适合女性喝的去火凉茶
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免关于养生保健的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“适合女性喝的去火凉茶”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
炎炎夏日，让人很容易上火的季节。女性经常喝一些凉茶来降火。但是不是所有的凉茶都适合女性喝，我们要喝什么凉茶才好呢?那么，接下来微微健康网小编将为大家介绍适合女性喝的去火凉茶。
适合女性喝的去火凉茶
1、明目茶：现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳，还可预防上火。
2、麦茶：麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效，例如维生素B族和维生素E，可以缓冲身体疲劳。钾和铁，对预防贫血和中暑非常有效。另外，麦茶还有降低体温的作用，因此被认为是最适合夏季的高营养饮品。尤其适合女性饮用。
3、消暑养阴茶：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。此茶益气养阴，治中暑内热。
4、三花清凉茶：该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。
5、菊银茶：将白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。 放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。可消暑、清热排毒，减肥降脂。
Ys630.com相关知识
适合女性喝的饮料
1、女性适合喝奶昔
女性朋友在每个月来经前都非常想要吃东西,因此为何不在这几天放纵一下味蕾,喝一些有助于预防和缓解痉挛及其它pMS的症状的甜品呢?有研究发现,富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平,从而有助于降低了40%患有pMS的风险概率。因此你可以试试这个低卡路里的治疗方法:将1杯脱脂牛奶与1杯冷冻草莓相混合。这个只有160卡路里的饮品能让你获得25%所需钙元素和维生素D含量。
2、女性适合喝西柚汁
减肥是女性的终极任务,在职场中保持一个相对匀称的身材有助于女性树立自信,提高工作效率。而西柚(葡萄柚)就是最佳的健康减肥食品。有一项对108个肥胖患者的12周的研究结果发现,那些每餐都喝8盎司西柚汁的人,平均减轻了大概3.3磅。为了确保确实是西柚产生的减肥效果,研究人员作了比较:一些喝了相同卡路里的苹果汁的肥胖患者并没有减轻任何重量。
3、女性适合喝椰奶
椰奶是用椰子的果肉制成,椰子果肉是富含有益脂肪的其中一来源。它含有中链脂肪酸,能够支持甲状腺功能,进而促进新陈代谢。就算椰奶含有较高的热量,但还是可以帮助减重。椰奶也富有的维生素、铁和纤维,也包含月桂酸和辛酸,这两种都是抗病毒和抗菌的。
椰奶源自于谷物,罐装的椰奶作为牛奶替代品有点太浓郁了,但可以代替鸡蛋或奶油。不过因为罐装椰奶有非常明显的椰子味,可能会盖过食谱里其他菜色的味道。
4、女性适合喝全脂牛奶
全脂牛奶除了有大量的钾以外,它还均匀包含脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质,但它也有让很多人无法消化的乳糖。而且也因为全脂牛奶用巴氏法消毒过,有些好菌也在过程中被杀光,因此喝全脂牛奶会降低免疫系统对抗病原体的能力。
女性日常喝什么茶好
1、百合花+绿茶
绿茶的功用不用介绍了,大家都知道主要是我们电脑一族用于防幅射常喝的茶。
百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火,安神醒脑,最适合办公室女性饮用,坚持每天喝一杯效果更好。另外再告诉大家一声,坚持喝一个月左右时间还可以减肥,我间断的喝了三个月,减了将近2KG,而且没有反弹哦。
2、玫瑰花茶+桂花
玫瑰花茶对雀斑、皱纹有明显的消除作用,是最理想的美容养颜饮品。
桂花清心、明目、解口燥。
这两款茶叶加在一起可以解毒,帮我们把体内的毒素排出来,而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。
3、熏衣草+茉莉花
熏衣草的功效不用说了,大家都知道,主要有舒压、安眠的作用,我有的时候晚上睡不着觉就起来冲一点薰衣草,很有用的。而茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。觉得味道有点苦的话,可以加一点蜂蜜。
女性饮食保健的方法
现在快节奏的生活方式不仅是对于男性,对于职场女性也是非常具有压力和挑战性的,女性在体能和精力上都不如男性,运动的时间又很少,正是因为这样我们就更应该要注意你们的饮食哦!
就餐姿势须正确:进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道较快进入胃内。
不要吃得太多:如先吃喜爱的食物,情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感,从而避免进食过量。
膳后莫用脑:进食后,胃部消化需要集中血液。听听轻音乐,休息一会儿最为合适。若吃完就用脑,血液流向头部,胃肠血少,容易影响消化。
晚餐不宜过量:晚餐应吃一些简便易消化的食物,并应严格控制过量。这对控制体重和减肥很有必要。
就餐时不谈与吃饭无关的事:若讨论复杂或令人扫兴的问题,就会影响人的食欲。
科学认识食品,合理膳食保健!
注意营养平衡:一日三餐应注意营养搭配,避免重样。
导读：凉茶不是茶 所谓凉茶，实际上用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的
凉茶不是茶
所谓凉茶，实际上用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的中草药水煮液。尽管也叫茶，但它与传统的普通茶具有不完全相同的功效。传统的茶叶泡成的茶水多含有能兴奋提神的咖啡因，饮后能让人暂时消除疲劳，提高工作效率，晚上饮浓茶则让人入睡困难。
凉茶不具这些特点，喜欢喝茶的人不能用凉茶代茶，否则达不到想要的效果。普通茶叶中含有大量鞣质，能和很多药物成分发生作用影响药物的吸收，因此一般不能用茶叶水送服药物；凉茶与其他药物的相互作用则主要取决于其中所含不同的中草药成分。凉茶的主要功效是清凉解暑祛火，普通的茶这一功能远不及凉茶。因此，喜欢喝凉茶的人或者需要喝凉茶的人，也不可用普通的茶水来代替凉茶。
凉茶不是人人都能喝
因为凉茶里含有大量寒性中草药，既然有药，就会有一定的禁忌症，因此不适合所有人饮用。
1.阳虚的人：这类人多为常坐办公室的白领，症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象，这些人再喝凉茶就等于雪上加霜，使阳虚症状加重。
2.脾胃虚弱的人：服用性质寒凉的凉茶，会伤及脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。脾胃更伤，正气受损，还会因免疫力降低导致许多其他疾病。
3.月经期和产褥期妇女：女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。
4.儿童和老年人：儿童是纯阳之体，特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法，因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状。
女性养生其实也与酒有关，合理适量小酌一点对身体有益处多多，而且脸色红润更美丽。
百利甜酒
百利甜酒是以无色烈酒、白兰地、琴酒或其它蒸馏烈酒与水果、花卉、植物所榨的纯净液汁及其他天然料混合之後再蒸馏而成的，酒精度不高，口味偏甜。百利甜酒可以加入冰块或
碎冰饮用，或者加苏打水，甚至牛奶和冰淇淋。
Club里流行喝法：用最小号的白酒酒杯配上5/6的百利甜酒，再倒上1/6伏特加。百利甜酒会沉在杯底。再将杯面的伏特加点燃，插入吸管，用最快速度喝下百利甜酒。
果酒
果酒是指用葡萄以外的水果酿成的酒，主要原料为苹果、梨、樱桃、黑醋栗、草莓、梅、奇异果等。果酒的酿造方法基本上与葡萄酒相同，即将果实破碎、压榨取汁、加入酵母菌发
酵，酒精含量为5-6%至15-16%。保留了水果独特的个性和甜味，故饮用时有轻松愉快感。
果酒很适合女性饮用，对心脏有益，每天当作保健酒喝也很不错。
鸡尾酒
所谓鸡尾酒，其实是混合酒，一般是指将烈酒配以果汁、汽水等混合，偶然还会加进其他材料如奶油、鸡蛋等，变相地将烈酒的酒精度大幅度降低，因此更能在女性中流行。
鸡尾酒酒味会随调酒人的心思而各异。为了增加鸡尾酒的色彩和美感，还十分注重装饰。
BLOODMARY血腥玛丽
血腥玛丽洋溢着一种番茄汁的香味，但入口时因为个中的伏特加，使其口感顺滑。而番茄汁所带的微辣，在舌尖和牙齿间颤抖，非常缠绵悱恻。在美国禁酒期间，血腥玛丽在地下酒
吧非常流行，被称为喝不醉的番茄汁。
蓝色玛格丽特FrozenBlueMargarita
蓝色玛格丽特以龙舌兰、蓝色柑香酒、砂糖、细碎冰和盐一起调制而成。调酒师傅在杯中抹上一圈柠檬汁，均匀地蘸上盐，然后将冰块和材料倒入果汁机内，摇匀倒入杯中，立即呈
现马尔代夫般湛蓝的海洋。
龙舌兰酒饮用方法：将盐巴置于手背虎口上，用舌头将盐卷入口中，然后再将一小杯的龙舌兰酒一饮而尽，再拿起一小片柠檬，将果肉嚼入口中。
女性适合喝什么咖啡
1、女性适合喝什么咖啡
上班路上07:00-09:00,惬意时光适合喝一杯卡布奇诺。
紧张忙碌的时候适合来一杯浓缩咖啡或者美式咖啡或者玛其朵。
稍微放松的时候可以来一杯轻松拿铁或者浓情焦糖咖啡。
2、女性喝咖啡的好处
首先是能保养皮肤。咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用,对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈,抗氧化保持皮肤的充沛力,延缓衰老等等。
其次是促进肠道蠕动。咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高,其具有加速肠胃蠕动的作用,对于有轻微便秘的女性,可适当饮用咖啡缓解便秘。
再者能防止过敏。咖啡因对交感神经有刺激和兴奋的作用,因此喝杯咖啡有助于预防过敏症。在过敏症、气喘等即将发作的时候,预先喝一杯的咖啡,除了利用咖啡因的兴奋功效之外,心理上也能有所调适。
3、女性多喝咖啡的坏处
易引起糖尿病。研究人员通过调查分析发现,消费咖啡最多的国家中患糖尿病的人数也最多。
增加心梗危险。研究结果表明,每日饮5杯或更多的咖啡,可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%,而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
孕妇饮咖啡对胎儿不利。实验中发现,每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12~24杯浓咖啡的量后,妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此,孕妇应暂停饮用咖啡。
哪些人不能喝咖啡
1、小孩子
咖啡因对大脑记忆有干扰作用,虽然咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用,但可以引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降,而且咖啡因还可能促使细胞突变率增加。
2、孕妇
咖啡因可以抑制胎儿在母体正常发育,如果喝咖啡过多,可能会增加流产的概率,就是顺利产下婴儿,婴儿的体重也是普遍较轻,自然死亡率高。因此:怀孕妇女最好不要喝咖啡。
3、妇女和老年人
过量的咖啡因,会导致钙质的流失,老人饮用会造成骨质疏松症,增加骨折的机会,而女性在绝经后,身体所需的钙量比绝经前要多10倍以上,所以停经后的妇女和老人最好不要饮用咖啡。
4、新婚男子
含咖啡因的可乐饮料能杀死58%的精子,而老配方的含咖啡因的可乐饮料能杀死全部精子。因此,如果新婚男子过量饮用咖啡,会直接伤害精子,影响生育能力,如果受伤精子和卵子结合,就会导致胎儿畸形或先天不足。
喝咖啡的注意事项
第一,不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡,这样相当于喝了大量的兴奋剂,有可能导致心脏负荷不了而发生病变。
第二,喝酒之后不要马上喝咖啡,否则会加速身体的脱水,更有可能引发高血压。
第三,喝咖啡的话尽量选择淡一点的,不要喝太浓的咖啡,浓咖啡会让人比较燥,同时会降低人的判断和理解能力。
第四,不要长期持续不断地喝咖啡,因为喝咖啡也是会上瘾的,一旦持续喝咖啡的时间过长,就会对它出现一定的依赖性,这也是对精神的一种不利影响。
第五,结婚的时候,男方最好少喝咖啡,因为含有咖啡因的物质都会对精子有一定的伤害(少喝一些无妨,喝多了会对生育功能有一定影响)。
第六,切记不要在空腹的时候喝咖啡,因为这样对肠胃的刺激比较大,尤其是肠胃有毛病的人。
随着天气的渐渐变热，一些人发现自己出现了上火的现象，具体表现为口干舌燥、长痘、易怒等。关于如何降火，网络上和民间都有不少不同的方子，对广东人而言，喝凉茶似乎是个更为大众化的选择。
然而喝凉茶降火却并不适合所有人，凉茶并非人人能喝，下列人群更不适合喝凉茶。
这些人群不宜喝凉茶降火
脾胃虚寒的人：这部分人表现为脸色苍白、舌质淡，常出现胃口不好、腹部胀满、疲乏、大便溏烂、小便清长等，而且很容易因为饮食不当而出现腹痛腹泻的现象。这部分人如果上火不适合喝凉茶，否则容易导致脾胃功能失调，从而出现一系列胃肠道的问题。
风寒感冒的患者：夏季除了容易上火外也容易由于空调温度过低或是淋雨从而诱发感冒，其中风寒表现为怕冷、流清鼻涕，这时候喝凉茶往往会加重病情。
老人和儿童：老年人由于阳气渐弱，脾胃功能相对减弱，这时候不适合再和太过苦寒的凉茶，否则容易进一步令他们的脾胃受损，不利于身体健康和保健。而对儿童而言，他们脾胃调节功能尚未完善，凉茶喝多了容易引起食欲减退、腹痛、腹泻现象。
经期女性：女性在月经期间由于在失血状态，抵抗力也会相应降低，如果这时候喝寒性的凉茶，容易导致极易导致气血受寒而凝滞，经血排出不畅，导致出现痛经甚至月经不调的情况。
如何健康喝凉茶降火？
凉茶大多具有中药成分，即便药性偏平性，喝多了也伤脾胃，因此一般在上火的时候适当喝一些即可，不建议长时间持续饮用，否则反而可能降低身体免疫力。
同时，中医讲究辨证施治，不同体质人群降火适用的方子也不一样，因此喝凉茶不宜千人一方，应根据每个人身体质及症状等因素综合考虑，选择适宜的凉茶。
而针对体虚、老人、儿童等不适合喝凉茶的人群，梁东辉教授建议可以可用沙参、玉竹、淮山、百合、麦冬、西洋参等清补食材煲汤，通过滋阴来缓解上火的症状。
发烧这是人们日常生活中很常见的一种情况,引起发烧的原因是有很多的,有可能是因为感冒而引起的、有可能是因为受凉从而导致的、有可能是因为发炎从而引起的。人体发烧之后人体存在有不少的禁忌事项，饮食禁忌就是格外重要的一方面，有许多人发烧之后都希望喝一些凉茶,那么发烧可以喝凉茶吗?
发烧是可以喝凉茶的，喝凉茶和凉的饮品，雪糕等能起到物理降温的作用，如果体温在38度以下，可以不必担心，如果体温超过38度，建议口服一些退热药进行治疗，如布洛芬颗粒，对乙酰氨基酚口服液等，口服药一小时体温也不能正常值，建议去医院进行检查。
小孩发烧可以吃的流质食物有：
(1)牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。
(2)米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
(3)绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。
(4)鲜果汁。鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。
小孩发烧可以吃的半流质食物有藕粉、代乳粉、稀饭、蛋、烂面等。值得注意的是，患病急性期一般食用流质食物，在恢复期或退烧期食用半流质食物。患儿发烧期内不要突然增加他过去没有吃的食物，以免造成腹泻。若发烧患儿食欲不好，就不要勉强他吃东西，以免吃了以后胃部不舒服吐出来，但一定要注意补充水分。
饮食养生
运动养生
