饮食与血型竟有这等关系？
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您对养生保健是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“饮食与血型竟有这等关系？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
饮食是我们日常生活中必不可少的物质，女人可以从各色的饮食中获取营养来满足身体所需，那么你是否知道饮食与血型也有关系?原因不同血型的女人，营养物质的索取也不同。那么，我们如何根据自己的血型选择相应的食物呢?下面微微健康网将为您详细介绍一下!
每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地。而各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。
而根据某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容这一原则，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。
A型血素食主义，适当运动
A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们 消化 肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良 ，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。对于这类血型的人来说，如果想要 减肥 或增进健康，那么食物应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。
饮食Tips：A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐，因为其比较敏感，用餐时如果气氛不愉快，就会大大影响心情，造成消化不良，导致肥胖。特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的脂肪及有害物质。
推荐食品：橄榄油、红薯、菠菜等绿叶蔬菜。
B型血心情愉悦，少吃多餐
B型血的人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们能消化各种美味食物，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。
饮食Tips：B型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处，即人们常说的水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以减轻肝脏等消化器官的负担，进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃可谓他们的警句良训。
推荐食品：脂肪少的瘦肉、鳕鱼等油量较多的鱼(尤其虾、蟹、鸡肉等也不要大量吃)。
AB型血：均衡饮食，简单烹饪
AB型血是最后出现在地球上的新型血液，是A和B混合型血，所以AB型血体质存有复杂又矛盾的特质。其对于饮食生活及环境的变化能够随机应变，既适应动物蛋白质也适应植物蛋白，但这类人的 消化系统 较为敏感，容易发胖。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人一般也不例外。但是需要注意的是，A型血人要避免的动物性蛋白质，并不会对AB型血人的身体有影响，吃羊排反而非常适合呢;但非常适合B型血的人的乳制品，对AB型血可没那么多的好处，吃多了会增加身体脂肪的囤积。
饮食Tips：AB型血人的免疫系统不佳，必须要多摄取 维生素C 才行(比如柠檬，柚子等)，它可帮助身体代谢机能提升，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中泡澡。AB型血可以选择的烹调方式很多，蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方，但对油炸、油煎等食物须敬而远之。
推荐食品： 蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食物。
O型血大胆吃肉少吃谷物
因含有较多果酸，O型血人笑话器官的工作能力很强，拥有对食物过剩作出反应的 免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适。至于鱼类，特别推荐食用北方海域所产的油多的鱼。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食品，这是导致他们脂肪堆积的原因。因此，O型血的人的晚餐最好避免米饭，平时应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。
饮食Tips：O型血的人崇尚健康，因此一定三餐定时，不会出现饥一顿饱一顿的现象，但是吃饭常常三口并两 口吃，快速结束饮食，这样做即使有很强的消化力，但仍然会导致消化不良。O型血的人最应该细嚼慢咽，让食物充分和消化液结合。
推荐食品：鱼类、贝类、卷心菜。
以上内容就是针对如何根据自己的血型选择相应的食物来介绍的，从保健的角度出发，不同血型的人，都与之最佳匹配食谱，吃对了显然对防病健体具有深远的意义。
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当好友聚会在一起的时候，除了聊一些感兴趣的话题之外，还会吃一些小零食来消磨时间，而这时候瓜子花生等就是首选零食。其实从健康饮食方面来说，吃瓜子还会给人体带来很多好处，下面就把这些吃瓜子的好处分享给大家。
1、瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病。
2、嗑更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的味蕾,使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。
3、饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
4、因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。
研究人员指出，在瓜子当中含有一定量的亚麻油酸，它能够让人体的血压保持稳定，能够发挥出较强的降低胆固醇功效。但需要注意的是，瓜子要适量吃而不是过量吃，因为过量吃瓜子很容易让人患上脂肪肝。
我们都知道，身体如果缺乏一些营养的话的， 会出现一些症状，其实这就是身体在给我们一些暗示。缺营养就需要及时的补充营养，那么身体缺营养以后都会给身体发出哪些信号呢?大家不太清楚吧，今天小编就来为大家讲解一下吧。
信号：头发干燥、变细、易断、脱发
可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。
营养对策：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每天都要吃一些瘦肉和鸡蛋，有条件的话再喝一些牛奶，这样可以很好的补充优质的蛋白质，当然，一些脂肪酸也是有必要摄入一些的。每周可以吃点鱼，适量的补充一些锌元素，吃一些牡蛎也是可以补锌的。
信号：夜晚视力降低
可能缺乏的营养：维生素A。如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等。
营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。胡萝卜炒着吃的营养元素可以更好的被人体所吸收，所以平时最好是少吃生的胡萝卜。猪肝也要每周吃一些，可以很好的补充维生素A元素。
信号：舌炎、舌裂、舌水肿
可能缺乏的营养：B族维生素。
营养对策：洗米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢失。平时在饮食上面一定要荤素搭配，这样才能补充各种营养元素，平时不要长期的吃素食，也不要一味的只吃一些肉类的食物，食物的粗细搭配也是非常的重要的。
从上述的知识我们可以看出，身体的不同部位缺乏营养元素发出的信号是不太一样的，而且需要应对的政策也是不同的，因此大家平时要多加关注一下，不要因为自己的“无知”而伤害了自己的健康。上述就是不同部位发出的缺乏营养信号，希望可以帮助到大家。
A型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是食肉动物.所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。
A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。
建议食用：鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。
少量食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。
可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
B型血 B型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
建议食用：各种肉类，海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。
少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
O型血 对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。
O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。
O型血人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。 建议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。 不建议食用：肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
AB型血 AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。
AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。
这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
每个人的血型其实和父母的血型是有关系的，也就是具有遗传性的，我们的血型是由遗传因子决定的。科学研究表明，不同的血型会有不同的遗传基因，A型血的妈妈不会生出B型血的孩子，AB型的妈妈不会生出A型或者B型血的孩子。本文从遗传基因方面分析了不同的血型，来看看吧。
什么是血型遗传
血型是根据人的红细胞表面同族抗原的差别而进行的一种分类。由于人类红细胞所含凝集原的不同，而将血液分成若干型，故称血型。
据目前国内外临床检测，发现人类血型有30余种之多。人类的每一种血型系统都是由遗传因子决定的，并具有免疫学特性。最多而常见的血型系统为ABO血型，分为A、B、AB、O四型;其次为Rh血型系统，主要分为Rh阳性和Rh阴性;再次为MN及MNSs血型系统，但有这种血型的人极少。
人类的血型具有遗传性、父母双方的血型基因在两性性细胞相结合时，可以在细胞核染色体中搭配成对，进而将血型遗传特性传给子代。
不同的血型有不同的遗传基因：
A型血的遗传基因可以是两性的A与A结合成AA，也可能是一性的A基因与另一性的O结合成AO，但不管AA还是AO，所表现出来的血型，都是A型，而O为隐形遗传基因，不能表现出来。
B型血的遗传基因与A型血相似，有的为BB、有的为BO，但是所表现出来的都是B型。
AB型与O型血遗传基因都与所表现的血型一致，AB型的为AB，O型的为OO。
由此可知，凡父、母是A或B型血者，其子女可能是A型或B型，但也可能是O型，因为A型或B型都含隐性遗传基因O，当父遗传基因中的O与母遗传基因中的O相结合成OO时，则表现为O型。
白癜风是我们比较常见的皮肤病的一种，那您知道白癜风患者的饮食上有哪些禁忌吗?白癜风对我们的人体的危害又有哪些呢，不要着急，接下来就和小编一起去了解一下吧。
白癜风是什么
白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑素细胞功能消失引起,但机制还不清楚。全身各部位可发生,常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等。女性外阴部亦可发生,青年妇女居多。
白癜风早期症状
白癜风患者在发病的时候,大部分患者没有什么不适的感觉,但是少数患者会出现局部瘙痒,如果随着病情不断发展,那么少人的感觉就会自动消失,白斑的范围会不断扩大。
患者白斑的皮损处,对阳光是十分敏感的,如果经过阳光照射之后,你不会发生红肿,特别是暴晒之后就会出现红斑、作痛的感觉,而且可以看到自己白斑的部位有明显扩大症状。
白斑的形状一般是圆形以及椭圆形,而且会呈现不规则的形状,白斑的大小不相等的,与周围皮肤的界限是十分明显的,患者十分容易区分出自己的病情。这个时候患者应该尽快到医院进行治疗,病情得到有效控制。
可以遍布全身各个部位,而且白斑多以对称的形式,出现,白斑比较容易出现部位是面部四肢胸部,提示的部位可以局限在某一部分,但是大多数白斑的数量会不断的增加以及扩大,甚至会泛发全身,使得患者的皮肤出现严重的伤害。
皮损可以遍布全身的各个部位,而且白斑是多以对称的形式或者是沿着神经排列,常见白癜风的部位是面部、四肢、胸部,皮损的部位可以局限是在某一个部位,但是多数患者的白斑数量会不断的增加扩大,甚至可全身。
白癜风的危害
1、白癜风会使人的某些地方的皮肤异常的白，甚至是在脸是，所以白癜风对形象的危害还是比较大的。
2、白癜风扰乱了患者正常的生活和工作。社会上很多人对白癜风患者存在偏见,有些人认为白癜风一定会遗传给子女而不愿意和白癜风患者结婚,有些人甚至荒唐地认为白癜风会传染而疏远白癜风患者。这些偏见给白癜风患者日常生活带来了巨大的麻烦。
3、白癜风诱发众多并发症。白癜风可能对患者的内脏等其他器官造成并发性损害,常见的并发症有包括恶性贫血、牛皮癣、恶性肿瘤、支气管哮喘、类风湿关节炎和白内障等。
4、白癜风导致患者皮肤癌的发病率大大提高了。白癜风患者对紫外线的负面影响比常人要敏感的多,因此更加容易患皮肤癌。
5、心理创伤是形象损害的延伸。爱美之心人皆有之,尤其是处于适婚年龄的青年男女。形象受损给白癜风患者带来巨大的心理压力,他们常常产生自卑、焦虑等心理问题。
白癜风食疗方
1、无花果叶
取成熟的鲜无花果,每天空腹吃3个;另取鲜无花果叶100克,水煎,浓缩成30毫升。用棉球蘸擦涂白癜风处,同时晒太阳10～20分钟。
肝胆一直都是人体较为重要的器官，但是肝胆也是很容易出现疾病的。胆囊炎就是最常见的胆囊病变，在胆囊炎的治疗上，有很多的方法以及注意事项。小编给大家讲讲胆囊炎的症状及治疗方法有哪些和胆囊炎不能吃什么。
胆囊炎的症状及治疗方法有哪些
胆囊炎的症状
1.腹痛
约85%的急性胆囊炎患者以右上腹痛为主要症状，腹痛多呈持续性，可阵发性加剧，并向右肩背放射：慢性胆囊炎的腹痛常呈反复发作性，多为隐痛、胀痛。
2.发热
急性胆囊炎发热一般在38～39℃，多无寒战。
3.恶心、呕吐
以急性胆囊炎多见。
4.腹胀、嗳气及厌油腻等消化不良症状
急、慢性胆囊炎患者均可出现，但以慢性胆囊炎更多见。
5.黄疸
约10%的急性胆囊炎患者可出现轻度黄疸，可能是胆总管下端括约肌痉挛或感染扩散至胆道系统所致。
若是同时出现以上两到三种症状的时候，就要当心是否是疾病的发生，以及及时去医院诊治。胆囊炎的治疗都有哪些方法呢?
胆囊炎治疗方法
1.药物治疗
①急性胆囊炎：可使用阿托品、硝酸甘油舌下含化等进行解痉、镇痛。
②慢性胆囊炎：视病因不同可服用利胆药物，驱虫疗法，或使用鹅去氧胆酸进行溶石疗法。两类胆囊炎都可在医生的指导下尝试服用中成药金胆片，能消炎利胆。
2、硫磺豆腐
用硫磺2克研成极细末,掺入豆腐半斤中,临睡前1次吃完。连吃2周。硫磺,为天然硫磺矿石,勿用提纯的硫磺。有温阳缓泻,排毒养颜的作用。与豆腐同吃防其上火,豆腐所含蛋白质、氨基酸、维生素有营养皮肤的作用。
3、白斑补肾汤
用黑芝麻、沙苑子、白蒺藜、女贞子各15克,复盆子、枸杞子、熟地、川芎、白芍各10克,水煎去渣,取滤液,当饮料饮用,每日1剂,连饮3个月。本方有补肾促进黑色素生成的作用。
4、补骨脂酒
用补骨脂60克泡入白酒500毫升中,浸泡5～7天。每天早、晚空腹饮补骨脂酒15毫升。另用补骨脂30克,加入75%的酒精100毫升中,浸泡5～7天,用双层纱布过滤,得暗褐色滤液。取滤液煮沸浓缩至30毫升。用浓缩补骨脂酒精搽涂白癜风处,晒太阳10～20分钟,每天1次,连用半个月以上。
白癜风饮食禁忌
1、白癜风的患者一定要禁忌辛辣的食物，因为这些食物对于不利于白癜风治疗,还会加重病情的恶化的。
2、白癜风患者忌吃菠菜。菠菜虽然是绿色蔬菜,但绿色蔬菜不代表白癜风患者就能吃。因为菠菜含有大量的草酸,容易使患部发痒,另外还会影响铜的吸收。
3、白癜风患者还要禁忌吃过酸的食物。因为过酸的食物进入体内后会影响黑色素的合成,缓慢黑色素数量的增多。
4、白癜风饮食还要尽量少吃富含维生素c的食物。因为维生素c能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低,影响酪氨酸酶的活性,使黑色素的生成被中断,干扰皮肤黑色素的合成。含维生素c多的食物有:猕猴桃、橘子、香菜、山楂等。
5、白癜风患者也不能吃韭菜。韭菜虽然是一种营养极佳的蔬菜,但是韭菜对于白癜风患者来说却并不适合。韭菜本身的味道就偏刺激性,容易引起白癜风诱发、加重。同时韭菜性升发向上,中医中常将其定义为发物。因此对于白癜风这样一个对饮食禁忌要求严格的顽疾,韭菜更应该是不能吃的。
6、海鲜类食物也是白癜风忌吃的食物。白癜风是一种综合性疾病,长期的个别营养不能摄入同样对身体不利,而且海鲜是一大类食品,在生活中很多有营养的食物有时对某些患病患者来说会有反作用。不过也不用完全与鱼绝缘,白癜风患者还是可以吃鱼的,只是吃鱼要经过筛选。
白癜风患者的饮食原则
1、多吃新鲜蔬菜
蛋、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻,核桃、蛤等贝壳类食物均不同程度地含有络氨酸及矿物质,这些食物除了能帮助黑色素生成,也能增强自身抵抗力,降低已治愈白癜风的复发概率。
2、多吃含铜、锌、铁的食物
白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素,而使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢,从而产生病变。因此,白癜风患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品,继而使黑色素合成加快。
3、多吃黑色物质
黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿芽、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治白癜风的作用,可经常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡、羊等发物。
结语：通过文章我们了解到，白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。另外白癜风的发生与人体微量元素的缺乏有关,因此,患者朋友需注意营养均衡,,这样可以防止因营养元素缺乏而患白癜风这种疾病。白癜风的患者一定要禁忌辛辣的食物。
【导读】生活中常见食品竟有这种副作用，生病吃药时我们会仔细看药物说明，很多情况下服用某种药物都会不同程度的副作用，但有专家提醒，不只是药物，很多生活中常吃的食品也会对我们的身体造成一定的副作用，会产生一定的影响。
生活中常见食品竟有这种副作用
1.身体气味
经研究发现 ,红色肉类会对身体气味产生不良影响。
2.痤疮（痘痘）
高饱和脂肪和反式脂肪酸会使皮下脂肪增多，这会刺激痤疮的增加。科学家指出，常喝牛奶也会导致痤疮高发。
3.过敏
过敏是食物的头号副作用。理论上，任何食物都会引起过敏。但事实上，90%的过敏反应的罪魁祸首是以下8类食品：牛奶、鸡蛋、花生、坚果（包括巴西坚果、胡桃、杏仁和胡桃）、鱼类、贝类、大豆和小麦。
4.念珠菌病（又称作酵母菌感染）
人体内正常酵母的过度繁殖就会导致酵母菌感染，而食物正是通过影响体内酵母水平来达到这一目的（食品提供营养给酵母）。可能会导致酵母菌感染这类疾病的食物是：糖、醋、精制的碳水化合物、发酵粉以及富含酵母的食品。
5.烧心和反酸
能够引起烧心的食物很多很多，有的食物会造成下括约肌（能够让食物从食管到胃的一种肌肉）的无力，从而会在一些情况下导致胃酸比平时要高。以上情况会使反酸的几率大大增加。最常见的引发烧心的食物是柑橘类水果、油炸和含脂肪食品、醋、番茄、巧克力。
6.高胆固醇（高血脂）
动物性食物中的胆固醇含量比较高，摄入这些食物会导致人体血液中的胆固醇含量升高，增加心脏病发生的危险。相关的食物包括：牛猪羊的脑、内脏器官（肝、肾、脾）、鸡蛋。
