上的问题外，在促排卵时常常反应不好，在一阶段被迫放弃治疗，卵子的质量相对差，妊娠率低，不容易成功，就诊时好携带过去检查及治疗的资料及证明，以免浪费时间做重复检查。
资料包括：
1、夫妇双方乙型肝炎表面抗原抗体、e抗原抗体和核心抗体，丙肝抗体，肝功能、血型化验报告，女方血沉、结核菌素试验、血清爱滋病毒抗体;
2、近半年来丈夫的精液常规实验室检查报告;
3、是否排卵的检查：一年内的子官内膜病理报告和近期三个月的基础体温单;
4、输卵管通畅性检查的报告：子宫输卵管碘油造影的X光片、B超下通液的报告或腹腔镜检查或开腹手术的医院证明均可。
上述资料齐全后，可到不孕症治疗中心就诊，正式进入周期前，在预期月经来潮前就诊，再次妇科检查，进行试验移植，探测子宫腔深度及移植胚胎时导管方向。
不要小看了这些检查，有些检查虽小，但却是为你的助孕计划保驾护航，不要贪图一时的方便和为了省事就不做这些看似微不足道的检查，最后反而害了自己。
做流产都要准备什么
1、做流产都要准备什么
算好怀孕时间,选择最佳人流时间:医学上规定,以末次月经的第一天起计算预产期,其整个孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。孕妇在妊娠38～42周内分娩,均为足月。由于每位女性月经周期长短不一,所以推测的预产期与实际预产期有1～2周的出入也是正常的。怀孕75天都可以做人流,最佳时间是35-60天以内。
选择适合的医院和人流方式:决定了做人流手术的女性朋友,一定要选择正规专业的医院,以及合适自己的人流技术。由于创伤极小,因此术后不用住院,术后恢复快,不会影响工作和学习进度,更不会影响今后的性生活和生育。为了节省时间,女性人流前可以先通过网上预约,这样医院也可以提前安排好医生。
人流前避免感染:人流手术前一天,女性朋友应该要洗个热水澡,最好是采取淋浴方式。清洗外阴部时,尽量避免让不干净的水进入阴道,否则很容易发生感染。另外,洗完澡后,要换上宽松、干净的衣服,并保证有充足的睡眠。
人流前做好准备:人流术前,女性朋友应该要禁食6小时,禁水4小时。人流手术当天,出门前,最好是带上几片卫生护垫,以及一些干净的面巾纸。人流术前三天开始,女性朋友就应该要停止性生活,降低感染阴道炎的可能性。人流术前要做好保暖工作,以防感冒。
2、流产怎么检查
查体。观察患者全身状况,有无贫血,并测量体温、血压及脉搏等。在消毒条件下进行妇科检查,注意宫颈口是否扩张,羊膜囊是否膨出,有无妊娠产物堵塞于宫颈口内;子宫大小与停经周数是否相符,有无压痛等。并应检查双侧附件有无肿块、增厚及压痛。检查时操作应轻柔,尤其对疑为先兆流产者。
3、流产的诱因
全身性疾病妊娠期患急性病,高热可引起子宫收缩而致流产;细菌毒素或病毒(单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等)通过胎盘进入胎儿血循环,使胎儿死亡而发生流产。此外,孕妇患严重贫血或心力衰竭可致胎儿缺氧,也可能引起流产。孕妇患慢性肾炎或高血压,胎盘可能发生梗死而引起流产。
生殖器官疾病孕妇因子宫畸形(如双子宫、纵隔子宫及子宫发育不良等)、盆腔肿瘤(如子宫肌瘤等),均可影响胎儿的生长发育而导致流产。宫颈内口松弛或宫颈重度裂伤,易因胎膜早破发生晚期流产。
流产后吃什么水果
香蕉
香蕉含有大量的纤维素和铁,具有通便、补血的作用。流产后需要多休息,胃肠功能就会变差,常常发生便秘,而且流产后身体虚弱,需要补血,铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉,来防止便秘和贫血。
橘子
橘子含有丰富的维生素C和钙,维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。而且,有的人流产后容易出血,如果多吃些橘子的话,可以防止继续出血。
流产后吃什么蔬菜
1、黄豆芽:
黄豆芽中蛋白质含量丰富,蛋白质是构成细胞生长的主要原料,有助于流产后女性损伤组织的修复。
黄豆芽中维生素C含量也很丰富,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,能防止流产后出血。
黄豆芽中还含有丰富的纤维素,纤维素有润肠通便的作用,能防止流产后女性便秘的发生。
2、萝卜:
萝卜中含有丰富的维生素C,流产后女性适量食用能增强机体免疫功能,提高抗病能力,萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,流产后女性适量食用可增加食欲,帮助消化。
萝卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收,能帮助流产后女性吸收营养物质。
流产后女性食用萝卜要适量,不能过量。
推荐食品：
富含碳水化合物的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。方便面、八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。
真空包装食品。如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋等，可为人体提供蛋白质。容量上小包装为宜，方便食用，不会造成浪费，如果包装大，剩下的可能变质。
蔬菜水果。西红柿、黄瓜等可提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可事先洗净，并用干净口袋装好。
不推荐食品：
各种派类。蛋黄派等应归为粮食类，可适当吃一些，但不能大量吃，这类食品大多是甜的，吃太多甜东西，乘车时又很少运动，容易造成腹胀。
碳酸及果汁饮料。碳酸及果汁饮料也容易造成腹胀等问题，所以白开水、淡茶水、矿泉水才是最佳选择。
花生瓜子等零食。很多人有在车上吃零食的习惯，甚至不停地吃东西。其实，长时间坐车，胃肠蠕动本就比较慢，如果再不停地吃东西，胃肠会不舒服。另外，干果吃得太多也很容易上火。
攻略一 春节出行宝宝着装几要素
春节就要到了，辛苦忙碌了一年，爸爸妈妈终于可以有大把的时间陪孩子玩了。走亲访友、外出旅游、逛庙会等等都是不错的选择，但不管带宝宝到哪玩，除了保证安全外，宝宝的着装妈妈也要花一定的心思，节日期间可不能让宝宝感冒哦。
关键一：给宝宝穿贴身内衣
有的妈妈认为只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意宝宝的内衣。其实柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失，使宝宝不容易受凉生病。
而不穿贴身内衣的宝宝则体表热量丢失得多，身体摸上去总是冰冰凉凉的，很容易感冒。
关键二：毛线衣裤要安全
尽管已经是春天，但气温依旧寒冷，外出时，一定要给宝宝穿保暖功能好的毛线衣裤。宝宝肌肤柔软，小小的刺激也可引起皮肤过敏，在选购时毛线质地是最要考虑的因素。
关键三：干爽透气的小袜子
宝宝一旦脚冷，身体也很容易发冷。让宝宝的脚部感觉温暖非常关键。但很多家长还错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，其实如果袜子厚但不吸汗的话，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。因此要给宝宝选择纯棉质地且透气性好的袜子。
关键四：柔软合脚的鞋子
如果鞋子太大，宝宝走起路来不跟脚，脚上的热量就容易很快散失；反之鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。
最好的选择是，宝宝鞋子要以稍稍宽松一些为宜，质地也以透气又吸汗的全棉为最好。宝宝穿起来大小合适，舒适柔软，鞋子里能够储留合适的空气，从而使宝宝的小脚更加的温暖。在天寒地冻的北方，为宝宝选择鞋时，还要注意鞋底的防滑、防冻。
关键五：保持体温的帽子
宝宝25%热量是由头部散发的，所以出门一定要给宝宝戴帽子。
帽子的厚度要随气温情况而增减。最好给宝宝戴舒适透气的软布做成的帽子，不要给宝宝选用有毛边的帽子，否则很容易会刺激宝宝皮肤。
攻略二 过年出行宝宝晕车怎么办
晕车不只是大人的专利,有的宝宝也会晕车，有时还晕得挺厉害的呢！看到宝宝那么小，就要遭受晕车的罪，妈妈心里也很不是滋味！有什么好办法可以让宝宝不晕车？
晕车有原因
原因1:视觉引起
宝宝看到车外的东西的时候，由于车外静止的东西和车发生一个相对运动，则相对运动越快，宝宝发生晕车的机会就会越多。此晕车症状比较轻。
原因2:前庭功能不健全
这是大多数宝宝晕车的主要原因。由于宝宝的前庭功能正处于发育阶段，还不够完善，如果行驶中的车辆颠簸得厉害，就有可能导致宝宝的前庭器官的兴奋性增高，引起宝宝晕车。一旦是这种原因所导致的晕车，一般来说，要比大人严重，也比较普遍。但随着宝宝逐渐长大，其前庭功能逐步完善，晕车的症状就会逐渐减轻至消失。
经验分享区
看看妈妈们都有些什么招儿让宝宝远离晕车吧！
坐车前给宝宝嘴里含点酸的东西，例如话梅之类的。但要注意哦，最好是没有话梅核的。以免宝宝被卡住喉咙。我一般是用这个方法的，有点效果哦。
-乐乐妈
我有三个土方法。第一，上车前在宝宝肚脐处贴片生姜；第二：在车上让宝宝闻鲜橘子皮；第三，宝宝一旦晕车时适当地按压宝宝的合谷穴，合谷穴在宝宝大拇指和食指中间的虎口处。效果都很不错哦！
-吟吟妈
有一种专门针对小儿晕车的贴剂，把它一分为二，坐车前分别贴在宝宝的耳朵后面，很有效果。
-冉冉妈
在宝宝上车前，将风油精搽于宝宝太阳穴，或滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。效果也不错！
告别晕车
相信只要妈妈在日常生活中帮助宝宝做到以下细则，宝宝就会逐步远离晕车，直至告别晕车！
1、出门带宝宝乘坐公交车时尽量选择前排位置。因为前排相对比较平稳，没有后排颠簸得那么厉害，且车身的移动与车辆行进方向不同，不太容易导致晕车的发生。
2、坐车时，引导宝宝注视车窗前方较远处的风景，不要看两旁快速移动的物体。
3、坐出租车或私家车时，可以适当打开车窗，保持车内空气清新，且避免在车内吸烟，或携带气味较重的食品。
4、设法转移宝宝的注意力，比如给宝宝拿玩具玩（私家车可以在车内悬挂玩具或播放舒缓的音乐等）、给宝宝讲故事等。但不要让宝宝在车内看书，那样更容易晕车。
5、坐车前不要让宝宝吃得太饱太过油腻，但也不应空腹，以防加重晕车症状。
攻略三 过春节莫忘宝宝安全
春节期间，由于父母要应酬亲朋好友的来访或忙于玩乐，常常会疏于对小孩的照顾。假期更要关注小孩的安全，防止各种意外的发生。
预防烧伤烫伤
不少家庭采用取暖器、炉子等取暖设备。这些设备放置位置在地上，这个高度对好奇的小孩来说，触摸到并不困难；春节期间，鞭炮炸伤的事情也时有发生。家长应看管好孩子，避免各种意外发生。
防止异物卡喉
对小孩来说，吃饭时说话非常容易发生异物坠入儿童气管或支气管的事件。不要在小孩嬉笑、哭闹时喂食，5岁以下的小儿不要吃花生米、瓜子之类的食品，以免发生呛咳。
水土不服的处理
小孩从一个熟悉的生活环境进入一个较陌生的环境后，可能会出现全身长水疱、腹泻、肚子痛等所谓的水土不服的症状。父母可配备一盒藿香正气口服液，以备急用。
避免暴饮暴食
3岁内小孩的消化功能尚未发育完善，一旦饮食不当，就会引起消化紊乱，导致腹泻、呕吐的发生，因此，父母需要注意以下几个问题：
不要打乱小孩平时的饮食习惯，不要随意添加荤素食品或油腻汤菜，不要随便吃成人的大锅饭.不要喝甜酒和冷饮料，以免引起胃肠疾病和急性胰腺炎。
原有慢性胃炎和溃疡病的儿童，进食过度易引起消化道出血或穿孔，应警惕；处在过敏性紫癜恢复期的儿童饮食宜清淡而富于营养；处在肾炎恢复期的儿童高蛋白食品不要吃得太多；哮喘儿童如在发作间歇期也要适当避免海鲜食品。
防玩具伤人
家长在给小孩选购玩具时，要选择安全系数大的，同时在小孩玩耍时要经常进行安全提示。
防儿童走散
带小孩逛街、游玩时，千万别忘了看好身边的小孩，严防小孩走散或被坏人拐骗。
人如果肠道出现了疾病就需要及时去医院进行肠道的治疗去医院进行治疗的主要方法就是采用做肠镜的方法。做肠镜是需要很多前期准备的，因为人的肠道其实并不干净，所以就需要将肠道清洗干净才可以进行肠道镜的治疗，下面来看看做肠镜之前的准备工作。
(1)专科医生已评估你需要和能够进行肠镜检查，医生将为你开据肠镜申请单，通常肠镜检查是安全的，但术前医生将告知你可能出现的风险并签署知情同意书。
(2)检查前两天不吃红色或多籽食物，如西瓜、西红柿、猕猴桃等，以免影响肠镜观察。检查前一天午餐、晚餐吃少渣半流质食物如稀饭、面条，不要吃蔬菜、水果等多渣的食物和奶制品。可备少量小点心和巧克力在肠镜检查结束时食用。
(3)长期便秘者请向医师说明，检查前3天可服用莫沙比利、曲米布汀等动力药、应用开塞露刺激排便、或服用少量乳果糖或小剂量硫酸镁溶液，确保每日大便至少一次。
(4)检查前至少4-6小时以上进行洗肠。如当日上午肠镜检查，前日晚餐禁食，晚上10-12时口服洗肠液，当日早餐禁食;
(5)洗肠液配制和口服方法：各家医院洗肠方法略有不同。
(6)如口服全部洗肠液后2-4时内无大便解出或解半成形大便，应来医院由医生指导下再加服聚乙二醇电解质液适量或清洁灌肠。
(7)在口服洗肠的过程中出现腹痛、呕吐、头昏、心悸等异常情况时，请暂停口服洗肠液，并来医院与医生取得联系。
(8)术前可服用高血压药，糖尿病药物术前可停服一次，阿斯匹林、华法令等药物至少停药3-5天以上才能做检查，其它药物并视病情而定并由医生决定。
(9)检查前请带好病历资料、原肠镜报告等，以方便检查医生了解和对比病情的变化;检查前请妥善保管好自己贵重物品、手机、钻戒、项链等。
(10)选择无痛肠镜时须有家属或亲友陪同和接送;麻醉师评估符合无痛检查者须签署麻醉知情同意书;检查的当日不要按排重要工作活动和应酬。
导读：旅游，不单单是年轻人的爱好，也是老年人希望去做的事情。谁不热爱如画的风景，大自然的清新？何况人到晚年，心境悠然，更钟情于……
旅游，不单单是年轻人的爱好，也是老年人希望去做的事情。谁不热爱如画的风景，大自然的清新？何况人到晚年，心境悠然，更钟情于返朴归真。此外，旅游也是一项很好的健身运动，测步于山间小径，融化于翠绿之中，既赏心惊目，又能活动筋骨、延年益寿，但是老人外出旅游要因人而异，不能过度劳累，否则适得其反。那么，老人旅游应该注意什么？
一、选择适宜的季节。对年轻人来说，一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。
二、选择适宜的景点。我国地域广大，山川秀丽。全国拥有的众多名山秀水，但是老年人来说宜少游山，多玩水，多游古典园林，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这些迷人的景色同样可使您赏心悦目，美不胜收。
三、结伴同行。有的老人不服老，精神可佳。但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律，六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全。
四、携带一些必要的药品。这些药品包括两类，一是要携带一些防治慢性病的药，如患有高血压病、糖尿病、冠心病者，出游时尽管无症状表现，但也要有备无患，带些必要的药品。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外，生活习惯有所改变，容易引起便秘，也可因水土不服而出现腹泻。此外，还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。
五、携带衣服适当。春秋季节，天气的变化多、温差大，尤其是春季，俗话说：春天好似孩儿险。一日变三变。早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服，便于增喊和替换。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋。有了适足的鞋，才能保证旅游顺利。
六、旅游时间适度。一般以一星期为宜。这是因为旅游时间过长，体力消耗过多，对身体健康反而不利，这就需要适可而止。
此外，旅游途中还应妥善保管好钱物，注意饮食卫生，睡眠时间充足等。总而言之，希望老人们在旅游时不仅能饱览大好风景，而且还能获得身心的和美。
很多准备要孩子的夫妇都想生一个健康聪明的宝宝，众所周知，宝宝的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量，那么，除了准妈妈要积极备孕外，准爸爸在孕前要做哪些准备呢？
及早治疗男科疾病
在男性精子生成和排泄过程中，有人形象地比喻：睾丸是制造精子的工厂，附睾是储存精子的仓库，输精管是交通枢纽，精索动脉和静脉是后勤供应的运输线，前列腺液则是运送精子必需的溶剂。可见任何一个环节出现问题都会影响精子的质量和活动力：梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治疗。
戒烟禁酒
吸烟、酗酒、吸毒可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。有资料显示，父亲酒后制造出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。在西方有星期天婴儿的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕而致。因为精子的存活时间为2个月，故准爸爸至少要在孕前2~3个月就开始戒烟禁酒。
远离有害物质
许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如各种油漆、甲醛、农药、部分洗涤剂、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形，因此有孕儿计划的准爸爸在一年之内要远离以上物质，并且推迟家庭装修计划。
降低辐射
现已确定辐射可增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，手机电话不要别在腰间或放在裤兜里，卧室内不要放置电脑等，办公室电脑换成液晶屏，不用电热毯，近期不要进行X射线照射。
此外，男性孕前要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高，海鲜也是不错的选择，海鲜不仅含锌量高，还能增加男性性功能。
还要注意控制睾丸外周的温度，勿使过高，温度过高不利于精子生长，甚至使精子活力下降。尽量避免长时间骑车、穿紧身牛仔裤、洗桑拿浴、蒸汽浴等。
孕期需做哪些阴道分泌物检查：
白带常规
什么是白带
白带是阴道分泌物的俗称，主要来自前庭大腺、阴道黏膜、宫颈腺体、子宫内膜、输卵管等，其中还混杂着阴道寄生茵群、阴道脱落细胞等。
白带常规检查包括哪些项目
阴道分泌物的涂片检查在临床上最常用，一次检查即可对阴道清洁度、pH值、念珠菌阴道炎、滴虫阴道炎以及细菌性阴道病从实验室角度做出诊断。
做白带常规检查前应注意什么
阴道标本采集前24小时禁止性生活、盆浴、阴道检查、阴道灌洗及局部上药等，以免影响检查结果。取材所用消毒的刮板、吸管或棉拭子必须是清洁干燥的，不粘有任何化学药品或润滑剂。必要时，阴道窥器在插入前可用少许生理盐水润滑。
怎样取白带标本
根据不同的检查目的可从阴道的不同部位取材，一般采用无菌的经过盐水浸湿的棉拭子从阴道上1/3段侧壁或阴道穹隆后部、宫颈管口等处取材。
白带常规检查有哪些方法
直接涂片、生理盐水涂片、涂片染色、测定唾液酸酶法、各类特异病原体的培养、菌种鉴定与耐药性测试、基因诊断等。
正常参考值范围是什么
（1）清洁度l-II度。
（2）pH值3.8～4.40
（3）滴虫阴性。
（4）念珠菌阴性。
（5）线索细胞阴性。
（6）胺试验阴性。
有哪些临床意义
在外阴阴道感染性疾病的诊断与治疗中，阴道分泌物检查是最方便快捷的检查手段。
（1）pH值正常pH值为3.8～4.40阴道内呈弱酸性，这是阴道的自净作用，可以防止致病茵繁殖。如果患有滴虫阴道炎或细菌性阴道炎时，pH值上升，可大于5～6。
（2）清洁度阴道清洁度用罗马数字表示，用显微镜观察阴道分泌物涂片，根据多个视野观察到的白细胞（或脓细胞）、上皮细胞、乳酸杆菌、杂茵的多少，将阴道清洁度分成I～IV度，以反映阴道自洁程度。I～II度属正常，III～IV度为异常，可同时发现病原微生物，提示存在感染引起的阴道炎。单纯清洁度不好而未发现病原微生物，为非特异性阴道炎。
（3）念珠菌与滴虫白带经过处理后在显微镜下可以发现有无滴虫或念珠菌，如存在滴虫或念珠茵均用+来表示。这一符号只说明已经感染了滴虫或念珠菌。并不说明感染的严重程度。
（4）胺试验这是检查细菌性阴道病的方法。如果胺试验反应阳性，可以做出诊断。
（5）线索细胞这是检查细菌性阴道病的方法。很多细菌凝聚在阴道上皮细胞周围，使它边缘模糊不清，这种浑身沽满了各种细菌的阴道上皮细胞就是线索细胞，是细菌性阴道病最敏感、最特异的体征。细菌性阴道病（Bv）
什么情况下容易患BV
BV发病是各种因素引起阴道微生态失衡所致。各种可能影响阴道微生态环境、引起阴道pH值改变的因素，均是发生BV的危险因素。包括性交（8小时内）、月经期、绝经后、性伴侣改变、吸烟、阴道冲洗、应用抗生素、宫内节育器及妊娠等。这些情况均可能破坏阴道的微生态平衡，造成菌群失调，使致病性细菌繁殖而导致BV发生。
患BV后有什么表现
患细菌性阴道病的病人中有10%～40%无临床症状。有症状者表现为阴道分泌物增多，为均匀一致的稀薄阴道分泌物，灰白色，有鱼腥臭味，这种异味以无保护性房事后更为明显，可伴有轻度的外阴瘙痒或烧灼感。检查发现阴道内有大量灰白色均质分泌物，附于阴道壁，但黏度低，容易擦拭，而阴道黏膜无充血、红斑等炎症表现。
BV的诊断标准是什么
下列四项中有三项呈阳性即可诊断为细菌性阴道病，其中线索细胞呈阳性是必要指标。
①稀薄、均质、灰白色的阴道分泌物，常黏附于阴道壁；
②分泌物胺试验阳性；
③阴道分泌物pH值4.5：
④阴道分泌物涂片中查见线索细胞。
细菌性阴道病对孕妇有什么危害
妊娠期细菌性阴道病可导致绒毛膜羊膜炎、胎膜早破及早产。越来越多的证据表明，BV是导致绒毛膜炎、羊水感染、产褥感染、剖宫产术后子宫内膜炎及其他妊娠不良和妊娠并发症的危险因素。细菌性阴道病时，一些厌氧菌可产生酯酶及蛋白酶，消化胎膜上的脂质及蛋白质，使胎膜强度减弱且易发生胎膜早破。患细菌性阴道病时某些厌氧菌可产生大量磷脂酶A，诱导子宫局部组织细胞膜磷脂分解，使花生四烯酸增加，从而使前列腺素合成增加，刺激子宫收缩而诱发早产。
细菌性阴道病的实验室检查有哪些
（1）标本用无菌棉拭子从阴道侧壁或后穹隆取材的分泌物。
（2）正常参考值范围正常人阴道分泌物pH值为4.0左右。
（3）临床意义BV患者阴道微生态紊乱，厌氧茵大量繁殖，产生丁二胺、三甲胺等胺类物质，使阴道pH值升高，阴道环境碱化，BV时pH值4.50pH值升高对诊断细菌性阴道病有很高的敏感性，但缺乏特异性。因阴道内有很多因素都可以导致pH值升高，如精液、宫颈黏液、月经和阴道灌洗液的残留等。
（1）标本阴道分泌物。
（2）正常参考值范围阴性。
（3）临床意义阴道加德纳茵能产生高浓度的丙酮酸和氨基酸，被阴道厌氧茵脱羧后生成胺，胺在碱性环境中形成挥发性的氨而逸出，就可以闻到氨臭味或鱼腥味。本试验敏感性是最低的，几是碱化的阴道分泌物都有释放氨臭味的可能，即使没有氨臭味也不代表不存在细菌性阴道病。
（1）标本阴道分泌物。
（2）正常参考值范围阴性。
（3）临床意义线索细胞（cluecell）是细菌性阴道病的特征性细胞，是细菌性阴道病菌群变化的必然产物，可作为诊断细菌性阴道病的主要指标。
（1）标本宫颈或阴道分泌物。
（2）正常参考值范围革兰阳性大杆菌占优势。
（3）临床意义正常阴道菌群以乳杆菌占优势，为革兰阳性大杆菌，末端钝圆或平齐，单个、链状或栅状排列。患BV时，乳杆菌减少或消失，以阴道加德纳菌和类杆菌为主的革兰阴性或染色不定的小杆菌、球杆菌、弯曲杆菌增多。
（1）标本宫颈或阴道分泌物。
（2）正常参考值范围未检出加德纳菌。
（3）临床意义细菌性阴道病是阴道中乳杆菌和其他多种菌群间的平衡失调所致，是一种混合感染性疾病，因此对单一细菌分离培养在BV诊断中的意义不大。
由于加德纳菌可在95%的BV患者中被分离到，所以，曾一度认为该菌就是BV的病原菌，但后来的研究发现，在无BV症状的正常妇女中，该菌的培养阳性率也可达36%～55%，因此，对加德纳菌的培养结果的意义必须结合临床其他表现才能作出判断。
如果阴道分泌物中未检出加德纳菌则有助于排除BV诊断。
（1）标本宫颈或阴道分泌物。
（2）正常参考值范围阴性。
（3）临床意义试剂盒法不与其他菌交叉，特异性高。诊断快速，是进行临床诊断及流行病学调查的较好方法。
滴虫阴道炎（TV）
滴虫感染的基本知识有哪些
滴虫阴道炎是由阴道毛滴虫引起的，是十分常见的性传播疾病。阴道毛滴虫属兼性厌氧寄生原虫，活动的滴虫呈梨形或麦粒状，有鞭毛，在阴道分泌物或生理盐水中借鞭毛和波动膜的波动向前运动。滴虫的生活能力很强，在阴暗、潮湿的环境里能活很长时间，对一般的消毒药物均有抵抗力，最适宜生长繁殖的条件是厌氧条件，25～420C，pH为5～6的酸性环境。在超过此条件时即活动减弱，当pH5或pH7.5则不能生长。滴虫主要寄生在阴道、尿道、子宫、膀胱以及男性的包皮皱褶、前列腺中。阴道分泌物中含有很多滴虫生长所需的营养物质，滴虫也能吞噬和消化阴道细菌以获得营养。
感染滴虫后有什么表现
滴虫感染潜伏期一般为4～28天，25%～50%的病人感染后无症状，称为带虫者，60%以上的感染者出现症状。男性感染大多无症状，但却成为传染源。
急性发病主要症状为阴道分泌物增多、外阴瘙痒，或有灼热、疼痛、性交痛等。合并有尿道感染时，可有尿频、尿急、血尿、排尿困难。阴道分泌物典型特点为稀薄脓性、黄绿色带泡沫、有臭味，阴道窥器检查可见阴道黏膜充血，严重者有散在出血点，宫颈甚至有出血斑点，形成草莓样官颈。急性期持续1周或数月，轻重有波动。由于月经前、后阴道pH值的变化有利于滴虫的繁殖，月经后症状会加重，随后阴道分泌物减少、症状减轻。恰当的治疗可使症状和体征完全消失，且阴道分泌物中滴虫检查转为阴性而获得治愈。如治疗不彻底，则转为慢性感染或无症状的带虫者。
慢性感染症状轻，可有瘙痒、性交痛等表现，阴道分泌物量少，常混有黏液。
滴虫感染有什么危害
阴道毛滴虫能吞噬精子，并能阻碍乳酸形成，影响精子在阴道内存活，可致不孕。滴虫阴道炎上行感染还可引起附件炎，导致输卵管性不育。孕期患病可致胎膜早破、早产及低体重儿。新生儿偶尔可患上泌尿道或阴道滴虫病。
滴虫感染是怎样传播的
（1）经性交直接传播有资料表明，在女性滴虫阴道炎感染中，其男性性伴侣患病率为14%～60%，而在男性感染滴虫的病人中，其女性性伴侣患病率为67%～100%。由于男性感染滴虫后常无症状，易成为传染源。
（2）间接传播主要通过公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、坐便器、衣物、污染的器械及敷料等传播。
（3）孕妇经产道传播患有滴虫阴道炎的孕妇可经产道传给女婴，占5%，但大都有自限性，常潜伏至青春期才出现症状。
滴虫感染的实验室检查有哪些
（1）标本阴道后穹隆分泌物。
（2）正常参考值范围阴性。
（3）临床意义阴道分泌物中查到滴虫是诊断滴虫阴道炎的依据。湿片镜检法是一种简便、有效、省时、费用低廉、适合于常规诊断的技术，临床上应用最多，但是本法只能检出活的虫体，且阴道分泌物中活滴虫的数目至少在每毫升106个以上才容易检出，同时还受寒冷、月经、药物治疗和检查者经验、标本的运送和实验室处理等因素的影响，检出率不高，此法的敏感性为60%～70%0因为阴道毛滴虫离体后常受环境的影响，很快失去活动力难以辨认，故在取得标、本后需尽快进行检查，否则增加漏诊可能。
（1）标本阴道后穹隆分泌物。
（2）正常参考值范围阴性。
（3）临床意义这种方法不仅可看到滴虫，还可看到并存的细菌，借以发现和诊断混合性感染。
（1）标本阴道后穹隆分泌物。
（2）正常参考值范围阴性。
（3）临床意义适用于采集、运送时间过长或干燥的标本，尤其是秋冬季节滴虫阴道炎患者的标本检查。
（1）标本阴道或尿道分泌物。
（2）正常参考值范围阴性。
（3）临床意义培养法是诊断滴虫阴道炎的金标准，是目前最为敏感的方法，准确率可达98%，但操作复杂，所需时间较长。适用于显微镜检查阴性而临床高度怀疑滴虫阴道炎的患者。
（1）标本阴道分泌物。
（2）正常参考值范围阴性。
（3）临床意义这种方法特异度和灵敏度均较高，单份标本仅需5分钟左右即可查得结果，且不需特殊设备和训练。由于是检测抗原，标本无须保温或立即检测，故非常适合成批检查，适合于城乡各级医疗单位使用，也适合病人自查。
滴虫感染如何防治
（1）全身用药首选甲硝唑。
（2）孕期用药存在争议，我国目前仍将甲硝唑作为妊娠期禁用药物，美国FDA已将甲硝唑归为妊娠期用药的B类药物。美国CDC2002年推荐方案：甲硝唑2克，单次口服。美国FDA推荐方案：甲硝唑250毫克，每天3次，连用7天。
（3）哺乳期用药甲硝唑能通过乳汁排泄，如果在哺乳期用药，用药期间及用药后24小时内不宜哺乳。
（4）性伴侣治疗滴虫阴道炎主要由性行为传播，性伴侣需要同时治疗，治疗期间禁止性生活。
（5）预防内裤及洗涤用毛巾应煮沸消毒5～10分钟，注意性生活卫生。
外阴阴道念珠菌病
念珠菌感染的基本知识有哪些
念珠菌是单细胞真菌，圆形、椭圆形或带有发芽生出的孢子，由于分裂时一个个孢子连接如同串珠或念珠而得名，又称假丝酵母菌。念珠茵属中白色念珠菌为常见的致病菌（约占80%-90%），毒力最强，是外阴阴道念珠菌病（又称外阴阴道假丝酵母菌病）的主要病原菌。本病发病非常普遍，50%N75%的妇女一生中至少患过一次WC。念珠菌属于条件致病茵，10%N20%的非孕妇女以及30%的孕妇阴道内有此茵寄生，但数量少，以孢子形式存在，不引起症状。当全身及局部免疫力下降时，念珠菌长出菌丝，大量繁殖，这时才出现临床症状。
念珠菌感染是怎样传播的
念珠菌作为条件致病菌，除寄生于阴道外，也可寄生于人的口腔及肠道，一旦条件适宜，则可引起感染。通常认为这三个部位的念珠菌可互相传染，但与手足癣病无关。其传播途径主要有：
（1）内源性传染寄生于口腔、肠道、阴道的念珠菌病在同一个机体内循环感染。
（2）性生活传染少部分病人可通过性交直接传染，故又将其列人性传播疾病。
（3）间接传染也可通过接触感染的衣物传染。
WC有什么表现
临床突出症状是阴道分泌物增多及外阴、阴道奇痒难忍，严重时病人坐卧不安、痛苦异常，还可有尿频、尿痛、性交痛等表现。阴道分泌物呈白色稠厚豆渣样，阴道黏膜高度水肿，有白色片块状薄膜黏附，易剥离，其下为受损黏膜的糜烂基底或形成浅溃疡，严重者可遗留瘢痕，是本病的典型症状。
另一种临床症状表现为病人阴道分泌物为大量水样或脓性而无白色片状物，阴道黏膜呈中等度发红、水肿，无严重的瘙痒及灼热感，仅有外阴潮湿感觉。
滥用抗生素、长期阴道冲洗、口服避孕药、妊娠、长期使用免疫抑制剂、糖尿病、性传播疾病以及穿紧身化纤内裤、肥胖等都是VVC的高危因素。
孕期由于雌激素的增加使阴道黏膜充血、水肿、通透性增强，同时宫颈腺体分泌明显增加，致使阴道分泌物显著增多。高水平的雌激素导致高糖原含量的阴道环境，从而为念珠菌的生长、黏附提供了丰富的糖原，所以妊娠期是VVC的好发时期。另外，雌激素既能增强阴道上皮细胞与念珠菌的附着亲和性，又能与念珠茵结合，促进其生长，提高其毒力，使得妊娠期VVC的临床治愈率明显降低，并且从优生考虑，妊娠合并VVC的治疗非常保守，只在症扶严重时短期阴道内给药，这种治疗很不彻底，更易导致复发。
由于念珠菌在无症状的阴道寄居时往往仅见到芽孢而很少见到菌丝，故在有症状病人的分泌物中找到芽孢和菌丝即可做出WC的诊断。
（1）标本用无菌棉拭子从阴道后穹隆及侧壁取出的阴道分泌物
（2）正常参考值范围阴性。
（3）临床意义该方法操作简单、方便，用生理盐水作悬滴液时，阳性率为30%～50%。10%氢氧化钾溶液可溶解其他细胞成分，使念珠菌检出率提高到70%～80%，是诊断VVC的首选方法。
（1）标本用无菌棉拭子从阴道后穹隆及侧壁取出的阴道分泌物。
（2）正常参考值范围阴性。
（3）临床意义该方法检出假菌丝的阳性率可高达70%～80%，如找到较多的假菌丝时，说明念珠菌处于致病阶段，对诊断更有意义。
（1）标本用无菌棉拭子从阴道后穹隆及侧壁取出的阴道分泌物。
（2）正常参考值范围阴性。
（3）临床意义这是检查VVC最可靠的方法，可用于有自觉症状而多次涂片检查为阴性的病例，或用于顽固性反复发作的病例，以了解是否为非念珠菌感染，检出的阳性率更高，并能同时进行药物敏感试验。
怎样预防念珠菌感染
积极治疗易诱发本病的原发疾病，如糖尿病、恶性肿瘤及其他慢性消耗性疾病。
合理应用抗生素、皮质激素及免疫抑制剂等，须长期应用者应严密观察发生各种念珠菌病的征兆，并予以及时处理。
皮肤皱褶部位，尤其是肥胖多汗者，应保持清洁干燥。注意口腔及外阴部位清洁卫生。避免外用糖皮质激素。
讲究卫生，勤换内衣尤其是内裤，换下的衣物一定要煮沸消毒处理，避免公共场所的交叉感染，如洗澡应用淋浴，避免盆浴。
对于顽固性或经常反复发作的念珠菌性阴道炎患者，性传播也是导致复发的原因之一，患者的配偶或性伴侣应同时检查、治疗，治疗期间避免性生活。
饮食养生
运动养生
